Naslovnica Zdravlje

Zdravlje

Mora se priznati da je današnja sportska prehrana poprilično stigmatizirana - čak više nego prije nekoliko desetljeća kada su se prvi "kanistri" jaja u prahu pojavili na policama rijetkih trgovina. Stoga nije rijetko čuti: "Ah, nema ničega boljega od kulena"” Tu je sportašima potrebno objasniti da, iako je kulen...
Magnezij je mineral kojeg osobito cijene sportaši i rekreativci s obzirom na njegov značaj za mišiće, kosti i energiju. Kako biste pri ruci uvijek imali odgovarajuće rješenje, Natural Wealth® nudi široku paletu proizvoda s magnezijem, a jedan od posljednjih noviteta je magnezij za primjenu na koži.   Magnezij Sport sprej je...
Masaža je jedna od najpoznatijih manualnih metoda opuštanja i liječenja. To je drevna tehnika koja obuhvaća niz različitih hvatova sa svrhom utjecaja na potkožno tkivo. U kombinaciji s eteričnim uljima, uljima ljekovitih svojstava snažno djeluje na zdravlje i opće raspoloženje pojedinca.   Kada bi trkači trebali na masažu?Kod sportaša masaža...
BOLI NOGA A BOLI I DUŠA

Kako se psihički nositi s ozljedom

Sigurno poznaješ bar jednog trkača koji je trenutno ozlijeđen. Ili si to baš ti? Poznaješ i one muke – mirovanje, istezanje, plivanje i ostale dosade. Ponekad psihički oporavak od ozljede trkačima pada teže od samog fizičkog oporavka, i zato donosimo male upute kako upravljati tim segmentom i kako se...
Suunto predstavlja potpuno novi sat SUUNTO 9. Radi se o premium GPS satu, namijenjenom svim sportašima i avanturistima koji od sata očekuju najviše! Novi sat SUUNTO 9 ima inteligentnu bateriju i kompatibilan je s novom aplikacijom SUUNTO.    Inteligentna baterija s pametnim upozorenjima S tri predodređena načina rada baterije – Performance (25...
Himalaya Herbals u svom asortimanu ima idealan proizvod za trkače - Rumalaya gel za trenutno smanjenje nelagode u zglobovima i mišićima.    Rumalaya gel ima jako analgetsko i protuupalno djelovanje koje pruža brzo olakšanje boli i vraća pokretljivost zglobova te smanjuje simptome mišićnih i sličnih poremećaja.  Prodire duboko u kožu, brzo...
Naš se lokomotorni sustav sastoji od kostiju, ligamenata, tetiva, hrskavica i mišića, a služi onome što mi trkači obožavamo – kretanju. Od navedenih struktura mišići, ligamenti i tetive spadaju u meka tkiva i u ovom ćemo se tekstu pozabaviti razlikama među njima te njihovim najčešćim ozljedama.    Mišići  Mišići za kretanje građeni...
Najveći strah trkača su – složit ćemo se svi – ozljede. Uzroka je mnogo, a pri vrhu ljestvice učestalosti nalazi se i overstriding (engl. over – preko, iznad; stride – korak, koračati). U nedostatku hrvatskog izraza koristit ćemo se tim engleskim terminom, a u nastavku pročitajte što overstriding jest,...
Posljednjih su godina među trkačima – što profesionalnim, što rekreativnim – vegetarijanski i veganski način prehrane sve više popularni. No, to nije samo trenutni trend. Mnogi svjetski poznati sportaši, poput Carla Lewisa, Paava Nurmija, Martine Navratilove, Scotta Jureka, sestara Williams i Mikea Tysona, tijekom karijere su se odlučili za...

Najnoviji tekstovi

X