Naslovnica Blog Stranica 63

Ove nedjelje na Berlinskom maratonu lov na svjetski rekord!

Nakon što je u svibnju istrčao najbrži maraton u povijesti, olimpijski će se pobjednik Eliud Kipchoge pokušati što više približiti magičnoj granici od dva sata i na službenoj stazi – Berlinskom maratonu. Najavio je rušenje svjetskog rekorda, a da bi to ostvario trebat će trčati brže od Kenenise Bekelea i Wilsona Kipsanga, koji se također natječu u Berlinu nadolazeće nedjelje.

 

Najbrži u povijesti

Nakon što je zatresao svijet dugoprugaškog trčanja u svibnju istrčavši 42.195 km za 2:00:25 na stazi Formule 1 u Monzi, Kipchoge je kazao da je to najteža stvar koju je u životu napravio, ali i pokazatelj da ljudsko tijelo može prijeći sve granice kad se usredotoči na to što voli.

Iako njegov maraton jest najbrži ikada, to vrijeme nije priznato od strane IAAF-a jer se trčalo u idealno namještenim uvjetima i s pejsmejkerima. Kipchoge sada ima novi cilj: srušiti svjetski rekord na službenoj stazi u Berlinu. To bi mu bila definitivna potvrda titule najbržeg u povijesti.

berlin

 

Jaka konkurencija

Kipchogeovo najbrže vrijeme na certificiranoj stazi iznosi 2:03:05 (London 2016.), što je osam sekundi sporije od trenutnog svjetskog rekorda (2:02:57) kojeg je postavio Dennis Kimetto. I dok svi ostaju zadivljeni lakoćom i smirenošću kojom Kipchoge trči, ne treba zanemariti još dvojicu vrhunskih maratonaca koji će se natjecati u Berlinu – Kenenisa Bekele i Wilson Kipsang.

Bekele ima dvije sekunde brži službeni maraton od Kipchogea – prošle je godine upravo u Berlinu trčao 2:03:03. Na istoj je utrci Wilson Kipsang trčao 2:03:13 što je njegov osobni rekord, no od sve trojice on ima najbrži polumaraton – 58:59. Bekeleov PB na polumaratonu je 1:01:11, a Kipchogeov 59:25.

Sve ove brojke su u vrlo uskom rasponu i teško je iz njih procijeniti tko će prvi prijeći ciljnu liniju. Sigurno je da Kipchoge ima nešto mentalne prednosti zbog odlične izvedbe u svibnju, no vjerujemo da drugoj dvojici motivacije ne nedostaje.

berlin2

 

Sportski vikend

Berlin će ovog vikenda zauzeti sportaši – njih više od 57.000. Od toga je više od 30.000 maratonaca, a tu je brojku upotpunilo gotovo 50 trkača iz Hrvatske. Nažalost, o ženskim favoritima nema nikakvih informacija – jedino što smo uspjeli pronaći jest da se natječe Ruti Aga, djevojka koja je prošle godine zauzela treće mjesto. Ne sumnjamo da će žene izvrsnim rezultatima zasjeniti tu medijsku nepravdu. Sretno svima!

 

Tekst: Martina Đođo / 3sporta.com
Foto: Berlin Marathon Facebook / bigstockphoto.com

Gorana Težak i Lukas Islitzer pobjednici Valamar Terra Magice

Ovog vikenda Rabac je četvrtu godinu za redom bio domaćin atraktivne mountain bike utrke Valamar Terra Magica koja iz godine u godinu okuplja sve veći broj domaćih i stranih natjecatelja.

 

Pod sloganom „Where the hills meet the sea“ 190 natjecatelja okušalo se na izazovnoj stazi cross-country maratona, a uz podršku publike i navijača prvo mjesto u ženskoj kategoriji pripalo je domaćoj natjecateljici Gorani Težak, Adrenalina MTB Team, dok je među muškarcima najbrži bio Lukas Islitzer, CRAFT ROCKY MOUNTAIN Factory.

Staza u dužini u 60 kilometara i s 1463 metra uspona  natjecatelje je vodila dinamičnim biciklističkim putevima u okolici Rapca i Labina, a zahtjevnu stazu dodatno su otežali nepovoljni vremenski uvjeti. Iako je pljusak stao pred sam početak utrke koja je startala ispred Bike Centra Rabac, obilna kiša koja je padala cijelog vikenda na pojedinim dijelovima staze napravila je lokve i blato što je dodatno začinilo utrku.

Za rekreativne natjecatelje na raspolaganju su bile i dvije manje zahtjevne staze – kraća u dužini od 20 kilometara i 630 metara uspona i duža od 40 kilometara i 1040 metara uspona.

Paralelno s glavnom utrkom u nedjelju je ispred hotela Valamar Sanfior, na rabačkoj rivi i na obali uz Valamar Girandella Resort  održan i MTB Trial show u kojem je glavnu ulogu imao Matija Britvec, najpoznatiji hrvatski natjecatelj u toj disciplini. Matija je okupljenim gledateljima tom prilikom pokazao atraktivne trikove na biciklu.

SANTINI-VALAMAR_TERRA_MAGICA_2017-15

Organizaciju utrke potpisuje klub Klub brdskog biciklizma i ekstremnih sportova Adrenalina, dok su  glavni sponzori Turistička zajednica Labin – Rabac i Valamar Riviera koja i osigurava smještaj sudionika u objektima u Rapcu.

„Za prvu godinu jako smo zadovoljni kako smo se snašli u organizaciji jedne ovako zahtjevne utrke, budući da ovo nije naš teren. Zadnjih mjeseci upoznavali smo se sa stazom i stvarali neke dodatne dionice kako bi utrku učinili što ljepšom i sigurnijom za natjecatelje. Iako nam vremenski uvjeti zadnjih dana nisu bili naklonjeni, unatoč kiši i blatnim stazama sve je prošlo kako smo planirali. To su nam najbolje potvrdili brojni osmjesi zadovoljnih natjecatelja u cilju. Ovogodišnja utrka tek je završila, a mi već radimo planove za sljedeće izdanje što me jako veseli,“ izjavio je po završetku Mario Pustijanac iz KBBXS Adrenaline, direktor utrke Valamar Terra Magica.

SANTINI-VALAMAR_TERRA_MAGICA_2017-35

 

„Bilo je pravo zadovoljstvo biti dijelom jednog ovako kvalitetnog sportskog natjecanja te ovom prilikom čestitam svim natjecateljima, ali i organizatorima na fenomenalno odrađenom poslu. Navijanje, zabava i pravi sportski duh obilježili su vikend za nama te se već sada veselimo novom izdanju. U Valamar Rivieri nastavit ćemo i dalje ulagati u razvoj biciklističke infrastrukture i usluga te poticati organizaciju različitih sportskih manifestacija kojima destinacije dobivaju dodatnu vrijednost posebno u pred i posezoni“, istaknuo je Toni Hrvatin, voditelj razvoja destinacijskih proizvoda u Valamaru.

PR

[TRČI I PIŠI] Sarajevo polumaraton – vraćam se opet

Prije kojih mjesec, dva, odlučio sam da ću svoj jubilarni 70. polumaraton otrčati po drugi puta u olimpijskom gradu Sarajevu. Već ranije planirani dvodnevni boravak morao sam u zadnji tren otkazati zbog nekih privatnih komplikacija i na utrku krenuti iz Kutine na sam dan utrke u 3 ujutro.

 

Izlazak iz zgrade, kad vani potop. Čekam da se malo primiri kiša i trčim do 100 – tinjak metara udaljenog auta na parking. Utrka je već počela, a da nitko nije pukno u zrak iz startnog pištolja. Nisam upalio Garmin i nemam dokaz, al vjerujte na riječ. Personal Best na 100 m.

Utrpavam ekipu i krećemo na četverosatni put do 350 km udaljenog Sarajeva. Kiša je već polako za nama, a uz nas većim dijelom puta vjerno nas prati rijeka Bosna. Uz moj PB na 100-tki, sigurno i novi Guinnessov rekord u broju policijskih „milicijskih“ patrola. Tamo – vamo najmanje 30. Prvo pišanje u Kaknju.

Oko 7 sati ulazimo u Sarajevo i lagano plovimo ulicama grada tražeći najbliže moguće mjesto za sparkat auto blizu starta utrke. Preuzimanje broja i okidanje par slikica u okolici startno ciljnog prostora, kavica i “Kim Kardashian“ selfie starije kćeri u ogledalu super uređenog wc-a. Wc – i su neizbježan dio svakog pravog maratonca I uvijek mu se rado veselim.

