Naslovna Trčanje Kako trenirati

Kako trenirati

ZAUZDAJTE HORMONE
Periodizacija i plan treninga prema menstrualnom ciklusu žene (1. dio)

Prije bilo kakvog konkretnog početka i nakon uvoda želim pojasniti cilj ovog teksta. Dugo godina bio sam u zabludi da se ovaj princip periodizacije i plana treninga koristi uvelike kod pripreme vrhunskih sportašica. Tek nakon ovog iskustva u protekle dvije godine i iz razgovora s ostalim trenerima stekao sam jednu potpuno drugu sliku vrhunskog sporta. […]

ŠTO JE DANAS NA MENIJU?
Trenirajte s ciljem

Svaki trening treba imati svoju svrhu čime postajemo brži, u boljoj formi i koncentriraniji. Kako trčati na današnjem treningu? Koliko brzo, kako dugo i u čijem društvu? Ako se držimo nekog strukturiranog plana treniranja odgovori na ova pitanja bi nam trebali biti poznati. No ipak, većina trkača ove odluke donosi tek kad izađe iz kuće […]

A KAO AUTO... T KAO TRČANJE
Uskoro počinje škola trčanja u Varaždinu

Trkački klub Marathon 95 organizira Ljetnu školu trčanja – 100 dana do polumaratona. Cilj je sve zainteresirane uvesti u svijet trčanja, od samih osnova pa do natjecateljskog trčanja. Kroz stručnu edukaciju i vođenje treninga pripremite se za nastup na Varaždinskom polumaratonu 18.09.2011. Hvale vrijedna inicijatijativa kreće iz redova Trkačkog kluba Marathon 95 Varaždin. Po uzoru […]