Home Tag "Ozljede – spriječiti ili liječiti"

GUZA JE ZAKON
Gluteusi – mišići stvoreni da bismo pomoću njih trčali, a ne na njima sjedili

U narednih nekoliko članaka ideja nam je ukratko objasniti mišićno-koštani sustav naših nogu, neophodan za trčanje, a opet često izvor mnogih ozljeda i problema. Fokusirat ćemo se na funkcije pojedinih dijelova našeg „dvonožnog pogona“, ozljede koje su karakteristične za određene regije kod trkača te razloge zbog kojih nastaju.   S ciljem lakše orijentacije, podijelit ćemo […]

DODIRNI MI...
Trčanje ne uništava koljena, naprotiv

Kada bi za svaku konstataciju – “trčanjem ćeš uništiti koljena” dobili jedno brzo mišićno vlakno, presprintali bi Usaina Bolta kao od šale! I nakon toga, naša bi koljena bila dobro, jer unatoč tome što loše informirani dobronamjernici kažu, nema dokaza da trčanje oštećuje koljena.   No, to ne znači da jedna od najčešćih ozljeda u […]