Naslovnica Blog Stranica 14

Plava Laguna 5150 Triatlon Poreč s hrvatskim pobjednicima

Vinko Vrebac

Jučer je održan drugi Plava Laguna 5150 Triatlon Poreč, iz serije Ironman natjecanja, na kojem se gotovo 400 natjecatelja natjecalo u Poreču i Funtani u 1,5 km plivanja, 40 km bicikliranja te 10 km trčanja.

 

Utrka je započela, u Zelena Resortu, ispred hotela Parentium Plava Laguna dionicom plivanja koju je otežavao snažan vjetar, zatim se nastavila ispred hotela Molindrio Plava Laguna, od kuda je krenula biciklistička trasa sve do Funtane i natrag te završila trčanjem od Molindria preko Plave Lagune, sve do carinskog gata u centru Poreča i natrag.

Pobjednici Plava Laguna 5150 Triatlona Poreč ove su godine domaći asevi Željka Šaban Miličić (pro) i Vinko Vrebac iz Triatlon Kluba Swibir.

Željka Šaban Miličić

Vinko Vrebac utrku koja se sastoji od 1.5 km plivanja, 40 km bicikliranja i 10 km trčanja, završio je u svega 2 sata i 6 minuta ispred drugoplasiranog Talijana Alessandra Fagherazzia. Željka Šaban Miličić bila je danas, kao i na 5150 Triatlonu Poreč 2019. godine, najuspješnija u ženskoj konkurenciji i utrku je završila za 2 sata i 11 minuta. Najbolja rekreativka je bila Poljakinja Alicja Pyszka – Bazan, ispred Talijanke Ludovice Rossi koja je poručila kako je utrka bila teška, posebice s obzirom na snažan vjetar koji se posebno osjećao na dionici plivanja.

Alicja Pyszka – Bazan

Nakon utrke Željka Šaban Miličić je naglasila kako je zadovoljna što se nakon ozlijede leđa vratila u formu:“ U ovoj utrci dala sam sve od sebe i sretna sam jer se moj trud isplatio. U utrci je definitivno pobijedila glava jer sam Poljakinju, koja je vodila u plivanju i biciklu, stisla u prvih pet km trčanja te sam je pretekla u samom centru Poreča, nakon čega sam zadržala prednost.“

Vinko Vrebac rekao je kako uživa trčati u Poreču, na domaćem terenu:“Sretan sam i ponosan naravno s prvim mjestom. Bilo mi je dosta teško pratiti koliko sam bolji od konkurenciji s obzirom da su većinom bili strani trkači koje ne poznajem dobro, no rezultat svakako veseli.“

Iza Gorana Vrusa, direktora utrke je puno dobro obavljenog posla pa je poručio kako je zadovoljan s ovim, drugim po redu 5150 Triatlonom: “Zadovoljni smo ovim drugim po redu triatlonom koji se po licenci Ironman grupe održao u organizaciji Plave Lagune. Pred nama su za sljedeću godinu još veći izazovi jer iz godine u godinu želimo pred sebe postaviti što više ciljeve. Drago nam je da smo natjecateljima pružili nezaboravno iskustvo koje će pamtiti te smo se pritom svi dobro zabavili“, istaknuo je direktor utrke Goran Vrus.

Osim što je Plava Laguna 5150 Triatlon sjajan sportski, on je i izvanredan turističko promotivni projekt. Reportaže s Plava Laguna 5150 Triatlona Poreč bit će emitirane na 40 kanala sa dosegom u 168 država i 1.457.000 domaćinstava diljem svijeta, dok će on line distribucija reportaža doseći ukupno 856 milijuna korisnika diljem svijeta, posebice s naglaskom na naša glavna emitivna tržišta. Ukupno milijun natjecatelja godišnje natječe se pod brendom Ironman, dok web stranica Ironman.com ima godišnje gotovo 32 milijuna posjeta. Sve to govori o važnosti Ironman platforme za promociju Istre i Hrvatske.

Za više informacija o IRONMAN brendu i globalnim serijama događaja posjetite www.ironman.com i društvene mreže:
https://www.instagram.com/5150croatia/
https://www.facebook.com/5150Croatia

REZULTATI

PR tekst

 

 

Održan osmi Zadarhalf

Jak vjetar ali užarena i emotivna atmosfera, više od 350 profesionalnih sportaša i amatera iz 20 zemalja i sjajna turistička promocija obilježili su srednje dugi triatlon u Falkensteiner Punta Skala resortu

 

Ni teška staza, ni hladnije vrijeme i bura nisu bili prepreka vrhunskim triatloncima da utrče u cilj ispred Fortis Cluba – multifunkcionalnog sportskog centra nedavno otvorenog u Falkensteiner Punta Skala resortu. Osmi Zadarhalf, po mnogima jedan od najljepših srednje dugih triatlona, koji uključuje plivanje na 1900 metara, vožnju bicikla 90 kilometara i trčanje 21.2 kilometara, ispunio je sva očekivanja.

Ovogodišnji pobjednici su belgijski natjecatelj Emmanuel Lejeune s fantastičnih 3:57:24 i austrijska prvakinja Simone Kumhofer s 4:27:16. Od domaćih natjecatelja najbolje su se plasirali Sonja Škevin koja je došla druga i ostvarila izvrstan rezultat 4:43:15 i Silvije Tomac na šestom mjestu s vremenom 4:09:38.

”Ove smo godine imali brojna zvučna imena iz cijelog svijeta, uključujući i dalekih zemalja poput Guatemale, koja je također imala svoga predstavnika. Prvi put u osam godina imali smo lošije vrijeme, pa je teška utrka postala još teža, ali gotovo nitko nije odustao. Moram reći – sjajna i nezaboravna atmosfera”, rekao je Zlatko Parać, direktor utrke.

Posebno emotivan trenutak bio je dolazak na cilj Sebastiena Bellina, bivšeg košarkaša teško ranjenog za vrijeme terorističkog napada u Brusselu 2016. Uz pomoć trenera Luca Van Lierdea, dvostrukog svjetskog prvaka u Ironman disciplini, postigao je gotovo nemoguće. O njegovom fascinantnom životu i pripremama za Hawaii Konu snima se dokumentarni film za koji je zainteresiran i Netflix.

Rezultati utrke

 

 

PR tekst
Fotografije: Borna Subota i Dragan Lonić

Nakon godinu dana pauze održan Zagrebački maraton – po kiši i novoj trasi

Foto: Dragan Pejić

U 2020. godini pandemija nam je onemogućila mnoge trke, a među njima i najveći domaći maraton – onaj u Zagrebu. Tako smo umjesto 30. izdanja, danas pratili 29., i u sklopu njega Ekipno i pojedinačno prvenstvo Hrvatske u maratonu. Lijepa je slučajnost da se baš danas obilježava i Dan mentalnog zdravlja, a svi znamo da trčanje ima odličan utjecaj na psihu!

 

Novost utrke bila je promijenjena ruta koja je donijela pravo osvježenje naspram one stare. Tako su sudionici umjesto dosadašnjeg peglanja između Dubrave i Črnomerca trčali i pored nekih drugih zagrebačkih lokacija poput Zrinjevca, Britanca, HNK-a, Trga Francuske republike i šume oko Šumarskog fakulteta. Detalje rute možete pogledati ovdje.

Na maratonu je nastupilo 414 trkača i trkačica, na polumaratonu 1217, a na utrci od 10 km njih 648. Ovaj je maraton bio i dosad najbrojnije državno prvenstvo u maratonu – natjecalo se 160 maratonaca i maratonki. Vrijeme im je ispočetka bilo savršeno – umjerena temperatura i oblačno – ali kako su sati curili i vrijeme se mijenjalo, pa je počela padati kiša i puhati vjetar, što nije bilo baš ugodno. Unatoč tome, atmosfera je bila dobra i postavljeni su odlični rezultati.

Ekipni prvaci države su mladi dečki iz AK Agram (Bratulić, Svalina, Erent), drugo mjesto osvojila je ekipa iz HAAK Mladost (Dračar, Brečko, Petković), a treće AK Dubrovnik (Živković, Sliško, Jurić).

Državne prvakinje su djevojke iz AK Sljeme (Šimunović, Culej, Bašić), drugo mjesto pripalo je AK Dubrovnik (Faber, Gleđa, Žeravica), a treće AK Agram (Vukančić, Šrut, Ćulibrk).

Pojedinačni rezultati državnog prvenstva i maratona:

  1. Ivan Dračar (2:24:30, PB) / Tea Faber (2:51:17, PB)
  2. Petar Bratulić (2:26:32, PB) / Silvia Šimunović (2:54:52, PB)
  3. Kristijan Rubinić (2:31:44, PB) / Ines Jozić (3:00:38)

 

Rezultati polumaratona:

  1. Solomon Koech (Kenija, 1:04:55) / Bojana Bjeljac (Hrvatska, 1:12:04)
  2. Moses Lekuraa (Kenija, 1:09:33) / Cavaline Nahimana (Burundi, 1:12:32)
  3. Marko Ranković (Srbija, 1:09:40) / Ana Martinović (Hrvatska, 1:27:08)

 

Rezultati utrke Garmin 10 km:

  1. Dorian Miškulin (30:29) / Matea Parlov Koštro (33:44)
  2. Tomislav Novosel (31:42) / Simona Jambrošić (37:17)
  3. Marino Bloudek (32:27) / Helena Valentić (38:31)

Sve rezultate možete pogledati ovdje.

 

Šest načina svakodnevnog prakticiranja brige o sebi

Svaki dan trebao bi biti podsjetnik na važnost brige o sebi, da zastanemo i procijenimo koliko brinemo o sebi. Trenutno traje (još uvijek) pandemija, škola je krenula, mnogi se poslovi vraćaju na neku kombinaciju hibrida ili rada uživo nakon mjeseci rada od kuće — puno je toga za prihvatiti, a lako je zaboraviti zastati i provjeriti zdravlje.

 

Srećom, ako imate Garmin fitness sat, imate sveobuhvatan uvid u to kako se ponašate u svakom trenutku dostupan samo jednim potezom zapešća. Evo samo nekoliko naših omiljenih načina prakticiranja brige o sebi s Garmin satom.

 

1. Pazite na hidraciju

Sigurno to stalno slušate, ali ipak ćemo ponovno reći: pijte vodu. Ali, stvarno. Vaše tijelo treba tekućinu zbog brojnih razloga, a među njima je održavanje normalne tjelesne temperature, poticanje probave, zaštita tkiva i zglobova te regulacija raspoloženja. Stoga, pijte vodu.

Kako biste ostali u toku, preuzmite Garmin Hydration Tracking widget na svoj kompatibilni pametni sat kako biste zabilježili dnevni unos vode i postavili podsjetnike kako biste do kraja dana ispunili svoj cilj hidracije.

