Dvanaesto izdanje UCI Istria Gran Fonda u Umagu, najuzbudljivije biciklističke utrke u Istri, održat će se 11. travnja 2026. godine. Ova nevjerojatna utrka dio je prestižnog UCI World Seriesa, pružajući natjecateljima priliku da se okite titulom svjetskog amaterskog prvaka!
Više od 30 utrka diljem svijeta na čak 5 kontinenata kulminirat će Svjetskim prvenstvom UCI Grand Fondo Seriesa koje će se od 26. do 30. kolovoza 2026. održati u Niseku (Japan), a ponajbolji biciklisti po dobnim skupinama s Istria Gran Fonda stječu pravo boriti se za titulu svjetskog prvaka i postati vlasnici majice duginih boja, simbola Svjetske biciklističke federacije i biciklizma. Prijaviti se mogu svi natjecatelji stariji od 16 godina, no samo oni koji su navršili 19 godina imaju priliku konkurirati za UCI World Series World Cup u Aalborgu 2024. Profesionalni natjecatelji su također dobrodošli, no neće biti uključeni u natjecanje za UCI World Series World Cup u Niseku 2026.
Iz godine u godinu UCI Istria Gran Fondo privlači tisuće biciklističkih entuzijasta iz cijelog svijeta, a ova godina na pragu je obaranja rekorda po broju natjecatelja! Natjecatelji će moći birati između dvije rute, ovisno o svojoj fizičkoj spremnosti i ciljevima. Gran Fondo od 105 km namijenjen je onima koji traže izazov na većoj udaljenosti, dok je Medio Fondo od 80 km namijenjen biciklistima koji traže kraću, ali i dalje uzbudljivu rutu. Start i cilj bit će na poznatoj lokaciji Stella Maris Resorta u Umagu, a rute će voditi kroz sjeverozapadni i središnji dio Istre.
Važno je istaknuti kako su prekrasne staze sjeverozapadne Istre privlačile mnoge biciklističke zvijezde, poput Tadeja Pogačara, dvostrukog pobjednika Tour de Francea, Primoža Rogliča, pobjednika velikih utrka poput Tour de Francea, Giro d’Italia i La Vuelte, Alexandera Payera, austrijskog olimpijca, Mateu Deliu, državnu prvakinju Hrvatske u cestovnom biciklizmu 2022., Lauru Šimenc, svjetsku amatersku prvakinju u cestovnom biciklizmu, te mnoge druge.
Istria Gran Fondo jedna je od mnogih manifestacija koje tijekom godine organizira Klaster sjeverozapadne Istre – udruženje Turističkih zajednica Umaga, Novigrada, Brtonigle, Buja, Motovuna, Grožnjana, Oprtlja i hotelskih kompanija Plava Laguna i Aminess Hotels & Resorts. Kao i sve velike manifestacije koje se održavaju na području Klastera sjeverozapadne Istre, od teniskog turnira Plava Laguna Croatia Opena Umag, preko svjetski poznatog Sea Star festivala, sve do Istria Gran Fondo i Umag Run, savršeni su recept za oplemenjivanje turističke ponude ovog dijela Istre.
Pozivamo vas stoga da budete dio ovog nevjerojatnog sportskog vikenda! Bilo da ste natjecatelj ili jednostavno želite uživati u atmosferi, ovo je prilika koju ne smijete propustiti. Pridružite nam se na UCI Istria Gran Fondo, stvarajući nezaboravne uspomene u srcu Istre.
Dubrovnik je 24. i 25. listopada ponovno bio domaćin Spartan Trail utrke, koja je ove godine okupila rekordan broj sudionika i pokazala koliko je snažan lokalni duh koji stoji iza nje. Broj sudionika na događaju kontinuirano raste – ovoga vikenda gotovo 600 trkača iz 22 države svijeta pretvorilo je Dubrovnik u središte svjetske trail scene. Svoju posebnu priču ispisala je i prva KIDS utrka koja je privukla ogroman interes i popunila se prije službenog zatvaranja prijava.
Prvi je start označen u 6.30 sati – još je bio mrak kad su natjecatelji krenuli sa stare željezničke stanice u Mihanićima, da bi na kraju, završnim usponom na Srđ, finiširali stazu dugu 50 kilometara. Pobjednik najzahtjevnije utrke bio je Čeh, Tomas Macecek, koji je na cilj stigao nakon 5 sati, 17 minuta i 23 sekunde! Josip Meštrić bio je drugi, srebro je dakle ostalo u Hrvatskoj, a bronca otišla u Slovačku, Patrik Milata je bio treći. Alena Pabortsava iz Crne Gore je bila najbrža u ženskoj konkurenciji (šest sati, 40 minuta i 51 sekunda), Sabina Bigger iz Švicarske druga, a Ivana Širić iz Hrvatske treća.
Tomas Macecek bio je iznenađen ostvarenim rezultatom: “Prošle godine nisam došao u Dubrovnik zbog ozljede i bilo mi je jako krivo s obzirom da supruga i ja putujemo svijetom i sudjelujemo na više od 20 trail utrka godišnje. Činilo mi se tada da bi ova utrka u Dubrovniku trebala biti posebna. Znao sam da imam veliku šansu pobijediti na utrci ukolimo budem istrčao stazu za manje od 6 sati, ali nisam očekivao da ću biti baš toliko brz. Impresionirao me veliki broj djece u finišu, to je nešto što baš i nije tako često na trail utrkama koje trčim u drugim zemljama i volio bih sljedeće godine povesti i kćer s nama da provedemo zajedno jedan obiteljsko-natjecateljski vikend. Vidimo se!”.
U utrci na 21 kilometar pobjednik u muškoj konkurenciji dolazi iz Hrvatske – Krešimir Mrčela završio je utrku nakon dva sata, 31 minute i 33 sekunde. Drugo mjesto također je pripalo hrvatskom natjecatelju, Ivanu Marojeviću, dok je treće mjesto pripalo Čehu Jiriju Špurni. U ženskoj utrci pobjedu je odnijela Petra Kulić iz Hrvatske s ulaskom u cilj nakon 2 sata, 57 minuta i 2 sekunde. Duo iz Bosne i Hercegovine zauzeo je drugo i treće mjesto, Alma Alijagić i Jelena Bobetić.
U utrci na 10 kilometara, pobjednik je bio Dubrovčanin Željko Cota s vremenom 40 minuta i 33 sekunde. Josip Martinović iz Bosne i Hercegovine stigao je drugi, dok je Abelardo Serrano Guerra iz Dominikanske Republike stigao treći. U ženskoj konkurenciji dominirale su hrvatske trkačice – pobjedu je odnijela Marija Vrajić, a drugo i treće mjesto pripalo je Mariji Vijolić-Hilić te Martini Tomić.
Alen Bošković, direktor utrke, nije skrivao zadovoljstvo i u jednom je dahu izrekao: “Jako smo sretni što događaj raste u svakom pogledu – organizacijskom, sportskom, ali i s aspekta broja natjecatelja iz godine u godinu. Naglasio bih da naša uloga kao organizatora nije samo realizirati kvalitetan događaj, nego i promovirati aktivan životni stil, sport i boravak u prirodi, a upravo zato smatram izrazito važnim veliki broj djece koji je sudjelovao na dječjoj utrci. Rezultat je to činjenice da Grad živi sa svojim sportskim događajima, a upravo nam je ta podrška najvažnija i na njoj smo beskrajno zahvalni. Dodao bih i da na Dubrovnik Spartan Trail dolaze najbolji hrvatski trail trkači, pa tako i najbolji iz ostalih, još uvijek primarno europskih zemalja, što podiže atraktivnost događaja na nacionalnoj i međunarodnoj razini. Upravo to oplemenjuje ne samo sportsku nego i turističku djelatnost u Gradu te na najbolji način pokazuje kako sport i turizam, zajedničkim tj. komplementarnim inicijativama diverzificiraju ponudu i produžuju turističku sezonu na korist svih nas. Nastavno na to, zahvaljujemo se na podršci Gradu Dubrovniku i Turističkoj zajednici Grada Dubrovnika, Ministarstvu turizma i sporta, HTZ-u i svim ostalim partnerima bez kojih realizacija događaja ne bi bila moguća.”.
Grad Dubrovnik još je jednom potvrdio da je mnogo više od destinacije svjetske baštine i mora – postao je i nezaobilazno odredište sportskog turizma koje spaja vrhunsku organizaciju, izazovne staze i jedinstvenu atmosferu. Ovogodišnji Dubrovnik Spartan Trail pokazao je snagu zajedništva, entuzijazam sudionika i posvećenost lokalne zajednice, dok je sve veći broj natjecatelja iz inozemstva dokaz da se Dubrovnik uspješno pozicionira na globalnoj karti trail utrka. Uz rast interesa, izvrsne rezultate i uključivanje najmlađih, događaj je potvrdio svoju dugoročnu održivost i postao inspiracija za sve buduće sportske manifestacije koje spajaju prirodu, sport i zajedništvo.
U petak, 24. listopada, održana je tiskovna konferencija kojom je i službeno najavljen povratak Dubrovnik Spartan Trail utrke 2025 koja je postala prepoznatljiv dio jesenskog sportskog kalendara Dubrovnika. Treće izdanje održat će se 24. i 25. listopada te donosi rekordan broj prijava – gotovo 600 natjecatelja iz 22 države svijeta. Među prijavljenima ističe se i deset hrvatskih trail reprezentativki i reprezentativaca što potvrđuje sve veći ugled utrke i među vrhunskim trkačima.
Na konferenciji su sudjelovali Velibor Puzović, zamjenik gradonačelnika Grada Dubrovnika, Miroslav Drašković, direktor Turističke zajednice Grada Dubrovnika, Alen Bošković, direktor utrke Dubrovnik Spartan Trail, Andrej Vištica, pobjednik prošlogodišnje utrke, te Ivan Zrinušić, voditelj projekata Spartan Hrvatska. U dvorani se osjećao ponos zbog svega što je utrka u ove tri godine postala. Taj je trenutak najbolje sažeo zamjenik gradonačelnika Velibor Puzović koji je istaknuo:
“Ovaj događaj nije samo sportska manifestacija, već i važan dio naše strategije razvoja sporta i produljenja turističke sezone. Grad Dubrovnik sustavno ulaže u sportsku infrastrukturu i aktivno gradi imidž destinacije koja živi tijekom cijele godine. Uvjeren sam da će i ovogodišnje izdanje Spartan Trail utrke dodatno potvrditi tu snagu i posebnu energiju našeg Grada. Posebno želim zahvaliti našim sugrađankama i sugrađanima, kao i brojnim volonterima čija će podrška i gostoprimstvo i ove godine biti važan dio uspjeha utrke.“
foto-_Samir-Kurtagic
Subota donosi vrhunac događanja
U subotu 25. listopada, trkači će na tri staze različitih duljina i zahtjevnosti odmjeriti snagu, izdržljivost i volju. Iako su staze relativno nove, već su stekle prepoznatljivost u trail zajednici što potvrđuju i brojke. Sudionika na najdužoj dionici ove je godine dvostruko više nego lani. Najviše prijava stiglo je za 21 km, dok su se lokalni entuzijasti najčešće odlučili za 10 km.
