fbpx
Naslovnica Blog Stranica 23

Na Dan žena otvaraju se prijave za 29. Zagrebački maraton

29. Zagrebački maraton otvara svoje prijave u ponoć, 8. ožujka 2020., te Vas ovim putem pozivamo da iskoristite sve prednosti ranih prijava i osigurate svoje mjesto na Zagrebačkom maratonu koji će se održati 11. 10. 2020.

 

I ove godine organizatori nastavljaju s tradicijom darivanja pripadnica ljepšeg spola, akcijom na Međunarodni dan žena, kotizacije za utrku po izboru su snižene samo za dame i to prijavom i uplatom u nedjelju, 8. 3. 2020.

Prijave će biti moguće u tri razdoblja:
Rane prijave: 8. 3. – 15. 6. 2020.
Drugi val prijava: 16. 6. – 15. 8. 2020.
Kasne prijave: 16. 8. – 28. 9. 2020.

Naravno, rane prijave su uvijek najpovoljnije pa organizatori pozivaju sve da svoju utrku prijave i uplate u što kraćem roku i time osiguraju mjesto na utrci. Limit za prijavu glavnih utrka je 6000 sudionika, dok je limit za prijavu Garmin 10 K utrke 2000 sudionika.

– Utrke ostaju iste kao i prošle godine, Garmin 10 K, maraton, polumaraton i maratonska štafeta. Novost je da pripremamo izmjenu trasa! O novim trasama utrka obavijestit ćemo vas čim budu službene. Startne pakete smo ove godine obogatili i olakšali. Svi sudionici utrka maratona, polumaratona i štafete dobit će uz startni broj sa čipom, trkaču majicu dugih rukava, najljepšu finishersku medalju i posebno dizajniranu torbu Zagreb maratona. Torba je višenamjenska, vodonepropusna, izvrsnog dizajna i unisex te najvažnije od svega nastavljamo sa GO Green akcijom Zagreb maratona i izbacujemo plastične vrećice u startnim paketima. Sudionici Garmin 10 K utrke u svom startnom paketu dobit će startni broj sa čipom, trkaču majicu kratkih rukava, finishersku medalju te naravno poklon sponzora kao i prošle godine na njihovom punktu za vrijeme maratonskog vikenda – poručuju iz organizacije Zagrebačkog maratona.

Druga velika novost startnih paketa je da će sudionici ostvariti sve pogodnosti sponzora preko virtualnih startnih paketa (Virtual bag). Nakon uplate startnine moći će putem weba i Zagreb marathon aplikacije otvoriti startni paket s pogodnostima i koristiti ih kad im odgovara.

U procesu je i izrada aplikacije Zagreb maraton koja će olakšati komunikaciju sa našim sudionicima oko svih novosti i dodatnih programa Zagreb maratona, korištenja raznih pogodnosti sponzora te svih informacija o utrkama Zagreb maratona.

– Predstavit ćemo vam uskoro medalju i majice, organizirati ćemo zajedničke treninge svaki mjesec kao i prošle godine, napraviti još bolji maratonski vikend. Svečano otvorenje povodom 29. Zagrebačkog maratona održat će se u subotu 10. 10. 2020., stoga nas pratite od sada, do nedjelje, 11. Listopada 2020. i 29. Zagrebačkog maratona
https://www.facebook.com/zagreb.marathon/ i web: www.zagreb-marathon.com – saznajemo iz Zagrebačkog maratona.

 

Zagrebački maraton 2020 najavljuje veliku humanitarnu akciju za Udrugu INSPIRO sa partnerom GivenGain

Organizacijski tim Zagrebačkog maratona 2020. najavljuje partnerstvo s online platformom za prikupljanje humanitarnih donacija, GivenGain uoči 29. Zagrebačkog maratona koji će se održati 11. 10. 2020. Naša zajednička suradnja omogućit će svim sudionicima utrka i njihovim prijateljima prikupljanje sredstava za humanitarni dio kao sastavni segment priprema za Zagreb maraton – pokret za koji smo uvjereni da će povećati utjecaj centralnog hrvatskog maratona na cijelu zajednicu.

I ove godine Zagrebački maraton nastavlja podupirati Udrugu INSPIRO, udrugu osoba s transplatiranim plućima u njihovom rehabilitacijskom procesu. „Trkači mogu osigurati lakši početak aktivnog i zdravog života osobama s transplantiranim plućima svojim doprinosom tako da uključe svoje kolege, prijatelje i obitelj u humanitarni projekt. Zajedno mogu pomoći udruzi INSPIRO u postizanju cilja i poboljšanja rehabilitacijskog centra za osobe s transplantiranim plućima.“ – poručuje direktor Zagreb maratona, Marko Jakopović.

– Humanitarni karakter Zagreb maratona i GivenGain platforme vrijedi za sve sudionike utrka 29. Zagreb maratona kao i za njihove prijatelje, partnere te osobe koje jednostavno žele sudjelovati u donaciji Udruzi INSPIRO ili nekoj drugoj humanitarnoj akciji – direktor Zagreb maratona, Marko Jakopović.

 

Neka maraton bude više od trčanja

GivenGain platforma omogućuje svim sudionicima kreiranje vlastitog donacijskog projekta za humanitarnu utrku po želji i na taj način primati donacije iz cijelog svijeta, dajući događanju i humanitarnoj akciji veću vidljivost potencijanim donatorima – objašnjava Marius Maré, predsjednik GivenGain platforme.

Korisnost online donacija je u tome da svaki pojedinac koji sudjeluje u donacije ima potpunu kontrolu vlastitog projekta bez posredovanja administratora. Dobiva se potpuna podrška i savjetovanje od platforme GivenGain kako poboljšati uspješnost humanitarne akcije te mogućnost da uključite ljude iz svoje društvene mreže u doniracijama za Vaš projekt putem e-maila, društvenih mreža i WhatsApp-a.

GivenGain je neprofitna organizacija čija misija je povećati vidljivost humanitarnih aktivnosti i prikupljanja donacija. Iza sebe imaju iskustvo podrške preko 2700 humanitarnih akcija u 194 zemalja.

