25. ožujka, poznat i kao Dan narcisa, već dugi niz godina u svijetu obilježava se kao dan borbe protiv raka dojke. Cvijet narcis svojim buđenjem i cvjetanjem u proljeće simbolizira nadu u ozdravljenje.
Dobre vijesti za sve koji trče i dodatna motivacija onima koji će tek početi – prošlogodišnje istraživanje znanstvenika iz The Journal of the American Medical Association dokazalo je da se kod ljudi koji redovno vježbaju smanjuje mogućnost pojave čak 13 vrsta raka. Osim toga, trčanje pomaže i u nekim drugim situacijama. Donosimo nekoliko ispovijesti oboljelih trkača.
Rak i 7 maratona na 7 kontinenata
Matthew Jones čuo je najgore riječi svoga života sa samo 23 godine. 2002. dijagnosticirana mu je akutna mijeloična leukemija i tada je u njegovom životu sve stalo. Uslijedile su godine liječenja i operacija, a bolest se dvaput vraćala. Nakon jedne od operacija bio je u komi, a liječnici su mu davali manje od 10 posto šansi za oporavak. Kad se probudio iz kome, nije mogao hodati. Tada je pomislio: ako uspijem istrčati maraton, to će mi dati potvrdu da sam zdrav. Ta misao mu je davala motivaciju za borbu protiv bolesti. Uspio je, i to ne samo jednom – istrčao je maratone na svakom kontinentu! – Sada želim istrčati maraton na Mjesecu – govori kroz smijeh.
4
2 kilometra 2 dana prije operacije
Melanie Gruenwald prijavila se 2015. godine za njujorški maraton. Uz to je radila u udruzi Sharsheret koja pomaže ženama oboljelima od raka dojke. Nije ni slutila da će usred priprema za svoj drugi maraton dobiti upravo tu dijagnozu. Operacija joj je bila zakazana 2 tjedna prije New York City Marathona – pa je ona odlučila napraviti svoju rutu i istrčati maraton dva dana prije operacije. Start i cilj bio je u njenom dvorištu, a podršku su joj dali obitelj, prijatelji i susjedi. Na ciljnoj liniji prošla je kroz rozu traku, simbol podrške ženama koje pate od raka dojke. – Sva snaga koju dobivam kroz trčanje pokazana je u tom trenutku – kaže.
300 novih trkača
U kolovozu 2014. Rebecci Griffiths dijagnosticiran je rak jetre i debelog crijeva. Liječnici su joj davali do 3 mjeseca života. Rebecca je željela što bolje iskoristiti preostalo vrijeme pa je počela trčati. Na jednom od idućih pregleda utvrđeno je da se tumor smanjio. Odlučila je napraviti pravu malu vojsku – sakupila je čak 300 ljudi koji su joj se priključili u njenom pothvatu, od prijatelja i radnih kolega do medicinskih sestara koje su radile u bolnici u kojoj je liječena. U listopadu 2015., istrčali su polumaraton. Nosili su roze majice s natpisom Team Bex. – Bilo je predivno, kao da smo rozo more – govori Rebecca. Iako još uvijek ima rak, već se sprema za nove utrke, a svaka utrka joj simbolizira utrku za život.
Autor: Martina Đođo / 3sporta.com
Nameće se pitanje kako je Matt uopće preživio sve to. – Matt je bio vrlo fit i to je pridonijelo njegovoj izdržljivosti. Ljudsko tijelo može se istrenirati da podnese svakakve povrede. Uz to, nikad ne podcjenjujte čovjekovu volju – rekao je jedan od liječnika koji su spašavali Matta, dr. Eachempati. Matt Long imao je jaku volju. Nakon pet mjeseci izišao je iz bolnice, ponovno učio hodati i pokušavao ojačati sve oštećene mišiće. No tada je počela još jedna velika borba…
No nije se predavao. Uz pomoć dvojice prijatelja istrčao je taj maraton. Trebalo mu je 7 sati i 21 minuta. Startao je uz ostale trkače s oštećenjima, i to svojom voljom. Tijekom utrke je često radio pauze zbog jakih bolova – no ništa ga nije odvraćalo od želje da završi. Uz cijelu stazu imao je nevjerojatnu podršku od obitelji, prijatelja, kolega, čak i liječnika koji su mu spašavali život. Svi oni u njemu su vidjeli heroja.
No zašto trčanje pomaže u borbi s depresijom? Zato što prilikom trčanja mozak luči spojeve (endorfine i serotonine) koji poboljšavaju raspoloženje te smanjuju osjećaj potištenosti i stresa, a čija je razina izrazito niska kod ljudi s depresivnim poremećajem. Sa psihološkog aspekta, ostvarivanje trkačkih ciljeva dovodi do visokog stupnja samoefikasnosti što poboljšava sliku o sebi i odmiče pažnju s negativnih događaja, a praćenjem plana treninga vježba se samokontrola.
Maratonka Robin Arzon iz New Yorka prijavila se za svoj prvi maraton 2010. kako bi se oporavila od prekida. – Trčanje mi je jedan od najboljih poteza u životu – kaže, jer je sada zaručena za čovjeka kojega je upoznala na treningu i koji ju je zaprosio nakon što su 2016. zajedno završili Philadelphia Marathon.