Utrka 50K, najduža staza utrke, počinje u 6:30 sa stare željezničke stanice u Mihanićima, mjestu koje će tog jutra oživjeti uz prve korake trkača. Trasa slijedi povijesnu rutu Ćire i vodi kroz krajolik koji u potpunosti otkriva duh juga; suhozide, kamene puteljke te izmjenu planinskog zraka i mirisa mora. Prolazi podno Sniježnice i preko Malaštice, dok uspon na Ilijin vrh (1234 m) predstavlja jedan od najzahtjevnijih dijelova utrke. Kako se staza uzdiže, otvaraju se impresivni vidici prema Konavlima i obali, a taj prizor daje snagu za završni uspon na Srđ, odakle se Dubrovnik vidi u punoj veličini kao simbol cilja i truda uloženog u svaki metar staze.
foto-_Samir-Kurtagic
Utrka 21K počinje u 9:30 u Mlinima, a trkače vodi od mora prema zaleđu, kroz dinamične, ali slikovite dionice. Uspon na Malašticu pruža jedinstvenu perspektivu Jadrana i okolnih otoka, dok završni uspon na Srđ označava kraj rute uz osmijehe koji govore više od bilo kojeg rezultata.
Utrka 10K starta u 16:00 iz Šumeta i vodi trasom starog dubrovačkog vodovoda iz 13. stoljeća, kroz mirne šumske puteve i zelene predjele iznad grada. Namijenjena onima koji još nemaju mnogo iskustva u trailu, savršen je izbor za sve koji žele osjetiti duh Spartan Traila. Završetak utrke smješten je na Srđu pored Tvrđave Imperijal, simbola dubrovačke snage i obrane u Domovinskom ratu koja danas ponovno živi kroz energiju trkača i navijača.
Raznoliki tereni juga, uz jedinstvenu kombinaciju mora i planina, čine Dubrovnik savršenim mjestom za ovakav tip sportskih događanja. Upravo tu povezanost prirode, sporta i ljudi istaknuo je i Miroslav Drašković, direktor Turističke zajednice Grada Dubrovnika: „Znamo koliko je Spartan Trail, kao serija događaja, važna i poznata u svijetu, a upravo su predsezona i podsezona, kada nam to vremenski uvjeti dopuštaju, savršen period za organizaciju ovakvih događaja. Dolazak Spartana u Dubrovnik to i potvrđuje i dodatno pozicionira Grad kao prepoznatljivo odredište na svjetskoj karti sportskog turizma.”
Najjača konkurencija do sada
Ovogodišnje izdanje spaja najbolje od hrvatske trail scene s međunarodnim imenima koja jamče napetost do samog kraja te vrhunski sportski doživljaj.
U muškoj konkurenciji očekuje se iznimno zanimljiva borba jer dolazi trojac s prošlogodišnjeg postolja – Daniel Krstulović Opara, Josip Meštrić i Marin Mandekić. Na startu će biti i Eric Stipić,najmlađi član hrvatske trail reprezentacije i osvajač drugog najboljeg rezultata na svjetskom prvenstvu, kao i Pavle Kruljac, poznat po svojoj ustrajnosti i natjecateljskom duhu. Među onima koji bi mogli iznenaditi nalazi se i Marijan Butorac, član skyrunning ekipe koji svojim brzim tempom i tehničkom preciznošću može ozbiljno zaprijetiti vodećima.
Kod žena, utrka na 50K donosi dvoboj iskustva i trenutačne forme. Tu su Ivana Širić, prošlogodišnja osvajačica postolja, te Maja Urban i Martina Pattiera, obje dobro upoznate s izazovima dubrovačke staze i ove godine dolaze još spremnije. Među favoritkinjama je i Lana Ostojić, aktualna državna prvakinja u dugom trailu, te Petra Kulić koja pokazuje fenomenalnu formu na kratkim stazama.
Prva dječja trail utrka na dubrovačkom području
Tamo gdje drugi završavaju, najmlađi tek počinju. U subotu, na tvrđavi Imperijal održat će se prva organizirana dječja utrka, dionica duga 570 metara, potpuno besplatna za sve sudionike. Počinje u 11:30, a odaziv djece nadmašio je sva očekivanja. Interes je bio očekivano velik pa su se prijave se popunile i prije službenog zatvaranja. Ovaj događaj predstavlja važan korak u poticanju sportskog duha i ljubavi prema kretanju od najranije dobi, stvarajući temelje za buduće generacije trkača.
“Dubrovnik Spartan Trail svake godine sve snažnije povezuje lokalnu zajednicu i sport. Ove godine to je posebno vidljivo na 10K utrci, gdje bilježimo veliko povećanje broja domaćih sudionika. Moram izraziti zadovoljstvo činjenicom da trail napokon prolazi našim omiljenim stazama kod Štreke i starog vodovoda, a koji se kasnije nadovezuje na Nuncijatu i tvrđavu Imperijal čime smo uspjeli osigurati svim natjecateljima jedinstveno iskustvo trčanja kroz povijest i prirodu. Posebno me raduje dječja utrka u kojoj sudjeluje čak 140 dubrovačke djece – mališani će imati priliku doći s pratnjom žičarom na Srđ, obići Muzej Domovinskog rata, a onda i doživjeti pravi sportski spektakl kakav Dubrovnik Spartan Trail uistinu jest. Ovime spajamo lokalnu zajednicu, svjetski brend Spartan i Grad Dubrovnik kao primjer izvrsnosti u organizaciji sportskih događaja.”, ističe Alen Bošković, direktor utrke Dubrovnik Spartan Trail.
Trči, osvoji i doživi Dubrovnik
Po završetku utrka, Dubrovnik trkačima daruje iskustvo koje se ne mjeri s vremenom ni kilometrima. Vožnja žičarom koja spaja Dubrovnik sa Srđem, posjet gradskim muzejima i šetnja po UNESCO zaštićenim zidinama pretvara kraj utrke u susret s gradom koji još jednom potvrđuje zašto nosi naziv “biser Jadrana”. Ipak, ono na što se Hrvatska s pravom može ponositi jest činjenica da grad, sinonim za ljepotu i povijest, sada piše novo poglavlje. I to ono sportsko. U partnerstvu sa svjetski poznatim brendom Spartan, Dubrovnik se sve snažnije pozicionira kao potvrđena hit sportska destinacija.
Kad sam krenuo pisati ove blogerske zapise, imao sam samo jedan datum u mislima – 19. listopada 2025. godine. Znao sam da će biti muke, ali puno stvari nisam mogao isplanirati…
Kako je sve počelo
Ako ste čitali prethodne zapise, znate da je ova priča počela prije nešto više od godinu dana. Zapravo, počela je (na nekadašnji Dan mladosti) 25. 5. 2024. godine, kada sam na jednom snimanju u šumi ostao bez dijela meniska. Vukao sam tu ozljedu neko vrijeme, bez aktivnost sam nabacio još kila na postojeći višak i odgađao neminovno – operaciju. Ona se dogodila 6. 9. 2025. u bolnici u Čakovcu, gdje mi je uklonjena trećina medijalnog meniska koljena lijeve noge i „pobrušena“ hrskavica. Za nekog od 20 godina to i nije neka teška osuda, no za mene od 55 s ozbiljnim viškom kilograma…
Kako sam pisao u prvoj epizodi ovih zapisa, dr. Pavao Vlahek mi je rekao – „Ako smršaviš, moći ćeš trčati“, a meni je u trenu kada je to izgovorio ovo postala svakodnevna mantra.
Nisam htio stanje pokvariti i nisam se upustio u trčanje odmah. Poslije operacije uslijedilo je par tjedana vježbi, a onda sam krenuo na bicikl, tj. trenažer. Po pola sata, pa malo više, pa po sat vremena. Uz šetnje, u program sam uključio i plivanje i koljeno je pomalo zacjeljivalo.
Iz toga svega iznikla je suluda ideja – pa kad već bicikliram, plivam i pomalo trčim, pa mogao bih na triatlon. Moj (povremeno megalomanski) mozak nije baš percipirao da ima i kraćih distanci, to bi mu bio valjda premali cilj, pa je odlučio da počnem s pripremama za half ironman distancu (1.9 km plivanja + 90 km bicikliranja + 21.1 km trčanja).
Plava Laguna Ironman 70.3 Poreč najavljen je baš za vrijeme kada sam smatrao da ću biti spreman i pala je odluka na tu utrku. Za nju me vežu lijepe uspomene, bio sam na Poreč Halfu nekoliko puta kao fotograf, a i sada utrku tehnički realiziraju dragi ljudi TK SWIBIR-a kao i onda.
Pripreme
Pisao sam već o putu koji sam prošao kroz pripreme. Generalno, bio sam jaaako oprezan s trčanjem, više od šest mjeseci nisam išao ni na kakva duža trčanja, a osim nekoliko malo bržih, sva ostala odradio sam u laganom, aerobnom tempu. Ukupno sam u godini dana nakon operacije istrčao samo oko 450 kilometara. Bilo je uz to i oko 150 km hodanja.
Bicikl nije problematičan nakon operacije koljena, dapače, preporučuje se za jačanje mišića koji podržavaju koljeno, pa su tu brojke malo veće. U godini dana nakon operacije prevalio sam oko 4500 kilometara.
Plivanje je bilo najveći izazov. Nisam nikad bio neki osobit plivač, no dobio sam smjernice od trenera Lovre Lisjaka, a i Youtube je izvor odličnih videa. Nisam se posebno zamarao tehnikom, koja nije katastrofalna, ali nije ni super. Radio sam najviše na izdržljivosti, brzina mi je bila nevažna. Kao mnogi koji se upuštaju u triatlonsku avanturu, razmišljam sam samo da živ i čitav izađem iz vode (pardon: mora). Ukupno sam imao 51 trening plivanja, na kojima sam isplivao 70 kilometara.
Dvije su mi stvari bile najvažnije u pripremama – prva je skidanje kila, a druga obnova nekad jakog aerobnog „stroja“. VO2Max je rastao kontinuirano, a puls na treninzima bio je sve niži i niži, gotovo na razinama iz mladosti. I puls u mirovanju je padao, pa je sada oko 39.
Kako su išle kile
Paralelno sam morao zadovoljiti dva cilja – skidanje kilograma i trening. Nije problem brzo skinuti desetak kila, kad imaš toliki višak kao ja na početku. No, to je trebalo raditi tako da ne ugrozim trening, da ne gubim na mišićnoj masi, da se mogu oporaviti za sljedeći trening… Sve to zajedno nije bilo jednostavno.
Volim slatko i sve što ima puno ugljikohidrata, tijesto, peciva, pizza! Riješiti se većine toga bio je ključ za skidanje kila. Kako sam to napravio? – jednostavno, kad nešto nije na dohvat ruke, neću to ni jesti. Nisam toliko ovisan da bih išao u dućan u kupnju “fiksa”. Slatkog više nije bilo i tako sam se „skinuo“ s toga.
