fbpx
Naslovnica Blog Stranica 108

Najava ZGX3 – Zagreb extreme kros triatlona

U Zagrebu na Jarunu 27. rujna 2014. održat će se Prvenstvo Hrvatske u kros triatlonu – ZG3X. Osim ove utrke biti će tu i duatlon, za one koji ne žele plivati pa je dobra sportska zabava zajamčena.

Održat će se sljedeće utrke:
1. Pojedinačno i ekipno prvenstvo Hrvatske u supersprint kros triatlonu za mlađe kadete i mlađe kadetkinje te za kadete i kadetkinje

2. Pojedinačno i ekipno prvenstvo Hrvatske u sprint kros triatlonu za mlađe juniore i mlađe juniorke, juniore i juniorke, seniore i seniorke s važećim B licencama HTS-a

3. Otvoreno pojedinačno prvenstvo Hrvatske u sprint kros triatlonu za sve starosne kategorije sportaša i sportašica sa C licencama HTS-a

4. Promo utrka A: kros duatlon za djecu i mlade do 16 godina starosti sa i bez licence HTS-a

5. Promo utrka B: kros duatlon za natjecatelje i natjecateljice iznad 16 godina starosti sa i bez licence HTS-a

 

Organizator utrke je Zagrebački triatlon savez, a sve dodatne informacije pronađite u raspisu.

 

Autor: 3sporta

Najava cestovne atletske utrke Run & Trek 5K by Centar Kaptol

Cestovna atletska utrka povodom otvorenja prve specijalizirane prodavaonice za trčanje u Hrvatskoj, “Run & Trek” održat će se u subotu 13. rujna 2014. u prostorima Centra Kaptol i okolnim ulicama.

Start utrke: 11:00 h

Duljina: 5 km – dva kruga po 2,3 km i još 400 m do cilja. Start utrke je ispred zapadnog ulaza u Centar Kaptol (Tkalčićeva), trči se oko Centra Kaptol po Novoj Vesi do Gupčeve zvijezde pa nazad Medvedgradskom. Tako dva kruga i onda još oko Centra Kaptol. Cilj je na istočnom ulazu u Centar Kaptol (Nova Ves).

Startnina: 20,00 kn

Prijave se obavljaju putem sustava racebase.hr ili u prodavaonici „Run & Trek“ u Centru Kaptol. Prijave su preko racebase.hr moguće do 12. 9. 2014. u ponoć, a u prodavaonici do 1 sat prije utrke. Brojevi se podižu u prodavaonici od srijede, 10. 9. 2014. Uplata startnine prilikom podizanja startnih brojeva.

Za sve natjecatelje je predviđena okrepa nakon završene utrke.

Svi prijavljeni natjecatelji ostvaruju poseban popust na sve proizvode u „Run & Trek“ prodavaonici koji nisu na sniženju.

Predviđene su nagrade za petero najbolje plasiranih u muškoj i ženskoj kategoriji.

Nakon utrke je tombola iznenađenja za sve natjecatelje te ugodno druženje. Kao posebna gošća, pridružit će nam se i naša najbolja maratonka, četvrta s europskog prvenstva – Lisa Christina Nemec (još uvijek poznatija kao Stublić)!

Za sve natjecatelje je organiziran prostor za presvlačenje prije i nakon utrke, te čuvanje stvari dok utrka traje. Svi natjecatelji nastupaju na vlastitu odgovornost!

 

Službena stranica

 

Karta:

 

 

Autor: Promo

Održana Utrka Grada Mursko Središće

Tradicionalna “9. Utrka Grada Mursko Središće“ koju je organizirao Krešimir Levačić održana je u subotu, sa startom i ciljem na stadionu NK RUDAR u Murskom Središću.

Osim hrvatskih, sudjelovali su i natjecatelji iz Slovenije, a najbrži su bili Martin Srša (AK Međimurje Čakovec) iz Gornjeg Koncovčaka i Helena Javornik(Tekaška vadba) iz Maribora u glavnoj utrci na 10 km, te Đuro Komlenović (Cjevomont) iz Kutine i Marijana Kutnjak (USR “Sport za sve” Sveti Juraj na Bregu) iz Pleškovca u utrci građana na 2,5 km. Najbolji sa područja grada su pak bili Davor Mikulić (NK Rudar) kod muškaraca i Ružica Pahor (PD Bundek) kod žena.

Na utrci je učestvovalo 84 trkača od onih najmlađih pa do onih od 90 godina. Najstariji učesnik bio je Josip Đunđek star 90 godina, član TK Marathon 95 iz Varaždina.

Glavna utrka na 10 km krenula je od stadiona cestom prema Peklenici za Križovec, gdje su se trkači okrenuli i istim putem vratili natrag, dok se utrka građana od 2,5 km odvijala gradskim ulicama “Kolodvorska, R. Končara M. Kovača.“ Start obje utrke bio je u isto vrijeme. Također je održana utrka djece do 7 godina starosti koji su trčali stazom od 100 metara.

Pokrovitelj utrke bio je Grad Mursko Središće, a trčao je i gradonačelnik Dražen Srpak koji je zajedno sa svojim zamjenikom Zvonkom Vrtarićem i podijelio dio nagrada najuspješnijim natjecateljima.

Organizacija utrke je bila na vrhunskom nivou, a na Šuderki se okupilo više stotina građana koji su zajedno sa učesnicima uživali u pripremljenim delicijama kojima ih je počastio organizator.

 

Rezultati:

Utrka gradjana MS – 2014_.pdf

Utrka glavna MS – 2014_.pdf

 

 

 

Autor: Damir Šimunić, foto Tin Tomanić

Brooks Running Team opet upisuje!

Paralelno s početkom nove radne sezone i stresom koji vam priređuju šef, žena, muž, pas i ostali, Brooks Running Team Zagreb počinje s upisima trkača-početnika u novu sezonu priprema koje će kulminirati nastupom na polumaratonu (u planu je Brescia ali to još dogovaramo).

Upisati se mogu svi punoljetni zemljani koji imaju volju i želju s nama proći zimske pripreme i u sebi otkriti taj duboko skriveni dugoprugaški potencijal. Vodit će vas iskusni treneri i trkači koji iza sebe imaju puuuno polumaratona, maratona, ultramaratona i općenito svega što završava s “maraton”.

Osim što mogu puno trčati, treneri u Brooksu imaju jako puno strpljenja, tako da će vam bez grča na licu po 37. puta odgovoriti da dišete kako želite i da bol u palcu lijeve ruke vjerojatno nema veze s trčanjem.

Broj polaznika je, za razliku od intelektualnog kapaciteta naših trenera, ograničen pa stoga požurite na www.brooksrunningteam.hr i ugrabite vaše mjesto u polumaratonskom vlaku (piscu ovih redova trebalo je pola sata da dođe do ovako duboke izjave, pa cijenite to…)

Vidimo se 13. 10. 2014. na upisima!

 

Autor: BRT

Uspio i 5. Jaska Eko trail-maraton

Posebnost ovog maratona, osim prirodnih ljepota staza Parka prirode kojima se trči, je njena zahtjevnost. Jaska Eko trail maraton jedan je od najtežih u Europi, te najzahtjevniji maraton u Hrvatskoj.

“‘Eko trail-maraton već petu godinu za redom promovira ljepote našeg kraja. Ova manifestacija je izvrstan način da Jastrebarsko i Jaskanski kraj predstavimo kao turističku atrakciju svim zaljubljenicima sporta i boravka u prirodi. Prirodne ljepote našeg zelenog amfiteatra oko Jaske koje imamo moramo upotrijebiti kako bismo povećali ponudu grada i time privukli široki broj posljetitelja različitih afiniteta.” – izjavio je gradonačelnik Jastrebarskog, Zvonimir Novosel.  

