Home 3sporta

3sporta

<span style=font-size:16px;'>STANI U KARLOVCU</span><br>KARLOVAČKI CENER – Šesto izdanje najbržeg hrvatskog cenera

Karlovački cener, večernja utrka na 10 km u povijesnoj gradskoj jezgri – Zvijezdi – i ove godine održat će se u svom standardnom terminu, drugi petak u lipnju – 8. 6. 2018. Iako se čini da je utrka daleko, sad je najbolje vrijeme za prijavu, jer do kraja siječnja možete uštedjeti na startnini.     […]

<span style=font-size:16px;'>IDEMO DUGO</span><br>[ZIMSKA BAZA] Kako trčati dužine

Dugi su treninzi često glavna asocijacija na zimsku bazu. Mnogo koristi dobivamo od dužina: povećanje mogućnosti skladištenja glikogena, ubrzavanje metabolizma masti, povećanje aerobnog kapaciteta, jačanje lokomotornog sustava, jačanje psihe…   Dugi treninzi preporučuju se i trkačima koji se ne pripremaju za utrke, upravo zbog navedenih benefita. Ne moraju svi dugi treninzi biti isključivo na laganom […]

<span style=font-size:16px;'>HEJ, TREBAŠ LI BCAA IL WHEY</span><br>Trebaju li trkači više proteina u svojoj prehrani

Reklame za proteine su posvuda u zadnje vrijeme. Jogurti, sladoledi, čokoladice – trend obogaćivanja različitih namirnica proteinima postao je pravi hit u prehrambenoj industriji.   Proteinske dodatke prehrani uzimaju gotovo svi, kako oni kojima su potrebni, tako i oni koji svojom prehranom ionako unose i više nego dovoljno proteina. Pitate se što je s trkačima? […]

<span style=font-size:16px;'>SIMBIOZOM DO SINERGIJE</span><br>Reebok i Polleo Sport otvorili FitZone by Polleo Sport u Arena Centru u Zagrebu

Reebok, globalni pionir u proizvodnji sportske opreme, i Polleo Sport kao najveći specijalizirani lanac trgovina sportske i zdrave prehrane, prošlog su vikenda spajanjem svojih dućana u Arena Centru otvorili FitZone by Polleo Sport.   Prema Reebokovom konceptu FitHub-a, uređen poput teretane, s namještajem i spravama za vježbanje te Polleovom bogatom ponudom specijaliziranih proizvoda sportske i […]

<span style=font-size:16px;'>PA SVE BRŽE I BRŽE</span><br>[ZIMSKA BAZA] Strukturirani treninzi

Polako nam se bliži kraj baznih treninga i period s puno utrka, a upravo je sada vrijeme za strukturirane treninge kojima radimo na brzini i izdržljivosti. Preporučuju se dva strukturirana treninga tjedno, dok su preostali dani rezervirani za barem jednu dužinu i lagana trčanja.     Svi već znamo da postoje različite vrste treninga: fartleci, […]

<span style=font-size:16px;'>ZIMSKE RAVNICE</span><br>Zagreb Winter Classic – prva utrka iz ovogodišnjeg serijala Zagreb 5×5

Unazad nekoliko godina, Zagreb Winter Classic, prva utrka iz popularnog Serijala Zagreb 5×5 tradicionalno zadnju nedjelju u siječnju, poziva sve trkače na buđenje iz zimskog sna i inicijalnu provjeru forme pred nadolazeću sezonu.     Zagreb Winter Classic, cestovna utrka na 5 km ponovno će na zagrebačkim Ravnicama okupiti oko 400 trkača koji će usprkos […]

<span style=font-size:16px;'>AVANTURA NA MORU</span><br>Zadar Outdoor Festival – tri dana sportskog guštanja

Zadar Outdoor Festival je festival koji promovira aktivan, zdrav način života u prirodnom okruženju kroz više različitih sportskih disciplina. Održava se u zadarskoj regiji koja na relativno malom prostoru nudi ono što mnoge, znatno veće regije u Hrvatskoj nemaju; spoj mora i planina, rijeka i jezera, gradova i ruralnih prostora.     Drugo izdanje festivala […]

<span style=font-size:16px;'>PRVI PUT - ZA POVIJEST</span><br>Od Eko kampusa Puljane do amfiteatra Burnum trčat će se prvi Krka polumaraton

Krka polumaraton, međunarodni sportski događaj koji će se 14. travnja 2018. održati u Nacionalnom parku „Krka“, pružit će sudionicima poseban ugođaj trčanja u jednom od najljepših dijelova Hrvatske, u okruženju zaštićene prirode i jedinstvene kulturnopovijesne baštine.     Trkači startaju u sjevernom dijelu Nacionalnog parka „Krka“, u Eko kampusu Puljane, zatim trče u smjeru Oklaja, […]

<span style=font-size:16px;'>ZA SRCE</span><br>Uskoro 11. utrka 162 stube

Utrka „162 stube“ biti će održana 10. veljače 2018., povodom Valentina, s idejom promoviranja zdravlje organa koji simbolizira veljaču i ljubav – srca.     Staza same utrke duga je  4200 metara, a proteže se preko Mesićeve, Grškovićeve i Rockfellerove ulice te Schlosserovih stuba. Na taj način utrka povezuje dvije temeljne zdravstvene institucije, Medicinski fakultet […]
Wallpaper 1 – žena
Wallpaper 2 – raspored