Drugi korak je bio povećanje unosa hrane koja je zasitna, tj. one s više proteina i masti. Htio sam što više izbjeći skokove i padove inzulina, koji djeluju tako da moram jesti još i još.
Treći korak bio je neki modificirani oblik intermittent fastinga. Ne treba se jesti cijeli dan, naše tijelo nije napravljeno da treba kontinuiranu proizvodnju energije iz hrane. Moj režim je već mjesecima:
ujutro, Cedevita, kava i dvopek
oko 11-12 sati kasni doručak – jaja, kefir, integralno pecivo, komadić suhomesnatog, tuna i sl.
oko 15-16 sati kasni ručak – normalan, sve jedem, u malo manjoj količini nego prije
večera – nema, nakon kasnog ručka više ne jedem.
Ovo se već nakon prvih par tjedana pokazalo kao dobitna kombinacija. Nisam osjećao veliku glad, mislim da sam imao konstantan umjeren kalorijski deficit, što se brzo vidjelo i na vagi. No nisam se uopće zamarao i brojao kalorije. Jeo sam rjeđe, jeo sam manje, no nikad nije bilo izgladnjivanja. Kada sam baš imao krizu, bez grižnje savjesti sam pojeo koliko sam god htio. Ako sam prije previše jeo sedam dana u tjednu, nije problem ako sada jednom u tjednu pretjeram.
Nakon prvih desetak kila, počela je usporavanje pada kila – rasli su mišići, a i trebalo je više jesti da se može trenirati uz normalnu regeneraciju. Konačni skor mršavljenja je minus 18 kilograma, od 113 do 95. Tu još ima mjesta za dodatni napredak i veseli me taj novi put.
Kraj priprema
Zadnjih mjesec dana zaredali su se neki manji zdravstveni problemi, gužva na poslu i nedostatak vremena, što je sve zajedno bilo razlog za manje treniranja.
Supersprint triatlon u Prelogu
Tjedan dana prije utrke shvatio sam da mi je napukla rama na biciklu, pa sam htio-nehtio morao kupiti cestovni bicikl. Odlučio sam se za Meridu, prvi karbonac u životu, na kojem je odmah odrađeno podešavanje kod Kristijana Đuraseka. Pozicija na biciklu bila je gotovo identična onoj na prethodnom, no uspio sam odraditi samo dvije kraće vožnje na novom, što nikako nije idealna situacija.
Merida Scultura 6000
Utrka Plava Laguna Ironman 70.3 Poreč
Došao je dan za koji sam se pripremao više od jedne godine, nedjelja 19. listopada. Već je prognoza obećavala savršeno vrijeme utrke, a teško da bi zamislili bolje vrijeme od toga koje smo stvarno imali. Jedino je ujutro temperatura zraka bila oko 10C, što je značilo obavezno plivanje u neoprenskom odijelu. More je bilo oko 19.
Nakon motivacijskog govora i gotovo religijskog pljeskanja mase od oko 1700 natjecatelja iz 50-ak zemalja svijeta, označen je start utrke. S plaže u blizini hotela Parentium kretala su četiri po četiri triatlonca i triatlonke na plivanja oko poluotoka na kojem je spomenuti hotel. 1900 metara u jednom smjeru.
To što smo startali gotovo pojedinačno, nikako nije značilo da u vodi nije bilo naguravanja. Meni neiskusnom i lošem plivaču to je baš smetalo, svaki dodir ili nenamjerni udarac izbacivao me iz tempa i ometao (ionako lošu) tehniku. Tako da sam vrlo brzo odlučio plivati izvan glavnog vala plivača, desetak metara s lijeve stane. Računao sam, bolje da plivam konstantno i napravim 100 metara više, nego da svakih par sekundi moram prekidati zaveslaje i snalaziti se. U vodi je plutalo 100000 nekih bijelih stvorova, kasnije sam doznao da nisu meduze, no nije bilo ugodno probijati se kroz njih misleći da će me opeći. Nisu. 😊
Izašao sam iz vode nakon 46:11 minuta, prosjek 2:26 na 100 metara. Malo sporije nego sam mislio, no u fizičkom smislu plivanje nije ostavilo nikakav trag, osim smrznutih tabana. Osjetio sam to kada sam izlazio na obalu, točnije nisam ih osjetio kad sam izlazio na obalu.
Još prije utrke odlučio sam odraditi tranizicije polako i bez žurbe. WC pa oprema za bicikliranje i onda na bicikl. Vrijeme T1 – 10:30 min.
U planovima sam priželjkivao da ću bicikl završiti s prosječnom brzinom oko 30 km/h, no taj plan je brzo pao u vodu. Ne može se reći da je trasa ove utrke brdska, no ukupno smo na 90 km savladali oko 720 m penjanja i to tako da na cijeloj stazi gotovo i nema dužih ravnih dionica, stalno je valovito. Koristim Garmin Rally pedale, koje su mi davale informaciju o watima koje trošim, a plan prije utrke je bio da prosjek bude oko 160 W. Na ovakvoj stazi to je ipak značilo manju brzinu od one zamišljene.
Uzbrdo sam vozio oko 200-220 W, spustove oko 120. Na kraju je prosječna snaga za cijeli biciklistički segment bila 153 W, a prosječna brzina 27.8 km/h. Staza je cijelom dužinom bila zatvorena, jedan veći dio od 90 km vozili smo jednom stranom Istarskog ipsilona, što je bilo baš užitak. Moj pristup biciklističkom segmentu je bio da se ne potrošim previše i da mi ostane snage za polumaraton.
Tranziciju s bicikla na trčanje odradio sam malo brže od one prve, 8:44 minuta. Polagano sam ostavio bicikl, obuo tenisice i krenuo na trčanje.
Bilo je to potpuno novo iskustvo i ulazak u zonu nepoznatog. Nikad nisam probao kako to izgleda trčati nakon četiri sata plivanja i bicikliranja. Umor sam osjetio, no nije bio takav da bih trebao sjesti ili nedajbože odustati. Krenuo sam malo brže, no shvatio sam da mi puls ide u brojke koje smijem vidjeti tek na zadnjim kilometrima, pa sam usporio, a onda i počeo kombinirati trčanje i povremeno hodanje.
Staza na kojoj smo trčali vodi obalom prema Poreču, a onda nas vraća natrag do Zelene lagune i šetnicom kroz kamp. Kilometri su bili jako dugi, a vrijeme je prolazilo polako. No, nije se niti jednom pojavila neka ozbiljna kriza i propitkivanje smisla toga što radim. Iako sporo, kilometri su se nizali i došao je taj zadnji kilometar.
Svi koji su bili na ovakvim utrkama znaju kako krenu emocije, izliju se svi hormoni sreće koji postoje, a pumpa i adrenalin da opstaneš. 🙂 Zazvonio sam zvonom na ulazu u ciljni prostor, zvone oni koji utrku završavaju prvi put, i laganim korakom (tako mi se činilo) utrčao sam u cilj. Tamo su me čekali Zlata i Lovro, moji vjerni pratitelji na ovoj avanturi. Vrijeme polumaratona: 2:32:09, prosječni tempo 7:16 min/km.
Ukupno vrijeme utrke bilo je 6:51:41, dvadesetak minuta sporije od nekog željenog, no u skladu s trenutnim mogućnostima. Zadovoljan sam što sam završio!
Half je za svakoga!
Mislim da je half idealna disciplina za svakog ambicioznijeg rekreativca koji nema problem ni s jednim od tri sporta od kojih se sastoji. Da, treba trenirati, ali nije to toliko zahtjevno kao pripreme za full distancu. Vjerujem da se s pravim planom svaki ozbiljniji rekreativac može pripremiti za 6-8 mjeseci i sa 4-8 sati treninga tjedno. Naravno, ako je cilj samo završiti utrku bez rezultatskog cilja. Utrka u Poreču je fantastično organizirana, preporučujem svima da svoj prvi half odrade na Ironman brandiranoj utrci, stvarno je doživljaj vrhunski.
Ovo nije jeftin sport, no nije ni toliko skup, nakon što jednom nabaviš opremu koja će ti trajati godinama. Triatlonsko odijelo 100-tinjak eura, neopren oko 250 naviše, cestovni bicikl od 1000 naviše… nakupi se toga. No, isplati se, potroše ljudi ovakve iznose i za puno beskorisnije stvari. 😊
Cilj je ostvaren, što sad
Kako sam u prethodnom blogu napisao, uživao sam u ovom putu od godine dana, od visoko pretile osobe s operiranim koljenom, do polu-ironmana. Put mi je puno draži od cilja koji sam postigao, ne vidim se kao neki nadčovjek, naprotiv.
Nakon potpunog oporavka, za koji će mi trebati još 5-6 dana krećem u novu fazu, treba skinuti još desetak kilograma, a novi cilj je maraton u veljači u Varaždinu. Sad sam uvjereniji da mogu više trčati, a bicikl i plivanje će preko zime ići malo u drugi plan. Veselim se tom novom putu i novom mini-cilju, ali još mi je staza u Poreču nešto dužna i sigurno se tamo vraćam dogodine.
Za kraj
Ovaj Tuljanman sve je manje oblika tuljana, tako da ne očekujte previše nove nastavke ovih avantura. No, možda se nekad ipak odlučim napisati pokoji redak, možda kada postanem vitak k’o srdela? 😉
Na utrci sam sreo prijatelje, Danijela Tureka, višestrukog ironmana i duplog ironmana, koji je za 50. rođendan dobio poklon, startninu za ovu utrku, njemu prvi half u životu. Mašina od mišića, rasturio je i završio utrku za 5:40:05, na 18 godina starom biciklu! Bio je tu sa suprugom i prijatelj Vjekoslav Hrabar, njemu je ovaj u Poreču bio treći half u drugoj polovici ove godine, a završio ga je za 5:55:50. Skoro da smo generacija, stariji sam godinu dana, a njegova upornost i nastupi na utrkama već su mi godinama motiv „da to napravim i ja“.
Hvala svima koji su pomogli u ovoj mojoj avanturi: Plava Laguna, Garmin Hrvatska, Matis Outdoor te mojoj obitelji, prijateljima i svima u grupi Hrvatska trči, koji su ove avanture pratili i bili mi podrška, volim vas sve!
Po prvi puta na postolju pobjednika Plava Laguna Ironmana 70.3 Poreč, Istra – Hrvatska imamo muškog natjecatelja iz Hrvatske. Pobjednici Plava Laguna Ironman 70.3 Poreč, Istra – Hrvatska su hrvatski triatlonac Željko Cota te natjecateljica iz Velike Britanije Joscelin Lowden koja je u cilj ušla kao treća, ali je ukupno najbrža triatlonka s vremenom od 4 sata i 37 minuta. Najbrže vrijeme imala je u sva tri segmenta utrke u ženskoj konkurenciji te tako zaslužila titulu kraljice natjecanja.
