Naslovnica Blog Stranica 65

Nema više mjesta za prijave na jednu od najiščekivanijih utrka sezone!

Zatvorene su prijave na četvri po redu GRAWE noćni maraton koji će se održati 26. kolovoza na zagrebačkom Bundeku! Za sve koji nisu mogli uhvatiti svoje mjesto na utrci osigurana je virtualna utrka putem aplikacije Endomondo.

 

Jedna od najiščekivanijih utrka sezone, GRAWE noćni maraton održati će se u subotu, 26. kolovoza na zagrebačkom Bundeku pod sloganom Uhvati mjesec. Zbog rekordnog broja prijava prijevremeno su zatvorene prijave na utrku, no za sve koji nisu mogli uhvatiti svoje mjesto za sudjelovanje na utrci osigurana je virtualna utrka u kojoj se može sudjelovati putem aplikacije Endomondo, a još uvijek se  može naručiti i startni paket (DryFit GRAWE Noćni Maraton 2017 majica i startni broj) po cijeni od 50 kuna.

Ono što ovu utrku čini posebnom jest i dobrotvorni karakter jer upravo tad završava godišnji projekt POKRENI – pokloni svoje kilometre. U sklopu ovog vrijednog projekta trkači diljem Hrvatske kroz cijelu su godinu putem aplikacije Endomondo skupljali kilometre za Udrugu Veliko srce malom srcu za djecu s urođenim srčanim greškama i drugim srčanim bolestima. U samo dva mjeseca od pokretanja projekta prikupljeno je 100.000 kilometara koje će GRAWE, kroz donaciju  od 50.000 kuna, uručiti Udruzi Veliko srce malom srcu na GRAWE noćnom maratonu. Skupljanje kilometara se nastavlja i dalje, a u projekt su se uključili i zaposlen

ici osiguravajućeg društva GRAWE kako bi zajedno prikupili 25.000 kilometara i tako osigurali dodatnu donaciju od 50.000 kuna za istu udrugu. Ova dobrotvorna nota jedan je dodatan doprinos koji GRAWE želi vratiti zajednici kroz inicijativu PoKRENI, koju provodi već treću godinu za redom, a putem koje tvrtka nastoji biti pokretač pozitivnih promjena u društvu.

Tako je i ove godine GRAWE Noćni Maraton vrhunac kampanje #PoKRENI kojom GRAWE nastoji motivirati što više ljudi na zdrave životne navike, u ovom slučaju fizičku aktivnost kroz trčanje, aktivnost za koju nije potrebna niti dvorana, članarina niti posebna oprema jer trčati se može bilo kada i bilo gdje. Zato je na GRAWE noćnom maratonu za sve trkače-početnike i ove godine osigurana posebna utrka od 4,1295 metara tj. desetina maratona kako bi na jedan simboličan i znakovit način ušli u svijet trčanja i napravili svoje prve aktivne korake.

GRAWE noćni maraton

PoKRENI

PR tekst

KNJIGE O TRČANJU – Naše omiljeno štivo

Što trkač radi kad odmara? Čita o trčanju! Iako podosta knjiga o trčanju još nije dočekala hrvatsko izdanje, mnoge se mogu naručiti ili kupiti online, a neke se mogu naći i u PDF obliku.

 

Donosimo vam popis knjiga o trčanju, i to onih iskrenih, emotivnih, zabavnih i poučnih – ovaj smo se put ogradili od treninga i strogih naputaka. 🙂

 

Once a Runner – John L. Parker

Knjiga koja je dugo bila kultna samo među američkim elitnim trkačima konačno je – zahvaljujući sve većoj popularnosti trčanja – počela dobivati zasluženu pažnju. Glavni je lik mladi Quenton Cassidy, trkač koji pokušava balansirati između predanosti trčanju i stvarnog života, i koji nam pokazuje koliko je odlučnosti i posla potrebno da biste bili elitni trkač.

 

Born to Run – Christopher McDougall

Dovoljno je reći da je knjiga u SAD-u dugo stajala na prvom mjestu ljestvice najprodavanijih knjiga, a 2011. je dobila dvije nagrade za knjigu godine. Polu-autobiografska priča o autorovom posjetu meksičkom plemenu Tarahumara i potpunoj promjeni pogleda na trčanje često radi upravo to – promijeni čitatelju pogled na trčanje. Dostupna je i na hrvatskom jeziku (Rođeni za trčanje).

 

inmanDuel In The Sun – John Brant

Priča o epskom dvoboju dvojice trkača, Alberta Salazara i Dicka Beardsleyja, na Bostonskom Maratonu 1982. godine. Autor je prenio njihove životne priče o ozljedama, ovisnostima i bolestima i izvrsno opisao napetost i uzbuđenje utrke koja je kasnije nazvana najboljim maratonom svih vremena.

 

What I Talk About When I Talk About Running – Haruki Murakami

Knjiga koju vole i oni koji ne trče i koja je memoar o trčanju, odnosno o svim malim detaljima koji nas svakodnevno okružuju dok trčimo. Murakami piše i o fizičkoj, psihičkoj i emocionalnoj boli koju je proživljavao tijekom trke na 100 kilometara, kao i o svim mislima tijekom običnog treninga – i svaki se trkač u tome može pronaći. Dostupna je i na hrvatskom jeziku (O čemu govorim kada govorim o trčanju).

 

Running the Rift – Naomi Benaron

Izvrsna knjiga o fiktivnom trkaču Jeanu Patricku Nkubi iz Ruande koji sanja o Olimpijskom Igrama, ali se istovremeno bori s ratom koji razara njegovu zemlju. Autorica je ispričala moćnu priču o nevinoj i jakoj strasti za trčanje koja je u konfliktu s društvenim nepravdama. Djelo je osvojilo nagradu za najbolju društveno angažiranu fikciju.

 

The Loneliness of the Long Distance Runner – Alan Sillitoe

Ovo je priča o Colinu Smithu, dječaku iz radničke klase koji se – nakon što je dobio kaznu za pljačkanje pekarnice – pronalazi u trčanju. Poslije početnog negodovanja, ravnatelj shvati da dječakov talent može poslužiti njegovom sazrijevanju, a dječak shvati kakav osjećaj slobode mu trčanje pruža.

 

The Terrible and Wonderful Reasons Why I Run Long Distances – Matthew Inman

Američki crtač Matthew Inman probio se na scenu svojim smiješnim, iskrenim i ponekad drskim ilustracijama i natpisima o trčanju. Njegova je knjiga šaljiv i dirljiv pogled na trčanje, a mnogi su ga zavoljeli jer se ne ustručava reći sve što misli i pitati sve što ga zanima.

 

The Accidental Athlete – John Bingham

U ovoj se knjizi autor prisjeća svojih snova iz djetinjstva – snova o uspjehu u trčanju. Ti se snovi nisu ostvarili, autor je vodio nezdrav sjedilački način života, da bi, već u odraslim godinama, krenuo u transformaciju koja mu mijenja život – počeo je trčati. Odlično štivo koje govori da nikad nije kasno.

jurek-knjiga

 

Eat & Run – Scott Jurek

Knjiga jednog od najboljih ultra trkača u povijesti o njegovom trnovitom usponu u trčanju, o borbi unutar obitelji i o promjenama u njegovom životu. Uz priče o odrastanju i sazrijevanju, priča i o prelasku na veganstvo, a uz sve to daje recepte za neke od njegovih najdražih jela. Dostupna je i na hrvatskom jeziku (Jedi i trči), a o njoj smo već pisali na portalu.

 

Run like a Mother – Dimity McDowell, Sarah Bowen

Prva od tri knjige koje su ove dvije dame zajedno napisale. Knjiga je puna savjeta o tome kako kombinirati trčanje, posao i obiteljski život i uz to ostati normalan. Daju nam uvid u njihove živote, pružaju inspiraciju i primjere za treninge koji se mogu ukomponirati u ostale obaveze.

 

Full Tilt Boogie – Hal Walter

Hal Walter je trkač, rančer, novinar i otac dječaka s autizmom. U svojoj knjizi piše o avanturama na off-road stazama Colorada, o odgajanju svog dječaka, problemima na poslu i o jednoj posebnoj strasti – utrkivanju s magarcima. Knjiga je puna prekrasnih i uzbudljivih priča iz njegovog života.

 

Autor: Martina Đođo / 3sporta.com

[TRENING TJEDNA] Trening promjenjivog tempa

Mliječna kiselina među trkačima ima status neprijatelja, a to zapravo nije pravedno! Nitko od nas ne voli ‘zakiseljene’ mišiće pa ćemo danas ukratko pojasniti što se zapravo događa u tim trenutcima agonije pri kraju utrka i predstaviti trening kojim se radi na eliminiranju tog osjećaja.

 

Neugodan osjećaj boli, žarenja i nemoći u mišićima posljedica je prisutnosti laktata odnosno vodikovih iona koje tijelo proizvodi prilikom aktivnosti. Oni smanjuju pH krvi i čine mišiće kiselima. Pri laganom trčanju tijelo uspijeva razgraditi te ione i zato tada nemamo taj neugodni osjećaj, dok pri većem naporu tijelo to ne stigne odraditi.

 

Opširan članak o ulozi mliječne kiseline

 

Iz tog su razloga treneri trčanja osmislili nekoliko treninga kojima pomičemo granicu do koje tijelo može razgrađivati mliječnu kiselinu i njene nusprodukte, vodikove ione. To znači da ćemo – uz redovito treniranje – moći dulje vrijeme trčati brže, bez da nam se mišići “zakisele”.

