Naslovna Trčanje Kako trenirati

Kako trenirati

CIKLUS KOJI VLADA TIJELOM
Periodizacija i plan treninga prema menstrualnom ciklusu žene (2. dio)

Izvrsno prihvaćeni članak objavljen prije tjedan dana, u kojem nas je Nikola Borić uveo u problematiku specifičnosti treninga sportašica, nastavljamo konkretnijim informacija iz njegovog uspješnog trenerskog posla. Faze menstrualnog ciklusa Prije nego počnem s konkretnim stvarima želio bih da svi dobijete jasan uvid u sve faze menstrualnog ciklusa i u termine kojima ću se služiti […]

KAD HORMONI PODIVLJAJU
MUŠKO ZDRAVLJE – Testosteron i trčanje

Jedan od najfinije uravnoteženih sustava u ljudskom tijelu zasigurno je endokrinološki sustav. Hormoni, glasnici koji prenose poruke do ciljnih stanica, luče se u našem tijelu u nanogramskim količinama, a unatoč tome, važnost koju imaju je životna.   U modernom načinu života mnoge nas stvari mogu „izbaciti“ iz hormonske ravnoteže, a trčanje, kao sport izdržljivosti koji […]
DU Motion 2017 – back 1
DU Motion 2017 – back 1