Četiri sata i dvije minute trebalo je Željku Coti da osvoji svoju prvu Ironman 70.3 utrku. Naime, ovo mu je prva brendirana Ironman utrka, te je pozvonio na finišersko zvono prilikom ulaska u cilj. Triatlonac , triatlonski trener te kineziolog na porečkom je natjecanju prvi puta, kaže da mu je utrka bila sjajna te da se triatlonom bavi posljednje 4 godine te trenira 25 sati tjedno. Išao je svom snagom od početka vodeći se uzrečicom „pedal to the medal“, na biciklu mu je bilo najteže, a na trčanju je bio suveren.
Najbrža ukupno u ženskoj konkurenciji Joscelin Lowden istaknula je kako joj je utrka bila predivno iskustvo.
Na četvrtom porečkom Ironman 70.3 natjecanju nastupilo je 1900 natjecatelja u 1.9 km plivanja, 90 km bicikliranja te 21.1 km trčanja. Utrka je započela, u Zelena Resortu, ispred hotela Parentium Plava Laguna dionicom plivanja, nastavila se ispred Hotela Molindrio Plava Laguna, od kuda je krenula biciklistička trasa sve do Funtane pa do Višnjana i natrag po zatvorenim dionicama Istarskog Ipsilona, na čemu zahvaljujemo Bina Istri.
Posljednja etapa bila je ona trkačka od Hotela Molindrio preko Plave Lagune, centra grada, Funtane pa natrag do cilja u Zelena Resortu. Najmlađi natjecatelj ima 18 godina, dok je najstarijem 77 godina. Više od 420 volontera bilo je uključeno u organizaciju kako bi ona bila na što višem nivou.
Iza Gorana Vrusa, direktora utrke je puno dobro obavljenog posla pa je poručio kako je zadovoljan s četvrtim po redu porečkim Plava Laguna Ironman 70.3 Poreč, Istra – Hrvatska: „Zadovoljni smo jer smo i ove godine organizacijski podigli ljestvicu još više. Utrka je već tradicionalno rasprodana mjesecima unaprijed, a ove godine okupili smo čak 1.900 natjecatelja iz cijelog svijeta. Još jednom smo dokazali da možemo organizirati ovako zahtjevnu i kompleksnu utrku na visokoj razini, zahvaljujući stručnom timu Plave Lagune, brojnim sponzorima i, naravno, velikom broju volontera bez kojih ovakav događaj ne bi bio moguć. Posebno zahvaljujem lokalnoj zajednici na podršci i sjajnoj atmosferi koju su ponovno stvorili uz stazu. Veselimo se budućim izdanjima – a već sada mogu najaviti da prodaja kotizacija za utrku 2026. počinje sutra – u ponedjeljak 20.listopada!“, istaknuo je direktor utrke Goran Vrus.
Događanje podržavaju Grad Poreč, Turistička zajednica Grada Poreča, Ministarstvo turizma i sporta, Istarska županija, Hrvatska turistička zajednica, Hrvatski olimpijski odbor, Turistička zajednica općine Funtana, Turistička zajednica Istarske županije, Subaru, Podravka, Zamar Medical, La Primafit, Technogym, Atlantic Grupa, Zagrebačka pivovara.
Za više informacija o IRONMAN brendu i globalnim serijama događaja posjetite www.ironman.com
Nikad obimnije i nikad zahtjevnije, četvrto, izdanje svjetske triatlonske utrke Plava Laguna Ironman 70.3 Poreč, Istra – Hrvatska najavljeno je na današnjoj konferenciji za medije u Hotelu Parentium Plava Laguna. Utrka će se održati ovu nedjelju 19. listopada.
,,Interes je izniman – utrka je ove godine rasprodana čak pet mjeseci unaprijed, a dodatnu vrijednost daju i sjajne ocjene samih natjecatelja, ali i visoko povjerenje Ironman brenda. Ponovimo da smo lani s Ironman grupacijom potpisali ugovor o licenci za održavanje Ironman 70.3 utrka u Poreču sve do 2027. Plava Laguna nije samo domaćin i glavni sponzor, već i partner, a s našim brendom Plava Laguna Sport, obvezli smo se na dodatna ulaganja u sportsku infrastrukturu i logistiku. Ovo partnerstvo s Ironman grupacijom još jednom potvrđuje da su Poreč, Istra i Hrvatska prepoznati kao vrhunske destinacije sportskog turizma.’’- istaknuo je predsjednik Uprave Plave Lagune, Dragan Pujas.
Dan uoči same Ironman utrke, u subotu 18. 10. od 11 tradicionalno se održavaju IronKids utrke. Start je smješten uz Sportsku dvoranu Intersport gdje su moguće prijave, u petak od 10 do 18 sati odnosno u subotu prije same utrke. No, ove godine prvi su puta otvorene i on-line prijave za sudjelovanje na dječjim utrkama. Utrke su besplatne te se djeca i sada mogu prijaviti na linku:
Utrke su besplatne i osiguravaju ih Hrvatski olimpijski odbor i Plava Laguna kako bi se potaknula popularizacija sporta među najmlađima. Na najavnoj konferenciji sudjelovao je direktor marketinga HOO-a Ranko Ćetković i naglasio: ” Hrvatski olimpijski odbor na lokalnoj razini provodi programe kojima se nastoji uključiti što više djece i mladih u sport. Upravo je Porečki Ironkids sjajan primjer manifestacije koja sport približava najmlađima- uči ih fair-playu, prijateljstvu, timskom duhu. Zato s radošću podržavamo Ironkids i sve slične inicijative koje djeci otvaraju vrata sporta i pozitivnih životnih navika.’’
Start utrke zakazan je u nedjelju u 8 sati ispred Hotela Parentium Plava Laguna i počinje dionicom plivanja (1.9 km). Tranzicijska zona nalazi se ispred Hotela Molindrio Plava Laguna. Tu počinje i biciklistička trasa duga 90 km, a od Višnjana se vozi po zatvorenoj dionici Istarskog Ipsilona, zahvaljujući Bina Istri, što će omogućiti najveću sigurnost za natjecatelje, ali i personal best rezultate. Cilj biciklističke trase je ispred hotela Molindrio, od kuda natjecatelji kreću na posljednju, trkačku dionicu dugu 21 km, do centra Poreča, pa prema Funtani i natrag do Intersport dvorane u Zelena Resortu.
Direktor utrke Goran Vrus je naglasio: “Utrka je rasprodana mjesecima unaprijed, dolazi nam maksimalnih 1900 natjecatelja iz 50-ak zemalja s pet kontinenata. Većinom su to sportaši s naših emitivnih tržišta Italije, Austrije, Slovenije, Njemačke i Hrvatske, Ujedinjenog Kraljevstva, ali i Češke i Slovačke. Sve to dokazuje da smo itekako zanimljiva triatlonska destinacija, osim toga, posebna vrijednost našeg događaja je što se sve odvija u jednoj zoni- Zelena Resortu- od prijava, starta, tranzicije do cilja.’’
Osim toga, ističu organizatori, bogat sportski vikend u porečkom Zelena Resortu počinje već u petak, 17. listopada, dva dana prije starta utrke. Naime, drugu godinu zaredom održava se Plava Laguna Ironman 70.3 Panel „Beyond the Finish Line“, s aktualnom temom psihologije sportaša: “The Athlete’s Inner Game”
I na konferenciji za medije je naglašeno da su sigurnost, pozitivna atmosfera te podrška lokalne zajednice i volontera ključ uspjeha ovog sporskog spektakla. Potvrdio je to i gradonačelnik Poreča Loris Peršurić te dodao: ,,Rasprodane prijave za ovogodišnji Ironman najbolji su dokaz da Poreč i Istra imaju posebno mjesto na karti svjetskog sporta. A zahvaljujući predanom radu organizatora, partnera i zajednice, uvjeren sam da ćemo i ove godine pokazati zašto je Poreč idealan domaćin ovako prestinih natjecanja. Pozivam sve sugrađane i goste da ponovno bodre triatlonce i budu dio ovog spektakla. Doživljaj i emocija koje ovdje nastaju čine Poreč jednim od onih gradova o kojima sportaši pričaju još dugo nakon što završe utrku, a to je za nas najveći kompliment i neprocjenjiva promocija.’’
Naša vizija turizma temelji se na održivosti i cjelogodišnjoj ponudi, a sport je jedan od najjačih aduta u tom smjeru. Naglasila je to i zamjenica župana Istarske županije Jessica Acquavita: “Plava Laguna Ironman 70.3 Poreč još jednom potvrđuje da je Istra savršeno mjesto gdje se spajaju strast prema sportu, ljepota prirode i vrhunska turistička ponuda. Ovaj event stiže kao dostojan zaključak pred kraj 2025. godine u kojoj Istarska županija nosi titulu Europske regije sporta – prilika je to da Istru pozicioniramo još snažnije na međunarodnoj karti.”
Događanje podržavaju Grad Poreč, Turistička zajednica Grada Poreča, Ministarstvo turizma i sporta, Istarska županija, Hrvatska turistička zajednica, Hrvatski olimpijski odbor,Turistička zajednica općine Funtana, Turistička zajednica Istarske županije, Subaru, Podravka, Zamar Medical, La Primafit, Technogym, Atlantic Grupa, Zagrebačka pivovara. Na konferenciji za novinare sudjelovali su I direktori turističkih zajednica IStarske županije Denis Ivošević, Grada Poreča Nenad Velenik te Općine Funtana Ana Milohanović Čehić.
Za više informacija o IRONMAN brendu i globalnim serijama događaja posjetite www.ironman.com
Dosta se toga izdogađalo od prethodne epizode „Tuljanmana“. Ovo će biti kratka rekapitulacija tih događaja, devet dana prije ciljne utrke – Plava Laguna Ironman 70.3 Poreč.
Jedan super biciklistički događaj
U rujnu sam nastupio na L’Etape biciklističkoj utrci u Kranju. Vozio sam „ride“ kategoriju od 80 km uz 840 m visinske. Bio je to nekakav test koliko mogu jako stisnuti, kad je samo bicikl u pitanju. Utrka je bila odlično organizirana, vrijeme (meni) idealno, ne vruće, a Slovenci ovakve događaje obožavaju pa nas je bilo oko 1400 na startu.
Vozio sam vrlo solidno za trenutnu formu, na kraju sam ostvario i cilj od 30+ km/h prosjek, a wati su pokazali prosjek od 179. Neka početna ideja priprema je bila da svaku od distanci ciljnog triatlona mogu pojedinačno odraditi s lakoćom. Za bicikl sam siguran da neće predstavljati problem, samo da na utrci ne nagazim prejako. 😊
Varaždinski polumaraton
Domaća utrka trebala je biti test polumaratona u tempu 6 min/km, no plan je jedno, a život nešto drugo. Mojem Lovri bio je ovo prvi polumaraton, a htjeli smo ga u spomenutom tempu istrčati zajedno. Imao je on to u nogama, ali već oko četvrtog kilometra počeli su problemi koji su se nastavili do samog kraja. Odustajanje nije bilo opcija, tako da smo se zajedno dogegali među zadnjima do cilja. Nema veze, bio sam na nogama više od dva i pol sata, a obojici će ovo biti lijepa uspomena.
