Home Trčanje Kako trenirati

Kako trenirati

ZAUSTAVI VRIJEME
Ne prestajemo trčati zato što starimo – starimo zato što prestajemo trčati

Na prvi pogled, ovaj citat iz knjige Christophera McDougalla Rođeni za trčanje možda izgleda neobično, pa čak i nelogično, ali vjerujem da će se trkači, posebno oni iskusniji, složiti s njim. Da, istina je da s godinama ljudsko tijelo prolazi kroz određene fiziološke promjene i da postaje malo sporije, ali kada ostavimo rezultate po strani, […]

NAJBOLJE S EKIPOM S POSLA
Mini škola trčanja – u šest tjedana do prvih pet kilometara

Vodeći sjedalački način života koji uglavnom diktira poslovno okruženje, mnogi zaboravljaju koliko je tijelu potrebna fizička aktivnost. Iako svi oblici tjelovježbe povoljno utječu na psihofizički razvoj pojedinca, trčanje se pokazalo jednom od najboljih vježbi za borbu protiv stresa.     Međutim, ako ste početnik i tek ste krenuli s trčanjem, izuzetno je važno pridržavati se […]