Naslovnica Pretraživanje
bojan stojnić prehrana - rezultati pretraživanja
Ako niste zadovoljni rezultatima, molimo ponovite pretraživanje
[O PREHRANI STRUČNO] Bojan Stojnić – Prehrana kod sportova izdržljivosti
Sportovi izdržljivosti rastu u popularnosti iz godine u godinu. I Hrvatska doživljava boom rekreativnog trčanja, a tu su i uvijek atraktivni triatlon i naravno biciklizam. U ovom članku donosimo...
[O PREHRANI STRUČNO] Prehrana kod sportova izdržljivosti – hidracija
"Kad osjetiš žeđ, kasno je za tebe. Moraš popiti točno 8 čaša vode dnevno." Zvuči poznato? Radi se o uobičajenim savjetima kad je riječ o hidraciji, bilo onoj opće...
[O PREHRANI STRUČNO] Prehrana kod sportova izdržljivosti – suplementi
Nakon uvoda u metaboličke procese, nakon savjeta za unos ugljikohidrata, proteina te za hidraciju, seriju članaka o prehrani kod sportova izdržljivosti nastavit ću pričom o suplementima, odnosno dodacima prehrani.
Primijetit...
[O PREHRANI STRUČNO] Prehrana kod sportova izdržljivosti – proteini
U 19. stoljeću bjelančevine, tj. proteini iz mišića smatrani su glavnim izvorom energije za tjelesnu aktivnost.Danas znamo da tome nije tako te da su ugljikohidrati i masti glavni izvor...
[O PREHRANI STRUČNO] Prehrana kod sportova izdržljivosti – metabolizam
U drugom tekstu nutricionista Bojana Stojnića na našem portalu, upoznajte se s osnovnim pojmovima i činjenicama o metabolizmu kod sportaša u sportovima izdržljivosti.Ljudsko tijelo za život zahtijeva energiju. Osim...
[INTERVJU] Nutricionist Bojan Stojnić – Stručno o sportskoj prehrani
Ovim intervjuom započinjemo suradnju portala 3sporta s nutricionistom Bojanom Stojnićem, vlasnikom web stranice nutricionizam.hr i rekreativnim sportašem.3sporta: Prije svega, hvala Vam za pristanak na aktivnu suradnju s 3sporta.Bojan Stojnić:...
KALORIJE – kako se mjere i koliko ih trošimo
Svaki ih dan spominjemo, nalaze se na svakom pakiranju hrane koju kupujemo, a oni koji žele smršaviti smatraju ih neprijateljima. No znate li što su i kako se mjere?
Što...
Definicija zdrave prehrane – drugi dio
U prvom sam dijelu istaknuo potrebu za sveobuhvatnom definicijom zdrave, odnosno pravilne prehrane, te pisao o posljedicama izostanka iste. Danas ću zdravu prehranu definirati koristeći efektivnu, kvalitativnu i praktičnu definiciju.
Čemu razdioba?...
Definicija zdrave prehrane – postoji li uopće?
Pravilna, odnosno zdrava prehrana, jedan je od najspominjanijih termina današnjice. Nema dana kad isti na internetskim stranicama, u novinama ili časopisu ne pročitate, na televiziji ili radiju za isti...
Ugljikohidrati i sportovi izdržljivosti – kada i koliko?
U novom nastavku serijala "O prehrani stručno" nutricionist Bojan Stojnić mag. nutr. progovara o ulozi ugljikohidrata na izvedbu, o pripremama za utrku i oporavku.
Potrošnja glikogenskih rezervi najučestaliji je ograničavajući...