„Test“ sam ponovio nekoliko tjedana kasnije, 15 km u tempu 6:00 s progresijom, savladano bez problema. Ali, trčanja mi definitivno nedostaje u ukupnim kilometrima ovih priprema. Bio sam prvo oprezan, a onda i pomalo zabrinut da ne napravim štetu na operiranom koljenu. Nikakva brzina, samo izdržljivost, no i tu se skupilo premalo kilometara. Znam da za trkački dio utrke nisam zadovoljavajuće spreman.
Plivanje je OK
Nisam plivao dovoljno da bih mogao reci da sam tu zadovoljan, no nisam ni nezadovoljan. Plivačke treninge sam povećavao u ukupnom trajanju tj. distanci, tako da sada plivam 2 km bez umaranja. Relativno je to sporo, oko 2:20 min/100 m, ali tu više nema vremena za bilo što popraviti.
Cilj je manje važan od puta
Reći ću samo da sam uživao u putu koji sam prevalio. Cilj je puno, puno manje važan od puta. Na ovom putu od godinu dana nakon operacije, skinuo sam 18 kilograma, vratio izgubljenu mišićnu masu, počeo opet uživati u bicikliranju i došao do toga da mi plivanje nije nikakav problem. I meni najvažnije – ponovno se osjećam spremno za trčanje. Čak sam imao nekoliko trkačkih treninga u kojima sam uživao kao nekad, trčeći neopterećeno i lagano. To mi je najveće zadovoljstvo.
Bit ću zadovoljan ako završim utrku u Poreču. Ali već sada sam ponosan na put koji sam prošao do tog cilja. Put je važniji od cilja i jedva čekam da utrka završi i da krenem na neki novi put s nekim novim ciljem. 😊
Još kratko imate priliku pridružiti se jedinstvenom island-hopping trailu u regiji, koji će od 17. do 19. listopada povezati tri čudesna dalmatinska otoka – Ugljan, Pašman i Dugi otok. Redovne prijave završavaju 9. 10., no last minute prijave bit će moguće do 15. 10., kao i direktno na samom događaju.
Tri otoka u tri dana
Trkači iz čak 22 zemlje stižu na zadarski arhipelag. Program u petak otvara novi Sunset Vertical Run – 4,5 km dugačak uspon iz luke Preko na Ugljanu do tvrđave sv. Mihovila, s nezaboravnim pogledom na Zadar i okolne otoke.
Subota i nedjelja donose glavne etape s duljinama od 10, 25 i 45 km, a sudionici mogu odabrati jedan, dva ili čak sva tri otoka.
Raspored utrka:
Petak, 17. listopada – Ugljan: Sunset Vertical Run
Subota, 18. listopada – Dugi otok:
Short Trail – 10 km
Middle Trail – 25 km
Long Trail – 35 km
Nedjelja, 19. listopada – Ugljan & Pašman:
Short Trail – 10 km
Middle Trail – 20 km
Long Trail – 45 km
Sve veći interes međunarodnih trkača
– Veseli nas što je drugo izdanje Archipelago Trail Runa privuklo još veći broj trkača, posebno iz inozemstva – oni čine čak 72 % svih sudionika. Vjerujemo da ovaj događaj nudi nešto posebno: spoj sporta, prirode, istraživanja različitih otoka zadarskog arhipelaga i bogate kulturne baštine, – istaknuo je Luka Hren, jedan od glavnih organizatora.
Nakon prošlogodišnjeg debija s najviše slovenskih sudionika, i ove godine očekuje se snažna slovenska ekipa (32 % prijavljenih), slijede hrvatski trkači (28 %), dok ostatak čine natjecatelji iz 22 zemlje – među njima Velike Britanije, Irske, Nizozemske, Kanade i SAD-a.
Poseban trail format
Zanimanje za višednevnu avanturu i dalje je veliko – gotovo polovica trkača odlučila se za obje etape. Takav format, koji spaja sport i istraživanje tri otoka, u regiji je prava rijetkost, pa Archipelago Trail Run zauzima posebno mjesto na trail sceni.
Start katamaranom – utrka koja počinje na moru
Subotnja etapa na Dugom otoku imat će spektakularan početak – trkači i pratnja iz Preka će u Sali krenuti katamaranom. Najprije u 6:45 kreću sudionici na 35 i 25 km, a potom u 9:00 oni na 10 km, zajedno sa svojim navijačima.
Vikend za dušu i tijelo
Archipelago Trail Run je puno više od sportskog događaja – to je poziv da usporite, udahnete Dalmaciju i otkrijete čari njenih otoka. Središte događanja bit će u mjestu Preko na otoku Ugljanu, a mnogi sudionici iskoristit će priliku da produže boravak i posjete park prirode Telašćica, kamene uvale i maslinike. Jesenski vikend na moru tako postaje savršen trail odmor – bez gužve, suncem na licu i solju na tenisicama.
Do druge izvedbe Archipelago Trail Runa dijeli nas samo još mjesec dana. Od 17. do 19. listopada otoci Ugljan, Dugi otok i Pašman ponovno će oživjeti u znaku trčanja, kada će se na jedinom island-hopping trailu u regiji okupiti međunarodna trkačka zajednica iz više od 20 država.
Prijave ostaju otvorene do 9. listopada, a organizatori očekuju oko 800 sudionika.
Svaki trkač bira svoj trkački vikend
Posebnost događaja je format koji omogućuje trkačima da sami slože svoj trkački vikend i kombiniraju etape po želji – od petkovog vertikala na Ugljanu, preko subotnje utrke od 25 km na Dugom otoku, do nedjeljnih 20 km preko Ugljana i Pašmana. Tako svatko može isprobati teren na sva tri otoka u disciplini koja mu najviše odgovara.
Petkov Vertical Run i zagrijavanje
Program počinje već u petak atraktivnim vertikalnim usponom na tvrđavu Sv. Mihovila na Ugljanu. Ove godine organizatori po prvi put planiraju i kraću utrku zagrijavanja te zajedničko navijanje uz stazu, koje će se održati u slučaju dovoljnog broja prijava. Petak navečer tako će biti odlična prilika za opušteno zagrijavanje i pravo trkačko ozračje, a sudionici će moći isprobati i Brooksovu obuću te upoznati teren još prije glavnog dijela natjecanja.
Prijave otvorene do 9. listopada
Archipelago Trail Run ostaje butik-događaj ograničen na najviše 800 trkača, pa organizatori pozivaju sve zainteresirane da svoje mjesto osiguraju što prije. Prijave se zatvaraju 9. listopada. Manji broj sudionika znači više prostora na stazama, osobnije iskustvo i iskreniju povezanost s otočkom zajednicom.
Događaj privlači međunarodnu trkačku zajednicu
Na startu će se okupiti trkači iz više od 20 zemalja. Najviše ih dolazi iz Slovenije, Hrvatske i Mađarske, ali pridružit će se i sudionici iz Italije, Austrije, Njemačke, Češke, Poljske, pa čak i iz SAD-a i Kanade.
Medalja, majica i lucky island bib
Svaki trkač na cilju dobiva unikatnu medalju koja će se savršeno uklopiti u morsku kulisu zadarskog arhipelaga. Uz to, svi sudionici dobivaju i službenu trkačku majicu koja će ostati kao uspomena na otočki trail vikend. Posebnost ovogodišnjeg izdanja su tzv. lucky island bibs – nasumično odabrani startni brojevi koji će, u suradnji s tvrtkom Brooks, donijeti dodatne poklone.
Lokalna zajednica u prvom planu
Organizatori ističu da je Archipelago Trail Run, osim trkačke utrke, i izvrsna prilika za povezivanje s otočkom zajednicom i upoznavanje autentične dalmatinske atmosfere.
„Ovo je tek drugo izdanje ATR-a. Prošle godine upoznavali smo teren, a ove smo pripremili niz nadogradnji za još bolje i kvalitetnije iskustvo“, kaže direktor utrke Luka Hren.
Dodaje: „Zajedno s ostalim projektima, ovo nam je već ___ trail događaj. Uvijek naglašavamo uključivanje lokalne zajednice jer znamo koliko su ovakvi događaji važni i za njih. Želimo da domaćini osjete energiju trčanja, aktivno se uključe, predstave svoju ponudu i stvore ono pravo otočko ozračje koje može pružiti samo lokalna zajednica. Upravo ta autentična energija razlog je zašto se trkači rado vraćaju.“
Prilika za produženi odmor u Dalmaciji izvan sezone
Organizatori pozivaju trkače da produže svoj boravak i uživaju u Dalmaciji i nakon utrke. Listopad je na jadranskim otocima idealan: temperature su ugodne, more je još uvijek toplo, a staze i plaže mirne i bez gužve.
„To je savršena prilika da trkači vikend povežu s istraživanjem dalmatinskih bisera. Šetnje uz more, sunčanje na praznim plažama i posjeti malim otočkim selima u ovo su doba godine zaista čarobni.“
Archipelago Trail Run poziva da doživite tri otoka u tri dana, upoznate njihov ritam i spojite sport, druženje i uživanje na dalmatinski način.
Peto izdanje utrke Lapad Run, koju Du Motion organizira u suradnji sa Zavodom za javno zdravstvo Dubrovačko neretvanske županije, obilježilo je savršeno vrijeme za rekreaciju i sjajno raspoloženi sudionici. Oni su se spremno odazvali akciji i trčanjem ili hodanjem uoči početka Mjeseca borbe protiv raka dojke uključili u kampanju podizanja svijesti o potrebi prevencije te teške bolesti i podrške oboljelima.
Među 155 sudionika utrke prevladavali su domaći trkači i rekreativci, no našlo se tu i trkača iz Bosne i Hercegovine, Srbije, Slovačke, Njemačke, Francuske i Paname.
Najbolji na desetkilometarskoj utrci bili su Luka Rajčević (37:22) u muškoj i Rita Biliš (41:43) u ženskoj kategoriji, postavivši ujedno i nove rekorde ove dionice.
Na petkilometarskoj utrci prvi je u cilj utrčao Marin Marelić s vremenom 19:08, dok je među damama prva bila Marija Vijolić Hilić, koja je s vremenom 21:23 postavila novi rekord u ženskoj kategoriji, oborivši rekord koji je još od 2021. držala Karmen Fabris.
“Lista trkača za Lapad Run se uvijek popuni u samo nekoliko dana nakon otvaranja prijava i to nas jako veseli, jer nam je želja ovom utrkom skrenuti pozornost na Mjesec borbe protiv raka dojke i podignuti svjesnost o bolesti s kojom se brojne žene suočavaju. Iznimno je važno naglasiti potrebu prevencije, ali i da solidarnošću podržimo oboljele. Naravno, sport i rekreacija imaju veliki doprinos našem općem zdravlju, pa utrkom želimo motivirati što više naših sugrađanki i sugrađana na kretanje,” istaknuo je direktor Du Motiona Alen Bošković, dodavši kako će dio prihoda od trkačkih paketa biti doniran Ligi protiv raka Dubrovnik.
