Potraga za izgubljenom ovcom se nastavlja

24.08.2017

Ovog vikenda se u blizini Grožnjana po osmi puta pokušava pronaći izgubljena ovca, koju već dugi niz godina traže biciklisti iz raznih zemalja. Već nekoliko godina potraga se produžila na cijeli vikend održavajući dvije cross-country utrke raznih disciplina.

Ove godine “Ovca week-end” ujedinio je dvije utrke koje se boduju za međunarodni UCI kalendar, Kup Hrvatske i Kup Slovenije.

Tako će se u subotu održati XCO utrka koja se boduje kao C2 klasa, dok će se u nedjelju održati XCC utrka koja je rekreativnog tipa i stoga otvorena svim biciklistima bez posebnih ograničenja. Najveća razlika između obiju utrka je u dužini trase i vremenskom trajanju utrke. Sudionici dolaze iz svih krajeva Europe, ali najveći broj osim hrvata broje slovenci i talijani kojima je to kvalitetna utrka blizu kućnog praga. Tijekom dana na stazi se tako izmjenjuju raznobojni dresovi, razni jezici, razne kategorije godišta svi povezani ljubavlju prema brdskom biciklizmu.

Staza se nalazi nadomak Grožnjana i stare uskotračne pruge “Parenzane” u borovoj šumi i otvorenim livadama bez doticaja asfalta, koja kratkim usponima i spustovima te dinamičnim promjenama ritma vijuga skoro četiri kilometra uskim singletrailovima ili širim puteljcima.

Ove godine je staza dorađena i zbijena kako bi i publici pružila što bolji pregled utrke i praćenje svojih favorita na stazi. Staza ima nekoliko zanimljivih lokacija s kojih se može pratiti utrka i majstorije vozača.

Stoga svi koji volite biciklizam i želite provesti jedan lijepi vikend, nema vam druge nego se dovesti do Grožnjana i “Ovca Week-endu”.

Više informacija o utrkama: http://www.bbk-groznjan.com/index.php?option=com_content&view=article&id=184:ovca-week-end-2017&catid=1:latest-news

Promo

U subotu 2000 trkačica i trkača hvata mjesec na GRAWE Noćnom maratonu

23.08.2017

Ove će godine pod sloganom „Uhvati mjesec“ rekordan broj od 2.000 trkačica i trkača trčati utrke na nekoliko duljina i tako još jednu godinu zaredom osvijetliti zagrebački Bundek i savski nasip.

GRAWE noćni maraton organiziraju osiguravajuće društvo GRAWE Hrvatska d. d. i Atletski klub Sljeme pod pokroviteljstvom Grada Zagreba, Ministarstva zdravstva i Središnjeg državnog ureda za šport, a osim sportskog duha i odlične zabave, ova utrka ima i dobrotvorni karakter. Naime, GRAWE noćni maraton je vrhunac projekta PoKRENI putem kojeg su trkači diljem Hrvatske skupljali kilometre za djecu s urođenim srčanim greškama i drugim srčanim problemima.

Trkači uključeni u akciju skupili su više od 244.500 kilometara za Udrugu Veliko srce malom srcu, a u projekt su se uključili i zaposlenici osiguravajućeg društva GRAWE kako bi zajedno prikupili još 25.000 kilometara za navedenu Udrugu. Osiguravajuće društvo GRAWE upravo će na noćnom maratonu sve ove kilometre pokloniti Udruzi u obliku donacije od 100.000 kuna.

Atmosferu će u subotu na Bundeku dodatno začinjavati DJ FRX, ekipa Zagreb Runnersa koja će bodriti sve trkače, a tu je i virtualna utrka u kojoj će moći sudjelovati i oni trkači koji neće moći fizički biti prisutni na Bundeku i to preko Endomondo aplikacije.

Raspored događanja na Bundeku:

18:00 – 18:20 h – Donacija Udruzi Veliko srce malom srcu (Glavna pozornica)
18:30 h – Start Desetinke (4 km)
19:15 h – Proglašenje pobjednika Desetinke
19:40 h – Start utrka 1/2 maraton, 3/4 maraton i maraton
20:00 h – Start utrke 1/4 maraton (10 km)
21:15 h – proglašenje pobjednika utrke 1/4 maraton
22:00 h – proglašenje pobjednika utrke 1/2 maraton
23:00 h – proglašenje pobjednika utrke 3/4 maraton
00:00 h – proglašenje pobjednika maratona

Vidimo se! 🙂

SALOMON DJEČJA OBUĆA – Velike tehnologije u malom paketu!

23.08.2017

Djeca su neprestano u kretanju i zato je iznimno važno da im obuća nudi maksimalnu sigurnost i oslonac pri različitim aktivnostima. Kao i odrasli, djeca trebaju obuću koja je stabilna, dobro obuhvaća stopalo, nudi dovoljno amortizacije i prianjanja na različitim vrstama podloge.

Znamo da dječja stopala nisu do kraja razvijena

S tim na umu, Salomon je svojim dugogodišnjim iskustvom na području obuće razvio dječju obuću od potpuno istih materijala kao modele za odrasle, samo su prilagođene još nerazvijenim dječjim stopalima.

Tehnologije za odrasle, prilagođene dječjim stopalima

Salomon dječja obuća koristi iste tehnologije, kao modeli za odrasle, ali ne smetaju razvoj djeteta. Tako je postignuto savršeno pristajanje, niska težina i poznata Salomonova udobnost.

Visoka kvaliteta i izdržljivost

Jedna od tehnologija koju će djeca brzo prihvatiti je iznimno izdržljiva vezica QUICKLACE™, koja odlično obuhvaća stopalo po cijeloj njegovoj dužini. Budući da je ne treba vezati, djeca će joj se posebno veseliti. Suvišan dio vezice može se spremiti u džepić na jeziku i tako ih neće smetati pri njihovim aktivnostima.

Robusna i izdržljiva izrada brine da vaši najmlađi mogu bezbrižno trčati i po najzahtjevnijim terenima, a otporan i kvalitetan potplat CONTAGRIP® garantira da će vas djeca lako slijediti bez obzira na vrstu podloge.

SALOMON DJEČJA OBUĆA – Za bezbrižnu igru u prirodi!

Više o dječjoj obući Salomon: www.salomon.com

Promo tekst

[TRENING TJEDNA] Tempo intervali

21.08.2017

Tempo intervali su – jednostavno – tempo treninzi razdvojeni na intervale. Takva konstrukcija treninga omogućuje nam da dulje trčimo na granici laktatnog praga ili da trčimo malo brže nego na klasičnom tempo treningu.

Iza toga stoji logično objašnjenje: naš laktatni prag definira se kao najbrži tempo kojim možemo trčati bez da nam se u mišićima stvara količina mliječne kiseline koju tijelo ne može obraditi. Taj tempo obično odgovara tempu polumaratona. Većina trkača na treningu može držati taj tempo 30-40 minuta. Pa ako tempo trening razbijemo u intervale s pauzama između, to nam daje mogućnost da ukupno trčimo na tempu laktatnog praga dulje, čak 50-80 minuta.