Sudionici Zagreb maratona 2020. mogu početi svoje sudjelovanje u humanitarnoj dijelu Zagreb maratona na linku: https://www.givengain.com/e/zagreb-marathon-2020/

PR tekst

Prvi put na trail utrci – što me tamo čeka

Želiš se okušati u trailu, a dosad ti je kao trkačka podloga znana samo ravnica i cesta? U “najdivljijem“ slučaju šljunak u parku i na nasipu? Želiš se prijaviti na utrku, ali muči te kako ćeš se snaći u tome jer ne znaš što te tamo čeka. Evo nekoliko savjeta, što je potrebno znati i imati za takvu utrku.

 

Ne podcjenjuj brdo i divljinu

Za početak, ne idi odmah grlom u jagode. Ne prijavljuj najtežu i najdulju utrku s najvećom dužinom, samo zato što je najpopularnija i najatraktivnija. Ne srljaj odmah na najteži teren poput otočkih škrapa ili surovog Velebita.

Radije biraj kraće utrke s manje uspona, po prilici na kontinentalnom odnosno tebi poznatom terenu. Ne želiš da ti se trail odmah u početku zamjeri ili, nedaj bože, da ti se štogod dogodi. Bit će prilika i za velike izazove!

 

Tenisice za trail kao zapovijed

Zaboravi na tenisice u kojima trčiš cestu. Neprimjerena obuća u divljini, može te koštati povrede, padova, a i vrlo neugodnih žuljeva. Na preglatkim potplatima možeš očekivati proklizavanje, a nizbrdice mogu biti vrlo neugodne ukoliko nemaš mnogo iskustva s njima.

U najmanju ruku, za početak mogu poslužiti tenisice za city trail odnosno neuređene (oko)gradske terene ili niske tenisice/gojzerice za planinarenje. U svakom slučaju, dobre ripne ključan su čimbenik na ovakvim utrkama. Također, pri kupnji tenisica za trail biraj broj ili bar 2/3 broja veće od tvoje uobičajene veličine. Što zbog činjenice da noga otekne, što zbog nabijanja stopala u prednji dio na nizbrdicama.

 

Trail nije samo trčanje i nabijanje tempa

Na trailu nije sramota hodati! Dapače! Čak i da ideš na trail u duljini deset kilometara, a upravo toliko džogiraš po kvartu u komadu – ne očekuj isto u brdu i na neravnim, nepopločenim stazama.

Nemoj ni pokušavati ići u istom tempu i ne zaletavaj se od starta jer ćeš vrlo brzo “izgorjeti“. Uspone je najbolje prehodati jer, kad se popneš, trebat će imati snage za trčati dalje.

 

Oči drži širom otvorene

Na stazi uvijek gledaj oko metar-dva pred noge. Neuređena podloga puna je raznih iznenađenja – od korijenja drveća koje strši iz zemlje, preko kamenja koje se čak može sakriti pod lišćem, do iznenadnih rupa i neravnina. Ipak, ne zabijaj glavu ni ravno pod noge jer u šumi se mogu naći prijetnje i u visini glave, poput raznog stršećeg i odlomljenog granja.

 

U brdu se kilometri broje u satima i litrama

Brdo, šuma i divljina općenito, mogu biti poprilično nepredvidivi – terenski, vremenski te po pitanju meteoroloških uvjeta. Zbog toga, u skladu s dužinom i najavama uvijek se opremi svim potrebnim.

Deset kilometara u šumi nećeš provesti jednako dugo kao deset kilometara u ravnici. Na toliko dugom treningu na cesti zasigurno ti ne treba voda, ali u brdo nemoj ni kretati bez nje. Posebice ukoliko su u pitanju visoke temperature.

 

Raspis je vrijedan izvor informacija

Vodi računa o raspisu i svemu što u njemu piše. Prouči profil staze te koliko te i kakvih uspona očekuje, pa na temelju toga planiraj kako ćeš rasporediti snagu. Prouči ima li na ruti, te gdje i koliko okrepa pa si planiraj u skladu s tim.

Ipak, ne oslanjaj se slijepo na to jer se na utrkama može dogoditi da do tvog dolaska, ponestane nečega na što računaš na okrepi. Također, može se čak dogoditi da organizatoru ne bude dostupan teren za opskrbu predviđenom okrepom, ili da je presušio izvor koji je on najavio kao okrepu. Isto tako, ukoliko organizator zahtjeva obveznu opremu, to nije bez razloga.

Dulji trailovi uglavnom se trče s namjenskim ruksakom i svom pripadajućom i potrebnom opremom. Ipak, za prvi trail biraj si što jednostavniju, pitomiju, opskrbljeniju utrku i bližu civilizaciji.

 

Uživanje u prirodi i dobrom društvu

Trail trčanje može biti izrazito zahtjevno, a najbolji u njemu shvaćaju ga vrlo ozbiljno i ulažu u njega, običnom smrtniku nezamislivu snagu. Ipak, ono što je svakom traileru zajedničko – i početniku i ultrašu – jest ljubav prema prirodi. Uz teren, okruženje je ono što čini najveću razliku između cestovnog i trail trčanja te je gotovo svatko tko je zakoračio u trail, učinio to iz istog razloga – zbog prirodnih ljepota i krajolika.

Upravo iz tog razloga, trail je ponešto i opušteniji. Ondje nikome nije nezamislivo zastati na koji trenutak i udahnuti svježi zrak, možda i zabilježiti predivan pogled s brda fotićem.

Na trailu sekunde nisu toliko bitne, važniji je doživljaj prirode i dobro društvo na stazi.

Predlaženo vam idealnu utrku za prvi trail: Lucky Trail Trakošćan!

Piše: Martina Maloča

Holjevka i Petica u kvartu – dvije utrke s dušom izvukle su trkače na ulice metropole

Ovog se vikenda trčalo i u Zagrebu – i to, i u subotu i nedjelju. Posljednji dan u tjednu obilježila je omiljena utrka zagrebačkim avenijama Holjevka, dok je subota bila rezervirana za Peticu u kvartu. Kvart je bio Špansko.

 

Još jednom, zagrebačke su se ulice pokazale kao inspirativni poligon za utrkivanje.

