Home Trčanje

Trčanje

AKO JE ZIMA BAR SU RAVNICE
Zagreb 5×5 počeo s rekordnim brojem trkača na Winter Classicu

Utrka: Zagreb 5×5 Winter Classic, 5 km. Vrijeme: prohladno, ali odlično za trčanje. Mjesto: Zagreb, Ravnice. Broj trkačica i trkača: gotovo 400. Pobjednici: Dino Bošnjak i Mirjana Šimek Bilić.   Ugrubo su ovo najvažnije informacije s jučerašnjeg prvog ovogodišnjeg izdanja sve popularnijeg serijala Zagreb 5×5, koji se održava već nekoliko godina. Niz utrka od pet […]

IDEMO DUGO
[ZIMSKA BAZA] Kako trčati dužine

Dugi su treninzi često glavna asocijacija na zimsku bazu. Mnogo koristi dobivamo od dužina: povećanje mogućnosti skladištenja glikogena, ubrzavanje metabolizma masti, povećanje aerobnog kapaciteta, jačanje lokomotornog sustava, jačanje psihe…   Dugi treninzi preporučuju se i trkačima koji se ne pripremaju za utrke, upravo zbog navedenih benefita. Ne moraju svi dugi treninzi biti isključivo na laganom […]

HEJ, TREBAŠ LI BCAA IL WHEY
Trebaju li trkači više proteina u svojoj prehrani

Reklame za proteine su posvuda u zadnje vrijeme. Jogurti, sladoledi, čokoladice – trend obogaćivanja različitih namirnica proteinima postao je pravi hit u prehrambenoj industriji.   Proteinske dodatke prehrani uzimaju gotovo svi, kako oni kojima su potrebni, tako i oni koji svojom prehranom ionako unose i više nego dovoljno proteina. Pitate se što je s trkačima? […]

SIMBIOZOM DO SINERGIJE
Reebok i Polleo Sport otvorili FitZone by Polleo Sport u Arena Centru u Zagrebu

Reebok, globalni pionir u proizvodnji sportske opreme, i Polleo Sport kao najveći specijalizirani lanac trgovina sportske i zdrave prehrane, prošlog su vikenda spajanjem svojih dućana u Arena Centru otvorili FitZone by Polleo Sport.   Prema Reebokovom konceptu FitHub-a, uređen poput teretane, s namještajem i spravama za vježbanje te Polleovom bogatom ponudom specijaliziranih proizvoda sportske i […]

ZIMSKE RAVNICE
Zagreb Winter Classic – prva utrka iz ovogodišnjeg serijala Zagreb 5×5

Unazad nekoliko godina, Zagreb Winter Classic, prva utrka iz popularnog Serijala Zagreb 5×5 tradicionalno zadnju nedjelju u siječnju, poziva sve trkače na buđenje iz zimskog sna i inicijalnu provjeru forme pred nadolazeću sezonu.     Zagreb Winter Classic, cestovna utrka na 5 km ponovno će na zagrebačkim Ravnicama okupiti oko 400 trkača koji će usprkos […]
Wallpaper 1 – žena
Wallpaper 2 – raspored