Uz to, pauze između intervala daju nam i mentalni odmor, a svi ćemo se složiti da je to na teškom treningu vrlo važno. Umjesto da mislimo na to kako treba odraditi osam, devet kilometara u komadu, jedemo tu tortu zalogaj po zalogaj!

Primjer tempo intervala:

Zagrijavanje: tri kilometra laganog trčanja

Trening: trči se tri puta po 2.500 m na tempu desetak sekundi bržem od tempa polumaratona, a između intervala radi se pauza od tri minute hodanja

Primjer: ako je vaš tempo polumaratona 5:10 min/km, trčite intervale od 2.500 m na oko 5:00 min/km. Nakon svakog brzog dijela hodajte tri minute

Rastrčavanje: tri kilometra laganog trčanja

Ukupna duljina: 14 kilometara

Ovo je samo jedan primjer treninga – tempo intervali mogu biti i tri puta tri km, dva puta četiri km ili u minutama poput tri puta po deset minuta – no o tome u nekom od idućih treninga tjedna.

Autor: Martina Đođo / 3sporta.com

Treba li mi trener trčanja

21.08.2017

Većina nas bavi se trčanjem već neko vrijeme. Kad smo počeli trčati, čitali smo savjete na internetu, pričali s prijateljima trkačima i pripremali prve polumaratone i maratone. Neki od nas činili su to samostalno, a neki uz pomoć trenera iz klubova ili škola trčanja. Što je pametnije? Treba li možda svatko imati trenera?

Stručno vodstvo

Nije jednostavno razlučiti treba li trkaču trener ili ne. To ovisi o njegovoj spremi, ciljevima i samostalnom angažmanu. Nekoga će ponijeti žar pa će sam jurnuti u pripremanje polumaratona i maratona, a želja za uspjehom u kombinaciji s neuspjehom često vodi u ozljede. To pak vodi u frustraciju, nezadovoljstvo i loše treniranje koje navuče neke nove ozljede, i tako u krug. Plus, ciljani rezultati nikako da se ostvare.

Takvim trkačima pametno je potražiti trenera koji će ih voditi savjetima i planom treninga. Trener će te uputiti u greške koje radiš i opisati ti zašto je to loše. Također, složit će ti treninge imajući u vidu tvoj stil života i utrke za koje se pripremaš, a uvidjet će i kakvi ti treninzi najviše odgovaraju. Rasporedit će ti lake i teške treninge na optimalan način – tako da utrku rasturiš, ali da sačuvaš zdravlje.

Iza dobrog trenera je hrpa pročitanih knjiga i istraživanja i može ti objasniti za što služi koji trening i zašto se mora trčati na baš tom određenom tempu. Motivirat će te i za kros treninge, vježbe snage, zdravu prehranu i za sve ono na što se sam ne možeš natjerati, a znaš da je korisno.

Sam svoj majstor

Ipak, ne treba svakom trkaču trener. Ako trčiš rekreativno, radi zdravlja i jednom, dvaput tjedno, onda ti ne treba trener. Samo pazi da se ne ozlijediš i opušteno uživaj u trčanju.

Ima i onih kojima odlično ide samostalno istraživanje, organiziranje i treniranje. I sama znam trkače koji su se pobrinuli sami za sebe – čitali knjige i članke o treninzima, periodizaciji i ljudskom tijelu, uspoređivali treninge i živote vrhunskih sportaša i sami uspješno kreirali svoj plan.

Ako si i ti taj tip, znaš slušati svoje tijelo i pametno trenirati izbjegavajući ozljede, a voliš učiti o trčanju i primjenjivati stečena znanja – samo tako nastavi!

Važno je znati

Ako se odlučiš za traženje trenera, važno je znati dvije stvari. Prvo, treba naći dobrog trenera i biti spreman platiti njegov rad. Internet je prepun svakakvih ljudi željnih zarade, a takvi ti samo mogu učiniti loše.

Probaj naći certificiranog trenera ili nekoga za koga znaš da iza sebe ima više uspješnih trkača. Isto tako, vrijedi i ona da nije svaki dobar trkač i dobar trener – za dobrog trenera potrebne su još neke vještine.

Drugo, kada nađeš trenera, moraš cijeniti njegov trud. Ako se netko trudi oko tebe, i ti se moraš potruditi ispunjavati zadano tako da zajedničkim snagama dođete do uspjeha – dakle, nema svakodnevnih isprika iza kojih se krije lijenost. Zapravo, takve isprike nisu dopustive bez obzira imaš li trenera ili ne! 🙂

Autor: Martina Đođo / 3sporta.com

Pismo okorjelom netrkaču – oprosti dragi prijatelju, ali nemaš pojma

18.08.2017

Dragi moj netrkački prijatelju, pišem ti ovo pismo da bih ti pomogao da me razumiješ, da malo bolje shvatiš ono o čemu (nažalost) nemaš pojma – trčanje.

Kažeš mi – umrijet ćeš

Više sam to puta čuo. Nisam atletski građen, promatraču može izgledati da se mučim dok trčim. Dobro poznajem svoje tijelo i vrlo rijetko pretjeram i dovedem ga u neugodnu situaciju.

Da, zna se dogoditi da netko umre na trčanju. No to je toliko rijetko da ne ulazi ni u kakve statistike. Više ljudi godišnje pogine od srušenog drveta ili uboda kukaca nego na trčanju. Neću umrijeti od trčanja – (uz malo sreće) živjet ću duže i kvalitetnije.

Nepobitno je dokazano da fizička aktivnost produžuje život za nekoliko godina i ono što je još važnije, prevenira najveći broj bolesti modernog čovjeka – visok pritisak, visok kolesterol, dijabetes, bolesti srca, moždani i srčani udar… Ovo nabrojano krivo je za 60-tak posto svih smrti u Hrvatskoj.

Dug život i nije neka sreća ako se stalno mučiš s bolestima. Deseci tisuća ljudi na svijetu trče duboko u svojim sedamdesetim i osamdesetim godinama i izgledaju kao da su 20 godina mlađi. Tako se i osjećaju. Nadam se da ću i ja tako.

Bio si 412. na utrci i još si platio da trčiš

Da, platio sam da sudjelujem na utrci, platio sam organizaciju, okrepe, mjerenje vremena, zatvaranje ceste, majicu, medalju. A dobio sam nezaboravan doživljaj i uspomenu do kraja života.

Ti si možda otišao na utakmicu, na koncert, gledao si nekog drugog i imao osjećaj da sudjeluješ. Izvikivao si imena nogometaša, možda psovao suca, pjevao iz sveg glasa iz publike na koncertu i svirao “zračnu” gitaru za vrijeme solo dionice. No, kad si zadnji put bio u ringu s Mirkom Filipovićem, bacao disk sa Sandrom Perković, dodao loptu Luki Modriću ili pjevao na pozornici s Bonom Voxom? Nikad.

Ja sam na utrci bio pored nekih od najbržih ljudi na planetu i poslikao se s trkačima koji su trčali na Olimpijskim igrama. Oni i ja zajedno smo stali na start utrke, ravnopravno čekali znak za start i potrčali. Trčali smo istu dionicu, ti olimpijci i ja. Bili su brži, bio sam 412. a oni među prvih pet.