 

2. Pazite na razinu stresa

Doslovno – neki Garmin satovi za vježbanje omogućuju vam da vidite svoju trenutnu razinu stresa u stvarnom vremenu na ljestvici od 1 do 100. Kompatibilni Garmin uređaji koriste podatke o pulsu za mjerenje intervala između svakog otkucaja srca. Duljinu intervala regulira vaš autonomni živčani sustav. Manja varijabilnost između otkucaja srca ukazuje na veću razinu stresa, a veća varijabilnost na nižu razinu stresa. Kul, ha? Ocjena stresa 0-25 ukazuje da je vaše tijelo u stanju mirovanja (predstavljeno plavom bojom); 26-50 označava nisku razinu stresa (svijetlo narančasta); 51-75 označava srednju razinu stresa (tamnije narančasta); a 76-100 označava visoku razinu stresa (crveno).

3. Odvojite malo vremena za disanje

Ako se vaša razina stresa približi crvenoj boji, to bi moglo ukazivati na izvrsno vrijeme za pauzu i predah. Odabrani Garmin pametni satovi uključuju ugrađene aktivnosti za disanje koje će vas provesti kroz pažljive i smirujuće vježbe disanja kada vam zatreba pomoć. Dok dišete, vaš će sat pratiti vaš stres i razinu disanja kako bi vam pomogao da se uskladite i bolje razumijete koliko dobro vaše tehnike disanja djeluju. Ako su vam razine stresa visoke, sat vam čak može poslati i podsjetnik za opuštanje koji će vas natjerati da uzmete pauzu i dovršite aktivnost disanja.

4. Dobro se naspavajte

Svi smo bili u toj situaciji – nedovoljno sna (ili nedovoljno vremena u svakoj fazi spavanja) može vas sljedeći dan pretvoriti u zombija, a to zasigurno ne pomaže fizičkom, a niti psihičkom zdravlju. Dovoljno sna ne samo da vam pomaže da ostanete svježi i prisebni, nego je i ključno za imunološki sustav. Ipak, mnogo odraslih osoba ne dobiva dovoljnu količinu sna na konstantnoj bazi.

Otvorite Garmin Sleep Score. Kompatibilni satovi s naprednim praćenjem sna mogu identificirati kada zaspite, kada se probudite i kada vaše tijelo ulazi u različite faze sna tijekom noći. Ujutro ćete dobiti ocjenu spavanja na skali od 0 do 100 koja sažima koliko ste dugo spavali, kvalitetu tog sna i koliko se vaše tijelo oporavilo od prethodnog dana. Dobit ćete čak i prilagođene uvide koji vam govore o tome što ste dobro učinili, ili što možete učiniti tijekom dana kako biste poboljšali svoje šanse za bolji rezultat sljedeće noći.

 

5. Odvojite malo vremena za vježbanje

Vježbanje vam daje endorfine, a endorfini vam pomažu da budete sretni.

Vježbe su također važne za snagu mišića, zdravlje srca i pluća, razinu energije i ostalo. Od pješačenja, slobodnog penjanja po stijenama do pilatesa, opcije fizičkih aktivnosti u vašem Garmin sportskom satu su gotovo beskrajne, pa pronađite ono što vam odgovara i zaradite te endorfine.

 

6. Pripazite na menstrualni ciklus

Kako vaš menstrualni ciklus utječe na vaše tijelo ipak je malo kompliciranije. Četiri faze menstrualnog ciklusa – menstruacija, folikularna faza, ovulacija i lutealna faza – sve navedene faze pokreću hormoni, a saznanje u kojoj se fazi nalazite može dosta objasniti o tome što se događa u vašem tijelu u bilo kojem trenutku. Dosljednom upotrebom Garmin Menstrual Cycle Trackinga, bilo s widgeta na vašem kompatibilnom pametnom satu i/ili u aplikaciji Garmin Connect, dobit ćete bolju sliku o cjelokupnom zdravlju vašeg tijela – i o onome što bi vam moglo trebati u smislu brige o samome sebi. Ako ste trudni ili očekujete trudnoću, Garmin Pregnancy Tracking može vam pomoći učiniti istu stvar kao i u praćanju menstrualnog ciklusa.

Općenito, vjerujemo da stvari bolje funkcioniraju kada su vaš um i tijelo povezani, a ponekad je potrebno samo malo brige o sebi.

PR za Garmin

NAŠ OMILJENI BOOSTER – Kofein i sport, za i protiv

Kao sastavni dio kave, čaja, sokova (Coca-cola), energetskih pića  i nekih lijekova, čini se kako je kofein gotovo neizostavan dio svakodnevnog života. Primarnim izvorom kofeina smatra se kava, a količina kofeina sadržana u jednoj šalici prije svega ovisi o vrsti kave i načinu pripreme. Iako kavu ne pijemo svi, velika je vjerojatnost da barem jednom dnevno u organizam nesvjesno unesemo određenu dozu kofeina. Nalazi se u 60-ak različitih vrsta biljaka, a neizbježan je sastojak svima omiljene namirnice-čokolade. Za dugačak dan na poslu, učenje za ispit ili kao lijek za neprospavanu noć, ova tvar ima impresivno djelovanje, no najkorisnije rezultate pokazuje upravo u domeni sporta.

 

Kofein – što je to?

Kofein je stimulator središnjeg živčanog sustava. Obzirom na svojstva, može se reći da je to najčešće konzumirana legalna droga na svijetu. Ovaj alkaloid metilksantina po svome kemijskom sastavu je veoma sličan adeninu i guaninu, dvjema dušičnim bazama koje se nalaze u DNA i RNA molekulama, tzv. „molekulama života“. Iako je najpoznatiji izvor kofeina sjeme biljke kave, može se pronaći u brojnim drugim biljkama, lišću i sjemenkama.

Nakon što unesemo svoj omiljeni kofeinski napitak u organizam, potrebno je oko 45 minuta da se apsorbira kroz stjenku tankog crijeva i rasporedi po svim tkivima i organima u tijelu, a izlučuje se putem urina. Najveća koncentracija kofeina u krvi bilježi se unutar jednog do dva sata nakon konzumacije.

Brzina metabolizma i eliminacije kofeina varira od osobe do osobe, a ovisi o brojnim faktorima, poput dobi, trudnoće, korištenja nekih lijekova, a zanimljivo je i da ponajviše ovisi o količini jetrenih enzima koji metaboliziraju kofein, baš kao što je to slučaj i s alkoholom. Iz toga proizlazi da se tijelo može donekle adaptirati i stvoriti toleranciju na kofein povećavanjem količine enzima potrebnih za razgradnju, što se postiže redovitom konzumacijom. Tako je u zdravih odraslih ljudi vrijeme polueliminacije iz organizma između tri i sedam sati.

 

Djelovanje na organizam

Razgradnja kofeina odvija se u jetri, prilikom čega se, pomoću enzima, razlaže na metabolite paraksantin, teobromin i teofilin.

Paraksantin je najzastupljeniji (84%) i aktivator je središnjeg živčanog sustava. Potiče razgradnju masti i reducira upalne procese, a potiče i pojačan prijenos kalija u mišiće, te porast kalcijevih iona u mišićnom tkivu, što je izuzetno važno za sportaše.

Teobromin sa svojih 12% udjela širi krvne žile, djeluje kao stimulator srčanog mišića i potiče stvaranje urina. Obzirom na djelovanje na krvne žile, koristi u snižavanju visokog krvnog tlaka, a ispitivanja pokazuju i pozitivan utjecaj na stanja poput ateroskleroze, angine pectoris i bolesti krvnih žila. Iako se nalazi u kavi, ovaj metabolit je primarno prisutan u kakau i čokoladi.

Teofilin je najmanje zastupljen (4%), a svojim djelovanjem opušta glatke mišiće bronha, što ima blagotvorno djelovanje u liječenju astme. Poboljšava efikasnost kontrakcija srčanog mišića, poboljšava bubrežnu funkciju, sadrži protuupalna svojstva i održava nas budnima.

 

Kofein u sportu

Kofein kao stimulator središnjeg živčanog sustava ima značajno djelovanje na sportsku izvedbu. Njegova svojstva pokazala su djelotvornost u otklanjanju fizičkog zamora i sprječavanju pospanosti. Izoštrava koncentraciju, poboljšava koordinaciju pokreta, pažnju i održava budnost. U sportu, kofein zauzima mjesto u kategoriji ergogenih sredstava, dakle tvari koje poboljšavaju performanse, bilo u treningu ili kroz natjecanje. Odličan je i koristan dodatak svim sportovima izdržljivosti, kako u aerobnim tako i u anaerobnim uvjetima rada. Potiče i poboljšava sprinterske sposobnosti, npr. u biciklizmu ili trčanju, a zbog snažnog djelovanja na mišiće, izrazito je koristan u biciklizmu kao dodatak ukupnoj snazi.

Fiziološko djelovanje kofeina na organizam:

  • poboljšava izdržljivost i sportske rezultate
  • pomaže efikasnijem iskorištavanju energije
  • odgađa umor
  • ubrzava ukupan metabolizam kao i metabolizam masti
  • poboljšava mentalne funkcije
  • „čuva“ zalihe glikogena u mišićima
  • djeluje na metabolizam kalcija povećavajući kontraktilnost mišića
  • pojačava prijenos kalija u mišiće
  • reducira upalne procese

Konzumacijom kofeina, povećana razina masnih kiselina u krvi povećava mogućnost da se koriste slobodne masne kiseline kao gorivo i samim time čuvaju vrijedne zalihe ugljikohidrata, čime se ujedno potiče i mršavljenje. Neka istraživanja su pokazala da uzimanje kofeina prije treninga poboljšava sagorijevanje masti tokom vježbanja i za 30%. Potrebno je napomenuti da su efekti veći kod osoba koje nisu navikle na uzimanje proizvoda koji sadrže kofein.

 

Nuspojave kofeina

Iako kofein ima dokazano pozitivno djelovanje na organizam, kao i kod svega ostalog, potrebno je imati mjeru. U protivnom, ukoliko smo pretjerali, možemo iskusiti i one negativne strane ove, u načelu, korisne supstance.

U prekomjernim količinama, kofein može uzrokovati povišen krvni tlak, utjecati na pokretljivost crijeva i pojačano izlučivanje želučanog sekreta. Također, potiče pojačano izlučivanje urina, stoga valja pripaziti na adekvatan unos tekućine. Kod osoba koje nisu naviknute na konzumaciju, veće doze mogu uzrokovati razdražljivost, psihomotorni nemir, proljev, nesanicu, anksioznost, aritmije.

Dugotrajnom konzumacijom povećava se tolerancija organizma i gubi se željeni efekt, stoga posežemo za sve većim dozama. No, tu valja pripaziti i ne dovesti se u zamku iz koje se kasnije teško izvući. Uzimanje velikih količina kofeina treba izbjegavati jer povećava razinu hormona stresa koji će vam dati osjećaj umora i pregaženosti. Ukoliko pretjerane količine kofeina uzimate tijekom napornog treninga, zbog lažnog osjećaja, poput viška snage i energije, vrlo lako možete doći u stanje pretreniranosti.

