Home Tag "Joga"

RAVNOTEŽA TIJELA I UMA
JOGA ZA TRKAČE – Trčite uz unutrašnji mir

Riječ ‘joga’ znači povezati, sjediniti, a vježbe joge dovode u ravnotežu tijelo, um, svijest i dušu. Joga je izvrsna za opuštanje, smanjenje napetosti, ali i za vježbanje te održavanje izdržljivosti i zdravlja.   Stara je 5000 godina Postoji šest glavnih stilova joge: Iyengar (klasični stil, pomaže kod ozljeda i povećava pokretljivost zglobova), Ashtanga (najstariji dinamični […]