No to ne umanjuje činjenicu da smo trčali zajedno, istu utrku s istim ciljem – biti bolji od jučerašnjeg sebe.

Uništit ćeš si koljena

Ne, neću. Ne postoje nikakvi dokazi o češćem razvoju artritisa u koljenima kod trkača u usporedbi s netrkačima. Naše noge su naše “prijevozno sredstvo” već milijunima godina i građene su da nas nose. To što smo se “mi” ulijenili pa u dućan udaljen 200 metara idemo autom, ne znači da je to ispravno. Ako mi ne vjeruješ pročitaj: https://3sporta.com/trcanje-ne-unistava-koljena-naprotiv/

Od čega bježiš, nitko te ne lovi

Da, nitko me ne lovi. Ima dana kad bježim od sivila života i svakodnevice. Ima dana kad bježim od loših ljudi i lošeg raspoloženja. No uglavnom ne bježim ni od čega i ne trčim da pobjegnem.

Trčanje je užitak… no teško je to objasniti nekom tko ne trči. A osim toga, u slučaju zombi apokalipse, ako bude trebalo od nečeg bježati – ja sam spreman! 😉

Zar ti nije teško, meni to izgleda kao mučenje

Zna biti teško. No postoji ona – za ono što je stvarno vrijedno treba se pomučiti. Ili obrnuto, kakva je vrijednost onog što dobiješ lako. Rekao sam ti već, naša su tijela stvorena za aktivnost, ne za sjedenje. Normalno je doživjeti zdrav fizički umor i navečer zaspati kao beba. Normalno je kad te bole mišići, tako oni rastu pa si sutra jači. Normalno je da se znojiš, da ubrzano dišeš. Sve to naše tijelo podnosi sa zadovoljstvom, jer – za to je stvoreno!

Za kraj samo poruka – probaj trčati, moglo bi ti se svidjeti. 🙂

(Z)

Mjesec dana do 23. Varaždinskog polumaratona!

17.08.2017

Varaždinski polumaraton ove će godine doživjeti svoje 23. izdanje i bit će to, čini se, najbrojnije do sada. Od prošle godine start i cilj ponovo su u centru grada, kao i trasa koja se većim dijelom odvija po samome gradu.

Utrka se održava u nedjelju, 17. 9. 2017 u 10:30 sati. Osim glavne utrke na 21.1 km trčati se može i utrka na pet kilometara, a cijeli će događaj biti obogaćen zanimljivim popratnim sadržajima.

Sve detalje pronađite na stranicama organizatora, Trkačkog kluba Marathon 95 Varaždin. ili na Facebook eventu.

Dođite! 🙂

OVAKO JE BILO PROŠLE GODINE

Promo
Foto: Dž. Kuzminski

Andrej Vištica drugi na Embrunmanu

17.08.2017

Embrunman francuske novine Le Dauphine Libere vole nazvati najtežim dugim triatlonom na svijetu, doživio je svoje dvanaesto izdanje. Naš najbolji triatlonac, Andrej Vištica, ponovio je prošlogodišnji uspjeh i nakon prvog mjesta 2015. godine osvojio drugo mjesto drugu godinu zaredom.

Andrej Vištica je utrku završio s ukupnim vremenom od 9 sata 47 minuta i 39 sekundi i time je za nešto više od 4 minute zaostao za pobjednikom, Španjolcem Marcelom Zamorom koji je ovom pobjedom zasjeo i na postolje s najviše pobjeda ikada na ovoj utrci, ukupno čak šest. Treće mjesto sa sjajnim rezultatom od 9 sati 48 minuta i 38 sekundi osvojio je Slovenac Jaroslav Kovačič.

Zamora je iznenadio odličnim plivanjem i vrlo malo zaostao za vodećom skupinom na čelu s Sébastienom Fraysseom kojeg je slijedio trio sastavljen od Slovenca Jaroslava Kovačića, Francuza Etiennea Diemunscha i Monegažanina Kevina Rundstadlera.

Na biciklu je Zamora preuzeo vodstvo i na Col d’Izoard, 2308 m visoki prijevoj, dospio s tri minute prednosti pred Kevinom Rundstadlerom, Sébastienom Fraysseom i Andrejem Višticom, no prelaskom na trčanje Andrej je polako počeo sustizati Zamoru i umalo uspio izbiti na prvo mjesto otrčavši izvanredan maraton za 2 sata i 56 minuta.

Andrej Vištica ovom je utrkom uspješno započeo drugi dio sezone. Naime, posljednjih mjesec dana proveo je u Sankt Moritzu na visinskim pripremama, spremajući se za vrlo napornu jesen. Embrunman je samo uvod u dva Ironmana koja slijede u rujnu, Wales i Emilia Romagna (prvenstvo Italije) gdje je plan napasti najviše mjesto na postolju.

“Ostaje mali žal za prvim mjestom no Zamora je danas uistinu bio sjajan. Noge su još malo teške od teških priprema koje sam prošao u Sankt Moritzu ali sam iznimno zadovoljan učinjenim i današnja utrka mi je dobra garancija za uspješnu jesen“ – izjavio je Andrej nakon utrke.

Andrejevi planovi do kraja sezone uključuju ostvarivanje prve pobjede na Ironman utrci koju planira ostvariti na Ironman Wales natjecanju 10. rujna 2017. U Tenbyu, Wales. Na istoj utrci Andrej je 2015. ostvario visoko 2. mjesto. Uz navedenu utrku planira i nastupiti na Ironman Emilia Romagna (prvenstvo Italije) dva tjedna nakon Walesa. Nakon premijernog nastupa na Ironman svjetskom prvenstvu, Kona, Havaji, SAD 2016. primarni cilj sezone je prikupiti što više bodova u Ironman ukupnom poretku kako bi se ostvarilo pravo na nastup na svjetskom Ironman prvenstvu 2018. godine koje će se također održati na Havajima.

Informacije o Andreju i njegovim uspjesima možete pratiti na Instagramu ili na web stranici https://andrejvistica.com/ ili „lajkati“ na Facebook –u.

[VIDEO] Dođite na 11. Creski triatlon

16.08.2017

Provedite aktivan sportski vikend na jednom od naših najljepših otoka – Cresu. U subotu 2. rujna sudjelujte na Creskom triatlonu koji se održava već 11. godinu, a sada pod novim vodstvom.

Na 11. Creskom triatlonu, 2. 9. 2017. godine, održat će se četiri utrke:

sprint triatlon (750 m – 20 km – 5 km)
super sprint triatlon (375 m – 10 km – 2,5 km)
sprint triatlon štafeta (750 m – 20 km – 5 km)
super sprint triatlon štafeta (375 m – 10 km – 2,5 km)

Startnina:

sprint triatlon – 120 kn
super sprint triatlon – 80 kn
obje štafete – 150 kn

Cres triatlon 2017 trailer from RS Creative Studio on Vimeo.

Nagrade:
Prva tri mjesta u apsolutnoj kategoriji (muški i ženski) osvajaju pehare i novčane nagrade.
Prva tri natjecatelja po kategorijama osvajaju medalje.
Prve tri štafete osvajaju medalje i sponzorske nagrade.
Nagrade najboljim sudionicima natjecanja sa Cresa.
Svi natjecatelji dobivaju majicu utrke i ručak.