“Bez obzira što sam samo prije par sati otrčala maraton, morala sam doći još na ovaj maraton jer sam zaljubljena u  pitomo Samoborsko gorje i prekrasne staze ove utrke”.- izjavila je Veronika Jurišić, koja se nakon otrčanog subotnjeg noćnog maratona i samo par sati sna pojavila vedra i nasmijana  kao i uvijek  na startu 5. Jaska Eko Trail Maratona. Dva maratona u manje od 24 sata! I pobijedila – po 5. put zaredom, tj. na svih 5 maratona. Kapa dolje. Duboki naklon!

Na utrci je sudjelovao rekordan broj natjecatelja a pobijedio je po drugi put Lovelos Slovinac iz A.K. Maksimir s osobnim rekordom staze-  4:04:29. Drugi je bio Krešimir Golec iz UPRI Perpetuum Gelendera –   4:53:00, a treći Toni Lekše  iz Slovenije – 5:01:51. Kod žena prva i ukupno druga bila je Veronika Jurišić  iz A.K. Sljeme – 4:36:16, druga je Maja Urban iz A.K. Maksimir – 5:05:48 a treća Jelena Brezak  isto iz A.K. Sljeme – 5:09:21.

U Malom maratonu pobijedio je Josip Babić iz A.K. Sljeme – 1:27:13, dok je drugi ciljem prošao Željko Konosić iz A.K. Jastreb 99 – 1:29:55 , a treći opet sljemenaš Domagoj Marušić – 1:34:01. Na Malom maratonu sudjelovalo je 15 članova A.K. Jastreb 99, a među prvih 12 uguralo ih se čak petorica ( Konosić, Sekopet, Boban, Haramija, Marečić ).

Kod žena opet slavlje sljemenaša – u samom finišu  Ana Gudalović – 1: 45:20 prva prolazi ciljem, a s 10 sekundi  zaostatka iza nje Maja Resman iz A.K. Jastreb 99 – 1:45:30. Treća je bila Daria Županić – A.K. Jastreb 99 – 2:00:24.

 

Pogledajte start utrke sniman iz zraka by Fly.pix

Foto galerija

Rezultati

 

 

Autor: AK Jastreb

[FOTO] 468 trkačica i trkača na Perskindol noćnom maratonu Bundek

Na prvom noćnom maratonu u nas, u subotu je na zagrebačkom Bundeku i savskom nasipu 468 trkačica i trkača istrčalo svoj jedan, dva, tri ili četiri kruga od 10 kilometara. Nekima prvi “cener”, nekima trocifreni po redu maraton, svi redom uživali su u neuobičajenoj atmosferi utrke pod zvijezdama.

Kao prva utrka ovog tipa, osim što je posebna po vremenu održavanja – start u 20:30 h, odmah je dobila i internacionalni karakter – više od 10% trkača koji su sudjelovali bili su strani državljani, i to iz Australije, BiH, Bugarske, Kanade, Makedonije, Moldavije, Poljske, Rumunjske, Slovenije, Srbije, SAD-a i Velike Britanije.

Ovu se, drugačiju utrku, usudio organizirati Atletski Klub Sljeme Zagreb, niti ne sanjajući da će odaziv trkača biti gotovo dvostruk od predviđanog, pa je točna brojka od 468 trkača – od toga 184 žene i 284 muškaraca bila popriličan zalogaj za prvi put, no, već iskusni organizacijski lisci, sljemenaši su odradili posao na zavidnom nivou.

Najbrži su svoj jedan krug od 10 km istrčali Dejvid Kolić 39:21 min, AK Istra, nakon njega stigao je Damir Matotek u 43:14 min TK Kotoripski begači,  i Hrvoje Špoljar u 44:00 min. Jedan krug ukupno je istrčalo 78 trkača. Od 107 trkačica cenera u cilj su redom ušle, Martina Ilijanić u 48:21 min, AK Sljeme, zatim Valetina Valjak – 49:10 min, AK Zagreb ULIX,  i Doris Blažević 51:20 min.

Polumaratonaca je bilo 145, od kojih 42 žene i 103 muškarca. Bojana Bjeljac iz AK Žumberak prva je završila utrku vremenom 1:35:11 h, nakon nje Vedrana Ilijevski – 1:40:03 h, te Sandra Bogdanović – 1:43:14 h. Željko Legac dva je savska kruga istrčao za 1:27:25 h, ispred Nenada Jovanovića – 1:27:42 h, ARK Fruška gora, Srbija, i Tihomira Fehervari – 1:29:45 h.

3/4 maratona, tj. malo više od 31.5 km istrčalo je 16 žena. S rezultatom 2:48:20 h bila je najbrža članica Brooks Running Teama Mara Pušec, zatim članica AK Sljeme Vjera Omrčen za 2:48:45 h, te minutu kasnije 2:49:47 h Andrijana Katalenić, Squash Tower. Tri kruga trčalo je 35 trkača, gdje je trećeplasirani u 2:31:13 h utrku završio Želimir Delač, MK Velika Gorica, ispred njega bio je Likar Đani vremenom 2:14:45 h, dok je prvi u cilj ušao Goran Murić, AK Forca za brzih 2:11:37 h.

Od 12 maratonki koje su završile utrku najbrža je bila Ingrid Nikolesić s istrčanim maratonom za 3:24:52 h, nakon nje u cilj je u ušla Veronika Jurišić 3:31:33 h, te Tadeja Krušec 4:02:47 h, sve tri članice kluba domaćina. Trkača koji su završili 4 savska kruga bilo je 51, a najbrži je bio Britanac Hedger Graham rezultatom 2:58:53 h, zatim Vedran Jović – 3:01:12 h, TK 3MAX i Danijel Katalenić , AK Križevci s vremenom 3:05:42 h.

Nakon ulaska u cilj trkačice i trkači su svoje umorne noge mogli dati na masažu iskusnim maserima glavnog sponzora ove utrke – Perskindol, a potom se okrijepiti kuhanim grahom (u vege izvedbi).

No, da sve ne bi ostalo samo na riječima, cijeli smo događaj samo za Vas zabilježili ogromnim brojem fotografija. Uživajte!

 

Pregled svih rezultata: http://www.nocnimaraton.com/

Sve će fotografije biti objavljene i na našoj Facebook stranici.

 

 


 


 

Autor: 3sporta

Najava 3. Cestovne utrke Klinča Sela

Zatvorite oči. Zamislite da ste Starom Karlovačkom cestom krenuli iz Zagreba prema Karlovcu. Nakon prijeđenih 25 kilometara nalazite se na području općine Klinča Sela. Podno Okića, na južnim obroncima Plešivičke gore.

Nalazite se u kraju zelenih livada i šuma, voćnjaka i vinograda. Ne tako daleko od grada, a opet dovoljno daleko da doživite tišinu i zvuk prirode.

Otvorite oči; 6. rujna je, 16:30h, vi ste u Klinča Selima, sa svojom najdražom opremom za trčanje i bočicom vode u rukama. Zagrijavate se i čekate znak početka utrke. Iza vas je bezbroj odrađenih treninga, pretrčanih krugova oko nasipa, i nebrojeno puno kilometara. I izuzetno vas raduje to što možete odvojiti jedno lijepo subotnje popodne za sebe, za ljude koji će vas na razne načine podržati ali i na one koji razmišljaju poput vas, koji su sami sebi pokazali da 10 kilometara nije tako puno. I da je uvijek moguće još više, brže i jače!

Vidimo se tamo

Link za prijave : http://www.racebase.hr/hrv/dogadjaj/63

Autor: Marko Valičević

Vrijeme je da se krene na Ligu 031!

