Naslovna Trčanje Kako trenirati

Kako trenirati

KAD HORMONI PODIVLJAJU
MUŠKO ZDRAVLJE – Testosteron i trčanje

Jedan od najfinije uravnoteženih sustava u ljudskom tijelu zasigurno je endokrinološki sustav. Hormoni, glasnici koji prenose poruke do ciljnih stanica, luče se u našem tijelu u nanogramskim količinama, a unatoč tome, važnost koju imaju je životna.   U modernom načinu života mnoge nas stvari mogu „izbaciti“ iz hormonske ravnoteže, a trčanje, kao sport izdržljivosti koji […]

I IZ RICE
Led u službi sportaša – što se krije u krioterapiji

Terapeutski učinci leda poznati su odavno, krioterapija je jedna od najjeftinijih i najjednostavnijih metoda tretiranja ozljeda i upala mišića. No, kako se lediti i kada?   Krioterapija Krioterapija je pojam koji podrazumijeva korištenje niskih temperatura sa svrhom liječenja ozljeda i uklanjanja boli. Postoje brojne metode koje se temelje na iskorištavanju pozitivnih učinaka hladnoće na tkiva, […]

VIVAT ACADEMIJA
Počinje Akademija trčanja by Run&Trek

Atletski klub Svetice ovoga proljeća pokreće Akademiju trčanja u suradnji s prvom specijaliziranom trgovinom za trčanje u Hrvatskoj – Akademija trčanja by Run&Trek.   “Odlučili smo se na ovaj potez kako bi svojim znanjem dodatno pomogli svima onima koji se žele priključiti trkačkom pokretu, nešto izmijeniti u „svom sjedalačkom životu“ ili jednostavno poboljšati svoje trkačke […]

HRČAK MODE: ON
Trčanje na traci

Kada bismo pitali trkače da navedu razloge zbog kojih se bave ovim sportom, dobili bismo puno različitih odgovora, ali jedan od istaknutijih sigurno bi bio – boravak na svježem zraku, osjećaj povezanosti s prirodom i sloboda pokreta.   Stoga ne čudi što traka za trčanje među mnogim trkačima i trkačicama uopće nije opcija kada se […]

PRVI SE PAMTI
Odluka je pala – spremam se za prvi polumaraton

21.0975 km, polumaraton. Svakim danom ova utrka na našim prostorima dobiva sve više na popularnosti.  Na startu brojnih polumaratonskih utrka u Hrvatskoj viđamo rastući broj trkača, koji je na većim utrkama od nedavno i četveroznamenkasti.   Više je razloga zbog kojih je 21-kilometarska utrka toliko zanimljiva trkačima i trkačicama, neovisno o njihovoj brzini ili trkačkom […]
DU Motion 2017 – back 1
DU Motion 2017 – back 1