[LEGENDE TRČANJA] YIANNIS KOUROS – Grčki bog ceste

Yiannis Kouros počeo je trčati već kao dijete. Rodio se 1956. godine u Grčkoj i poticao je iz siromašne obitelji u kojoj nije bio prihvaćen od oca. Nije si mogao priuštiti zabavu i užitke kao ostala djeca. Već do 16. godine života bio je među prva tri trkača njegove dobi u Grčkoj na 1500 m (4:09) i 3000 m (9:03).

Kourosova međunarodna trkačka popularnost počela je kada je 1983. godine pobijedio na inauguracijskom Spartathlonu, utrci koja povezuje Atenu i Spartu duga 246 km. Njegovo pobjedničko vrijeme 21:53:42 tada je bilo promatrano sa skepsom, posebno s obzirom na to da je drugi trkač stigao u cilj skoro puna 3 sata iza Yiannisa. Nitko nije očekivao pobjednika tako rano, gotovo nitko nije bio spreman pozdraviti ga.

Sve sumnje u njegove sposobnosti bile su otklonjene u travnju 1984. godine kada je pobijedio sve tri faze trodnevne utrke od 320 kilometara – “Danube race” i to za 23:15:15, puna tri sata ispred drugoplasiranog. Manje od 10 tjedana kasnije natjecao se u šestodnevnoj utrci na Randall’s Islandu, NY. Nakon 48 sati istrčao je 429,6 km i time za 8.8 kilometara srušio rekord koji je ranije te godine postavio Ramon Zabalo, a šestim danom utrke srušio je 96 godina star svjetski rekord Georgea Littlewooda šestodnevne utrke s 1004.2 km, na 1022.1 kilometar.

Četiri mjeseca kasnije, u studenom 1984. trčeći na kružnoj stazi od jedne milje u Queensu,  New York postavio je svjetske rekorde u trčanju na 100 milja / 160 kilometara – 11:46:37, na 200 km – 15:11:48 i u trčanju 24 sata 285 kilometara.

Tri tjedna kasnije ponovo je trčao šestodnevnu utrku u Colacu i popravio svoj rekord na 1023.6 km.

U ožujku sljedeće godine, na dvodnevnoj utrci u Mountaubenu u Francuskoj Kouros je popravio svoj rezultat na 200 kilometara na 15:11:09, te 48-mosatni rekord na 452.8 km. Mjesec dana kasnije na utrci dugoj 966 kilometara od Sydneya do Melbournea  pobijedio je za 125:07:00, a na kraju te godine ponovo je u Queensu popravio svoj 24-satni rekord na 286.6 km.

U veljači 1986. godine na utrci na zatvorenoj stazi postavio je svjetske rekorde na sve udaljenosti do 200 km, završivši utrku s 251.2 km – srušivši Newtonov rekord na zatvorenoj stazi iz 1931. godine u Hamiltonu, i to za 6 kilometara. Već u listopadu 1986. godine vratio se u Grčku i na Spartathlonu srušio svoj rekord za čak 90 minuta.

Nastavio je svoju dominaciju na utrkama sve do 1991. godine, kada se doselio u Australiju, Melbourne. Tamo je upisao trogodišnji studij Grčke književnosti i glazbe i postaje australski državljanin.

Ultramaratonu se vraća 1994. godine kada završava sedmodnevnu utrku kroz Tasmaniju.

Godine 1995. postavlja novi svjetski rekord u trčanju na 24 sata u Francuskoj – 285,36 km i 48 sata – 470,78 km, koji je naredne godine popravio – 473,79 km.

Nedvojbena je dominacija Yiannisa na svim ultramaratonskim utrkama na svijetu. Imao je nevjerojatnu sposobnost trčanja u dugim periodima, bez spavanja. Npr. na šestodnevnoj utrci koja je trajala 144 sata, Yiannis nije trčao sveukupno samo 4 sata!

Na višednevnim utrkama dnevno je unio oko 15 tisuća Kcal, a jeo je svakih 15 minuta. Najčešće je jeo grčke slatkiše: sušeno voće i orašasti plodovi, kolači umočeni u med ili pekmez, svježe voće kao što su kruške, lubenica, grožđe, jabuke, banane, šljive, ananas i datulje. Tek ponekad pojeo bi komad pečene piletine. Ugljikohidrati su sačinjavali čak 96% njegovog unosa hrane. Za vrijeme utrka Yiannisov dnevni unos tekućine dostizao je i do 22 litre tj. prosječno cca 8 dcl tekućine po satu trčanja. Utrke je završavao tek neznatno, oko pola kilograma lakši nego li mu je bila tjelesna težina na početku utrke.

Jedini medicinski problemi koje je imao za vrijeme trčanja utrka bili su stalna potreba za uriniranjem i zatvor stolice.

Osim navedenih nevjerojatnih sposobnosti unosa hrane i tekućine prilikom trčanja, kao i sposobnosti da bude bez sna vrlo dugo, Kourosova je tjelesna snaga tj. mišićavost (tjelesna mast samo 8%). Vježbao je mnogo utezima gornji dio tijela, torzo i noge.

Za psihološke pripreme za utrke koristio je glazbu kojom je ulazio u svojevrsni trans. Yiannis je uvijek bolje rezultate postizao na zatvorenim, kružnim stazama ili otvorenim autocestama bez prevelikog prometa, gdje je puno lakše i bez ometanja ulazio u željeno psihološko stanje. Na neravnim terenima nije postizao jednako dobre rezultate.

Yiannisovi rekordi:

Yiannis Kouros svoju je natjecateljsku karijeru završio postavljanjem svjetskog rekorda 2010. godine na stazi na 24 sata probivši barijeru od 300 kilometara, istrčavši nevjerojatnih 303.506 km. Sedam nevjerojatno brzih maratona u nizu!

Pogledajte zanimljiv dokumentarac o ovom australskom Grku rođenom za trčanje ultramaratona:

Foto: Facebook stranica Yiannis Kouros

Piše: Ana Pavčec