Naslovna Ostalo

Ostalo

TEHNIKA, TEHNIKA, TEHNIKA...
Škola plivanja – GET SPEEDO FIT – Kako napredovati kroz plivačke treninge

U dosadašnjih devet članaka Škole plivanja – GET SPEEDO FIT ovladali smo osnovnim plivačkim tehnikama i naučili brojne plivačke vježbe. Naučili smo, također,  kako isplanirati pojedinačni trening, odnosno duži ili kraći trenažni ciklus. U ovom članku govorit ćemo o tome kako podići trening na višu kvalitativnu razinu. Ne morate biti vrhunski plivač, niti težiti vrhunskim […]

FOKUSIRAJ SE NA CILJ
Škola plivanja – GET SPEEDO FIT – zašto je važna periodizacija treninga

Na kraju zadnjeg članka Škole plivanja – GET SPEEDO FIT spomenuo sam kombiniranje, odnosno planiranje treninga na tjednoj bazi. Isto tako, treninge je moguće isplanirati za mjesec dana unaprijed, pa i više.   Bez obzira na kojem nivou se bavite plivanjem (ili bilo kojim sportom) dobro je imati unaprijed isplanirane treninge. To se zove periodizacija, […]

DISANJE I POLOŽAJ RUKU
Škola plivanja – GET SPEEDO FIT – kraul tehnika – završna lekcija

Na zadnjem satu Škole plivanja – GET SPEEDO FIT govorili smo o disanju kod plivanja kraul tehnikom, vježbali pojedinačne zaveslaje lijevom i desnom rukom sa disanjem, kao i naizmjenično plivanje (ruka ruku čeka) sa disanjem na obje strane.   Sad nas još samo jedan mali korak dijeli od plivanja kraul tehnikom. Osnovna razlika između plivanja kraula […]