Kako trenirati

NIKO NIJE LUD DA SPAVA

Biciklom na more!

Ljeto je tu, htjeli mi to ili ne, a kriza je stisnula novčanike i onih imućnijih. Umjesto da planirate slobodne dane, apartman ili drugi smještaj i put s hrpetinom stvari, nama je palo na pamet nešto sasvim drugo: na more biciklom! Ako ste zimu i proljeće proveli u pokretu,...
KLIK, CLIP, CLIPLESS

Prelazak na pedale s kopčanjem

Ne postoji točan hrvatski prijevod za clipless pedale, no ako spomenemo da se radi o pedalama na kopčanje ili SPD pedalama, vrlo vjerojatno će svi znati o čemu je riječ. Dok oni koji ih nisu upoznali možda imaju averziju prema njima, drugi se ne mogu "otkopčati".Pedale na kopčanje? Za one...
Bližimo se zimskim mjesecima, dani postaju sve hladniji a uvjeti za trening sve lošiji. To potiče mnoge triatlonce i bicikliste koji ga još nemaju da nabave neko pomagalo za trening u zatvorenom. Ako se dvoumite između trenažera i valjaka, možda će vam ove informacije olakšati izbor. Trenažer Trenažer je sprava koju...
PREVIŠE INFORMACIJA MOŽE I ŠTETITI

Ne robujte brojevima!

Pulsmetri su na tržištu već dosta dugo i mislim da su prošli kroz ruke svakome tko se malo aktivnije bavi nekim od sportova izdržljivosti. U teoriji bi puls trebao biti dobra metoda za određivanja napora jer raste porastom intenziteta. Međutim, puls je podložan raznim utjecajima poput temperature i vlažnosti...
ŠTO JE TO BICIKLISTIČKA DIJETA?

Dijeta? Više treninga? Oboje?

Pronaći pravi omjer snage i male tjelesne težine za bicikliste je kao potraga za svetim Gralom. Lagan i snažan - to je cilj.Jadna od najvažnijih varijabli za učinkovitost na biciklu je omjer snage i tjelesne mase. Ovaj omjer nam govori koliko snage (mjerene u watima) biciklist može proizvesti na...

Najnoviji tekstovi

X