Ovo je jedan takav trening:

  • Zagrijavanje: 3 kilometra laganog trčanja
  • Trening: radi se šest puta jedan i pol kilometar, i to tako da prvih jedan i pol bude na tempu maratona, drugih jedan i pol na tempu 25 sekundi po kilometru bržem od tempa maratona, trećih jedan i pol opet na tempu maratona i tako se izmjenjuje do kraja
  • Primjer: ako je vaš tempo maratona 5:45 min/km, onda trčite šest puta po jedan i pol kilometar tako da vam pejsevi budu 5:45 – 5:20 – 5:45 – 5:20 – 5:45 – 5:20
  • Rastrčavanje: 3 kilometra laganog trčanja
  • Ukupna duljina: 15 kilometara

Vrlo je bitno držati se zadanog tempa. Vjerojatno svi možemo odraditi svih devet kilometara (kolika je duljina centralnog dijela treninga) na tempu 25 sekundi po kilometru brže od tempa maratona, no to nije poanta ovog treninga – poanta je da tijelo navikavamo na bolje procesuiranje mliječne kiseline i vodikovih iona.

Autor: Martina Đođo / 3sporta.com

Najavljena noćna utrka Pulska Xica u sklopu tri dana Visualia Festivala u Puli

Jučer je u Zagrebu prestavljene manifestacije Visualia Festival i ulična utrka Xica. Visualia je prvi i najveći festival svjetla u Hrvatskoj. Sadržaj festivalskog programa prezentira se kroz: 2D & 3D video mapping, svjetlosne i interaktivne instalacije, svjetlosne predstave & performanse, svjetlosne i interaktivne izložbe te edukativne radionice VisuaLab.

 

Posebnost ovogodišnjeg izdanja Visualia Festivala je održavanje svjetlosne noćne utrke Xice koja će 23. rujna premijerno zatvoriti trodnevno festivalsko događanje.

Utrka kroz grad svjetla uključuje staze duge pet i deset kilometara, čime organizatori žele potaknuti uključivanje što većeg broja rekreativaca. Svim sudionicima Xica će pružiti jedinstven doživljaj trčanja kroz Pulu, upotpunjen noćnim vizurama grada i festivalskim identitetom. Start i cilj trke je u Areni, a obje rute prolaze uz najatraktivnije svjetlosne instalacije.

„Xica se podiže na još atraktivniju razinu jer će Pula biti doslovno čarobna, osvijetljena brojnim svjetlosnim instalacijama, a novost je i obilazak osvijetljenog rotora u Šijani“, kaže direktorica Turističke zajednice grada Pule Sanja Cinkopan Korotaj. Među brojnim partnerima podršku manifestaciji tradicionalno pruža i Grad Pula jer pulska Xica i Visualia Festival pridonose pomicanju granica, spajajući naizgled nespojivo – sport i umjetnost, otvarajući tako nove prostore za naše mlade kreativce čime se obogaćuje i turistička ponuda grada te privlače gosti i nakon špice turističke sezone.

Ispred Arene prvo će startati sudionici utrke na pet kilometara, potom oni koji izaberu dvostruko dužu, 10-kilometarsku stazu kroz grad. Potonji idu do svjetlosne instalacije na velikom rotoru na Šijani, nazad preko Rive, uz Aci marinu i ulaz u brodogradilište Uljanik gdje su dizalice – Svjetleći divovi u prvom planu, pa preko Foruma do Pošte i INK-a, skreću na Giardine te se preko podzemnih tunela ispod Kaštela – Zerostrasse vraćaju nazad u Arenu gdje se oko 22 sata planira podjela nagrada najbolje plasiranim trkačima.

????????????????????????????????????
Medalja utrke za svakog natjecatelja

Utrkom će se zaokružiti cijeli grad, a mjesta ima za tisuću, možda i više sudionika, dvostruko više nego lani. Lukšić je odaslao poruku za sve ljubitelje trčanja: „Neka se nitko ne naljuti među organizatorima utrka, ali ova će biti najspektakularnija trka ikada istrčana na hrvatskim prostorima. Nadam se da će brojni trkači i rekreativci odlučiti taj dan biti u Puli i trčati pulsku Xicu.“

Partnerima iz prijašnjih godina – Run Croatiji i Arenaturistu, sada se pridružio i Grawe Hrvatska s inicijativom PoKRENI u sklopu koje su pozvani svi trkači da prihvate izazov i dobrom voljom, pozitivnom energijom i motivacijskim pristupom pokrenu oko sebe što više ljudi kako bi što prije stigli do cilja, a cilj je 100 tisuća pretrčanih kilometara koji se pretvaraju u donaciju od 50 tisuća kuna za udrugu „Veliko srce malom srcu“ koja okuplja liječnike, zdravstveno osoblje i roditelje djece sa srčanim oboljenjima.

„Izazov je postavljen, ovogodišnji cilj bio je dostići 100.000 pretrčanih kilometara, a već smo dostigli 187.500 kilometara, što je daleko nadmašilo naša očekivanja. Prošle godine cilj nam je bio dvostruko manji, 50.000 kilometara“, kaže Sanja Gržetić, voditeljica Odjela za korporativne komunikacije i marketing u Grawe Hrvatska. Dakle, donacija od 50.000 kuna udruzi „Veliko srce malom srcu“ već je osigurana i bit će im uručena na Grawe Noćnom maratonu koji se održava 23. kolovoza. Bez obzira na to, oni i dalje pozivaju ljude da se uključe i daruju svoje prijeđene kilometre za djecu iz Udruge, dajući im tako podršku ali i šireći svijest o potrebi odgovarajuće skrbi za djecu rođenu sa srčanim manama.

????????????????????????????????????

 

Grawe već treću godinu za redom svojom inicijativom PoKRENI nastoji promovirati i širiti zdrave životne navike, u ovom slučaju fizičku aktivnost kroz trčanja za koje ne treba ni članarina, ni dvorana, ni ikakva posebna oprema (osim kvalitetnih tenisica) jer trčati se može bilo kad i bilo gdje, a ima višestruke pozitivne učinke na zdravlje. „Mi kao osiguravajuće društvo, osim što vodimo računa o vrijednostima naših osiguranika, želimo biti pokretač pozitivnih promjena u zajednici. Zato je i nastala inicijativa PoKRENI. A dobrotvorna nota kroz donacije udrugama koje brinu o potrebama djece doprinos je zajednici u kojoj postojimo i poslujemo. Više od 10 posto naših zaposlenika uključilo se u internu akciju, prikupljamo 25.000 kilometara i kada to dostignemo, osigurat ćemo dodatnih 50.000 kuna za udrugu ‘Veliko srce malom srcu’“, dodaje Gržetić.

Organizatori pozivaju sve zainteresirane da se prijave u što većem broju i dožive pravi spektakl u gradu svjetla. Prijave su otvorene na stotinka.hr s redovnom kotizacijom od 80 kuna do 1. kolovoza i kasnom kotizacijom od 90 kuna do 1. rujna ove godine.

 

Organizatori pulske Xice: Udruga Sonitus, Turistička zajednica grada Pule, Udruga kineziologa grada Pule i Arheološki muzej Istre

https://www.facebook.com/VisualiaFestival/

http://www.pulainfo.hr/hr/

8. PLIVAČKI MARATON RASLINA – Plivaj globalno, djeluj lokalno

U našoj Raslini maraton je zadnjih godina postao nezaobilazan i centralni događaj cijelog ljeta, jer maraton ne organizira samo Društvo sportske rekreacije Raslina nego gotovo svi mještani Rasline i oni koji se tako osjećaju – tako je bilo i ove godine.

 

Maraton u Raslini se organizira neprekidno od 2010. godine, a od 2012. godine je imatelj CRO CUP licence od strane Hrvatskog saveza daljinskog plivanja (www.hsdp.hr). Licenca CRO CUP znači da se nastup, odnosno rezultat na plivačkom maratonu u Raslini boduje za glavnu nagradu CRO CUP serije koja se dodjeljuje na kraju sezone.

Od ove godine maraton u Raslini je član organizacije Global swim series (www.globalswimseries.com), organizacije koja okuplja najbolje maratone iz cijelog svijeta te je raslinski maraton jedan od 90 utrka u 29 zemalja diljem svijeta koji se može pohvaliti ovom licencom, ujedno jedini takve vrste u Hrvatskoj.

U kalendaru utrka smo se, nakon prošlogodišnjeg maratona koji je iznimno održan u kolovozu, vratili u standardni termin predzadnje subote u srpnju, baš negdje oko Svetog Ilije, poznatog kao „gromovnika“, jer tih dana vrele srpanjske dane zna prekinuti poneka grmljavina i nevrijeme.

Kako bi produžili ovaj sportski vikend i dali mu dostojan uvod, uveli smo kao novitet „warm up“, utrku dobrodošlice kako bi svi koji to žele mogli testirati netom postavljenu stazu.           U rekreacijskoj utrci na 500 m okušala se nekolicina plivača i organizatora. Zbog plivačkog maratona, ali i ove „warm up“ utrke, iz Dubrovnika je večer prije doputovao Frano Mašković, vjerojatno najbolji plivač maratonac među glumcima i najbolji glumac među plivačima maratoncima.

Raslina 2018 (27)

Nakon rekreacijske utrke održali smo zadnji „briefing“ kako bismo bili sigurni da možemo polako krenuti na (ne)miran počinak. Tijekom noći uoči maratona počela je kiša i grmljavina, da ipak ne zaboravimo koji je datum održavanja maratona. Zora je donijela relativno tmurne oblake i ista takva lica organizatora, ali kako je vrijeme prolazilo sunce se uspješno probijalo i potjeralo oblake, odagnavši svaku sumnju da će se dogoditi repriza prošlogodišnjeg burnog maratona i prvog koji je zbog vremenskih neprilika bio u skraćenoj i alternativnoj stazi (3750 m i 1250 m).

Nakon 7 sati već je cijela kulisa u blizini popularnog Zadružnog mula bila spremna i mogli smo dočekati plivače na prijavama na info pultu. Kako se bližilo vrijeme starta imali smo dosta telefonskih poziva plivača koji su zapeli u kolonama i gužvama na autoputu, jer su se standardne gužve karakteristične za ljetne vikende, još produžile zbog prometne nesreće na autoputu. Ponukani tom činjenicom i u želji da omogućimo većini da startaju utrku, odlučili smo pomaknuti start za 20 minuta.