 

Preporuka u doziranju

Kofein je prirodan stimulans čije je efekte potvrdio i Australski institut za sport, uvrstivši ga u prvu (A) skupinu suplemenata s jasnim utjecajem na sportsku izvedbu. Njegova upotreba je dozvoljena skidanjem s liste zabranjenih sredstava odlukom Svjetske antidoping agencije 2004. godine. Međutim, nije svejedno u koje vrijeme i kojoj količini konzumiramo kofein u svrhu poboljšanja sportskih rezultata.

Slijedi nekoliko okvirnih primjera o prosječnoj količini kofeina u različitim napitcima i namirnicama:

  • šalica „turske“ kave sadrži cca 150 mg
  • šalica zelenog čaja sadrži cca 25 mg
  • šalica crnog čaja sadrži cca 50 mg
  • limenka Coca-cole sadrži cca 35 mg
  • limenka Red Bull-a sadrži cca 80 mg
  • šalica vruće čokolade sadrži cca 9 mg
  • 100 g crne čokolade (80%) sadrži 159 mg
  • tableta Aspirina sadrži 65 mg

Preporučena dnevna doza za odrasle osobe je otprilike oko 250 mg, a 30-60 minuta prije natjecanja ili treninga preporučuje se uzimanje 150-200 mg kofeina. Uzimanje većih količina kofeina (preko 400 mg u danu) može narušiti zdravlje i djelovati toksično na organizam, te izazvati nepoželjne nuspojave.

 

Zanimljivosti o kofeinu

  • kofein je izoliran i imenovan početkom 19. stoljeća u suradnji s J. W. von Göetheom, jednim od najvećih svjetskih književnika i znanstvenika, a točan kemijski sastav kofeina utvrdio je njemački kemičar L. Medicus 1875. godine
  • kofein je, prema nekim podacima, najviše proučavana supstanca od svih supstanci koje imaju stimulativna svojstva
  • prva biljka kave otkrivena je u samostanima Jemena sredinom 15. stoljeća
  • u Europi je prvi put kultivirana 1616. godine
  • najviše kave na svijetu se proizvede u Brazilu
  • zrno kave sadrži oko 8-2% proteina, oko 50% ugljikohidrata i 11.7-14 g/100 g
  • teobromin iz kofeina je navodno zaslužan za stvaranje ovisnosti o čokoladi, a spominje se i kao supstanca odgovorna za afrodizijačko djelovanje čokolade
  • kofein u biljkama djeluje kao prirodan pesticid; paralizira i usmrćuje parazite koji se hrane biljkom
  • nikotin snižava poluživot kofeina u organizmu za 30-50%, a oralni kontraceptivi ga mogu produljiti za duplo
  • procijenjeno je da se u svijetu svake godine konzumira oko 120.000 tona kofeina, što kofein čini najviše konzumiranom psihoaktivnom supstancom na svijetu

Kofein je dobar u određenim granicama. Zanimljivo je da čaj sadrži veću količinu kofeina od kave. Međutim, pripremljen kao napitak sadrži ipak mnogo manje zbog samog načina pripreme. S konzumacijom kofeina treba biti umjeren, a, unatoč ljubavi prema kavi, ukoliko želimo dobiti najzdraviju dozu kofeina u tekućem obliku, i to u kombinaciji s antioksidansima, najkvalitetnija opcija je ipak – čaj.

Autor: 3sporta/Dina Tuzlić

Lapad Run – dubrovačka utrka uz more s plemenitim ciljem

Du Motion će se ove godine uključiti u obilježavanje mjeseca borbe protiv raka dojke novom utrkom – Lapad Run koja će se trčati 24. listopada 2021. sa startom i ciljem u Uvali Lapad. Utrka čiji je cilj širenje svijesti o prevenciji ove opake bolesti nastala je u suradnji sa Zavodom za javno zdravstvo Dubrovačko-neretvanske županije.

 

“Ova naša zajednička akcija nastavak je brojnih aktivnosti koje Zavod provodi svake godine tijekom listopada, mjeseca borbe protiv raka dojke. U pitanju je vodeća maligna bolest kod žena, od koje u našoj županiji godišnje oboli u prosjeku 80 žena. Otprilike četvrtina oboljenja nažalost završi smrtnim ishodom, iako je u preko 95% slučajeva ovaj rak izlječiv ako se otkrije na vrijeme. Zato su iznimno važni redoviti preventivni pregledi, čak i kad ne postoje nikakvi simptomi. Ova je utrka još jedan način kojim nastojimo doprijeti do građana i istaknuti važnost prevencije i ranog otkrivanja bolesti”,  izjavila je voditeljica Službe za promicanje zdravlja županijskog Zavoda za javno zdravstvo Ankica Džono Boban te pozvala Dubrovčane da se priključe utrci u što većem broju.

Ovisno o svojoj formi, trkači mogu birati između dvije dionice – 5 ili 10 kilometara i to na jednoj od najatraktivnijih dubrovačkih staza uz more. Prijave za utrku primaju se putem službene stranice Du Motiona, a broj trkača limitiran je na 200.

U skladu s aktualnim epidemiološkim mjerama Stožera civilne zaštite Republike Hrvatske s ciljem sprečavanja širenja zaraze koronavirusa, svi trkači stariji od 14 godina moraju zadovoljiti barem jedan od uvjeta za sudjelovanje: posjedovanje valjane EU digitalne COVID potvrde, negativni PCR test ili brzi antigenski test, potvrdu o preboljenju COVID-19 bolesti ili potvrdu o cijepljenju (za treće zemlje).

 

 

Ultramaraton za Vukovarske leptiriće

Kada spomenemo Zagreb i Vukovar tu se treći put za redom pojavi ultramaratonac Marko Bićanić koji je protekle dvije godine trčao ultramaraton od Zagreba do Vukovara dug 350 kilometara te je obje godine bio pobjednik. Marko je uz to i viceprvak Hrvatske u trčanju na 100 kilometara.

 

Pitali smo Marka zašto se opet odlučio za ovaj ultramaraton – zar nije bilo dovoljno patnje i boli?

“Prve godine na utrci bio sam mrtav iscrpljen, dok je druga godina bila puno bolja i kontroliranija, nekako sam to lakše podnio, a imao sam i iskustvo s prve ultre. Nakon prve rekao sam „nikad više“, a nakon druge „želim to opet“ i to opet se bliži, a ja sam uzbuđen kao da mi je prvi put.

Pet dana zajedništva od Zagreba do Vukovara, buđenja s bolovima, krize, bolovi i muke na cesti, ne mogu opisati riječima – to treba doživjeti. Sve to ali i osjećaji ispunjenja i ponosa nakon same utrke, ostaju zauvijek u nama i ne mogu izblijediti. Te stvari možete doživjeti samo na ovoj ultri i  baš zato je posebna. Opet kažem kako pet dana patnje na cesti u odnosu na ljude koji su svoje živote dali za našu Domovinu ne znači ništa i to je najmanje što mogu učiniti njima u čast.” – odgovara Marko.

Ovaj ultramaraton od Zagreba do Vukovara u duljini od 344,1 kilometar, etapni je ultramaraton i trči se 5 dana od 19. 10. – 24. 10. 2021. Etape su duge od 48 do 94 kilometra. Kao takav jedan je od najtežih i najzahtjevnijih ultramaratona u ovom dijelu Europe. Utrka se trči u čast hrvatskih bojovnika koji su u ratnim godinama krenuli put Vukovara.

Marko trči za Vukovarska leptiriće

Udruga Vukovarski leptirići brine o djeci s poteškoćama u razvoju te ima za cilj unaprijediti kvalitetu života toj djeci te im pomoći u razvoju, da napreduju, uklope se, kao i priliku da budu jednaki kao i svi ostali.

Ljudi rade sjajne stvari, djeca vole biti u Leptirićima koji su im drugi dom, ali imaju financijskih problema. Naime, natječaja od EU iz kojih su se financirali više nema te im je potrebna pomoć dobrih ljudi, svih nas.

Napravili su posebne majice i maske za ovogodišnju Markovu ultru s motivima leptirića, a koje možete imati i vi!

Ukoliko ste zainteresirani za kupnju kvalitetnih majica i/ili maski po cijeni 100 kuna za majicu te 50 kn za masku, ispunite ovaj obrazac https://forms.gle/7RRBwifB1QXh9h796 kojim ćete si rezervirati majice i/ili maske. Svi podatci za rezervaciju i uplatu donacija nalaze se u obrascu.

Rok za ispunjavanje obrasca je 24. 10. 2021. nakon čega će biti podjela.

Pogledajte TV prilog o udruzi i problemima u kojim su se našli https://www.youtube.com/watch?v=s6y5qk9vPvA

Nakon dvije godine čekanja, otvorene prijave za Du Motion

Nakon dvije godine stanke uzrokovane pandemijom, Du Motion – Runners’ Days Dubrovnik najavljuje svoje dugoiščekivano šesto izdanje za proljeće 2022.

 

Dubrovački polumaraton, Utrka zidinama te humanitarna utrka građana 5K trčat će se 30. travnja i 1. svibnja 2022., a prijave se primaju putem službene web stranice Du Motiona.

– Ovo je trenutak koji smo i mi i naši trkači nestrpljivo čekali. Utrke za 2020. bile su gotovo popunjene, no koronavirus je zaustavio cijeli svijet pa tako i sport. Uslijedili su mjeseci puni neizvjesnosti, no interes za Du Motion nije jenjavao. Trkači su ostali uz nas i pružili nam nevjerojatnu potporu. Na tome im svima još jednom od srca zahvaljujemo i veselimo se novom druženju u Dubrovniku, – izjavio je direktor Du Motiona Alen Bošković.

Trčimo već ove godine!

No tu nije kraj novostima. Du Motion će ovih dana otvoriti prijave za još jedno trkačko događanje – Lapad Run koji će se održati 24. listopada 2021. na poluotoku Babin Kuk. Utrke na 10 i 5 kilometara organiziraju se u suradnji sa Zavodom za javno zdravstvo Dubrovačko-neretvanske županije u sklopu Mjesecu borbe protiv raka dojke.

Za oba događaja vrijede aktualne epidemiološke mjere Stožera civilne zaštite Republike Hrvatske u cilju sprečavanja širenja zaraze koronavirusa.

Svi trkači stariji od 14 godina moraju zadovoljiti barem jedan od uvjeta za sudjelovanje: posjedovanje valjane EU digitalne COVID potvrde, negativni PCR test ili brzi antigenski test, potvrdu o preboljenju COVID-19 bolesti ili potvrdu o cijepljenju (za treće zemlje).

www.du-motion.com

Facebook / Twitter / Instagram

Nova sezona – novi Kalnik Trail

Kako se trkačka/trail sezona bliži kraju (ili za neke tek počinje), tako se bliži i datum prigorske utrke sezone. Nakon drugog izdanja 2020. godine, na kojem su izliječene sve dječje bolesti prethodnog izdanja, došlo je vrijeme i za “jubilarno” treće izdanje Kalnik Traila.