Bez obzira jeste li početnik ili prekaljeni triatlonac/triatlonka, dobri domaćini iz SRK Samo pozitiva opskrbit će vas pozitivnom energijom kroz ovo sportsko druženje.

Više informacija na Fb eventu

Prijave za utrku

Promo

Održana 10. jubilarna Modrožanska utrka

15.08.2017

U naselju Modorovec u Gornjoj Stubici uz prekasno popodnevno ljetno vrijeme i dobru posjećenost trkača i gledatelja, održana je jubilarna 10. Modrožanska utrka i 15. Memorijal Marijana Lukina 2017.

Na glavnoj utrci startalo je 73 natjecatelja gdje su najbrži bili Dražen Dinjar iz domaćeg kluba AK Rudolf Perešin u muškoj konkurenciji te Maja Urban iz AK Dubrovnik u ženskoj konkurenciji.

Nakon glavne utrke održana je utrka djece predškolske dobi do 3 godine na 50 m te 4 do 6 godina na 100 m. Zatim utrka djece od 1.-4. razreda osnovne škole na 400 m i utrka djece 5.-8. razreda osnovne škole na 600 m. Na utrci je startalo ukupno 50-tak djece.

Na kraju još je održana utrka građana i mještana Modrožana na 2.1 km gdje je startalo ukupno 34 natjecatelja. Kod građana najbrži je bio Ante Živković iz AK Dubrovnik, a kod građanki Daria Raškaj iz AK Rudolf Perešin. Najbolji Modrožanin bio je Andrija Ilinić, a najbolja Modrožanka Andrea Ilinić.

Organizator se zahvaljuje organizacijskom odboru naselja Modorovec i samim mještanima koji su doprinjeli organizaciji ove utrke i tako samim natjecateljima ponudili dobru dobrodošlicu i domaći ugođaj. Zahvaljuje se i Općini Gornja Stubica, načelniku Jasminu Krizmanić i zamjeniku načelnika Vladimiru Škvorc koji su i prisustvovali na ovom događaju te svima sponzorima.

Rezultati:

Glavna utrka 10.5km-UKUPNO

Utrka gradjana 2.1km_UKUPNO

Uskoro 18. izdanje Porečkog delfina

14.08.2017

Približava se 18. izdanje Porečkog delfina, najvećeg plivačkog sportsko-rekreativnog natjecanja u Hrvatskoj i šire, na kojem se 2. rujna na porečkoj plaži Pical očekuje oko 1.500 sudionika. Posebnost ovog međunarodnog natjecanja u organizaciji Kluba za daljinsko plivanje Poreč je u tome što se prijaviti i sudjelovati može svatko, svi zaljubljenici u plivanje i vodene sportove ali i vrhunske zabave, koju ova manifestacija svojim natjecateljima i navijačima donosi.

Glavni događaji sportsko-rekreativnog dijela manifestacije su svakako rekreativni maraton na 1.500, 3.000 i 5.000 metara gdje svaki sudionik ima slobodu izbora koju će duljinu staze otplivati, te natjecateljski CroCup plivački maraton na 5.000 metara. Staza se nalazi u sjevernom porečkom akvatoriju s pogledom na starogradsku jezgru Poreča, a natjecatelji u rekreativnoj kategoriji mogu plivati s perajama, na luftmadracu, prsno ili leđno, prema vlastitom izboru plivača.

Novitet ovogodišnjeg izdanja Porečkog delfina je dodatni sportski program zabavnog karaktera, ali i sportski izazov za sve zainteresirane. Utrka Australiana je brzinska utrka u kojoj se pliva uzastopno po 25 metara, a iz svake trke uvijek ispada zadnji. Tako se nižu utrke dok ne ostane samo dvoje plivača koji se natječu za pobjedu. Između završetka utrke i sljedećeg starta ne smije proteći više od minute. U Australijani se pliva u muškoj i ženskoj kategoriji. Drugi novitet ovogodišnje manifestacije bit će amaterski vaterpolo turnir. Obje aktivnosti, Australiana i amaterski vaterpolo turnir održat će se u Sport zoni od 13.30 do 17 sati.

Prijave su otvorene i svi zainteresirani za plivački dio maratona mogu se već sad prijaviti online putem službene web stranice, a plivači s plaćenom kotizacijom dobit će majicu, medalju, obrok te voće i vodu.

Prijaviti se možete i u petak, 1. rujna za vrijeme „Carbo loading party“ programa ili u subotu, 2. rujna direktno na startu. Prijave za Australianu i vaterpolo turnir također se mogu izvršiti 02.09. prije početka navedenog natjecanja.

Na prošlogodišnjem izdanju Delfina sudjelovalo je 1.280 plivačica i plivača iz čak 17 zemalja, među kojima su bili i plivači s Novog Zelanda i Kube. Zbog suradnje s mađarskom županijom Somogy te gradom Siofokom na jezeru Balaton, najveći broj sudionika tradicionalno dolazi iz Mađarske. Privučeni izvrsnom organizacijom i posebnošću ovog sportsko-rekreacijskog događaja odaziv je velik i iz drugih susjednih zemalja kao što su Italija, Slovenija, Austrija čak i Njemačka. Raste i odaziv istarskih plivača te je prošle godine sudjelovalo čak 323 plivačica i plivača iz Istre od ukupno 481 iz Hrvatske.

Grad Poreč je zahvaljujući svom velikom potencijalu postao pravi sportski grad i centar bitnih sportskih događanja koji osim Porečkog delfina ugošćava i niz drugih velikih manifestacija kojima privlači brojne sportaše i rekreativce.

Porečki je delfin plivački izazov za svakoga, a obogaćuje ga nezaboravan boravak u Poreču uz posebne programe za sve posjetitelje. Tome značajno doprinosi podrška partnera i sponzora ove vrijedne manifestacije, Turističke zajednice grada Poreča i Valamar Riviere koji redovito podržavaju vrijedne manifestacije s ciljem razvoja Poreča kao destinacije i promocije sporta i aktivnog stila života.

Novosti uz Porečki delfin saznajte na www.poreckidelfin.com i službenoj Facebook stranici www.facebook.com/poreckidelfin.

PR članak

Najava 42. Faros maratona

10.08.2017

Zadnje subote u kolovozu, 26. 8. 2017. održat će se u Starom Gradu na otoku Hvaru 42. Međunarodno prvenstvo Hrvatske u daljinskom plivanju – FAROS MARATON 2017.

Nastupit će ukupno 34 plivačice i plivača iz 16 zemalja svijeta, među kojima je i 11 plivačica i plivača iz Hrvatske.

Od favorita ovogodišnje utrke posebno se ističe, trostruki uzastopni pobjednik FM i aktualni svjetski viceprvak na 25 km Matteo Furlan. Četvrtu uzastopnu pobjedu na Faros maratonu pokušat će mu onemogućiti Lars Bottelier iz Nizozemske, Adel el Behiry iz Egipta te Guillermo Bertola, Argentinac koji je odnio pobjedu na utrci FINA Grand Prix u Lac St.-Jeanu u dužini od 32 km s rekordom staze.