Neki su doslovno pristigli u zadnji čas i iz automobila ulijetali u more kako bi se poredali u startnoj liniji, a dvojica naših prijatelja iz Varaždina, Zdravko Hanžek i Krunoslav Borovec su startali naknadno, uz mjerenje na kronometar. U jednom trenutku nakon starta, zbog dosta „last minute“ startera, mislili smo da je oboren dosadašnji rekord od 180 plivača, ali ipak je nakon provjere startnih lista utvrđeno da je ukupan broj onih koji su startali 178 plivača, od čega je u velikoj utrci na 5000 m nastupilo 92 plivačice i plivača, a na maloj utrci od 1500 m je nastupilo 86 plivačica i plivača.

DCIM100MEDIADJI_0814.JPG

 

Uz natjecatelje širom i uzduž „Lijepe naše“ imali smo i zavidan broj stranih natjecatelja i to iz Slovenije, Češke, Poljske, Italije, Švedske, Nizozemske, Mađarske, Irske, pa čak i Palestine!

U pravom smislu riječi međunarodna scena u maloj Raslini, pa nakon navedenog učlanjenja u  organizaciju Global swim series s pravom možemo parafrazirati poznati slogan i kazati:  plivaj globalno, djeluj lokalno!  

Na velikoj utrci je slavila prošlogodišnja pobjednica Doris Beroš s vremenom 1:05:32, a u muškoj konkurenciji po prvi put je u Raslini slavio Grgo Mujan s vremenom 1:02:59. Oboje su članovi KDP Split i ovu godinu postižu izvrsne rezultate jer su pobijedili na svim utrkama CRO CUP-a na kojima su nastupili. Za Doris je to bila treća, a za Grgu četvrta pobjeda u isto toliko nastupa. Vidjeli smo i puno okršaja i finiša u starosnim kategorijama gdje se također tradicionalno postižu hvale vrijedni rezultati.

Na utrci od 1500m pobijedila je domaća plivačica Bruna Lokas (PK Šibenik) s vremenom 21:11, ispred Marka Molnara (PK Osijek Žito) koji je bio prvi u muškoj konkurenciji s vremenom 22:54.

I ovaj put smo se veselili domaćim plivačima iz Rasline, a posebice onima koji su osvojili medalje. Tako je, uz Brunu, na 1500 m u muškoj apsolutnoj konkurenciji treće mjesto zauzeo Domagoj Računica (PK More). Na velikoj utrci po prvi put su nastupila braća Frane i Ante Lokas koji su smjelo odlučili dosadašnjih 1500 m zamijeniti s ovom zahtjevnom dionicom od 5000 m gdje su se okitili zlatom i srebrom u ovom posebnoj kategoriji.

Kompletni rezultati po utrkama i kategorijama mogu se pronaći na stranici www.stotinka.hr .

Pred sam kraj velike utrke startale su dječje utrke na 100 m, 75 m i 50 m. Uz bučnu podršku roditelja i rodbine s kopna nastupilo je ukupno 65 djece, dobar dio njih po prvi put u ovakvom ambijentu i u jednoj plivačkoj utrci koja će se svima urezati u sjećanje.

Raslina 2018 (43)

U boćatoj vodi, koja je iznimno ugodna za plivanje, se zbog gustoće vode nešto sporije pliva nego u slanoj vodi. 

Korent (usmjereno horizontalno gibanje mase mora) na srednjim dijelovima staze i manji valovi koji su plivačima ovu godinu „udarali u prsa“ nakon okreta, utjecali su na vremena plivanja, tako da do daljnjega ostaju aktualni rekordi staze. U ženskoj konkurenciji rekord tako drži Karla Šitić iz KDP Split, višegodišnja osvajačica raslinskog maratona i naša Olimpijka iz Londona 2012. s rezultatom 1:03:02 s maratona iz 2013. godine. Kod muškaraca je aktualan rekord  Duje Milana, KDP Split, naš poznati maratonac  je rezultat 1:01:24 ostvario na maratonu iz 2015. godine.

Uz poznata i priznata imena daljinskog plivanja, koja su nastupila na ovogodišnjem maratonu, s nama je bila i Dina Levačić, maratonka iz Splita. Osvajačica prvog raslinskog maratona iz 2010. je na ovogodišnjem maratonu zauzela treće mjesto u ženskoj konkurenciji. Dina je prošli mjesec, kao prva osoba iz Hrvatske, preplivala cijeli krug oko Manhattana u duljini 46 kilometara u vremenu 7:33:50! Međutim, to joj nije dovoljno za ovo ljeto jer se Dina priprema u kolovozu plivati 34 kilometra od otoka Cataline do Los Angelesa i u rujnu 34 kilometra dugu dionicu preko La Manchea!

 

Poznati televizijski voditelj Joško Lokas, inače rodom iz Rasline, je u vrijeme ovogodišnjeg maratona bio na odmoru  u Raslini te se rado priključio organizaciji i vodio naš program.       U svom poznatom ležernom i zabavnom stilu učinio je sam događaj još interesantnijim svim plivačima i gostima.

Hvala svim sponzorima i volonterima bez kojih ovaj maraton ne bi bio ono što danas jest, a to je nezaobilazno mjesto u kalendaru utrka svima onima kojima je daljinsko plivanje „pod kožom“ !

S nestrpljenjem vas očekujemo dogodine na devetom plivačkom maratonu!

Raslina 2018 (66)

 

 

Tekst: Tonći-Ante Lokas, DSR Raslina
Foto: Matko Jakelić i Marin Sušić

 

Poziv na 3. Triathlon & Run Šoderica

Pozivamo sve rekreativce i sportaše, a posebno ljubitelje triatlona i trčanja da sudjeluju na 3. Triathlon & Run Šoderica. Utrka će se održati 19. kolovoza 2017. godine s početkom u 9:30 sati na jezeru Šoderica kraj Koprivnice.

 

LOKACIJA:  Jezero Šoderica pored Koprivnice 46°14’29.5″N 16°55’05.5″E

ORGANIZATOR/SUORGANIZATOR: Sportska udruga“Veliko srce“ Koprivnica / Atletski klub Koprivnica, TZ Koprivničko-križevačke županije i Općina Legrad

O UTRCI:

SUPER SPRINT TRIATLON: 250 m plivanja, nakon toga natjecatelji sjedaju na bicikle i kreću na 10 km dugu vožnju pa natrag do istog mjesta, gdje odlažu bicikle i kreću u trkačku dionicu koja je duga 2,5 km. Cesta neće biti zatvorena za promet i natjecatelji su  dužni pridržavati se prometnih pravila.

 

TRČANJE: Utrka na 5 km i 10 km. Trčat će se po cesti i jedan dio uz jezero Šodericu. Trkačka dionica duga je 2,5 km te se trče krugovi. Cesta neće biti zatvorena za promet i natjecatelji su  dužni pridržavati se prometnih pravila.

 

REGISTRACIJA I STARTNINE:

Startnina: 60 kn

Startnina uključuje sudjelovanje na utrci, poklon vrećicu i obrok.

Sve prijave na: www.grabarsport.hr – Triatlon

 

TKO SE MOŽE NATJECATI:

Natjecati se mogu svi aktivni sportaši i rekreativci, muškog i ženskog spola.

 

KATEGORIJE:

Triatlon kategorije: M/Ž apsolutno (posebno MTB/Cestovnjak)

Trčanje kategorije: M/Ž apsolutno na 5 km i 10 km

IMG_0825

 

SIGURNOST:

Kajaci osiguravaju stazu tijekom cijelog plivačkog natjecanja, dok su volonteri  raspoređeni duž trkačkog  i biciklističkog dijela utrke.

 

GENERALNA PRAVILA:

  1. Organizator zadržava pravo nadopune/promjenu staza i propozicija uz prethodnu najavu na službenim stranicama.
  2. Prilikom podizanja startnih brojeva svi natjecatelji dužni su potpisati suglasnost/izjavu da se slažu s pravilima natjecanja i regulacijom utrke te da je zdravstveno sposoban natjecati se i nastupati na vlastitu odgovornost.
  3. Djeca mlađa od 18 moraju biti u pratnji osobe (trener, roditelj, učitelj) koji potpisuje gore navedenu izjavu.

 

RASPORED:

8:30 – 9:00 – dolazak i prijave natjecatelja
09:30 – start utrke
14:00 – predviđeni završetak utrke
15:00 – proglašenje pobjednika i podjela nagrada

INFORMACIJE:

Facebook događaj: 3. Triathlon&Run Šoderica

Kontakt osoba: Facebook Alen Marosevic ili e-mail: amarosev@gmail.com

Tekst: Alen Marošević

Dođite na hrvatski festival ultramaratona CRO100

Neko vrijeme se već zna da će Svjetsko Prvenstvo u trčanju na 100 kilometara biti održano sljedeće godine u Hrvatskoj i to u Međimurju, u okviru i okolici Life Class Termi Sveti Martin u istoimenom mjestu.

 

Organizator su Life Class Terme Sveti Martin u suradnji sa Atletskim klubom Sljeme, kao nositeljima projekta te lokalnom zajednicom i Hrvatskim atletskim savezom u suradnji sa International Association of Ultrarunners.

Da citiramo www.cro100.run : “Ponukani uspjehom naše ženske ultramaratonske reprezentacija na svjetskoj sceni, odlučili smo napraviti jednu domaću pravu cestovnu „stotku“. To nam je i uspjelo prošle godine kada smo probili led s prvom utrkom CRO100. Djevojke su naknadno na Svjetskom prvenstvu na 100 kilometara u španjolskom Los Alcazaresu podigle letvicu razinu više i osvojivši ekipno srebro (Šustić, Jurišić, Orlić), a Nikolina Šustić pojedinačno srebro.