Utrka s pogledom na grad

Lijepa nedjelja, prva u ožujku izvukla je 500-tinjak trkačica i trkača na Most slobode, kako bi sudjelovali u “Utrci s pogledom na grad“, popularnoj Holjevci. Dodatni motiv zasigurno je bio humanitarni aspekt utrke, kako su ga u suradnji osmislili Zagrebački atletski savez i Zaklada policijske solidarnosti.

Već šestu godinu natjecatelji su Avenijom Većeslava Holjevca krenuli na svoj cener prema cilju na Bundeku, ali i drugu godinu na krug od pet kilometara. Gradskim avenijama potrčali su i pripadnici policije, polaznici Policijske akademije i djelatnici MUP-a.

U muškoj konkurenciji na 10 kilometara pobjeđuje Ivan Maletić (AK Maksimir) s vremenom 33:10 minute, dok je u ženskoj to Neja Kršinar (Happy Gym) za 34:57 minute. Drugo i treće mjesto među muškima zauzimaju Tin Kaurić (Triatlon klub Velika Gorica, 34:21) te Ivan Bulić (AK Dubrovnik, 34:32). Kod žena, Laura Guzelj Blatnik (Happy Gym, 37:05) u cilj stiže druga, a Tea Faber (AK Dubrovnik, 38:14) treća.

 

REZULTATI NA 5 KM

muški                      

  1. Silvio Grđan 17:23
  2. Igor Visinski (AK Zabok) 17:58
  3. Vedran Horvat (Running Team Gulije) 18:15

 

žene

  1. Ana Tukić Grgurić (AK Sljeme) 21:47
  2. Tena Sakar Vukić (AK Sljeme) 22:15
  3. Lana Gorenec (Kvaka 21) 23:08

 

REZULTATI

Kvartovska utrka s domaćom atmosferom

Subota u Španskom, započela je sa startom dječjih utrka u deset ujutro. Nadalje, atletska utrka “2. Petica u kvartu“ nastavila se utrkama dužine jedan kilometar te u 11 sati, glavnom dionicom od pet kilometara.

Okupivši na utrci sve ljubitelja trčanja, od rekreativaca pa do zvučnih imena cestovnog trčanja, organizator Atletski klub Fit pokazao je kako građani vole kvartovske utrke s onom posebnom domaćom atmosferom. Dokaz tome lijepa je brojka od 300 trkača i trkačica koji su uživali i ugodnoj sunčanoj suboti trčeći kvartom Špansko.

 

REZULTATI

1 km
muškarci

  1. Marjan Tomić (Adidas Runners Zagreb) 2:59 minute
  2. Josip Ouolovsky 3:02
  3. Ivan Cvitić (AK Fit, Zaprešić) 3:12

žene

  1. Tara Ivičinec (AK Sisak) 3:37
  2. Kiara Blatnik (Športno Društvo Blanca, Sevnica,Slovenija) 3:44
  3. Rea Štampar (AK Fit, Zaprešić) 3:52

5 km
muškarci

  1. Danijel Peček (AK Dubrovnik) 15:53
  2. Miran Crnošija (AK Fit/Zagreb Runners) 16:55
  3. Marko Sambol 17:08

žene

  1. Tea Faber (AK Dubrovnik) 19:17
  2. Maja Perišić (AK Dubrovnik) 19:32
  3. Andrea Lipovac 21:39

Piše: Martina Maloča
Foto: Dinko Bažulić/PromoArt Studio, AK Fit

Crazy Hill Trail – U idealnim vremenskim uvjetima padali rekordi na obje staze u muškoj i ženskoj konkurenciji

Još je jedan Crazy Hill iza nas, još jedan ludi provod, ali na sve manje blatnim stazama. Blaga zima učinila je svoje, no vremenski uvjeti pogodovali su trčljivosti staza i brzini trkača. Tako su, ove prve nedjelje u ožujsku, istrčani razni rekordi na obje staze ludbreške najpoznatije utrke.

 

Svi smo strepili od kiše najavljivane za taj dan, već dva tjedna unaprijed. Ne od blata, ali od kiše da. Međutim, vrijeme je bilo naklonjeno i kiša se strpjela do večernjih sati. Dok je blata bilo tek toliko da utrka opravda u počecima postavljene standarde.

Šalu na stranu, Crazy Hill Trail uspješno je odrađen u svojem šestom izdanju, a 440 sudionica i sudionika uživalo je trčeći (i mučeći se) na brežuljcima ludbreškog i kalničkog kraja.

Na kratkoj Blue stazi bilo je 325 finišera, a najbrži među njima bio je Luka Špehar (SD Lastavica). On je 16 kilometara uz 415 metara uspona, istrčao za 1:04 sat – u sekundu isto vrijeme s prošlogodišnjim rekordom Ante Živkovića. Drugi u cilj dolazi Saša Horvat (AK Međimurje) i to pet minuta iza njega. Dinko Solić (AK Varaždin) zauzima treću poziciju u muškoj konkurenciji, s vremenom 1:10 sat.

Među 136 žena, najbrža je bila Paula Šimunčić (AK Varaždin) s vremenom 1:21 sat. Nakon pet minuta, za njom u cilj dolazi Nina Dobša (AK Međimurje), a Štefica Bubnjarić (AK Varaždin) stiže treća za 1:29 sat.

Na stazu Red, dugu 34 kilometra uz 1040 metara uspona, odvažilo se 112-ero njih. Prvi ju završava Slovenac Marjan Zupačič (Hoka One One) za 2:28 sata, popravljajući tako rekord staze koji je postavio sam, i to za osam minuta. Međutim, i Igor Goričanec (AK Varaždin) dolazi brže u odnosu na stari Zupančičev rekord. On u cilj dolazi u vremenu 2:31, dok treće mjesto zauzima još jedan Slovenac Aleš Novak (ON Running Slovenija) s rezultatom 2:37 sata.

Među 27 žena na stazi je apsolutno zablistala Ana Štefulj (AK Sljeme) koja ju je istrčala za 2:40 sata. Time postavlja ženski rekord staze čak za 15-ak minuta! Drugoj Lani Ostojić (Ak Plitvice / Trail Akademija) treba oko pol sata više do cilja te utrku završava u vremenu 3:13 sata. Trećoj Mariji Vugrinec (BSV Ludbreg) treba još pol sata pa u cilj utrčava nakon 3:46 sata.

