Naslovnica Pretraživanje

tehnika trčanja - rezultati pretraživanja

Ako niste zadovoljni rezultatima, molimo ponovite pretraživanje
BUDITE BOLJI U TRČANJU - POSTANITE TEHNIČAR

Tehnika trčanja nije nevažna stvar!

Trčanje nije rezervirano za poseban fizički ili psihički tip osobe. Ako možete trčati, možete postati trkačica odnosno trkač. No, da bi povećali svoju brzinu ili udaljenost koju trčite, morate...
NIJE SVE U NOGAMA

Disanje kod trčanja – što, kako, zašto

Jedna od prvih neugoda svakog trkačkog početnika je - nedostatak zraka. To je normalno, nakon dužeg vremena tjelesne neaktivnosti kapacitet pluća se smanjuje. No i aktivni trkači nerijetko će...
SAD JE ČAS

[ZIMSKA BAZA] Popravi tehniku trčanja

Tijekom početnog dijela zimske baze rade se treninzi laganog trčanja. Nakon toga kreću neki strukturirani treninzi, no i dalje većinu tjedne kilometraže trebaju činiti lagani treninzi. Upravo se na...
I U TRČANJU IMA EKONOMIJE

Što je ekonomičnost trčanja i kako je poboljšati?

S pojmom ekonomičnosti trčanja često se susrećemo i prema generalnom značenju termina zaključujemo kako je to učinkovitost trčanja (u smislu brzine, dužine i izdržljivosti) u odnosu na potrošnju energije...
BESPLATNO I STRUČNO

Poboljšajte tehniku trčanja uz video analizu!

Trčanje je rekreacija kojom se mogu baviti svi i na svakom mjestu. Ne trebamo posebno igralište, dvoranu ili neku drugu infrastrukturu, već samo izađemo iz stana i teren je...
NEKOLIKO OSNOVNIH PREPORUKA

Poboljšajte tehniku trčanja i trčite efikasnije

Svi mi koji trčimo, imamo neke svoje razloge za to. Netko trči da bi bio zdraviji, netko da bi pobijedio na utrci, netko da bi pobijedio susjeda, netko da...
TIJELO JE HRAM - BRINI ZA NJEGA

DA, počet ću trčati!

Trebate se pokrenuti? Želite dodati nešto svojoj rutini? Dosta vam je tromosti, sjedenja i ukočenosti? Zima je na izmaku, sve je više sunca i polako se rađa ideja o...
Kako trčati - na petu, cijelim stopalom ili na prste
TEHNIKA (NI)JE NEVAŽNA

Kako treba trčati – na petu, cijelim stopalom ili na prste

Trčanje je prirodna aktivnost – ta, svi mi znamo kako trčati. Jedni su brži, drugi sporiji, neki izdržljivi, a neki eksplozivni. No, trčati zna svatko. Ili smo barem mislili...
ZA SNAGU I TEHNIKU

[TRENING TJEDNA] Sizifov trening

U grčkoj je mitologiji Sizif bio pohlepni kralj kojega su bogovi, zbog raznih nedjela, kaznili da zauvijek gura veliki kamen prema vrhu brda, no svaki put kad se približi...

Najnoviji tekstovi