Home Biciklizam

Biciklizam

MTB=SLOBODA, CESTOVNJAK=BRZINA!
Kratki početnički vodič kroz cestovni biciklizam (1. dio)

Većina rekreativnih biciklista svoje upoznavanje sa biciklom počnu sa mountainbike-om. MTB je najrašireniji tip bicikla koji se kod nas može kupiti. I dok MTB pruža osjećaj slobode, mogućnost vožnje šumom i slično, cestovni bicikl pruža nešto potpuno drugačije – BRZINU! Nakon jedne ili više godina gonjanja MTB-a po šumama i gorama, mnogi se odluče isprobati […]

SPREMNI ZA CESTU!
Kako podesiti cestovni bicikl?

Unatoč mnogim informacijama koje su danas dostupne putem interneta i unatoč brojnim biciklističkim trgovinama u kojima, u pravilu, možete pronaći one osnovne informacije vezane uz pravilan odabir bicikla, čim se krene u neku ozbiljniju diskusiju o mjerama,  geometriji,  položaju sjedala, pedala, duljini lulice, veličini okvira, veličini volana, dakle, općenitom položaju na biciklu, vrlo brzo se […]

KAD OD ŠUME NE VIDIMO STABLA…
Osnove biciklističkog treninga – II. dio

Već smo naučili da je trening strukturiran oblik vježbanja koji ima svoj krajnji cilj. Kako bismo što bolje razumjeli što se događa u našem tijelu kad treniramo, kako trening utječe na organizam i samim time uspješno odredili strukturu treninga prema individualnim potrebama, bitno je poznavati vrste biciklističkih treninga, osnovne natjecateljske sposobnosti, kao i načine treninga. […]

UČINKOVITO ČIŠĆENJE
Kako ukloniti mrlje od lanca?

Koliko puta ste nakon vožnje primijetili sličicu preslikanog lanca na svojim hlačama ili dresu, a možda se i pozdravili sa svojim omiljenim odjevnim predmetom, zbog nemogućnosti uklanjanja masnih ostataka? Srećom, postoji nekoliko provjerenih trikova koji će vašoj odjeći uspješno vratiti stari izgled.   Ručno pranje Zašto bismo prali ručno, kad postoji perilica da nam olakša […]

U POTRAZI ZA SVETIM GRALOM
Odabir sjedala bicikla

Za optimalnu udobnost pri vožnji bicikla, ali i sprječavanje različitih zdravstvenih problema, od velike je važnosti odabrati adekvatno sjedalo i podesiti ga na pravilnu visinu. Bolovi uzrokovani sjedenjem vrlo su česti u biciklizmu i, osim što mogu biti uzrokovani lošom pozicijom i navikama u vožnji, uvelike ovise o odabiru sjedala. Pri kupnji novoga sjedala nekoliko […]

KACIGA GLAVU ČUVA
Biciklistička kaciga – kako odabrati?

Svaki biciklist bi trebao imati kacigu. Kaciga je neophodan rekvizit svakog ozbiljnijeg biciklista. Kaciga štiti od sunca, zimi od hladnoće, štiti i od kukaca, no, najvažnije od svega, štiti glavu od padova i osigurava sigurnu vožnju.   Izgled i funkcija Kvalitetnu biciklističku kacigu odlikuje nekoliko bitnih elemenata. Dobra kaciga mora biti lagana, a opet dovoljno […]

JEDITE PAMETNO - MRŠAVITE ZDRAVO
Kako smršaviti bicikliranjem

Bez obzira koliko kilograma viška nosite sa sobom, vožnja biciklom je dostupna, jednostavna i poprilično sigurna metoda rekreaciji i povećanja potrošnje kalorija. Preporučljiva je i za one koji imaju 20 i više kila “za skinuti” jer na biciklu kosti i zglobovi nisu opterećeni tim kilama. Vožnja bicikla idealna je aktivnost za početak procesa mršavljenja. Biciklizam […]