Naslovna Trčanje Kako trenirati

Kako trenirati

DA RAVNO POSTANE LAGANO
Zimi – u brdo!

Zimska baza odlično je vrijeme da ubaciš brdske treninge u svoju trkačku rutinu – vrijeme je kada se radi na snazi i izdržljivosti, a brzinu stavljamo u drugi plan. Brdski treninzi često su zanemarena komponenta priprema rekreativnih pa čak i profesionalnih sportaša. Nekoliko je razloga za to – od toga da je trčati brda teško, […]

UPORNOŠĆU DO CILJA
INTERVJU: ANTONIJA ORLIĆ – Jako volim ultre, ali moja prva ljubav je orijentacijsko trčanje

Predanost i disciplina osobine su zahvaljujući kojima se ostvaruju velike stvari. Antonija Orlić svakako je jedna od onih trkačica koja je zbog svoje upornosti i velikog motiva postigla izvanredne rezultate u svojoj dosadašnjoj karijeri, a zajedno sa svojim klupskim kolegicama osigurala mjesto na tronu s ultrašicama svjetske klase.      3sporta: Antonija, ova je godina […]

A NA TRASI - ZID!
Zašto “pucamo”?

Vjerujem da nam se svima dogodilo da tijekom treninga ili utrke jednostavno posustanemo, postane nam teško, mišići su iscrpljeni, a um se buni protiv takvog napora. Dolazi do „pucanja“, barem tako kasnije kažemo, pokušavajući se opravdati: „Skroz sam pukao/pukla, ne znam što se desilo!“. Uglavnom se ljutimo na sebe jer nismo ostvarili željeni cilj, a […]

UTRKA S NAJLJEPŠIM POGLEDOM NA ZAGREB
Najava proljetnog polumaratona Zagreb21 – iskoristi pogodnosti rane prijave!

Malo više od tri mjeseca preostalo je do Zagrebačkog proljetnog polumaratona. Vjerujemo da svi s nestrpljenjem očekujete utrku i početak proljetne sezone i da vam je Zagreb21 idealna prilika za istrčati jedan polumaraton u proljetnom dijelu. Staza je brza, većim dijelom ravna s manjim usponom prilikom prelaska Mosta slobode. Trče se dva istovjetna kruga u […]