 

Tako vas Udruga kineziologa grada Križevaca, kao glavni organizator, i Općina Kalnik kao pokrovitelj pozivaju da prisustvujete festivalu trčanja na Kalniku u subotu 9. 10. 2021. godine.

Opet su na rasporedu četiri discipline, odnosno težinske kategorije:

  • BOR = 6.3 km / +-250 m
  • PECA = 16.7 km / +- 700 m
  • GABRINOVEC  = 31.8 km / +-1300 m
  • CANICROSS = 6.3 km / +-250 m

Za sudjelovanje vas pozivamo da se na stotinka.hr prijavite do 22. 9.

Kao i prošle godine, postoje dvije vrste startnih paketa:

  • paket “trči, jedi, pij” za cijenu od 50 kn (bez startnog paketa)
  • super deluxe paket “majica itd” za cijenu 150 kn.

Strani državljani iznos startnine plaćaju na dan utrke (nakon prethodne prijave putem Stotinke i potvrde dolaska putem maila na kalnik.trail@gmail.com).

Sve ostale informacije, kao i prijave, nalaze se na https://stotinka.hr/hrv/dogadjaj/1386

Zapratite organizatore na Facebooku: Kalnik Trail https://www.facebook.com/KalnikTrail i ako ste zainteresirani, kliknite na događaj Kalnik Trail 2021. https://www.facebook.com/events/2689968877971864 kako biste dobivali relativno šaljive i nadasve informativne objave kojima će vas bombardirati sve do dana utrke.

Veselimo se vašem dolasku! Trčanje je zvonka radost! 🙂

Lucky Trail Papuk donio osmijeh na 400 trkačkih lica

Provjereni recept za sreću koji se prije ljeta pokazao uspješnim na Trakošćanu, još je uspješnije zaključio ljeto i potvrdio da formula za sreću pali na prekrasnom Jankovcu. Konkretno, potvrdilo je to gotovo 400 sudionika. A ta formula je, naravno – Lucky Trail Papuk.

 

Tog 11. rujna put Papuka pohrlilo je 127 timova u iščekivanju još jedne “štafetne“ avanture koja njihovim trkačkim srcima čini veliko veselje. Okupili su se na prostranoj, romantičnoj livadi park-šume Jankovac i startali, pa kamo drugamo, nego odmah u šumu. Točnije, startao je po jedan trkač iz svakog tima i to na takozvanu Crvenu stazu koja je iznosila 5.3 kilometara i 243 metra uspona. Za to vrijeme, ostali su članovi njihovih timova navijali na jankovačkoj livadi i psihički se pripremali za svoj krug.

 

Tri staze po triput ili Mini Lucky Trail

U režiji portala 3sporta.com, a sve pod kapom pokreta “Hrvatska trči”, u koncept Lucky Traila ovaj je put uvedena i Mini trail staza za one koji tek upoznaju svijet traila. Tako, dok su na Velikoj utrci svi članovi tima morali istrčati sve tri staze – i crvenu i zelenu i plavu – te idući član nije mogao ući u sljedeći krug dok kolege prije nje(ga) nisu otrčali prethodni krug; članovi timova na Mini trailu svaki su trčali samo po jednu stazu.

Pa dok su se na dužinu Crvene pribrojili 4.5 kilometara (272 m D+) Zelene staze te 3.8 kilometara (161 m D+) Plave, svaki tim Lucky Mini Traila Papuk pretrčao je 13.6 kilometara. S druge strane, istu dužinu pretrčali su svaki član i članica pojedinačno, što je iznosilo 40.8 kilometara po timu.

– Želja nam je format timskog trčanja dovesti u što više predjela Hrvatske. Rodom sam Slavonac, a Jankovac mi je u dalekom sjećanju iz djetinjstva, pa je tako odluka pala da drugu Lucky Trail utrku održimo na Papuku. Dočekani smo raširenih ruku, za to prije svega zahvaljujem Alenu Jurencu, ravnatelju Parka prirode Papuk, koji nam je od prvog razgovora dao punu podršku. Drago mi je da smo na Papuk doveli mnogobrojne trkače i iz najudaljenijih krajeva Hrvatske i da su upoznali jedan predivan lokalitet kakav je Jankovac. Lucky Trail je prije svega rekreativna i turistička utrka, rezultati su za većinu u drugom planu, a najvažnije je druženje, odlična zabava i uživanje u prirodi. Sve smo to ostvarili u subotu i vjerujem da ćemo u godinama koje dolaze, a uz podršku Parka prirode, još kvalitetnije realizirati. Zahvaljujem i ministrici Nataši Tramišak, kao i timovima ministarstva, što su nas podržali trčanjem naše utrke. Najveću zahvalu upućujem partneru na projektu Siniši Marekoviću, kao i svim volonterima koji su na bilo koji način sudjelovali i žrtvovali svoje vrijeme za uspjeh ove utrke – rekao je direktor utrke Zvonimir Mikašek.

 

Blister Crew i Maratonjare najbrži

Kad je i posljednji član tima izašao s posljednje staze, utrka je za tim bila gotova. A to je bilo već nakon 1:22 sata kod prvog od 49 timova na Mini trailu. Radi se o ekipi Blister Crew koju su činili Domagoj Kuruc, Dario Vuger te Ivan Sambol. Dvije minute nakon njih svoju utrku završava i tim Kukuriku u sastavu Mislav Crnković, Leon Crnković i Maja Vančina. Taekwondo Klub Ozalj – Zmajevi dolaze samo minutu kasnije, a za koji su trčali Maja Matijašić, Matija Vrbetić te Denis Kasunić.

Veliku utrku savladalo je čak 78 timova, među kojima se najboljim pokazao Maratonjare Trail Team u sastavu Vedran Kelemen, Stjepan Žanić i Renato Dasović (3:38 sata). Drugo mjesto zauzima Mnz Team – Zoran Jelaković, Nenad Vuković i Mario Antolković (3:50). Dok su treći bili Dijana Novak, Davor Petek i  Đorđe Šafarić kao Nepredvidivi (4:04). Međutim, kako bi utrka bila poštena jer su ju trčali timovi u svim jakosnim kombinacijama, odnosno po spolu, nagrađeni su najbrži timovi velike utrke svih kombinacija – ŽŽŽ, MMM, ŽŽM i MMŽ.

Za Maratonjare Trail Team prvo mjesto na Papuku bilo je iskupljenje za utrku na Trakošćanu koju nisu završili. I to ne zato jer nisu mogli, već je jedan od trkača nenamjerno skratio stazu i sam to prijavio organizatorima. Dobro se dobrim vraća, čestitamo im na poštenju i pobjedi na Papuku.

 

Iza kulisa…

Izuzev navedenoga, sve trkačice i trkače na ovoj utrci, osim neizmjerne sreće, u cilju su dočekale uvijek originalne i jedinstvene dizajnerske medalje Siniše Marekovića.

Također, kako bi Lucky Trail prošao u savršenom redu i organizaciji, veliki obol dali su volonteri, kao i HGSS, a jednako tako svega ovoga ne bi moglo biti bez partnera Parka prirode Papuk  i Turističke zajednice Općine Čačinci.

Intersport Hrvatska osigurao je vrijedne nagrade za sve članove najbržih timova u svim kategorijama.

Za okrepu pobrinula se Zagrebačka pivovara svojom Hidrom, a oni koji su željeli, osvježili su se i Ožujskim pivom. S druge strane, oni kojima je voda najdraže piće, žeđ su utažili Kala vodom sponzora Atlantic Tradea.

Za elektronsko mjerenje vremena zadužena je bila ekipa utrka.com, na čijoj stranici možete vidjeti i rezultate utrke.

REZULTATI

FOTO GALERIJA

 

 

 

 

Pridružite se svom plemenu i trčite Jesensku ligu!

Medalje Jesenske lige

 

Jesen je idealno godišnje doba za trčanje. Ako ste trčali cijelo ljeto, naplatit ćete uloženi trud dobrim rezultatima, a ako ste odmarali, jesen je odlična za povratak na trkačke staze.

Pozivamo vas na novu Jesensku ligu Hrvatska trči. Osim velike podrške i mnogobrojnih savjeta u Facebook grupi Hrvatska trči, čeka vas pet kola trčanja, trkački izazovi i odlična zabava u društvu istomišljenika.

Za sve smo pripremili vrijedan trkački paket u kojem su sportska majica i buf marama za hladne dane, a posebno smo ponosni na fantastične medalje. Opet ćemo trčati i za svoje pleme, sigurni smo da ćete se pronaći u karakteristikama neke od maskota. 🙂 U prvih nekoliko dana već je prijavljeno 750 trkačica i trkača. Prijavite se što prije, jer ćemo prijave zatvoriti 7. 9.

Kliknite: SVE O JESENSKOJ LIGI

 

 

Bliski susreti tr(č)eće vrste glavni je moto održanog GRAWE noćnog maratona

U subotu je na zagrebačkom jezeru Bundek održan GRAWE Noćni Maraton, utrka koja se u Zagrebu trči od 2014. godine, ni ovoga puta ni kiša i loši vremenski uvjeti nisu narušili atmosferu okupljenih. Iako se svake godine tradicionalno prikupljaju kilometri od Svjetskog dana zdravlja pa do utrke, ove godine je to izostalo zbog pandemije, no GRAWE je bez obzira na to dao donaciju za intenzivni odjel pedijatrije KBC-a Osijek. Unatoč nepredvidivoj situaciji s pandemijom, utrka je održana uz slogan Bliski susreti tr(č)eće vrste, naravno uz sve propisane epidemiološke mjere.

 

GRAWE Noćni Maraton postao je jedna od najomiljenijih utrka u posljednjih nekoliko godina, kako Zagrepčanima tako i njihovim gostima, a svake godine na Bundeku okupi velik broj trkača iz cijele zemlje. Ovogodišnje izdanje pod nazivom Bliski susreti tr(č)eće vrste inspiriran je kultnim SF filmom – Bliski susreti treće vrste, koji predstavljaju susrete s izvanzemaljcima, a koji bi se prema slavnom ufologu Allenu Hyneku trebali temeljiti na uobičajenim temama. Tako su se i  na ovogodišnjoj utrci susreli zaljubljenici u trčanje. Ova utrka kruna je projekta Pokreni koji, osim poticanja na usvajanje zdravih navika kao što je to trčanje i brigu o vlastitom zdravlju, ima ujedno i dobrotvoran karakter jer aktivacijom pojedinaca na trčanje i virtualno prikupljanje njihovih kilometara GRAWE svake godine donira sredstva za najosjetljivije skupine, a to su djeca. Tako je GRAWE donacija ove godine otišla na intenzivni odjel pedijatrije KBC-a Osijek i iskoristit će se za kupnju dvije ultrazvučne prijenosne sonde s kojima će uvelike biti olakšana dijagnostika teško bolesne dječice, bez potrebe za njihovim transportom unutar bolnice na potrebne ultrazvučne pretrage.