Prilikom proglašenja, kao i obično, uključene su i dobne kategorije.

 

REZULTATI

 

Piše: Martina Maloča
Foto: 3sporta.com

Heineken 0.0 uz trkače ZAGREB21 Zagrebačkog proljetnog polumaratona

Odbrojavanje za 5. ZAGREB21 powered by Heineken 0.0 ušlo je u završnu fazu i do starta utrke, u nedjelju 22. ožujka 2020. ostalo nam je manje od mjesec dana. Zagrebački proljetni polumaraton trkački je vjesnik proljeća i za mnoge početak trkačke sezone.

 

Utrka, iako još mlada i u svom tek petom izdanju, na start privlači sve više trkača iz sve više zemalja. Sudeći po trenutnim prijavama, na startu će biti gotovo 2.500 trkača iz više od 35 zemalja. ZAGREB21 powered by Heineken 0.0, drugu je godinu zaredom i Prvenstvo Hrvatske u polumaratonu, a ovogodišnja utrka je i 9. Prvenstvo Balkana kao još jedna potvrda organizacijske kvalitete i razvoja utrke.

Heineken 0.0 stalni je sudionik ZAGREB21. Osim što je već treću godinu glavni sponzor ovog polumaratona, u visokom tempu uklanja stereotip kako dobra forma i pivo ne idu zajedno. U pivskoj utrci na putu prema najboljem bezalkoholnom pivu pobjedu je uvjerljivo uzeo i inače kompetitivni Heineken. Krajnji rezultat je odlično hidratizirajuće piće sa samo 69 kalorija u boci od 0.33L, a to je manje od mlijeka, soka od naranče ili frapea, uobičajenih pića više i manje iskusnih sportaša.

Svi prijavljeni trkači u startnom paketu će dobiti svoj Heineken 0.0., a dodatan osvježavajući vjetar u leđa bit će im i glasni Heineken 0.0 cheering point. Kako god se na kraju plasirali, svi natjecatelji će završiti na dobitku – sve ih na cilju čeka još jedna savršeno ohlađena limenka Heinekena 0.0.

Start utrke je ispred Nacionalne i sveučilišne knjižnice, ukoliko se odlučite na polumaraton, rijeku Savu ćete prijeći četiri puta i rijeka Sava nalazi se u motivu prelijepe finišerske medalje. Ako se pak odlučite na 5 km, također ne možete izbjeći prelazak Save, ali samo u dva navrata.

Osim apsolutnog Prvenstva Hrvatske i Prvenstva Balkana, na PH pripadnici policije natjecat će se za najboljeg polumaratonca među sobom, dok će naši vatrogasci odmjeriti snage na utrci od 5 km.

Za sve koji volite timski duh, ZAGREB21 powered by Heineken 0.0 od prvog izdanja poznat je po svojoj utrci štafeta. Blizu 100 zanimljivih timova, u 5 različitih kategorija natjecat će se s najboljim polumaratoncima i vidjeti mogu li im parirati!

Prijaviti se još uvijek možete OVDJE ali svakako požurite osigurati svoju poziciju, informacije pratite na www.zagreb21.run

Uživajte uz Heineken 0.0 i vidimo se na startu!

Promo tekst

Važnost vitamina C u svakodnevnom životu

Da kojim slučajem upitate slučajne prolaznike o vitaminu C zasigurno bi velika većina njih kao prvu asocijaciju imala: imunitet. I to je vjerojatno glavni razlog uzimanja upravo tog vitamina kod većine ljudi.

On zaista jest važan za prirodni obrambeni sustav tijela, no istovremeno ima i druge bitne uloge.

 

Štiti imunitet pri velikim naporima

Budući da veliki tjelesni napori poput trčanja maratona ili skijanja mogu predstavljati rizik za imunološki sustav, dokazalo se da pojedinci koji su često izloženi fizičkim naporima, poput sportaša, mogu imati koristi od redovitog unosa dodatnih 200 mg vitamina C na dan (uz preporučenih 80 mg) jer on štiti imunološki sustav, kako za vrijeme fizičkog napora, tako i nakon intenzivne tjelesne aktivnosti.

 

Čuva zglobnu hrskavicu

Vitamin C potreban je trima različitim enzimima u sintezi kolagena, a kolagen je pak važan za normalnu strukturu mnogih tkiva u tijelu, uključujući hrskavicu, kosti i tetive.

 

Potreban mišićima

Mišići su veliki korisnik vitamina C u tijelu – dvije trećine ukupnog vitamina C u tijelu se raspodjeljuje upravo u mišiće koji su osjetljivi na njegov unos putem hrane. Vitamin C također štiti mišićne stanice od oksidativnog stresa te sudjeluje u sintezi kolagena i karnitina. Upravo ga ovo svojstvo, kao i svojstvo očuvanja zglobne hrskavice, čini popularnim među fizički aktivnim pojedincima.

 

Smanjuje umor i daje energiju

Vitamin C je neophodan za stvaranje karnitina, a karnitin za proizvodnju energije u tijelu. I to iz masti. Ukoliko su izazvani neadekvatnim unosom vitamina C, umor i iscrpljenost se brzo povlače nakon korekcije njegovog unosa.

 

 

Pomaže u borbi sa stresom

Stres, kako fizički tako i psihički, ostavlja traga i na našim stanicama. Tako je primijećen porast oksidativnog stresa u stanicama uslijed doživljenog fizičkog ili psihičkog stresa. Vitamin C ovdje igra ulogu antioksidansa. Veća količina vitamina C potrebna je i mozgu te nadbubrežnim žlijezdama koje ga koriste za sintezu hormona stresa. Povećane potrebe za vitaminom C javljaju se dakle za vrijeme povećanog tjelesnog i mentalnog stresa, što je definicija modernog i ubrzanog načina života kojeg uz najbolju volju ne možemo uvijek izbjeći.