Nakon ljetne stanke, u četvrtak 4. rujna 2014. u 18 sati starta jesenski dio trkačke Lige 031 powered by Ferivi. U proljetnom dijelu održano je 14 kola, a najbolji „ligaši“ bili su Sandra Privšek i Nikola Biter.

Sezona lova za postolje nastavlja se na 9 jesenskih kola, a družit ćemo se četvrtkom prema sljedećem rasporedu:

15. kolo 04.09. u 18:00
16. kolo 11.09. u 18:00
17. kolo 18.09. u 18:00
18. kolo 25.09. u 18:00
19. kolo 02.10. u 17:15
20. kolo 09.10. u 17:15
21. kolo 16.10 u 17:15
22. kolo 23.10. u 17:15
23. kolo 30.10. u 17:15

Uz bodove prikupljene u proljetnom dijelu, za ukupni poredak lige svakom se natjecatelju boduje šest najboljih rezultata u jesenskom dijelu lige. Bodovi ostvareni za svako kolo računaju se prema postignutom plasmanu. Neka vas cijela priča ne obeshrabri, jer ukoliko niste u igri za ukupni poredak ili vas obveze sprječavaju u tome, pridružite nam se bar na ponekom kolu. 🙂

Za one koji dolaze prvi put, dužina utrke je 5,77 km, a start i cilj su na osječkoj Promenadi ispred Doma VK Iktus. Okupljanje i prijave počinju pola sata prije starta.

Trči se Promenadom uz desnu obalu Drave, prelazi cestovni most (Most dr. Franje Tuđmana) i prolazi lijevom obalom kroz kupalište Copacabana. Nastavlja se Promenadom do pješačkog mosta i skreće desno na stazu za nordijsko hodanje (zelena staza). Na kraju zelene staze skreće se ulijevo i ponovo spušta na Promenadu, prelazi pješački most i trči do cilja kod Doma VK Iktus.

Natjecateljske kategorije:

Žene: U20, 20-29, 30-39, 40-49, 50-59, 60+

Muškarci: U20, 20-29, 30-39, 40-49, 50-59, 60+

Startnina za pojedino kolo iznosi 10 kn, a uključuje startni broj, obradu i objavu rezultata i fotografija tekućeg kola na www.liga031.com te okrjepu u cilju.

P.S Liga se održava bez obzira na vremenske (ne)prilike. Trči se na vlastitu odgovornost!

 

 

Autor: Ivo Maronić

[FOTO] Uspješno završila Ljetna kros liga Prelog

U organizaciji Društva naša djeca jučer je završeno posljednje kolo ovogodišnje Ljetne kros lige Prelog. Bila su to lijepa dva mjeseca uz rijeku Dravu, ugodni zeleni ambijent parkića Vrbica i društvo dobro raspoloženih trkača i trkačica.

Osim, utrka na kojima su sudjelovali odrasli, natjecalo se i mnogo djece od najmlađe dobi koji su svoje sudjelovanje shvatili ozbiljno i borili se za svoje plasmane, dok su ih roditelji s entuzijazmom bodrili, a onima najmanjima i pomagali u trku. Najmlađi su trčali od 200 m, 400 m ili 800 m, dok su odrasli mogli birati između 3.2 km ili 6 km.

Prema statističkim podacima ove godine nastupilo je ukupno 21 limača, 16 kadet/kinja, 14 junior/ki, 28 trkač/ica na 3 km, 61 trkač/ica na 6 km, te 5-ero hodača.

Sve ukupno, to je 50-ak djece i 90-ak odraslih natjecatelja, koji su svi više ili manje uspjeli u svojem naumu da ljeto provedu aktivno, nastupajući i družeći se u prirodi na Ljetnoj kros ligi.

U konkurenciji trkačica na 3.2 km najbolji plasman osvojila je Dunja Mikec, iza koje slijedi Sanja Posavec, te trećeplasirana Roberta Sijarto.

Od trkača na 3.2 km pobijedio je mladi atletičar David Verli, kojem je za petama bio Goran Kočiš i Danijel Kramar.

Standardni rivali u trčanju ovog područja Igor Goričanec i Tihomir Cenko do posljednjeg su natjecateljskog kola vodili bitku za prvo mjesto na 6 km u kojem je s jednakim brojem bodova, ali boljim rezultatom posljednjeg kola, kojim je ujedno istrčao novi rekord staze – 21:17 min pobijedio Igor Goričanec. Trećeplasirani bio je Mario Pongračič.

Od žena koje su trčale 6 km ove godine posebno se istakla Danijela Krobot, iza koje su slijedile Gosarić Marta i Mirjana Mlinarić.

Posljednje kolo otrčano je u revijalnom tonu za sve discipline nakon kojeg je slijedilo proglašenje najboljih i najupornijih, te druženje trkačica i trkača u ugodnom ozračju na jezeru.

Zahvaljujemo se tvrtkama i pojedincima na svojim donacijama i nesebičnoj pomoći oko realizacije svakog kola, kao i posljednjeg na kojem su dodijeljene medalje najboljima za koje se pobrinuo Mato Kljajić, Hilding Anders d.o.o. donacijom majica, DG-sport d.o.o. na bonovima za pizze za najmlađe, kao i sladoledima Doma Kulture. Čakovečki mlinovi d.d. počastili su nas svojim kolačićima, Roletarstvu Furdi pićem, dok nam je Nautički klub Labud ustupio svoj prostor.

Da se do sljedećeg ljeta ne bi ulijenili, u zimskim mjesecima očekuje nas još jedna Polarna liga stoga nastavite istim tempom, vidimo se uskoro!

 

REZULTATI

 


 


 

Autor: 3sporta

Ravna Gora Trail 2014. – najava

U subotu 13. rujna 2014. održat će se sa startom i ciljem na vrhu Ravne gore (Varaždinska županija) Ravna Gora Trail 2014. Šuma se već pomalo oblači u jesenske boje i nudi trkačima i hodačima lijepe staze koje spajaju Ravnu goru i Trakošćan.

Utrka počinje i završava u Filićevom domu na Ravnoj gori, a natjecatelje vodi šumskim putem na vrh Ravne gore, pa preko grebena makadamom do raskrižja u selu Žarovnica. Zatim se penje na suprotni greben i njime se vraća do Filićevog doma. Od doma se silazi lijepom šumskom stazom do dvorca Trakošćan te se trči oko jezera, nakon kruga oko jezera se vraća istim putem do cilja u Filićevom domu. 

Staza će biti u potpunosti označena.

Bit će dvije kategorije, velika od 28 km s oko 1.300 m uspona i isto toliko silaska te mala od 13 km s oko 600 m uspona i silaska.

Trail organizira SRD 315 Sjeverozapad, a sve detalje saznajte na njihovoj službenoj stranici.

 

Autor: 3sporta

Žene vs. muškarci – jesu li muškarci zaista brži?

Ako se napredak žena u trčanju nastavi istim intenzitetom kakav je bio od 1920. godina, najbrže će žene na svijetu do sredine ovog stoljeća trčati jednako brzo kao i muškarci, a možda i brže. Dok istraživanja nekih stručnjaka, ali i ostvareni rezultati trkačica idu u prilog ovoj tezi, drugi s podsmjehom odbacuju ovakva predviđanja tvrdeći da su fiziološki nemoguća.

 

Jesu li žene muškarcima „za petama“?