– Unatoč situaciji s pandemijom koja je još uvijek neizvjesna, dali smo sve od sebe kako bi se i ovogodišnja utrka održala, a sve s ciljem da nastavimo tradiciju, poklonimo trkačima malo pozitivne energije nakon toliko dugo vremena u kojima se utrke održavaju rjeđe i po posebnim uvjetima, te naravno da zaokružimo priču donacijom koja će učiniti razliku i nekome zaista pomoći – izjavili su iz GRAWE Hrvatska.

 

U skladu s mjerama

Ove godine, za razliku od prethodnih, izostalo je tradicionalno virtualno skupljanje kilometara koji bi se zatim pretvarali u donaciju. U moru virtualnih utrka, zaključili smo da ove godine nema potrebe dodatno skupljati kilometre, no donacija nikada nije bila upitna. Utrka je održana uz pridržavanje svih mjera propisanih od strane stožera Civilne zaštite. Tako su se razdvojili startovi  različitih disciplina s velikim vremenskim odmakom kako ni u jednom trenutku ne bi došlo do prevelikog broja ljudi na jednom mjestu. S razlogom je odabrana i prošlogodišnja lokacija, koja je sama po sebi omogućila veliki razmak među ljudima, te je tako svima prisutnima bilo omogućeno da uživaju u utrci bez straha. Cijela infrastruktura i organizacija maratona prilagodila se aktualnoj situaciji, a ni kiša i loše vrijeme nisu omeli natjecatelje da se prije svega dobro zabave.

SVI REZULTATI

PR tekst

Srušen “neoborivi” svjetski rekord u trčanju na 24 sata!

Jedan od najstarijih trkačkih svjetskih rekorda stoji od 1997. godine kada je legendarni Yiannis Kouros za 24 sata istrčao 303.5 kilometara. Stajao je tako naizgled nedodirljivo do jučer, kada ga je srušio Litvanski ultramaratonac Aleksandr Sorokin.

 

Nastupio je u Poljskoj na UltraParkWeekendu, a udaljenost Kourosovog rekorda prešao je 33 minute prije isteka 24 sata. Naravno da je trčao do kraja i istrčao 309.4 kilometra, koliko od danas iznosi (za sad neslužbeni) svjetski rekord!

Da vam pomognemo sa izračunom koliko je to brzo – prosječni tempo je 4:39 min/km.

Ovo je odlična godina za Aleksandra Sorokina. Iza ovog četrdesetgodišnjeg Litvanca iz Vilniusa su velike utrke – 2017. godine pobijedio je na epskom Spartathlonu, a ima i nekoliko pobjeda na spomenutoj stazi u Poljskoj. 2019. godine pobijedio je na Svjetskom prvenstvu na 24 sata u Francuskom Albiu, a ove je godine u Velikoj Britaniji postavio i nove svjetske rekorde u trčanju na 100 milja (11:14:56) i na 12 sati (170.309).

Izvor fotografija/photo credits:
Ultrarunner Aleksandr Sorokin
UltraPark Weekend
Facebook pages

Dođite na utrku i provedite aktivan vikend u Parku prirode Papuk

“S gore koja pamti more“ upečatljiv je poziv s razglednice na slavonski gorostas koji se izdigao nad nepreglednu ravnicu istočne Hrvatske – Papuk. I dok je slavonsku ravnicu nekoć preplavljivalo Panonsko more, papučki su se vrhovi poput otoka gotovo tisuću metara pružili prema nebu. Danas je najveći dio te planine obuhvaćen u Park prirode Papuk.

 

Povod za objavu ovog teksta je timska utrka Lucky Trail Papuk koja se održava 11. rujna 2021. sa startom i ciljem ispred Planinarskog doma Jankovac. Još nije kasno da okupite tročlani tim, prijavite se za utrku i provedete aktivan vikend u Parku prirode Papuk.

VIŠE O UTRCI -> https://luckytrail.run/

 

U okviru 33.600 hektara Park prirode Papuk dijelom se pruža i na Krndiju, smjerom SZ-JI. Park prirode administrativno je obuhvaćen Virovitičko-podravskom i Požeško-slavonskom županijom. Osim prirodnih ljepota i atraktivnih uspona na svojim stazama, on posjetitelju nudi i niz drugih sadržaja – od zabavnih i adrenalinskih, preko turističko-ugostiteljskih do edukativnih kulturno-povijesnih.

Naravno, nikako ne smijemo zaboraviti spomenuti i najviše vrhove ove gore koji ulaze i u okvire Parka prirode. To je istoimeni, ujedno i najviši, vrh Papuk sa svoja 953 metra nadmorske visine, a potom i Ivačka glava visoka 913 metara. Nadalje, tu su Češljakovački vis, Javori i Kapovac istočnije od izletišta Jankovac te zapadnije Lom i Točak.

 

Putem poučnih staza do bogatstva života i povijesti Papuka

Dok prostranstva šume čine njegova pluća, a splet označenih planinarskih i poučnih staza krvotok, mogli bismo reći da se srce Parka prirode Papuk nalazi u park-šumi Jankovac. Radi se o gorskoj udolini koja se smjestila na 475 metara visine, omeđenoj papučkim šumskim obroncima. Ovdje građani svih profila vikendom traže osvježenje i utočište od gradske vreve. Jankovac čini izletište u vidu livade, planinarski dom s restoranom, dva idilična jezera, 35 metara visok slap Skakavac i niz drugih atrakcija postavljenih dužinom poučne staze koja okružuje Jankovac.

Poučna staza na Jankovcu

Međutim, jankovačka Grofova staza nije jedina poučna staza na slavonskoj gori. Papuk je pružio svoje krakove prema svojim ishodištima u sve doline koje ga okružuju. Tako nam se iz smjera Voćina, u podnožju Papuka ponudila Geološka poučna staza Rupnica s atraktivnim sklopom stijena, odnosno vulkanskim stupovima. Nadalje, ukoliko se zaputite brdskom stazom 300-tinjak metara od ceste Voćin –Zvečevo, nadomak Lovačkog doma Đedovica, naići ćete na “divove Papuka“. Radi se najstarijim živućim organizmima Slavonije, gorostasnim hrastovima starima oko 500 godina. Do njih vodi poučna staza kroz autohtonu šumu bukve i jele, nazvana upravo Stari hrastovi.

Nedaleko Orahovice, iz sela Duzluk, točnije s obale Orahovačkog jezera strmo se uzdiže Poučna staza Ružica koja vodi do drevnih zidina Ružica grada. Za ozbiljnije izletnike i planinare, u nastavku se utire planinarska staza koja će vas dovesti do ruševina još jednog Starog grada, a potom i do vrha Kapovac. Za pogled s vidikovca ovog, najvišeg vrha Krndije ipak ćete se morati pomučiti kroz pet kilometara hoda i 790 metara penjanja.

Sa strane Požeško-slavonske županije, pak, iz smjera mjesta Velika vode dvije poučne staze – Lapjak i Turjak. Na putu Lapjaka, prve brdsko-planinske poučne staze u Slavoniji koja vas edukativnim tablama upoznaje sa značajkama ovog dijela, naići ćete na još jednog kamenog svjedoka povijesti. To je burg Velika, danas poznat i kao Turski grad. Ta se kula s ograđenim dvorištem izdignula na strmoj stazi, 452 metra visoko kako bi u vremenima davne romanike poslužila u obrani od osvajača. Na putu do vrha Lapjak (667 mnv) ispriječit će vam se još jedna kamena gromada, ovaj put od prirode dana – Tauberove stijene preko kojih ćete se morati proverati kako biste nastavili putem poučne staze.

Brdima Turjak, Pliš, Mališčak i Lapjak zbog iznimnih florističkih vrijednosti proteže se Botanička poučna staza Turjak. Specifična je po malim šumskim vapnenačkim travnjacima na kojima raste najveći broj ugroženih i zaštićenih biljaka Parka prirode, kao i po stogodišnjoj šumi još jednog hrasta, medunca te crnog jasena.

Vinogorje

 

Adrenalin i zabava ili romantika i dobra kapljica

Nakon napornog dana na poučnim turama ponad Velike, u samom mjestu možete potražiti i osvježenje na novootvorenim bazenima.

Nedaleko Velike, pak, niknula je top destinacija Parka prirode – Adrenalinski park Duboka, savršeno odredište s pripadajućim kampom za ljubitelje adrenalinskih izazova. Elementi adrenalinskog parka prostiru se na površini od oko 4000 m², s različitim spravama raspoređenima među stablima. Elementi su prilagođeni različitim uzrastima, pa i za one najmlađe, a posebnu atrakciju predstavlja staza za spuštanje niz sajlu poznata kao zip line.

Adrenalinski park Duboka

Kamp Duboka u blizini Velike, svojim okruženjem toliko je samodostatan da mu se gosti svake godine rado vraćaju i gotovo da se ne udaljavaju od njega – bilo to zbog adrenalinskog parka, planinarenja, vožnje biciklima koji se ondje mogu unajmiti ili tek romantične šetnje uz rječicu Dubočanka.

Kamp odmorište Duboka

Park prirode Papuk zadovoljit će različite apetite pa vam se tako i spust planinarskom stazom u Kutjevo ili ribnjake u njegovoj blizini, može isplatiti dobrom kapljicom vina. Naravno, svima je nadaleko poznato bogato kutjevačko vinogorje kvalitetom svoje ponude i poznatim vinarima.

 

Učenje kroz šetnju i igru

Park prirode Papuk kao institucija i njegovi zaposlenici pružaju niz načina kojima posjetitelji mogu mnogo naučiti o ovom području, njegovom ekosustavu i kulturno-povijesnoj baštini – od one koju je ostavio trag ljudske ruke odnosno civilizacije pa čak do daleke prošlosti kad je ovaj prostor popunjavalo Panonsko more, te prvih tragova života koje je čovjek ovdje pronašao i zabilježio.

U tu svrhu u Velikoj je otvorena Kuća Panonskog mora koja nudi edukativne sadržaje, poput ondje pronađenih fosila koji svjedoče nekadašnjoj obali “Slavonskog arhipelaga“. U svrhu edukacije organiziraju se razni obilasci i radionice namijenjene prvenstveno djeci, ali prilagođene svim uzrastima. Tako školarci mogu sudjelovati u višednevnim Školama u prirodi, kroz pravu avanturu na otvorenom koja uključuje spavanje u šatorima i vrećama. Da bi avantura bila još uzbudljivija, posjetitelji se mogu upustiti i u lov na “skriveno blago“. Radi se o geocachingu, igri gdje je cilj pomoću GPS uređaja ili pametnih telefona pronaći skriveni spremnik zvan geocache. On sadržava razne stvari za razmjenu, a ukoliko nalaznik uzme neku sitnicu iz kutijice, mora i ostaviti nešto slične vrijednosti.

