Naslovna Ostalo Škola plivanja GET SPEEDO FIT – Uvodni sat – zašto plivati

POČNIMO!
Škola plivanja GET SPEEDO FIT – Uvodni sat – zašto plivati

1.54K
0

Plivanje bi općenito mogli definirati kao sposobnost održavanja na vodi i kretanja u željenom smjeru. Za razliku od ronjenja, kod plivanja se moramo kretati kroz vodu uz mogućnost normalnog disanja.

 

Du Motion 300×250 2

Većina kopnenih sisavaca kroz vodu se kreće na način da oponašaju kretanje na suhom, i to im prilično dobro uspijeva. Pogledajte samo s kojom lakoćom plivaju psi, a da ih nitko plivati nije učio. Čak i mačke, koje se smatraju zakletim neprijateljima vode, plivaju jednako uspješno iako manje zadovoljno nego psi.

Gledajući kroz povijest, ljudima je plivanje ispočetka služilo isključivo kao nužna potreba za savladavanje vodenih prepreka, rijeka i jezera koje je trebalo prijeći da bi se stiglo do željenog cilja, bilo da se radilo o lovištu, staništu ili nekoj drugoj poželjnoj lokaciji.


Pročitaj sve članke Škole plivanja – GET SPEEDO FIT:

  1. Škola plivanja – GET SPEEDO FIT – uvodni sat – zašto plivati
  2. Škola plivanja – GET SPEEDO FIT – prvi sat – osnovne vježbe
  3. Škola plivanja – GET SPEEDO FIT – drugi sat – nove vježbe
  4. Škola plivanja – GET SPEEDO FIT – osnove disanja kod kraul tehnike
  5. Škola plivanja – GET SPEEDO FIT – kraul zaveslaj s disanjem
  6. Škola plivanja – GET SPEEDO FIT – kraul tehnika – završna lekcija
  7. Škola plivanja – GET SPEEDO FIT – osnove prsne i leptir tehnike
  8. Škola plivanja – GET SPEEDO FIT – kako isplanirati trening plivanja
  9. Škola plivanja – GET SPEEDO FIT – zašto je važna periodizacija treninga
  10. Škola plivanja – GET SPEEDO FIT – Kako napredovati kroz plivačke treninge
  11. Škola plivanja – GET SPEEDO FIT – Izazovi plivanja na otvorenim vodama
  12. Škola plivanja – GET SPEEDO FIT – Razvoj plivačkog sporta i budućnost

 

Kako ljudi plivaju

Možda je to jedan od razloga zašto ljudi moraju učiti plivati. Za razliku od životinja, mi ne možemo jednostavno oponašati pokrete prilikom hodanja, jer hodamo uspravno, a plivati na taj način nema baš previše smisla. Tisućljećima je ljudima voda predstavljala prepreku, a samim time i plivanje kao aktivnost neugodu i nužno zlo.

 

Speedo_80

 

Pobijedi strah

Drugi razlog je urođeni ljudski strah od vode i utapljanja. Sjetimo se, samo, kako roditelji panično vrište ako se maleno dijete, iz znatiželje, približi obali ili rubu bazena. Takvo ponašanje nehotično usađuje djeci strah od vode i predstavlja ozbiljnu prepreku u trenutku kad ti isti roditelji odluče da je vrijeme da njihov potomak napokon nauči plivati.  Razvojem ljudskog društva, plivanje je sve više postajala poželjna tjelesna aktivnost, bez obzira da li je riječ o rekreaciji ili vrhunskom sportu.

Također, osim što se radi o poželjnoj i zdravoj tjelesnoj aktivnosti, umijeće plivanja važno je i zbog očuvanja vlastitog života, ili života bližnjih. Sjetimo se samo crnih statistika i brojnih nesreća zbog utapljanja.

Kao sport, plivanje je prisutno već na prvim modernim olimpijskim igrama u Ateni 1896. godine.