Kada je u pitanju sport, neosporna je činjenica da postoji vrlo malo sportova i disciplina u kojima su žene bolje od muškaraca. Iz toga je proizašao zaključak da su žene slabiji, nježniji spol koji svojim sportskim dostignućima ne može parirati, a kamo li konkurirati muškarcima. No, kada se apsolutne mjere stave po strani i u obzir uzmu svi oni fiziološki čimbenici po kojima se kao spolovi razlikujemo, aktivno sudjelovanje žena u sportu kroz povijest, kao i sam udio žena u sportu – sportašice se opasno približavaju izjednačavanju rezultata.

Trčanje u tome nije izuzetak. Uzmemo li u obzir povijesne okolnosti – ženama je više od 50 godina kasnije dozvoljeno službeno sudjelovanje u dugoprugaškim natjecanjima, odricanjima zbog rađanja i emancipacija žena uopće, logično je da današnja dostignuća trkačica nisu na razini onih koja ostvaruju trkači.

 

No, krenimo redom…

Žene i muškarci na treniranje reagiraju na usporedan način. Kako se količina i intenzitet treniranja povećava, aerobni kapacitet – V02max raste, količina masnog tkiva se smanjuje i izvedba se poboljšava, bez obzira na spol.

No, unatoč paralelnim reakcijama na treniranje, muškarci češće ostvaruju bolje rezultate od žena koje treniraju na jednak način. Jednim djelom za to je odgovoran prirodan oblik dopinga koji posjeduju muškarci – hormon testosteron. Testosteron utječe na proizvodnju hemoglobina, proteina crvenih krvnih zrnaca koji je nosioc kisika i povećava koncentraciju crvenih krvnih zrnaca u krvi. Glavni ženski hormon – estrogen – nema takav utjecaj. Kao rezultat tog – svaka litra krvi muškarca sadrži oko 150-160 grama hemoglobina, dok je kod žena taj broj samo 130-140 grama. Zaključak je da litra ženske krvi sadrži otprilike 11% manje kisika naspram iste količine krvi kod muškaraca.

 

Zanimljivo je spomenuti da su svjetski rekordi muškaraca za distance od 800 m pa sve do maratona za oko 11% bolji od ženskih. Trenutni je svjetski rekord u maratonu kod muškaraca 2:02:57, dok je kod žena nešto manje od 11% slabiji – 2:15:25. Ako promotrimo rekorde unatrag vidjet ćemo konstantnu, prilično ujednačenu razliku te dvije vrijednosti.

Radi li se o slučajnosti i je li upravo udio od 11% više hemoglobina u krvi muškarca zaslužno za nastalu razliku u izvedbi između trkačica i trkača?

S obzirom na to da je opskrba kisikom ključna za produkciju energije na utrkama izdržljivosti, neki znanstvenici skloni su vjerovati da je upravo ta razlika ključan razlog varijacije između muških i ženskih rezultata.

Da bi ispitali je li to tako na sveučilištu u državi Georgia, SAD, liječnici u Laboratoriju za ispitivanje ljudskih mogućnosti napravili su testiranje tako da su muškarcima ispustili određenu količinu krvi iz organizma kako bi nivelirali udio hemoglobina onom koji imaju žene. Tada su trkači i trkačice bili podvrgnuti testiranju kapaciteta VO2max (smanjenjem količine hemoglobina u krvi smanjuje se VO2max) i testu izdržljivosti koji su pokazali pad u izvedbi trkača u iznosu od oko 50% razlike.

 

U čemu se krije druga polovica razlike?

Testosteron, osim na količinu crvenih krvnih zrnaca utječe i na rast mišićne mase, dok estrogen u žena potiče akumulaciju masnog tkiva. Trkačice imaju 8-10% više masnog tkiva od trkača.

Studija provedena na 34 trkača i 34 trkačice podjednake kondicijske spreme testirana na VO2max, postotak tjelesne masti i ekonomičnost trčanja u kojoj su imali 12 minuta za trčanje pokazala je da su trkači bili znatno brži prosječno istrčavši 3.300 m, dok su trkačice prosječno istrčale 2.750 metara.

Parametri mjereni prije utrke pokazali su da žene imaju prosječno 9% više tjelesne masti, što tijelu trkačica predstavlja “dodatni teret”, te zbog toga troše više energije. Da bi se izjednačilo opterećenje, u nastavku istraživanja trkačima su dodani utezi kako bi se simulirala jednaka količina tjelesne masti. Svejedno, trkači su i dalje bili nešto brži.

Iako je bitno smanjena razlika izvedbe između trkača i trkačica simulirajući podjednake “uvjete” za oba spola, prednost trkača i dalje je postojala, što se pripisalo većoj ekonomičnosti trčanja kod muškaraca tj. sposobnosti veće iskoristivosti energije.

 

A što je s mišićnom masom?

Neki su znanstvenici smatrali da je ključna razlika u kompoziciji mišićne mase i metabolizmu. Svejedno, nedavne su studije dokazale da trkačice i trkači imaju izjednačen postotak tzv. fast-twitch (“brzih”) i slow-twitch (“sporih”) mišićnih vlakana, kao i da su stupanj oksidacije ugljikohidrata i masti ujednačen u oba spola. Iako se zna da trkačice kratkih pruga sagorijevaju masti brže od muškaraca općenito, utrenirani trkači i trkačice dugoprugaši sagorijevaju masti u relativno jednakom odnosu.

 

Kad već mjerimo…

Muškarci su u pravilu viši od žena. Sukladno tome dužina njihovih koraka prilikom trčanja je veća. Izmjereno je da trkači i trkačice koji sudjeluju na Olimpijskim igrama imaju prilično podjednaku kadencu (broj koraka u minuti) – leži li jedan dio muške superiornosti u tome da muškarci imaju duži korak?

Da bi to provjerili moramo koristiti drugačije mjerilo, i to na način da se udaljenost preračunamo u jedinice visine trkača i stavimo u odnos s utrošenim vremenom.

Npr. ako žena istrči 10 km u 50 min, a muškarac u 45 min jasno je da je muškarac brži. Pretpostavimo da je prosječna visina žene 1.67 m, a muškarca 1.82 m. Konvertirat ćemo istrčanu distancu u mjerilo visine i podijeliti ga utrošenim sekundama.

10000m/1.67 m = 5988,02/50 min tj. 3.000sec = 2,00 sekunde

10000m/1.82 m = 5494,51/45 min tj. 2.700sec = 2,04 sekunde

 

Dobivena razlika od samo 4 stotinke po metru zanemariva je, stoga možemo zaključiti da je u ovom slučaju zapravo tempo trčanja u korelaciji s visinom trkača/trkačica gotovo potpuno jednak.

Ako ovakav način izračuna primijenite na istrčana vremena elitnih trkačica i trkača također ćete dobiti prilično izjednačene rezultate.

Iz svega navedenog vidljive su neke (možda i nepremostive) razlike u fiziologiji i građi tijela. No, uspoređujući razlike u  izvedbi trkačica i trkača, ne mjerenih isključivo apsolutnim mjerilom – vremenom i udaljenosti, napori trkačica, razvoj, napredak i dostignuća u najmanju su ruku jednaka onima koje ostvaruju trkači.

Vrijeme će pokazati hoće li žene u sportu uskoro dostići, a možda i prestići muškarce.

 

Autor: 3sporta

Olujni četvrti Hvarski polumaraton

Za dvjestotinjak učesnika, od kojih su polovica bili strani turisti, rekreativni trkači iz cijelog svijeta,
utrka koja nosi moto RUN FOR FUN, pretvorila se u pravu avanturu! Već na startu, crni oblaci
i dizanje razine mora preko ruba rive na startnoj poziciji u Starom Gradu, najavili su vjerojatnu žestoku “neveru”.