U ženskoj konkurenciji tri su favoritkinje, ujedno i bivše pobjednice. Braniteljica prošlogodišnjeg naslova i osmerostruka pobjednica te jedna od tri najbolje daljinske plivačice svih vremena Njemica Angela Maurer, Amerikanka Christine Jennings, još uvijek aktualna rekorderka staze (3:04.09, 2013.), te pobjednica jubilarnog 40. Faros maratona, Aygul Sagirova iz Rusije.

Posebno mjesto na Faros maratonu zauzima Irene van der Laan (Nizozemska), kojoj će ovo biti 23. nastup. Pobjednica iz 1980. i 1982. nastupit će 19. put uzastopno na Farosu, kojeg nije propustila od 1998.g.

Među ostalima, od hrvatskih imena nastupit će naša najbolja daljinska plivačica Doris Beroš, koja će aktualnim titulama na 5 i 10 km pokušati dodati i ovu s prvenstva Hrvatske na 16 km.

Faros maraton će ove godine poslužiti kao idealno natjecanje i Dini Levačić, kojoj će nastup poslužiti kao priprema za preplivavanje La Manchea, nakon kojeg bi postala prva Hrvatica kojoj je to uspjelo (još samo Veljko Rogošić i Toni Pavičić-Donkić) i s čime bi uspješno spojila Trostruku krunu.

Najmlađa sudionica biti će Vasiliki Kadoglu iz Bugarske (2003.) prvakinja Bugarske na 5 km, koja je sa svojih 14 godina pobijedila na Otvorenom prvenstvu Španjolske na 5 km, a kojoj je trener Dinko Jukić, brat proslavljene plivačice Mirne Jukić.

Tekst: Boris Kovačević Foto: Faros Marathon Fb

Mjesec dana do utrke Kutina – Voloder

09.08.2017

Tradicionalna utrka Kutina – Voloder održat će se i ove godine sredinom rujna. Točnije, start utrke je 10. rujna u 10 sati iz centra Kutina, a trči se do 15 km udaljenog Volodera gdje sve sudionike čeka dobra zabava u sklopu manifestacije Voloderske jeseni koje su ove godine jubilarne 50-te, a sama utrka je uvertira u manifestaciju.

Zašto se utrka trči u sjećanje na Franju Mihalića? Franjo, ili kako su ga zvali, Jura, rodom je iz Moslavine, nedaleko Kutine, tu je trčao svoje prve kilometre. Zapamćen je po mnogobrojnim uspjesima, od kojih je svakako najznačajniji – srebrna olimpijska medalja na OI u Melbourneu 1956. godine.

Staza utrke dužine je 15 kilometara, službeno je izmjerena i verificirana od strane HAS-a i boduje se za sve tri lige cestovnog trčanja u RH. Utrka na 15 kilometara izvrstan je test za sve koji pripremaju jesenski polumaraton u Varaždinu ili Zagrebu.

Prijave za utrku su u tijeku, a valja napomenuti da će biti organiziran i prijevoz autobusom iz Zagreba i natrag, pa se prijavite na vrijeme (telefon prijava za autobus: 099/682 4472)!

Kako je ovo utrka na 15 km, uvijek je veliki mamac za trkače rekreativce, jer ne moraju trčati polumaraton, a i sama konfiguracija staze ne zahtjeva neke napore. Oni nešto brži, na njoj testiraju svoju brzinu za predstojeće maratone i polumaratone.

Startnina je 100 kuna, a svi trkači i trkačice dobit će u sklopu plaćene startnine majicu s logom utrke, sudioničku medalju te jelo i piće poslije utrke. Za najbrže su pripremljene novčane nagrade, medalje po kategorijama, a nagrade će ponijeti i najstariji te najmlađi trkač/trkačica, kao i onaj tko ciljem prođe – zadnji.

Utrku organizira Udruga „VINKO“ Kutina a suorganizator utrke je Atletska Udruga „Moslavina u pokretu“ , a ove godine pokrovitelji utrke su Grad Zagreb, Grad Kutina, Grad Popovača i Sisačko moslavačka županija.

Provjerite što vas čeka u startnom paketu.

I ove godine portal 3sporta službeni je foto servis utrke pa su odlične fotografije svih sudionika zajamčene.

Sve detaljne informacija pronađite na:

službenoj web stranici utrke
Facebook stranica utrke

Direktne prijave

Promo

Rekordan 7. Divlji triatlon u Prelogu

08.08.2017

Protekle je nedjelje u organizaciji DŠR Sportikus iz Preloga održan rekordni sedmi po redu Divlji triatlon, supersprint distanca koja se sastoji od od 375 m plivanja, 10 km bicikla i 2,5 km trčanja.

Dionica plivanja održala se na šoderici Cirkovljan, 10 km bicikla odvoženo je na relaciji šoderica – Otok, dok je dionica trčanja nastavljena na nasipu uz jezero. Broj natjecatelja nadmašio je sva očekivanja. Ove godine sudjelovalo je 86 natjecatelja, od kojih 18 žena, a čak 28 su bili rekreativni sportaši koji su prvi puta isprobali triatlon, što je zapravo bio i cilj ovog projekta.

Osim po brojnosti, ovogodišnji triatlon ćemo pamtiti i po sudjelovanju našeg veslača reprezentativca, dvostrukog svjetskog i europskog prvaka i dvostrukog osvajača srebrnog odličja na Olimpijskim igrama Damira Martina. On je u sklopu priprema za svjetsko prvenstvo trenirao u SRC DG Sport u Prelogu i jezeru HE Donja Dubrava i u dogovoru sa svojim trenerom odlučio nastupiti na našem triatlonu. Svima je bila čast sudjelovati uz takvog sportaša i osobu. Damir je nakon plivanja i vožnje bicikla držao prvo mjesto, ali iskustvo vrhunskih triatlonaca iz Koprivnice došlo je do izražaja na trčanju tako da je na kraju završio na 4. mjestu.

Prvo mjesto pripalo je Franu Tisaju (TK Petar Zrinski Zagreb) , nakon kojeg je u cilj ušao Martin Štefan (TK Petar Zrinski Zagreb) i treći Denis Pleše (TK Petar Zrinski Zagreb). Od onih koji su prvi puta sudjelovali na triatlonu najbolji su bili Sebastian Krznarić, zatim Antonio Turk i Beć Luka.

Kod žena najbrža je bila Danijela Krobot (TK Kotoripski Begači); druga je stigla Marina Obelić (AK Varaždin), a treća Sonja Kreč (AK Varaždin)

Nakon utrke nastavljeno je druženje i proglašenje pobjednika na Marini Prelog, te dodjela priznanja svim sudionicima ove triatlonske manifestacije. Glavni pokrovitelj utrke bila je Zajednica sportskih udruga grada Preloga, dok su mnogobrojni sponzori osigurali nagrade za najbolje triatlonce: Huni bike shop, trgovina Beciklin, SRC DG sport, OPG Verli, OPG Režek, pizzeria Ro-Sa, autopraonica Kapljica, gradska kavana Lovac, bistro Holiday, fast food Pozitiva, Lido Bar, Zagrebačka Pivovara, Kraljevske slastice Cvek, mesnica Kiš, uz nesebičnu pomoć mnoštva volontera (mjeritelji vremena, kuhari, BK Prelog, fotografi, redari, pomagači). Za sigurnost na stazi pobrinuli su se članovi HGSS stanice Čakovec.

