Home Tag "Vrijedi pročitati"

NIJE LAV
Ne vjeruj bapskim pričama o trčanju na hladnoći

Postoje mnogi izgovori za odustajanje od trčanja u zimskom dijelu godine, kao i neutemeljeni strahovi da bi trčanje na niskim temperaturama moglo negativno utjecati na naše zdravlje. Od nabrajanja različitih sezonskih bolesti do teških ozljeda lako je obeshrabriti se i pospremiti tenisice duboko u ormar da pričekaju neke barem malo povoljnije uvjete.   No, istražimo […]

ČUVAJ ZUBE!
Kako trčati trail uzbrdice

Brdoviti teren s mnogobrojnim uzbrdicama predstavlja najbolji poligon za poboljšanje opće forme trkača. Trčanje uzbrdo odličan je trening za trkače svih razina spremnosti, jer pred tijelo postavlja nove izazove, u odnosu na trčanje po ravnom.     Puls je poludio, nemam zraka   Prvo što će se dogoditi na početku svake uzbrdice je povećanje pulsa […]