Kroz seriju članaka, pokušat ću vam objasniti kako se osloboditi straha od vode, i kako naučiti plivati osnovnim tehnikama. Bez obzira da li želite plivati kao rekreativac ili sportaš ili ste trener odnosno instruktor plivanja, nadam se da će u ovim tekstovima svatko naći nešto što ga zanima i naučiti ponešto novo.

 

Gdje i kako početi plivati

Najbolje bi bilo na lokalnom bazenu, bez obzira da li se radi o sportskom ili hotelskom objektu. Bazeni su prikladniji za učenje plivanja nego prirodni okoliš, jer su zidovi i rubovi bazena vrlo bitni za početne vježbe.

Speedo_32Što nam je potrebno od opreme

Svakako kupaći kostim, kupaće gaćice za dečke, odnosno kupaći kostim za djevojke, jednodjelni je puno bolji. Neka kostimi budu što sličniji pravim plivačkim, dakle uski i pripijeni uz tijelo.

Potrebne su nam i natikače, japanke, kroksice ili nešto slično, što će nam štititi stopala od mogućih nečistoća sa ruba bazena, a isto tako i vodu u bazenu od nečistoće iz vani. Dakle obuću za bazen koristite isključivo za tu svrhu, jer proputovati pola grada u japankama u kojima ćete onda doći na bazen nema nikakvog smisla. Također, nemojte obuću za bazen namakati i prati u bazenu, jer tako unosite nečistoću s ruba bazena u vodu.

Kapica za plivanje neophodna je samo onima sa dugom kosom. Na nekim bazenima je obavezna za sve, pa se informirajte o tome. Ako je koristimo, neka i ona bude prava, plivačka, silikonska ili gumena, a ne najlonska ili platnena.

Naočale za plivanje su neophodne! I to ne bilo kakve, nego takve koje će nam savršeno odgovarati, odnosno pristajati i ne propuštati vodu! Naočale za plivanje obavezno morate isprobati prije kupnje, na način da ih prislonite na oči bez da stavljate gumu oko glave. Ako se zadržavaju bar nekoliko sekundi i prianjaju uz oko samim vakuumom onda su OK!

Speedo_33Preporučio bih vam da za početak kupite prozirne ili naočale sa sivim lećama. Sive su bolje za plivanje na otvorenom, a ako namjeravate plivati na otvorenom moraju obavezno imati i zaštitni UV faktor. Dobre naočale u pravilu imaju zvučnu marku i nisu jeftine. Dobra prilika za kupnju su štandovi na velikim natjecanjima. Tada naočale možete isprobati, a i cijene su često povoljnije. Kad naletite na model koji vam odgovara, ne škrtarite, kupite ih više pari. Naočale za plivanje su potrošna roba i ne traju vječno. Puno sam napisao o naočalama, ali, vjerujte, s dobrim razlogom!

Od opreme, još nam je potreban ručnik ili bademantil, u koji ćete se umotati nakon plivanja.

Eto, toliko o plivanju u prvom nastavku, naučili smo što je plivanje, i što nam za plivanje treba. U sljedećem nastavku početi ćemo učiti kako plivati.


Seriju članaka pod zajedničkim nazivom Škola plivanja – GET SPEEDO FIT omogućuje vam Speedo, najpoznatiji svjetski brand opreme za plivanje koji u Hrvatskoj zastupa tvrtka ARVIO SPORT d.o.o.

Pratite ih:

Facebook Speedo Hrvatska

Facebook ARVIO SPORT

Instagram Speedo

Speedo YouTube kanal

 

Provjerite ponudu vrhunske opreme za plivanje:

Rost šport

Abrakadabra

Sport Vision

Lera sport

 


Autor: Igor Malešević

O autoru: Igor Malešević plivačku je karijeru započeo 1968. godine i do 1979. nanizao mnogobrojne medalje pojedinačno i u štafetnim disciplinama. Već 1979. godine radio je kao instruktor plivanja u PK Primorje, a kroz njegovu školu prošle su tisuće mladih i odraslih plivača. Igor je i instruktor triatlona gdje je na triatlonske staze izveo generacije djece TK Rival.

 

 

(1539)

TRČIMO! 300×250

Vrijedi pročitati