Kako trenirati

Prije bilo kakvog konkretnog početka i nakon uvoda želim pojasniti cilj ovog teksta. Dugo godina bio sam u zabludi da se ovaj princip periodizacije i plana treninga koristi uvelike kod pripreme vrhunskih sportašica. Tek nakon ovog iskustva u protekle dvije godine i iz razgovora s ostalim trenerima stekao...
Svi mi koji trčimo, imamo neke svoje razloge za to. Netko trči da bi bio zdraviji, netko da bi pobijedio na utrci, netko da bi pobijedio susjeda, netko da bi smršavio, ali svima je zajedničko to što će im pravilna trkačka tehnika pomoći. Pravilna tehnika će trčanje učiniti ugodnijim,...
ŠTO JE DANAS NA MENIJU?

Trenirajte s ciljem

Svaki trening treba imati svoju svrhu čime postajemo brži, u boljoj formi i koncentriraniji. Kako trčati na današnjem treningu? Koliko brzo, kako dugo i u čijem društvu? Ako se držimo nekog strukturiranog plana treniranja odgovori na ova pitanja bi nam trebali biti poznati. No ipak, većina trkača ove odluke donosi...
E DA MI JE TJEDAN OD 10 DANA

Produžite tjedan – trčite bolje

Večina trkača ima uobičajeni raspored treninga koji često znači ponavljanje treninga iz tjedan u tjedan - iste stvari istim danom. Produživanje mikrociklusa ima dobre učinke na trening. Dugi treninzi, treninzi tempa, brzi treninzi i brdske dionice su vrste treninga koje će vas dovesti do vašeg cilja. Problem je sve...

Najnoviji tekstovi

X