Naslovna Tag "Vrijedi pročitati"

TIJELO JE HRAM - BRINI ZA NJEGA
DA, počet ću trčati!

Trebate se pokrenuti? Želite dodati nešto svojoj rutini? Dosta vam je tromosti, sjedenja i ukočenosti? Zima je na izmaku, sve je više sunca i polako se rađa ideja o promjenama. A što je jednostavnije i jeftinije od trčanja? Ne trebate skupu opremu, ne trebate poseban prostor, sami ili u društvu – jedino što trebate je […]

TRČI
Trčanje nije sredstvo. Trčanje je cilj.

Ma ja samo želim: skinuti kile… popraviti držanje… prestati pušiti… riješiti se celulita na guzi… pronaći komada u školi trčanje… putovati na utrke… istrčati maraton…   Stotinu je razloga zbog kojih ljudi započnu trčati. Stotinu je razloga zbog kojih ljudi prestanu trčati – ako trčanje shvaćaju samo kao sredstvo za postizanje cilja. Jer, jednom kad […]

HRČAK MODE: ON
Trčanje na traci

Kada bismo pitali trkače da navedu razloge zbog kojih se bave ovim sportom, dobili bismo puno različitih odgovora, ali jedan od istaknutijih sigurno bi bio – boravak na svježem zraku, osjećaj povezanosti s prirodom i sloboda pokreta.   Stoga ne čudi što traka za trčanje među mnogim trkačima i trkačicama uopće nije opcija kada se […]

PRVI SE PAMTI
Odluka je pala – spremam se za prvi polumaraton

21.0975 km, polumaraton. Svakim danom ova utrka na našim prostorima dobiva sve više na popularnosti.  Na startu brojnih polumaratonskih utrka u Hrvatskoj viđamo rastući broj trkača, koji je na većim utrkama od nedavno i četveroznamenkasti.   Više je razloga zbog kojih je 21-kilometarska utrka toliko zanimljiva trkačima i trkačicama, neovisno o njihovoj brzini ili trkačkom […]

VJEŽBAJTE U TOPLINI SVOJEG DOMA
Snažna stopala za prevenciju trkačkih ozljeda

Neka istraživanja tvrde da glavna razlika između “bijelih” i “crnih” trkača nastaje u djetinjstvu. Dok su (afrički) crni trkači obično veći dio djetinjstva bosonogi, bijele bebe od rođenja imaju obuću. Prenosimo neke načine kako ojačati stopala nenaviknuta na bosonogo hodanje.   Bosonogi trening razvija mišiće prstiju, srednjeg djela stopala, pete i gležnjeva. Mišići nogu mogu […]
DU Motion 2017 – back 1
DU Motion 2017 – back 1