U međuvremenu smo predali kandidaturu za organizaciju Svjetskog prvenstva na 100 km u Hrvatskoj, točnije Svetom Martinu, te ga i dobili početkom godine. CRO100 2017 je samo nastavak projekta CRO100 2018, kada će se u našoj zemlji okupiti svi najbolji svjetski ultramaratonci u trčanju na 100 km uz pripadajuće nacionalne timove.

Cestovna utrka na 100 km je jedna od službenih disciplina pod pokroviteljstvom Svjetske atletske federacije te se redovito održavaju nacionalna, kontinentalna i svjetska prvenstva u toj disciplini u organizaciji Međunarodne asocijacije ultratrkača. Do sada se kod nas „stotka“ održavala u sklopu ultramaratona Forrest Gump u nekoliko navrata te CRO100 2017. godine

S obzirom da su trkači koji mogu istrčati 100 km u manjini, odlučili smo u sklopu našeg ultraškog festivala napraviti i utrku na 50 km, kao svojevrsni uvod u svijet ultramaratona. Da bi spektakl bio veći, ove godine poslužiti će i utrka na 25 km, te višečlana štafetna trka na 100 km.”

Službena prvenstva u trčanju na 100 km se održavaju od 1987. kada je prvo održano u belgijskom gradu Torhoutu, a do ove godine prvenstva su se održala u raznim gradovima tipa Pariza, Moskve, Gibraltara, Santandera, Dohe te mnogim japanskim, američkim, belgijskim, talijanskim i francuskim gradovima. Do 2016. su se prvenstva održavala na godišnjoj razini, a od tada svake druge godine. Prvenstvo nije održano jedino 2013. godine.

20160910-11_36_55-IMG_5427 

 

Svjetski rekord na 100 km u muškoj konkurenciji drži Takahiro Sunada iz 1998, 6 sati 13 minuta i 33 sekunde (prosjek cca 3:43 / km), a u ženskoj Tomoe Abe iz 2000., 6 sati 33 minute i 11 sekundi (prosjek cca 3:55 / km).

Hrvatska reprezentacija je nastupila prvi puta na Svjetskom Prvenstvu u Kataru 2014. Imala je Roberta Radojkovića kao predstavnika u muškoj konkurenciji te Veroniku Jurišić, Nikolinu Šustić, Mariju Vrajić i Antoniju Orlić u ženskoj. Radojković je tada bio zauzeo 30. mjesto mjesto u muškoj, a u ženskoj Jurišić 7., Vrajić 12. a Orlić 36. mjesto dok je Šustić odustala. Timski su cure zauzele. 5 mjesto iza Velike Britanije, Japana, Rusije i Sjedinjenih Američkih Država. Koliko su bitna postolja na ovakvim prvenstvima govori činjenica da su se naknadno SAD žalile da Ruskinje nisu imale timsku odjeću u skladu s propisima, žalba je usvojena, Ruskinje diskvalificirane, a time i naš ženksi tim zasjeo na 4. mjesto.

Već sljedeće, 2015. godine u nizozemskom Winschotenu na prvenstvu koje je ujedno bilo i europsko, nastupile su Vrajić, Jurišić, Orlić i Šustić, a u muškoj konkurenciji Radojković, Slovinac i Šakota. Marija Vrajić je osvojila 3. mjesto (2.mjesto na europskom), Jurišić 11. , a Orlić 29. mjesto. Šustić je zbog ozljede odustala. Ženski tim se time plasirao na 4. mjesto u poretku svjetskih ekipa i 3. u poretku europskih. Treba napomenuti da su sve išle osobne rekorde.

Nova godina, novo prvenstvo. Ovaj put 2016. , Španjolska, turističko mjestašce Los Alcazares. Na put kreću Jurišić, Orlić i Šustić koja je vukla neku ozljedu. Nakon fantastičnih rezultata iz 2015., tražiti više bilo je iluzorno. No kako uvijek biva, to se i dogodilo. Konzervativnijim pristupom utrci zbog manje ozljede, Šustić se je polako penjala u poretku i na kraju završila na 2. mjestu. Kad se tome pridoda 9. mjesto Jurišić i 24. Orlić, bilo je dovoljno za ekipno drugo mjesto na svijetu. Samo su Japanke bile brže!

20160910-10_24_20-IMG_5089

U Hrvatskoj se dakle povremeno održava cestovna utrka na 100 km s nekoliko desetaka učesnika i možda deset djevojaka. U Japanu svaki mjesec ima nekoliko utrka na 100 km, s nekoliko stotina do nekoliko tisuća sudionika.

Zato dođite već i ove godine u Sveti Martin, odaberite 100 km, 50 km , 25 km ili skupite svoj tim za štafetu i pridonesite brojnošću hrvatskom festivalu ultramaratona 9. 9. 2017.

Službena stranica utrke: www.cro100.run

Promo

Drugi Baranjski Ferivi polumaraton – otvorene prijave

U 2017. godini nas očekuje drugo izdanje Baranjskog Ferivi polumaratona. Ova popularna sportska manifestacija iz godine u godinu oduševljava sportaše, rekreativce i djecu svojom organizacijom, sportskim duhom i prirodnim ljepotama.

 

Datum,  vrijeme i mjesto su određeni.  U subotu 23. rujna 2017. godine ispred dvorca Tikveš (Park prirode Kopački rit) krenut će još jedan polumaraton i utrka na 6 kilometara.

Uz utrku na 21 i 6 kilometara organiziraju se i dječje utrke. Na njima sudjeluju djeca predškolskog i školskog uzrasta. Utrke za svu djecu su besplatne, djecu osim utrka očekuje i zabavni sadržaj.

Online prijave su otvorene od 15. srpnja do 15. rujna 2017.

Startnina za polumaraton do 1. rujna iznosi 100 kn, od 1. do 15. rujna iznosi 120 kn. Na dan utrke su moguće prijave, ali trkačima nije osiguran startni paket. Startni paket sadrži Adidas majicu, finišersku medalju i poklone sponzora.

Startnina za utrku građana na 6 kilometara do 15. rujna iznosi 30 kn. Na dan utrke su također moguće prijave, ali trkačima nije osiguran startni paket. Startni paket za utrku građana sadrži poklone sponzora.

Prijavite se na utrku, povedite partnera, prijatelje, djecu i uživajte u predivnoj stazi i ljepotama Parka prirode Kopački rit!

Prijaviti se možete ovdje.

Kontakti:

FB: Baranjski Ferivi polumaraton

WEB: akslavonija-zito.hr/baranjski-polumaraton

e- mail: baranjski.polumaraton@gmail.com

Promo tekst

utrka.com – ljudi iza vaših trkačkih rezultata

Odlučili smo zaviriti iza kulisa onog što trkači u Hrvatskoj već uzimaju zdravo za gotovo – elektronskog čip mjerenje vremena na utrkama. Ekipa koju predstavljamo u kratkom se vremenu nametnula kao pouzdan partner mnogim organizatorima utrka. Upoznajte ljude iza utrka.com.

 

Recite nam, ukratko, što je i čime se bavi utrka.com?

utrka.com je mala skupina krapinskih entuzijasta koji se bave mjerenjem i organizacijom cestovnih trkačkih utrka. Naš tim čine Goran Antonović, Romano Krstić i Vladimir Koren, uz veliku pomoć naših boljih polovica. Aktivni smo malo više od dvije godine i trudimo se da svakom novom utrkom organizatorima olakšamo posao, a trkačima omogućimo što bolje iskustvo.

 

naslovna

 

Odakle je došla ideja za utrka.com?

Sve je krenulo sa željom za reaktivacijom jedinog trkačkog kluba u Krapini, koji je osnovan 2004. godine, ali je krajem 2013. godine bio pred zatvaranjem. Početkom 2014. godine preuzimamo vodstvo Trkačkog kluba Maraton Krapina s ciljem promicanja sporta u našem gradu i županiji.  Više o klubu možete pročitati klikom OVDJE.

Iste godine uhvatili smo se organizacije 1. Krapinskog ringišpila, utrke na kojoj smo očekivali svega dvadesetak trkača, a u konačnici je sudjelovalo 78 trkača. Zbog kružnog karaktera utrke istrčali su ukupno 282 kruga koje smo te godine mjerili ručno.

 

1. Krapinski ringišpil
1. Krapinski ringišpil

 

Iako je organizacija utrke bila uspješna i ručno mjerenje dobro odrađeno, odmah smo uvidjeli potrebu za nekim specijaliziranim sustavom za mjerenje vremena. Iste godine organizirali smo i 1. Krapinski cener te smo tada unajmili jednu od firmi koja pruža usluge mjerenja utrka u Hrvatskoj. Utrku je istrčalo 247 trkača i vrijeme je izmjereno pomoću čipova. Kod mjerenja smo naišli na nekoliko poteškoća zbog kojih nismo bili u potpunosti zadovoljni s uslugom i vjerovali smo da se to može puno bolje napraviti. Željeli smo stvoriti sustav kojim ćemo biti zadovoljni i kojeg ćemo i mi sami koristiti.

Nakon organizacije naše druge utrke odlučili smo razviti kompletan sustav koji bi nam olakšao prijavu i administraciju trkača, a zatim i mjerenje vremena te obradu rezultata u realnom vremenu (LIVE rezultati).

Prvu utrku s vlastitim sustavom smo odradili 20.06.2015. Tada smo ručno unosili brojeve, dok je aplikacija radila obradu i objavu rezultata u realnom vremenu. To je bio prvi test našeg sustava za mjerenje vremena i, budući da smo bili zadovoljni, odlučili smo nastaviti razvoj. Ubrzo nakon toga uvodimo čipove za identifikaciju trkača, što nas u potpunosti rješava ručnog unosa.

