fbpx
Naslovnica Trčanje

Trčanje

U sklopu prijava na 28. Zagrebački maraton omogućili smo našim sudionicima da uplate dodatnih 20 kn na startninu za utrku po izboru. Iznimno smo sretni da je četvrtina sudionika Zagrebačkog maratona sudjelovala u humaniranom prikupljanju sredstava za osobe s transplatiranim plućima. Zahvaljujući našim trkačima velikog srca ponosni smo da...
Globalna trkačka zajednica adidas Runners koja okuplja zaljubljenike u rekreativno trčanje krenula je u novu proljetno - jesensku sezonu. Osim kvalitetnih, personaliziranih trkačkih treninga, u novoj sezoni predviđeni su i brojni drugi programi i aktivnosti, sve s ciljem ostvarivanja holističkog pristupa treningu i postizanja najboljih mogućih osobnih rezultata. I...
Zagrebačke Ravnice živnule su iz zimskog sna, prvom u nizu utrka serijala Zagreb 5x5 powered by Heineken 0.0, Winter Classicom. Dva kruga od dva i pol kilometra startala su s nove lokacije dućana Run&Trek, ispred Tenis centra Maksimir.  Protekla nedjelja, posljednja u siječnju, bila je test za čak 320-ak trkačica...
Sjetimo se samo pojave LZR plivačkih odijela koje je proizveo Speedo. Nakon što su ih plivači masovno počeli koristiti, pali su gotovo svi svjetski rekordi u kratkom vremenu. Ovo odijelo omogućavalo je bolje klizanje kroz vodu, smanjenjem otpora, i tako je plivač s jednakim naporom jednostavno plivao brže. Slična...
Menopauza predstavlja stalni prekid fizioloških menstrualnih krvarenja, odnosno kraj reproduktivne dobi žene uslijed opadanja funkcije jajnika. Prosječna dob pri kojoj ovaj prirodni proces nastupa je oko 51 godina, što ne znači da pred tobom kao trkačicom nije još mnogo godina treninga i utrka.  Iako se možeš veseliti prestanku gnjavaže s...
U vrijeme kada nema puno utrka i gradi se baza za novu sezonu, nije teško pretjerati s tjednom kilometražom i dovesti svoje tijelo do ruba. Ponekad će se kod pretjerivanja dogoditi ozljeda, koja će poslati jasan signal - pretjeruješ, ponekad će ona izostati, a pojavit će se drugi, suptilniji...
Zanimljiva utrka već je zapela za oko nekolicini trkača, a sad je vrijeme da ju predstavimo i široj javnosti. Ekipa vrlo iskusnih natjecatelja i organizatora cestovnih, orijentacijskih, treking i trail utrka okupila se lani krajem godine u sportsko-rekreativnom društvu Alpe Adria Trek i Trail sa sjedištem u Rijeci i...
Nakon Berlina i New Yorka, turistička agencija Motion Travel u našu regiju donosi još jedan iz opusa World Marathon Majors - Bank of America Chicago marathon 2020! Kao jedan od šest velikih svjetskih maratona, Chicago maraton zavrjeđuje posebnu pozornost.  Maraton koji se svakog listopada održava u glavnom gradu Illinoisa, privlači...
Istezanje - nešto što nam se obično jaako ne da raditi nakon trčanja, a zapravo je ključno za sprječavanje povreda. Donosimo ti tek vježbicu-dvije koje možeš odraditi i u zatvorenom, a bit će dostatne da odrade ulogu. Zovu se kauč-istezanje.  U ovo zimsko doba, kad ti nije ugodno nakon treninga,...
Iako bez snijega, vremenske prilike su trenutno u skladu s datumom na kalendaru. Pogotovo su jutra, prava zimska. Nadamo se da će tako biti i u idućih desetak dana, a možda nam se zalomi i kakav snijeg jer trkačka sezona u Zagrebu počinje Zagreb Winter Classicom – prvom utrkom...
