Jedna od prvih neugoda svakog trkačkog početnika je - nedostatak zraka. To je normalno, nakon dužeg vremena tjelesne neaktivnosti kapacitet pluća se smanjuje. No i aktivni trkači nerijetko će doživjeti da pluća jednostavno nisu dovoljno velika. Donosimo neke savjete kako disati i trčati (odjednom!). ;)
Trkači često misle na to...
Prošla je godina bila izazovna za sve nas, a posebno za sportaše koji su se pripremali za natjecanja koja nisu održana. Jedna od njih je naša maratonka Matea Parlov Koštro, s kojom smo popričali o trenutnoj situaciji i planovima za budućnost.
Molim te da se osvrneš na prošlu godinu...
Da li ti se ikad dogodilo da, usprkos redovnom trčanju, napraviš neki fizički posao koji ne radiš učestalo – poput spremanja drva, ličenja zidova, vađenja krumpira… i nakon toga dobiješ upalu mišića za koje ni ne znaš da ih imaš? Trčanjem, posebice cestovnim, ne koristiš aktivno sve mišiće tijela....
Martina i Valenta Sinkovića, naše proslavljene veslače, ne treba posebno predstavljati. U trkačkim krugovima ne treba posebno predstavljati ni Dejana Radanca. Ukazala nam se prilika da ovu trojicu mladića okupimo na jedno mjesto, s njima porazgovaramo o planovima za budućnost i tehnologiji koju nose na zapešću.
Iako se bave...
Trčanje je jedan specifičan sport – kada smo bili mali, svi smo trčali, neki više, neki manje, kroz igru i bez previše razmišljanja. Većina ljudi ipak u nekoj dobi prestane trčati, ali se mnogi trčanju i vraćaju – međutim, ono se više ne čini tako jednostavno.
Početi trčati zasigurno je...
U prolasku nasipom gotovo te pokosi nabrijana trupa u ratnom pohodu. Ostavi te u oblaku prašine i sa sjetnom mišlju kako ti nikad nećeš tako potrčati nasipom. Za tebe je kasno. Sačuvaj bože tebe u ovim tajicama! Međutim, škola trčanja nije apstrakcija rezervirana za nekog drugog. Svoje prve trkačke...
Daniel Krstulović Opara započeo je 2021. godinu sam samcat jednim teškim i izazovnim putovanjem. I to ne figurativno, nego doslovce – 2. siječnja iz Senja krenuo je u osvajanje Velebita, konkretno sve od Vratnika do izvora Zrmanje. Krenuo je u avanturu dugu osam dana i 205 kilometra uz nakupljenih...
Jedine tenisice koje će trkači, i profesionalci i početnici, trebati ove sezone napokon su stigle na tržište. Naime, omiljeni svjetski sportski brend adidas lansirao je novi ultimativni model tenisice za trčanje - ULTRABOOST 21.
Vodeći tim adidasovih dizajnera i inovatora u razvoju proizvoda usko je surađivao s adidasovom trkačkom...
Ako tek počinješ trčati ili se nalaziš u problemu kako napredovati i postizati bolje rezultate, možda je najbolje da se za početak držiš ovih „zapovijedi“. One su okvirne, napisane kao orijentir, ono što smatramo najvažnijim u cjeloživotnoj aktivnosti kakva je trčanje.
UZ TRČANJE TREBAŠ I DRUGE VRSTE TRENINGA
Ako...
Garmin predstavlja Enduro, novi GPS sat s ultra performansama, prilagodljivim postavkama baterije i Power Glass zaslonom koji ima mogućnost solarnog punjenja, što produljuje trajanje baterije i do 65 dana1.
Enduro predstavlja nove opcije za trčanje na stazi. Te su opcije fokusirane za bolje praćenje performansi i veći mir tijekom...
Kao i skoro svako dijete na selu trčao je s kanticom po mlijeko, nogomet je igrao do 26. godine, a osnovno sredstvo odlaska na treninge bili su mu bicikl i noge. Tako ga je navika boravka u pokretu na otvorenom dovela do toga da danas bude nositelj 18 medalja...
Nakon pet dana od otvaranja prijava, na Proljetnu ligu Hrvatska trči već se prijavilo više od 2.000 trkačica i trkača iz cijele Hrvatske, okolnih, ali i udaljenih zemalja. No tu zasigurno nije kraj, jer prijave su otvorene još pet dana.
Ova „virtualna“ liga održat će se u četiri vikenda...
Laici redovno vole “optuživati“ trčanje kao samotnjački sport, kroz koji se ne njeguje timski duh. Jasno, za tu aktivnost nije neophodna ekipa. Ipak, svatko tko se kreće u trkačkim krugovima, sa sigurnošću može reći da trčanje spaja ljude. Stoga smo odlučili srušiti predrasude i proći kroz benefite, ali i...
Predstavljamo Garmin Lily, mali i moderan pametni sat. Dostupan u dva modela, Klasik i Sport, 34-milimetarsko kućište sata, T-poluga držača remena, leća sa suptilnim uzorkom i razne boje, čine Lily idealnim za žene koje traže modnu alternativu onome što je trenutno dostupno na tržištu pametnih satova.
Garmin je pojačao svoj...
Lucky Trail Trakošćan vjerojatno je najoriginalnija utrka koja će se ove godine održati u Hrvatskoj. Ona je timski trail maraton, trčat ćemo je na jednoj od najljepših lokacija u našoj zemlji, u subotu 22. 5. 2021. godine. Pridružite se! :)
Najveća posebnost utrke Lucky Trail Trakošćan je sudjelovanje timova. Na...
Zimska baza odlično je vrijeme da ubaciš brdske treninge u svoju trkačku rutinu – vrijeme je kada se radi na snazi i izdržljivosti, a brzinu stavljamo u drugi plan. Brdski treninzi često su zanemarena komponenta priprema rekreativnih pa čak i profesionalnih sportaša. Nekoliko je razloga za to – od...
Postoje mnogi izgovori za odustajanje od trčanja u zimskom dijelu godine, kao i neutemeljeni strahovi da bi trčanje na niskim temperaturama moglo negativno utjecati na naše zdravlje. Od nabrajanja različitih sezonskih bolesti do teških ozljeda lako je obeshrabriti se i pospremiti tenisice duboko u ormar da pričekaju neke barem...
Garmin s ponosom objavljuje pripajanje cjelokupne imovine tvrtke GEOS Worldwide Limited i njezinih podružnica.
Vodeći svjetski pružatelj usluga praćenja izvanrednih situacija i odgovora na incidente, GEOS Worldwide upravlja Međunarodnim centrom za koordinaciju hitnih reakcija (IERCC), glavnim centrom za SOS spašavanja kojeg aktivira Garmin inReach uređaj za satelitsku komunikaciju. IERCC-ovi vješti...
Ukoliko je vaša partnerica ili partner veliki trkački entuzijast, prijatelj ili član obitelji ovisnik o bilo sportu, sigurno ne morate razbijati glavu oko božićnih poklona. Štoviše, kad je darivanje sportaša u pitanju, blagdani i rođendani mogli bi biti svaki dan jer njima jednostavno treba SVE!
Ideja ima mnogo, Intersport je...
Iza nas je prvo kolo Zimske lige Hrvatska trči na kojoj je nastupilo 1.672 trkačice i trkača, točnije, toliko ih je na vrijeme prijavilo svoj rezultat. Istrčali smo 12.005 kilometara, odnosno 7,18 km po trkačici/trkaču, što je stvarno odlično.
Timski rezultati
Nastup za tim bura ili tim bljuzga opet je bio...