Naslovnica Zdravlje Stranica 11

Zdravlje

ŠTO TREBA ZNATI O DOPINGU

Doping u sportu

Današnji ultimativni autoritet ili World Antidoping Agency (WADA) definira doping kao: "Prisutnost zabranjenih supstanci ili njihovih metabolita ili markera, u tjelesnom uzorku sportaša; uporaba ili spremnost na uporabu zabranjene metode; krivotvorenje ili pokušaj varanja s bilo kojim dijelom procesa kontrole dopinga; posjedovanje zabranjenih supstanci ili metoda; prometovanje s bilo...
Najbrži način za napredak vašeg plivanja u triatlonu je bilateralno plivanje. U prijevodu, bilateralno plivanje znači disanje na obje strane (lijevu i desnu). Uobičajeno, bilateralno plivanje se izvršava na svaki treći zaveslaj, no može biti i na svaki peti ili sedmi. Mnogi natjecatelji se jako opiru primijeniti ovu tehniku zato...
NATRIJA, KALIJA DAJTE JER UTJEHE...

Što, koliko i zašto piti?

Znojenjem gubimo tjelesnu tekućinu. Voda nam neće nadomjestiti elektrolite koji se na taj način gube. A što piti, koliko piti, kada...?Gubitak tekućine već od 3% smanjuje učinkovitost trčanja. Nadoknada tekućine je još jedna komponenta koju treba uvesti u režim treninga i utrka i koju treba naučiti ili još bolje...
Kako će sportski napitak utjecati na izvedbu sportaša? Je li napitak koji koristimo na treningu dobar i za utrku? Odgovore pronađite u ovom članku.Evo scenarija koji su mnogi triatlonci doživjeli na dugim triatlon utrkama. Večina ih obično koriste iste sportske napitke koji su se pokazali uspješnim na treninzima, međutim...

Najnoviji tekstovi

X