Naslovnica Blog Stranica 65

Andrej Vištica drugi na Embrunmanu

Embrunman francuske novine Le Dauphine Libere vole nazvati najtežim dugim triatlonom na svijetu, doživio je  svoje dvanaesto izdanje. Naš najbolji triatlonac, Andrej Vištica, ponovio je prošlogodišnji uspjeh i nakon prvog mjesta 2015. godine osvojio drugo mjesto drugu godinu zaredom.

 

Andrej Vištica je utrku završio s ukupnim vremenom od 9 sata 47 minuta i 39 sekundi i time je za nešto više od 4 minute zaostao za pobjednikom, Španjolcem Marcelom Zamorom koji je ovom pobjedom zasjeo i na postolje s najviše pobjeda ikada na ovoj utrci, ukupno čak šest. Treće mjesto sa sjajnim rezultatom od 9 sati 48 minuta i 38 sekundi osvojio je Slovenac Jaroslav Kovačič.  

EMAN501Zamora je iznenadio odličnim plivanjem i vrlo malo zaostao za vodećom skupinom  na čelu s Sébastienom Fraysseom kojeg je slijedio trio sastavljen od Slovenca Jaroslava Kovačića, Francuza Etiennea Diemunscha i Monegažanina Kevina Rundstadlera.

Na biciklu je Zamora preuzeo vodstvo i na Col d’Izoard, 2308 m visoki prijevoj, dospio s tri minute prednosti pred Kevinom Rundstadlerom,  Sébastienom  Fraysseom i  Andrejem Višticom, no prelaskom na trčanje Andrej je polako počeo sustizati Zamoru i umalo uspio izbiti na prvo mjesto otrčavši izvanredan maraton za 2 sata i 56 minuta.

Andrej Vištica ovom je utrkom uspješno započeo drugi dio sezone. Naime, posljednjih mjesec dana proveo je u Sankt Moritzu na visinskim pripremama, spremajući se za vrlo napornu jesen. Embrunman je samo uvod u dva Ironmana koja slijede u rujnu, Wales i Emilia Romagna (prvenstvo Italije) gdje je plan napasti najviše mjesto na postolju.

“Ostaje mali žal za prvim mjestom no Zamora je danas uistinu bio sjajan. Noge su još malo teške od teških priprema koje sam prošao u Sankt Moritzu ali sam iznimno zadovoljan učinjenim i današnja utrka mi je dobra garancija za uspješnu jesen“ – izjavio je Andrej nakon utrke. 

Andrejevi planovi do kraja sezone uključuju ostvarivanje prve pobjede na Ironman utrci koju planira ostvariti na Ironman Wales natjecanju 10. rujna 2017. U Tenbyu, Wales. Na istoj utrci Andrej je 2015. ostvario visoko 2. mjesto.  Uz navedenu utrku planira i nastupiti na Ironman Emilia Romagna (prvenstvo Italije) dva tjedna nakon Walesa. Nakon premijernog nastupa na Ironman svjetskom prvenstvu, Kona, Havaji, SAD  2016. primarni cilj sezone je prikupiti što više bodova u Ironman ukupnom poretku kako bi se ostvarilo pravo na nastup na svjetskom Ironman prvenstvu 2018. godine koje će se također održati na Havajima.

Informacije o Andreju i njegovim uspjesima možete pratiti na Instagramu ili na web stranici https://andrejvistica.com/ ili „lajkati“ na Facebook –u.

EMAN502PR

[VIDEO] Dođite na 11. Creski triatlon

Provedite aktivan sportski vikend na jednom od naših najljepših otoka – Cresu. U subotu 2. rujna sudjelujte na Creskom triatlonu koji se održava već 11. godinu, a sada pod novim vodstvom.

 

Na 11. Creskom triatlonu, 2. 9. 2017. godine, održat će se četiri utrke:

  • sprint triatlon (750 m – 20 km – 5 km)
  • super sprint triatlon (375 m – 10 km – 2,5 km)
  • sprint triatlon štafeta (750 m – 20 km – 5 km)
  • super sprint triatlon štafeta (375 m – 10 km – 2,5 km)

 

Startnina:

  • sprint triatlon – 120 kn
  • super sprint triatlon – 80 kn
  • obje štafete – 150 kn

 

Cres triatlon 2017 trailer from RS Creative Studio on Vimeo.

 

Nagrade:
Prva tri mjesta u apsolutnoj kategoriji (muški i ženski) osvajaju pehare i novčane nagrade.
Prva tri natjecatelja po kategorijama osvajaju medalje.
Prve tri štafete osvajaju medalje i sponzorske nagrade.
Nagrade najboljim sudionicima natjecanja sa Cresa.
Svi natjecatelji dobivaju majicu utrke i ručak.

Bez obzira jeste li početnik ili prekaljeni triatlonac/triatlonka, dobri domaćini iz SRK Samo pozitiva opskrbit će vas pozitivnom energijom kroz ovo sportsko druženje.

Više informacija na Fb eventu

Prijave za utrku

Promo

Održana 10. jubilarna Modrožanska utrka

U naselju Modorovec u Gornjoj Stubici uz prekasno popodnevno ljetno vrijeme i dobru posjećenost trkača i gledatelja, održana je jubilarna 10. Modrožanska utrka i 15. Memorijal Marijana Lukina 2017.

 

Na glavnoj utrci startalo je 73 natjecatelja gdje su najbrži bili Dražen Dinjar iz domaćeg kluba AK Rudolf Perešin u muškoj konkurenciji te Maja Urban iz AK Dubrovnik u ženskoj konkurenciji.

Nakon glavne utrke održana je utrka djece predškolske dobi do 3 godine na 50 m te 4 do 6 godina na 100 m. Zatim utrka djece od 1.-4. razreda osnovne škole na 400 m i utrka djece 5.-8. razreda osnovne škole na 600 m. Na utrci je startalo ukupno 50-tak djece.

Na kraju još je održana utrka građana i mještana Modrožana na 2.1 km gdje je startalo ukupno 34 natjecatelja. Kod građana najbrži je bio Ante Živković iz AK Dubrovnik, a kod građanki Daria Raškaj iz AK Rudolf Perešin. Najbolji Modrožanin bio je Andrija Ilinić, a najbolja Modrožanka Andrea Ilinić.

Organizator se zahvaljuje organizacijskom odboru naselja Modorovec i samim mještanima koji su doprinjeli organizaciji ove utrke i tako samim natjecateljima ponudili dobru dobrodošlicu i domaći ugođaj. Zahvaljuje se i Općini Gornja Stubica, načelniku Jasminu Krizmanić i zamjeniku načelnika Vladimiru Škvorc koji su i prisustvovali na ovom događaju te svima sponzorima.

Rezultati:

10.5km-ukupno muski

10.5km-ukupno zene

2.1km-gradjani

2.1km-gradjanke

Glavna utrka 10.5km-UKUPNO

Utrka gradjana 2.1km_UKUPNO

Uskoro 18. izdanje Porečkog delfina

Približava se 18. izdanje Porečkog delfina, najvećeg plivačkog sportsko-rekreativnog natjecanja u Hrvatskoj i šire, na kojem se 2. rujna na porečkoj plaži Pical očekuje oko 1.500 sudionika. Posebnost ovog međunarodnog natjecanja u organizaciji Kluba za daljinsko plivanje Poreč je u tome što se prijaviti i sudjelovati može svatko, svi zaljubljenici u plivanje i vodene sportove ali i vrhunske zabave, koju ova manifestacija svojim natjecateljima i navijačima donosi.

 

Glavni događaji sportsko-rekreativnog dijela manifestacije su svakako rekreativni maraton na 1.500, 3.000 i 5.000 metara gdje svaki sudionik ima slobodu izbora koju će duljinu staze otplivati, te natjecateljski CroCup plivački maraton na 5.000 metara. Staza se nalazi u sjevernom porečkom akvatoriju s pogledom na starogradsku jezgru Poreča, a natjecatelji u rekreativnoj kategoriji mogu plivati s perajama, na luftmadracu, prsno ili leđno, prema vlastitom izboru plivača.

Novitet ovogodišnjeg izdanja Porečkog delfina je dodatni sportski program zabavnog karaktera, ali i sportski izazov za sve zainteresirane. Utrka Australiana je brzinska utrka u kojoj se pliva uzastopno po 25 metara, a iz svake trke uvijek ispada zadnji. Tako se nižu utrke dok ne ostane samo dvoje plivača koji se natječu za pobjedu. Između završetka utrke i sljedećeg starta ne smije proteći više od minute. U Australijani se pliva u muškoj i ženskoj kategoriji. Drugi novitet ovogodišnje manifestacije bit će amaterski vaterpolo turnir. Obje aktivnosti, Australiana i amaterski vaterpolo turnir održat će se u Sport zoni od 13.30 do 17 sati.

USKORO 18. IZDANJE PORECKOG DELFINA (3)

Prijave su otvorene i svi zainteresirani za plivački dio maratona mogu se već sad prijaviti online putem službene web stranice, a plivači s plaćenom kotizacijom dobit će majicu, medalju, obrok te voće i vodu.