 

Prva proba našeg sustava u razvoju
Prva proba našeg sustava u razvoju

 

U 7. mjesecu 2015. godine otvaramo firmu pod nazivom Digital race tracking d.o.o. Kao prvu službenu utrku mjerimo 2. Krapinski ringišpil, a ubrzo nakon toga i 2. Krapinski cener. Utrke su, od prijave trkača preko mjerenja pa do LIVE objave rezultata, prošle bez većih problema i bili smo dosta zadovoljni sa sustavom kojeg smo u tom trenutku imali. Naš razvoj kroz fotografije možete pratiti klikom OVDJE.

 

zgpolumaraton
Na Zagrebačkom polumaratonu

 

Sa sustavom nismo bili zadovoljni samo mi, već su nas zamijetili i drugi. U 2016. godini naša mala ideja narasla je na brojku od 10.000 prijavljenih trkača uz njihovu kompletnu obradu i objavu rezultata. U 2017. godini ta brojka raste na 20.000 te sada sudjelujemo u organizaciji gotovo svih najvećih cestovnih utrka u Hrvatskoj.

 

Što nudite organizatorima utrka?

Naša misija je stvoriti točan, brz i pouzdan sustav za mjerenje vremena, lako dostupan svima. Naša vizija ne uključuje samo mjerenje vremena, cilj nam je stvoriti kompletan sustav koji daje slobodu natjecateljima i organizatorima. Želimo da organizatori nama prepuste brigu oko prijava, obrade podataka i rezultata, a na njima je da uživaju u natjecanju i posvete se stvarima koje su im bitne.

 

plitvice
Start Plitvičkog maratona

 

Po čemu ste različiti od ostalih mjeritelja u Hrvatskoj?

Budući da smo u našem sustavu željeli veliku fleksibilnost, nismo uzeli neko gotovo rješenje, nego smo svoj sustav razvili samostalno od nule – od sustava za prijavu i administraciju trkača, preko aplikacije i algoritama za mjerenje vremena pa do samostalnog odabira i sklapanja opreme za mjerenje. Iako je to puno teži put od kupnje gotovog rješenja, daje nam puno veću slobodu i mogućnost da odgovorimo na razne izazove koje donose utrke. Svakom projektu pristupamo individualno i umjesto da prisiljavamo organizatore da se prilagode našem sustavu, mi svoj sustav prilagođavamo njima i njihovim zahtjevima.

japanci
Kontrolna točka na Plitvičkom maratonu

 

U ove dvije godine svakodnevno unaprijeđujemo naš sustav te smo prema narudžbi razvili posebne sustave za mjerenje serijala utrka, liga, kompletne sustave za izdavanje ponuda i račune, certifikata, prikaz LIVE rezultata uz LIVE stream video, CHIP start / GUN start prikaz rezultata, LIVE point računalo koje odmah po ulasku u cilj trkačima ispisuje njihovo vrijeme i još mnogo toga.

 

LIVE point
LIVE point

Koji su vam planovi za budućnost?

 Planova ne nedostaje. S obzirom da iz dana u dan broj naših klijenata raste, sve je više ideja koje treba razviti. Uvijek potičemo naše klijente da zajedno s nama razmišljaju kreativno i da zajedno rastemo i pružimo najbolje iskustvo trkačima. Trkači su nam uvijek bili na prvom mjestu i cilj nam je da njihova utrka ne završi ulaskom u cilj, nego da im ponudimo nešto više. Već ove godine očekuje vas nekoliko noviteta, ali oni za sada moraju ostati u tajnosti. Pratite naše utrke na utrka.com i dođite se zabaviti zajedno s nama.

3sporta.com

[TRENING TJEDNA] Progresivne trojke

Progresivni trening ima mnogo benefita za trkače – struktura mu je takva da nas tjera da startamo lagano, uči nas strpljenju i disciplini na utrci te omogućava dobro zagrijavanje prije bržeg trčanja. Treninzi poput ovog našeg današnjeg igraju dobru ulogu u tome da pri kraju utrke ubrzamo umjesto da ‘preživljavamo’.

 

Ovaj trening osmislio je Lee Troop, australski maratonac koji je triput nastupao na Olimpijskim Igrama i ima osobni rekord 2:09, a sada radi kao trener u Boulder Track Clubu, gdje trenira neke od najboljih američkih maratonaca. Namijenjen je maratoncima, nešto je dulji i nije skroz lagan, ali je bitan dio priprema za utrku.

Zagrijavanje se ne radi posebno jer je prvi dio svakako sporiji, a u ovom slučaju ni rastrčavanje nije potrebno, no možete ga napraviti ako osjećate da vam je potrebno.

Ovako se radi:

  • Trening: kreće se na laganom tempu – 50 sekundi sporijem od tempa maratona – i tako se trči tri kilometra. Iduća tri kilometra trče se 10 sekundi po kilometru brže i tako svaka tri kilometra po 10 sekundi po kilometru brže sve dok se ne dođe do tempa maratona. To ispadne šest dijelova po tri kilometra – zadnji dio je tri kilometra na tempu maratona
  • Primjer: ako je vaš tempo maratona (oni koji još nisu trčali maraton mogu na raznim trkačkim online kalkulatorima izračunati koji bi bio njihov tempo maratona) npr. 5:20 min/km, to znači prva tri km trčite na 6:10 min/km, iduća tri na 6:00 min/km, zatim tri na 5:50 min/km, pa tri na 5:40 min/km, nakon toga tri na 5:30 min/km i posljednja tri na 5:20 min/km
  • Ukupna dužina: 18 kilometara

Autor: Martina Đođo / 3sporta.com

Dva zvonika u Bujama oglasila državne prvake

Nakon petnaestak godina se u Bujama održala ponovno biciklistička utrka u brdskom biciklizmu i to državno prvenstvo u kategorijama eliminator i cross-country. Vozači iz cijele Hrvatske koji su došli imali su jedan cilj – vratiti se doma s medaljama državnih prvaka ili viceprvaka. Dvjestotinjak vozača sudjelovali su u dva dana na utrkama od početničkih kategorija do onih veteranskih.

 

BBK Grožnjan kao domaćin je poznat po stazama svakakvih profila, ali je ovaj put iznenadio sve sudionike kojih je dočekala atipična jednostavna staza, jako brza, sa samo jednim usponom i spustom koji su međutim tražili veliku koncentraciju u vožnji, a inače sunčani vikend bio je rashlađen burom. Pokazalo se da naizgled lagana staza može biti itekako teška i stvoriti razliku, iako bez ekstremnih dijelova.

Subotnji eliminator koji je najzanimljiviji publici odvijao se na kratkoj stazi sa nekoliko kratkih uspona i spustova u kojoj je sudjelovalo tridesetak vozača u četiri kategorije.

Novi državni prvaci u kategoriji eliminatora su Jana Filipović (BK Biker), Stjepan Hunjak (BK Maraton Kreidler),  Ema Filipović (BK Biker) i Karlo Brajković (BBK Grožnjan) u juniorskoj i seniorskoj konkurenciji.

Nedjeljna utrka u cross-countryu bila je šlag na torti sezone svakog vozača gdje je u početničkim kategorijama nastupilo preko pedesetak mladih vozača kojima želimo puno uspjeha u nastavku karijere i svakako ostanak u biciklističkim vodama.

20116867_687899808066314_3934552271085087119_o

Novi državni prvaci su Toni Milun (BK Montes – U9), Maša Klarić (BBK Orlov Krug – U9), Erik Antolović (BK Montes – U11), Lena Nadu (BK Montes – U11), Noa Antolović (BK Montes – U13), Amelie Lipovac (BK Montes – U13), Ivan Okmažić (BK Makarska – U14), Ivan Peruško (BK AXA – U15),  Anja Nadu (BK Montes – U15), Stjepan Hunjak (BK Maraton Kreidler – Kadet) i Karmen Škiljić (BBK Pakoštane – Kadetkinje).

Kod Master kategorija novi državni prvaci su iskusni brdski biciklisti Tomislav Nemet (BK Osijek 2010 – A), Krešimir Franić (BK Opatija 2010 – B), Mauro Hek (BK MTB Istra Pazin – C) i Gršo Mataija (BK Crikvenica – D).

Inače pobjednik utrke u Master C kategoriji bio je Zuccon Gianfranco koji je vozio s jednodnevnom licencom te tako prepustio mjesto državnog prvaka drugo plasiranom Heku. Kod kategorija Sport i Rekreativci državne prvake nismo okrunili pošto za iste nije organizirano prvenstvo, ali svejedno imamo pobjednike utrka Tomislav Brođanac i Janus Martina kod Rekreativaca i Ivan Ružman (BK Maraton Kreidler) u kategoriji Sport.

U najjačim natjecateljskim kategorijama pobjednici su Ania Žufić (BK Maraton Kreidler – Juniorke), Marko Vujević (BGK Tuškanac – Junior),  Zorana Težak (KBBXS Adrenalin – Elite) i Filip Turk (BBK Šišmiš – Elite).

20023734_687907068065588_4143625601211594290_o

Veliku potporu organizaciji dali su lokalni Nogometni Klub Buje, Grad Buje, Turistička Zajednica Grada Buja, Sportska Zajednica Grada Buja i Civitas Bullearum.

Svim natjecateljima želimo čestitati na osvojenim odličjima i zaželjeti sretan nastavak sezone u klupskim i reprezentativnim obvezama.

 
 
Tekst: Manuel Vigini
Foto: Damijanić Photography

[HARDROCK 100] Nevjerojatan nastup Kiliana Jorneta!

Ovaj je vikend u Coloradu održana jedna od najlegendarnijih američkih trail utrka, Hardrock 100. Utrka je kružna, duga 100 milja, ima više od 10.000 metara uspona i svake se godine trči u drugom smjeru. Ovogodišnje izdanje išlo je u težem smjeru – obrnuto od smjera kazaljke na satu. Kilian Jornet pao je već na 13. milji i iščašio rame.