 Gledam u vrećicu ili popularni “Goodie-Bag“ : kvalitetna i lijepa majica za trčanje, lijepa medalja sa motivima sarajevskih mostova, vrećica za tenisice, prašak za veš, unisex ulošci, Čunga Lunga krosan, čokoladice x 2, bon za pasta party dan prije utrke, bon za ćevape poslije utrke i hrpa raznih popusta i drugog promotivnog materijala. Jako bogato i korisno i stvarno pohvale organizatoru u tom dijelu, pogotovo kada se uđe u cilj i dobije još dodatno: bon za pivo, Dukat fit mlijeko, vodu, vrećice magnezija, banane, degustacija energetskog napitka u neograničenim količinama i još što šta… Mogu slobodno reći da je ovo možda i “najbogatija” utrka u tim segmentima na kojoj sam do sada sudjelovao.

Startnina za utrku je iznosila 200,00 kn. Nije malo.

21769505_1399642276757533_922955495_n UTRKA

Prošli puta sam bio na ovom polumaratonu 2011. i ne znam zašto mi je ostalo u glavi da je trasa ravna, jer stvarno nije. Valjda starim, pa sve više zaboravljam. Šta sam ono rekO ?

Sjetivši se jutrošnjih vremenskih (ne)prilika i znoja u majici bez rukava i vrućine prije pucnja startnog pištolja, nećkam se dal krenuti tempom kojeg sam isplanirao ranije. Idem, pa kud puklo……..sat poslije…….Puklo je. Krećemo !

Prvih 2,3 km uzbrdo i dolazimo do olimpijskog stadiona Koševo, gdje unutar stadiona radimo i krug. Moram priznati da mi je to bio i najiščekivaniji dio utrke, i da sam ostao poprilično razočaran izgledom derutne atletske staze unutar stadiona.Preloše je preblaga riječ. Tribine, travnjak, semafor – ok, al okoliš stadiona i atletska staza UŽAS.

Blago nizbrdo slijedećih 2,3 km. Prva okrijepa – voda – tanko – malo volontera – mora bolje. 9. km okret, okrijepa – opet slabo. Dvije, tri volonterke premalo i jedva stižu i u tom trenu mi tip dodaje flašu od 1,5 litre vode sa kojom trčim slijedećih 50 metara.

Krajcamo se na jednomo dijelu sa sporijom ekipom na sljedećoj okrijepi, a tamo kaos. Jedan nateže iz 5 litara kanistera, a ostalih 20-tak kao zombiji kruže oko stola.Volonteri su davno već pobjegli odavde. Moram priznati das u okrijepe bile vrlo česte i poželjne zbog velike vrućine, PLUS, ali nisam siguran da su uspjele prožvakati veće grupice sporijih trkača u dolasku. I onda okrijepa koju ću pamtiti cijeli život.

Trčim i vidim na drugom dijelu stola u prozirnoj čaši energentski napitak kao. Zaletavam se, uzimam …. Kad tip viče “Gooooospodine to vam je v…..” i EKSAM … I tip završi “To vam je vino bilo”. Magareće glave krećem u finiš. Oznake za kilometere ne vidim i moram priznati da sam uz stazu čuo samo dva ili tri puta “Ajmo MOMCI”. Zaključujem, Sarajlije glatko pobjeđuju Zagrepčane u nezanimanju oko maratona.

Nisu ni pomogla 2,3 pointa sa velikim zvučnikom i glasnom muzikom oko kojih nikoga nije bilo.

No, na samoj stazi je bilo mnogo poznatih lica i često se moglo čuti međusobno bodrenje. U pomanjkanju veće podrške navijača sa strane,“atraktivna” trasa je izgubila veliki dio atraktivnosti. Može bolje. Finiš i ulazak u cilj je ipak imao veći broj navijača koji su napravili uski lijevak, i u zadnjih 100 metara podjelio sam 20-tak give-me-five najmlađima.

Šta reći na kraju ? Ukratko. Staza polumaratona nije baš pogodna za obaranje osobnih rekorda, goodie bag i ciljni prostor BEST OF THE BEST. Navijanje, organizacija na okrijepama, volonteri koji pokazuju put i jedina stvar koja me je zasmetala, a vjerujem kao i svakog trkačkog fanatika “Rezultati će biti VEĆ sutra” – MOŽE BOLJE.

21769818_1399642326757528_218846031_n 

Na 11. Sarajevskom polumaratonu je ukupno nastupilo oko 3000 trkača iz više od 30 zemalja svijeta, a moglo se trčati na polumaratonskoj distance, štafetnom triatlonu, Fun Run 4km, dječjim utrkama, a bila je organizirana i utrka za osobe s invaliditetom. Prvi na polumaratonu u cilj u muškoj konkurenciji utrčao je Mađar Tamas Nagy, dok je među ženama najbrža bila BH atletičarka Lucia Kimani.

Povratak kući i stajanje na benzinskoj usput da se potroši onih viška maraca što je ostalo. Stavljanje artikala na pult i čekanje prodavača da pređe nivo na igrici da nas posluži. Volim Bosnu. Sve u svemu. U Sarajevu je bilo merak (hrv. gušt) iliti preciznije ćejf (hrv. hebeni gušt). Vraćam se opet.

Napisao: Goran Todorov

[23. VARAŽDINSKI POLUMARATON] U kišnom Varaždinu – kiša rekorda!

Danas je u Varaždinu održan 23. Varaždinski polumaraton, a unatoč jakoj kiši na početku utrke, s Kapucinskog je trga startalo gotovo 400 trkačica i trkača na polumaratonsku utrku i dvjestotinjak na utrku na 5 km.

 

Pobjednici polumaratona su Goran Grdenić i Bojana Bjeljac, koja je srušila ženski rekord staze star 13 godina!

Jaka kiša brzo je popustila i njeno rominjanje je uz 13-14 stupnjeva Celzijusovih stvorilo idealne uvjete za utrkivanje i popravljanje osobnih rekorda. Ugodna atmosfera i ravna staza dale su svoj doprinos tomu, pa je zaista mnogo trkača i trkačica uspjelo srušiti PB-ove.

Bojani Bjeljac uspjelo je još nešto – oborila je rekord Mađarke Ive Kovacs koji je postavljen 2004. godine i iznosio je 1:16:02. Novi rekord staze sada iznosi 1:15:46!

„Trka je bila odlična! Vrijeme mi je odgovaralo jer me kiša hladila, pao je osobni rekord i rekord staze. Staza je ravna i idealna za osobni rekord pa se nadam tome i iduće godine ovdje“ – izjavila je pobjednica Bojana nakon utrke.

Na drugo mjesto u ženskoj konkurenciji dotrčala je Marija Vrajić s vremenom 1:20:28, a samo dvije sekunde iza nje stigla je Jasmina Ilijaš. U prvih pet svoje su mjesto izborile još Nikolina Stepan i Tanja Samardžić.

S okruglih 1:10:00 prvo mjesto među muškarcima osvojio je Goran Grdenić. „Zadovoljan sam utrkom, to mi je najbolji rezultat ove godine. Vrijeme je bilo jako dobro za trčanje, jedino su mi mokre tenisice stvarale male poteškoće. Nisam se ni s kim ganjao nego sam si sam morao diktirati tempo i zato mi je ovo jako dobar rezultat“ – rekao nam je nakon utrke.

I dok je Goran trčao sam, ostala četiri trkača u top pet stigli su u cilj u vrlo uskom rasponu – drugoplasirani Zoran Žilić za 1:13:56, zatim Igor Goričanec za 1:14:33, Dejan Radanac za 1:14:40 te Ivan Maletić za 1:14:48.

Čestitamo svim trkačicama i trkačima na odličnoj utrci te TK Marathon 95 na izvrsnoj organizaciji!

Velika fotogalerija uskoro će biti objavljena na našoj Facebook stranici.

REZULTATI

20170917-10_33_36-IMG_6596

20170917-10_35_00-IM7D7537

20170917-10_48_37-IMG_6592

20170917-11_56_50-IMG_7838

20170917-10_35_21-IMG_6399

20170917-10_59_59-IMG_7532

20170917-11_47_58-IMG_7809

20170917-11_02_43-IMG_7689

20170917-13_51_02-IMG_8723

 

Autor: Martina Đođo / 3sporta.com

Više od 4,5 tisuće poslovnjaka na MAGENTA 1 B2B RUN utrci u Zagrebu

MAGENTA 1 B2B RUN, najveće poslovno okupljanje u Hrvatskoj na Zagrebačkom velesajmu okupilo je više od 4500 sudionika iz gotovo 250 kompanija iz privatnog i javnog sektora iz Hrvatske.

 

Uz podršku kolega i brojnih navijača prvo mjesto u kategoriji malih poduzeća osvojila je ekipa Dovikivati d.o.o. – Shoutem, u kategoriji srednjih poduzeća Decathlon Zagreb, a ekipa Opće bolnice Zabok i Bolnice hrvatskih veterana dominirala je među velikim kompanijama.

U pojedinačnoj konkurenciji prvi su do cilja stigli Nikolina Šustić Stanković iz tvrtke Ericsson Nikola Tesla d.d. i Matija Grabrovečki iz Opće bolnice Zabok i Bolnice hrvatskih veterana.