Organizatori su bili pozitivno iznenađeni rekordnim brojem sudionika što govori dovoljno o sve većoj popularnosti triatlona, kao i njegovih pojedinačnih disciplina, što trčanja, biciklizma ili pak plivanja, koje se sve više prakticiraju kao rekreacija i zdrav način života. Zbog toga je pohvalno da se organiziraju ovakvi lokalni sportski događaji i iz godine u godinu dobivaju na brojnosti. Pohvale organizatorima na uspješno održanoj utrci i veselimo se još brojnijem 8. Divljem triatlonu sljedeće godine!

Rezultati

Foto: Ivan Frančić / Davor Krčmar

Napeto u Londonu: o poretku u ženskom maratonu odlučivale stotinke!

06.08.2017

Danas su na Svjetskom prvenstvu u atletici koje se održava u Londonu održane muška i ženska maratonska utrka – pobjedu u muškoj odnio je Geoffrey Kipkorir Kirui iz Kenije, dok je u ženskoj slavila Rose Chelimo, Kenijka s bahreinskim državljanstvom. Nastupile su i naše tri maratonke, Bojana Bjeljac, Matea Matošević i Nikolina Stepan.

Hrvatsku su na utrci predstavljale tri trkačice, a najbrža je bila Bojana Bjeljac, istrčavši trku za 2:46:46, što joj je donijelo 57. mjesto. Matea Matošević je zauzela 69. poziciju s vremenom 2:55:06, a Nikolina Stepan 76. s vremenom 2:59:43.

Čestitamo djevojkama na uspjehu – trčati maraton na Svjetskom prvenstvu nije mala stvar!

O pobjednicima

Novi svjetski prvak Kirui trčao je odlično – napravio je negativni split od čak dvije minute. Prvi je polumaraton vodeća grupa prošla za 1:05, a oko 35. se kilometra Kirui odvojio i pobijedio prošavši ciljem za 2:08:27. Drugo je mjesto osvojio Etiopljanin Tamirat Tola, trkač koji je na utrku došao kao prvi favorit i koji je vodio većinu utrke. Njegovo je vrijeme 2:09:49, a samo dvije sekunde iza njega utrčao je trećeplasirani Alphonce Felix Simbu iz Tanzanije. I domaćini imaju dobar razlog za slavlje – Britanac Callum Hawkins osvojio je četvrto mjesto, iznenadivši i sebe i sve druge.

Na ženskoj trci bilo je jako uzbudljivo nakon 30. kilometra do kad se trčala taktička utrka u grupi od 15 trkačica. Tek su se u zadnjih pet kilometara odvojile četiri trkačice i snažno krenule loviti medalju – Kenijke Edna Kiplagat i Flomena Daniel, Amerikanka Amy Cragg i Bahreinka kenijskog podrijetla Rose Chelimo. Vodstvo je preuzela dvostruka svjetska prvakinja Kiplagat, no nešto manje od dva kilometra pred kraj prestigla ju je Chelimo i prva utrčala u cilj za 2:27:11. Kiplagat je zadržala drugo mjesto, i to jako usko – Cragg je u zadnjem kilometru osigurala treću poziciju, a ugrozila je drugoplasiranu u samom finišu utrke – među njima dvjema bilo je svega nekoliko stotinki razlike. Objema je službeno vrijeme 2:27:18. Bez medalje je ostala Flomena Daniel, koja je za trećom zaostala tri sekunde – koliko je napeta utrka bila govori činjenica da su prve četiri trkačice utrčale u cilj u rasponu od deset sekundi!

REZULTATI MUŠKARCI

REZULTATI ŽENE

Autor: Martina Đođo / 3sporta.com
Foto: IAAF World Championship Facebook, arhiva 3sporta.com

STRAVA – društvena mreža za trkače, bicikliste, plivače…

04.08.2017

Kada skombiniramo društvene mreže i sport, dobijemo STRAVU – društvenu mrežu na koju trkači, biciklisti i plivači uploadaju svoje aktivnosti, analiziraju ih i uspoređuju s drugima. U svijetu je jako popularna, a koriste ju čak i elitni sportaši.

STRAVA postoji od 2009. godine, a 2015. je prešla brojku od 1.000.000 korisnika. Jednom kad napravite svoj profil, možete na njega stavljati sve svoje aktivnosti tako da ih snimite direktno koristeći mobilnu aplikaciju i GPS ili tako da sinkronizirate svoje sportske satove (Garmin, Polar, Suunto, Tomtom, Fitbit, Microsoft Band, Soleus, Timex) s mobilnom ili web aplikacijom.

Također, postoji opcija sinkroniziranja nekih drugih sportskih aplikacija sa STRAVA-om (Endomondo, Nike Plus…). STRAVA će vam potom prikazati kartu, vrijeme, udaljenost, brzinu, visinsku razliku, otkucaje srca, kadencu i potrošene kalorije, ovisno o tipu aktivnosti. Svakoj aktivnosti možete dati ime i opis.

Aktivnosti mogu biti trčanje, hodanje, planinarenje, vožnja bicikla, plivanje, skijanje, surfanje, penjanje, cross-fit ili trening u teretani. Dodatno, svakoj od aktivnosti možete dodati oznaku utrke, treninga ili društvene aktivnosti. Ako ste, na primjer, trening radili s još nekoliko ljudi, STRAVA će to prepoznati i drugima tako prikazati. Postoji opcija pretraživanja baze trkača, kao i osnivanja kluba unutar kojega onda postoje tablice vodećih po kilometraži, tempu i slično.

Svaku svoju aktivnost možete analizirati gledajući promjene u tempu, otkucajima srca, visinskoj razlici i slično. Odlične opcije su pregled svih aktivnosti od početka korištenja STRAVA-e, pregled aktivnosti na mjesečnoj i tjednoj bazi, a ako se npr. bavite i trčanjem i biciklizmom, te aktivnosti možete gledati skupno ili odvojeno. Premium članovi (oni koji plate petstotinjak kuna godišnje) dobiju na uvid još neke statistike te si mogu određivati tjedne i godišnje ciljeve.

Naravno – ne bi to bilo to bez ‘lajkova’, koji se u ovom slučaju zovu Kudos (eng. čast), tako da nekoga možete pohvaliti za dobru utrku ili trening na taj način ili komentarom. Još jedna zanimljivost su segmenti – određeni dijelovi staza, puteva, uspona i slično – i tablica vodećih sportaša koji su prošli tim segmentom.

U odjeljku ‘segmenti’ možete pretraživati segmente u svojoj okolini. Kod segmenata se vode rezultati pa u svakom trenutku možete vidjeti kako stojite na rang listi za pojedini segment, a možda i ostvariti KOM/QOM (King/Queen of Mountain), tj. preuzeti vodeću poziciju na segmentu. Osim krune koju dobiva KOM/QOM, tu su i manje virtualne nagrade kao što je pehar (ulazak u prvih 10 na segmentu) i medalje (za osobna tri najbolja vremena na segmentu).