 

Povećava apsorpciju željeza

Kada se uzima sa željezom, bilo da je riječ o hrani ili dodatku prehrani koji sadrži željezo, vitamin C povećava apsorpciju ovog važnog minerala. Ovisno o statusu željeza u organizmu, dozi vitamina C i količini unesenog željeza, apsorpcija se može povećati za 1,5 do 10 puta. Stoga se u praksi željezo gotovo uvijek uzima zajedno s vitaminom C.

 

Snažan je antioksidans

Vitamin C osigurava vitalnu zaštitu kože neutralizacijom slobodnih radikala. Najbolji učinak postiže u kombinaciji s vitaminom E i cinkom. Vitamin C ne može zamijeniti kremu za sunčanje sa zaštitnim faktorom, ali njegova antioksidativna svojstva štite kožu od oštećenja slobodnim radikalima koja su potaknuta UV zrakama.

 

Nezaobilazan je u sintezi kolagena

Kolagen se smatra jednom od najvažnijih komponenti kože odgovornih za njezin mladolik izgled bez bora. Vitamin C je nužan za stvaranje nativnog kolagena i očuvanje kolagenskog matriksa koji izgrađuje unutarnji sloj i daje podršku vanjskom sloju kože.

Sada kada ste se upoznali sa svim blagotvornim svojstvima vitamina C, a pogotovo s onima koji se odnose na potrebe rekreativaca i fizički aktivnih pojedinaca, nadamo se da ćete osvijestiti potrebu adekvatnog unosa ovog vitamina i učiniti ga dijelom vaše brige o zdravlju.

Nature’s Bounty®, vodeći svjetski brand dodataka prehrani već 40 godina brine o svojim korisnicima te stavlja na tržište proizvode vrhunske kvalitete koristeći sastojke od provjerenih dobavljača.

Iz Nature’s Bounty® palete vam stoga preporučamo Vitamin C 1000 mg s dodatkom prirodnog šipka koji je bogat bioflavonoidima. Ova snažna formula je pogodna i za vegane, bez laktoze i glutena, a tablete su obavijene ovojnicom za lakše gutanje.

 Nature’s Bounty® Vitamin 1000 mg trenutno je na akciji – za jedan kupljeni proizvod dobijete dva!

VIŠE INFORMACIJA O OVOJ PONUDI

Promo tekst

Kad se naše noge slože – priča o jednoj timskoj utrci

Vjerojatno 99.9% svih mojih trčanja odradio sam solo. Istrčao sam tri maratona, desetke polumaratona i kraćih utrka. No jedna mi je utrka ostala u najdubljem sjećanju, jedna utrka koju sam istrčao kao dio tima, s ljudima koje ne poznajem.

 

Počeo sam trčati prije 35 godina, nekidan zakoračio sam u pedesetu. Iako me u trčanje uveo prijatelj Krešimir, i prve treninge i utrke odradio sam s njim, oduvijek sam solo trkač. Volim taj osjećaj slobode, samostalnog određivanja tempa i dužine, biti sam sa svojim mislima. Jedino mjesto gdje trčim u grupi su utrke, za mene su one praznik trčanja. No, na klasičnim utrkama, iako u grupi, opet si sam, trčiš za sebe.

 

Odlučili nas poslati na Ragnar

Prije nekoliko godina ukazala mi se prilika da sudjelujem na jednoj drugačijoj utrci – timskom Ragnar Relayu u Engleskoj. Skupi put, smještaj, startninu, opremu… sve je to financirao Reebok (hvala im!). Sponzor je dao i ime ekipi, bili smo tim Reebok Southeast Europe. Tim je sastavljen od ljudi iz nekoliko zemalja, većinu sam vidio prvi put u životu, a poznavao sam tek površno kolegu Nedeljka Vareškića, urednika portala trčanje.hr. No, ljudi su socijalne životinje, a trkači istomišljenici i od prve smo funkcionirali odlično.

Utrka se sastojala od 30 dionica od po desetak kilometara, a natjecali su se timovi od 10 članova. Sveukupno 280 kilometara duga staza vodila nas je duž obale engleskog kanala, uz poznate White Cliffs, Dover do Brightona.

Autor na Ragnar Relay utrci

 

Kako se to trči?

Format utrke izgledao je na prvu komplicirano, ali uz odlične upute brzo smo se snašli. Naš tim bio je podijeljen u dva putnička kombija, po pet trkača u svakom (nama je falio jedan član pa nas je bilo četiri u kombiju).

Sa starta kreće prvi trkač, kod nas je to bio Igor Špoljarić, trči svoju dionicu, a zadatak nas ostalih iz kombija je da ga dočekamo na cilju njegove dionice. To je značilo vožnju (desnom stanom!) i snalaženje po uskim engleskim seoskim putevima. Nakon što je Igor istrčao svoju dionicu, na trčanje se zaputio sljedeći naš član, opet vožnja na mjesto izmjene i tako dok nismo savladali svih pet dionica. Uvijek trči jedan, ostali putuju u kombiju i čekaju svoj red. Nakon što smo istrčali pet dionica, trčanje je na jednak način preuzela ekipa iz drugog kombija, a mi smo imali odmor dok oni ne završe svojih pet dionica. I onda sve opet počinje za nas i tako tri puta.

Luda multinacionalna ekipa

U timu je vladala odlična atmosfera, podrška, bodrenje i proslava svake istrčane dionice. Svi su trčali iznad svojih mogućnosti, svi su htjeli doprinijeti uspjehu tima, svi su se žrtvovali i davali sve od sebe za tim!

Hoću li ja to moći?

Kada sam prvi put vidio format utrke, najveća mi je briga bila – hoću li moći normalno istrčati 30-ak kilometara unutar 28 sati, kakav je uopće osjećaj trčati, odmarati pa to još dva puta ponoviti. Iskusni organizatori reklamirali su utrku kao nešto “što može završiti svaki rekreativac”. Pokazalo se da to nije bila samo reklama, već činjenica. Svi trkači iz našeg kombija bez ikakvih su problema istrčali svoje dionice, iako neki nikad nisu istrčali 30 km u komadu.

Super medalje s porukom

 

Utrku smo završili negdje u polovici timskog plasmana, nakon 28 sati trčanja, vožnje i nespavanja.