 

29-ogodišnji Španjolac svakim svojim nastupom potvrđuje titulu najboljeg ultra trail trkača svih vremena. Hardrock je jako teška utrka s puno uzbrdica i nizbrdica po ružnom terenu, prolazi velike temperaturne promjene i bez obzira na to što je srpanj uvijek ima snijega. Ove je godine padala kiša i kamenje je bilo sklisko, Kilian je pao i iščašio rame, sam ga vratio na mjesto i nastavio trčati. Na okrjepnoj mu je stanici pružena liječnička pomoć, ruku i rame su mu povezali, zadržao se tamo poprilično. „Nisam mislio da mogu završiti“ – izjavio je u cilju.

I da je odlučio odustati, nitko mu to ne bi mogao zamjeriti. Ipak, ovako je došao do četvrte uzastopne pobjede i to za samo sat vremena više od rekorda staze (kojega je postavio 2015.) – trebalo mu je 24 sata i 32 minute. „Na početku je bilo bolno, onda se malo smirilo, a kad je počela oluja, tada je počelo i jako boljeti“ – odgovorio je na pitanje o boli.

kilian2

 

Do 89. milje su se na vodećoj poziciji izmjenjivali Kilian, Joe Grant i Mike Foote. Tu se Kilian odvojio i poveo, Foote je završio drugi, a Grant treći. „Pristajem na drugo mjesto ako je Kilian ispred mene“ – rekao je drugoplasirani Foote u cilju, sa suzama u očima. Inače, Hardrock je utrka bez ciljne linije – završava se tako da u cilju poljubite veliki kamen s logom utrke.

U ženskoj je konkurenciji također bilo zanimljivo. Pobjedu je odnijela Francuskinja Caroline Chaverot koja je dobar dio utrke bila treća u ukupnom poretku, no onda je krivo skrenula i izgubila 90 minuta. Da se to nije dogodilo, vjerojatno bi srušila ženski rekord staze – ovako će se morati zadovoljiti ‘samo’ prvim mjestom. Drugo je mjesto zauzela Amerikanka Darcy Piceu, a treća je kamen poljubila Francuskinja Nathalie Mauclair. Kad su pobjednicu u cilju upitali kako joj je bilo, nakon duge pauze odgovorila je samo „Ovo je teška utrka“.

 

caroline

 

 

Autor: Martina Đođo / 3sporta.com
Foto: iRunFar Facebook

Povijest pivske milje

Nema boljeg od dobrog hladnog piva poslije dobrog treninga, reći će puno trkača. No malo tko je obožavatelj trčanja s punim želucem – ipak, beer mile je sve popularniji oblik utrke, održavaju se svjetska prvenstva i trče poprilično impresivna vremena.

 

Obično se trči jedna milja ili četiri kruga na atletskoj stazi (jedan krug je 400 metara), a prije svakog kruga pije se pivo. Sve je počelo kao zezancija sedmorice mlađahnih trkača nakon treninga jedne ljetne noći 1989. godine u kanadskom Ontariju. Kupili su pivo, otišli na stazu i odlučili se natjecati tko će brže istrčati četiri kruga s tim da popije pivo na početku svakog. Prva dva kruga su bili ok, ali nakon toga je počelo mućkanje, podrigivanje i povraćanje.

Iste te noći postavili su i prvo pravilo. Nije im se svidjelo što je jedan od njih povratio tijekom utrke pa tako smirio najvećeg neprijatelja – pun želudac – stoga su odlučili da svako povraćanje znači dodatni krug za trčati! Dečki su uskoro otišli na fakultete i tamo nastavili organizirati beer mile, što je uskoro postala tradicija. Naravno, radili su to izvan natjecateljske sezone jer su neki od njih bili i američki reprezentativci pa nisu željeli da im to utječe na karijeru.

 

Ozbiljna neozbiljnost

 

Uskoro su se rezultati počeli bilježiti i trkači tražiti načine kako da budu brži. Trčali su u sprintericama i trenirali s punim želucem, neki su stavljali slamke u pivo da ide brže, a neki bušili rupe u limenkama. Tada je došlo vrijeme za određivanje točnih pravila:

  • Pivo mora imati najmanje 5% alkohola. Radleri se ne broje
  • S limenkama nema manipulacije. Nema bušenja ili slamki
  • Pivo se mora popiti u tranzicijskoj zoni i svaka limenka se otvara tek pri dolasku u tranzicijsku zonu
  • Svaki natjecatelj koji povrati prije završetka mora istrčati još jedan krug. Ne mora piti dodatno pivo
  • Djevojke ne moraju piti pivo prije prvog kruga, dakle mogu piti tri umjesto četiri

Beer. Two cold beers. Draft beer. Draft ale. Golden beer. Golden ale. Two gold beer with froth on top. Draft cold beer in glass jars in home pub hotel or restaurant. Still life.

Napravili su web stranicu beermile.com, tamo postavili pravila i bilježili rezultate. S godinama su se počeli javljati ljudi iz cijeloga svijeta i do 2004. je na stranici bilo upisano 8.000 postignutih rezultata. Godinu dana kasnije u natjecanju se okušao kanadski prvak u maratonu, Jim Finlayson, i postavio rekord koji je dugo stajao na vrhu ljestvice najboljih. To je bio uzrok još veće popularnosti natjecanja.

 

Brži od trijeznih

 

James Nielsen je prvi čovjek koji je istrčao beer mile za manje od pet minuta. To je suludi tempo od 3:04 min/km! Sve je snimala njegova žena:

Nakon početne euforije oko odličnog rezultata javili su se ljudi koji su počeli tražiti rupe u njegovom nastupu – predbacivali su mu što nije okrenuo prvu limenku da dokaže da ju je ispraznio. Bilo kako bilo, njegov se rezultat bilježi kao prvi sub5 (što je mnogima u istom rangu kao trijezna sub4 mile).

Godine 2014. u Texasu je održano prvo svjetsko beer mile prvenstvo. Pobjedu je kod muškaraca odnio Corey Gallagher s 5:00.23, a kod žena Beth Herndon s 6:17.8. Trenutni svjetski rekord postavio je Kanađanin Corey Bellemore i iznosi nevjerojatnih 4:34.35 (tempo 2:50 min/km), a najbrža žena s pivom u ruci je Erin O’Mara i njenih 6:08.51 (tempo 3:48 min/km).

Autor: Martina Đođo / 3sporta.com

Dođi na NovskaRUN

Novska, maleni gradić na granici zapadne Slavonije, Posavine i Moslavine i ove godine, treći put zaredom organizira utrku s međunarodnim karakterom pod nazivom NovskaRUN.

 

Utrka se održava 12. kolovoza s početkom u 17 sati na gradskom trgu, a organizator je kao i prošle godine Atletski klub NoGA. Utrka je ovo koja iz godine u godinu privlači sve veći broj zaljubljenika trčanja u taj maleni grad. Najprije zbog zanimljivih i neobičnih dužina koje su ponuđene, a potom i zbog atmosfere koju organizatori prirede za učesnike.

Run the woods je utrka na 8 km koja kombinira asfaltiranu stazu iz centra grada do novljanskog jezera te natrag vrlo brzim i dinamičnim šumskim trailom. Staza je idealna za trkače početnike kao i one iskusnije.

foto-Goran ManceDruga ponuđena staza se naziva Spartana i ukupna dužina joj je 16 km. Duplo je duža, tri puta je izazovnija i garantira deset puta više zabave. 🙂 Obje utrke startaju u isto vrijeme, a na jezeru se razdvajaju.

Organizatori su pripremili i bogati startni paket za sve učesnike te novčane nagrade. Nakon utrke, natjecatelji se mogu oporaviti uz piće i roštilj te zabaviti uz zvuke tamburice kasnije.

 

Prošle godine su postavljena i najbrža vremena, a ona su:

Ž:: Run the woods (8 km) – Antonija Demartini: 0:38:08

M:: Run the woods (8 km) – Đuro Komlenović: 0:29:26

———————————-

Ž: Spartana (16 km) – Antonija Orlić: 1:13:05

M: Spartana (16 km) – Dejan Radanac: 0:58:43

 

“Ono na što smo posebno ponosni je sve veći broj novljana koji se bave trčanjem. Od kako smo uveli školu trčanja i pokrenuli ovu atletsku utrku, trkače, joggere, rekreativce srećemo posvuda i to nas čini prilično sretnima.”, prokomentirao je predsjednik kluba Filip Mičević.

Prijaviti se na ovu utrku možete putem internet stranice http://www.novskarun.com a prijave traju do 30. srpnja nakon čega se zatvaraju. Zbog natjecatelja koji često ni sami ne znaju gdje će biti na dan utrke pa propuste prijavu ili jednostavno su zaboravili prijaviti se, a željeli bi trčati, organizatori su pripremili i poseban Pivski startni paket za ravno 50 kn s kojim ćete dobiti startni broj (za utrku koju izaberete) i bon za pivo. Na ovaj način ćete se moći prijaviti sve do 9. kolovoza.

Facebook stranica: https://web.facebook.com/aknoga/

Presjek staze (Spartana): https://www.youtube.com/watch?v=V7MZmGWwp_s&t=11s

Promo video utrke: https://www.youtube.com/watch?v=gXhs1bEHIic 

Internet stranica AK NoGA: http://www.aknoga.hr

PR tekst

 

[LEGENDE TRČANJA] Steve Prefontaine – najveća faca trčanja

Vjerujem da nema trkača koji nije upoznat s likom Stevea Prefontainea. Taj američki trkač srednjih i dugih pruga poginuo je sa samo 24 godine, no i danas, više od 40 godina od tog nesretnog događaja, Pre je uzor mnogima – ne samo zbog odličnog trčanja nego i zbog osebujnog karaktera. A i tko ne bi volio taj brk!

