Novo

MORE, JEZERO, RIJEKA
Škola plivanja – GET SPEEDO FIT – Izazovi plivanja na otvorenim vodama

U ovom članku Škole plivanja – GET SPEEDO FIT, govorit ćemo o malo drugačijem plivanju – plivanju na otvorenim vodama.   Plivanje na otvorenim vodama (na moru, jezeru ili rijekama) zadnjih godina postaje sve popularnije, kako među vrhunskim sportašima, tako i među rekreativcima. Ni Hrvatska nije izuzetak, iako moramo priznati da plivanje na otvorenim vodama, […]

FARTLEK JE ZAKON
[TRENING TJEDNA] 5×5 fartlek

Fartlek je vrlo zahvalan tip treninga jer se može kombinirati na stvarno mnogo načina, dinamičan je i koristan, a možete se po i osjećaju igrati brzim i sporim dijelovima.   Za dane kad vam je potreban dobar strukturirani trening, tu je ovaj jednostavni 5×5 fartlek – bazičan i efikasan. Trening je široke namjene – dobar […]

Mogu li trkači donirati krv i kako to utječe na njih

Doniranje krvi jedna je od najplemenitijih stvari koje čovjek može napraviti za drugu osobu. Općeniti preduvjet da bi netko bio darivatelj krvi je dobro zdravlje te osobe, kako bi i darivatelj i primatelj donirane krvi bili maksimalno zaštićeni.   Trkači su, kao populacija, većinom zdravi ljudi u dobroj kondiciji te stoga, idealni donori krvi. Međutim, […]