Najave za pomorce prognozirale su oluju tek oko 21 h pa je start u 18:30 protekao u nadi da su prognoze točne, i da će oluja ipak pričekati. Međutim , četrdesetak minuta nakon starta počelo je nevrijeme kakvo će učesnici utrke dugo pamtiti! Jaka kiša praćena olujnim vjetrom i gromovima zatekla je trkače rasute između osmog i petnaestog kilometra, duž puste staze bez zaklona.

Kako nisu imali drugog izbora, natjecatelji su nastavili s utrkom prema cilju. I, na sreću, nakon tridesetak minuta nebo se ipak smilovalo, kiša i vjetar su stali, a na horizontu iznad Visa trkačima se ukazalo sunce na zalasku.
Polumaraton je priveden kraju mirno , uz pobjedu Gorana Grdenića i Marije Vrajić, te uz osvajanje čelnih pozicija za domaće elitne maratonce – Patrčevića, Pavelića, Žilića i Paripovića u muškoj konkurenciji te Nikolinu Šustić, Natašu Šustić i Radmilu Maksimović u ženskoj konkurenciji.
U ukupni poredak u ženskoj konkurenciji s četvrtim mjestom umiješala se Amerikanka Eva Philips.
Nakon ovakve avanture koja je sretno završila, valjalo se počastiti bogatom trpezom za koju su se već tradicionalno pobrinuli djelatnici hotela “Sunčani Hvar”, uz piće osigurano od dugogodišnjeg sponzora utrke, tvrtke “Konzum”.

Prilog – REZULTATI

Foto galerija

 

 

 

 

Autor: Boris Reinić

Najava 14. Utrke Kutina-Voloder – Voloderska jesen 2014.

U nedjelju 14. 9. 2014. sa starta u Kutini krenut će tradicionalna 14. Urka Kutina-Voloder – Voloderska jesen 2014. u dužini od 15 km i s ciljem u Voloderu.

Mjesto održavanja utrke : Kutina, Voloder   14.09.2014. u 10:00h

Dužina staze : 15 km.
Pokrovitelji i domaćini utrke: Grad Kutina (gradonačelnik Andrija Rudić, Grad Popovača (gradonačelnik Josip Mišković), Županija Sisačko-Moslavačka

Organizator utrke: Sportska Udruga „Moslavina u pokretu“ Kutina
Suorganizator utrke : Udruga „Voloderska jesen“
Glavni sponzori utrke: Grad Kutina, Grad Popovača, Županija Sisačko-Moslavačka
Ostali sponzori : OPG JABU, ROGAR PRIJEVOZ, ČAZMATRANS, TZ KUTINA, ZSU KUTINA, GITANO d.o.o., LI-NING, KOSEC KUTINA—IZNAJMLJIVE SOBA
Medijski pokrovitelj: Radio Moslavina-Kutina

Start: Kutina (centar grada,gradski trg) 10:00h
Cilj: Voloder (centar mjesta,glavna bina Voloderskih jeseni) oko 11:00h
Staza: 15km dugačka,većinom ravna do umjereno valovita kroz Grad Kutinu, Repušnicu, G.Gračenicu i cilj Voloder
Okrijepa: svakih 4 km i cilj
Predrijave za utrku(OBAVEZNE,ime i prezime,klub)na e-maildanijel.kepe2@sk.t-com.hr    
Startnina: 80 kuna (maloljetne osobe do 18 godina GRATIS uz predočenje osobne iskaznice)

Prijave i podiznje startnih brojeva: 07:30 do 09:00 sati u centru Volodera (kod crkve sv. Antuna,glavna bina Voloderskih jeseni)
09:10 polazak svih sudionika utrke autobusima za Grad Kutinu
10:00 start utrke iz centra Kutine (novi gradski trg)

Limit utrke: 2:15 h
SVI sudionici utrke trče na vlastitu odgovornost uz pratnju lječničke pomoći i osiguranje policije
Proglašenje pobjednika utrke i dodjele nagrada: od 12:30 do 13:30 na glavnoj bini Voloderskih jeseni
Svečani ručak i okrijepa za sve sudionike utrke nakon proglašenja pobijednika u 13:30
Garderoba i tuširanje nakon utrke: u prostorijama NK Voloder od 14:00 do 15:30 sati
UKUPAN NOVČANI   FOND UTRKE KUTINA-VOLODERSKA JESEN :9,400,00 kn.

SVI učesnici utrke koji završe utrku dobit će spomen medalja i majca sa logom utrke!!!!

INFO O UTRCI :

https://www.facebook.com/pages/Sportska-Udruga-Moslavina-u-pokretu-Kutina/297486623639254?fref=ts

リンキーフラット40代への効果が驚愕！その理由とは？

SMJEŠTAJ/NOĆENJE/HRANA ZA NATJECATELJE PRIJE UTRKE: obavezno rezervirati ranjie jer su smještajni kapaciteti popunjeni dosta unaprijed radi održavanja manifestacije Voloderske jeseni

OPG Seoski turizam Sambolek (ANICA SAMBOLEK)
Adresa: Veliki Borik bb, Voloder
Telefon: 044 650 014
GSM: 098 349 761, 098 317 285

KOSEC SOBE KUTINA: mob/098/787-154

SVE DODATNE INFORMACIJE O UTRCI KOD ORGANIZATORA UTRKE :

Sportska Udruga „Moslavina u pokretu“ Kutina                                 

A.G.Matoša 33,Kutina

Osoba za kontakt – direktor utrke gosp. Danijel Kepe

e-mail: danijel.kepe2@sk.t-com.hr  

mob: 098/446-419

 

RASPIS UTRKE

Autor: Danijel Kepe

Trčite bespućima Istre na jedinstvenom Valamar Trailu!

Nakon IstraTreka, 100 Milja Istre i Terre Magice, taj je dio lijepe nam Istre opet u samoj žiži događanja. Naime, početkom listopada, zajedno s hotelskom kućom Valamar, organiziramo trail event – Valamar Trail.

Event se sastoji od četiri različite utrke, različite težine, namijenjene svima, od vrhunskih trail igrača do čistih rekreativaca. Za one najbolje spremili smo dvije utrke, najdužu od 73 km s 2.200 m visinske razlike koja nosi i dva ITRA kvalifikacijska boda za UTMB, i malo kraću od 53 km s 1.550 m visinske razlike koja nosi jedan ITRA kvalifikacijski bod. Za one koji ne žele cijeli dan provesti na terenu, spremili smo utrku polumaratonske dužine s 630 m visinske razlike, a za rekreativce slatki mali trail dužine 13 km s 460 m visinske razlike.

Sve staze su omeđene Plominskim zaljevom na sjeveru i Raškim kanalom na jugu. Natjecatelji će moći uživati u prekrasnim vidicima sa Oštrog, Skitače, Crne Punte, Standara, ali i ulicama starog grada Labina i svim onim starim napuštenim selima diljem staze.

Startnine su dostupne svima, a kao posebnu pogodnost ističemo ponudu smještaja našeg partnera koja je zaista vrlo povoljna. Međutim, ni tu nije kraj: ukoliko početkom listopada bukirate 5 noći u smještanim kapacitetima Valamara u Rapcu – poklanjamo vam startninu. Za cca 100 eura, dobiti ćete 5 dana polupansiona u hotelu s tri zvjezdice i besplatnu startninu. Zar to nije sjajno? 🙂

Utrku organizira ista ekipa koja je organizirala našu najveću utrku – 100 Milja Istre, tako da natjecatelji mogu očekivati istu razinu usluge i kvalitete.

Prijave su već u tijeku, jeftinije startnine vrijede do 1. rujna, a nakon toga su nešto sitno skuplje. Imamo mjesta za 300 natjecatelja, a prijave se zatvaraju 22. rujna.