Kuća Panonskog mora

Kroz edukativne programe i atraktivne lokalitete prvog hrvatskog Geoparka pod zaštitom UNESCO-a, provest će vas njegovi djelatnici gdje ćete više doznati o endemskim vrstama Papuka, poput papučkog endemskog pužića ili najmanjeg guštera u Hrvatskoj. Puž Graziana papukensis za svoj je dom odabrao izvor Jankovačkog potoka, a gušterčić ivanjski rovaš pak živi na području Turjaka. Također, u edukativnoj šetnji poučnim stazama doznat ćete i tko su bili grof Janković, te Maksim Bojanić i Čaruga – za jedne razbojnici, za druge svojevrsni Robini Hoodovi slavonskoga kraja – kao i zašto su potražili utočište upravo u zelenom zaklonu Jankovca i Papuka, a jedan od njih i posljednje počivalište…

 

Kako doći do Parka prirode Papuk iz svih smjerova

Tri su važnija ulaza u Park prirode sa sjeverne strane – Voćin, Slatinski Drenovac i Orahovica. Na području Virovitičko-podravske županije, duž Podravske magistrale posjetitelje na ulaze usmjerava smeđa signalizacija. Na južnoj strani Parka najznačajniji ulaz nalazi se u mjestu Velika.

Posjetitelji koji dolaze autocestom Ivanja Reka-Lipovac iz smjera Zagreba izlaze na izlazu Nova Gradiška, odakle preko Požege dolaze u Veliku. Oni koji dolaze autocestom iz pravca Vinkovaca izlaze na izlazu Lužani, odakle preko Pleternice dolaze u Veliku.

Dođite na Papuk, istrčite utrku i provedite aktivan vikend!

VIŠE O UTRCI -> https://luckytrail.run/

 

Županijski polumaraton Kalnik-Križevci i Križevačka osmina – prijave do 1. 9.

Približava se kraj prijava za Županijski polumaraton Kalnik-Križevci ’21 – KTC i utrku Križevačka osmina – Servis Košić koje će se održati 11. 9. 2021. Utrke su ovo koje ne bi trebali propustiti oni koji vole prirodu i cestovno trčanje.

 

Ovaj polumaraton naime starta iz mjesta Kalnik i veliki dio staze prolazi idiličnim kalničkim krajem. Cilj utrke je na Gradskom stadionu Križevci, na kojem je ove godine uređena i otvorena atletska staza. Trči se puni polumaraton od 21.1 km, u popodnevnom terminu, start će biti obilježen u 16 sati.

Nakon prvobitne najave utrke, povećane su novčane nagrade za najbrže. Tako se uvodi nagrada od 500,00 kn za rekord staze polumaratonske utrke u muškoj i ženskoj konkurenciji i po 500,00 kuna za najbolje plasiranog trkača odnosno plasiranu trkačicu iz Križevaca na polumaratonskoj utrci.

Osim polumaratona, i ovaj će se put u sklopu događaja održati utrka građana “2. Križevačka osmina – Servis Košić”. Ona će startati u 16 sati, sa Strossmayerovog trga u Križevcima. Radi se o dužini od 5,28 km. Tako će utrka ulicama grada uz križevačke znamenitosti, pružiti mogućnost sudjelovanja rekreativcima svih generacija i razina pripremljenosti. Novost na Osmini novčane su nagrade za prva tri mjesta.

Kako bi baš svatko mogao sudjelovati, organizatori ponovno pripremaju više kategorija dječje utrke “Radost trčanja“.

Prijave za utrke su na Stotinka.hr – prijava, a otvorene su do 1. rujna. Događaj će se i ove godine održati u skladu s epidemiološkim mjerama.

Organizator ove sportske manifestacije je Zajednica športskih udruga Križevci i AK Križevci pod pokroviteljstvom Koprivničko-križevačke županije, Grada Križevaca i Općine Kalnik.

FB DOGAĐAJ

FB STRANICA

Srušen hrvatski rekord u Ironmanu!

Sport primarno volimo zbog emocije, volimo ga jer u nama budi onu dozu neizvjesnosti i uzbuđenja, volimo ga jer se u njemu događaju čuda. Jučer se jedno takvo čudo dogodilo u Kopenhagenu, a autor nam je odavno poznat – taj uporni triatlonac opet nas je ostavio bez teksta, samo tjedan dana nakon epske borbe na najtežem svjetskom triatlonu, Embrunmanu, srušio je 10 godina star hrvatski Ironman rekord!

 

Prošlo je samo tjedan dana od epske bitke u Embrunu gdje je Andreju Vištici izmaklo drugo mjesto za samo 20 sekundi. Tjedan je prošao u laganim treninzima, oporavku i sve naznake su pokazivale da je forma na visokoj razini. Sam Kopenhagen vrvio je od svjetske triatlonske elite – Cameron Wurf, rekorder biciklističke staze svjetskog prvenstva, Lionel Sanders, do prije nekoliko tjedana sudionik povijesnog dvoboja sa Janom Frodenom za najboljeg svjetskog triatlonca, uz neizbježne Slovence Plešea i Kovačića – svi su oni u Danskoj prijestolnici tražili svoje mjesto pod suncem.

Naš najbolji triatlonac, Andrej Vištica, došao je na trku neopterećen. Uostalom, očekivati nakon iscrpljujućeg Embrunmana i samo sedam dana oporavka neki značajan rezultat bilo je vrlo optimistično.

No, zato sport i volimo jer se stvari događaju ne uvijek prema našim očekivanjima. Andrej izlazi sa plivanja za 52 minute i 59 sekundi – solidno, ali ipak nedovoljno da se priključi u 10 najboljih. Pritišće maksimalno i uspijeva se uz ogromne napore održati u top 20 do 120 km bicikla. No, u tom trenutku ponestaje snage, posljedica iscrpljujućeg Embrunmana, i uz teški napor uspijeva ući u drugu tranziciju. Nakon brže tranzicije i promjene na trčanje, energija se vraća i Andrej kreće u fanatičnom ritmu stizati protivnike jednog za drugim.

Nakon maratona sa brzinom od 4:02 minute po kilometru Andrej Vištica postiže svoj najbolji rezultat u karijeri od 8 sati, 11 minuta I 40 sekundi s kojim je srušio službeni Ironman rekord Dejana Patrčevića iz 2011. za 32 sekunde!

–  Ni u snu nisam očekivao da ću danas ovo postići.  Nadao sam se, ali nakon onako krvave borbe u Embrunu nisam vjerovao da je moje tijelo sposobno za još jedan takav podvig. No od plivanja nadalje išlo je sve po planu i uspio sam. Presretan sam primarno jer sam protekle dvije godine,  unatoč nedostatku utrka, krvavo radio samo s dva cilja – srušiti nacionalni Ironman rekord i završiti Ironman ispod osam sati. Prvi sam cilj ispunio, drugi me još čeka. Želio bi poručiti svima koji se bore i imaju cilj da ustraju i teško rade – njihovo će vrijeme doći kao što je došlo i moje” inspirativno je zaključio Andrej.

Andrej Vištica ovom je utrkom nastavio uspješno drugi dio sezone. Posljednjih mjesec dana proveo je u Sestrieru u Italiji na visinskim pripremama, spremajući se za vrlo napornu jesen.

Informacije o Andreju i njegovim uspjesima možete pratiti na:

Youtube kanalu: https://www.youtube.com/channel/UCwxJklD4bGmtFiTEINkxc7w

Instagramu

na web stranici https://andrejvistica.com/ ili

Facebook –u.

Da, trčanje mi je pomoglo da se izvučem iz teške životne situacije

Dobili smo na mail sljedeću poruku s tekstom, koji s velikim zadovoljstvom objavljujemo. 😊: “Ovaj dokument stoji mi u kompu već od 2019. godine i sad sam ga krenula čitati, pa me podsjetilo kako mi je bilo tada. Zbilja sam bila u nekom čudnom periodu, gušila se sama u sebi, sjedila na poslu u nemogućnosti obavljati svakodnevne zadatke. Gubila sam se u bespućima interneta i raznim člancima “kako pobijediti depru trčanjem” i sl. To vrijeme daleko je iza mene, sad sam jednostavno u onom modu kad mi “nije neki dan”, jednostavno odem trčati. Mislim, i muž skuži kad je vrijeme da krenem. 🙂 U svakom slučaju, možda se nađe prilika da se tekst objavi, jer sigurno u ovom trenutku netko sa suzama u očima kucka po internetu kao ja tada.”

 

Zašto sam se upustila u avanturu zvanu polumaraton…

Moja priča s trčanjem počela je slično kao i kod većine. Zanimljiva, vesela ekipa s kojom izgleda ne bi trebalo biti dosadno. I tako, na prvom treningu imala sam posuđene tenisice od kolegice, barem dva broja prevelike. Kad razmislim, to je bio jedini razlog zašto sam uopće došla na taj trening. Rekoh, ok, pa žena će donijeti tenisice, neću valjda biti p..i ne pojaviti se, mada da je pitate danas, rekla bi da uopće nije očekivala da ću doći.

Na početku to ide lagano, trening za treningom, vrlo brzo napreduješ. Prijeđenih prvih 1 km u komadu, zatim 3, zatim utrka na 6 km i nevjerojatan ponos na samu sebe. 6 km bez stajanja! Pa to je udaljenost od moje rodne kuće do obližnjeg grada. Čak i nakon dvije godine uvijek udaljenost mjerim time što se postavim u kući svojih roditelja iz koje sam davno otišla u 250 km udaljen grad.

Da ne duljim… Nakon utrka na 5 ili 10 km već mi je pomalo dosadilo uvijek jedno te isto. Znaš da uvijek možeš istrčati te dužine, nisu ti više izazov. Prvi polumaraton koji sam prijavila bio je početkom rujna, misleći kako ću vrijedno raditi preko ljeta treninge i dužine. Jesam, ali do početka srpnja, a nakon toga – down. Na vrijeme i bez krivnje odlučila sam da neću niti pokušati jer ako nije uložen trud i muka, neće biti vrijedno spomena. Realan cilj bila je Ljubljana krajem listopada.

Nažalost, ovog puta nisam dolazila u školu trčanja (tako vrijednu spomena) što zbog obveza, što zbog treninga djece koji se, eto, poklapaju baš s mojima. I tako je započela moja avantura, pripreme tri puta tjedno, oko 20-21h navečer kad nema ni pesa. Toliko puta mi se istinski nije dalo, toliko puta sam pokušala smisliti razloge da ne idem, ali jednostavno je prevagnulo ono – sad dosta i kreni!