Prijaviti se možete i u petak, 1. rujna za vrijeme „Carbo loading party“ programa ili u subotu, 2. rujna direktno na startu. Prijave za Australianu i vaterpolo turnir također se mogu izvršiti 02.09. prije početka navedenog natjecanja.

Na prošlogodišnjem izdanju Delfina sudjelovalo je 1.280 plivačica i plivača iz čak 17 zemalja, među kojima su bili i plivači s Novog Zelanda i Kube. Zbog suradnje s mađarskom županijom Somogy te gradom Siofokom na jezeru Balaton, najveći broj sudionika tradicionalno dolazi iz Mađarske. Privučeni izvrsnom organizacijom i posebnošću ovog sportsko-rekreacijskog događaja odaziv je velik i iz drugih susjednih zemalja kao što su Italija, Slovenija,  Austrija čak i Njemačka. Raste i odaziv istarskih plivača te je prošle godine sudjelovalo čak 323 plivačica i plivača iz Istre od ukupno 481 iz Hrvatske.

Grad Poreč je zahvaljujući svom velikom potencijalu postao pravi sportski grad i centar bitnih sportskih događanja koji osim Porečkog delfina ugošćava i niz drugih velikih manifestacija kojima privlači brojne sportaše i rekreativce.

Porečki je delfin plivački izazov za svakoga, a obogaćuje ga nezaboravan boravak u Poreču uz posebne programe za sve posjetitelje. Tome značajno doprinosi podrška partnera i sponzora ove vrijedne manifestacije, Turističke zajednice grada Poreča i Valamar Riviere koji redovito podržavaju vrijedne manifestacije s ciljem razvoja Poreča kao destinacije i promocije sporta i aktivnog stila života.

Novosti uz Porečki delfin saznajte na www.poreckidelfin.com i službenoj Facebook stranici www.facebook.com/poreckidelfin.

USKORO 18. IZDANJE PORECKOG DELFINA (1)

PR članak

Najava 42. Faros maratona

Zadnje subote u kolovozu, 26. 8. 2017. održat će se u Starom Gradu na otoku Hvaru 42. Međunarodno prvenstvo Hrvatske u daljinskom plivanju – FAROS MARATON 2017.

 

Nastupit će ukupno 34 plivačice i plivača iz 16 zemalja svijeta, među  kojima je i 11 plivačica i plivača iz Hrvatske.

Od favorita ovogodišnje utrke posebno se ističe, trostruki uzastopni pobjednik FM i aktualni svjetski viceprvak na 25 km Matteo Furlan. Četvrtu uzastopnu pobjedu na Faros maratonu pokušat će mu onemogućiti Lars Bottelier iz Nizozemske, Adel el Behiry iz Egipta te Guillermo Bertola, Argentinac koji je odnio pobjedu na utrci FINA Grand Prix u Lac St.-Jeanu u dužini od 32 km s rekordom staze.

U ženskoj konkurenciji tri su favoritkinje, ujedno i bivše pobjednice. Braniteljica prošlogodišnjeg naslova i osmerostruka pobjednica te jedna od tri najbolje daljinske plivačice svih vremena Njemica Angela Maurer,  Amerikanka Christine Jennings, još uvijek aktualna rekorderka staze (3:04.09, 2013.), te pobjednica jubilarnog 40. Faros maratona, Aygul Sagirova iz Rusije.

Posebno mjesto na Faros maratonu zauzima Irene van der Laan (Nizozemska), kojoj će ovo biti 23. nastup. Pobjednica iz 1980. i 1982. nastupit će 19. put uzastopno na Farosu, kojeg nije propustila od 1998.g.

Među ostalima, od hrvatskih imena nastupit će naša najbolja daljinska plivačica Doris Beroš, koja će aktualnim titulama na 5 i 10 km pokušati dodati i ovu s prvenstva Hrvatske na 16 km.

Faros maraton će ove godine poslužiti kao idealno natjecanje i Dini Levačić, kojoj će nastup poslužiti kao priprema za preplivavanje La Manchea, nakon kojeg bi postala prva Hrvatica kojoj je to uspjelo (još samo Veljko Rogošić i Toni Pavičić-Donkić) i s čime bi uspješno spojila Trostruku krunu.

Najmlađa sudionica biti će Vasiliki Kadoglu iz Bugarske (2003.) prvakinja Bugarske na 5 km, koja je sa svojih 14 godina pobijedila na Otvorenom prvenstvu Španjolske na 5 km, a kojoj je trener Dinko Jukić, brat proslavljene plivačice Mirne Jukić.

ARJ_9164

ARJ_9149

ARJ_8968

ARJ_9145

ARJ_8931

ARJ_8741

 

Tekst: Boris Kovačević Foto: Faros Marathon Fb

Mjesec dana do utrke Kutina – Voloder

Tradicionalna utrka Kutina – Voloder održat će se i ove godine sredinom rujna. Točnije, start utrke je 10. rujna u 10 sati iz centra Kutina, a trči se do 15 km udaljenog Volodera gdje sve sudionike čeka dobra zabava u sklopu manifestacije Voloderske jeseni koje su ove godine jubilarne 50-te, a sama utrka je uvertira u manifestaciju.

 

Zašto se utrka trči u sjećanje na Franju Mihalića? Franjo, ili kako su ga zvali, Jura, rodom je iz Moslavine, nedaleko Kutine, tu je trčao svoje prve kilometre. Zapamćen je po mnogobrojnim uspjesima, od kojih je svakako najznačajniji – srebrna olimpijska medalja na OI u Melbourneu 1956. godine.

Staza utrke dužine je 15 kilometara, službeno je izmjerena i verificirana od strane HAS-a i boduje se za sve tri lige cestovnog trčanja u RH. Utrka na 15 kilometara izvrstan je test za sve koji pripremaju jesenski polumaraton u Varaždinu ili Zagrebu.

Prijave za utrku su u tijeku, a valja napomenuti da će biti organiziran i prijevoz autobusom iz Zagreba i natrag, pa se prijavite na vrijeme (telefon prijava za autobus: 099/682 4472)!

 

20160911-10_09_43-IMG_5716

Kako je ovo utrka na 15 km, uvijek je veliki mamac za trkače rekreativce, jer ne moraju trčati polumaraton, a i sama konfiguracija staze ne zahtjeva neke napore. Oni nešto brži, na njoj testiraju svoju brzinu za predstojeće maratone i polumaratone.

Startnina je 100 kuna, a svi trkači i trkačice dobit će u sklopu plaćene startnine majicu s logom utrke, sudioničku medalju te jelo i piće poslije utrke. Za najbrže su pripremljene novčane nagrade, medalje po kategorijama, a nagrade će ponijeti i najstariji te najmlađi trkač/trkačica, kao i onaj tko ciljem prođe – zadnji.

Utrku organizira Udruga „VINKO“ Kutina a suorganizator utrke je Atletska Udruga „Moslavina u pokretu“ , a ove godine pokrovitelji utrke su Grad Zagreb, Grad Kutina, Grad Popovača i Sisačko moslavačka županija.

Provjerite što vas čeka u startnom paketu.

I ove godine portal 3sporta službeni je foto servis utrke pa su odlične fotografije svih sudionika zajamčene.

Sve detaljne informacija pronađite na:

službenoj web stranici utrke
Facebook stranica utrke

Direktne prijave

voloder111

 

Promo

 

 

Rekordan 7. Divlji triatlon u Prelogu

Protekle je nedjelje u organizaciji DŠR Sportikus iz Preloga održan rekordni sedmi po redu Divlji triatlon, supersprint distanca koja se sastoji od od 375 m plivanja, 10 km bicikla i 2,5 km trčanja.

 

Dionica plivanja održala se na šoderici Cirkovljan, 10 km bicikla odvoženo je na relaciji šoderica – Otok, dok je dionica trčanja nastavljena na nasipu uz jezero. Broj natjecatelja nadmašio je sva očekivanja. Ove godine sudjelovalo je 86 natjecatelja, od kojih 18 žena, a čak 28 su bili rekreativni sportaši koji su prvi puta isprobali triatlon, što je zapravo bio i cilj ovog projekta.

Osim po brojnosti, ovogodišnji triatlon ćemo pamtiti i po sudjelovanju našeg veslača reprezentativca, dvostrukog svjetskog i europskog prvaka i dvostrukog osvajača srebrnog odličja na Olimpijskim igrama Damira Martina. On je u sklopu priprema za svjetsko prvenstvo trenirao u SRC DG Sport u Prelogu i jezeru HE Donja Dubrava i u dogovoru sa svojim trenerom odlučio nastupiti na našem triatlonu. Svima je bila čast sudjelovati uz takvog sportaša i osobu. Damir je nakon plivanja i vožnje bicikla držao prvo mjesto, ali iskustvo vrhunskih triatlonaca iz Koprivnice došlo je do izražaja na trčanju tako da je na kraju završio na 4. mjestu.

