Naslovna Zdravlje

Zdravlje

KAD HORMONI PODIVLJAJU
MUŠKO ZDRAVLJE – Testosteron i trčanje

Jedan od najfinije uravnoteženih sustava u ljudskom tijelu zasigurno je endokrinološki sustav. Hormoni, glasnici koji prenose poruke do ciljnih stanica, luče se u našem tijelu u nanogramskim količinama, a unatoč tome, važnost koju imaju je životna.   U modernom načinu života mnoge nas stvari mogu „izbaciti“ iz hormonske ravnoteže, a trčanje, kao sport izdržljivosti koji […]

I IZ RICE
Led u službi sportaša – što se krije u krioterapiji

Terapeutski učinci leda poznati su odavno, krioterapija je jedna od najjeftinijih i najjednostavnijih metoda tretiranja ozljeda i upala mišića. No, kako se lediti i kada?   Krioterapija Krioterapija je pojam koji podrazumijeva korištenje niskih temperatura sa svrhom liječenja ozljeda i uklanjanja boli. Postoje brojne metode koje se temelje na iskorištavanju pozitivnih učinaka hladnoće na tkiva, […]

VJEŽBAJTE U TOPLINI SVOJEG DOMA
Snažna stopala za prevenciju trkačkih ozljeda

Neka istraživanja tvrde da glavna razlika između “bijelih” i “crnih” trkača nastaje u djetinjstvu. Dok su (afrički) crni trkači obično veći dio djetinjstva bosonogi, bijele bebe od rođenja imaju obuću. Prenosimo neke načine kako ojačati stopala nenaviknuta na bosonogo hodanje.   Bosonogi trening razvija mišiće prstiju, srednjeg djela stopala, pete i gležnjeva. Mišići nogu mogu […]

ZALIJEPI ME ŠARENO
Kineziološke trake – pomodarstvo ili učinkovitost?

Na domaćim i inozemnim utrkama sve više viđamo trkače i trkačice oblijepljene šarenim trakama raznih oblika i zanimljivog izgleda. Moramo priznati, izgledaju stvarno nabrijano i ostavljaju dojam dobre pripremljenosti za utrku. No, na stranu dobar sportski izgled, kineziološke trake koriste se prvenstveno za tretiranje ozljeda, a oni koji su ih isprobali uvjereni su u njihov […]

ČESTO NIJE LAKO JESTI ZDRAVO
[MYPROTEIN KUTAK] Suplementi i vitamini za aktivne žene

Aerobne aktivnosti poput trčanja, trekinga i triatlona doživljavaju konačno (u poslijednjih 5-6 godina) i ovom našem dijelu svijeta pravi bum. Niču škole trčanja, iz godine u godinu raste broj strastvenih rekreativaca kojima je trčanje/triatlon/planinarenje postalo ne samo hobi nego i način života.   U toj masi novih trkača po nasipima i parkovima (ali i na […]

BLACK FRIDAY SALE
Proteini, vitamini, sportska odjeća…: do 70 % popusta na sve Myprotein proizvode

I u Hrvatskoj se slavi „američki“ Crni petak. A njega najbolje slavimo uz totalne rasprodaje i ogromne popuste do čak 70%!   Jedna od onih koja će razveseliti sve koji aktivno treniraju, je rasprodaja na Myproteinu. Na popustu su: proteini (Impact Diet Whey, Impact Whey Izolat, Impact Whey Gainer,…) vitamini (Alpha Men, Total Breakfast, Thermopure,…) […]
DU Motion 2017 – back 1
DU Motion 2017 – back 1