 

MAGENTA 1 B2B RUN_2

Nagrada za NajFit tim pripala je Manning Croatia d.o.o. timu u kategoriji malih poduzeća, Johnson&Johnson d.o.o. među srednjim te ekipi Hrvatskog Telekoma d.d. za koju je trčalo čak 484 zaposlenika u kategoriji velikih kompanija.

„Zagrebačko izdanje ovog poslovnog okupljanja potvrdilo je da je  MAGENTA 1 B2B RUN poslovni događaj godine koji na jednom mjestu okuplja najveći broj kompanija i zaposlenika. Ovako veliki odaziv potvrđuje da su kompanije prepoznale da MAGENTA 1 B2B RUN doprinosi poboljšanju međusobne komunikacije zaposlenika i izgradnju zajedništva u poslovnim organizacijama“, izjavila je Dijana Vetturelli, MAGENTA 1 B2B RUN događanja.

 

MAGENTA 1 B2B RUN_4

 

„Gotovo 500 zaposlenika Hrvatskog Telekoma sudjelovalo je na zagrebačkom događanju, a u sva četiri grada trčalo je više od 700 djelatnika Hrvatskog Telekoma. Nedavno smo proveli istraživanje o zadovoljstvu zaposlenika naše kompanije sudjelovanjem u utrci koje je pokazalo da više od 95 posto ispitanika smatra da bavljenje sportom poboljšava produktivnost na radnom mjestu, a jednaki postotak ih smatra da sudjelovanje u događaju pozitivno utječe na zadovoljstvo korporativnom kulturom kompanije u kojoj rade,“ izjavila je članica Uprave i glavna direktorica za ljudske resurse Hrvatskog Telekoma, Marija Felkel.

MAGENTA 1 B2B RUN namijenjena je isključivo poslovnoj zajednici te na jednom mjestu okuplja zaposlenike različitih kompanija, koji su udruženi u ekipe od najmanje tri trkača te zajedno izvan radnog mjesta jačaju timski duh i grade bolju povezanost.

Ovo jedinstveno poslovno okupljanje održava se treću godinu zaredom, a Zagreb je četvrti u nizu gradova u kojima se održava MAGENTA 1 B2B RUN. Prije Zagreba poslovnjaci su se okupili u Osijeku, Rijeci i Splitu te ih je ukupno u četiri grada sudjelovalo gotovo 6000.

MAGENTA 1 B2B RUN_5

PR

Otvorene prijave za četvrto izdanje Du Motion!

Najinternacionalniji polumaraton u Hrvatskoj, koji je prošle godine privukao 680 trkačica i trkača iz 44 zemlje, otvara prijave i poziva – dođite trčati u Dubrovnik!

 

O Dubrovniku ne treba puno pisati. Ako je Hrvatska po nečemu poznata u svijetu, onda je to zasigurno Dubrovnik, njegove zidine, Stradun… Upravo taj grad već će četvrtu godinu zaredom biti domaćinom Du Motion dana trčanja u okviru kojih se održava nekoliko utrka:

  • 4. Dubrovački polumaraton
  • utrka na 5 km, koja svake godine ima humanitarni karakter
  • Run the Wall utrka dubrovačkim zidinama
  • Kid’s day, dječje utrke na Stradunu.

 

du motion - promo1

 

Iduće se godine Du Motion – Runners’ Days Dubrovnik održavaju 28. i 29. travnja, a prijave s povoljnim cijenama trkačkih paketa su otvorene. Trkački paketi i ove godine sadržavaju poklone koji svojom vrijednošću daleko premašuju plaćeni iznos startnine.

No, ono što ćete prije svega ponijeti iz Dubrovnika, su uspomene na savršeno organiziranu utrku, na predivan grad, na vesele volontere i navijače i na druženje s istomišljenicima iz cijelog svijeta.

Trčite s nama i budite dio jedinstvenog Du Motion iskustva!

 

Više o utrkama, prijavama i trkačkim paketima, kao i rezervaciji smještaja i svim ostalim informacijama potražite na službenoj stranici.

Direktan link na prijave

Facebook / Twitter / Instagram

Video: Du Motion – Runners’ Days Dubrovnik 2017

#ready4more

 

21457902_1820471734842087_8822992048183710719_o

PREDSTAVLJAMO NOVI SUUNTO SPARTAN TRAINER WRIST HR

Suunto predstavlja novi multisportski GPS sat SPARTAN TRAINER WRIST HR uz kojeg ćete prekinuti dnevnu rutinu. Izbor slobode je na vama. Potražite nove izazove, uživajte u sportu i nađite svježu motivaciju, za još bolje rezultate.

 

 

SVESTRANI SPORTSKI ENTUZIJASTI, PAŽNJA!

Volite trčati? Vikendom idete u planine ili biciklom u prirodu? Kad je loše vrijeme, trenirate u teretani ili zatvorenom  bazenu?

Onda je novi SUUNTO SPARTAN TRAINER WRIST HR vaš idealan partner. Vježbanje s novim SPARTAN TRAINER satom je jednostavno i zabavno.

Spartan_Trainer_Ad template_A4_horizontal_RUN_hires_CRO 

SS023425000 - SPARTAN - Trainer Wrist HR Steel - Perspective View_INS-Activity-Steps-7daySAVRŠEN IZGLED KOJI INSPIRIRA i još VIŠE …

Već u prvom kontaktu oduševit će vas odličan izgled. Novi Spartan je osjetno manji i lakši od svojih prethodnika, iako nudi svestrane trening funkcije.

Osjećaj sata na zapešću je izvrstan, zahvaljujući silikonskom remenu. Za vrijeme sportskih aktivnosti i dnevnih zadataka, uopće vam neće smetati, jer je tako lagan da ćete često zaboraviti da ga nosite.

 

PRAKTIČNOST I JEDNOSTAVNA UPOTREBA

Sportski avanturisti svih vrsta bit će oduševljeni iznimno jednostavnom upotrebom. Dodatno, novi Spartan Trainer ima integrirano mjerenje srčanog pulsa na zapešću. Podatke o vašem kretanju i srčanom pulsu prima preko SS023425000 - SPARTAN - Trainer Wrist HR Steel - Rear Perspective Viewoptičkih senzora vodećeg proizvođača na tom području. Sat je kompatibilan i s klasičnim pojasom za mjerenje srčanog pulsa.

 

SPREMNI ZA SVE SPORTOVE

Sat Spartan Trainer na prvi pogled djeluje gradski, ali u nutrini je pravi sportaš.

GPS za točno mjerenje brzine, udaljenosti, tempa i visine koristit će vam kod svakog sporta. Da biste lakše ostali aktivni i u formi, sat prati 24/7 aktivnosti koraka, kalorija i sna. Ekrane možete prilagoditi svojim željama, kao i funkcije koje želite mjeriti za svaki sport pojedinačno. Sat ima 80 predodređenih sportskih načina. Navigacija puta omogućit će vam bezbrižno istraživanje u prirodi i siguran put natrag. Budući da je sat vodootporan do 50 m, skok u vodu ili plivanje također nisu problem.

 

VEĆ OD 279 €

SUUNTO SPARTAN TRAINER WRIST HR – Uživaj u sportu!

 Spartan Trainer range social media

 

 

Više informacija: Suunto.com/spartan

Promo članak

[LEGENDE TRČANJA] Haile Gebrselassie – čovjek s 27 svjetskih rekorda

Haile Gebrselassie jedan je od najboljih trkača u povijesti – ako ne i najbolji. S dvije zlatne olimpijske medalje, sedam naslova svjetskog prvaka i 27 svjetskih rekorda ovaj je Etiopljanin napravio ogroman utjecaj na svijet trčanja.

 

Uz sve to, mnogi sunarodnjaci žele od njega još nešto – da bude predsjednik države!

 

Malo tijelo, veliki talent

 

Haile Gebrselassie visok je samo 167 centimetara, no to malo tijelo čuva nevjerojatan talent. S obitelji je živio u kolibi u malom etiopskom selu i kao dječak je svaki dan trčao do škole udaljene desetak kilometara i nazad.

S osam je godina prvi put pobijedio na utrci, s petnaest otrčao svoj prvi maraton, s osamnaest ga je zamijetio bivši nizozemski trkač Jos Hermens i postao mu trener, a u svijetu se proslavio s devetnaest, kada je na Svjetskom juniorskom prvenstvu u Seoulu pobijedio na 5.000 m i 10.000 m te osvojio srebro na Svjetskom prvenstvu u krosu.

 

S 21 godinu do svjetskog rekorda

 

Svoj prvi svjetski rekord postavio je 1994. godine na 5.000 m, a već iduće godine i onaj na 10.000 i to za čak devet sekundi. To je bio početak dominacije – u narednim godinama rušio je rekorde u disciplinama od 2.000 do 10.000 m.

Vjerojatno najbolja godina u njegovoj karijeri je 2000., u kojoj je bio neporažen na svim utrkama od 5.000 m i 10.000, a sve je to okrunio obranom zlatne medalje na 10.000 m na Olimpijskim igrama u Sydneyu. Finiš te trke jedan je od najuzbudljivijih u povijesti atletike – Haile je pobijedio s 27:18, samo nekoliko milisekundi ispred drugoplasiranog Paula Tergata!