 

Ekipa koju su činili Jim Ryun, Frank Shorter, Bill Rodgers i Steve Prefontaine zaslužna je za trkački boom koji se dogodio 1970-ih. Među njima je danas najpoznatiji ostao Pre, koji je prije svoje smrti držao čak sedam nacionalnih rekorda – sve od 2.000 metara do 10.000 metara na stazi.

 

Američki nogomet i košarka

 

Steve Roland Prefontaine rođen je 1951. u Oregonu. Odmalena je bio nestašan, glasan i stalno u pokretu. Volio je igrati američki nogomet i košarku, ali je u školskim timovima uglavnom grijao klupu jer je bio nizak. Na satovima tjelesnog shvatio je da mu trčanje dobro ide i priključio se cross-country timu – i tu je započeo njegov let.

Pohađao je Marshfield High School gdje ga je trenirao Walt McClure i gdje je počeo ostvarivati zapažene rezultate. Do kraja srednje škole postavio je nacionalni rekord na dvije milje, osvojio dva naslova državnog prvaka i bio neporažen u utrkama na jednu i dvije milje. Kad je došlo vrijeme za upis na fakultet, sveučilišta su se trgala za njega – primio je jako puno pisama i još više telefonskih poziva.

 

Oregon i Olimpijske Igre

 

Prefontaine se na kraju odlučio za domaće Sveučilište u Oregonu i trenera Billa Bowermana (osnivač Nikea). U pismu koje je Bowerman poslao Steveu pisalo je da će Steve postati najbolji trkač na svijetu ako dođe na njegovo sveučilište – možemo zaključiti da Bowerman nije puno fulao.

steveNakon dvije godine na studiju, Steve se 1972. počeo pripremati za OI u Münchenu. Na pripremnim je utrkama stekao reputaciju frontrunnera jer je odmah kretao jako, nije se štedio na startu. Postavljao je rekorde kao od šale. Govorio je da je jedini dobar tempo onaj samoubilački i da ga nikad neće pobijediti netko tko utrku starta rezervirano. Stekao je ogromne simpatije publike – nosili su majice s njegovim likom na kojima je pisalo ‘Legenda’ ili ‘Stop Pre’, koju je i sam iz šale nosio na jednoj utrci. Već s 19 godina pojavio se na naslovnicama poznatih magazina – Sport Illustrated i Track And Field News.

Na Olimpijskim se Igrama natjecao na utrci od 5.000 metara. Vodio je kroz većinu utrke, no počeo je curiti na kraju, a zadnjih 30 metara je totalno ostao bez snage i završio na četvrtom mjestu. Ipak, na toj je utrci postavio nacionalni rekord.

 

Kraj jedne ere

 

Steve se pripremao i za Olimpijske Igre u Montrealu 1976. godine. U tom je razdoblju postavio još neke rekorde, pa je tako s 24 godine držao rekorde na 2.000 m, 3.000 m, dvije milje, tri milje, 5.000 m, šest milja i 10.000 m. Kobna prometna nesreća dogodila se u svibnju 1975., na povratku sa zabave koja se održala nakon NCAA Prep Meetinga, natjecanja na kojemu je Pre pobijedio na utrci na 5.000 m.

Nesretni je događaj ugasio taj mladi, osebujni trkački život, no možemo reći da njegov duh još uvijek živi. I dalje je jedna od najvećih trkačkih ikona, a u Oregonu se od 1975. održava Prefontaine Classic, elitno atletsko natjecanje – prvo je održano samo šest dana nakon nesreće. Postoji i utrka od deset kilometara koja nosi njegovo ime i koja se održava na ruti kojom je on često trčao.

I za kraj ovog teksta o jednom od najboljih trkača u povijesti ostaje nam samo ponoviti ono što je on često govorio – To give anything less than your best is to sacrifice the gift.

 

O Prefontainu je 1998. godine snimljen igrani film Without Limits:

 

 

Autor: Martina Đođo / 3sporta.com
Foto: Facebook

BALKANSKO PRVENSTVO U TRIATLONU: Tri zlata, srebro i dvije bronce

Najuspješniji nastup na Balkanskom prvenstvu u triatlonu, najbrojini tim natjecanja, najveća akcija sportaša i trenera, najviše zlata… Puno je superlativa imalo ovo prvenstvo.

 

Među njima i najmutniju vodu, najbrže vrijeme plivanja i bicikla koje je pripalo našim sportašima, najbolju kombinaciju štafete i najgoru cestu s najviše rupa, ali i vjerojatno najponosnije sportaše i trenere: naša se himna svirala tri puta u dva dana i ukupno 6 sportaša proširene reprezentacije popelo se na postolje Balkanskog prvenstva održanog u Bugarskoj na jezeru Nikolovo pokraj Rusea.

Subota 8.7. je bila rezervirana za nastup sportašica i sportaša u elite i junorskoj konkurenciji u sprint triatlonu. Krug plivanja, tri kruga bicikla i pet krugova trčanja  najbrže su odradili Izraelka Marie Elias i Srbin Ognjen Stojanović. U muškoj konkurenciji otvorene Elite ETU bodovne utrke  od naših je sportaša Luka Paliska bio 5., Matija Avirović 7., i Martin Štefan 9. Od žena se Sonja Škevin plasirala na apsolutno  6. mjesto, a Tea Miloš na deveto.  Službene rezultate i vremena mogu se pronaći na stranicama Svjetske triatlon federacije.

Rezultati juniora i juniorki na istoj distanci pokazali su koliko je perspektivna mlada generacija sportaša: od ukupno šest mogućih medalja, kući smo donijeli tri: zlato Luke Dumančića i broncu Luke Grgorinića u muškoj i zlato Zare Baković u ženskoj konkurenciji.

zara-postolje

Izvedbe ostalih sportašica i sportaša bile su na izvrsnoj razini: od juniorki redom: Lucija Petrović  (4. mjesto), Karla Šešelja (5. mjesto), Ivana Granoša (6. mjesto), Lea Šešelja (9.mjesto), a od juniora Fran Tisaj (6. mjesto), Emil Novosad (16. mjesto), Filip Filošević (20. mjesto), Filip Cvjetić (23.), Luka Penić (25.) i Stefan Gagić (28.).

Nakon subotnje prezentacije i zasluženih pobjeda, nedjelja je bila rezervirana za timski štafetni triatlon – novu olimpijsku disciplinu te nastupe najmlađih sportašica i sportaša u kategoriji Youth (ml.kadeti i kadeti).

Gledajući subotnje pojedinačne nastupe, hrvatska štafeta u sastavu Sonja Škevin, Luka Dumančić, Tea Miloš i Luka Paliska bila je jedan od favorita, ali su izvrsnim izvedbama tijekom ranijih izmjena Turska i Srbija držale rezultat neizvjesnim sve do drugog kruga trčanja kada je bilo jasno da će Luka Paliska kao posljednji član naše štafete prvi ući u cilj.

Dvije najbolje juniorke Zara Baković i Lucija Petrović nastupale su za internacionalnu rumunjsko-hrvatsku štafetu koja je zauzela 5. mjesto. Slavlje sportaša nakon osvojenog timskog zlata je bilo veliko, prava motivacija najmlađima za njihove nastupe, te ni u najmlađim kategorijama uspjeh nije izostao.

štafeta-postolje

Od 36 sportašica Youth kategorijie, iza prvoplasirane Rumunjke Andree Iordache najbrže su bile naše:  Petra Koceić i Valentina Vitasović završile su utrku u istom vremenu te je naknadnim fotofinišem srebro pripalo Petri, a bronca Valentini. Od naših sportašica Illeana Rosanda zauzela je 9., Leonarda Pavlin 11., Emma Fornažar 21. i Alja Erjavec 29. mjesto

U brojnoj kokurenciji 57 Youth sportaša od naših su natjecatelja najuspješniji bili Deni Ćosić (7. mjesto), Ivan Vuletić (8. mjesto) i Antonio Ban (10. mjesto). Nastupili su još i Marco Veličković (17.), Adrian Lunko (20.), Lukas Padmoseokarto (26.), Niko Kocijan (28.), Manuel Močnik (34.) i Juraj Topić (53.)

Balkansko se prvenstvo svake godine održava u drugoj zemlji i na drugom mjestu, a ovogodišnje izdanje u bugarskom Ruseu je nažalost bilo daleko ispod očekivanog organizacijskog nivoa, uzevši u obzir sam rang natjecanja koje se boduje za europsku ljestvicu i velik  broj natjecatelja i zemalja u svim kategorijama.

Tehnički uvjeti samog natjecanja i kroničan nedostak vode i okrepe u samom cilju svakako neće ostati sportašima i pratnji u lijepom sjećanju, no, nakon proživljenog iskustva optimisti će ipak pamtiti samo sretne dane: zaslužene medalje i ponos, kvalitetne nastupe i najstarijih i najmlađih i osmjehe od uha do uha koji su razvukli i treneri i sportaši i cijeli tim dok su se najuspješniji natjecatelji u kockicama penjali na postolja i dok se svirala himna, i prvi, drugi i treći put.

Nakon naporne sezona natjecanja u Hrvatskog i još boljih nastupa na Balkanskom prvenstvu nije ni najmanje umišljeno biti iskreno radostan zbog ostvarenog uspjeha i otvoreno se nadati još većem  s generacijama sportaša koje tek dolaze.

P.P. Nije sve u brojkama, ali one su tu: sve rezultate svih održanih utrka Balkanskog prvenstva u Ruseu mogu se detaljno proučavati OVDJE.

Tekst: Nataša Preis-Bedenik
Foto: HTS

[TRENING TJEDNA] Fartlek 30/30

Svi smo mi više ili manje upoznati s terminima VO2max i ekonomija trčanja – što su veći, to je trkač ili trkačica bolji. Nekom drugom prilikom ćemo se detaljno pozabaviti tim terminima, a danas ćemo predstaviti trening koji je osmišljen upravo za poboljšanje tog dvoga.