Jesmo li već spomenuli da će pobjednici najduže utrke na poklon dobiti Suunto Ambit 2? 🙂

 

Utrka se održava 4. 10. 2014. a sve informacije nađite na službenom webu Valamar Trail.

Sve informacije na i race@valamartrail.com

FB page: www.facebook.com/ValamarTrail

 

 

 

Autor: PR / Alen Paliska

Naši vrlo uspješni na Svjetskom prvenstvu u dvostrukom ultra triatlonu

Svjetsko prvenstvo u dvostrukom ultra triatlonu (dvostruki ironman) održano je ovaj vikend u slovenskim Bakovcima. Svake godine IUTA, svjetska ultra triatlonska organizacija, jednoj utrci iz kalendara dodjeljuje status svjetskog prvenstva – ove godine to su bili Bakovci.

Hrvatska reprezentacija bila je najbrojnija od svih 19 nacija koje su bile zastupljene na natjecanju koje se sastojalo od 7.6 km plivanja, 360 km vožnje bicikla i 84.4 km trčanja – sveukupno 452 kilometra! Vrijeme je bilo naklonjeno natjecateljima, bez temperaturnih ekstrema, a i padaline su zaobišle Bakovce.

Od osam naših predstavnika najbolje se plasirao Dario Ivanagić, na peto mjesto. Ovaj iskusni ultraš i ove je godine pokazao svoju kvalitetu u jakoj konkurenciji. Samo dva mjesta iza njega, na sedmom mjestu, utrku je završio Hrvoje Huzanić, kojem je ovo prvi dvostruki ultra triatlon – ako se odluči za ultra distance, imat ćemo još jednog izvrsnog natjecatelja. Treći od naših utrku je završio Pavao Vlahek, čovjek s velikim brojem ironman utrka, maratona i drugih dugih pothvata, ali također na svom prvom ultra triatlonu.

Na ukupno 16. mjesto plasirao se Danijel Turek, a 32. je bio Ćurić Damir, obojica na svom prvom ultra triatlonu. Među najstarijim natjecateljima nastupio je Josip Dikon, stari lisac utraških distanci, koji iza sebe ima nekoliko dvostrukih i jedan trostruki ultra triatlon, koji je utrku uspješno završio na 34. mjestu. Na žalost, sedmi mušketir u našoj muškoj reprezentaciji, Nenad Šimunko nije imao svoj dan pa je pred kraj biciklističke dionice odustao od daljnjeg natjecanja. Utrku je ukupno završilo 36 muškaraca.

U ženskoj konkurenciji imali smo samo jednu predstavnicu, Karlu Čović, koja je opet uspješno završila dvostruki ultra triatlon i plasirala se na izvrsno treće mjesto. Utrku su završile tri žene.

Hrvatska reprezentacija na kraju osvojila i pehar za drugo mjesto ekipno.

 

Rezultati:

1

62

WINN-SMITH Matthew

GBR

02:10:03.60

10:34:20.95

08:02:57.85

20:47:22.40

2

66

WIDMER Richard

GER

02:23:01.55

11:06:03.40

08:21:14.70

21:50:19.65

3

53

SURAN Kamil

CZE

02:22:20.60

10:37:15.45

09:25:34.50

22:25:10.55

4

40

HOHE – DORST Mark

GER

02:24:18.00

11:14:40.40

09:13:18.90

22:52:17.30

5

26

IVANAGIC Dario

CRO

02:35:36.90

10:54:04.30

09:39:31.00

23:09:12.20

6

14

SCHEURER Roland

SUI

02:10:23.25

10:34:52.25

10:19:16.25

23:13:37.90

7

21

HUZANIC Hrvoje

CRO

02:58:56.65

11:53:18.45

08:50:12.65

23:42:27.75

8

35

SANCHIONI Alain

ITA

02:21:59.45

11:43:24.40

09:48:59.70

23:54:23.55

9

39

ZECHNER Harald

AUT

02:59:24.40

11:38:51.75

09:17:37.20

23:55:53.35

10

59

ROKOB Jozsef

HUN

02:42:47.90

11:44:15.85

09:51:07.85

24:18:11.60

11

4

VLAHEK Pavao

CRO

02:31:10.10

11:29:32.70

10:19:01.10

24:19:43.90

12

9

BREGOLIN Simone

ITA

02:34:14.40

11:10:17.45

10:40:55.85

24:25:27.70

13

17

FISTER Dusan

SLO

02:55:50.35

12:44:27.90

08:48:29.50

24:28:47.75

14

65

SZONYI Ferenc

HUN

03:06:50.75

10:59:54.85

10:34:18.40

24:41:04.00

15

44

VRANICS Laszlo

HUN

02:59:25.20

11:24:46.40

10:38:33.65

25:02:45.25

16

47

TUREK Danijel

CRO

02:42:56.35

11:46:53.65

10:39:04.55

25:08:54.55

17

60

KONSTANTINOS Zemadan

GRC

02:49:20.65

12:58:04.60

09:43:34.70

25:30:59.95

18

77

BUROW Katrin

GER

02:27:00.75

12:00:15.70

11:15:08.40

25:42:25.15

19

42

CHARES Stefan

GER

02:23:16.90

12:11:38.85

11:11:10.70

25:46:06.25

20

54

LUFTENEGGER Norbert

AUT

02:40:40.25

12:31:54.15

11:03:16.05

26:15:49.80

21

49

SABITZER Heinz

AUT

02:34:28.40

12:53:29.70

11:37:49.75

27:05:47.85

22

3

VINZENT Tristan

GER

02:42:41.55

12:23:34.95

12:01:43.90

27:08:00.40

23

45

NIELSEN Henrik

DEN

02:38:06.25

12:18:14.15

12:33:32.60

27:29:53.00

24

38

BARTEL Marco

SUI

02:35:22.05

13:20:00.25

11:52:30.10

27:47:52.40

25

32

FLAQUE Josep

ESP

03:11:36.20

13:32:25.85

11:33:43.00

28:17:45.05

26

23

KLOIBER Hannes

AUT

03:03:09.30

12:47:41.50

12:41:16.95

28:32:07.75

27

22

NEDIC Mladen

BIH

03:15:29.85

13:38:39.30

11:51:12.45

28:45:21.60

28

74

KOLBOVA Sarka

CZE

02:40:06.15

14:06:12.35

12:02:54.85

28:49:13.35

29

20

MANOURY Francois-Xav

FRA

02:41:01.95

13:43:03.75

12:36:48.15

29:00:53.85

30

41

MATSCHKE Manfred

GER

02:49:24.00

12:40:15.45

13:51:10.55

29:20:50.00

31

58

VONEKI Antal

HUN

03:02:49.75

14:28:15.10

13:02:36.40

30:33:41.25

32

16

FISTER Iztok

SLO

03:06:29.05

13:26:01.75

14:30:27.90

31:02:58.70

33

37

ROSSI Guy

FRA

03:01:03.05

15:10:38.20

13:34:01.90

31:45:43.15

34

10

CURIC Damir

CRO

03:42:25.55

13:50:08.20

14:19:52.85

31:52:26.60

35

71

COVIC Karla

CRO

03:11:18.65

15:23:25.40

13:32:00.75

32:06:44.80

36

8

KASBOHRER Roli

SUI

02:24:44.35

16:13:23.80

13:29:11.40

32:07:19.55

37

13

DIKON Josip

CRO

04:01:45.40

14:41:59.35

14:31:48.90

33:15:33.95

38

63

RESS Attila

HUN

03:38:09.95

14:23:42.15

15:16:11.45

33:18:03.55

39

31

MAYER Philipp

AUT

03:45:41.90

14:53:44.65

15:00:20.30

33:39:46.40

 

 

 

Autor: 3sporta / foto: Ultra triatlon Murska Sobota

Pred nama tjedan trčanja u sjeverozapadnoj Hrvatskoj

Tjedan pred nama obilovat će trkačkim događajima. Međimurje i Varaždinska županija stvarno se mogu pohvaliti velikim brojem događaja koji su izvrsno posjećeni.