 

Više godina i više kilometara

 

Kada je ušao u tridesete, s atletske se staze prebacio na cestu. Na duljim je utrkama bio jednako dobar kao na kratkima – nastupio je na osam polumaratona (najbrže vrijeme 58:55) i na svakom od njih bio na najvišoj stepenici postolja, a maratonska karijera dovela ga je na postere i plakate diljem svijeta.

Uz maratone u Amsterdamu, Fukuoki i Dubaiju, pobijedio je i na četiri uzastopna maratona u Berlinu, gdje je 2008. postavio svjetski rekord s 2:03:59, što je danas osmo najbolje maratonsko vrijeme u povijesti.

Uvijek se doimalo da trči s nevjerojatnom lakoćom – u cilj je utrčavao s osmijehom, kao da se uopće ne trudi. Naravno, to je posljedica mnogih treninga: tjedno je trčao više od 160 kilometara, a puno tih treninga radio je u Etiopiji na planini Entoto, na nadmorskoj visini od 3.000 metara.

 

 

Predmet štovanja

 

Kada je 2012. najavio da će se umiroviti od utrkivanja, cijela je Etiopija plakala. Sunarodnjaci ga ne vide samo kao trkača, već kao najvećeg etiopskog ambasadora u svijetu. A on voli Etiopiju i Etiopljane.

Iako je trčanjem zaradio milijune i time si mogao priuštiti život bilo gdje, on živi u Addis Abebi. Tamo je pokrenuo mnoge poslove, izgradio dvije osnovne škole, zaposlio više od 600 ljudi te neprestano ulaže u razvoj zemlje. Jako se trudi popraviti tamošnje stanje.

Mnogi sunarodnjaci žele da vodi državu. On kaže da, kada bi bio premijer ili predsjednik, prvo bi svu djecu poslao u školu – jer znanje je posebna moć. I dalje trči svaki dan, i to ne malo – 30-ak kilometara prije 7 sati ujutro. Organizator je maratona koji nosi njegovo ime i sponzor i učitelj mnogim mladim sportašima.

„Uspio sam jer sam radio više od svih. Za uspjeh su potrebne tri stvari: disciplina, rad i ono najvažnije, predanost. Sport te nauči da bez toga ne ide. Nisam bio gladan uspjeha, bio sam gladan trčanja. Ne možeš gledati nekoga i misliti da želiš biti kao taj netko – želja treba biti jedinstvena i samo tvoja“ – lekcija je koju daje onima koji žele uspjeti.

Autor: Martina Đođo / 3sporta.com
Foto: bigstockphoto.com

Trčite s policijom utrku Zajedno smo brži

Ministarstvo unutarnji poslova, povodom obilježavanja „Dana policije“, 30. rujna 2017. godine, na prostoru ŠRC JARUN, uz mnogobrojna druga događanja, organizira i manifestaciju pod nazivom „Zajedno smo brži“ – utrka građana i policije u trčanju. Trasa utrke biti  će ukupne dužine 6,3 km i podrazumijeva dužinu jednog kruga oko ŠRC Jarun.

 

Prijave za utrku su na web stranici: http://www.utrka.com/utrke/mup/2017/info/ do petka, 22. 9. 2017. do 12 sati. Moguće budu prijave i na dan utrke ali u tom slučaju ne možemo garantirati dobivanje startnog broja i majice utrke. Podizanje startnih brojeva za utrku predviđene su na sam dan održavanja utrke, u vremenu od 9:00 do 10:30 sati na prostoru između ulaza Hrvatski sokol i Hrgovići na Jarunu.

Start utrke je predviđen u 11:00 sati. Odvijanje same utrke biti će održano prema kategorijama iz raspisa utrke, gdje će najbolji biti nagrađeni prigodnim nagradama.

logo utrka dan policijeCilj zajedničkih aktivnosti povodom Dana policije je aktivno uključivanje građana u program obilježavanja Dana policije, zbližavanje građana i policije, unaprjeđenje odnosa i poboljšanje međusobne komunikacije koja bi dodatno doprinijela prepoznatljivosti rada policije, kao snage na koju se građani mogu osloniti sukladno samom sloganu „Sigurnost i povjerenje“, koji nastojimo promovirati i tijekom ove manifestacije.

Povodom toga cilja, pozivaju se svi zainteresirani građani i policijski službenici koji se aktivno ili rekreativno bave trčanjem, ali i oni koji nisu nikada nastupali na sličnim utrkama da svojim sudjelovanjem doprinesu odvijanju ove manifestacije.

Raspis_Utrke_Zajedno smo brži-utrka građana i policije_Dan Policije 2017.

Promo

Ove godine još bolji Dalmacija Ultra Trail

Dalmacija ultra trail svoje prvo, vrlo uspješno izdanje imala je u listopadu 2016. godine, kada su odaziv natjecatelja i povratne informacije nadmašili sva očekivanja, pa i samih organizatora iz Udruge Dalmacija trails. Na utrci je sudjelovalo preko 350 natjecatelja iz 30 država svijeta, a među njima i poznate trail zvijezde.

 

Ovogodišnje, drugo izdanje Dalmacija Ultra Traila održati će se 20.- 22. 10. 2017. Utrke se i ove godine održavaju u četiri kategorije:

  • SKY DUT – 155 km
  • MOUNTAIN DUT – 100 km
  • SEA DUT – 60 km
  • RIVER DUT – 20 km.

Bez obzira na dužinu trase, organizator se podrudio predstaviti najljepše lokacije (Biokovo, Mosor, Kozjak, Poljička planina, Omiška Dinara, rijeke Jadro, Žrnovnica, Cetina)  i najznačajnije povijesne i kulturne spomenike (Antička Salona, Klis, Fortica…). Zanimljivo je da su u svrhu održavanja ove utrke očišćene i mnogobrojne davno zaboravljene i zapuštene staze, nekada jedine komunikacije među selima dalmatinskog priobalja i zaleđa i izronila davno napuštena sela.

Centralno mjesta događanja je grad Omiš, među trekking i trail populacijom, s Mosorom u zaleđu poznat je kao „kolijevka hrvatskog trekkinga“.  Osim toga okolica Omiša s kanjonom Cetine, kajakom, raftingom, kanjoningom, stotinama penjačkih i alpinističkih smjerova, uzletištem za paraglider, prvim Zip-linom… ima ambicije  postati centar avanturističkog turizma izvan granica Hrvatske.

Osim iz Omiša, odakle starta SKY DUT, utrke startaju i s drugih atraktivnih lokacija, MOUNTAIN DUT s Kliške tvrđave, SEA DUT iz Baške Vode, te RIVER DUT iz Dugog Rata.

Cij svih utrka je u Omišu, gdje se ove godine za sve male buduće trail trkače uvodi i novost – dječja utrka.

Sve informacije o utrci mogu se naći na službenoj web stranici utrke  Dalmacija Ultra Trail, a sve novosti možete pratiti na Facebook pageu.  

21729085_701165606741533_1264149870_n

21742068_701165773408183_302394946_o

21729692_701165780074849_476150872_o

Promo

SONJA ŠKEVIN NOVA REKORDERKA HRVATSKE!

Proteklog je vikenda u Nizozemskom Almereu održana triatlonska utrka na ironman distanci Challenge Almere. Na teškoj utrci s izuzetno lošim vremenskim uvjetima nastupila je naša mlada triatlonka Sonja Škevin i srušila godinu dana star hrvatski rekord koji sada iznosi 9 sati 44 minute i 44 sekunde!

 

“Jutro još nije ni svanulo, dok sam radila zadnje provjere opreme u tranziciji. Kao i par dana prije, padala je kiša, bilo je hladno i s jugozapada se dizao vjetar karakterističan za ovu utrku. Iako sam relativno dobra plivačica za pojmove dugog triatlona, plivanje mi je obično najmrži dio utrke. Ovaj put nije bilo  monotono kao inače, ali nisam sasvim zadovoljna svojom izvedbom budući da nisam uspjela pratiti cure koje sam htjela. Najteži dio utrke bio je bicikl zbog jakog vjetra i tek sam negdje oko stotog kilometra shvatila koliko još moram raditi na toj disciplini. U nekoliko trenutaka mi je bilo toliko teško držati se u pravilnoj poziciji na biciklu i držati tempo da sam bila uvjerena kako neću završiti utrku. Uspjela sam se nagovoriti da bez obzira na bol i umor dođem na trčanje i tamo odlučim hoću li nastaviti. Na trčanju sam se osjećala neobično dobro, a uvjeti su bili  dobri pa sam odlučila završiti utrku i to sa svojim najbržim i najugodnijim maratonom (ako ta riječ uopće ide u kontekst s maratonom). Drago mi je što je rekord srušen na ovoj utrci jer su staza i uvjeti bili teški. Nadam se da ću sljedeće sezone imati priliku popraviti rekord.” – rekla nam je Sonja nakon utrke koju je završila na sedmom mjestu u poretku žena.

