Naslovna 3sporta

3sporta

<span style=font-size:16px;'>PODRAVSKI TRIATLON</span><br>Poziv na 3. Triathlon & Run Šoderica

Pozivamo sve rekreativce i sportaše, a posebno ljubitelje triatlona i trčanja da sudjeluju na 3. Triathlon & Run Šoderica. Utrka će se održati 19. kolovoza 2017. godine s početkom u 9:30 sati na jezeru Šoderica kraj Koprivnice.   LOKACIJA:  Jezero Šoderica pored Koprivnice 46°14’29.5″N 16°55’05.5″E ORGANIZATOR/SUORGANIZATOR: Sportska udruga“Veliko srce“ Koprivnica / Atletski klub Koprivnica, TZ […]

<span style=font-size:16px;'>PLIVAJ KAKO TRČIŠ</span><br>Trčanje u dubokoj vodi – aktivnost za sve trkače na ljetovanju

Onoliko koliko trkači ne vole kros treninge, toliko su im potrebni. Za sve one koji se od visokih temperatura rashlađuju u moru, jezeru i bazenu, ili za one koji su ozlijeđeni, pobliže opisujemo trčanje u dubokoj vodi – odličan trening bez ikakvog pritiska na lokomotorni sustav!   Trčanjem u dubokoj vodi aktiviraju se isti mišići […]

<span style=font-size:16px;'>NAJDUŽA UTRKA U NAJMANJOJ ŽUPANIJI</span><br>Dođite na hrvatski festival ultramaratona CRO100

Neko vrijeme se već zna da će Svjetsko Prvenstvo u trčanju na 100 kilometara biti održano sljedeće godine u Hrvatskoj i to u Međimurju, u okviru i okolici Life Class Termi Sveti Martin u istoimenom mjestu.   Organizator su Life Class Terme Sveti Martin u suradnji sa Atletskim klubom Sljeme, kao nositeljima projekta te lokalnom […]

<span style=font-size:16px;'>U PARKU PRIRODE</span><br>Drugi Baranjski Ferivi polumaraton – otvorene prijave

U 2017. godini nas očekuje drugo izdanje Baranjskog Ferivi polumaratona. Ova popularna sportska manifestacija iz godine u godinu oduševljava sportaše, rekreativce i djecu svojom organizacijom, sportskim duhom i prirodnim ljepotama.   Datum,  vrijeme i mjesto su određeni.  U subotu 23. rujna 2017. godine ispred dvorca Tikveš (Park prirode Kopački rit) krenut će još jedan polumaraton […]

<span style=font-size:16px;'>MJERE SVE OD REDA</span><br>utrka.com – ljudi iza vaših trkačkih rezultata

Odlučili smo zaviriti iza kulisa onog što trkači u Hrvatskoj već uzimaju zdravo za gotovo – elektronskog čip mjerenje vremena na utrkama. Ekipa koju predstavljamo u kratkom se vremenu nametnula kao pouzdan partner mnogim organizatorima utrka. Upoznajte ljude iza utrka.com.   Recite nam, ukratko, što je i čime se bavi utrka.com? utrka.com je mala skupina […]

<span style=font-size:16px;'>8 NAČINA KAKO POSTATI BRZ</span><br>Različiti trkački treninzi – preduvjet za napredak

Osam je različitih načina treniranja koje prakticiraju trkači najrazličitijih sposobnosti i ambicija. Razvili su se globalnim procesom pokušaja i pogreške, kroz više desetljeća, a opstali su jer funkcioniraju. Ako želite dobiti najviše od vremena posvećenog satima treniranja trebate ih prakticirati. Naravno, bitno je prilagoditi ih svojim ciljevima – utrkama za koje se spremate, kombinirati ih, […]

[TRENING TJEDNA] Progresivne trojke

Progresivni trening ima mnogo benefita za trkače – struktura mu je takva da nas tjera da startamo lagano, uči nas strpljenju i disciplini na utrci te omogućava dobro zagrijavanje prije bržeg trčanja. Treninzi poput ovog našeg današnjeg igraju dobru ulogu u tome da pri kraju utrke ubrzamo umjesto da ‘preživljavamo’.   Ovaj trening osmislio je […]

<span style=font-size:16px;'>NA BRZOJ STAZI</span><br>Dva zvonika u Bujama oglasila državne prvake

Nakon petnaestak godina se u Bujama održala ponovno biciklistička utrka u brdskom biciklizmu i to državno prvenstvo u kategorijama eliminator i cross-country. Vozači iz cijele Hrvatske koji su došli imali su jedan cilj – vratiti se doma s medaljama državnih prvaka ili viceprvaka. Dvjestotinjak vozača sudjelovali su u dva dana na utrkama od početničkih kategorija […]

<span style=font-size:16px;'>NIJE TEŠKO, PROBAJ</span><br>Do polumaratona u deset tjedana – plan treninga

U prethodnom tekstu koji se bavi ovom temom probali smo približiti pojam polumaratona onima koji su tek zagrizli u cestovno trčanje, a nisu se još okušali u utrci na 21 kilometar. Prvi korak je odrađen – motivacija i želja su tu, neke stvari su malo jasnije, znaš kakve treninge podrazumijeva priprema za polumaraton, ali svejedno […]