Home Zdravlje Sportska prehrana

Sportska prehrana

ČESTO NIJE LAKO JESTI ZDRAVO
[MYPROTEIN KUTAK] Suplementi i vitamini za aktivne žene

Aerobne aktivnosti poput trčanja, trekinga i triatlona doživljavaju konačno (u poslijednjih 5-6 godina) i ovom našem dijelu svijeta pravi bum. Niču škole trčanja, iz godine u godinu raste broj strastvenih rekreativaca kojima je trčanje/triatlon/planinarenje postalo ne samo hobi nego i način života.   U toj masi novih trkača po nasipima i parkovima (ali i na […]

BLACK FRIDAY SALE
Proteini, vitamini, sportska odjeća…: do 70 % popusta na sve Myprotein proizvode

I u Hrvatskoj se slavi „američki“ Crni petak. A njega najbolje slavimo uz totalne rasprodaje i ogromne popuste do čak 70%!   Jedna od onih koja će razveseliti sve koji aktivno treniraju, je rasprodaja na Myproteinu. Na popustu su: proteini (Impact Diet Whey, Impact Whey Izolat, Impact Whey Gainer,…) vitamini (Alpha Men, Total Breakfast, Thermopure,…) […]

PREKO 3SPORTA DO POPUSTA
MYPROTEIN KUTAK – za sve koji žive aktivno!

Dragi trkači, triatlonci, biciklisti i svi ostali – kako strastveni rekreativci i tako i profesionalni sportaši – dobro došli u Myprotein kutak! Ideja ovog našeg kutka je kroz kratke tjedne članke predstaviti široku paletu Myprotein proizvoda koji su mnogim sportašima postali svakodnevni partneri u treningu.   I ne samo u treningu! Naime, Myprotein uz vitaminsko-mineralne […]

RUN ME TO THE BEER
DILEMA ILI NE: Alkohol i sport?

Što se tiče učinka na zdravlje, a ne samo na sportsku izvedbu, pozitivan utjecaj umjerenog unosa alkohola na kardiovaskularno zdravlje dobro je dokumentiran. No, to je tema za neki budući članak. U ovom ću tekstu ukratko opisati učinke alkohola na sportsku izvedbu, odnosno na oporavak od treninga ili natjecanja.   O učestalosti i razini konzumacije […]

DODATAK TRENINGU
ELEKTROLITI – sitni, ali bitni!

Elektroliti su sastavni dio našeg organizma i bez točno određene koncentracije naša sportska izvedba ne bi bila moguća. Imaju direktan utjecaj na izdržljivost, čuvaju mišiće od pojave grčeva, a imaju i važnu ulogu u sprječavanju dehidracije.   Magnezij Imate li grčeve u mišićima, nesanicu, razdražljivost, uznemirenost i pretjerano ste osjetljivi, možda vam nedostaje upravo ovaj […]

DOBAR NAČIN ŽIVOTA
Zdravlje kao rutina

Zdrav životni stil podrazumijeva kontinuiranu i dosljednu brigu o zdravlju, bilo da se radi o načinu prehrane ili sportskim aktivnostima. Sve ostalo je kampanjski stil, koji u svojim neprekidnim varijacijama donosi više stresa za organizam nego krajnje koristi, a uz gubitak motivacije ni rezultati, naravno, nisu trajni. Nekoliko je ključnih navika „zdravih“ ljudi, koje ih […]