Naslovnica Blog Stranica 121

Održana EKO CENTAR Međimurska tura

U nedjelju 22. 9. 2013. je održan praznik biciklizma na Međimurskim cestama. U organizaciji BK PULS i Eko Međimurja, kao glavnog sponzora održana je 1. Ekocentar Međimurska tura.

Dan je bio idealan za biciklizam i za provesti vrijeme na otvorenom. Prijavljeno je bilo 292 biciklista koji su se odlučno uputili u osvajanje najvećeg Međimurskog vrha, Mohokos, te preko Prekope do seoskog turizma Veselko. Zadana trasa je bila kratka, svega 14,5 km, ali moramo napomenuti da je bila zahtjevna i za one najspremnije.

Iako je biciklijada bila rekreativnog karaktera, svaki sudionik zna svoje vrijeme prolaska kroz cilj, što je dobar poticaj za sljedeću godinu. Za one malo spremnije to je bila prava utrka, te su oni i nagrađeni prigodnim nagradama u četiri kategorije, koliko ih je bilo određeno.

Izuzetno nam je zadovoljstvo što su sudjelovali biciklisti svih dobnih skupina, najmlađi 8, a najstariji 61 godinu. Htjeli bi zahvaliti svim sudionicima ove naše manifestacije što su podržali naša nastojanja u popularizaciji biciklizma u Međimurju. Svjesni smo da je bilo i nekih propusta za koje se nadamo da će ih u budućnosti biti manje. Prihvaćamo svaku vašu primjedbu, pohvalu ili prijedlog u što kvalitetnijoj organizaciji budućih događanja.
Sportski pozdrav od ekipe BK PULS i vidimo se iduće godine.

Više fotografija

Autor: BK Puls (KP)

Uspio prvi POREČ Triatlon 1.9/85/20

Tjednima prije prvog porečkog triatlona formata 1.9/85/20 (half-ironman) u triatlonskim se krugovima tražio neopren više, iznicale su ponude za smještaj u Poreču i okolici, a izgleda da će se isto toliko dugo nakon utrke natjecatelji hvaliti postignutim rezultatima, osobnim rekordima i fotografijama – s pravom!

Prvi porečki Triatlon u ovom formatu u organizaciji TK Swibir iz Zagreba, TZ Poreč i agencije Happy Time, održan je proteklog vikenda, 21. i 22. rujna, na gradskoj rivi u Poreču. Dugi triatlon ili kako ga popularno nazivaju ”half”, misleći pritom na half ironman, u duljini 1,9 km plivanja, 85 km bicikla i 20 km trčanja, bilo je pojedinačno i ekipno prvenstvo Hrvatske u ovoj disciplini. Uz glavnu utrku, organizirana je i utrka akvatlona u čak šest dužinskih kategorija na kojoj je nastupilo dvadesetak natjecatelja.

Kako je utrka međunarodnog karaktera, atraktivna lokacija i morski ambijent privukli su i veliki broj stranih natjecatelja (iz čak 11 europskih zemalja!), te ugodno iznenadili organizatore. Nastupilo je ukupno 192 natjecatelja i deset ekipa iz čak 50 klubova. Natjecatelji se zasigurno nisu razočarali posljednjim ovogodišnjim pogledom na more: ono im se odužilo sunčanim i toplim jutrom, te temperaturom vode od oko 22 stupnja. Podrške nije nedostajalo: ispred hotela Palazzo, tj. na mjestu starta i cilja glavne utrke, okupio se velik broj navijača: članova obitelji, timova, te znatiželjnih turista i šetača.

Što se tiče rezultata, svi koji su nastupili su već pobjednici, no spomenimo one najbrže. Prve tri žene su inozemne natjecateljice, tako je na prvom mjestu slavila Austrijanka Lisi Gruber (3:58:33), na drugom Mađarka Reka Brassay (4:15:41), a na trećem Čehinja Gabriela Loskotova (4:17:31). Nakon njih na četvrtom i petom mjestu su natjecateljice iz kluba domaćina – Swibirovke Marina Milković (4:19:22) i Maja Bonačić (4:30:16). Nastupilo je ukupno 26 triatlonki, bravo cure! U muškoj kategoriji najbrži je bio nedavni prvak na europskom prvenstvu u dugom triatlonu – Andrej Vištica iz TK Zagreb (3:39:09). Drugi je ciljem prošao Marin Koceić iz TK Split (3:40:18), a za njim Slovenac Mitja Mori iz TK Ljubljana (3:41:25), Austrijanac Flo Kriegl (3:42:43) i Nijemac Max Dapp (3:45:58).