Kao i na cesti, ukoliko želiš ozbiljno poraditi na svojim rezultatima u brdskom trčanju te usavršiti tehnike u trailu, nije dovoljno tek puko trčkaranje prirodom. Tvoji treninzi ne bi trebali biti svaki put isti i jednolični. Ovdje navodimo primjere raznolikih brdskih treninga s različitim namjenama.  Naravno, ovo je tek okvir...
Zimi se još ni približno ne vidi kraj, snijeg još nije pošteno ni pao, a kamo li otopio se, a samo nas mjesec i pol dijeli od utrke kojom tako volimo otvoriti trkačku sezonu – Crazy Hill Traila. Da, prijave za omiljenu ranoproljetnu utrku otvorene su.  Šesto izdanje utrke na...
Trenirati ili bolovati – pitanje je sad! Kako ni svaki oblik prehlade nije isti, tako ni svaki od nas trkača ne reagira jednako – ni fizički, ni karakterno. Ima onih koji bi glavom kroz zid, pa bi silom odradili svoj trening pod visokom temperaturom. Ima i onih kojima je...
OK, da, svi to sad rade, ali kad - ako ne sad? Taj 1.1. se uvijek čini idealnim za nove stvari pa pod dojmom sveopće veselice i iluzije nekog novog početka donosimo svakakve hrabre odluke, gotovo u pravilu one koje nas već dugo kopkaju, ali ih (uglavnom sasvim opravdano...
Laici redovno vole “optuživati“ trčanje kao samotnjački sport, kroz koji se ne njeguje timski duh. Jasno, za tu aktivnost nije neophodna ekipa. Ipak, svatko tko se kreće u trkačkim krugovima, sa sigurnošću može reći da trčanje spaja ljude. Stoga smo odlučili srušiti predrasude i proći kroz benefite, ali i...
Za strastvene trkače i rekreativce ulazak u 2020. godinu bio je, simbolično, u tenisicama. Nekoliko gradova diljem Hrvatske tako je utrčalo u Novu godinu.  Tamošnji organizatori održali su svoje tradicionalne novogodišnje utrke bilo to na Slivestrovo, točno u ponoć ili 1. siječnja točno u podne.  Sylvester – Zagreb run Nakon što su...
Na blagdan svetog Stjepana, lijepo vrijeme na umaške je ulice izmamilo brojne trkače s kapicom Djeda Mraza na glavi. Međutim, nekoliko dana ranije ni kišno i olujno nevrijeme nije spriječilo trkačke entuzijaste da obilježe svoju božićnu tradiciju u Zaprešiću.  Od trga do trga te umaškom obalom, 26. prosinca trčalo se...
Oko treniranja traila odnosno brda u zimskim uvjetima nema posebnih mudrosti po pitanju nekog tempa, posebice po snijegu. Uz taj otpor, trening se manje-više svodi na planinarenje. Ipak, postoje neki savjeti kako bismo znali što očekivati u ovakvim uvjetima i kako se ponašati, kao i kako maksimalno iskoristiti date...
Šesto izdanje Dubrovačkog polumaratona rasprodano je četiri mjeseca uoči održavanja! Perjanica sada već globalno etabliranog dubrovačkog branda Du Motion iz godine u godinu privlači trkače i rekreativce sa svih strana svijeta zbog zanimljive panoramske staze sa startom i finišom na drevnom Stradunu, posebnom atmosferom i odlično ocijenjenom organizacijom, u...
“Upoznali smo se 2015. na Durmitoru u atletskom kampu, kamo sam ja uletjela onako padobranski. Bolje sam ga zamijetila na treningu dužine prema Bukovici, na 15. kilometru kad me, golog torza, nagovorio da otrčimo još tih par kilometara prema kraju. Snimili smo se, svidjeli jedno drugome, no ništa nismo...

Najnoviji tekstovi

X