Home Trčanje

Trčanje

REKORDI PADALI KO OD ŠALE
[FOTO] 26. Zagrebački maraton u svom najbržem izdanju!

Danas je na ulicama glavnog grada u uvjetima idealnim za trčanje, održan 26. Zagrebački Maraton. 2228 ljudi otrčalo je polumaraton ili maraton, a upravo na najduljoj stazi održani su Prvenstvo Balkana te Ekipno prvenstvo Hrvatske. Uz to, od danas imamo nove rekorde staze na polumaratonu i maratonu!   Maraton U muškoj konkurenciji apsolutna dominacija Kenijaca. […]

PRVI SE PAMTI
Kojim tempom trčati prvi polumaraton

Svatko tko prvi put stane u onu gomilu ljudi na startu polumaratona, pita se – kojim tempom trčati, kako rasporediti snagu, kako se kontrolirati na početku i ne podleći uzbuđenju starta.   Iskusni trkači i trkačice s mnogo utrka iza sebe već znaju što od sebe mogu očekivati. Znaju prepoznati uvjete, “pročitati” stazu, znaju kako […]

GUZA JE ZAKON
Gluteusi – mišići stvoreni da bismo pomoću njih trčali, a ne na njima sjedili

U narednih nekoliko članaka ideja nam je ukratko objasniti mišićno-koštani sustav naših nogu, neophodan za trčanje, a opet često izvor mnogih ozljeda i problema. Fokusirat ćemo se na funkcije pojedinih dijelova našeg „dvonožnog pogona“, ozljede koje su karakteristične za određene regije kod trkača te razloge zbog kojih nastaju.   S ciljem lakše orijentacije, podijelit ćemo […]
Wallpaper 1 – žena
Wallpaper 2 – raspored