Damir Martin
Damir Martin

Prvo mjesto pripalo je Franu Tisaju (TK Petar Zrinski Zagreb) , nakon kojeg je u cilj ušao Martin Štefan (TK Petar Zrinski Zagreb) i treći Denis Pleše (TK Petar Zrinski Zagreb). Od onih koji su prvi puta sudjelovali na triatlonu najbolji su bili Sebastian Krznarić, zatim Antonio Turk i Beć Luka.

Kod žena najbrža je bila Danijela Krobot (TK Kotoripski Begači); druga je stigla Marina Obelić (AK Varaždin), a treća Sonja Kreč (AK Varaždin)

Nakon utrke nastavljeno je druženje i proglašenje pobjednika na Marini Prelog, te dodjela priznanja svim sudionicima ove triatlonske manifestacije.  Glavni pokrovitelj utrke bila je Zajednica sportskih udruga grada Preloga, dok su mnogobrojni sponzori osigurali nagrade za najbolje triatlonce: Huni bike shop, trgovina Beciklin, SRC DG sport, OPG Verli, OPG Režek, pizzeria Ro-Sa, autopraonica Kapljica, gradska kavana Lovac, bistro Holiday, fast food Pozitiva, Lido Bar, Zagrebačka Pivovara, Kraljevske slastice Cvek, mesnica Kiš, uz nesebičnu pomoć mnoštva volontera (mjeritelji vremena, kuhari, BK Prelog, fotografi, redari, pomagači). Za sigurnost na stazi pobrinuli su se članovi HGSS stanice Čakovec.

Organizatori su bili pozitivno iznenađeni rekordnim brojem sudionika što govori dovoljno o sve većoj popularnosti triatlona, kao i njegovih pojedinačnih disciplina, što trčanja, biciklizma ili pak plivanja, koje se sve više prakticiraju kao rekreacija i zdrav način života. Zbog toga je pohvalno da se organiziraju ovakvi lokalni sportski događaji i iz godine u godinu dobivaju na brojnosti. Pohvale organizatorima na uspješno održanoj utrci i veselimo se još brojnijem 8. Divljem triatlonu sljedeće godine!

Rezultati

Foto: Ivan Frančić / Davor Krčmar

 

 

 

Napeto u Londonu: o poretku u ženskom maratonu odlučivale stotinke!

Danas su na Svjetskom prvenstvu u atletici koje se održava u Londonu održane muška i ženska maratonska utrka – pobjedu u muškoj odnio je Geoffrey Kipkorir Kirui iz Kenije, dok je u ženskoj slavila Rose Chelimo, Kenijka s bahreinskim državljanstvom. Nastupile su i naše tri maratonke, Bojana Bjeljac, Matea Matošević i Nikolina Stepan.

 

Hrvatsku su na utrci predstavljale tri trkačice, a najbrža je bila Bojana Bjeljac, istrčavši trku za 2:46:46, što joj je donijelo 57. mjesto. Matea Matošević je zauzela 69. poziciju s vremenom 2:55:06, a  Nikolina Stepan 76. s vremenom 2:59:43.

Čestitamo djevojkama na uspjehu – trčati maraton na Svjetskom prvenstvu nije mala stvar!

 

O pobjednicima

Novi svjetski prvak Kirui trčao je odlično – napravio je negativni split od čak dvije minute. Prvi je polumaraton vodeća grupa prošla za 1:05, a oko 35. se kilometra Kirui odvojio i pobijedio prošavši ciljem za 2:08:27. Drugo je mjesto osvojio Etiopljanin Tamirat Tola, trkač koji je na utrku došao kao prvi favorit i koji je vodio većinu utrke. Njegovo je vrijeme 2:09:49, a samo dvije sekunde iza njega utrčao je trećeplasirani Alphonce Felix Simbu iz Tanzanije. I domaćini imaju dobar razlog za slavlje – Britanac Callum Hawkins osvojio je četvrto mjesto, iznenadivši i sebe i sve druge.

GeoffreyK

 

Na ženskoj trci bilo je jako uzbudljivo nakon 30. kilometra do kad se trčala taktička utrka u grupi od 15 trkačica. Tek su se u zadnjih pet kilometara odvojile četiri trkačice i snažno krenule loviti medalju – Kenijke Edna Kiplagat i Flomena Daniel, Amerikanka Amy Cragg i Bahreinka kenijskog podrijetla Rose Chelimo. Vodstvo je preuzela dvostruka svjetska prvakinja Kiplagat, no nešto manje od dva kilometra pred kraj prestigla ju je Chelimo i prva utrčala u cilj za 2:27:11. Kiplagat je zadržala drugo mjesto, i to jako usko – Cragg je u zadnjem kilometru osigurala treću poziciju, a ugrozila je drugoplasiranu u samom finišu utrke – među njima dvjema bilo je svega nekoliko stotinki razlike. Objema je službeno vrijeme 2:27:18. Bez medalje je ostala Flomena Daniel, koja je za trećom zaostala tri sekunde – koliko je napeta utrka bila govori činjenica da su prve četiri trkačice utrčale u cilj u rasponu od deset sekundi!

roseC

 

REZULTATI MUŠKARCI

REZULTATI ŽENE

 

Autor: Martina Đođo / 3sporta.com
Foto: IAAF World Championship Facebook, arhiva 3sporta.com

STRAVA – društvena mreža za trkače, bicikliste, plivače…

Kada skombiniramo društvene mreže i sport, dobijemo STRAVU – društvenu mrežu na koju trkači, biciklisti i plivači uploadaju svoje aktivnosti, analiziraju ih i uspoređuju s drugima. U svijetu je jako popularna, a koriste ju čak i elitni sportaši.

 

 

STRAVA postoji od 2009. godine, a 2015. je prešla brojku od 1.000.000 korisnika. Jednom kad napravite svoj profil, možete na njega stavljati sve svoje aktivnosti tako da ih snimite direktno koristeći mobilnu aplikaciju i GPS ili tako da sinkronizirate svoje sportske satove (Garmin, Polar, Suunto, Tomtom, Fitbit, Microsoft Band, Soleus, Timex) s mobilnom ili web aplikacijom.

Screenshot_3

Također, postoji opcija sinkroniziranja nekih drugih sportskih aplikacija sa STRAVA-om (Endomondo, Nike Plus…). STRAVA će vam potom prikazati kartu, vrijeme, udaljenost, brzinu, visinsku razliku, otkucaje srca, kadencu i potrošene kalorije, ovisno o tipu aktivnosti. Svakoj aktivnosti možete dati ime i opis.

Aktivnosti mogu biti trčanje, hodanje, planinarenje, vožnja bicikla, plivanje, skijanje, surfanje, penjanje, cross-fit ili trening u teretani. Dodatno, svakoj od aktivnosti možete dodati oznaku utrke, treninga ili društvene aktivnosti. Ako ste, na primjer, trening radili s još nekoliko ljudi, STRAVA će to prepoznati i drugima tako prikazati. Postoji opcija pretraživanja baze trkača, kao i osnivanja kluba unutar kojega onda postoje tablice vodećih po kilometraži, tempu i slično.

Screenshot_1

Svaku svoju aktivnost možete analizirati gledajući promjene u tempu, otkucajima srca, visinskoj razlici i slično. Odlične opcije su pregled svih aktivnosti od početka korištenja STRAVA-e, pregled aktivnosti na mjesečnoj i tjednoj bazi, a ako se npr. bavite i trčanjem i biciklizmom, te aktivnosti možete gledati skupno ili odvojeno. Premium članovi (oni koji plate petstotinjak kuna godišnje) dobiju na uvid još neke statistike te si mogu određivati tjedne i godišnje ciljeve.

IMG_20170803_124455Naravno – ne bi to bilo to bez ‘lajkova’, koji se u ovom slučaju zovu Kudos (eng. čast), tako da nekoga možete pohvaliti za dobru utrku ili trening na taj način ili komentarom. Još jedna zanimljivost su segmenti – određeni dijelovi staza, puteva, uspona i slično – i tablica vodećih sportaša koji su prošli tim segmentom.

U odjeljku ‘segmenti’ možete pretraživati segmente u svojoj okolini. Kod segmenata se vode rezultati pa u svakom trenutku možete vidjeti kako stojite na rang listi za pojedini segment, a možda i ostvariti KOM/QOM (King/Queen of Mountain), tj. preuzeti vodeću poziciju na segmentu. Osim krune koju dobiva KOM/QOM, tu su i manje virtualne nagrade kao što je pehar (ulazak u prvih 10 na segmentu) i medalje (za osobna tri najbolja vremena na segmentu).