Kako je ova utrka pojedinačno i ekipno prvenstvo Hrvatske, u nastavku donosimo prvih 5 žena, muškaraca:

Žene (pojedinačno PH u dugom triatlonu):

1. Marina Milković (TK Swibir)
2. Maja Bonačić (TK Swibir)
3. Nevenka Ćuk (TK Split)
4. Martina Ilijanić (TK Swibir)
5. Maja Marukić (TK Swibir)

Muškarci (pojedinačno PH u dugom triatlonu):

1. Andrej Vištica (TK Zagreb)
2. Marin Koceić (TK Split)
3. Aleksandar Grah (TK Albona Extreme)
4. Vinko Vrebac  (TK Swibir)
5. Viktor Sarić (TK Zagreb)

– Vrlo smo zadovoljni kako je sve proteklo, nije bilo nikakvih ozljeda niti nesreća. Budućnost ovog triatlona ovisi o gradskim strukturama, dobili smo pozitivne informacije od natjecatelja, svi su zadovoljni, čak i oni koji su bili kritični na početku. Ovo je način da omogućimo ljudima koji dolaze u Poreč na pripreme da triatlon imaju i ovdje, ali i da na taj način proširimo ponudu i turističku ponudu. – prenosi Glas Istre izjavu direktora utrke Gorana Vrusa.

Hrabrost da se uđe u ovakav rizičan projekt organizatorima iz TK Swibir se isplatila. Pokazali su da je i ovakve veće utrke moguće organizirati u Hrvatskoj i da naši natjecatelji željni dužih utrka ne moraju nužno putovati u inozemstvo. Riječi pohvale upućene su im od velikog broja zadovoljnih natjecatelja koji s nestrpljenjem očekuju drugo izdanje utrke.

Rezultati

Više fotografija pronađite na FB stranici utrke i TK Swibir.

 

Autor: 3sporta (mh) / foto: TK Swibir

Najava PH u sprint duatlonu – Vrlika

Povodom dana Grada Vrlike, 5. listopada 2013. održat će se 14. Vrlička ulična utrka i Prvenstvo Hrvatske u sprint duatlonu “Memorijal Stipe Erceg”. Organizator i ovih događanja je Tritlon klub Split uz podršku Grada Vrlike.

Na rasporedu će biti ulična utrka na 5 km, sprint duatlon za starije i supersprint duatlon za mlađe natjecatelje.

Više informacija o utrci pronađite u raspisu.

Autor: 3sporta

[FOTO] Na BROOKS Varaždinskom polumaratonu više od 500 trkača

Jučer je u Varaždinu više od 500 trkačica i trkača odlučilo na najbolji mogući način proslaviti Europski dan bez automobila i ispratiti ljeto – trčanjem. Oko 350 ih je nastupilo na polumaratonskoj utrci (21.1 km), stotinjak na utrci građana na 5 km te šezdesetak djece na utrkama na 400 i 800 metara.

Izvrsni organizatori 19. BROOKS Varaždinskog polumaratona tradicionalno su bili domaćini iz TK Marathon 95 Varaždin – uigrana ekipa koja brzo i efikasno producira kvalitetan događaj za sve sudionike. Generalni sponzor Sport-Janus d.o.o., zastupnik za BROOKS, Enervit i Jomu pomogao je organizaciju utrke brojnim nagradama. Osim za one najbolje, pravu sportsku majicu Joma dobili su svi natjecatelji, a dovoljno je reći da majica u maloprodaji košta više od vrijednosti uplaćene startnine.