STRAVA kao dodatnu motivaciju sportašima postavlja mjesečne izazove kao što su 200 km mjesečno, 2.500 metara uspona i istrčati polumaraton za trkače, odnosno 1.250 km, 8.000 metara uspona i vožnja od 100 km za bicikliste. Nekoliko puta godišnje osvane i natjecanje, a među onima koji izvrše zadatak random se bira nekoliko korisnika kojima se šalju dobre sportske nagrade.

strava.com

TRČIMO! 3sporta grupa na STRAVI:

Kudos! 🙂

Autor: Martina Đođo / 3sporta.com

Dođi na Outdoor weekend Put šarana – jedna staza, dva sporta

04.08.2017

Nakon ljetne stanke, odmora i velikih vrućina 19. i 20. kolovoza na red dolazi Outdoor weekend Put šarana koji je organiziran na istoimenoj XC biciklističkoj stazi „Put šarana“ koja prolazi šumom koja omeđuje devet virovitičkih ribnjaka, nedaleko od Virovitice. Tko god je hodao, vozio i trčao tom stazom nije ostao ravnodušan.

Biciklistička staza duga je 11 kilometara, s 330 m uspona te je u potpunosti označena i uređena od strane Biciklističkog kluba BOR. Za potrebu organizacije trail utrke, staza će biti djelomično modificirana kako bi se osigurale tri kategorije natjecanja.

U subotu, 19. kolovoza na rasporedu je rekreativna trkačka utrka Trail put šarana koja se trči u tri kategorije:

Experience trail, 11 km
Challenge trail, 5 km
Junior trail, 3 km

Cijena startnine je 60 kuna u pretprijavi, dok 70 kuna bez pretprijave, a ona uključuje izvrstan provod, trčanje po fenomenalnoj šumskoj stazi Put šarana, mogućnost kampiranja uz najavu, ručak nakon utrke te zasluženu finišersku medalju.

Nakon trčanja, u nedjelju na red dolazi biciklistička utrka XC Put šarana, na kojoj se vozi puni krug staze od 11 km, a broj krugova ovisi o kategoriji koju vozite. Pored svega moći ćete testirati najnovije modele GIANT bicikala ili sudjelovati na MTB biciklijadi.

Sve detalje možete pronaći u raspisu za Trail put šarana i XC Put šarana. Prijave su dostupne na ovdje, a sve dodatne informacije možete potražiti na web stranici BK BOR-a www.bk-bor.hr ili na Facebook događajima: Trail utrka Put šarana i XCO utrka Put šarana.

Promo tekst

[TRENING TJEDNA] Sizifov trening

03.08.2017

U grčkoj je mitologiji Sizif bio pohlepni kralj kojega su bogovi, zbog raznih nedjela, kaznili da zauvijek gura veliki kamen prema vrhu brda, no svaki put kad se približi vrhu, kamen se sunovrati u podnožje pa Sizif mora ispočetka. Mi nećemo gurati kamen – trčat ćemo – a i naš trening ima kraj, tako da ga nećemo zvati kaznom.

Ovo je trening koji je osmislio trener Mario Fraioli za sve svoje trkače, od onih koje priprema za utrke na pet kilometara do onih koje priprema za maraton. Treningom se jača snaga i poboljšava tehnika trčanja. Prilikom trčanja uzbrdo podignite se na prste, koljena podižite više nego inače, ispravite se i radite rukama.

Za izvođenje treninga potrebno je naći uzbrdicu sa 7-8% nagiba, dugu oko 500 metara. Inače je zamišljeno da se rade tri ponavljanja, no ako je netko početnik, tada se preporučuju dva, a ako se netko osjeća baš super, onda četiri ponavljanja. Nadalje, ovaj se trening ne radi ‘po satu’ nego po osjećaju – trčite uzbrdo na cca 85% snage i ne gledajte tempo.

Procedura je sljedeća:

Zagrijavanje: 15-20 minuta laganog trčanja

Trening: trčite uzbrdo 30 sekundi pa se laganim trčanjem vratite na početak. Kad se spustite, odmah krenite ponovno i trčite 60 sekundi uzbrdo pa se lagano spustite na početak. Zatim trčite 90 sekundi uzbrdo pa se laganim trčanjem vratite i onda 120 sekundi uzbrdo pa se spustite dolje i uzmite pauzu od dvije minute. Nakon pauze ovo sve ponovite još dva puta

Rastrčavanje: 15-20 minuta laganog trčanja

Ukupno trajanje: nešto manje od sat vremena

Autor: Martina Đođo / 3sporta.com

U petak počinje Svjetsko prvenstvo u atletici

02.08.2017

U Londonu će se od 4. do 13. kolovoza održati Svjetsko prvenstvo u atletici na kojemu će nastupiti više od 2.000 vrhunskih atletičara iz 200 država. Našu će zemlju predstavljati devet sportaša – Bojana Bjeljac, Ivan Horvat, Sara Kolak, Matea Matošević, Filip Mihaljević, Sandra Perković, Ana Šimić, Nikolina Stepan i Stipe Žunić.

Ne treba posebno naglašavati da su neki od njih favoriti za najsjajnija odličja – Sandra Perković, Sara Kolak, Ivan Horvat i Stipe Žunić putuju u London s nedavno postavljenim osobnim i nacionalnim rekordima. S druge strane, naše maratonke imaju težak zadatak – pronaći svoje mjesto među najboljima. Osobni rekord Bojane Bjeljac je 2:40:51, Mateje Matošević 2:42:28 i Nikoline Stepan 2:43:58. Sve tri su najavile da im je cilj popraviti te rezultate.

Među muške favorite na maratonu (rezultati ispod 2:06) spadaju Kenenisa Bekele, Gideon Kipketer, Tsegaye Mekonnen, Tamirat Tola, Yemane Tsegay i Daniel Wanjiru. Za najbrže na ženskoj maratonskoj trci (rezultati ispod 2:21) konkuriraju Eunice Jepkirui, Helah Kiprop, Edna Kiplagat, Berhane Dibaba, Mare Dibaba i još nekoliko (uglavnom afričkih) trkačica.

Ovo je prvenstvo ostvarilo rekord po broju prodanih ulaznica – a kako i ne bi kad su Usain Bolt i Mo Farah najavili da im je to posljednje svjetsko prvenstvo. Bolt će u mirovinu krajem sezone, a Farah se prebacuje na maratone.