 

 

Sonja Škevin je 22-godišnja studentica, članica Triatlon kluba SWIBIR, a iza nje je već nekoliko velikih utrka. Prošle smo godine objavili intervju s njom i Matijom Avirovićem s kojim zajedno trenira i uređuje Facebook stranicu Matija Avirović & Sonja Škevin – Triathletes.

Želimo Sonji i ekipi još puno uspješnih utrka! 🙂

 

20161016-12_30_28-IM7D7120

Tekst: 3sporta.com
Foto arhiva 3sporta.com

[NOVA TRKAČKA LIGA] Jarunska kros liga

Od 19. rujna u Zagrebu starta Jarunska kros liga. Održavat će se svakog utorka s početkom u 18 sati i okupljanjem na jezeru Jarun kod kluba Aquarius.

 

Organizator je DSR „IN MOTU“ i liga će imati dvanaest kola. Dvije su dužine na kojima se može sudjelovati: 5 kilometara i 8.3 kilometra, a staze se sastoje od dvije trećine travnate površine i jedne trećine makadama. U poredak ulazi osam od dvanaest kola na istoj stazi.

Startnina iznosi 20 kuna. Prijave se obavljaju online, a plaćanje startnine online ili prije starta na licu mjesta. Organizator je na svakom kolu osigurao okrjepu i nagradnu tombolu te nakon svih dvanaest kola nagrade za najbolje natjecatelje pojedinačno i po kategorijama – bonove u trgovini trkačke opreme Running Gate te poklone od Natural Wealtha.

Dva kola lige humanitarnog su karaktera – sav prihod od startnina na šestom i dvanaestom kolu bit će doniran Športskom Društvu Paraplegičara Zagreb.

Sve dodatne informacije o nagradama, sponzorima i ostalim detaljima mogu se pronaći na FB stranici lige.

Promo

Jedinstvena trkačka poslastica na obroncima Ravne gore i oko jezera Trakošćan

U subotu, 23. rujna, obronci Ravne gore i neodoljiva priroda oko jezera Trakošćan i ovog će puta, na petom izdanju utrke Ravna gora trail, ugostiti brojne trkačice i trkače iz cijele Hrvatske.

 

Start utrke je ispred Filićevog doma na Ravnoj gori u 10 sati za sve sudionike utrke. Prije starta, od 8 do 9 sati, obavljat će se prijave i podjela startnih brojeva. Dostup do Filićevog doma na Ravnog gori je moguć i osobnim automobilom po makadamskoj cesti iz mjesta Žarovnica.

Na Ravnoj gori će se trčati dvije utrke. “Velika” utrka duga je 28 kilometara i ima 1300 metara uspona i isto toliko silaska. Za početnike i rekreativce, kao i sve one koji žele isprobati trail trčanje organizatori su pripremili “malu” utrku koja će biti duga 13 kilometara i s oko 600 metara visinske razlike.

14362502_1118796371532717_3649982055942063454_o

Nakon starta ispred Filićevog doma natjecatelji će protrčati najljepšim predjelima Ravne gore. Staza vodi šumskim putem na vrh Ravne gore, pa preko grebena makadamom do raskrižja u selu Žarovnica. Nakon toga se penje na suprotni greben i njime se vraća do Filićevog doma. Od doma se silazi lijepom šumskom stazom do dvorca Trakošćan te se trči oko jezera. Nakon kruga oko jezera vraća se istim putem do cilja u Filićevom domu.

Utrku organizira SRD 315 Sjeverozapad. Staza će biti u potpunosti označena, a organizator je osigurao ukupno četiri okrijepne stanice.

Više informacija o utrci moguće je pronaći na službenoj stranici organizatora (www.315-sjeverozapad.hr), gdje se i obavljaju prijave, a one su moguće i na samom startu utrke.

21733684_10155635772117398_12850269_o

14310565_1118793871532967_6655084414296165885_o

14324379_1118799978199023_8841993869461168538_o

14361258_1118794701532884_7077401721884044274_o

14372082_1118797381532616_2919146244274565896_o

14372321_1118795954866092_2650890244408091903_o

Promo

 

 

 

Ogulin trail – iz dvije perspektive

U subotu 9. rujna, u šumama koje okružuju Klek, održan je 4. Ogulin trail. Odlična organizacija i ugodno vrijeme pratili su natjecatelje na utrkama „Regoč“ (33km) i „Kosjenka“ (13km), a pas Forrest i ja smo, kao potpuni početnici u trail trčanju, odabrali kraću.

 

STAZA

Natjecatelji na dužoj stazi krenuli su u 9 h, a mi na Kosjenki pridružili smo im se u 10:30 h. Staza nakon starta uz rijeku Dobru vodi u prekrasne šume pod Klekom. S obzirom na to da je prva polovica staze uglavnom uzbrdica, a nakon toga slijedi konstantno spuštanje do cilja, staza je idealna za sve one koji poput mene imaju tendenciju pretjerati u prvom djelu utrke.

Forrestu se jedan dio staze toliko svidio da se odlučio vratiti u krivom smjeru i proći ga još jednom.

21618498_10212699322308215_1439269164_o

 

OKREPE

Na vrlo bogatoj okrepnoj stanici natjecatelje su čekali keksi, kolači, sokovi i na Forrestovo veliko oduševljenje, slanina. Nakon što smo se osvježili, a Forrest je i omastio brk, krenuli smo prema cilju na kojemu je natjecatelje čekao veliki izbor hrane i piva.

 

ATMOSFERA

Uz vedre i raspoložene volontere, organizatore i sve sudionike, atmosfera je bila odlična. Samo se Forrest nikako ne slaže sa mnom da je pucanj kuburom kao znak starta bio dobra fora.

 

ORGANIZACIJA

Prema broju vedrih i nasmijanih lica u cilju moglo se zaključiti da su organizatori iz „DŠR Koci Ogulin“ odradili izvrstan posao. Staza je bila odlično označena i pripremljena, a na okrepama i u cilju svega je bilo u izobilju. Jedini problem koji imam objasniti je Forrestu da je utrka opet tek za godinu dana.

 

REZULTATI

Regoč – 33km

Ž

  1. Helena Gleđa 4:05:10
  2. Irena Smojver 4:12:40
  3. Sandra Juhaz 4:13:10

M

  1. Hrvoje Vlašić 3:21:39
  2. Alen Štefanić 3:41:05
  3. Goran Poznanović 3:42:12

Kosjenka – 13km

Ž

  1. Gabrijela Šalković 1:21:51
  2. Petra Kulić 1:25:07
  3. Sara Laić 1:34:31

M

  1. Dado Sobota 1:10:10
  2. Dubravko Paver 1:12:46
  3. Dinko Čulig 1:13:37

 

SVI REZULTATI

Napisao: Marko Duspara

Na epskom Ironmanu Wales Andrej Vištica sjajan četvrti

Ironman Wales, utrka koju će zbog težine mnogi vrhunski triatlonci zaobići, doživjela je jučer svoje sedmo izdanje u pitoresknom Tenbyu u velškoj regiji Pembrokeshire. Riječ je vjerojatno o najtežoj utrci u Ironman seriji koja uz 3,8 km plivanja u 17 stupnjeva hladnom i često valovitom moru uključuje i 180 km vožnje biciklom uz ukupni uspon od 2400 metara te 42,2 km trčanja uz ukupni uspon od gotovo 500 metara. Naš najbolji triatlonac, Andrej Vištica, je nakon drugog mjesta 2015., utrku  završio na izvanrednom četvrtom mjestu.

 

Andrej je utrku završio s ukupnim vremenom od 9 sati 17 minuta i 41 sekunde i time je za 10 minuta i 37 sekundi zaostao za pobjednikom, Australcem Cameronom Wurfom, te drugim, Britancem Philipom Gravesom i trećim Nijemcem Christianom Kramerom.

Unatoč konstantnom jakom zapadnjaku posljednjih dana u južnom Walesu, jutro u Tenbyu ni na koji način nije pokazivalo kakav nas dan očekuje. Lagana kišica i mirno more dočekali su triatlonce na North Beach plaži i startu plivanja. PRO kategorija kreće 5 minuta prije AGE kategorije i na plivanju nakon dva kruga Vištica zaostaje nešto preko 5 minuta za vodećim Harryem Wiltshireom te ulazi u prvu traniziciju kao 12-i. Zaostatak koji njemu, kao vrsnom biciklistu nije trebao predstavljati problem.

No, na bicklu vrijeme pokazuje svu svoju snagu i jaki zapadnjak uz obilnu kišu prati bicikliste veći dio staze. Osobito teško bilo je oko Pembrokea i Anglea gdje su prsni udari vjetra prelazili i 70 km na sat.