Negdje tamo putem počeli su mi se događati razni ispadi, nervoza, tjeskoba, osjećaj da sam upala u bunar, vidim svjetlo, a ne mogu doseći ljestve koje su na samo nekoliko metara od mene. Buđenje iz sna s paničnim ispadima, suze na poslu… I to se tako vuklo, bilo je boljih, bilo je lošijih dana, a onda se dogodio onaj najlošiji.

Breakdown, pad sistema, a gumba za resetiranje nema. I dok se to vuklo, u nekom rijetkom trenutku racionalnosti, shvatila sam da sam sebe negdje putem izgubila. Godine potpune posvećenosti djeci, obitelji, praćenje svih školskih i izvanškolskih aktivnosti, posla domaćice, kuharice, spremačice, tješiteljice… u dijelu života kada me djeca po prvi puta ne trebaju jer su za zadovoljavanje osnovnih potreba već dovoljno veliki, a nekim čudom su postali dovoljni i jedan drugome (dječak školarac i curica iz vrtića su konačno postali i prijatelji), osjetila sam se jednostavno suvišno. Doma, na poslu, svugdje… Suprug je također nakon godina preokupljenosti poslom dao otkaz i našao novo, mirnije radno mjesto. On koji je uvijek bio depresivan, zaokupljen, pod stresom, sada je odjednom spoznao smisao života.

Moja uloga slušateljice i psihologa je i tu prestala. Svi su pronašli neku svoju sreću,a ja sam ostala negdje sama. Tog trena je moja priprema za polumaraton postala nešto sasvim drugo, borba same sa sobom, borba mene s onom koja ne želim biti, moja želja za polumaratonom tada je zbilja postala stvarna, daleko više od onoga “hajde da i to odradimo“.

U moru članaka na internetu kako se tko nosi sa svojim demonima, postala sam svjesna da svakim istrčanim kilometrom više nisam žena koja je loše raspoložena, mama koja nema strpljenja, već sam sretnija žena.

I na kraju, prolaskom kroz cillj nakon najljepše otrčane utrke u životu, suza je suzu jednostavno stizala od silne količine emocija!  Sreća, ponos i ponovno sreća što sam samu sebe pobijedila i saznanje da sam jedina ja zaslužna za svoj mir i odgovorna za sebe. Svjesna činjenice da mi se ovo dogodilo prvi put, ali vjerojatno ne i posljednji, jer život je dug i nosi puno iznenađenja, idem dalje znajući da sve mogu i da sam tu za sebe. Što je najvažnije, i drugi su tu za mene.

Bezimena trkačica 🙂

[INTERVJU] ADRIJANA ŠIMIĆ: Zbog puno prepreka, cilj mora biti velik – da ga bolje vidiš

Da izreka “Nikad nije kasno!” nije tek isprazna floskula dokazuje naša sugovornica, 53-godišnja Adrijana Šimić – žena koja je još jednom, ovaj put na utrci u Našicama, pokazala nevjerojatnu izdržljivost i održala se ne samo na nogama, nego u trčećem ritmu 25 sati. Time je iza sebe ostavila i mlađe žene i sve muškarce te odnijela pobjedu na Lapovac Backyard Ultri sa 167.65 kilometara u nogama.

 

… A počela se ozbiljnije baviti trčanjem ne toliko ni davno, iako samu sebe ne smatra čak ni ozbiljnom trkačicom. Za sebe kaže da je sanjar među trkačima.

3sporta: S koliko godina si navukla tenisice da više ne izađeš iz njih, kakvi su ti trkački počeci?

Adrijana: “Hej, dođi četvrtkom na ligu Puntijarka, to je nešto za tebe!” javila mi je 2012. godine prijateljica koja je tada bila u BRT školici trčanja. Od tada su mi tenisice glavna obuća. 🙂 Tražila sam kontinuitet u trčanju. Trčala sam i prije, ali uvijek sa prekidima. Glavni okidač bio je nekih još ranijih godina, u želji da očuvam zdravlje zbog sebe same, svoje mlade obitelji, kao i da bih mogla pomoći roditeljima jer se mama teško razboljela. Na neki način sam joj zahvalna na indirektnom poticaju.

 

3sporta: Prvi si maraton istrčala tek sa 45 godina i nakon toga si povećala apetite… Može li se reći da si se zaljubila u ultre?

Adrijana: Kako sam voljela trčanje, želja mi je bila istrčati jedan maraton u životu. Jednom. Dogodio se već 2013. na poticaj moje glavne motivatorice Milane Murgić. Nisam znala što su ultre do 2014. kada sam istrčala Čazmu i šestosatni Forrest Gump. Onako. Za svoj gušt. Ne smatrajući se još duže vrijeme ultrašicom. Onda sam se početkom 2016. ozlijedila i izostala s klupskih treninga praktički cijelu godinu. Samo sam džogirala u jutarnjim satima. No, da bih održala kontinuitet odlučila sam na jesen trčati prvu stotku u Svetom Martinu na Muri. Nije skromno, ali zbog puno prepreka cilj mora biti velik da ga bolje vidiš. 🙂 Mnogi znaju da je i za to ˝kriva˝ ona ista Milana. Znajući da sam u međuvremenu na to do listu stavila Passatore (nakon što sam pročitala osvrt Veronike Jurišić, koji ujedno nije bio jedini koji me motivirao na ultra ludorije), predložila je da odemo u Sveti Martin – ona na 50 a ja na 100 km. Uglavnom, nakon te stotke trener Dragan Janković bacio mi je bubu u uho o utrci na 24 sata, a nakon toga se sve zarolalo. Trebala mi je 1,5 godina da kažem “da“.

Glavna motivacija za prvu stotku, kao i za sve sljedeće ultre uključujući BY Lapovac, je izdržljivost. Idem vidjeti koliko mogu. A da bih mogla što duže, trebalo je biti kreativna u micanju kriza. Ne mogu reći da je to bila zabava, ali izazov da. Nisam poželjela odustati nijednom. Ako sam se za neku utrku odlučila, jedva sam ju čekala. Bilo je par teških situacija, ali nisam poželjela sama se maknuti sa staze.

 

3sporta: Iza tebe su izrazito teške i duge utrke na 100 kilometara poput Passatorea, ali i one na 24 sata sa 182 km u nogama, na kojima si nastupila kao članica Hrvatske reprezentacije. Također, možeš se pohvaliti i titulom prvakinje na Prvenstvu Hrvatske na 100 km, 2017. godine u Sv. Martinu na Muri. Kako nakon svega toga možeš sebe nazivati neozbiljnom trkačicom, čak ni rekreativkom?

Adrijana: Haha, pa evo, u međuvremenu sam postala ozbiljna rekreativka. 🙂 Koliko sam neozbiljna trkačica govori činjenica da sam dva tjedna unazad, prije Lapovca, na Durmitoru u pet dana istrčala preko 100 milja, planinarila možda 20-ak kilometara i zadnji dan odvozila bajkom Durmitorski prsten, 84km i 2000 metara visinske s Ahilovom tetivom koja me 2-3 tjedna upozoravala. Mislim da to ne rade ozbiljni trkači. 🙂

3sporta: Koliko truda i vremena “neozbiljna trkačica“ poput tebe ulaže u treninge? Koliko kilometara trčiš unutar tjednih, odnosno vikend-treninga?

Adrijana: Nisam baš sklona brojkama pa mi je to uvijek teško pitanje. U zadnje 3-4 godine godišnja se kilometraža vrti oko 3200-3400 km. Ove godine će biti više, ako ovako nastavim i 30 posto više – isto nešto što ne rade ozbiljni trkači. Riskiram, svjesno. Tako je mjesečna kilometraža 350-450 km, a prvi put sam ove godine imala više od 500 km u mjesec dana. Vikend dužine različito – 25-45 km subotom i nedjeljom 10-15, ovisi o utrci za koju se spremam.

Žrtva je u smislu što me nema doma pa ponekad odem ranije da bude neprimjetnije :), a glede discipline, s obzirom na to da želim kontinuitet, da, disciplinirana sam.

3sporta: Trčala si 25 krugova oko jezera cijelu večer, cijelu noć i cijeli idući dan na 35 stupnjeva i nemilosrdnom suncu, sa samozatajnim osmijehom na licu, u tišini, gotovo neprimjetna, praktički na začelju skupine. Mnogima je dugo trebalo uopće odgonetnuti tko si ti, da bi na kraju izašla kao veliko iznenađenje u vidu pobjednice, među brojnim poznatim ženskim ultraškim licima i snažnim muškarcima. Što te drži toliko postojanom, snažnom, nesputanom i pozitivnom svo to vrijeme?

Adrijana: Pitanja postaju sve teža… 🙂 Bila mi je ovo posebna utrka. Od starta mi je sve nekako bilo drugačije. Nisam u utrku ušla svježa, niti oduševljena kako inače budem. Istina, bila sam i pretjerano tiha što je i Janko primijetio i uvijek startala u zadnjem redu. No s druge strane, nije me ništa ni brinulo. Utrku sam uplatila sat vremena prije isteka roka. Pomogla mi je pomisao da će svi biti tamo, na Lapovcu i trčati u teškim uvjetima, a mene neće biti (?!). Gotovo! Uplata i dolazim! I to je bio kraj dilemama, sumnjama… Od tog trenutka utrka je krenula i mentalna priprema je bila u tijeku. A za mene to znači da nema loše stvari u utrci. Da ću sve, ama baš sve, nastojati okrenuti u saveznika. Pa tako i to naše sunce. 🙂 Nevjerojatno je svima, ali i meni, da sunce uopće nisam doživljavala. Možda sam se samo dobro hidrirala, stavljala sam i led u šiltericu, po 3-4 kockice od kojih se niti jedna jedina kap nije spustila niz lice… ali, da me netko pitao da li mi je vruće, rekla bih ne. Ta misao ne bi postojala, jednostavno jer ne pridonosi utrci. Točka. Dan nakon utrke malo sam se uplašila tog stanja. Boca vode koju sam uzela u ruke u šatoru bila je vruća, a meni je unutra bilo OK.

I bez obzira na moju lošu tehniku trčanja, bila sam svjesna lakoće pokreta – od početka do kraja.

 

3sporta: Postoji li neka životna priča kao podloga iz koje crpiš snagu i inspiraciju?

Adrijana: Rekla bih da samo nastojim gledati pozitivno. Osobito u ultrama nemam mjesta za negativnosti, a i think pink stanje je poželjno. Znači, iako je na Lapovcu jako sunce bila činjenica, ni činjenica da sunce daje život ne može biti negativna te će ona biti iznad njegove jačine. To zvuči kako zvuči, ali meni pomaže. Nepovoljne uvjete nastojim učiniti saveznicima. No, istina, ima situacija u kojima nisam bila i ne znam kako bih ih riješila.

