Home Zdravlje Ozljede – spriječiti ili liječiti

Ozljede – spriječiti ili liječiti

DOVEDITE SE U RAVNOTEŽU
[POKRETOM DO ZDRAVLJA] U čemu nam može pomoći Egoscue metoda?

Ego… što? Mnogi se to zapitaju kada prvi puta čuju za Egoscue metodu. Pete Egoscue ime je čovjeka koji je osmislio tehniku vježbanja za otklanjanje boli u sustavu za pokretanje i vraćanju mišićno-koštane funkcionalnosti. Pete Egoscue (70 god.) nije običan momak; bivši je marinac, igrač i trener američkog nogometa, svojim likom i karakterom podsjeća na […]

NE USKRAĆUJTE SI SAN!
Utjecaj sna na trening i rezultate trkača

Iako kultura načina življenja suvremenog, super-zaposlenog čovjeka to ne podržava – svi znamo koliko je važno spavanje i san. Istina je, potrebe za snom variraju, međutim svi se osjećamo jednako loše kada ga nemamo dovoljno, posebno kada se premalo sna akumulira. San nam je potreban zbog odmora, rasta mišića i obnavljanja tkiva, sintetiziranja hormona i […]