Naslovna Tag "Zdravlje"

Oni dani u mjesecu – trčati ili ne

Zadnji kilometri maratona u Bostonu 1996. godine ostali su čvrsto zapisani u povijesti ove utrke – te godine njemačka maratonka Uta Pippig službeno je postala prva žena koja je odnijela pobjedu tri godine zaredom. No, ostala je zapamćena i po jednoj, pod navodnike, neugodnoj stvari.   Komentatori utrke opisali su to kao probavne tegobe, ne […]

KAD HORMONI PODIVLJAJU
MUŠKO ZDRAVLJE – Testosteron i trčanje

Jedan od najfinije uravnoteženih sustava u ljudskom tijelu zasigurno je endokrinološki sustav. Hormoni, glasnici koji prenose poruke do ciljnih stanica, luče se u našem tijelu u nanogramskim količinama, a unatoč tome, važnost koju imaju je životna.   U modernom načinu života mnoge nas stvari mogu „izbaciti“ iz hormonske ravnoteže, a trčanje, kao sport izdržljivosti koji […]

MOŽEŠ
Tjelesna težina nije prepreka trčanju!

Sigurna sam da svi imamo prijatelje ili poznanike koji su počeli trčati kako bi smršavili. Trčanje je mnogima prva asocijacija kada se govori o izboru aktivnosti za topljenje suvišnih kilograma. Naravno, trčanje ili neka druga aerobna aktivnost mogu imati taj efekt ako se kombiniraju s promjenom prehrane i stila života. Međutim, moramo se zapitati, kakav […]

MALA MOLEKULA VELIKOG UTJECAJA
NAŠ OMILJENI BOOSTER – Kofein i sport, za i protiv

Kao sastavni dio kave, čaja, sokova (Coca-cola), energetskih pića  i nekih lijekova, čini se kako je kofein gotovo neizostavan dio svakodnevnog života. Primarnim izvorom kofeina smatra se kava, a količina kofeina sadržana u jednoj šalici prije svega ovisi o vrsti kave i načinu pripreme. Iako kavu ne pijemo svi, velika je vjerojatnost da barem jednom […]