Home Trčanje Kako trenirati Poziv maratoncima za sudjelovanje u znanstvenom istraživanju

HOUSE MD
Poziv maratoncima za sudjelovanje u znanstvenom istraživanju

20
0

Svi koji su trčali maraton ili neku dužu trku, sigurno su nakon utrke, obično dan ili dva, tri, četiri poslije osjećali bol ili \”upalu\” u mišićima, koja je bila kod nekih jaka, kod nekih manje jaka, neki su morali hodati unatraške po stepenicama, neke je trebalo nositi.

Du Motion 300×250 2

To stanje ima i ime i zove se DOMS (Delayed Onset of Muscle Soreness, u prijevodu “odgođena mišićna bol“).

Dr. Pavao Vlahek i njegov tim rade istraživanje o maratoncima i  onoj poznatoj boli  u mišićima  koja se javlja nakon trčanja maratona i nekoliko dana poslije.

Od vas se NE očekuje da darujete organe, krv, imovinu… već da:
 
1. trčite neki  proljetni maraton  (maraton u prvom dijelu sezone) (ako ste već isplanirali)

2. tijekom svog trenažnog zimskog procesa da 3x tjedno radite određene vježbice jačanja  u trajanju oko 5-10 minuta (upute ćete dobiti nakon prijave)

3. da nakon maratona nekoliko dana ocjenjujete bol u mišićima na način da ispunite anketu u trajanju  od 1 minute
 
To su jedini uvjeti.

Ukoliko se i prijavite  i krenete, a zbog nekog razloga ne možete dovršiti  program ili ići na utrku, to nije problem.

Različita starosna dob, spol, razina spreme (početnici-iskusniji) je POŽELJNA!

Zauzvrat  dobijate besplatno savjetovanje ako vas muče kakve ozljede.

Ako želite sudjelovati u istraživanju javite se na pavao.vlahek@gmail.com gdje možete postaviti detaljnija pitanja i gde ćete dobiti detaljnije upute o studiji koja se provodi.

 

Autor: 3 sporta

(20)

TRČIMO! 300×250

Vrijedi pročitati