 

ozedf

Kako je staza jako valovita i uglavnom vožena po uskim seoskim cestama pojavljuju se, uz pothlađivanje i otežanu kontrolu bicikla zbog vjetra, i problemi sa proklizavanjem bicikala pa su čak određene dijelove staze biciklisti bili primorani prohodati kako ne bi nastradali dok voze.

Cameron Wurf, izvorno biciklist i sudionik Gira, Toura i Vuelte u ovakvim uvjetima izvlači maksimum i povećava prednost te Vištica u drugu tranziciju, bicikla na trčanje, ulazi na 11. mjestu sa velikih 30 minuta zaostatka.

No tada nastupa Andrejeva najjača disciplina – trčanje. Kreće žestokim tempom između 3:30 i 3:50 minuta po kilometru i gotovo fanatičnim ritmom redom ruši Groenebeka, Buyla, Torradesa, Wiltshirea, Bairda, Costesa, Leemana dok Guillaume Romain odustaje zbog iscrpljenosti i pothlađenosti. Andrej se nakon 21 km približio na 17 minuta vodećem Wurfu i gotovo za pola smanjio zaostatak. Graves na kraju pojačava i uspjeva završiti drugi ispred Kramera, dok na Andreju nedostajalo desetak kilometara staze za ozbiljan napad na prvo mjesto. 

“Nakon odličnih priprema i drugog mjesta na Embrunmanu ova utrka trebala je biti test tjelesne spremnosti. Na koncu pokazala se pravim testom karaktera. Loše sam krenuo i samo povećavao razliku do vodećih no pokazao sam upornost i mentalnu snagu i na zadnjem dijelu staze povukao maksimalno. Nedostajalo je samo malo ali sam jako zadovoljan učinjenim “ – izjavio je Andrej nakon utrke. 

Nakon premijernog nastupa na Ironman svjetskom prvenstvu, Kona, Havaji, SAD  2016. primarni cilj sezone je prikupiti što više bodova u Ironman ukupnom poretku kako bi se ostvarilo pravo na nastup na svjetskom Ironman prvenstvu 2018. godine koje će se također održati na Havajima.

Andrej odnedavna surađuje sa Brettom Suttonom, vodećim svjetskim triatlonskim trenerom koji će od sada brinuti o Andrejevim pripremama za sljedeće izazove.

Informacije o Andreju i njegovim uspjesima možete pratiti na Instagramu ili na web stranici https://andrejvistica.com/ ili „lajkati“ na Facebook –u.

Autor: Ironcrew

Goran Grdenić i Bojana Bjeljac najbrži u spomen Franji Mihaliću

Petnaest kilometara 17. Međunarodne utrke Kutina – Voloder istrčalo je jučer više od 150 trkačica i trkača iz Hrvatske i okolnih zemalja po lijepom i ugodnom vremenu. Utrka se tradicionalno održava u sklopu manifestacije Voloderske jeseni, a od nedavno se trči u spomen na najvećeg maratonca svih vremena Franju Mihalića, koji je rodom iz Moslavine.

 

Organizatori utrke Udruga Vinko i Atletski klub Moslavina u pokretu odradili su utrku rutinski, s puno iskustva, a trkačima nije nedostajalo ništa, od startnog paketa do okrepe i obroka nakon utrke.

“Ove godine imamo oko 170 trkača, lani smo ih imali oko 185. U pitanju je istovremeno održavanje UNICEF-ove utrke humanitarnog karaktera u Zagrebu koja ima 1700 prijavljenih trkača. No i dalje radi se o respektabilnom broju trkača za grad naše veličine. Utrka je službeno verificirana od strane Hrvatskog atletskog saveza pa se na njoj može rušiti rekord. Pokrovitelji utrke su gradovi Kutina, Popovača i Zagreb, te Sisačko moslavačka županija i ovom prilikom zahvaljujem njima i svim sponzorima na tome.”, rekao je Danijel Kepe, organizator utrke.

Utrci je nazočio i Vladimir Mihalić, sin Franje Mihalića, našeg čuvenog svjetski poznatog srebrnog olimpijca rođenog u Velikoj Ludini, a uz njega je bio i naš poznati atletičar ovjenčan brojnim medaljama, Dane Korica, također s prostora Moslavine.

Start utrke bio je u 10 sati na kutinskom gradskom trgu s ciljem u središtu Volodera. Na startu su trkače i goste iz svijeta atletike pozdravili gradonačelnik Kutine Zlatko Babić i zamjenik župana Roman Rosavec.

 

O najboljima

 

Na čelo utrke od početka je krenuo Goran Grdenić, a povremeno mu je prijetio rekorder ove staze Mađar Tamas Nagy. No Grdenić je uspio ostvariti prednost od dvjestotinjak metara i u cilj ušao u vremenu 50:05 min. Drugoplasirani Tamas Nagy utrku je završio za 50:44, a trećeplasirani Ante Živković za 54:06 min.

 U ženskoj konkurenciji sve tri trkačice iz Hrvatske – pobjednica Bojana Bjeljac (55:41 min), druga Tanja Samardžić (1:01:37 h) i treća Dubravka Mesec (1:02:55 h).

20170910-13_22_47-IMG_6339

 REZULTATI

 

Tekst/foto: 3sporta

Održan CRO100 – festival ultramaratona i pojedinačno PH na 100 km

Jučer je u Svetom Martinu na Muri održan CRO100 – sportski događaj koji se sastoji od utrka na 25, 50 i 100 kilometara, a najduža je utrka ujedno bila i pojedinačno državno prvenstvo na 100 kilometara. Na 100 km natjecale su se i štafete do 20 članova.

 

AK Sljeme ponovno se pokazao kao izvrstan organizator, a to su prepoznali i iz Međunarodnog udruženja ultramaratona, čija je inspekcija bila zadovoljna organizacijom i popratnom infrastrukturom. Prošlogodišnja i ovogodišnja utrka u Svetom Martinu zapravo su svojevrstan test organizacije za Svjetsko prvenstvo u trčanju na 100 kilometara koje će se na ovoj istoj stazi održati 2018. godine.

Ovo je bilo drugo izdanje utrke CRO100, a novost od prošle godine je štafetna utrka na 100 kilometara koja je s mnogobrojnim članovima unijela dinamiku i pozitivni kaos u polagani ritam ultramaratonske utrke.

20170909-08_02_26-IMG_4465

Na stotki su slavili gosti iz susjedne Mađarske – kod muškaraca Bene Armin te kod žena Terezia György. Najbrži domaći ultraš bio je Matija Zdravec iz TK Marathon 95 Varaždin s vremenom 8:57:42, no nije bio prijavljen za Prvenstvo Hrvatske pa je novi prvak na 100 km drugoplasirani Igor Letinčić iz AK Sljeme s 9:29:20. Treće mjesto među hrvatskim trkačima zauzeo je njegov klupski kolega Vedran Krčadinac s 9:44:57 koji je ujedno i drugi na Prvenstvu Hrvatske. Treći na PH na 100 km je trkač Olimpik Umag Marko Milevoj koji je utrku završio za 10:08:24 h.

Nova državna prvakinja je Adrijana Šimić, iz AK Sljeme, i njeno vrijeme je 10:31:56, a viceprvakinja je Radmila Maksimović iz AK Šibenik s vremenom 10:56:14.

Primijetimo da na utrci nisu nastupile neke od najboljih hrvatskih ultramaratonki, a razlog tomu su pripreme za jedan od najtežih ultramaratona na svijetu – Spartatlon.

 

POREDAK ZA PRVENSTVO HRVATSKE NA 100 KM

 

Ovo su rezultati ostalih utrka:

50 km muškarci

  1. Tihomir Cenko, 3:37:46
  2. Goran Selanec, 3:46:54
  3. Lovelos Slovinac, 3:55:10

 

50 km žene

  1. Ana Štefulj, 4:41:08
  2. Paula Vrdoljak, 4:52:12
  3. Nina Paplar, 5:25:56

 

25 km muškarci

  1. Igor Goričanec, 1:39:52
  2. Darko Pleh, 1:51:52
  3. Ivan Sakač, 1:53:04

 

25 km žene

  1. Višnja Čonkaš, 2:06:09
  2. Sandra Vaser, 2:15:36
  3. Ana Pavčec Kregar, 2:20:26

 

100 km štafete

  1. Zagreb Gunners 6:41:44
  2. Spavate Li Mirno Kenijci 7:43:48
  3. Promo Art Studio 7:50:31

 

Sve rezultate možete vidjeti ovdje, a veliku fotogaleriju na našem Facebooku.

Čestitke svima!

20170909-10_58_29-IMG_5336

Autor: Martina Đođo / 3sporta.com

4. Krapinski ringišpil – iz prvog lica jednine

U našoj grupi na Facebooku Trči i piši, u suradnji s organizatorima, omogućavamo trkačicama i trkačima da nastupe na nekoj utrci, a oni nam se svima jave s dojmovima. Ovo je prvi tekst iz, nadamo se, redovite rubrike Trči i piši.