Natjecateljski dan započeo je utrkama djece na 400 i 800 m, a onda je u 10 sati označen start utrka na 5 km i 21.1 km. Staza polumaratonske utrke vodi kroz grad, a onda ga napušta i ide pomalo dosadnom sporednom cestom, sa samo jednim usponom – nadvožnjakom. Nadamo se da će organizatori uspjeti za iduću godinu, kada se održava jubilarni, 20. polumaraton,  odobrovoljiti Policiju da se utrka vrati na gradske ulice kroz najljepše barokne “kulise” Hrvatske.

Utrka na 5 km nije bila odlučena do ulaska na stadion Sloboda, gdje su sve trkačice i trkači otrčali posljednjih 400 m utrke. U prostor stadiona zajedno su ušli Tomislav Kukec, Josip Dragun i Matija Grabrovečki, a utrka se odlučivala u zadnjih nekoliko stotina metara gdje je finišem Kukec uspio ostaviti prateći dvojac i pobijediti s vremenom 16:15 min. Kod žena najbrža je bila Urška Martinec (19:49 min), a na drugo i treće mjesto plasirale su se Hilda Heller i Silvia Šimunović.

Ove je godine izostala navala stranih “brzanaca”, ali pobjedu na polumaratonu ipak je odnio Mađar Tamas Nagy (mada bi se za njega već moglo reći da je domaći natjecatelj. Polumaratonsku stazu suvereno je savladao za 1:10:52 h, a drugi i treći bili su Zoran Žilić (AK Kvarner-Autotrans Rijeka) i Milorad Vojvodić (AK Sljeme Zagreb). Kod žena, kojih je nastupilo čak 87, najbrža je bila Matea Matošević (AK Agram Zagreb) s vremenom 1:21:10 h. Druga je bila Aleksandra Fortin (SD Nanos Podnanos), a treća Veronika Jurišić (AK Sljeme Zagreb).

Ovogodišnje izdanje Varaždinskog polumaratona bit će zapamćeno po najvećem broju sudionika do sada, njih više od 500, što jasno potvrđuje – DUGOPRUGAŠKO TRČANJE JE HIT!

 

Rezultati na stranici TK Marathon 95 

 

Sponzor foto galerije s utrke 19. BROOKS Varaždinskog polumaraton je BROOKS. Fotografije u albumima možete preuzeti i koristiti za osobne potrebe – nakon prikaza željene fotografije samo kliknete na nju i snimite je .

Sve fotografije možete pronaći i na Facebook stranici 3sporta.

 

Dječje utrke


 


 

Start i prvi kilometri (5 km i 21.1 km)


 


 

5 km cilj


 


 

21 km


 


 

Autor: 3sporta / foto: Z. Mikašek, M. Duspara

Čaj osvježava i doprinosi zdravlju

Iako nismo u Engleskoj, pozivamo vas na šalicu vrućeg čaja. Ili možda čašu ledenog čaja? Britanci tvrde da ovaj napitak ima moć rješavanja svih problema. Sigurni smo da nisu u krivu, a u nastavku pogledajmo deset čudesnih stvari kako čaj djeluje na naš organizam.

1. Bez zastare
Još je kineski car Shennong (vladao prije 5000 godina) koristio čaj u svrhu liječenja različitih bolesti kao što su tumori i letargija. Dobar glas nastavio se i 5 tisućljeća poslije: s prvim naznakama prehlade već se na veliko puši iz čajnika.

2. Antioksidansi? Može!
Govorimo li o zelenom čaju, crnom čaju ili bilo kojoj drugoj vrsti, svi oni potječu od iste biljke: Camellia sinensis. Puni su polifenola – antioksidansa koji uništavaju slobodne radikale koji su štetni za tjelesne stanice.

3. Kad smo kod toga..
Spomenuti antioksidansi iz čaja mogu spriječiti razvoj raka mjehura, pluća, dojke, želuca i debelog crijeva.

4. Doviđenja lošem kolesterolu
LDL čestice ili lipoproteini male gustoće prenose kolesterol do stanica. Višak kolesterola može se taložiti na stijenkama arterija i tako prouzročiti začepljenje krvnih žila. Zato se LDL naziva i lošim kolesterolom. E pa, čaj smanjuje njegovu koncentraciju u krvi.

5. Sve za imunitet
Istraživanje Linus Pauling Instituta na oregonskom sveučilištu pokazalo je da zeleni čaj povećava broj T stanica u organizmu koje igraju značajnu ulogu u poboljšanju imunološkog sustava.