STRAVA kao dodatnu motivaciju sportašima postavlja mjesečne izazove kao što su 200 km mjesečno, 2.500 metara uspona i istrčati polumaraton za trkače, odnosno 1.250 km, 8.000 metara uspona i vožnja od 100 km za bicikliste. Nekoliko puta godišnje osvane i natjecanje, a među onima koji izvrše zadatak random se bira nekoliko korisnika kojima se šalju dobre sportske nagrade.

strava.com

TRČIMO! 3sporta grupa na STRAVI:

 

 

Kudos! 🙂

 

Autor: Martina Đođo / 3sporta.com

Dođi na Outdoor weekend Put šarana – jedna staza, dva sporta

Nakon ljetne stanke, odmora i velikih vrućina 19. i 20. kolovoza na red dolazi Outdoor weekend Put šarana koji je organiziran na istoimenoj XC biciklističkoj stazi „Put šarana“ koja prolazi šumom koja omeđuje devet virovitičkih ribnjaka, nedaleko od Virovitice. Tko god je hodao, vozio i trčao tom stazom nije ostao ravnodušan.

 

Biciklistička staza duga je 11 kilometara, s 330 m uspona te je u potpunosti označena i uređena od strane Biciklističkog kluba BOR. Za potrebu organizacije trail utrke, staza će biti djelomično modificirana kako bi se osigurale tri kategorije natjecanja.

U subotu, 19. kolovoza na rasporedu je rekreativna trkačka utrka Trail put šarana koja se trči u tri kategorije:

  • Experience trail, 11 km
  • Challenge trail, 5 km
  • Junior trail, 3 km

Cijena startnine je 60 kuna u pretprijavi, dok 70 kuna bez pretprijave, a ona uključuje izvrstan provod, trčanje po fenomenalnoj šumskoj stazi Put šarana, mogućnost kampiranja uz najavu, ručak nakon utrke te zasluženu finišersku medalju.

TRAIL PUT ŠARANA

 

Nakon trčanja, u nedjelju na red dolazi biciklistička utrka XC Put šarana, na kojoj se vozi puni krug staze od 11 km, a broj krugova ovisi o kategoriji koju vozite. Pored svega moći ćete testirati najnovije modele GIANT bicikala ili sudjelovati na MTB biciklijadi.

XC Put šarana 2017(1)

Sve detalje možete pronaći u raspisu za Trail put šarana i XC Put šarana. Prijave su dostupne na ovdje, a sve dodatne informacije možete potražiti na web stranici BK BOR-a www.bk-bor.hr ili na Facebook događajima: Trail utrka Put šarana i XCO utrka Put šarana.

Promo tekst

 

[TRENING TJEDNA] Sizifov trening

U grčkoj je mitologiji Sizif bio pohlepni kralj kojega su bogovi, zbog raznih nedjela, kaznili da zauvijek gura veliki kamen prema vrhu brda, no svaki put kad se približi vrhu, kamen se sunovrati u podnožje pa Sizif mora ispočetka. Mi nećemo gurati kamen – trčat ćemo – a i naš trening ima kraj, tako da ga nećemo zvati kaznom.

 

Ovo je trening koji je osmislio trener Mario Fraioli za sve svoje trkače, od onih koje priprema za utrke na pet kilometara do onih koje priprema za maraton. Treningom se jača snaga i poboljšava tehnika trčanja. Prilikom trčanja uzbrdo podignite se na prste, koljena podižite više nego inače, ispravite se i radite rukama.

Za izvođenje treninga potrebno je naći uzbrdicu sa 7-8% nagiba, dugu oko 500 metara. Inače je zamišljeno da se rade tri ponavljanja, no ako je netko početnik, tada se preporučuju dva, a ako se netko osjeća baš super, onda četiri ponavljanja. Nadalje, ovaj se trening ne radi ‘po satu’ nego po osjećaju – trčite uzbrdo na cca 85% snage i ne gledajte tempo.

Procedura je sljedeća:

  • Zagrijavanje: 15-20 minuta laganog trčanja
  • Trening: trčite uzbrdo 30 sekundi pa se laganim trčanjem vratite na početak. Kad se spustite, odmah krenite ponovno i trčite 60 sekundi uzbrdo pa se lagano spustite na početak. Zatim trčite 90 sekundi uzbrdo pa se laganim trčanjem vratite i onda 120 sekundi uzbrdo pa se spustite dolje i uzmite pauzu od dvije minute. Nakon pauze ovo sve ponovite još dva puta
  • Rastrčavanje: 15-20 minuta laganog trčanja
  • Ukupno trajanje: nešto manje od sat vremena

Autor: Martina Đođo / 3sporta.com

U petak počinje Svjetsko prvenstvo u atletici

U Londonu će se od 4. do 13. kolovoza održati Svjetsko prvenstvo u atletici na kojemu će nastupiti više od 2.000 vrhunskih atletičara iz 200 država. Našu će zemlju predstavljati devet sportaša – Bojana Bjeljac, Ivan Horvat, Sara Kolak, Matea Matošević, Filip Mihaljević, Sandra Perković, Ana Šimić, Nikolina Stepan i Stipe Žunić.

 

Ne treba posebno naglašavati da su neki od njih favoriti za najsjajnija odličja – Sandra Perković, Sara Kolak, Ivan Horvat i Stipe Žunić putuju u London s nedavno postavljenim osobnim i nacionalnim rekordima. S druge strane, naše maratonke imaju težak zadatak – pronaći svoje mjesto među najboljima. Osobni rekord Bojane Bjeljac je 2:40:51, Mateje Matošević 2:42:28 i Nikoline Stepan 2:43:58. Sve tri su najavile da im je cilj popraviti te rezultate.

bigstock--186593566 [Converted]Među muške favorite na maratonu (rezultati ispod 2:06) spadaju Kenenisa Bekele, Gideon Kipketer, Tsegaye Mekonnen, Tamirat Tola, Yemane Tsegay i Daniel Wanjiru. Za najbrže na ženskoj maratonskoj trci (rezultati ispod 2:21) konkuriraju Eunice Jepkirui, Helah Kiprop, Edna Kiplagat, Berhane Dibaba, Mare Dibaba i još nekoliko (uglavnom afričkih) trkačica.

Ovo je prvenstvo ostvarilo rekord po broju prodanih ulaznica – a kako i ne bi kad su Usain Bolt i Mo Farah najavili da im je to posljednje svjetsko prvenstvo. Bolt će u mirovinu krajem sezone, a Farah se prebacuje na maratone.

Nastupi hrvatskih atletičarki i atletičara:

Subota, 5. kolovoza

11.00 sati: bacanje kugle (M), kvalifikacije (Stipe Žunić, Filip Mihaljević)

 

Nedjelja, 6. kolovoza

11.40 sati: skok motkom (M), kvalifikacije (Ivan Horvat)

15.00 sati: maraton (Ž) (Matea Matošević, Bojana Bjeljac, Nikolina Stepan)

20.05 sati: bacanje koplja (Ž), kvalifikacije – skupina A (Sara Kolak)

21.30 sati: bacanje koplja (Ž), kvalifikacije – skupina B (Sara Kolak)

21.35 sati: bacanje kugle (M), finale

 

Utorak, 8. kolovoza

20.20 sati: bacanje koplja (Ž), finale

20.35 sati: skok motkom (M), finale

 

Četvrtak, 10. kolovoza

20.10 sati: skok u vis (Ž), kvalifikacije (Ana Šimić)

 

Petak, 11. kolovoza

11.10 sati: bacanje diska (Ž), kvalifikacije – skupina A (Sandra Perković)

12.35 sati: bacanje diska (Ž), kvalifikacije – skupina B (Sandra Perković)

 

Subota, 12. kolovoza

20.05 sati: skok u vis (Ž), finale

 

Nedjelja, 13. kolovoza

20.10 sati: bacanje diska (Ž), finale

 

Autor: Martina Đođo / 3sporta.com

Poziv na Čvrsnica Ultra Trail

Trail scena u Bosni i Hercegovini polako počinje poprimati ozbiljne organizacijske obrise. Postojeće trail utrke postaju članovi „ITRA – International trail running association“,  podižu se na veći nivo i privlače trail trkače iz svih djelova svjeta, dok usporedno niču i nove utrke kao poticaj lokalnim trkačima da se okušaju u planinskom trčanju.

 

Jedna od njih je zasigurno „Čvrsnica ultra trail“ koja će se održati 19. 8. 2107. na području Parka prirode Blidinje. Utrka koja će vas odvesti na Čvrsnicu i Vran, „svete“ planine Hercegovine koje su prožete poviješću uklesanoj kako prirodom tako i ljudskom rukom. Na ovoj utrci ćete protrčati pored prirodnog fenomena Hajdučkih vrata na planini Čvrsnici, ali i nekropole stećaka u podnožju planine Vran. Najviši vrhovi ovih planina, Pločno (2228 mnv), Veliki Vran (2074 mnv) i Veliki Vilinac (2118 mnv) natjerati će vas da s poštovanjem prođete preko ovih hercegovačkih divova.

IMG_20170609_191547_108

 

Voditelj samog projekta je udruga „Visit Blidinje“ koja uz potporu svih planinarskih društava sa područja Hercegovine i stanica Gorskih službi spašavanja želi obogatiti sportsko rekreacijsku ponudu Parka prirode „Blidinje“ kao destinacije planinskog turizma tijekom cijele godine. Cilj je trkačima pored same utrke pružiti potpuni doživljaj kroz našu gastronomsku ponudu tradicionalnih jela, obilazak jezera, kao i kulturnih te prirodnih fenomena ovoga Parka prirode poručili su organizatori.