 

Kakav ringišpil???

 

Još prije nekoliko tjedana prijavio sam se za utrku u Krapini, 4. Krapinski ringišpil. Nikad čuo ni za prvi, ni za drugi, ni za treći ringišpil, ali nešto mi je govorilo da je ovo utrka koju ne bih smio propustiti. Koncept utrke je izgledao vrlo jednostavan, kružna utrka, kreće se sa polazne točke, tu se i završava, trči se 2.5 km krug, pa onda tko se za koliko krugova prijavi. Neki trče jedan krug, neki dva, neki četiri, a pravi hardcore majstori trče 8 krugova.

DSC_0004

Tko rano rani… ide na utrku

 

Kad sam gledao što se tu nudi, bilo je tu svega, od utrke djece na 100 m, 300, i 500 m, pa do odraslih utrka. Meni su zapela za oko ova četiri kruga (10 km). Prijavim se, sve super. I onda vidim vrijeme utrke. Preuzimanje brojeva od 7:30 – 8:30. Ajme, pa ja dok krenem iz Zagreba, treba mi skoro sat vremena do gore. Super, buđenje u subotu oko 06.15. Ipak, nema sad odustajanja.

Danas je napokon došao dan utrke. Već sam jučer bio nestrpljiv. Spremio sam opremu, još jednom provjerio put kojim moram doći do Krapine i napunio mobitel i mp3 player. Sve je bilo spremno.

 

Priprema, pozor…

 

Dolaskom na potrebnu lokaciju odmah sam se oduševio. Odmah iznad nas planina Strahinjčica, zagorske kleti  sa svih strana, polja kukuruza, pseći lavež, mirisi sela…. Za gradsko dijete poput mene, ovo su oduvijek bile ‘slike’ koje su mi drage, volim tu seosku mirnoću. Odmah sam znao da će ovo biti dobra utrka.

Organizatori utrke, TK Maraton Krapina, su sve pripremili, vidi se da im nije ovo prvi put da rade tako nešto. Medicinska služba, policija i vatrogasci su tu. Dijelili su se startni brojevi, majice sa logom utrke i sponzorima, pripremala se okrepna stanica (sendviči, šećer, naranče, banane, keksi, grickalice, voda, sokovi…), namještala se startna linija, razglas, mikrofoni. Sa strane vidim da se već lagano i (besplatno!) točeno pivo konzumira. Rekoh, neću sada piti, to kad završim. Aha, to je Ožujsko!? A dobro, ak’ se baš mora, nisam neki fan Žuje.

Zagrijavam se lagano. Odjednom i sunce nestane u magli, i osjetim kako hladan vjetar puše. Ajme, kud sad i to. Počnem malo trčkarati da se zagrijem pred trku. Još uvijek me nešto muče potkoljenice, ono zadnje trčanje prije 3 dana još je ostavilo traga. A valjda me neće smetati tokom trke. Molimo, zauzmite pozicije! Priprema, pozor…

 

IMG_20170909_085707Hit the road, Jack

 

I u 09:00 sati….Start. Stiskam ‘RUN!’ na svojoj trkačkoj aplikaciji, mp3 player u pogon, slušalice u uši, i idemo. Nekakve laganice mi sviraju, pa kud sad to. Nije neka stimulirajuća muzika, to nije ritam ni za hodanje, a kamoli trčanje. Moram malo te pjesme popraviti za slijedeću utrku. Noge me još uvijek nekako bole, ali šta sad. Kad dođem na ‘radnu temperaturu’, ne bi trebalo biti problema. Cura je došla sa mnom i snima me sa strane, nema sad labavo. Ajmo. U napad!!! 

Staza mi nije izgledala preteško, nakon 500njak metara počinje blaža uzbrdica kroz naselje, i penje se slijedećih  500 m. To je nekima možda i predstavljalo problem, jer vidim da su  tu usporili, stali, hodali malo, ali nakon vrha, dalje ide samo blaga nizbrdica. Prolazi se kroz naselje, začuđeni psi laju za nama, ljudi nas gledaju, neki su pljeskali i navijali. U jednom trenutku mi je mačka pretrčala preko ceste, ali nije bila skroz crna. Možda onda samo malo nesreće bude. 

Prvi krug mi nije uopće bio problem. Razmišljam kako bi bilo fora tu vikendicu imati, gledam pse u dvorištu, uređenja dvorišta – zašto svako dvorište ima vrtnog patuljka?, pozdravljam mještane u prolazu.  I već sam u cilju. Jedan krug manje.

U drugom više nije gužva. Neki, koji su prijavili samo jedan krug, su već završili utrku, preostala grupica se razvukla, te sam ostao usamljen.  Nastavljam dalje svojim tempom. Prolazi i drugi krug. Piece of cake. Sada neki čupavi mačak stoji na cesti. Već me prestižu neki trkači za cijeli krug, ti jure kao formule. Kako mogu tako brzo trčati, nikad neću znati. Evo i treći krug je gotov.

Moj zadnji krug kreće. Sad je vrijeme da i ja krenem malo brže. Uzbrdicu sam savladao, i sad pojačavam. Niz brdo idem sve brže, vatrogasac uz cestu me gleda u čudu. Disanje mi se ubrzava, noge sve teže. Ima li još puno? Posljednji zavoj, vidim ciljnu ravnicu. Još samo malo. I kraj! Uspio sam još jednu 10 km etapu otrčati. Iznenadio sam samoga sebe, nije mi bilo tako teško. Sada sam sebi nerealno govorim kako sam trebao 8 krugova prijaviti, da mogu ja još trčati.

Pucam od zadovoljstva, ruke u zraku, high five. Znam da nisam pobijedio, ali osjećam se pobjednički. Pljesak, čestitke, finišerska medalja oko vrata, ali zagrljaj i poljubac najdraže osobe ipak su najveće zadovoljstvo.

 

Glavne face dana

 

Za kraj još i proglašenje pobjednika, trofeji i čestitke svima.

2.5 km

Ž 1. Bruna Franjković, 0:11:05, 2. Lara Franjković     0:11:36, 3. Marta Puljek 0:13:54;
M 1. Bojan Trkulja, 0:10:06, 2. Noa Konjić 0:10:38, 3. Luka Vidović 0:12:05;

5 km

Ž 1. Željka Marčinko Trkulja 0:24:49, 2. Slavica Kezic 0:28:50, 3. Iva Komar 0:28:54;
M 1. Alen Čretni 0:18:29, 2. Matija Borlinić    0:19:38, 3. Muris Porčić 0:19:45;

10 km

Ž 1. Romana Milovanović 0:55:28, 2.  Ana Gorup Hršak 0:57:55, 3.  Tajana Vdovic 1:00:35;
M 1. Matija Lukina 0:36:48, 2. Dinko Solić 0:38:50, 3. Marijan Cindrić 0:39:15;

20 km

Ž 1. Natalija Masera 1:34:58, 2. Natalija Herič 1:58:14;
M 1. Đuro Komlenović 1:16:41, 2. Tomislav Torbarina 1:20:52, 3. Neven Čorko 1:22:40;

Svaka čast svakome od vas. Ja ne ganjam rezultate ni vrijeme, samo želim završiti utrku, i svatko od vas mi je dodatna inspiracija da budem još bolji.

Navečer u 20 sati spominjao se i neki afterrunning party sa koncertom. Nadam se da ste uživali vi koji ste bili.

A ono Ožujsko pivo sa početka priče koje ne pijem… Nakon utrke, imao sam dojam da je to najbolje pivo ikada!

REZULTATI

 

IMG_20170909_101349

IMG_20170909_100158

IMG_20170909_100528

 

Napisao: Sven Stubljar

Trčanje u prirodi – oslobađa!

Možda vam se čini da je trčanje izvan ceste, u šumi, na brdu, po livadi… rezervirano samo za one kojima “personal best” rezultat nije primaran i one koji žele samo zabavu i pivo poslije treninga. No, trčanje u prirodi može biti poticajno i korisno svima, pa čak i okorjelim “peglačima asfalta”.

 

Mijenjajte podlogu po kojoj trčite

Stara zabluda govori o tome da je trčanje po asfaltu opasno i da može uzrokovati ozljede, te da treba trčati po mekoj podlozi, travi, šumskom zemljanom putu i slično. Istina je zapravo da svaka podloga nosi određeni rizik za ozljedu. Niste sigurni od ozljede ako trčite samo po travi, niti ćete se sigurno ozlijediti ako trčite samo po asfaltu. Ono što bi trebalo raditi je – povremeno mijenjati podlogu, jednako kao što ne trčite svaki dan isti trening. Ovim postižemo to da naše tijelo postaje otpornije kada ga ne opterećujemo potpuno jednakim uvjetima iz dana u dan.