Lapad Run posljednja je ovosezonska utrka u organizaciji Du Motiona, koji se sada okreće pripremama za jubilarno deseto izdanje Du Motion – Runners’ Days Dubrovnik, koji će 25. i 26. travnja 2026. privući trkače iz svih krajeva svijeta.
Peto izdanje humanitarne utrke Lapad Run, koja već tradicionalno najavljuje Mjesec borbe protiv raka dojke, održat će se u subotu 27. rujna u uvali Lapad s početkom u 9:30 sati.
Utrka spaja sportski entuzijazam i svjesnost o važnosti zdravlja, a zanimanje trkača i rekreativaca potvrđuje koliko zajedništvo i poticanje aktivnog načina života mogu biti snažna pokretačka snaga pozitivnih promjena.
“Sva mjesta za utrku popunjena su nekoliko dana nakon otvaranja prijava, što nas iznimno veseli, jer njome skrećemo pozornost na važnost prevencije i ulogu solidarnosti u borbi protiv ove teške bolesti. Dubrovčani su to i ovaj put prepoznali i odazvali se akciji,” izjavio je direktor Du Motiona Alen Bošković, dodajući kako je dio prihoda od trkačkih paketa namijenjen Ligi protiv raka Dubrovnik.
Podsjetimo, rak dojke najzastupljeniji je oblik raka kod žena, čineći četvrtinu svih slučajeva ženskih malignih bolesti u Hrvatskoj i čak trećinu u Dubrovačko-neretvanskoj županiji. Na nacionalnoj razini zabilježi se i do osam novih dijagnoza, dok se na dubrovačkom području novi slučaj dijagnosticira gotovo svaki treći dan. Važno je naglasiti kako većina oboljelih ima dobre izglede za izlječenje u slučaju rane detekcije, zbog čega se neprestano provode preventivne i edukativne aktivnosti s ciljem poticaja redovitih pregleda.
Među te aktivnosti spada i Lapad Run, utrka koju Du Motion svake godine organizira u suradnji sa Zavodom za javno zdravstvo Dubrovačko-neretvanske županije.
PRIVREMENA PROMETNA REGULACIJA PROMETA
Za vrijeme održavanja utrke u vremenu od 9:30 do 11:30 sati privremena prometna signalizacija zabrane prometovanja za sva vozila bit će postavljena na križanju ulice Miljenka Bratoša s ulicom Kneza Domagoja, križanju ulice Miljenka Bratoša s Oraškom ulicom, spoju ulice Miljenka Bratoša s Lapadskom obalom te spoju Riječke ulice i ulice Ivana pl. Zajca.
Šume su najdragocjenije prirodno bogatstvo koje imamo. One čine gotovo polovicu površine Hrvatske – točnije, šumama i šumskim zemljištem pokriveno je oko 47 % naše zemlje.
Hrvatska je jedna od najšumovitijih zemalja Europe, na našim prostranstvima raste više od 250 vrsta drveća i grmlja, a najzastupljeniji su hrast, bukva i jela.
Šume nisu samo skup stabala. One:
Proizvode kisik – jedno odraslo stablo u godini dana stvori dovoljno kisika za potrebe disanja dvoje ljudi.
Vežu ugljični dioksid – prosječno stablo upije oko 20 kg CO₂ godišnje, pa šume imaju ključnu ulogu u borbi protiv klimatskih promjena.
Štite tlo i vodu – čuvaju izvore pitke vode i sprječavaju eroziju.
Daju dom životinjama – u hrvatskim šumama obitava preko 250 vrsta ptica i velik broj sisavaca, od vuka i medvjeda do srna i jazavaca.
Za nas trkače, šume su više od prirodnog resursa. Ona su naša staza, naša dvorana i naše utočište. U šumi dišemo punim plućima, osjećamo hlad, mirise zemlje i lišća, osluškujemo šum vjetra i pjev ptica. Tamo bježimo od svakodnevice i punimo baterije. Tamo treniramo i jačamo, ali i pronalazimo mir.
Jesenska liga Hrvatska trči = šume!
Ove jeseni povezujemo našu ljubav prema trčanju s brigom za prirodu. Moto Jesenske lige je: “Trči i posadi stablo”, a tema su: šume.
Nećemo se zadržati samo na riječima, pretvorit ćemo ih u djela. Za svakog sudionika Jesenske lige posadit ćemo jedno stablo! Rasti će tako naša „trkačka šuma“, kao trajno obilježje naše zahvalnosti prema tihim, zelenim divovima.
Održat ćemo akciju pošumljavanja, gdje će (oni koji budu mogli doći) posaditi točno onoliko stabala koliko sudionika bude na Jesenskog ligi. Akcija će se održati u subotu, 25. listopada 2025., a lokacija je Turopolje, blizu Velike Gorice. Sadit ćemo sadnice hrasta lužnjaka, u organizaciji tvrtke Hrvatske šume d.o.o.
Naša staza tako ne završava prolaskom kroz cilj, ona nastavlja živjeti u šumi koju ostavljamo budućim generacijama.
U nedjelju 19. listopada održava se Plava Laguna Ironman 70.3 Poreč, Istra – Hrvatska. Riječ je o velikom sportskom triatlonskom natjecanju koje u Poreč dovodi Plava Laguna 4. godinu za redom. Utrka je rasprodana te se očekuje 1900 natjecatelja sa svih kontinenata.
„Uspjeh ovako velikog događanja uvelike ovisi o dobroj organizaciji, ali i razumijevanju lokalne zajednice, stoga smo zahvalni i Gradu Poreču, Općini Funtana te turističkim zajednicama, ali i doista svakom građaninu koji ima razumijevanja za veliki broj ljudi koji se u to vrijeme nalaze u našem gradu te za zatvorene ceste koje podrazumijeva ovako opsežna organizacija“, istaknuo je direktor utrke prof. Goran Vrus.
Trasa započinje dionicom plivanja (1.9 km), a sami start je u porečkom Zelena Resortu, ispred hotela Parentium Plava Laguna. Nastavlja se biciklističkom dionicom (90 km) na relaciji Poreč – Višnjan, uz dijelove vožnje po zatvorenom Istarskom ipsilonu. Posljednja, trkačka trasa, započinje u Zelena Resortu i vodi do centra starog grada Poreča i natrag.
Izrađen je prometni elaborat kako bi se što manje utjecalo na što veću protočnost prometa, s obzirom da će pojedine dionice javnih cesta kojima prolaze biciklistička i trkačka trasa biti djelomično ili u potpunosti zatvorene. Stoga će se promet odvijati prema posebnoj prometnoj regulaciji u suradnji s djelatnicima Ministarstva unutarnjih poslova uz predstavnike organizacijskog tima Ironman 70.3.
Iako će pojedinim dionicama biti otežano prometovanje i na nekoliko sati, u svakom trenutku, biti će ponuđene i označene alternativne mogućnosti dolaska građana do traženih destinacija. Posebice se to odnosi na ulazak u Poreč s južne i sjeverne strane. O detaljima zatvaranja i točnim satnicama ćemo pravovremeno obavijestiti javnost neposredno pred događanje.
Prisustvo ovako velikog brenda kao što je Ironman ima jako veliku promotivnu vrijednost Istre, Poreča i Hrvatske kao turističke destinacije, posebice u vrijeme izvan glavne turističke sezone kada je sport jedan od glavnih motiva dolazaka.
Dan prije same glavne utrke, u subotu 18.10. održat će se u suradnji s Hrvatskim olimpijskim odborom dječje Ironkids utrke. Za sve sudionike utrke su besplatne te se djeca već sada mogu prijaviti na linku: https://www.ironman.com/races/im703-croatia/ironkids
„Već je prijavljeno više od 80 malih sportaša između 5 i 14 godina, i to mahom djece sudionika utrke stoga vas pozivamo da što prije osigurate mjesto u utrci za vaše mališane“, ističu organizatori.
Događanje podržavaju Grad Poreč, Turistička zajednica Grada Poreča, Ministarstvo turizma i sporta, Istarska županija, Hrvatska turistička zajednica, Turistička zajednica općine Funtana, Turistička zajednica Istarske županije, Subaru, Podravka, Zamar Medical, La Primafit, Technogym, Atlantic Grupa, Zagrebačka pivovara.
Za više informacija o IRONMAN brendu i globalnim serijama događaja posjetite www.ironman.com i društvene mreže.
U subotu, 13. rujna, u čarobnom krajoliku Jasenica, Zrmanje, Novigradskog mora i Maslenice održana je utrka Zrmanja Triple Challenge – jedinstveni sportski događaj u organizaciji Ministarstva turizma i sporta.
Više od 200 natjecateljica i natjecatelja sudjelovalo je u pet atraktivnih utrka. U utrci BURA – pravom sportskom izazovu koji spaja plivanje, kajak i trčanje, u muškoj konkurenciji pobijedila je ekipa “Đumba Fight Team”, u ženskoj “Prohujale s burom”, a u mješovitoj “Radio Paklenica”.
Najveći interes bio je za kajakašku utrku MAESTRAL, u kojoj je pobijedio tim “Feel the Power” u muškoj te tim “Baba Jaga” u ženskoj konkurenciji, dok su najbolji mješoviti par bili “Brzi i žestoka”. Pobjednik trail utrke JUGO je Pavle Bozić u muškoj te Marijana Katić u ženskoj konkurenciji. U plivačkom izazovu TRAMONTANA najbolji su bili Dragan Novković te Korina Lalić.
Najzabavnija i najedukativnija bila je obiteljska utrka LEVANAT, u kojoj je pobijedila “Murvica City”.
Osim u sportskim uzbuđenjima, posjetitelji i natjecatelji su na rivi u Maslenici, uz kristalno čisto more, uživali i u bogatom programu. Između ostalog, imali su priliku sudjelovati u eko-radionici na temu očuvanja podmorja, koju su proveli članovi udruge Eko-Zadar. Streličarski klub Zadar priredio je atraktivnu prezentaciju streljaštva, lokalni pčelari predstavili su svoje medne delicije, a učenici Medicinske škole Ante Kuzmanića Zadar mjerili su tlak i šećer – pokazujući da je briga o zdravlju jednako važna kao i sportski duh.
Utrka Zrmanja Triple Challenge još jednom je dokazala da su priroda, sport i druženje savršen spoj, a svi sudionici i posjetitelji složili su se u jednom: ovo je iskustvo koje se pamti!
Ova utrka već tradicionalno najavljuje Europski tjedan sporta – veliku europsku inicijativu koja ove godine obilježava deset godina promicanja aktivnog i zdravog životnog stila. Jedan tjedan može pokrenuti cijelu godinu – napravite prvi korak i pridružite se #BeActive priči od 23. do 30. rujna diljem Hrvatske!