Zajednički smo utrčali u cilj, podijelili originalne medalje s porukom na naličju, izgrlili se onakvi smrdljivi i upamtili osmijeh na svakom licu ljudi koje možda više nikad nećemo vidjeti. Proslavili smo zajedno, jer iza nas je bio dan kojeg ćemo se sjećati do kraja života.

 

Ekipa Reebok SEE nakon cilja

 

Ragnara u Hrvatsku!

Već za vrijeme utrke razmišljao sam – kako bi bilo dobro ovakvu utrku organizirati u Hrvatskoj. No onda me pukla realnost – 270 kilometara, pa to je skoro kao od Zagreba do Zadra. Pa sam si vizualizirao sve dozvole od 5 županija i 72 grada i općina putem (brojeve sam izmislio, ali možda i pogodio 😉 ). Realnost me brzo pogodila i shvatio sam da mi nismo zemlja Ragnarijanaca. 🙂

No, počeo sam tu početnu ideju razrađivati, prilagođavati našim uvjetima i standardu. I malo po malo, ideja je dobila svoj oblik u Lucky Trail formatu – tri natjecatelja, tri staze i po tri trčanja za svakog. A sve izmjene odvijaju se na livadi, pa je to ravnopravni četvrti segment utrke.

Prvi Lucky Trail održat će se 17. 5. na Trakošćanu

Maraton je bio tu samo bonus, kada sam shvatio da je neka zlatna sredina oko 14 kilometara za svakog trkača iz tima. 14 x 3 = maraton. I htio sam da bude trail, ne cesta.

 

Krenimo!

U uži se tim uključio prijatelj Matija Pintarić kao tehnički direktor utrke, pa obitelj, pa još nekoliko prijatelja i došli smo do realizacije ideje. Našli smo odlične partnere u Hotelu Trakošćan, koji će nam svima biti baza na dan utrke, u Dvoru Trakošćan koji će nagraditi sve trkače te Turističkoj zajednici Trakošćan – Općina Bednja koja će nam pomoći u tehničkoj realizaciji utrke. Tu je i ekipa iz utrka.com koja je prilagodila svoj sustav prijava novom formatu i koja će precizno mjeriti vrijeme naših trkača.

Dogovorili smo i prve najvjernije sponzore, podržavaju nas Intersport, Garmin, Natural Wealth, 4Endurance, a utrku će osiguravati HGSS Stanica Varaždin.

Napravili smo (odličnu) web stranicu, ali i strepili od odgovora na pitanja – hoće li naši trkači ovo razumjeti? hoće li im se svidjeti format utrke i lokacija? hoće li ideja biti totalni fail?

 

Kad ti padne kamen sa srca (izmakneš nogu 😉 )

Već prve reakcije bile su i više nego pozitivne. U prvih desetak dana prijavilo se gotovo 50 timova, što je iznad naših najluđih snova, ljudi pričaju o utrci, o fenomenalnoj medalji (medaljama) koje je napravio Siniša Mareković, skupljaju se timovi, traže novi članovi…

S naše organizacijske strane sve bitne stvari su pokrivene, još glancamo detalje i tražimo sponzore (sponzori – javite se!).

Želimo svima 17. svibnja 2020. na Trakošćanu pružiti nezaboravne trenutke, želimo uživati gledajući prijatelje koji se podržavaju, zbližavaju i zajedno slave. JEDVA ČEKAMO dan utrke!

Vidimo se na timskom trail maratonu Lucky Trail Trakošćan!

Piše: Zvonimir Mikašek

Top 10 hrvatskih maratonki – desetljeće ženske maratonske renesanse

Nikolina Šustić Stanković

Nakon što smo pokrili listu top 10 hrvatskih maratonaca, na redu su maratonke. Između te dvije liste postoji jedna velika razlika, a to je generacijski jaz po uspješnosti. Dok su muški rezultati s vremenom u opadanju, među dugoprugašicama traje era procvata. Najstariji ženski rekord u hrvatskoj događa se tek 1989. godine, a onda dugih 16 godina ništa…

 

Do 2005. godine ne pojavljuje se žena koja bi se iole približila rekordu Tijane Stojčević, danas Pavičić. Tek tad, dvije godine zaredom to čine Jannette Vrga i Lidija Maras, tada još Rajčić.

Maratonke Bojana Bjeljac, Matea Matošević Hačić, Nikolina Šustić Stanković i Nikolina Stepan (slijeva nadesno) s trenerima Mladenom Kršekom i Draganom Jankovićem, na EP-u u atletici u Berlinu 2018.

 

Pionirka među najboljima

Tijanino zlatno vrijeme bilo je oko početka 90-ih te se s današnjim danom, svojim rezultatima smješta oko “zlatne sredine“ ljestvica deset najboljih atletskih trkačica. Svoj, a tada i općenito ženski hrvatski rekord u maratonu, postavlja 1989. godine u Rotterdamu s vremenom 2:39:25 sata. Vrijeme ove danas 56-godišnjakinje zauzima peto mjesto na tablici. Godinu kasnije smješta se u još dvije tablice top 10 – na 1500 (4:15,82) i na 10.000 metara (33:46,9). Također, 1992. zauzima još jednu sredinu među deset najboljih na 3000 metara s vremenom 9:19,73. Na nešto dužim stazama zabljesnula je 1996. godine istrčavši osobne rekorde na 5000 metara i na polumaratonu. Njeno vrijeme u Milanu bilo je 16:46,15, a u Palma de Mallorci 1;19:22 sat, čime je sedma od deset najboljih hrvatskih polumaratonki.

Bojana Bjeljac (naprijed), Matea Matošević Hačić (sredina) i Nikolina Stepan (na začelju)

 

Nova imena tek početkom 2000-tih

Kako smo rekli, čak 16 godina otad nije bilo zapaženih rezultata u ženskoj konkurenciji. Jannette Vrga na atletskim se stazama ističe 2004. i 2005. godine. Tada se, sa svojih 26 godina natjecala na međunarodnoj razini u različitim disciplinama. Tako je nastupila i na Europskom prvenstvu u krosu, a u atletskim disciplinama na 5000 i 10.000 metara postiže svoje PB-ove. S vremenima 17:11,84 minuta u Saarbrückenu i 36:06,30 u Thunu, drži desetu poziciju na top 10 ljestvicama. Međutim, rezultat koji joj je vjerojatno najviše na ponos, onaj je iz 2005. godine u Hamburgu – maraton istrčan za 2:43:54 sata. Time se pozicionira na osmu poziciju najboljih deset maratonki. Također, visoko je na listi najboljih polumaratonki s vremenom 1:16:51.

