Home Trčanje Kako trenirati

Kako trenirati

NAJBOLJE S EKIPOM S POSLA
Mini škola trčanja – u šest tjedana do prvih pet kilometara

Vodeći sjedalački način života koji uglavnom diktira poslovno okruženje, mnogi zaboravljaju koliko je tijelu potrebna fizička aktivnost. Iako svi oblici tjelovježbe povoljno utječu na psihofizički razvoj pojedinca, trčanje se pokazalo jednom od najboljih vježbi za borbu protiv stresa.     Međutim, ako ste početnik i tek ste krenuli s trčanjem, izuzetno je važno pridržavati se […]

DOVOLJNO
Koliko kilometara tjedno trčati

Svi znamo za Veroniku Jurišić i njenih 13.946 kilometara u 2017. godini. Kad vidim da ona toliko trči, zapitam se – koliko uopće mora trčati prosječan trkač da bi postigao solidne rezultate (a u sebi se nadam da odgovor ne glasi 13 tisuća kilometara godišnje)?     Univerzalan odgovor, naravno – ne postoji. Brojke se […]