Naslovna Biciklizam Kako trenirati

Kako trenirati

KIŠA PADA, MI SE VOZIMO
Bicikliranje u kišnim uvjetima nije nemoguća misija

Kiša i loše vrijeme ne moraju nas spriječiti u omiljenoj biciklističkoj aktivnosti. Potrebno je samo malo prilagodbe kako bi vožnja bila što ugodnija i što više nalikovala onoj u danima lijepoga vremena.   Odjeća Biciklistička odjeća specijalne namjene, u kojoj ćete ostati suhi i zaštićeni trebala bi biti dio vaše biciklističke garderobe, ukoliko ne želite […]

KACIGA GLAVU ČUVA
Biciklistička kaciga – kako odabrati?

Svaki biciklist bi trebao imati kacigu. Kaciga je neophodan rekvizit svakog ozbiljnijeg biciklista. Kaciga štiti od sunca, zimi od hladnoće, štiti i od kukaca, no, najvažnije od svega, štiti glavu od padova i osigurava sigurnu vožnju.   Izgled i funkcija Kvalitetnu biciklističku kacigu odlikuje nekoliko bitnih elemenata. Dobra kaciga mora biti lagana, a opet dovoljno […]

BRZINA JE VRLINA
Kako postati brži – na biciklu

Biti dobar biciklist podrazumijeva mnogo toga, no ne može svatko biti dobar u svemu. Mnogo je različitih stilova vožnje, koji zahtijevaju različite stupnjeve utreniranosti i vještine. Netko je dobar „brdaš“, netko više voli cestu, netko se, pak, odlično snalazi u šumi, a mnogi samo žele biti neuhvatljivi. Puno je faktora o kojima ovisi brzina, a […]

POMALO OD SVEGA
Cross trening za bicikliste

Biciklizam je odličan sport za mnoge aspekte ljudskog zdravlja. Ipak, ubacimo li ponekad u kombinaciju i neke druge vrste aktivnosti, tijelo će sve njegove dobrobiti iskoristiti još uspješnije, a sportu koji nam je primaran pridodati svojevrsno osvježenje.   Planinarenje Osim što vas okružuje čista priroda i čini čuda za psihičko zdravlje, pomaže izgradnji svih mišićnih […]

MUST HAVE
7 obaveznih radnji prije vožnje

Prije nego se uputite na dulju vožnju biciklom, potrebno je obaviti nekoliko sitnih priprema, kako bi vožnja bila što bezbrižnija i ugodnija i kako bi se izbjegli eventualni problemi tijekom same vožnje, a vi se vratili sretni i ispunjeni.   1. Krema za prepone Predugo sjedenje općenito izaziva iritacije, no dodamo li kombinaciji i konstantno […]