Razmijenjujte fotografije, glasovne poruke, SOS poruke i više bez potrebne mobilne usluge
Garmin predstavlja GPSMAP H1i Plus, uzbudljivi novi vodeći ručni GPS uređaj spreman za avanture koji se može pohvaliti inReach Plus tehnologijom veće propusnosti kako bi korisnicima pružio više načina za održavanje kontakta izvan pokrivenosti mobilnom mrežom1. S aktivnim inReach planom, planinari, backpackeri, alpinisti i strastveni avanturisti koji putuju izvan mreže mogu snimati i dijeliti fotografije izravno s uređaja, kao i razmjenjivati glasovne bilješke i tekstualne poruke. Korisnici također mogu pokrenuti interaktivnu SOS poruku u slučaju nužde. Sa svijetlim, na sunčevoj svjetlosti čitljivim 3,5-inčnim zaslonom osjetljivim na dodir i fizičkim tipkama za veću fleksibilnost, GPSMAP H1i Plus može se pohvaliti do 145 sati trajanja baterije i opsežnim unaprijed učitanim kartama s mogućnošću kupnje Outdoor Maps+ plana za pristup vrhunskom sadržaju za mapiranje.
Vrhunska inReach Plus tehnologija
S aktivnim inReach planom, GPSMAP H1i Plus ne samo da pomaže korisnicima da ostanu u kontaktu s obitelji, prijateljima i drugima u svojoj grupi, već može i osigurati komunikaciju s hitnim službama kada je to potrebno. U slučaju nužde, može poslati interaktivnu SOS tekstualnu poruku Garmin ResponseSM-u, međunarodnom centru za koordinaciju hitne pomoći koji radi 24 sata dnevno, 7 dana u tjednu. Oni pružaju ažuriranja korisnicima i kontaktima u hitnim slučajevima o odgovorima, uključujući potvrdu kada je pomoć na putu, te ostaju dostupni dok se incident rješava. Mogu se dijeliti i foto i glasovne poruke, što koordinatorima odgovora omogućuje da iz prve ruke vide i čuju detalje o hitnom slučaju.
Bez satelitskih mrtvih zona, korisnici mogu uživati u komunikaciji veće propusnosti prilikom putovanja kroz divljinu. Štoviše, kada se upuštaju u putovanje izvan mreže, voljeni kod kuće mogu pratiti putem dijeljenja lokacije LiveTrack i vidjeti napredak korisnika na putovanju, uključujući udaljenost, vrijeme i nadmorsku visinu.
Namijenjeno za divljinu
Dizajniran za korištenje tijekom cijelog putovanja, GPSMAP H1i Plus avanturistima pruža do 145 sati trajanja baterije u svim satelitskim sustavima i višepojasnom načinu rada (pod pretpostavkom tipične upotrebe sa SatIQ tehnologijom). Ostale uzbudljive funkcije uključuju:
Robustan dizajn: svijetli, na sunčevoj svjetlosti čitljivi 3,5-inčni zaslon u boji osjetljiv na dodir ima kemijski ojačano staklo otporno na ogrebotine, dok fizičke tipke pružaju dodatnu svestranost u svim vremenskim uvjetima i pri nošenju rukavica. Osim toga, s IP67 ocjenom zaštite od prašine i vode, može izdržati teške vanjske uvjete.
Detaljne karte i navigacija: pogledajte konture terena, nadmorske visine, geografske točke i više uz unaprijed učitane TopoActive karte. Korisnici također mogu pristupiti satelitskim snimkama visoke rezolucije putem izravnog preuzimanja na uređaj putem Wi-Fi-a.
Outdoor Maps+: dodajte plan Outdoor Maps+ (prodaje se zasebno) za pristup trenutnom premium sadržaju za karte, uključujući konture nadmorskih visina, granice zemljišta, područja s divljim životinjama i više.
Korisni alati: upozorite druge u hitnim slučajevima glasnom ugrađenom sirenom i koristite integriranu svjetiljku kao svjetionik za signaliziranje pomoći ili kao svjetiljku za osvjetljavanje puta u mraku.
Planirajte unaprijed: ostvarite besprijekorno planiranje putovanja, vremensku prognozu u stvarnom vremenu i mogućnosti dijeljenja ruta uz aplikaciju za pametne telefone Garmin Explore.
Garmin Weather: istraživači mogu primati informacije o vremenskoj prognozi u stvarnom vremenu na svojoj trenutnoj lokaciji i određivati odredišta putem satelita1 kada nisu povezani s mrežom.
Glasovno upravljanje: praktično upravljajte uređajem bez upotrebe ruku, jednostavnim glasovnim naredbama2, kao što su „pošalji prijavu“, „počni praćenje“ ili „snimi fotografiju“.
Dostupan odmah, premium ručni GPS GPSMAP H1i Plus ima preporučenu maloprodajnu cijenu od 999,99 €. Model bez inReach Plus tehnologije, GPSMAP H1, također je dostupan s preporučenom maloprodajnom cijenom od 649,99 €. Za više informacija posjetite garmin.com/outdoor.
1Neke jurisdikcije reguliraju ili zabranjuju korištenje satelitskih komunikacijskih uređaja. Korisnik je odgovoran za poznavanje i poštivanje svih primjenjivih zakona u jurisdikciji u kojoj se uređaj namjerava koristiti.
2Glasovne naredbe dostupne su na engleskom, njemačkom, talijanskom, španjolskom, francuskom, danskom, nizozemskom i švedskom jeziku.
Od 17. do 19. listopada 2025. Zadarsko otočje postat će glavno odredište trail trkača iz cijele Europe. Archipelago Trail Run, jedina island-hopping trail utrka u regiji, nudi tri dana trčanja po tri dalmatinska otoka.
Trkači će trčati kroz idilične maslinike i borove šumarke Ugljana, pa sve do dramatičnih litica Dugog otoka te promatrati čudesne poglede na Kornate s Pašmana.
Trkači će istražiti tri najveća među više od 300 otoka
Zadarsko otočje čini više od 300 otoka, otočića i hridi, a Archipelago Trail Run vodi trkače na tri najveća – Ugljan, Dugi otok i Pašman. Na svakoj etapi čekaju ih različiti tereni i kulise: od mirnih uvala do klifova u Parku prirode Telašćica, koji se uzdižu 160 metara iznad Jadrana, te panorame koje sežu do Kornata.
Na raspolaganju su etape duljina 10, 20, 25, 35 i 45 kilometara, pri čemu trkači sami sastavljaju svoju trkačku kombinaciju i po želji trče jedan, dva ili sva tri dana te doživljavaju sva tri otoka.
Međunarodna trkačka flota na Jadranu
Organizatori očekuju sudionike iz više od 20 zemalja – najviše iz Slovenije, Hrvatske i Mađarske, a ostali dolaze iz Njemačke, Austrije, Italije, Poljske, Češke te čak iz Sjedinjenih Američkih Država i Kanade. Većina trkača ne dolazi samo zbog utrke, nego događaj iskorištava za višednevni posjet kako bi, uz natjecanje, istražili i čar hrvatskih otoka.
Archipelago Trail Run ostaje boutique događaj s najviše 800 sudionika, što omogućuje stvaranje trkačke zajednice, osobni pristup organizatora i dotjerano iskustvo za svakog pojedinca. Na otocima to znači i više prostora na stazama, više vremena za razgovor s domaćinima i manje gužve na najljepšim vidikovcima.
Ovogodišnja novost je vertikalna utrka u zalazak sunca
Za ovu godinu, u petak 17. 10. najavljen je novi izazov – Sunset Vertical Run. Riječ je o kratkom, ali intenzivnom usponu iz središta zbivanja u Preku na Ugljanu do tvrđave sv. Mihovila. Etapa će biti začinjena zalaskom sunca i nezaboravnim pogledom na Zadarsko otočje.
Vikend u znaku klifova, vidikovaca i vožnje katamaranom na start
Glavna scenografija subotnje utrke bit će u mjestu Sali na Dugom otoku, gdje će biti startovi dionica od 10, 25 i 35 kilometara. Dulje staze vode kroz Park prirode Telašćica, među klifovima koji se 160 metara okomito spuštaju u Jadran, te uz obalu slanog jezera Mir. Jedna od posebnosti subotnje etape jest i to da trkači na start sa Ugljana stižu katamaranom.
Nedjelja je rezervirana za Ugljan i Pašman, povezane mostom. Trase nude poglede s tvrđave sv. Mihovila na Ugljanu, panoramske staze uz obalu Pašmana te trčanje kroz stoljetne maslinike i manja kamena sela, gdje se, onako dalmatinski, vrijeme zaustavlja. Na programu će biti 10-, 20- i 45-kilometarske etape, pri čemu samo najduža trasa sudionike vodi preko oba otoka.
Lokalna atmosfera i gastronomija kakve su rijetkost na trkačkim događajima
Archipelago Trail Run nije samo sportski događaj, već i snažan most između lokalnih zajednica i međunarodnih trkača. Događaj nastaje u bliskoj suradnji s domaćim poduzetnicima, ugostiteljima, pružateljima smještaja, udrugama i volonterima koji zajedno stvaraju autentičan dalmatinski doživljaj.
Organizatori i ove godine obećavaju autentično otočko ozračje i vrhunsku gastronomiju; nakon trčanja trkače će dočekati svježe pečene lignje, hobotnica u salati, crni rižot, domaće maslinovo ulje i vino.
– Trkači se ove godine vraćaju jer ovaj jedinstveni događaj spaja sportski doživljaj i ono pravo dalmatinsko ozračje. Bilo da je to jutarnja kava uz more, zalazak sunca s čašom vina ili ćaskanje sa srdačnim domaćinima, a o ljepotama krajolika i ne treba pričati, treba ih doživjeti, – rekao je Luka Hren, jedan od glavnih organizatora događaja.
U subotu i nedjelju, 20. i 21. rujna 2025., Varaždin postaje središte sporta, zajedništva i inspiracije!
Program počinje u subotu, 20. rujna, s posebnom i jedinstvenom utrkom u svijetu: “Korak po korak kroz tamu i tišinu” – prva utrka gluhoslijepih osoba, koja simbolizira snagu, hrabrost i uključivost u sportu. Ova povijesna utrka otvara vrata novoj dimenziji sportskog zajedništva.
Nakon toga slijede dječje utrke – prilika da i najmlađi osjete radost sporta, trčanja i druženja u veselom i poticajnom okruženju.
Glavni dan – nedjelja
U nedjelju, 21. rujna, na rasporedu je vrhunac manifestacije: 31. Joma Varaždinski polumaraton – jedna od najstarijih i najuglednijih cestovnih utrka u Hrvatskoj, poznata po brzoj stazi i sjajnoj atmosferi.
Hervis utrka građana –5 km – za sve koji žele sudjelovati, bez obzira na godine i formu. Bilo da trčiš ili hodaš, najvažnije je – biti dio zajedništva!
Očekuje te:
nezaboravna sportska atmosfera u baroknom gradu,
bogati startni paketi i nagrade,
podrška navijača i puno pozitivne energije,
program za sve uzraste i generacije!
Finišerska medalja:
Pogledaj video i doživi atmosferu već sada:
Rezerviraj 20. i 21. rujna 2025. i doživi Varaždin u ritmu trčanja, radosti i zajedništva.
Humanitarna utrka Lapad Run vraća se i ove jeseni, u subotu 27. rujna 2025., kako bi još jednom skrenula pozornost na važnost prevencije i ranog otkrivanja raka dojke. Ovaj događaj, koji Du Motion organizira u suradnji sa Zavodom za javno zdravstvo Dubrovačko-neretvanske županije, postao je prepoznatljiv simbol zajedništva Dubrovčana u borbi protiv bolesti koja pogađa svaku desetu ženu u Hrvatskoj.
