Home Zdravlje

Zdravlje

1,2,3 UDAH, 1,2,3...
Plivajte s bilateralnim disanjem

Najbrži način za napredak vašeg plivanja u triatlonu je bilateralno plivanje. U prijevodu, bilateralno plivanje znači disanje na obje strane (lijevu i desnu). Uobičajeno, bilateralno plivanje se izvršava na svaki treći zaveslaj, no može biti i na svaki peti ili sedmi. Mnogi natjecatelji se jako opiru primijeniti ovu tehniku zato što zahtjeva: adaptacijski period potrebno […]

IN ISO... VERITAS
Kako izabrati sportski napitak

Kako će sportski napitak utjecati na izvedbu sportaša? Je li napitak koji koristimo na treningu dobar i za utrku? Odgovore pronađite u ovom članku. Evo scenarija koji su mnogi triatlonci doživjeli na dugim triatlon utrkama. Večina ih obično koriste iste sportske napitke koji su se pokazali uspješnim na treninzima, međutim odjednom se počnu osjećati napuhnuto, […]