 

Trening je osmislila Veronique Billat, francuska sportska liječnica. Naime, istražujući VO2max, ekonomiju trčanja i brzinu na kojoj dolazimo do svog VO2max, Billat je shvatila da, kad dođemo na tu razinu, možemo je održavati još 20-ak sekundi. Zato se u ovom fartleku izmjenjuju brzi i spori dijelovi koji traju po 30 sekundi.

Što se tiče tempa za brze dijelove, najprije treba napraviti jedan test – na atletskoj stazi istrčati šest minuta što brže pa dužinu koju ste pretrčali podijeliti s 12. To što dobijete jest udaljenost koju treba prijeći za vrijeme brzih 30 sekundi. Neki treneri pak uzimaju tempo nešto brži od utrke na deset kilometara.

Sam trening je jednostavan:

  • Zagrijavanje: 15 minuta laganog trčanja
  • Trening: napravite 20 izmjena brzih i sporih 30 sekundi. Tempo na kojemu radite brze dijelove opisan je ranije u tekstu, a spore dijelove joggirajte
  • Primjer: ako napravite test od šest minuta na atletskoj stazi i prijeđete 1.300 metara, to podijeljeno s 12 daje nešto više od 108 metara, a 108 metara za 30 sekundi daje pejs 4:37 min/km – to vam je tempo za brze dijelove. Spore dijelove trčite lagano
  • Rastrčavanje: 15 minuta laganog trčanja
  • Ukupno trajanje: nešto manje od sat vremena

 

Ovaj je trening dobro raditi nakon što napravite zimsku ili ljetnu bazu i počnete s treninzima brzine. Nakon nekoliko tjedana s ovakvim treninzima, prijeđite na verziju 60/60 – sve isto, samo brzi i spori dijelovi traju po 60 sekundi.

Autor: Martina Đođo / 3sporta.com

 

[FOTO] Održan četvrti Triatlon Borovik

U subotu 8. srpnja 2017. u organizaciji planinarskog društva „Đakovo“ održan je TRIATLON BOROVIK na istoimenom jezeru Borovik nedaleko od Đakova u sklopu 51. Đakovačkih vezova. 

 

Na ovogodišnjem, četvrtom izdanju utrke nastupilo je 130 triatlonaca u muškoj i ženskoj konkurenciji, u disciplinama 400 m plivanja, 21 km vožnje bicikla i 5 km trčanja.

Ovu zelenu oazu jezera posjetili su brojni znatiželjnici koji su podupirali natjecatelje iz Đakova, Našica, Osijeka, Belišća, Slavonskog Broda, Vinkovaca, Vukovara, Orahovice, Požege, Daruvara, Pakraca, Valpova, Bjelovara, Križevaca i Zagreba.

Novost na četvrtom izdanju bilo je elektronsko čip mjerenje što je omogućilo točnije i brže praćenje rezultata u pojedinim disciplinama. Svi sudionici su dobili startni paket koji je sadržavao službenu majicu, bonove za jelo i piće te poklon bon za sportsku opremu, a u cilju su bile podijeljene i sudioničke medalje.

Ovogodišnjoj utrci odazvali su se i triatlonski klubovi „Zrinski“ i „Swibir“ iz Zagreba te „Tri-tim“ iz Osijeka. Svoje snage u navedene tri discipline odmjerili su i brojni drugi zaljubljenici u sport, pa su tako nastupili i tenisači, rukometaši, biciklisti, plivači i atletičari. Organizator posebno podržava amaterski karakter natjecanja, a to najbolje pokazuje obitelj Išasegi koji nastupaju od prvog triatlona u sastavu mama i tata, a ovogodišnjem su se pridružili sin i kćer te nećaci. Upornost i snagu duha u sportu ponajbolje je pokazala natjecateljica Vedrana Golek koja je zbog poteškoća s biciklom na stazi istrčala i biciklističku i trkačku dionicu te završila u izvrsnom vremenu 2:13:02.

Sigurnost svih sudionika osigurala je HGSS, stanica Osijek koja Triatlon Borovik prati već četvrtu godinu. Volonteri PD „Đakovo“  bili su raspoređeni na osam kontrolnih točaka što je natjecateljima omogućilo pravovremenu okrepu i podršku za uspješan završetak utrke.

Nagrade za najuspješnije triatlonce predao je gradonačelnik Grada Đakova Marin Mandarić koji je sa zamjenicima Francem Robertom  i  Galić Antunom uživao u natjecanju i dobroj sportskoj atmosferi. Planinarsko društvo Đakovo posebno je ponosno na svoje članove Davora Blaževića i Hrvoja Paukovića koji su vikend prije Triatlon Borovika sudjelovali i na najzahtjevnijoj triatlonskoj utrci – Ironman u Austriji.

Rezultati:

Natjecatelji:

1.Davor Blažević (Đakovo) 1:13:13

2. Darko Škevin (Pakrac) 1:13:53

3. Ivan Szabo (Osijek) 1:14:08

 

Natjecateljice:

1. Maja Urban ( Osijek) 1:20:42

2. Sonja Sabo ( Đakovo) 1:23:50

3. Ela Vučemilović ( Zagreb) 1:24:37

Kompletni rezultati

AS0_8736

AS0_8745

AS0_8972

AS0_8789

AS0_7792

AS0_9387

AS0_9667

AS0_9668

 

UNICEF POZIVA: Budite zvijezda Mliječne staze

UNICEF u suradnji s Ministarstvom zdravstva i Hrvatskom udrugom grupa za potporu dojenju pokreće milijun kuna vrijedan projekt osnivanja prve hrvatske banke humanog mlijeka kako bi se prijevremeno rođenoj djeci pružila najbolja skrb.

 

Kako bi ovaj vrijedan projekt ugledao svjetlo dana, UNICEF organizira prvu humanitarnu utrku MLIJEČNA STAZA s ciljem prikupljanja sredstava i podizanja svijesti o važnosti najbolje skrbi za najmlađe. Na utrci se očekuje 3.000 sudionika, a samo događanje odvijat će se dva dana – 9. i 10. rujna u Zagrebu. U subotu, 9. rujna, održat će se revijalna dječja trka na Europskome trgu, uz brojne edukativne i zabavne aktivnosti za cijelu obitelj, dok će se u nedjelju, 10. rujna, održati glavne utrke na 5 i 10 kilometara, a start i cilj bit će na Trgu Eugena Kvaternika.

Prihod od kotizacija bit će usmjeren u otvaranje prve banke humanog mlijeka u Hrvatskoj u jednoj od zagrebačkih bolnica. Banke humanog mlijeka neprofitne su organizacije za prikupljanje, ispitivanje, obradu, čuvanje i distribuiranje humanog mlijeka. Svojim djelovanjem pomažu prijevremeno rođenoj djeci i novorođenčadi da prežive prvo, neizvjesno razdoblje života i lakše se oporave uz pomoć najhranjivijeg i najzdravijeg mlijeka koje za njih postoji. Većina banaka humanog mlijeka nalazi se u sklopu bolnica, pri bankama krvi i tkiva ili u sklopu dječjih odjela. U Europi ih je trenutačno 213, a Hrvatska je jedna od rijetkih zemalja u regiji koja još uvijek nema banku humanog mlijeka.

19554169_10155296106040856_1471255117680307340_n„Za početak svake utrke važan je dobar start – zato je djeci, posebno onoj najmlađoj i najranjivijoj, važno dati vjetar u leđa. Pozivamo sve da budu zvijezde MLIJEČNE STAZE i da pomognu u brizi za prijevremeno rođenu djecu i drugu novorođenčad koja treba našu pomoć. Sve što trebate napraviti jest prijaviti se na mlijecnastaza.hr i trčati svoju utrku ili navijati. Svatko od nas može biti zvijezda vodilja za najmlađe”, izjavila je Valentina Otmačić, predstojnica Ureda UNICEF-a za Hrvatsku.

MLIJEČNA STAZA okupit će odrasle i djecu, rekreativne i profesionalne trkače, donositelje odluka, korporativni sektor i poznate osobe. Zamišljena je kao dugoročan projekt koji će okupljati i aktivirati sve one koji žele pružiti svoju pomoć i podršku najranjivijoj djeci u Hrvatskoj. Svoju podršku MLIJEČNOJ STAZI dale su i UNICEF-ova ambasadorica dobre volje Bojana Gregorić Vejzović te poznata triatlonka Đurđica Orepić.

Utrka MLIJEČNA STAZA održava se pod pokroviteljstvom predsjednice Republike Hrvatske Kolinde Grabar Kitarović. Više informacija o utrci možete pronaći na internetskoj stranici www.mlijecnastaza.hr, na Facebook stranici UNICEF-a te na portalu Trčanje.hr.

Promo tekst

Poziv na Divlji triatlon u Prelog

Tradicionalno i ove godine održava se zanimljiv triatlonski događaj namijenjen svima, a ponajprije onima koji se prvi put žele okušati u spoju plivanja, biciklizma i trčanja. 

 

Sedmi po redu Divlji triatlon održava se u blizini međimurskog gradića Preloga (na šoderici pokraj Cirkovljana) u supersprint distanci (375 m plivanja, 10 km vožnje biciklom, 3 km trčanja) i to u nedjelju, 6. kolovoza 2017. s početkom u 10:00 sati.

Osim puno dobre volje, za sudjelovanje je potrebno imati više od 16 godina, bicikl i  biciklističku kacigu.

Nakon utrke druženje se nastavlja na Marini Prelog uz proglašenje najboljih, dodjelom nagrada i ručkom za sve sudionike.

Sa željom popularizacije triatlonskog sporta kroz opuštenu i prijateljsku atmosferu pozivamo vas da dođete bez obzira na dosadašnja sportska iskustva i okušate se u našem Divljem triatlonu.

Sve detalje same utrke i način prijave možete pogledati na Facebook eventu https://www.facebook.com/events/1398085400261159/

Damir Žegarac
DŠR Sportikus, Prelog

Najnoviji tekstovi