 

3sporta: Nisi trkačica koja među svoje adute može ubrojiti neku veliku brzinu. Međutim, to se nije pokazalo presudnim za uspjeh u vodama u kojima si se ti našla. Koje su ključne razlike između ultra-dužinskog trčanja, posebice vremenski zadanog i onog općoj javnosti mnogo poznatijeg, natjecateljskog u smislu brzine?

Adrijana: Meni je najvažnije postaviti realan cilj. Među starijima sam, ali još uvijek popravljam rezultate. 🙂 Tako da i za vremenske ultre, kao i za ove druge, za svaku sljedeću samo malo dignem ljestvicu i idem ka tome. Ne uspijem uvijek, ali se trudim. U tom smislu, rezultat mi nije najvažniji. Nisam dosad spomenula, ali osim što sam postigla kontinuitet radi zdravlja, zajednički klupski treninzi, druženja uz pivu i putovanja su mi smisao cijele priče. Moja kvartovska grupa Jogging ponedjeljkom, pa moji Amateri (zapadni i istočni kvartovi J), Rakijarun grupa, pa durmitorske cimerice, moja 6. grupa najjakijih – to su razlozi zbog kojih trčim. Postigla sam neke ultraške rezultate, ali ne bi ih bilo da nije bilo svih ovih ljudi AK Sljemena na čelu s Draganom Jankovićem i Žanom Rajić.

Naravno da su godine faktor, ali se prilagodimo mogućnostima. Iako, od onih sam koje će motivirati nečiji neočekivani uspjeh. Volim one rijetke primjere starijih sportaša koji svojom upornošću i vjerom postižu uspjeh. Znači, i mi možemo ako želimo. Da, želja je ključna!

 

3sporta: Namjerno su u prethodnom pitanju istaknute kolegice jer su i na ovoj utrci izdržljivosti žene držale većinu u preostalim skupinama već kako je noć odmicala kraju. Ima li uistinu spol veze s tom činjenicom, kao i činjenicom da imamo vrlo moćnu žensku reprezentaciju u ultrama?

Adrijana: Poznato je da su u sportovima u kojima je izdržljivost ključna žene u prednosti. No nije pravilo. Bit će zanimljivo, recimo, na sljedećem Lapovcu pratiti situaciju. 🙂 Ipak je muškarac vlasnik rekorda od 81 kruga…

 

3sporta: Ono što se naizgled čini iz tvojeg primjera, da natjecateljski duh nije potreban za kategoriju u kojoj ti trčiš. Svi pričaju o tebi kao o skromnoj i vedroj osobi i zato si omiljena u krugovima u kojima se krećeš. No je li uistinu moguće da isključenost kompetitivnosti u utrkama, ne da nije nedostatak, nego da ti može ići u prilog?

Adrijana: Da, kompetitivnost mi nikad nije bila jača strana. U osnovnoj i srednjoj sam trenirala tenis i najsretnija bih bila kad bi se satima samo dodavali. Ali, imam Milanu koja me i u tome prosvjetljuje. 🙂 Kad ti kažu da ti fali srčanost, nešto te smeta. Pa se malo po malo učim. Konkurencijo, čuvaj se! 🙂 Sport je ipak kompetitivna aktivnost.

 

3sporta: Da li, prema tvojem sudu, karakter osobe, njene reakcije na okolinu, životne događaje i sve ono što ju privatno gradi i pogađa; može utjecati na to kakav će netko biti trkač i na rezultat?

Adrijana: Rekla bih da da. Kratkoročno ne, ali dugoročno vjerujem da je smirenija osoba fokusiranija, troši manje energije na utjecaj vanjskih faktora i slično.

 

3sporta: Kako tvoja obitelj reagira na tvoje podvige i na stil života koji si usvojila paralelno s njima?

Adrijana: Ne mogu se pohvaliti nekom velikom podrškom. Teško prihvaćaju ultraško trčanje vjerujući da je štetno. Istina je da se ponekad poremeti krvna slika ili te boli nešto, ali oporavak je također dio trenažnog procesa, tako da mi je i to izazov provesti što bolje. Trudim se pojasniti da su treninzi, prehrana, san, stav… sve dijelovi pripreme da dužina ili utrka prođu što bolje i bezazlenije. Rizik postoji i dok sjedimo u fotelji. 🙂

Imamo dva već odrasla sina, tako da se snalaze i bez mene, ali volim biti što prisutnija i pripremiti im potrebno. Važna mi je obitelj. 🙂

 

3sporta: A kakve poruke Adrijana ima za kraj…? 🙂

Adrijana: S obzirom na to da je intervju vezan i za Lapovac Backyard Ultru, ovim putem želim zahvaliti organizatoru, volonterima, Našičanima, svim natjecateljima i svojoj sljemenskoj ekipi na dobroj atmosferi i podršci u koracima osvajanja pobjedničke titule!

Također, nigdje nisam spomenula prirodu – Jako volim boravak i kretanje u prirodi, osobito u planinama, pa bih kao asocijaciju citirala Skočićevu poznatu “Vrhove ne osvajamo, na njima živimo!” i svima želim upravo to! 🙂

Piše: Martina Maloča

Novi Intersport dućan u Varaždinu!

Odlične vijesti za sve rekreativce, profesionalce, zaljubljenike u sport, ali i sve one koji će to tek postati! Nova Intersport trgovina otvara se u centru Supernova u Varaždinu, u četvrtak, 19. 8. u 9 sati. Bit će ovo potpuno novi dućan na čak 1000 kvadratnih metara.

 

Već u startu, Intersport ruši rekorde u pogodnostima i svim kupcima, jer prva tri dana od otvorenja osigurava dodatni popust od DODATNIH 20% na cjelokupni asortiman.

Kad je u pitanju sport, u novom Intersportu nema čega nema. Posebno bogata ponuda može se naći u kategorijama trčanje, biciklizam, slobodno vrijeme,  fitnes, outdoor i povratak u školu, a sve one uključuju vodeće svjetske brendove kao što si Adidas, Nike, Salomon, Reebok, Puma, Under Armour… ali i kvalitetne i popularne artikle s potpisom McKinley, Energetics ili Nakamura.

Posjetite novi Intersport Supernova Varaždin u četvrtak, petak ili subotu, iskoristite odličan prigodni popust i opremite se za aktivnu jesen!

Andrej Vištica potvrdio sjajnu formu na Embrunmanu!

PHOTO Crédit @activimages

Embrunman, kako su ga francuske novine Le Dauphine Libere 2012. godine nazvale – najteži dugi triatlon na svijetu, doživio je jučer svoje 37. izdanje. Naš najbolji triatlonac, Andrej Vištica, već sedmu godinu zaredom niže uspjehe na ovoj kultnoj utrci te je nakon jedne pobjede, tri druga mjesta i dva četvrta, ove godine osvojio treće mjesto i popravio osobni rekord na toj stazi.

 

Andrej Vištica utrku je završio s ukupnim vremenom od 9 sati 38 minuta i 27 sekundi i time je za 20 sekundi zaostao za drugoplasiranim Fancuzom Étienneom Diemunschom i nešto malo manje od 10 minuta za pobjednikom, također Francuzom  Léonom Chevalierom.

Vištica je nakon kaotičnog starta i jednako kaotičnog plivanja uspio isplivati 35. ispred Španjolca Del Corrala i Belgijanca Van Luycka koji je na nedavnoj utrci u Alpe d’Huezu isplivao minutu ispred njega.

Utrka je za Andreja mogla završiti nakon 40 km bicikla u kružnom toku nakon što se motocikl našao na stazi gdje nikako nije smio biti. Pokušavajući se izvući iz nastale situacije zakvačio se za zadnji kotač njegovog bicikla, ali na svu sreću Andrej je ostao na biciklu i prošlo je sve bez većih posljedica.

Dehidriran nakon bicikla završio je na 5. mjestu odmah iza Del Corrala. Naime, zbog epidemioloških mjera na biciklu i na trčanju morali su nositi sa sobom bidon i sami točiti okrepu na okrepnim stanicama, što je rezultiralo time da je na onakvim vremenskim uvjetima, većina natjecatelja utrku završila dehidrirano ili je uopće nije završila.

Na trčanju je u nimalo lakim uvjetima uspio nadoknaditi izgubljeno, smanjio je zaostatak i ušao je u cilj kao treći skinuvši pritom 9 minuta s PB-a na ovoj stazi.

Andrej Vištica ovom je utrkom započeo uspješno drugi dio sezone. Posljednjih mjesec dana proveo je u Sestrieru u Italiji na visinskim pripremama, spremajući se za vrlo napornu jesen, jer samo tjedan dana iza Embruna slijedi mu Ironman utrka u Kopenhagenu.

PHOTO Crédit @activimages

“Kapa mi stoji nakrivo. Eto, to je jedina stvar s kojom sam nezadovoljan danas. U nikad težim uvjetima sam skinuo 9 minuta s PBa na ovoj stazi. Trčali smo na 33C. Vjerujem da bi u svim prijašnjim nastupima ovo bilo dovoljno za pobjedu, ali danas je bilo za 3. mjesto. Odgovor na pitanje svih pitanja kad je riječ o mojim utrkama: “Prezadovoljan”. Čestitke Léon Chevalieru i Étienne Diemunschu na postolju i svim ostalim natjecateljima” – Izjavio je Andrej nakon utrke.

Informacije o Andreju i njegovim uspjesima možete pratiti

PHOTO Crédit @activimages

 

PHOTO Crédit @activimages

 

Andrej Vištica trenutno je najbolje rangirani hrvatski triatlonac te vrhunski sportaš u svjetskim okvirima. Triatlonom se bavi još od studentskih dana, a posljednjih 8 godina potpuno profesionalno. Višestruki je prvak Hrvatske u srednje dugom triatlonu. Od značajnijih rezultata valja istaknuti ITU titulu europskog prvaka u dugom triatlonu (Ironman distanca) u Vichyu 2013. godine, 2. mjesto na Ironman triatlonu (226 km) u Walesu 2015., 3 mjesto na Ironman UK, i 3. mjesto na Ironman Italija 2017. godine.  Posebno mjesto   u Andrejevoj biografiji drže po jedno prvo (2015.) i tri druga (2016., 2017. I 2019.) mjesta na Embrunmanu, Francuska, prema mnogima najtežem triatlonu na svijetu. Na svjetskom Ironman prvenstvu održanom u Koni, Havaji, SAD 2016. godine Andrej je zauzeo visoko 36. mjesto u konkurenciji 2.316 natjecatelja dok je na Ironman prvenstvu Afrike u Port Elizabethu, JAR zauzeo visoko 9. mjesto. Andrej je rođen 31. svibnja 1983. godine i završio je Fakultet elektrotehnike i računarstva u Zagrebu.

1...131415...155Stranica 14 od 155

Najnoviji tekstovi

© Copyright: KREATIVNO