Najprije će se u utorak 26. 8. 2014. s početkom u 19 sati održati  6. kolo Kros lige Globetka, u četvrtak 28. 8. s početkom u 18 sati započinje jesenski dio Kros lige Drava. Potom se u petak u Prelogu u 18 sati održava posljednje kolo ovogodišnje Ljetne kros lige Prelog, a dan poslije u subotu 30. 8., održava se Utrka Grada Mursko Središće koja započinje u 16,30 sati.

Trkačkih događaja u idućem tjednu bit će na pretek, a želite li stići na sve ponuđeno – dobro rasporedite snagu!

 

Autor: Mario Dobša / 3sporta

Hrvati najbrojniji na Svjetskom prvenstvu u dvostrukom ultra triatlonu

Danas, točno u podne, u slovenskim Bakovcima, počinje Svjetsko prvenstvo u dvostrukom ultra trialtonu (dvostruki ironman). Hrvatska reprezentacija najbrojnija je od 19 reprezentacija koje predstavljaju svoje zemlje!

Naših osam ultratriatlonaca su (s lijeva na desno) – Danijel Turek, Damir Ćurić, Pavao Vlahek, Karla Čović, Nenad Šimunko, Josip Dikon, Dario Ivanagić te Hrvoje Huzanić (nije na slici).

Utrka se sastoji od 7.6 km plivanja (20 krugova) u umjetnom jezeru pored Bakovaca, 360 km vožnje bicikla (72 kruga) prilikom čega se ne smiju voziti u zavjetrini, a nakon toga moraju istrčati i dva maratona, 84.4 km – sveukupno 452 kilometra!

 

Svim našim ultratriatloncima želimo da sretno stignu do cilja!

 

Prije dvije godine snimali smo video prilog s ove utrke:

Autor: 3sporta

Najava jubilarnog 20. BROOKS Varaždinskog polumaratona

U nedjelju 21. rujna 2014. u Varaždinu će se održati jubilarno izdanje jedne od najpopularnijih polumaratonskih utrka u Hrvatskoj – 20. Varaždinski polumaraton.

Varaždin je jedno od najjačih centara dugoprugaškog trčanja u Hrvatskoj, možda i najjači poslije Zagreba. Tradicija organizacije velikih trkačkih natjecanja u Varaždinu i idealan termin utrke jamstvo su da će ovogodišnji BROOKS Varaždinski polumaraton biti pravi praznik trčanja!

I ove će godine sponzor utrke biti renomirani proizvođač trkačke opreme BROOKS. Startnina za polumaraton je 100 kn, ali za one koji prvi put nastupaju na Varaždinskom polumaratonu, samo 80 kn, uz uvjet da obave prijavu i uplatu startnine do 16. 09. Za uplaćenu startninu i ove će godine trkačice i trkači, uz organizaciju utrke i okrepu na stazi, dobiti kvalitetnu Active-dry trkačku majicu te hranu i piće na cilju. Osim nagrada za najbrže u ukupnom poretku, za najbolje trkače iz Hrvatske osigurane su vrlo vrijedne robne nagrade sponzora BROOKS-a u vrijednosti 2.000, 1.500 i 1.000 kn.

Pozivamo sve trkačice i trkače da obave online prijavu i uplatu prije utrke kako bi se na dan utrke izbjeglo čekanje u redu te nepotrebna nervoza pred start utrke.

Uz polumaratonsku utrku (21.1 km) održat će se, kao i svake godine, utrka na 5 km kao i utrke za djecu na atletskoj stazi stadiona Sloboda.

Utrku organizira TK Marathon 95, a više detalja o utrci pronađite na njihovoj internet stranici.

Dođite u Varaždin!

Službeni raspis utrke

Ovako je bilo prije dvije godine:

 

Autor: 3sporta

Održana prva Bilogorika – 170 km

U subotu 16. kolovoza 2014. održana je prva Bilogorika – MTB ultramaraton po Bilogori, u organizaciji Biciklističkog kluba DSG iz Bjelovara. Natjecatelji su na Bilogorici imali zadatak proći 12 kontrolnih točaka smještenih duž 170 km Bilogore.

Iako je prvotno bilo zamišljeno održavanje Bilogorike od 300 km i Male Bilogorike od 170 km, na žalost, ili na sreću, zbog malog broja prijavljenih natjecatelja vožena je Bilogorika ali na dužini prvobitno zamišljene Male tj. od 170 km. Ovi su se kilometri pokazali ne baš prelagani, kako smo mislili kada smo trasirali stazu. Zbog stalnih izmjena uspona i spusteva Bilogorika je od natjecatelja iziskivala dosta snage i izdržljivosti. Vrijema nas je poslužilo pa je Bilogorika vožena po ugodnom, ne presparnom i taman vjetrovitom vremenu, iako su prognoze tijekom tjedna prije subote govorile suprotno. Najava lošeg vremena, uz sezonu godišnjih odmora, glavni su razlozi nešto manjeg odaziva natjecatelja nego smo očekivali.

Start Bilogorike označen je u 8 sati na trgu E. Kvaternika, ispred Bjelovarske fontane, a Edo Fuček iz Biciklističkog kluba Đurđevac savladao ju je za 7 sati i 18 minuta. S njim u cilj je stigao i Igor Ban kao drugoplasirani s istim vremenom. Treći i četvrti u cilj s 7 sati i 44 minute stigli su DSG-ovci – Matija Blažeković i Goran Županić, koji je ujedno i idejni začetnik održavanja Bilogorike. Petoplasirani u cilj s 8 sati i 25 minuta stigao je još jedan Bjelovarčan iz Biciklističkog kluba Gema Dalibor Babec kojeg posebno moramo istaknuti jer je prije samo dva tjedna prebolio upalu pluća.

Bilogoriku je vozila i jedna žena iz Biciklističkog kluba Svijet Bicikla – Marija Pintarek te je u cilj stigla u vremenu od 11 sati i 18 minuta kao petnaesta i nije bila posljednji natjecatelj koji je ušao u cilj. Bilogoriku je startalo 20 natjecatelja i jedna natjecateljica, a imali smo samo jedno odustajanje i to zbog promašene kontrolne točke.

Poučeni ovogodišnjim iskustvom svjesni smo grešaka koje moramo ispraviti te se nadamo kako će Bilogorika postati tradicionalna utrka oko blagdana Velike Gospe te da će kroz godine bivati sve masovnija i pridonijeti turističkoj ponudi Bilogorskog kraja.

 

POREDAK

 

 

 

 

Autor: Goran Županić

[FOTO + 360] Veliki test – Garmin Forerunner 15

Testirali smo za vas Garmin Forerunner 15 – FR15 i isprobali mogućnosti ovog atraktivnog, cjenovno prihvatljivog i ne baš sasvim početničkog modela GPS sportskog sata.

Ako ste trkač ili trkačica koji se napokon kod odlaska na trening ili utrku želi riješiti mobitela, torbice oko pojasa ili ruke, a želite bilježiti detalje svoje aktivnosti kakve nude mobilne aplikacije – odabirom Garmin FR15 nećete pogriješiti.