Nastupi hrvatskih atletičarki i atletičara:

Subota, 5. kolovoza

11.00 sati: bacanje kugle (M), kvalifikacije (Stipe Žunić, Filip Mihaljević)

Nedjelja, 6. kolovoza

11.40 sati: skok motkom (M), kvalifikacije (Ivan Horvat)

15.00 sati: maraton (Ž) (Matea Matošević, Bojana Bjeljac, Nikolina Stepan)

20.05 sati: bacanje koplja (Ž), kvalifikacije – skupina A (Sara Kolak)

21.30 sati: bacanje koplja (Ž), kvalifikacije – skupina B (Sara Kolak)

21.35 sati: bacanje kugle (M), finale

Utorak, 8. kolovoza

20.20 sati: bacanje koplja (Ž), finale

20.35 sati: skok motkom (M), finale

Četvrtak, 10. kolovoza

20.10 sati: skok u vis (Ž), kvalifikacije (Ana Šimić)

Petak, 11. kolovoza

11.10 sati: bacanje diska (Ž), kvalifikacije – skupina A (Sandra Perković)

12.35 sati: bacanje diska (Ž), kvalifikacije – skupina B (Sandra Perković)

Subota, 12. kolovoza

20.05 sati: skok u vis (Ž), finale

Nedjelja, 13. kolovoza

20.10 sati: bacanje diska (Ž), finale

Autor: Martina Đođo / 3sporta.com

Poziv na Čvrsnica Ultra Trail

01.08.2017

Trail scena u Bosni i Hercegovini polako počinje poprimati ozbiljne organizacijske obrise. Postojeće trail utrke postaju članovi „ITRA – International trail running association“, podižu se na veći nivo i privlače trail trkače iz svih djelova svjeta, dok usporedno niču i nove utrke kao poticaj lokalnim trkačima da se okušaju u planinskom trčanju.

Jedna od njih je zasigurno „Čvrsnica ultra trail“ koja će se održati 19. 8. 2107. na području Parka prirode Blidinje. Utrka koja će vas odvesti na Čvrsnicu i Vran, „svete“ planine Hercegovine koje su prožete poviješću uklesanoj kako prirodom tako i ljudskom rukom. Na ovoj utrci ćete protrčati pored prirodnog fenomena Hajdučkih vrata na planini Čvrsnici, ali i nekropole stećaka u podnožju planine Vran. Najviši vrhovi ovih planina, Pločno (2228 mnv), Veliki Vran (2074 mnv) i Veliki Vilinac (2118 mnv) natjerati će vas da s poštovanjem prođete preko ovih hercegovačkih divova.

Voditelj samog projekta je udruga „Visit Blidinje“ koja uz potporu svih planinarskih društava sa područja Hercegovine i stanica Gorskih službi spašavanja želi obogatiti sportsko rekreacijsku ponudu Parka prirode „Blidinje“ kao destinacije planinskog turizma tijekom cijele godine. Cilj je trkačima pored same utrke pružiti potpuni doživljaj kroz našu gastronomsku ponudu tradicionalnih jela, obilazak jezera, kao i kulturnih te prirodnih fenomena ovoga Parka prirode poručili su organizatori.

U svom prvom izdanju „Čvrsnica ultra trail“ nudi tri distance za trkače različitog profila od onih najspremnijih do onih koje se tek žele okušati u trail trčanju i pronaći osvježenje na čistom planinskom zraku.

Green trail – utrka od 12 km namijenjena za sve početnike koji će kroz 886 metara visinske razlike moći doživjeti čari planinskog trčanja

Blue trail – utrka od 22 km namijenjena za potpuni ulazak u svijet traila.

Red trail – utrka od 48 km i kraljevska disciplina koja će spojiti Vran i Čvrsnicu sa njenim najvišim vrhom (Pločno 2228m) i prirodnim fenomenom Hajdučkim vratima.

Start sve tri kategorije biti će ispred restorana „Hajdučke vrleti“ dok je cilj u restoranu „Staza“ koji se nalazi na samom skijalištu Risovac. Prijave na utrku možete izvršiti: https://www.stotinka.hr/hrv/organizator/160 a više informacija na službenoj Face stranici: Čvrsnica ultra trail

Promo članak

Ovog vikenda se u blizini Grožnjana po osmi puta pokušava pronaći izgubljena ovca, koju već dugi niz godina traže biciklisti iz raznih zemalja. Već nekoliko godina potraga se produžila na cijeli vikend održavajući dvije cross-country utrke raznih disciplina.

Ove će godine pod sloganom „Uhvati mjesec“ rekordan broj od 2.000 trkačica i trkača trčati utrke na nekoliko duljina i tako još jednu godinu zaredom osvijetliti zagrebački Bundek i savski nasip.

Djeca su neprestano u kretanju i zato je iznimno važno da im obuća nudi maksimalnu sigurnost i oslonac pri različitim aktivnostima. Kao i odrasli, djeca trebaju obuću koja je stabilna, dobro obuhvaća stopalo, nudi dovoljno amortizacije i prianjanja na različitim vrstama podloge.

Znamo da dječja stopala nisu do kraja razvijena

Tehnologije za odrasle, prilagođene dječjim stopalima

Visoka kvaliteta i izdržljivost

Tempo intervali su – jednostavno – tempo treninzi razdvojeni na intervale. Takva konstrukcija treninga omogućuje nam da dulje trčimo na granici laktatnog praga ili da trčimo malo brže nego na klasičnom tempo treningu.

Stručno vodstvo

Sam svoj majstor

Važno je znati

Dragi moj netrkački prijatelju, pišem ti ovo pismo da bih ti pomogao da me razumiješ, da malo bolje shvatiš ono o čemu (nažalost) nemaš pojma – trčanje.

Kažeš mi – umrijet ćeš

Bio si 412. na utrci i još si platio da trčiš

Uništit ćeš si koljena

Od čega bježiš, nitko te ne lovi

Zar ti nije teško, meni to izgleda kao mučenje

Varaždinski polumaraton ove će godine doživjeti svoje 23. izdanje i bit će to, čini se, najbrojnije do sada. Od prošle godine start i cilj ponovo su u centru grada, kao i trasa koja se većim dijelom odvija po samome gradu.

Embrunman francuske novine Le Dauphine Libere vole nazvati najtežim dugim triatlonom na svijetu, doživio je svoje dvanaesto izdanje. Naš najbolji triatlonac, Andrej Vištica, ponovio je prošlogodišnji uspjeh i nakon prvog mjesta 2015. godine osvojio drugo mjesto drugu godinu zaredom.

Provedite aktivan sportski vikend na jednom od naših najljepših otoka – Cresu. U subotu 2. rujna sudjelujte na Creskom triatlonu koji se održava već 11. godinu, a sada pod novim vodstvom.

U naselju Modorovec u Gornjoj Stubici uz prekasno popodnevno ljetno vrijeme i dobru posjećenost trkača i gledatelja, održana je jubilarna 10. Modrožanska utrka i 15. Memorijal Marijana Lukina 2017.

Zadnje subote u kolovozu, 26. 8. 2017. održat će se u Starom Gradu na otoku Hvaru 42. Međunarodno prvenstvo Hrvatske u daljinskom plivanju – FAROS MARATON 2017.

Protekle je nedjelje u organizaciji DŠR Sportikus iz Preloga održan rekordni sedmi po redu Divlji triatlon, supersprint distanca koja se sastoji od od 375 m plivanja, 10 km bicikla i 2,5 km trčanja.

Kada skombiniramo društvene mreže i sport, dobijemo STRAVU – društvenu mrežu na koju trkači, biciklisti i plivači uploadaju svoje aktivnosti, analiziraju ih i uspoređuju s drugima. U svijetu je jako popularna, a koriste ju čak i elitni sportaši.

Najnoviji tekstovi