U svom prvom izdanju „Čvrsnica ultra trail“ nudi tri distance za trkače različitog profila od onih najspremnijih do onih koje se tek žele okušati u trail trčanju i pronaći osvježenje na čistom planinskom zraku.

Green trail – utrka od 12 km namijenjena za sve početnike koji će kroz 886 metara visinske razlike moći doživjeti čari planinskog trčanja

Blue trail – utrka od 22 km namijenjena za potpuni ulazak u svijet  traila.

Red trail – utrka od 48 km i kraljevska disciplina koja će spojiti Vran i Čvrsnicu sa njenim najvišim vrhom (Pločno 2228m) i prirodnim fenomenom Hajdučkim vratima.

Start sve tri kategorije biti će ispred restorana „Hajdučke vrleti“ dok je cilj u restoranu „Staza“ koji se nalazi na samom skijalištu Risovac. Prijave na utrku možete izvršiti:  https://www.stotinka.hr/hrv/organizator/160 a više informacija na službenoj Face stranici: Čvrsnica ultra trail

image-0-02-05-1085e1edd4df3fe5d558d1d5825e071078e75da54d3db7d08f6470dd61728a05-V

 

Promo članak

Nema više mjesta za prijave na jednu od najiščekivanijih utrka sezone!

Zatvorene su prijave na četvri po redu GRAWE noćni maraton koji će se održati 26. kolovoza na zagrebačkom Bundeku! Za sve koji nisu mogli uhvatiti svoje mjesto na utrci osigurana je virtualna utrka putem aplikacije Endomondo.

 

Jedna od najiščekivanijih utrka sezone, GRAWE noćni maraton održati će se u subotu, 26. kolovoza na zagrebačkom Bundeku pod sloganom Uhvati mjesec. Zbog rekordnog broja prijava prijevremeno su zatvorene prijave na utrku, no za sve koji nisu mogli uhvatiti svoje mjesto za sudjelovanje na utrci osigurana je virtualna utrka u kojoj se može sudjelovati putem aplikacije Endomondo, a još uvijek se  može naručiti i startni paket (DryFit GRAWE Noćni Maraton 2017 majica i startni broj) po cijeni od 50 kuna.

Ono što ovu utrku čini posebnom jest i dobrotvorni karakter jer upravo tad završava godišnji projekt POKRENI – pokloni svoje kilometre. U sklopu ovog vrijednog projekta trkači diljem Hrvatske kroz cijelu su godinu putem aplikacije Endomondo skupljali kilometre za Udrugu Veliko srce malom srcu za djecu s urođenim srčanim greškama i drugim srčanim bolestima. U samo dva mjeseca od pokretanja projekta prikupljeno je 100.000 kilometara koje će GRAWE, kroz donaciju  od 50.000 kuna, uručiti Udruzi Veliko srce malom srcu na GRAWE noćnom maratonu. Skupljanje kilometara se nastavlja i dalje, a u projekt su se uključili i zaposlen

ici osiguravajućeg društva GRAWE kako bi zajedno prikupili 25.000 kilometara i tako osigurali dodatnu donaciju od 50.000 kuna za istu udrugu. Ova dobrotvorna nota jedan je dodatan doprinos koji GRAWE želi vratiti zajednici kroz inicijativu PoKRENI, koju provodi već treću godinu za redom, a putem koje tvrtka nastoji biti pokretač pozitivnih promjena u društvu.

Tako je i ove godine GRAWE Noćni Maraton vrhunac kampanje #PoKRENI kojom GRAWE nastoji motivirati što više ljudi na zdrave životne navike, u ovom slučaju fizičku aktivnost kroz trčanje, aktivnost za koju nije potrebna niti dvorana, članarina niti posebna oprema jer trčati se može bilo kada i bilo gdje. Zato je na GRAWE noćnom maratonu za sve trkače-početnike i ove godine osigurana posebna utrka od 4,1295 metara tj. desetina maratona kako bi na jedan simboličan i znakovit način ušli u svijet trčanja i napravili svoje prve aktivne korake.

GRAWE noćni maraton

PoKRENI

PR tekst

KNJIGE O TRČANJU – Naše omiljeno štivo

Što trkač radi kad odmara? Čita o trčanju! Iako podosta knjiga o trčanju još nije dočekala hrvatsko izdanje, mnoge se mogu naručiti ili kupiti online, a neke se mogu naći i u PDF obliku.

 

Donosimo vam popis knjiga o trčanju, i to onih iskrenih, emotivnih, zabavnih i poučnih – ovaj smo se put ogradili od treninga i strogih naputaka. 🙂

 

Once a Runner – John L. Parker

Knjiga koja je dugo bila kultna samo među američkim elitnim trkačima konačno je – zahvaljujući sve većoj popularnosti trčanja – počela dobivati zasluženu pažnju. Glavni je lik mladi Quenton Cassidy, trkač koji pokušava balansirati između predanosti trčanju i stvarnog života, i koji nam pokazuje koliko je odlučnosti i posla potrebno da biste bili elitni trkač.

 

Born to Run – Christopher McDougall

Dovoljno je reći da je knjiga u SAD-u dugo stajala na prvom mjestu ljestvice najprodavanijih knjiga, a 2011. je dobila dvije nagrade za knjigu godine. Polu-autobiografska priča o autorovom posjetu meksičkom plemenu Tarahumara i potpunoj promjeni pogleda na trčanje često radi upravo to – promijeni čitatelju pogled na trčanje. Dostupna je i na hrvatskom jeziku (Rođeni za trčanje).

 

inmanDuel In The Sun – John Brant

Priča o epskom dvoboju dvojice trkača, Alberta Salazara i Dicka Beardsleyja, na Bostonskom Maratonu 1982. godine. Autor je prenio njihove životne priče o ozljedama, ovisnostima i bolestima i izvrsno opisao napetost i uzbuđenje utrke koja je kasnije nazvana najboljim maratonom svih vremena.

 

What I Talk About When I Talk About Running – Haruki Murakami

Knjiga koju vole i oni koji ne trče i koja je memoar o trčanju, odnosno o svim malim detaljima koji nas svakodnevno okružuju dok trčimo. Murakami piše i o fizičkoj, psihičkoj i emocionalnoj boli koju je proživljavao tijekom trke na 100 kilometara, kao i o svim mislima tijekom običnog treninga – i svaki se trkač u tome može pronaći. Dostupna je i na hrvatskom jeziku (O čemu govorim kada govorim o trčanju).

 

Running the Rift – Naomi Benaron

Izvrsna knjiga o fiktivnom trkaču Jeanu Patricku Nkubi iz Ruande koji sanja o Olimpijskom Igrama, ali se istovremeno bori s ratom koji razara njegovu zemlju. Autorica je ispričala moćnu priču o nevinoj i jakoj strasti za trčanje koja je u konfliktu s društvenim nepravdama. Djelo je osvojilo nagradu za najbolju društveno angažiranu fikciju.

 

The Loneliness of the Long Distance Runner – Alan Sillitoe

Ovo je priča o Colinu Smithu, dječaku iz radničke klase koji se – nakon što je dobio kaznu za pljačkanje pekarnice – pronalazi u trčanju. Poslije početnog negodovanja, ravnatelj shvati da dječakov talent može poslužiti njegovom sazrijevanju, a dječak shvati kakav osjećaj slobode mu trčanje pruža.

 

The Terrible and Wonderful Reasons Why I Run Long Distances – Matthew Inman

Američki crtač Matthew Inman probio se na scenu svojim smiješnim, iskrenim i ponekad drskim ilustracijama i natpisima o trčanju. Njegova je knjiga šaljiv i dirljiv pogled na trčanje, a mnogi su ga zavoljeli jer se ne ustručava reći sve što misli i pitati sve što ga zanima.

 

The Accidental Athlete – John Bingham

U ovoj se knjizi autor prisjeća svojih snova iz djetinjstva – snova o uspjehu u trčanju. Ti se snovi nisu ostvarili, autor je vodio nezdrav sjedilački način života, da bi, već u odraslim godinama, krenuo u transformaciju koja mu mijenja život – počeo je trčati. Odlično štivo koje govori da nikad nije kasno.

jurek-knjiga

 

Eat & Run – Scott Jurek

Knjiga jednog od najboljih ultra trkača u povijesti o njegovom trnovitom usponu u trčanju, o borbi unutar obitelji i o promjenama u njegovom životu. Uz priče o odrastanju i sazrijevanju, priča i o prelasku na veganstvo, a uz sve to daje recepte za neke od njegovih najdražih jela. Dostupna je i na hrvatskom jeziku (Jedi i trči), a o njoj smo već pisali na portalu.