Matea Parlov Koštro

Već godinu kasnije pojavljuje se još jedan zapaženi maratonski rezultat, ali gotovo dvije minute sporiji – Lidija Maras, rođena Rajčić iz Sinja trči maraton u Trevisu za 2:45:46. Između njih dvije, svojim se rezultatom našla današnja trkačica Nikolina Stepan tek 2017., te time potisnula Lidiju na dno ljestvice.

Lidija je bila istaknuta Hrvatska reprezentativka u maratonu i polumaratonu, te svojedobno prvakinja Hrvatske na pet i deset kilometara. Nastupila je 2003. na Svjetskom prvenstvu u polumaratonu u Portugalu s rezultatom 1:28:04. Međutim, posebno treba istaknuti rekord Hrvatske u polumaratonu koji je postavila 2005. godine u Varaždinu, s vremenom 1:17:45  (danas peta na top 10 ljestvici). Svojim rezultatima Lidija je bila nadomak olimpijskih igara 2008. godine, međutim život je krenuo u drugom pravcu. Nije savladala olimpijsku normu, ali je danas sretna majka troje djece.

Bojana Bjeljac

 

Apsolutna prvakinja

Nakon toga, ponovno se sedam godina ne događaju istaknutiji rezultati kad na scenu stupa Lisa Christina Nemec, rođena Stublić. Radi se o Amerikanki hrvatskih korijena koja je u Hrvatskoj istrčala svoje prve polumaratone i maratone. Njen rekord u maratonu ruši dotadašnje, ali i ostaje na prvom mjestu do danas – 2:25:44 u Zürichu 2013. Izuzev toga, prva je skinula rekord star 24 godine, dotadašnje nositeljice na 10.000 metara, Tijane Pavičić. Te 2014. godine u Sinju postavlja rekord na 33:17,91, 29 sekundi brži od Tijaninog. On stoji do 2019. i devet sekundi brže Bojane Bjeljac.

Lisa Christina Nemec

Također, postiže rekord na deset kilometara u Pragu 2015. godine – 32:45 minute. Nositeljica je i najboljeg ženskog hrvatskog vremena u polumaratonu, na jarunskom Stareku 2014. Tad postiže vrijeme od 1:09:16 sat, gdje je bila i apsolutna pobjednica odnosno gdje je bila brža i od svih muškaraca. Sa svojih 9:12,10 na 3000 metara, u Puli 2015. zauzima drugo mjesto na listi top 10, kao i s 15:59,48 na 5000 metara 2013.

 

Današnjica kao rasadnik maratonki

Najboljem hrvatskom rezultatu u maratonu najbliže su došle – i to čak tri trkačice – prošle 2019. godine: Bojana Bjeljac, Matea Parlov Koštro i Nikolina Šustić Stanković. Štoviše, posljednje se četiri godine događa pravi boom na ženskoj dugoprugaškoj sceni.

Bojana Bjeljac

S nepune dvije minute razlike na 42,195 kilometara, Lisu slijedi Bojana Bjeljac s rezultatom u Valenciji – 2:27:42 sata. Lani se na Zagrebačkom proljetnom polumaratonu, istrčavši ga za 1:14:03 sat, smješta pri vrhu liste deset najboljih polumaratonki. Izuzev toga, vlasnica je dvaju apsolutnih hrvatskih rekorda – na 5000 i na 10.000 metara. Protekla godina, zasigurno je bila godina Bojaninog procvata te svojim rezultatima od 15:43,73 minuta na kraćoj stazi, i 33:08,1 na duljoj, skida Lisu Nemec s trona obiju lista. Ova 31-godišnjakinja lani se pozicionirala i u najboljih deset na 3000 metara, s osmim vremenom od 9:25,14 minuta.

Matea Parlov Koštro

Odmah iza Bojane, na listi se smjestila Matea Parlov Koštro sa sedam minuta sporijim vremenom. Već je svojim prvim maratonom u Berlinu u siječnju prošle godine postigla treći ženski maratonski rezultat Hrvatske ikad (2:38). Ipak, već idući mjesec Matea odrađuje još bolje vrijeme nastupom u Sevilli s vremenom 2:32:43 sata. Najpoznatiji rekord joj je državni, na Hanžekovićevom memorijalu 2015. godine, na 3000 metara (9:08,49). Nositeljica je drugog vremena u polumaratonu (1:11:54), trećeg na 5000 metara (16:03,71), šestog na 10.000 metara (34:49,59), te osmog na 1500 metara (4:19,07).

Matea Matošević Hačić

 

Dvije rekorderke i u 2017-oj

U drugom dijelu liste top 10 maratonki, nalaze se i rezultati Matee Matošević Hačić i Nikoline Stepan iz 2017. Matea Matošević Hačić našla se rame uz rame s Marijom Vrajić-Trošić na Olimpijskim igrama u Rio de Janeiru 2016. godine. Objema je to bio prvi nastup na OI, a Matea ga je završila na 104. mjestu u vremenu 2:50:00 sata. Ipak, Matea svoj rekord na 42 kilometra postiže godinu dana kasnije u Zagrebu, s vremenom 2:41:42. Također, u polumaratonu ima vrijeme odmah iza Bojane Bjeljac – 1:15:40.

Matea Matošević Hačić (lijevo) i Marija Vrajić-Trošić (desno)

Vlasnica je i četvrtog po redu rezultata na 5000 metara (16:19,80) te petog na 10.000 metara (34:28,94). Bila je i dvoranska prvakinja na 3000 metara (9:24,83) za 2017. godinu te prvakinja u planinskom trčanju.