„Iznimno nam je važno što građani Lapad Run doživljavaju ne samo kao sportsku, već i kao društveno odgovornu manifestaciju. Peta godina zaredom dokaz je da Dubrovnik zna stati iza onih kojima je podrška najpotrebnija,“ istaknuo je direktor Du MotionaAlen Bošković.
Sudionici mogu odabrati između 5 ili 10 kilometara, bilo da žele trčati ili hodati uz more. Prijave se primaju putem službene stranice Du Motiona. Cijena startnine, koja uključuje službenu majicu i unikatnu sudioničku medalju, iznosi 27 eura od čega će 5 eura biti donirano Ligi protiv raka Dubrovnik.
Rak dojke nažalost ne poznaje dobne granice. Iako je najčešći kod žena starijih od 50 godina, sve češće se javlja i kod mlađih. Upravo zato Lapad Run naglašava važnost preventivnih pregleda i zajedništva koje daje snagu onima koji se s bolešću suočavaju. U tom duhu, lapadska staza otvorena je za sve: iskusne trkače, rekreativce i obitelji s djecom, a na njoj svaki korak postaje dio zajedničke poruke solidarnosti.
Čudni su putevi sudbine, da ti se neke ideje realiziraju tek nakon 37 godina. A baš tako je bilo s ovom o kojoj pišem u novoj epizodi Avantura Tuljanmana.
Ljetu je pomalo kraj, a za mene je ono bilo puno treninga i vraćanja u formu. Nije bilo baš nekih zanimljivih tema za pisanje, pa su se oni koji ovo ne prate možda već ponadali da novih epizoda neće ni biti, no ništa od toga, obećao sam sebi da ću pisati, pa eto i pišem.
Enihau, ljeto je dakle bilo i prošlo, bicikliralo se, plivalo i nešto malo trčalo. Skinulo se i nešto kila, no o tome drugi put, kad brojka bude „konačnija“, i dalje sam 100% Tuljanman što se vidi iz priloženih fotki.
Koja je to ideja ostvarena nakon 37 godina
Ideja o triatlonu dogodila se prije punih 37 godina, skoro u dan. 😊 Prije tih 37 godina, u vremenu kad su bicikli bili čelični, a ne ovi današnji od PVC-a, kad je „internet“ dolazio u obliku časopisa, ja sam, ničim izazvan, postao triatlonac! Bar sam to sebi tako predočio. 20. 8. 1988. bio je jako, baš jako vruć dan, sjećam se kao da je bilo jučer. Taj dan sam u dnevnik napisao: „triatlon“! Nisam ja baš razumio što je točno triatlon, ali sam nešto načuo. Bila je to neka mitološka disciplina za nadljude tamo na Havajima. Ali čekaj malo, imali smo mi svoje Havaje, a to su bili najveći slavonski bazeni u Velikoj.
Uglavnom, zajahao sam tog kolovoškog dana bicikl, pa krenuo na put iz Našica prema Velikoj s velikim ciljem. Oko 50 km vožnje u jednom smjeru, preko Krndije, na starom ženskom Rogu s pet brzina. Tamo sam vozio 1 sat i 57 minuta i onda se bućnuo u bazen. Plivao sam „slavonskim“ stilom, koji je bio mješavina kraula, preživljavajućeg prsnog i “molim da me netko spasi” stila. Izašao sam iz bazena, onako mokar navukao tenisice, i otputio se u kupaćim gaćama na nekoliko kilometara trčanja cestom. “Gle, eno onog ludog iz Našica, opet trči k’o da ga ose ganjaju!” Neka, neka samo dovikuju! Ja sam znao: to je to. To je triatlon!
Sačuvao sam stari dnevnik treninga
Ovaj moj nastup nitko nije štopao, ni segmente ni tranzicije, bili smo tu samo ja, bicikl, bazen, tenisice pa opet bicikl. Da, ovaj se triatlon sastojao od četvrtog segmenta, trebalo se vratiti doma ovjenčan slavom. Tko bi rekao da ću 37 godina kasnije i dalje biti lud za biciklima i da ću se pripremati za prvi, pravi half Ironman triatlon. Onaj „ja“ s 18 možda bi samo potvrdno kimnuo, kao da on zna. 🙂
Bilo je razmišljanja, ali nikako do realizacije
Puno sam puta fotografirao triatlonske utrke, bio suorganizator Prvenstva Hrvatske, član triatlonskog kluba, sudjelovao kao biciklisti u triatlonskim štafetama, bio drugi (ili treći?) u sklopu Zagreb Opena (u štafeti), ali nikako spojiti sve tri discipline. Kao i kod većine koji o triatlonu razmišljaju (a ne odluče se), moj problem bio je plivanje. Ona kombinacija iz prethodnog dijela ovog teksta nedovoljna je za normalno natjecanje.
Nakon operacije koljena, odlučio sam se na taj pomalo suludi cilj, nastupiti na Plava Laguna Ironmanu 70.3 u Poreču, pa je trebalo prvo popraviti plivanje. Popravio sam, nije to ni danas baš super, ali dovoljno da nastupim na nekoj kraćoj utrci. Bicikliranje i trčanje nisu nikad bili problem.
Divlji triatlon Prelog
Utrka koja je počela kao opušteni, neslužbeni triatlon, prije 15-tak godina, održana je jučer u Prelogu. Disciplina supersprint u ovom slučaju je značila 375 metara plivanja, 12 km bicikliranja i 2.5 km trčanja. Malo prekratko za onaj krajnji cilj ove godine, ali triatlonu u blizini ne gleda se u zube. 😊 Prije utrke lijep susret s našim „Hrvatska trči“ trkačicama i trkačima okupljenim kao Ptice trkačice. I njima je ovo bilo vatreno krštenje koje su uspješno završili. Bravo ekipa!
U društvu s našima
Čestitam i organizatorima, ovo je ono što bi rekreativni triatlon trebao biti – ugodno sportsko druženje, neopterećeno rezultatima i otvoreno za sve zainteresirane.
Prije starta sjećanje na Roberta koji je na biciklu ubijen u prometu
Kako je prošlo
Plivanje je bilo hektično, 125 ljudi je startalo u isto vrijeme, što u prijevodu znači “vešmašina” i udaranje s povremenim pokušajima plivanja. Negdje nakon stotinjak metara sam shvatio da pravog plivanja tu neće biti i da trebam samo doći do kraja tog segmenta nekako.
Gužva i udaranje
Izašao sam iz vode nakon 10:31 min, plan je bio oko 10 minuta, dakle OK.
Uh, kakva sreća da je plivanje gotovo
Bicikl mi je bio dosta daleko u tranziciji do koje ima stotinjak metara, to sam lagano oddžogirao, polako navukao sprinterice i krenuo na bicikl. Vrijeme tranzicije: 4:06 min (puno previše), skoro najsporija tranzicija od svih natjecatelja.
Petljam da se zapetljam
Ali onda, osjećaj na biciklu – svoj na svome! Šest km u jednom, šest km u drugom smjeru i užitak je puno prebrzo završio. Vrijeme bicikliranja: 20:10 min, prosjek 35,7 km/h, super.
Uh, zašto je bicikliranje već gotovo
Druga tranzicija prošla je puno brže, za 1:50 min sam već bio na trčanju. Prvih parsto metara hvatanja ritma koraka i disanja, a dalje sve bez problema, na 90-95% pulsa. Zašto ne ići gas do daske, pa trčim samo dva i pol kilometra. Prva polovica makadam, druga polovica staze asfalt tik uz akumulacijsko jezero i eto me u cilju za 49:43 min. Tempo trčanja: 5:15 min/km, solidno. Plasman: točno u sredini ukupnog broja sudionika. 😊
Najvažnije od svega je da mi je koljeno u stanju kao da operacije nije niti bilo, što me neizmjerno veseli. Slijedi puno treniranja uz nekoliko kontrolnih zadataka:
Plivanje, kajak, trail, rekreacija i zabava – sve u jednom danu, i to u spektakularnom krajoliku Jasenica, Zrmanje, Novigradskog mora i Maslenice. Zrmanja Triple Challenge 5.0 vraća se u Maslenicu i ove godine, i to 13. rujna.
Utrka koja već tradicionalno najavljuje Europski tjedan sporta donosi jedinstveno iskustvo sporta, prirode i zajedništva u pet kategorija – od zahtjevnih izazova do obiteljskih pustolovina za sve generacije:
BURA – kombinacija plivanja, kajaka i trčanja, po dva člana u ekipi (24 km)
JUGO – pojedinačna trail utrka (15,6 km)
MAESTRAL – kajakaška utrka za timove (11 km)
TRAMONTANA – pojedinačna plivačka utrka (1,5 km)
LEVANAT /OBITELJSKA PUSTOLOVINA (5 km) – revijalna rekreativna utrka prilagođena obiteljima s djecom, bakam i djedovima s unukama i unucima, stričevima i tetama s nećakinjama i nećacima koji tek otkrivaju svijet sporta, zabave i tjelesne aktivnosti. Konfiguracija dionica koje treba prijeći nije zahtjevna te garantira zabavu i druženje više generacija zajedno. U ekipi mora biti minimalno jedno dijete.
Sve sudionike Obiteljske pustolovine, ali i sve ostale zainteresirane posjetitelje, na rivi u Maslenici očekuje EKO radionica na temu očuvanja podmorja. Raspored utrka pogledajte na web stranici Europskog tjedna sporta. Sudjelovanje u svim kategorijama utrke je besplatno, a prijave su dostupne OVDJE.
Zrmanja je poznata kao jedna od najčišćih rijeka u Europi, a zbog svoje bioraznolikosti i prirodnih ljepota često se naziva i “europskom Amazonom”. Nije slučajno da se upravo ovdje održava jedan od najinspirativnijih sportskih događaja godine – gdje priroda, rekreacija i zajedništvo čine savršen spoj.
Zrmanja Triple Challenge 5.0 bit će održan kao uvod u Europski tjedan sporta – inicijativu Europske komisije za promicanje sporta i tjelesne aktivnosti diljem Europe, koja se od 2015. godine obilježava u više od 40 zemalja. Nacionalni koordinator za provođenje ove inicijative u Hrvatskoj je Ministarstvo turizma i sporta, koje kroz raznolike aktivnosti želi potaknuti građane svih dobi da se uključe, pokrenu i učine nešto dobro za svoje zdravlje i kvalitetu života.
Ove godine Europski tjedan sporta slavi velikih 10 godina postojanja, a bit će održan od 23. do 30. rujna diljem Hrvatske i obilježen brojnim događanjima – izložbama, sportskim poligonima, turnirima, edukacijama i zajedničkim treninzima. Programi su besplatni i otvoreni za sve, a raspored događanja pogledajte na LINKU.
Budite aktivni. Budite inspiracija. Jer jedan tjedan – može pokrenuti cijelu godinu.
