VJEŽBAJ DOMA

Preuzmite na Garmin sat unaprijed pripremljene vježbe s Garmin Connecta

Planirajte trening izravno u aplikaciji Garmin Connect. Svi korisnici Garmin Connect-a imaju pristup besplatnim, pripremljenim vježbama s detaljnim uputama koje možete preuzeti na svoj sat1. Raspon je nevjerojatan, nudi niz razina težine, trajanja, mišićnih skupina i mogućnosti aktivnosti.

 

Isto tako možete pregledati animacije joge, pilatesa, kardio i trening vježbi na telefonu ili u web pregledniku koje se lako prate, a dostupne su i na odabranim satovima2. Ako nemate kompatibilni uređaj, i dalje možete slijediti korake vježbanja na satu, ali bez animacija.

 

Pronalaženje i preuzimanje treninga (aplikacija i web)

  1. Odaberite “Training” iz glavnog izbornika Garmin Connect.
  2. Otvorite Vježbanje.
  3. Odaberite “Pronađite vježbu” i počnite pregledavati mogućnosti vježbanja.
  4. Zatim odaberite vježbu da biste pogledali animacije:
    1. Aplikacija: Dodirnite vježbu i pritisnite reprodukciju za prikaz.
    2. Web: Odaberite “Upute” pored vježbe i pritisnite play za prikaz.
Na računalu
Na satu

Napomena: Pisani koraci i savjeti pojavljuju se ispod svakog videozapisa.

  • Odaberite Sljedeći ili Prethodni za upute i animacije za druge vježbe u vježbi.
  • Odaberite “Spremi u moje treninge” da biste ga dodali na svoj popis vježbi.
  • Idite na svoj popis Vježbi, odaberite vježbu i odaberite ikonu Pošalji u uređaj (u aplikaciji) ili gumb (na webu) i sinkronizirajte se s kompatibilnim uređajem1.
  • Otvorite popis sportskih aplikacija na satu i odaberite vrstu treninga koji ste preuzeli (kardio, joga, pilates ili snaga).
  • Odaberite preuzetu vježbu. Možete pogledati korake vježbanja ili ga započeti odmah.
  • Pritisnite gumb za krug kada završite s jednom vježbom i spremni ste za prelazak na sljedeću.
  • Nastavite dok ne dovršite vježbu i odaberite “Zaustavi”. Vaše će se statistike prenijeti na Garmin Connect sljedeći put kada se sat sinkronizira. Odlično obavljeno!

 

1 Kompatibilni uređaji za preuzimanje treninga: vívoactive 3, vívoactive 3 Music, Forerunner 245, Forerunner 935, Forerunner 945, fēnix 5 serija i fēnix 5 Plus serija, MARQ serija

2 Kompatibilni uređaji za animirane vježbe na zaslonu: Venu, vívoactive 4 serija, fēnix 6 serija

POVEZANI ČLANCIVIŠE OD AUTORA

Nema postova za prikaz