6. Ugledajmo se na Daleki istok
Čajna kultura osigurala je Japancima i Kinezima niže stope kardiovaskularnih bolesti nego kod zapadnjaka. Istraživanje pokazuje da ispijanjem tri ili više šalica čaja dnevno smanjujemo rizik od bolesti srca i krvnih žila.

7. Bez šećera, molim!
Većina čajeva nema dodanih šećera, dok su neki lagano zaslađeni sokom šećerne trske. U svakom slučaju pripazite pri dodavanju šećera i u slučaju potrebe za slatkim bolje se odlučiti na smeđi šećer ili med. Naravno, sve u umjerenim količinama.

8. Još pozitive
Vraćamo se istraživanjima koja dokazuju da je čaj prepun katehina. Što je to? Spojevi koji ljudskom organizmu pomažu pri smanjenju tjelesne masnoće i indeksa tjelesne mase (BMI).

9. Tein protiv kofeina
Zeleni, bijeli i crni čaj sadrže tein i kofein. Dokazano je da je šalica čaja zdravija od šalice čaja, a tein iz čaja donosi energiju i razbuđuje gotovo s istim efektom kao i kava.

10. Za bolje sutra!
Vjerujmo obavljenim istraživanjima, pa tako i onom da su stariji od 65 godina s dnevnom praksom ispijanja zelenog čaja zdraviji i vitalniji od onih koji se nisu pridržavali takvih običaja.

Ako ste se za toplih dana zasitili vode i raznih energetskih napitaka, napunite svoje bidone kockama leda i rashlađenim ledenim čajem. Napominjemo da industrijski napravljeni ledeni čajevi koje nalazimo na policama trgovina nisu ništa drugo nego prezaslađeni sokovi koje treba izbjegavati u širokom luku.  Domaće je domaće, a još bolje kad se i biljke za čaj suše kod kuće!

Autor: 3sporta (mh)

Slatkih 452 kilometra

Video je nastao na utrci Dvostrukog ultra triatlona u Bakovcima, 2011. Ovu utrku na dvostrukoj ironman distanci završio je Nenad Šimunko, prva osoba s dijabetesom koja je završila ovakav triatlon

Autor: 3sporta / Zvonimir Mikašek

21. Zagreb maraton 2012.

Autor: 3sporta / Zvonimir Mikašek

Kajkavijana 2012.

Završeno je i šesto izdanje najtežeg brdsko-biciklističkog maratona u Hrvatskoj – Kajkavijane. Na startu se našlo 65 natjecatelja, od čega na velikoj 25, a na maloj 40.

Više o samoj utrci pročitajte ovdje.

Autor: 3sporta

TEST Garmin Forerunner 910XT

Autor: 3sporta / Zvonimir Mikašek

Triple Ironman Lensahn 2012. – Kim Greisen (DEN)

Kim Greisen, Danac s dugim ultratriatlonskim stažem, po šesti je put nastupio u Lensahnu, na utrci trostrukog ironmana. Ovo je njegov kratki portret s te utrke.

Autor: 3 sporta / Zvonimir Mikašek

27. Plitvički maraton 2012.

Autor: 3sporta / Zvonimir Mikašek

Sajmeni dani Varaždin 2012.

Autor: 3sporta / Zvonimir Mikašek

15. Zimska brdska liga Ivančica – 5. kolo

Autor: 3sporta / Zvonimir Mikašek

1. Dravski ultracross Varaždin

Autor: 3sporta / Zvonimir Mikašek

Biciklom na Olimpijske igre u London

Autor: 3sporta / Zvonimir Mikašek

Že100ko trail 2012.

Autor: 3sporta

Prvenstvo Hrvatske u kros triatlonu Varaždinske Toplice 2012.

Autor: 3sporta / Zvonimir Mikašek

Priločki MTB maraton 2012.

Autor: 3sporta / Zvonimir Mikašek

2. Triatlon Varaždin

Autor: 3sporta / Zvonimir Mikašek

Triple Ironman Lensahn 2012. – Steve Harvey, 2nd place

Autor: 3sporta / Zvonimir Mikašek

Najnoviji tekstovi