Ovaj model može se kupiti u pet osnovnih varijanti boja, od kojih su oni u kombinaciji crno-plava i crveno-crvena nešto većih dimenzija (4,6 cm x 5,7 cm x 1,6 cm) aludirajući time da su namijenjeni muškoj ruci, dok su tirkizno-bijelo, ljubičasto-bijelo i crno-zeleni uređaji nešto manji namijenjeni trkačicama (4,0 cm x 5,2 cm x 1,6 cm). U osnovnom pakiranju nalazi se sam uređaj, USB kabel za prijenos podataka i punjenje baterije, te korisnički priručnik, kao i uređaj za praćenje srčanih otkucaja ukoliko se odlučite na taj komplet.

Na testiranje sam dobila uređaj u crno-plavoj varijanti koji se svojim dimenzijama pokazao prihvatljivim i za sitniju žensku ruku, stoga ne bih ograničavala ovaj uređaj samo na mušku populaciju. Osim vanjskih, i dimenzije zaslona su nešto veće, pa je takav i prikaz velikih brojeva/slova, što kod samog trčanja ima bitnu prednost.

 

S 43 grama težine više je nego dvostruko lakši od malenog mobitela koji sam do sad prakticirala nositi, a koji je naravno zahtijevao posebnu torbicu ili barem džep. Stoga je posebno olakšanje činjenica da sa sobom ne trebam nositi nikakve torbice, kao i mogućnost praćenja aktivnosti u svakom trenutku, što kod nošenja mobitela nije baš praktično ni jednostavno. Također, nerijetko mi se događalo da uslijed pokušaja da vidim trenutni tempo trčanja ili dužinu na aplikaciji mobitela, slučajno prekinem aktivnost.

Prilikom prvog paljenja uređaja podešavaju se osnovne postavke: vrijeme, jezik i mjerni sustav (milje ili kilometri), kao i osnovni podaci korisnika: dob, visina, težina, spol i maksimalan broj srčanih otkucaja.

 

 

Naravno, prije prvog korištenja baterija uređaja mora se napuniti do kraja što zahtjeva nekoliko sati punjenja. Jednom napunjen uređaj kao sat (bez aktivacije GPS-a) može se koristiti punih pet tjedana, dok s aktiviranim GPS-om uređaj može raditi oko 8 sati, što je izvan limita svake utrke maratona stoga se ne morate bojati da vas vaš uređaj neće pratiti cijeli maraton. Stanje baterije vidljivo je na zaslonu cijelo vrijeme tako da se u svakom trenutku može predvidjeti potreba za punjenjem, s obzirom na to koliko ćete koristiti uređaj.

Došlo je vrijeme za prvo trčanje. Prethodno namješteni pulsmetar (HRM) uređaj prepoznaje unutar nekoliko sekundi od pritiska na plavu tipku za pokretanje moda za trčanje, dok sat locira GPS signale unutar 30 sekundi.

Ovisno o tome što i kako trenirate, možete prilikom same aktivnosti vidjeti različite informacije na ekranu uređaja. Podesiti se mogu kombinacije prikaza na dvije „stranice“ i to osnovni odabir parametara prosječnog, trenutnog ili tempa tj. brzine dioniceu odnosu na vrijeme, udaljenost i utrošene kalorije.

Također, ako imate i HRM tokom aktivnosti na trećoj se „stranici“ prikazuje i trenutni broj srčanih otkucaja u minuti kao i zona pulsa. Ukoliko želite trčati u određenoj zoni možete podesiti zvučno upozorenje o ulasku u višu zonu i time izbjeći preveliko srčano opterećenje.

Ovo mi je bio prvi susret s treniranjem uz pulsmetar i moram priznati da je izuzetno interesantno pratiti otkucaje kod određenih vrsta opterećenja, posebno onih koja su iziskivala nagle promjene u intenzitetu trčanja, što se najbolje moglo vidjeti na grafovima Garmin Connect usluge na stranicama www.garminconnect.com.

 

 

Ova besplatna web usluga omogućava pohranjivanje, analizu i statističku obradu svih aktivnosti, kao i ostvarivanje kontakta s prijateljima. Prijenos podataka s uređaja obavlja se jednostavnim kreiranjem korisničkog računa na webu, a putem podatkovnog USB kabla koji služi i za punjenje baterije sata.

 

Osim generalnog sažetka trčanja koji sadrži udaljenost, vrijeme, prosječni tempo trčanja, elevaciju i potrošene kalorije, u pojedinostima vidimo detalje o mjerenom vremenu, nadmorskoj visini i otkucajima srca.

Naravno, možemo vidjeti i tempo svakog „kruga“ – lap-a tj. kilometra. Kod treniranja dionica/intervala deaktivacijom „Auto Lap“ opcije (standardna postavka je 1 km/milja) i aktivacijom Lap Key-a ručno označavamo početak i kraj svake dionice.

Za same početnike u trčanju koji kombiniraju dionice hodanja i trčanja opcijom Run/Walk određuje se vrijeme trajanja trčanja i hodanja, a zvučnim signalom uređaj nas upozorava o promjeni aktivnosti. Virtual Pacer opcija omogućava zadavanje željenog tempa trčanja koji nas kod samog trčanja upozorava o odstupanju u tempu, bilo da se radi o prebrzom ili presporom tempu. Aktivacijom Auto Pause opcije, vrijeme se pauzira ukoliko prestanemo trčati, npr. na raskrižju i slično, a ponovnim kretanjem mjerenje vremena se nastavlja.

Iako je ovaj uređaj namijenjen poglavito korištenju za trčanje/hodanje ništa vas ne sprječava da sjednete s njim na bicikl, postavite prikaz npr. udaljenosti i brzine i pratite svoju aktivnost na dva kotača. Uređaj aktivnost pamti kao trčanje, no nakon prijenosa na Garmin Connect jednostavno korigirate vrstu aktivnosti na „biciklizam“. Tako se, naravno, odvajaju vrste aktivnosti i kasnije dobiva poseban statistički prikaz za svaku od njih.

Zanimljiva značajka Garmin Connect usluge je, uz navedene, i Player koji prikazuje vaše kretanje na geografskoj mapi paralelno s grafikonom odabranih parametara.

 

 

Garmin Forerunner 15 može se koristiti i za aktivnosti na zatvorenom kada nemate GPS signal ili je signal loš, koristeći nožni senzor koji broji korake.

Upotreba Garmin Forerunnera 15 je jednostavna. Prilikom samog trčanja velike tipke praćene zvučnim signalom omogućavaju nepogrešivost po pitanju pokretanja, pauziranja, nastavka, zaustavljanja i čuvanja aktivnosti. Ukoliko vam se dogodi da nakon završetka aktivnosti ne potvrdite čuvanje ili brisanje aktivnosti, nakon određenog vremena aktivirat će se Auto save opcija koja će nakon odbrojavanja 30 sekundi automatski sačuvati vašu aktivnost. Time se šanse da slučajno ne memorirate aktivnost svode na minimum.

Garmin Forerunner 15 praktičan je i prilagođen korisniku. Svojim početničkim opcijama pristupačan je svima koji žele svoj život učiniti dinamičnijim i to pratiti uređajem kroz brojanje koraka i potrošnju kalorija. Namijenjen je i trkačima koji žele samo evidentirati svoje aktivnosti, ali i onima koji teže ozbiljnijem treniranju s ciljem ostvarenja dobrih rezultata.

U svakom slučaju, FR15 je uređaj koji bih preporučila svima koji žele učiniti korak naprijed u svom trčanju, trenirati uz pouzdan uređaj, koji u odnosu na svoju cijenu, nudi raznovrsne mogućnosti, a iza kojeg stoji ime najpoznatijeg svjetskog proizvođača GPS opreme, čime su zajamčene kvaliteta i trajnost.

 

Službena web stranica Garmin Hrvatska

 

 

 

 360: 360-europe.eu

1...107108109...153Stranica 108 od 153

Najnoviji tekstovi

© Copyright: KREATIVNO