Jedan od najčešćih uzroka ozljeda je upravo preopterećenost, a variranjem podloga po kojima trčimo mijenjamo i područja opterećenosti našeg tijela. Ovaj se princip može primijeniti i na trkačku obuću. Dokazano je da promjena obuće u kojoj trčimo, ovisno o podlozi, može smanjiti rizik od sportskih ozljeda. Pri tome treba biti oprezan i novi tip obuće uvoditi postupno. Možda ćete u drugačijoj obući i na novoj podlozi moći trčati manje, ili ćete trčati sporije, ali upravo u toj različitosti od uobičajenog treninga kriju se prednosti promjene podloge i obuće.

 

Povećajte snagu na najjednostavniji način

Mekana podloga za trčanje (trava, šumski put…) od trkačice i trkača traži drugačiji tip snage, koji se ne može postići trčanjem po asfaltu. Osim očitog dodatnog fizičkog napora, trčanje po mekoj, neravnoj podlozi traži i bolju komunikaciju mozga i mišića. Svima koji trče po asfaltu poznat je onaj osjećaj uključivanja “auto pilota” nakon prvih kilometara. Ne treba paziti ni na što osim prometa, a noge koračaju same. Brzo trčanje zahtjeva vrhunsku koordinaciju između mozga, živčanog sustava i mišića, a kada je ta komunikacija umrtvljena nema ni pravog rezultata. I tu pomaže trčanje u prirodi – vrlo često traži da budemo budni za svaki novi korak i da se prilagođavamo stazi ispred sebe.

 

Prirodni razvoj core mišića

Nikako ne treba zanemariti prirodan razvoj core mišića prilikom trčanja u prirodi. Ovi mišići, koji služe stabilizaciji kralježnice, izuzetno su važni za izdrživost prilikom trčanja te za pravilan položaj tijela. Mogu se jačati raznim vježbama, ali najbolje što možete napraviti je trčati u prirodi na stazi koja traži više od pravocrtnog kretanja. Neravnine, preskakanje preko prepreka, trčanje uzbrdo, pa nizbrdo… sve će to aktivirati i mišiće trupa, kao i mišiće nogu koje manje koristite kod trčanja po ravnom.

 

Staze u prirodi oslobađaju um

Trčanje u šumi ili prirodnom okolišu donosi i druge koristi osim fizičkih. Maknuti se iz grada, dalje od automobila, buke (i ljudi) može biti i spiritualno iskustvo. Trčati u tišini, osluškivati zvukove prirode i zvuk svojeg disanja i koraka, postati jedno s prirodom… sve ovo smanjuje stres i umiruje. Priušite se ovo što češće…

Autor: 3sporta
Photo: Bigstockphoto.com

Kako mi se dogodio dugi triatlon

Triathlon the transition zone.Bicycles at triathlon change over station.

6 sati 26 minuta i 28 sekundi i konačno na cilju. Na početku plivanje od 1,9 km te na prvom od četiri kruga kroz glavu prolazi:”U plivanju sam slab, bit će bolje na biciklu, sve ću nadoknaditi“.

 

Došlo je vrijeme za bicikli i nakon što je prošlo prvih 20 km u glavi bruji: “Ah, bicikl mi je slabija strana, nadoknadit ću sve na trčanju, to je to u čemu sam prosječan rekreativac. Da, nadoknadit ću sve na trčanju“.

Nakon 4 sata od starta na red je došlo i trčanje. Na prvih 6 km tempo 5:30, super ide, smanjujem zaostatke za onima ispred ali… došla kriza i konačni zaključak: “Plivanje mi je ipak, najbolje bilo“.

 

O čemu ja sve to?

 

O svom prvom dugom triatlonu koji je došao iznenada i uhvatio me ne baš spremnog za tak neki izazov, ali odradio sam ga ispod svog “zacrtanog” vremena.

Godinu sam započeo s utrkama X-duatlona. Bilo je blata, snjega, leda, vode…fora. Pa su došle utrke Jarunske duatlon i triatlon lige. Uletio i polumaraton u Jaski, Liga u Maksimiru, Puntijarka… Ova godina je bila zacrtana kao ključna da odradim prvi, u svojoj sportsko-rekreativnoj karijeri, triatlon olimpijske distance (1,5 km plivanja, 40 km bicikla i 10 km trčanja) pa sam krenuo na Jarunskim ligama sa sprint triatlonom (750 m plivanja, 20 km bicikla i 5 km plivanja) kao pripremama i uvodom u ostvarenje ovogodišnjeg plana.

Kako je to i u poslu, planovi se rade da su barem 20% veći od realne mogućnosti realizacije, pa ako se postignu, uspjeh je toliko značajniji i veći. Znači, olimpijska distanca triatlona mi je bila malo preko realnih mogućnosti, ali uz dobru “sezonu”, pozitivan stav… mogao bih. 

Ta planska olimpijska distanca triatlona bila je rezervirana još početkom godine za 26. 8. 2017. za Split. Ali početkom 8. mjeseca planovi zbog poslovnih obaveza su “pali u vodu”, ali onda “s neba pa u rebra” došao je Joža s porukom: “Dečeci, 20.08. u Murskoj Soboti imate lijepu utrku, half. Čuo sam se s Miranom (op.a.: organizator utrke u Murskoj Soboti) i tko želi ići neka mi se javi“. Propustio sam tu obavijest samo kroz glavu, ali “zeznuo” me Jadranko porukom: “Ivek, idemo, blizu je i u istom danu smo tamo i nazad“. To je bilo kao da žabi, mladoj (daleko sam od mladosti, samo karikiram), neiskusnoj (to jesam), stavite ogromnu baru ispred nje. Jel’ će skočit?

picig1Da, skočio sam

 

Znači, saznao sam za half (dugi triatlon) 8 dana prije starta. Znači, prekratko vrijeme za bilo kakve pripreme osim “carbloadinga” – i to sam radio svih osam dana i usavršio odličan rižoto, sam sebe iznenadio. Kako sam pripremljen, tako ću ići, a pripremljen: NE!
Nit vodilja mi je, koju sam čuo od Kikia: “Idem na svježinu“. Ako je on na svježinu završio triatlon Ironman distance onda ću i ja ovaj koji je u pola kraći.

Limit utrke je 8 sati (plivanje 1:15, bicikl 5:45 i trčanje 8:00 sati od starta). Ako ne “puknem”, moći ću. Uspjeh je ako završim u limitu 7:00 sati – mogao bih.

20. 8. došli u Mursku Sobotu i javili se organizatoru Miranu Verešu. Super lik. Kako smo dosta ranije došli otišli smo s njim na kavu. Sve je ostavio i nas lijepo “ugostio” i počastio jutarnjom kavicom u obližnjem kafiću. Kada smo ga pitali kakva ekipa dolazi na half rekao da su sve to rekreativci, kao i mi.

Kada su ti “rekreativci” počeli pripremati svoje bicikle i opremu zaključili smo da ako zabunom uzmem bilo koji taj bicikl mogu ostaviti svoj bicikl, auto i još par godina kredit otplaćivati da otplatim taj “rekreativni” rabljeni bicikl (tolko o tim rekreativcima).

Organizacija odlična, velika pozitiva oko nas, od svih. Pred plivanje, prije samog ulaska u vodi, par minuta prije starta svi oblače neoprenska odjela. Malo smo zbunjeni jer ih mi nismo pripremili, temperatura vode po našoj procjeni nepotrebna za neopren. Ali, eto.

I sve što se dalje događalo stoji na početku. Plivanje odrađeno, bicikl odrađen i jedino kriza trčanja posebno izražena iza 10 km, kada sam veći dio do cilja prohodao. Planirao sam kako ću trčanje odraditi laganije s tempom od 6:00 min/km, ali zaboravio sam da sam prije imao puno kilometara bicikla gdje sam se dosta potrošio jer sam polu(ne)spreman za tak neki napor i eto… na kraju sam ipak uspješno završio svoj prvi half (dugi triatlon) u službenom vremenu od 6 sati 26 minuta i 28 sekundi. Prije svog postavljenog limita, puno prije njega.

Zaključak: dugi triatlon, middle distance triathlon, half (kako ga tko i gdje zove, makar sam sreo još nekoliko naziva) nije preveliki bauk i gotovo je dohvatljiv svakom prosječnom rekreativcu kakav sam i ja. Ali, nemojte ići na “svježinu”, ipak se malo pripremite. Nije Kiki završio Ironman na svježinu, pripremao se on dosta. A sljedeću bilo koju utrku neću niti ja ići na svježinu, ipak ću se malo pripremiti.

Vidimo se na sljedećem halfu, u Poreču (da, navuko sam se).

 

Kiki: Kristijan Žerjav
Jadranko: Jadranko Pušić
Joža: Josip Dikon
Ironman (triatlon sljedećih distanci): 3.8 km plivanja, 180 km bicikla i 42.2 km trčanja
Half, dugi triatlon, middle distance triathlon, half ironman…: sve u pola od Ironmana
Svježina: nešto što zaboravite za bilo kakve utrke

Napisao i foto: Ivica Picig

 

1...626364...156Stranica 63 od 156

Najnoviji tekstovi

© Copyright: KREATIVNO