Najbolji način za sprječavanje nastanka žuljeva na stopalima je da tijekom trčanja stanete, skinete tenisice, operete noge, dobro ih osušite, obujete suhe čarape i tenisice pa onda nastavite trčati... :) Samo se šalimo – u nastavku donosimo prave, učinkovite načine za borbu s gadnim žuljevima koji su poznati svakom...
Ragnar je bio vikinški vladar, osvajač i nasilnik, oličenje snage, borbenosti, izdržljivosti. O njemu se prepričavaju legende, snimaju filmovi i serije, a Steve Hill i ekipa dosjetili su se posuditi njegovo ime za štafetnu utrku održanu u SAD-u 2004. godine. Dan, noć, dan i više od 188 milja -...
Kada dođe do opreme, nama trkačima nikad dosta. Ipak, uglavnom svi imamo majicu koja nam je baš najdraža (ili donosi sreću!) i najradije bismo samo nju nosili. Kako da ta majica što dulje ostane dobra, kao i neke druge korisne stvari o održavanju trkačke opreme - pročitajte u nastavku!
Pranje...
Prije kojih mjesec, dva, odlučio sam da ću svoj jubilarni 70. polumaraton otrčati po drugi puta u olimpijskom gradu Sarajevu. Već ranije planirani dvodnevni boravak morao sam u zadnji tren otkazati zbog nekih privatnih komplikacija i na utrku krenuti iz Kutine na sam dan utrke u 3 ujutro.
Izlazak iz...
Haile Gebrselassie jedan je od najboljih trkača u povijesti – ako ne i najbolji. S dvije zlatne olimpijske medalje, sedam naslova svjetskog prvaka i 27 svjetskih rekorda ovaj je Etiopljanin napravio ogroman utjecaj na svijet trčanja.
Uz sve to, mnogi sunarodnjaci žele od njega još nešto – da bude predsjednik...
171 km s više od 10.000 m vertikalnog uspona ovogodišnjeg UTMB-a Nino Vinković iz varaždinskog kluba SRD 315 Sjeverozapad prošao je za 44:39:52 sati i u nedjelju oko 15 sati utrčao u cilj u Chamonixu kao finišer najelitnije trail utrke. No, ne bi se ovo dogodilo bez nesebične pomoći klupskog...
Dragi moj netrkački prijatelju, pišem ti ovo pismo da bih ti pomogao da me razumiješ, da malo bolje shvatiš ono o čemu (nažalost) nemaš pojma - trčanje.
Kažeš mi - umrijet ćeš
Više sam to puta čuo. Nisam atletski građen, promatraču može izgledati da se mučim dok trčim. Dobro poznajem svoje...
Kada skombiniramo društvene mreže i sport, dobijemo STRAVU – društvenu mrežu na koju trkači, biciklisti i plivači uploadaju svoje aktivnosti, analiziraju ih i uspoređuju s drugima. U svijetu je jako popularna, a koriste ju čak i elitni sportaši.
STRAVA postoji od 2009. godine, a 2015. je prešla brojku od 1.000.000...
Što trkač radi kad odmara? Čita o trčanju! Iako podosta knjiga o trčanju još nije dočekala hrvatsko izdanje, mnoge se mogu naručiti ili kupiti online, a neke se mogu naći i u PDF obliku.
Donosimo vam popis knjiga o trčanju, i to onih iskrenih, emotivnih, zabavnih i poučnih – ovaj...
Odlučili smo zaviriti iza kulisa onog što trkači u Hrvatskoj već uzimaju zdravo za gotovo - elektronskog čip mjerenje vremena na utrkama. Ekipa koju predstavljamo u kratkom se vremenu nametnula kao pouzdan partner mnogim organizatorima utrka. Upoznajte ljude iza utrka.com.
Recite nam, ukratko, što je i čime se bavi utrka.com?
utrka.com...
Nema boljeg od dobrog hladnog piva poslije dobrog treninga, reći će puno trkača. No malo tko je obožavatelj trčanja s punim želucem – ipak, beer mile je sve popularniji oblik utrke, održavaju se svjetska prvenstva i trče poprilično impresivna vremena.
Obično se trči jedna milja ili četiri kruga na atletskoj...
Vjerujem da nema trkača koji nije upoznat s likom Stevea Prefontainea. Taj američki trkač srednjih i dugih pruga poginuo je sa samo 24 godine, no i danas, više od 40 godina od tog nesretnog događaja, Pre je uzor mnogima – ne samo zbog odličnog trčanja nego i zbog osebujnog...
Zaista volim Sljemenski maraton (točnije Sljemenski Krug, jer ne znam koje bi me sile triput natjerale na onu livadu nakon Horvatovih stuba – zasad, doduše) i baš sam se nešto ove godine nabrijala na utrkivanje.
Jako mi se sviđaju one svinjice koje dobije ekipa na postolju, domaća je trka, teška...
Nedavno smo pisali o najboljim igranim filmovima u kojima je trčanje u glavnoj ulozi – za one kojima je promaklo, pogledajte ovdje. Danas vam pak donosimo popis najboljih dokumentaraca – nešto biografija, nešto priča…
Poredali smo ih od najstarijih do najnovijih, nadamo se da će vam se svidjeti!
The Terry Fox...
Rosa Mota je bivša portugalska maratonka, jedna od najpoznatijih portugalskih sportašica i prva koja je za Portugal osvojila olimpijsko zlato. Mota je prva žena na svijetu koja je osvojila više olimpijskih maratonskih medalja, kao i jedina koja je u isto vrijeme bila olimpijska pobjednica te svjetska i europska prvakinja....
Doniranje krvi jedna je od najplemenitijih stvari koje čovjek može napraviti za drugu osobu. Općeniti preduvjet da bi netko bio darivatelj krvi je dobro zdravlje te osobe, kako bi i darivatelj i primatelj donirane krvi bili maksimalno zaštićeni.
Trkači su, kao populacija, većinom zdravi ljudi u dobroj kondiciji te stoga,...
Potaknuta prošlotjednim nadljudskim podvigom svjetski poznatog ultramaratonca Kiliana Jorneta poželjela sam s čitateljima podijeliti nekoliko epizoda iz trkačkog svijeta koje pokazuju preko kojih sve granica može ići ljudsko tijelo, i ono što je još bitnije, vratiti se živo nakon njihovog prelaska.
Za one koji nisu čuli za Kiliana, prošlog tjedna...
Rosa Maria Correia dos Santos Mota portugalska je maratonka rođena 1958. godine. Ženskom maratonskom scenom suvereno je vladala punih deset godina i u tom je periodu trčala 22 maratona, a pobijedila na njih 15, uključujući Europsko i Svjetsko prvenstvo te Olimpijske Igre.
Rosa je počela trčati u srednjoj školi, natječući...
Imali smo priliku razgovarati s čovjekom "iz sjene" jednim od najaktivnijih organizatora utrka u Hrvatskoj pod čijom se palicom održavaju neke od najvećih utrka - Plitvički maraton, Vip Karlovački cener, Vip ZAGREB21 proljetni polumaraton...
3sporta: Reci nam nešto o sebi...
Robert Franjković: Rođen sam u Karlovcu gdje sam i završio osnovnu...
Za sve one koje ni ovo lijepo proljetno vrijeme nije izvuklo van na trčanje donosimo ultimativnu motivaciju – popis najboljih filmova o trčanju nakon kojih ćete jedva čekati idući trening.
I dok su svima poznate scene trčanja iz filmova Rocky II i Rocky III ili legendarni Forrest Gump, ovo je...