 

Run like a Mother – Dimity McDowell, Sarah Bowen

Prva od tri knjige koje su ove dvije dame zajedno napisale. Knjiga je puna savjeta o tome kako kombinirati trčanje, posao i obiteljski život i uz to ostati normalan. Daju nam uvid u njihove živote, pružaju inspiraciju i primjere za treninge koji se mogu ukomponirati u ostale obaveze.

 

Full Tilt Boogie – Hal Walter

Hal Walter je trkač, rančer, novinar i otac dječaka s autizmom. U svojoj knjizi piše o avanturama na off-road stazama Colorada, o odgajanju svog dječaka, problemima na poslu i o jednoj posebnoj strasti – utrkivanju s magarcima. Knjiga je puna prekrasnih i uzbudljivih priča iz njegovog života.

 

Autor: Martina Đođo / 3sporta.com

[TRENING TJEDNA] Trening promjenjivog tempa

Mliječna kiselina među trkačima ima status neprijatelja, a to zapravo nije pravedno! Nitko od nas ne voli ‘zakiseljene’ mišiće pa ćemo danas ukratko pojasniti što se zapravo događa u tim trenutcima agonije pri kraju utrka i predstaviti trening kojim se radi na eliminiranju tog osjećaja.

 

Neugodan osjećaj boli, žarenja i nemoći u mišićima posljedica je prisutnosti laktata odnosno vodikovih iona koje tijelo proizvodi prilikom aktivnosti. Oni smanjuju pH krvi i čine mišiće kiselima. Pri laganom trčanju tijelo uspijeva razgraditi te ione i zato tada nemamo taj neugodni osjećaj, dok pri većem naporu tijelo to ne stigne odraditi.

 

Opširan članak o ulozi mliječne kiseline

 

Iz tog su razloga treneri trčanja osmislili nekoliko treninga kojima pomičemo granicu do koje tijelo može razgrađivati mliječnu kiselinu i njene nusprodukte, vodikove ione. To znači da ćemo – uz redovito treniranje – moći dulje vrijeme trčati brže, bez da nam se mišići “zakisele”.

Ovo je jedan takav trening:

  • Zagrijavanje: 3 kilometra laganog trčanja
  • Trening: radi se šest puta jedan i pol kilometar, i to tako da prvih jedan i pol bude na tempu maratona, drugih jedan i pol na tempu 25 sekundi po kilometru bržem od tempa maratona, trećih jedan i pol opet na tempu maratona i tako se izmjenjuje do kraja
  • Primjer: ako je vaš tempo maratona 5:45 min/km, onda trčite šest puta po jedan i pol kilometar tako da vam pejsevi budu 5:45 – 5:20 – 5:45 – 5:20 – 5:45 – 5:20
  • Rastrčavanje: 3 kilometra laganog trčanja
  • Ukupna duljina: 15 kilometara

Vrlo je bitno držati se zadanog tempa. Vjerojatno svi možemo odraditi svih devet kilometara (kolika je duljina centralnog dijela treninga) na tempu 25 sekundi po kilometru brže od tempa maratona, no to nije poanta ovog treninga – poanta je da tijelo navikavamo na bolje procesuiranje mliječne kiseline i vodikovih iona.

Autor: Martina Đođo / 3sporta.com

Najavljena noćna utrka Pulska Xica u sklopu tri dana Visualia Festivala u Puli

Jučer je u Zagrebu prestavljene manifestacije Visualia Festival i ulična utrka Xica. Visualia je prvi i najveći festival svjetla u Hrvatskoj. Sadržaj festivalskog programa prezentira se kroz: 2D & 3D video mapping, svjetlosne i interaktivne instalacije, svjetlosne predstave & performanse, svjetlosne i interaktivne izložbe te edukativne radionice VisuaLab.

 

Posebnost ovogodišnjeg izdanja Visualia Festivala je održavanje svjetlosne noćne utrke Xice koja će 23. rujna premijerno zatvoriti trodnevno festivalsko događanje.

Utrka kroz grad svjetla uključuje staze duge pet i deset kilometara, čime organizatori žele potaknuti uključivanje što većeg broja rekreativaca. Svim sudionicima Xica će pružiti jedinstven doživljaj trčanja kroz Pulu, upotpunjen noćnim vizurama grada i festivalskim identitetom. Start i cilj trke je u Areni, a obje rute prolaze uz najatraktivnije svjetlosne instalacije.

„Xica se podiže na još atraktivniju razinu jer će Pula biti doslovno čarobna, osvijetljena brojnim svjetlosnim instalacijama, a novost je i obilazak osvijetljenog rotora u Šijani“, kaže direktorica Turističke zajednice grada Pule Sanja Cinkopan Korotaj. Među brojnim partnerima podršku manifestaciji tradicionalno pruža i Grad Pula jer pulska Xica i Visualia Festival pridonose pomicanju granica, spajajući naizgled nespojivo – sport i umjetnost, otvarajući tako nove prostore za naše mlade kreativce čime se obogaćuje i turistička ponuda grada te privlače gosti i nakon špice turističke sezone.

Ispred Arene prvo će startati sudionici utrke na pet kilometara, potom oni koji izaberu dvostruko dužu, 10-kilometarsku stazu kroz grad. Potonji idu do svjetlosne instalacije na velikom rotoru na Šijani, nazad preko Rive, uz Aci marinu i ulaz u brodogradilište Uljanik gdje su dizalice – Svjetleći divovi u prvom planu, pa preko Foruma do Pošte i INK-a, skreću na Giardine te se preko podzemnih tunela ispod Kaštela – Zerostrasse vraćaju nazad u Arenu gdje se oko 22 sata planira podjela nagrada najbolje plasiranim trkačima.

????????????????????????????????????
Medalja utrke za svakog natjecatelja

Utrkom će se zaokružiti cijeli grad, a mjesta ima za tisuću, možda i više sudionika, dvostruko više nego lani. Lukšić je odaslao poruku za sve ljubitelje trčanja: „Neka se nitko ne naljuti među organizatorima utrka, ali ova će biti najspektakularnija trka ikada istrčana na hrvatskim prostorima. Nadam se da će brojni trkači i rekreativci odlučiti taj dan biti u Puli i trčati pulsku Xicu.“

Partnerima iz prijašnjih godina – Run Croatiji i Arenaturistu, sada se pridružio i Grawe Hrvatska s inicijativom PoKRENI u sklopu koje su pozvani svi trkači da prihvate izazov i dobrom voljom, pozitivnom energijom i motivacijskim pristupom pokrenu oko sebe što više ljudi kako bi što prije stigli do cilja, a cilj je 100 tisuća pretrčanih kilometara koji se pretvaraju u donaciju od 50 tisuća kuna za udrugu „Veliko srce malom srcu“ koja okuplja liječnike, zdravstveno osoblje i roditelje djece sa srčanim oboljenjima.

„Izazov je postavljen, ovogodišnji cilj bio je dostići 100.000 pretrčanih kilometara, a već smo dostigli 187.500 kilometara, što je daleko nadmašilo naša očekivanja. Prošle godine cilj nam je bio dvostruko manji, 50.000 kilometara“, kaže Sanja Gržetić, voditeljica Odjela za korporativne komunikacije i marketing u Grawe Hrvatska. Dakle, donacija od 50.000 kuna udruzi „Veliko srce malom srcu“ već je osigurana i bit će im uručena na Grawe Noćnom maratonu koji se održava 23. kolovoza. Bez obzira na to, oni i dalje pozivaju ljude da se uključe i daruju svoje prijeđene kilometre za djecu iz Udruge, dajući im tako podršku ali i šireći svijest o potrebi odgovarajuće skrbi za djecu rođenu sa srčanim manama.

????????????????????????????????????

 

Grawe već treću godinu za redom svojom inicijativom PoKRENI nastoji promovirati i širiti zdrave životne navike, u ovom slučaju fizičku aktivnost kroz trčanja za koje ne treba ni članarina, ni dvorana, ni ikakva posebna oprema (osim kvalitetnih tenisica) jer trčati se može bilo kad i bilo gdje, a ima višestruke pozitivne učinke na zdravlje. „Mi kao osiguravajuće društvo, osim što vodimo računa o vrijednostima naših osiguranika, želimo biti pokretač pozitivnih promjena u zajednici. Zato je i nastala inicijativa PoKRENI. A dobrotvorna nota kroz donacije udrugama koje brinu o potrebama djece doprinos je zajednici u kojoj postojimo i poslujemo. Više od 10 posto naših zaposlenika uključilo se u internu akciju, prikupljamo 25.000 kilometara i kada to dostignemo, osigurat ćemo dodatnih 50.000 kuna za udrugu ‘Veliko srce malom srcu’“, dodaje Gržetić.

Organizatori pozivaju sve zainteresirane da se prijave u što većem broju i dožive pravi spektakl u gradu svjetla. Prijave su otvorene na stotinka.hr s redovnom kotizacijom od 80 kuna do 1. kolovoza i kasnom kotizacijom od 90 kuna do 1. rujna ove godine.

