Home 3sporta

3sporta

<span style=font-size:16px;'>HAKIRAJ SVOJ DAN</span><br>Male promjene koje će te učiniti boljim trkačem

Jednadžba je jednostavna: manje ozljeda = bolji trkački rezultati i više užitka u trčanju. Međutim, kada trebamo raditi na prevenciji ozljeda, mi trkači nismo baš dobri učenici i često zanemarujemo ono čemu nas svi uče.     Za nas kao da ne vrijedi ona „bolje spriječiti nego liječiti“. A doista bi trebala! Zato donosimo nekoliko […]

<span style=font-size:16px;'>ZNAMO TAJNU</span><br>Jesmo li mi trkači zaista drugačiji ljudi?

Ne znam kako vi, ali shvatio sam da drugačije gledam ljude za koje znam da trče. Nekako mi narastu u očima, bez obzira radi li se o nekom poznaniku ili javnoj osobi. Na primjer, redovito pratim Caseya Neistata na YouTubeu (iako je mnogima nepodnošljiv) i zbog toga što je trkač.     Izuzetno cijenim Ronniea […]

<span style=font-size:16px;'>DIVAN TRKAČKI VIKEND</span><br>Ludi trkački vikend je iza nas!

Gotovo je nemoguće uopće pobrojati gdje se sve trčalo ovaj vikend, od Pariza, Milana i Roterdama do Istre i Čazme. Zadržat ćemo se zato na većim domaćim utrkama.   100 milja Istre   Po šesti put održana je naša najveća i najposjećenija trail utrka – 100 milja Istre. Poslovično dobra organizacija koju prati odličan marketing, […]

<span style=font-size:16px;'>IDEMO!</span><br>Rijeka trkača: najavljen 22. Homo si teć

Organizatori festivala sporta i rekreacije “Homo si teć” na jučerašnjoj su konferenciji za medije predstavili program ovogodišnjeg 22. po redu izdanja festivala koji, od 07. do 22. travnja, nudi čak 9 utrka pod sloganom “Rijeka trkača”.     “Uz Homo si teć, travanj je kao i svake godine u Rijeci u znaku trčanja. Program u […]

<span style=font-size:16px;'>JOŠ SAMO NEKOLIKO MJESTA</span><br>Produljene prijave za Dubrovački polumaraton

Zbog iznimnog interesa produljene su prijave za Dubrovački polumaraton, no s limitiranim brojem registracija – dostupno je još samo 50 mjesta! Prvotno zaključena s istekom zadnjeg dana ožujka, lista trkača ovogodišnjeg Dubrovačkog polumaratona još će se malo produljiti zbog brojnih upita zainteresiranih.     29. travnja očekuje nas novo izdanje ‘najinternacionalnije’ domaće cestovne utrke, sa […]

<span style=font-size:16px;'>PRIJE PRVE VOŽNJE</span><br>(Pred)sezonsko dovođenje bicikla u red

Između zahvalnosti na prvim ovogodišnjim zrakama sunca i nadanja da neće pasti novi snijeg, sigurno su nerijetki pomislili na vožnju biciklom. Bilo da je cijele zime stajao konzerviran u najmračnijem kutu podruma ili garaže, ili je možda ipak dobio koju priliku smrzavanja na sramežljivom zimskom suncu – bicikl bi prije početka sezone bilo dobro pregledati, […]

<span style=font-size:16px;'>52 PUTA GODIŠNJE?</span><br>Koliko se često utrkivati

Lijepo vrijeme, dobra medalja, novi gradovi, vikend s ekipom, popravljanje osobnog rekorda… Mnogo je stvari koje te mogu privući na utrke. I onda se u nekom trenutku uhvatiš u situaciji da se svaki vikend utrkuješ. Je li to ok i kada treba stati?     Svi imalo iskusniji trkači znaju da se kroz godinu izmjenjuju […]

<span style=font-size:16px;'>GLAZBA IZ SATA</span><br>Uz glazbu do fit tijela – uz novi Garmin Forerunner 645 Music!

Put do fit tijela i zdravog načina života počinje voljom za promjenom i motivacijom iznutra. Međutim, na tom putovanju, uvijek je poželjno imati kvalitetnu opremu koja prati napredak i određuje tempo naših treninga.     Pjevačica i ambasadorica Polleo Sporta, Lana Jurčević, među prvima je trenirala uz Forerunner 645 Music, Garminov sat koji može pohraniti […]

<span style=font-size:16px;'>1-1-1 PA OPET</span><br>[TRENING TJEDNA] Alternirajući kilometri

Dionice dužine jednog kilometra često se nađu na rasporedu trkača ili trkačice. I dok je uobičajeno raditi ponavljanja na istom tempu s istim periodom odmora, postoje mnoge varijante u kojima nije sve tako jednolično pa vam danas donosimo upravo jedan takav trening – trening malo drugačijih tisućica.     Na ovom se treningu trči na […]
Wallpaper 1 – žena
Wallpaper 2 – raspored