 

Organizatori pulske Xice: Udruga Sonitus, Turistička zajednica grada Pule, Udruga kineziologa grada Pule i Arheološki muzej Istre

https://www.facebook.com/VisualiaFestival/

http://www.pulainfo.hr/hr/

8. PLIVAČKI MARATON RASLINA – Plivaj globalno, djeluj lokalno

U našoj Raslini maraton je zadnjih godina postao nezaobilazan i centralni događaj cijelog ljeta, jer maraton ne organizira samo Društvo sportske rekreacije Raslina nego gotovo svi mještani Rasline i oni koji se tako osjećaju – tako je bilo i ove godine.

 

Maraton u Raslini se organizira neprekidno od 2010. godine, a od 2012. godine je imatelj CRO CUP licence od strane Hrvatskog saveza daljinskog plivanja (www.hsdp.hr). Licenca CRO CUP znači da se nastup, odnosno rezultat na plivačkom maratonu u Raslini boduje za glavnu nagradu CRO CUP serije koja se dodjeljuje na kraju sezone.

Od ove godine maraton u Raslini je član organizacije Global swim series (www.globalswimseries.com), organizacije koja okuplja najbolje maratone iz cijelog svijeta te je raslinski maraton jedan od 90 utrka u 29 zemalja diljem svijeta koji se može pohvaliti ovom licencom, ujedno jedini takve vrste u Hrvatskoj.

U kalendaru utrka smo se, nakon prošlogodišnjeg maratona koji je iznimno održan u kolovozu, vratili u standardni termin predzadnje subote u srpnju, baš negdje oko Svetog Ilije, poznatog kao „gromovnika“, jer tih dana vrele srpanjske dane zna prekinuti poneka grmljavina i nevrijeme.

Kako bi produžili ovaj sportski vikend i dali mu dostojan uvod, uveli smo kao novitet „warm up“, utrku dobrodošlice kako bi svi koji to žele mogli testirati netom postavljenu stazu.           U rekreacijskoj utrci na 500 m okušala se nekolicina plivača i organizatora. Zbog plivačkog maratona, ali i ove „warm up“ utrke, iz Dubrovnika je večer prije doputovao Frano Mašković, vjerojatno najbolji plivač maratonac među glumcima i najbolji glumac među plivačima maratoncima.

Raslina 2018 (27)

Nakon rekreacijske utrke održali smo zadnji „briefing“ kako bismo bili sigurni da možemo polako krenuti na (ne)miran počinak. Tijekom noći uoči maratona počela je kiša i grmljavina, da ipak ne zaboravimo koji je datum održavanja maratona. Zora je donijela relativno tmurne oblake i ista takva lica organizatora, ali kako je vrijeme prolazilo sunce se uspješno probijalo i potjeralo oblake, odagnavši svaku sumnju da će se dogoditi repriza prošlogodišnjeg burnog maratona i prvog koji je zbog vremenskih neprilika bio u skraćenoj i alternativnoj stazi (3750 m i 1250 m).

Nakon 7 sati već je cijela kulisa u blizini popularnog Zadružnog mula bila spremna i mogli smo dočekati plivače na prijavama na info pultu. Kako se bližilo vrijeme starta imali smo dosta telefonskih poziva plivača koji su zapeli u kolonama i gužvama na autoputu, jer su se standardne gužve karakteristične za ljetne vikende, još produžile zbog prometne nesreće na autoputu. Ponukani tom činjenicom i u želji da omogućimo većini da startaju utrku, odlučili smo pomaknuti start za 20 minuta.

Neki su doslovno pristigli u zadnji čas i iz automobila ulijetali u more kako bi se poredali u startnoj liniji, a dvojica naših prijatelja iz Varaždina, Zdravko Hanžek i Krunoslav Borovec su startali naknadno, uz mjerenje na kronometar. U jednom trenutku nakon starta, zbog dosta „last minute“ startera, mislili smo da je oboren dosadašnji rekord od 180 plivača, ali ipak je nakon provjere startnih lista utvrđeno da je ukupan broj onih koji su startali 178 plivača, od čega je u velikoj utrci na 5000 m nastupilo 92 plivačice i plivača, a na maloj utrci od 1500 m je nastupilo 86 plivačica i plivača.

DCIM100MEDIADJI_0814.JPG

 

Uz natjecatelje širom i uzduž „Lijepe naše“ imali smo i zavidan broj stranih natjecatelja i to iz Slovenije, Češke, Poljske, Italije, Švedske, Nizozemske, Mađarske, Irske, pa čak i Palestine!

U pravom smislu riječi međunarodna scena u maloj Raslini, pa nakon navedenog učlanjenja u  organizaciju Global swim series s pravom možemo parafrazirati poznati slogan i kazati:  plivaj globalno, djeluj lokalno!  

Na velikoj utrci je slavila prošlogodišnja pobjednica Doris Beroš s vremenom 1:05:32, a u muškoj konkurenciji po prvi put je u Raslini slavio Grgo Mujan s vremenom 1:02:59. Oboje su članovi KDP Split i ovu godinu postižu izvrsne rezultate jer su pobijedili na svim utrkama CRO CUP-a na kojima su nastupili. Za Doris je to bila treća, a za Grgu četvrta pobjeda u isto toliko nastupa. Vidjeli smo i puno okršaja i finiša u starosnim kategorijama gdje se također tradicionalno postižu hvale vrijedni rezultati.

Na utrci od 1500m pobijedila je domaća plivačica Bruna Lokas (PK Šibenik) s vremenom 21:11, ispred Marka Molnara (PK Osijek Žito) koji je bio prvi u muškoj konkurenciji s vremenom 22:54.

I ovaj put smo se veselili domaćim plivačima iz Rasline, a posebice onima koji su osvojili medalje. Tako je, uz Brunu, na 1500 m u muškoj apsolutnoj konkurenciji treće mjesto zauzeo Domagoj Računica (PK More). Na velikoj utrci po prvi put su nastupila braća Frane i Ante Lokas koji su smjelo odlučili dosadašnjih 1500 m zamijeniti s ovom zahtjevnom dionicom od 5000 m gdje su se okitili zlatom i srebrom u ovom posebnoj kategoriji.

Kompletni rezultati po utrkama i kategorijama mogu se pronaći na stranici www.stotinka.hr .

Pred sam kraj velike utrke startale su dječje utrke na 100 m, 75 m i 50 m. Uz bučnu podršku roditelja i rodbine s kopna nastupilo je ukupno 65 djece, dobar dio njih po prvi put u ovakvom ambijentu i u jednoj plivačkoj utrci koja će se svima urezati u sjećanje.

Raslina 2018 (43)

U boćatoj vodi, koja je iznimno ugodna za plivanje, se zbog gustoće vode nešto sporije pliva nego u slanoj vodi. 

Korent (usmjereno horizontalno gibanje mase mora) na srednjim dijelovima staze i manji valovi koji su plivačima ovu godinu „udarali u prsa“ nakon okreta, utjecali su na vremena plivanja, tako da do daljnjega ostaju aktualni rekordi staze. U ženskoj konkurenciji rekord tako drži Karla Šitić iz KDP Split, višegodišnja osvajačica raslinskog maratona i naša Olimpijka iz Londona 2012. s rezultatom 1:03:02 s maratona iz 2013. godine. Kod muškaraca je aktualan rekord  Duje Milana, KDP Split, naš poznati maratonac  je rezultat 1:01:24 ostvario na maratonu iz 2015. godine.

Uz poznata i priznata imena daljinskog plivanja, koja su nastupila na ovogodišnjem maratonu, s nama je bila i Dina Levačić, maratonka iz Splita. Osvajačica prvog raslinskog maratona iz 2010. je na ovogodišnjem maratonu zauzela treće mjesto u ženskoj konkurenciji. Dina je prošli mjesec, kao prva osoba iz Hrvatske, preplivala cijeli krug oko Manhattana u duljini 46 kilometara u vremenu 7:33:50! Međutim, to joj nije dovoljno za ovo ljeto jer se Dina priprema u kolovozu plivati 34 kilometra od otoka Cataline do Los Angelesa i u rujnu 34 kilometra dugu dionicu preko La Manchea!

 

Poznati televizijski voditelj Joško Lokas, inače rodom iz Rasline, je u vrijeme ovogodišnjeg maratona bio na odmoru  u Raslini te se rado priključio organizaciji i vodio naš program.       U svom poznatom ležernom i zabavnom stilu učinio je sam događaj još interesantnijim svim plivačima i gostima.

Hvala svim sponzorima i volonterima bez kojih ovaj maraton ne bi bio ono što danas jest, a to je nezaobilazno mjesto u kalendaru utrka svima onima kojima je daljinsko plivanje „pod kožom“ !

S nestrpljenjem vas očekujemo dogodine na devetom plivačkom maratonu!

Raslina 2018 (66)

 

 

Tekst: Tonći-Ante Lokas, DSR Raslina
Foto: Matko Jakelić i Marin Sušić

 

Poziv na 3. Triathlon & Run Šoderica

Pozivamo sve rekreativce i sportaše, a posebno ljubitelje triatlona i trčanja da sudjeluju na 3. Triathlon & Run Šoderica. Utrka će se održati 19. kolovoza 2017. godine s početkom u 9:30 sati na jezeru Šoderica kraj Koprivnice.

 

LOKACIJA:  Jezero Šoderica pored Koprivnice 46°14’29.5″N 16°55’05.5″E

ORGANIZATOR/SUORGANIZATOR: Sportska udruga“Veliko srce“ Koprivnica / Atletski klub Koprivnica, TZ Koprivničko-križevačke županije i Općina Legrad

O UTRCI:

SUPER SPRINT TRIATLON: 250 m plivanja, nakon toga natjecatelji sjedaju na bicikle i kreću na 10 km dugu vožnju pa natrag do istog mjesta, gdje odlažu bicikle i kreću u trkačku dionicu koja je duga 2,5 km. Cesta neće biti zatvorena za promet i natjecatelji su  dužni pridržavati se prometnih pravila.

 

TRČANJE: Utrka na 5 km i 10 km. Trčat će se po cesti i jedan dio uz jezero Šodericu. Trkačka dionica duga je 2,5 km te se trče krugovi. Cesta neće biti zatvorena za promet i natjecatelji su  dužni pridržavati se prometnih pravila.

 

REGISTRACIJA I STARTNINE:

Startnina: 60 kn

Startnina uključuje sudjelovanje na utrci, poklon vrećicu i obrok.

Sve prijave na: www.grabarsport.hr – Triatlon

 

TKO SE MOŽE NATJECATI:

Natjecati se mogu svi aktivni sportaši i rekreativci, muškog i ženskog spola.

 

KATEGORIJE:

Triatlon kategorije: M/Ž apsolutno (posebno MTB/Cestovnjak)

Trčanje kategorije: M/Ž apsolutno na 5 km i 10 km

IMG_0825

 

SIGURNOST:

Kajaci osiguravaju stazu tijekom cijelog plivačkog natjecanja, dok su volonteri  raspoređeni duž trkačkog  i biciklističkog dijela utrke.

 

GENERALNA PRAVILA:

  1. Organizator zadržava pravo nadopune/promjenu staza i propozicija uz prethodnu najavu na službenim stranicama.
  2. Prilikom podizanja startnih brojeva svi natjecatelji dužni su potpisati suglasnost/izjavu da se slažu s pravilima natjecanja i regulacijom utrke te da je zdravstveno sposoban natjecati se i nastupati na vlastitu odgovornost.
  3. Djeca mlađa od 18 moraju biti u pratnji osobe (trener, roditelj, učitelj) koji potpisuje gore navedenu izjavu.

 

RASPORED:

8:30 – 9:00 – dolazak i prijave natjecatelja
09:30 – start utrke
14:00 – predviđeni završetak utrke
15:00 – proglašenje pobjednika i podjela nagrada

INFORMACIJE:

Facebook događaj: 3. Triathlon&Run Šoderica

Kontakt osoba: Facebook Alen Marosevic ili e-mail: amarosev@gmail.com

Tekst: Alen Marošević

Dođite na hrvatski festival ultramaratona CRO100

Neko vrijeme se već zna da će Svjetsko Prvenstvo u trčanju na 100 kilometara biti održano sljedeće godine u Hrvatskoj i to u Međimurju, u okviru i okolici Life Class Termi Sveti Martin u istoimenom mjestu.

 

Organizator su Life Class Terme Sveti Martin u suradnji sa Atletskim klubom Sljeme, kao nositeljima projekta te lokalnom zajednicom i Hrvatskim atletskim savezom u suradnji sa International Association of Ultrarunners.

Da citiramo www.cro100.run : “Ponukani uspjehom naše ženske ultramaratonske reprezentacija na svjetskoj sceni, odlučili smo napraviti jednu domaću pravu cestovnu „stotku“. To nam je i uspjelo prošle godine kada smo probili led s prvom utrkom CRO100. Djevojke su naknadno na Svjetskom prvenstvu na 100 kilometara u španjolskom Los Alcazaresu podigle letvicu razinu više i osvojivši ekipno srebro (Šustić, Jurišić, Orlić), a Nikolina Šustić pojedinačno srebro.

U međuvremenu smo predali kandidaturu za organizaciju Svjetskog prvenstva na 100 km u Hrvatskoj, točnije Svetom Martinu, te ga i dobili početkom godine. CRO100 2017 je samo nastavak projekta CRO100 2018, kada će se u našoj zemlji okupiti svi najbolji svjetski ultramaratonci u trčanju na 100 km uz pripadajuće nacionalne timove.

Cestovna utrka na 100 km je jedna od službenih disciplina pod pokroviteljstvom Svjetske atletske federacije te se redovito održavaju nacionalna, kontinentalna i svjetska prvenstva u toj disciplini u organizaciji Međunarodne asocijacije ultratrkača. Do sada se kod nas „stotka“ održavala u sklopu ultramaratona Forrest Gump u nekoliko navrata te CRO100 2017. godine

S obzirom da su trkači koji mogu istrčati 100 km u manjini, odlučili smo u sklopu našeg ultraškog festivala napraviti i utrku na 50 km, kao svojevrsni uvod u svijet ultramaratona. Da bi spektakl bio veći, ove godine poslužiti će i utrka na 25 km, te višečlana štafetna trka na 100 km.”

Službena prvenstva u trčanju na 100 km se održavaju od 1987. kada je prvo održano u belgijskom gradu Torhoutu, a do ove godine prvenstva su se održala u raznim gradovima tipa Pariza, Moskve, Gibraltara, Santandera, Dohe te mnogim japanskim, američkim, belgijskim, talijanskim i francuskim gradovima. Do 2016. su se prvenstva održavala na godišnjoj razini, a od tada svake druge godine. Prvenstvo nije održano jedino 2013. godine.

20160910-11_36_55-IMG_5427 

 

Svjetski rekord na 100 km u muškoj konkurenciji drži Takahiro Sunada iz 1998, 6 sati 13 minuta i 33 sekunde (prosjek cca 3:43 / km), a u ženskoj Tomoe Abe iz 2000., 6 sati 33 minute i 11 sekundi (prosjek cca 3:55 / km).

Hrvatska reprezentacija je nastupila prvi puta na Svjetskom Prvenstvu u Kataru 2014. Imala je Roberta Radojkovića kao predstavnika u muškoj konkurenciji te Veroniku Jurišić, Nikolinu Šustić, Mariju Vrajić i Antoniju Orlić u ženskoj. Radojković je tada bio zauzeo 30. mjesto mjesto u muškoj, a u ženskoj Jurišić 7., Vrajić 12. a Orlić 36. mjesto dok je Šustić odustala. Timski su cure zauzele. 5 mjesto iza Velike Britanije, Japana, Rusije i Sjedinjenih Američkih Država. Koliko su bitna postolja na ovakvim prvenstvima govori činjenica da su se naknadno SAD žalile da Ruskinje nisu imale timsku odjeću u skladu s propisima, žalba je usvojena, Ruskinje diskvalificirane, a time i naš ženksi tim zasjeo na 4. mjesto.

Već sljedeće, 2015. godine u nizozemskom Winschotenu na prvenstvu koje je ujedno bilo i europsko, nastupile su Vrajić, Jurišić, Orlić i Šustić, a u muškoj konkurenciji Radojković, Slovinac i Šakota. Marija Vrajić je osvojila 3. mjesto (2.mjesto na europskom), Jurišić 11. , a Orlić 29. mjesto. Šustić je zbog ozljede odustala. Ženski tim se time plasirao na 4. mjesto u poretku svjetskih ekipa i 3. u poretku europskih. Treba napomenuti da su sve išle osobne rekorde.

Nova godina, novo prvenstvo. Ovaj put 2016. , Španjolska, turističko mjestašce Los Alcazares. Na put kreću Jurišić, Orlić i Šustić koja je vukla neku ozljedu. Nakon fantastičnih rezultata iz 2015., tražiti više bilo je iluzorno. No kako uvijek biva, to se i dogodilo. Konzervativnijim pristupom utrci zbog manje ozljede, Šustić se je polako penjala u poretku i na kraju završila na 2. mjestu. Kad se tome pridoda 9. mjesto Jurišić i 24. Orlić, bilo je dovoljno za ekipno drugo mjesto na svijetu. Samo su Japanke bile brže!

20160910-10_24_20-IMG_5089

U Hrvatskoj se dakle povremeno održava cestovna utrka na 100 km s nekoliko desetaka učesnika i možda deset djevojaka. U Japanu svaki mjesec ima nekoliko utrka na 100 km, s nekoliko stotina do nekoliko tisuća sudionika.

Zato dođite već i ove godine u Sveti Martin, odaberite 100 km, 50 km , 25 km ili skupite svoj tim za štafetu i pridonesite brojnošću hrvatskom festivalu ultramaratona 9. 9. 2017.

Službena stranica utrke: www.cro100.run

Promo

Najnoviji tekstovi