Nikolina Stepan smjestila se na deveto mjesto ženskih maratonskih rekorda, s rezultatom 2:43:58 sata u Linzu. Time se plasirala na Svjetsko atletsko prvenstvo u Londonu, kamo je išla s Bojanom Bjeljac i Mateom Matošević. Isto, deveto mjesto zapalo ju je i na listi na 10.000 metara, s vremenom iz 2016. – 36:01,2 minuta. Ipak, sa svoje 32 godine još je uvijek vrlo aktivna pa njeno vrijeme tek dolazi.

Marija Vrajić-Trošić

 

Era ultramaratonki

Iduća dva imena nećete naći ni u jednoj od priznatih olimpijskih disciplina osim maratona, te ni na jednoj listi najbržih, kraćoj od polumaratona. Zato ćete ih naći među najuspješnijim imenima hrvatske trkačke scene na vrtoglavim dužinama mjerenima u kilometrima (stotinama njih) i vremenu. To su jedne od najuspješnijih maratonki, ali i ultramaratonki – Nikolina Šustić Stanković i Marija Vrajić-Trošić.

Nikolinino lanjsko vrijeme na maratonu u Padovi, četvrto je na listi i čak 12 minuta iza Lisinog – 2:37:55. Marijino vrijeme iz Trevisa 2016. je šesto – 2:40:41. Međutim, kad treba zauzimati postolje na utrkama poput 100 km del Passatore, i to godinu za godinom, njima dvjema nema premca. Tako 2013. i 2014. pobjeđuje Marija, pa idućih pet godina pobjedu odnosi Nikolina, s tim da 2019. postiže svoj drugi rekord staze od 7:31:04.

Foto: Nikolina Šustić Stanković na postolju

Ipak, Nikolinin najbolji rezultat na 100 kilometara je 7:20:34 na svjetskom, ali i prvenstvu Hrvatske u Sv. Martinu na Muri, gdje je tim rezultatom ponijela naslov svjetske prvakinje 2018. godine. Valja spomenuti njenih pet uzastopnih pobjeda na utrci Wings for Life, u gradovima različitih zemalja – Zadru, Stavangeru, Cambridgeu i Zugu te lani u Münchenu, gdje je istrčala 52,97 kilometara. Time je završila kao treća u globalnom poretku.

Marija Vrajić-Trošić proteklog je listopada bila dio šesteročlane ekipe na Svjetskom prvenstvu u ultramaratonu od 24 sata. Zanimljivo je da je njoj to bio debitantski nastup u ovoj disciplini, a među hrvatskim je reprezentativkama, apsolutno zavladala stazom u 24 sata istrčavši 233,460 kilometra. Osim što je pojedinačno osvojila 11. mjesto i pridonijela ekipnom osmom, postala je i nositeljica hrvatskog rekorda u ovoj disciplini. Pod najveće uspjehe ubraja i Winschoten 2015 u vremenu 7:27:11 sati, koji je ujedno bio i europsko i svjetsko prvenstvo na 100 kilometara. Ondje osvaja srebro na europskoj, a broncu na svjetskoj razini pojedinačno, te broncu ekipno u europskoj konkurenciji. Još jedno od najvećih postignuća svakako je SP u Dohi 2015., gdje osvaja srebro pojedinačno na 50 kilometara te svojim rezultatom doprinosi ekipnom zlatu na istom ultramaratonu. Pokraj svega toga, osma pozicija na listi top 10 polumaratonki, s vremenom 1:19:22 sat iz 2012., gotovo da je zanemariva.

Foto: Marija Vrajić-Trošić / 3sporta.com


Tablica preuzeta sa stranica HAS-a

Rezultat
Mark		 Atletičarka
Athlete		 Rođ.
Born		 Klub
Club		 Mjesto
Venue		 Datum
Date
2;25:44 Lisa Christina NEMEC (STUBLIĆ) 84 AKHR Zürich 07.04.2013
2;27:42 Bojana BJELJAC 89 DZ Valencia 01.12.2019
2;32:43 Matea PARLOV KOŠTRO 92 SVZG Sevilla 17.02.2019
2;37:55 Nikolina ŠUSTIĆ STANKOVIĆ 87 MSP Padova 28.04.2019
2;39:25 Tijana STOJČEVIĆ 64 DZ Rotterdam 16.04.1989
2;40:41 Marija VRAJIĆ-TROŠIĆ 76 MAKZG Treviso 06.03.2016
2;41:42 Matea MATOŠEVIĆ 89 AGR Zagreb 08.10.2017
2;43:54 Jannette VRGA 78 SLJZ Hamburg 24.04.2005
2;43:58 Nikolina STEPAN 88 SVZG Linz 09.04.2017
2;45:46 Lidija MARAS (RAJČIĆ) 80 SINJ Treviso 12.03.2006

 

Nikolina Šustić Stanković

Piše: Martina Maloča
Foto: arhiva

Lidija Vrbanić na Split Maratonu: Nakon panike i loših znakova, uz “dizalice“ na stazi završila sam svoj treći maraton

Je, jee! Prvi Splitski maraton je iza mene. Moj treći cestovni. Nakon zagrebačkog u listopadu baš me hvatala panika. Ne od toga da ga neću završiti, nego od vremena koje će proći od starta do cilja. S obzirom na elevacije, rekli su mi 267 metara (skoro kao onaj u New Yorku), dala sam si dozvolu da patnja koju volim, traje najviše četiri i pol sata.

 

Dakle, da skratim, kak bi rekel Deda. 😊

 

Rituali prije velike utrke

Krenuli klupski u 7.30 ujutro, dva kombija i dva auta. U takozvanom ženskom kombiju, sa mnom su bile Jadra, Maja, Danijela, Lidija, Darko, Vanda, Buco i vozač Anđelko, koji nas je sve trpio te dobro i sigurno odvezao do Splita i natrag. No, i on je trčao. I trpio buku u autu. I mene pored sebe. I tako to. Uglavnom, preživio je.

Stali smo tri-četiri puta do Splita. Tko bi to brojio koliko pišanja, te koliko se kava, sendviča i krafni pojelo do tamo u koliko stanki.

Oko 14 sati došli smo do Gripa, preuzeli startne pakete, pojeli onu neku “pastu“ i krenuli u apartmane. Naš dragi bračni par Težački nenadano je završio i Luxury apartmanu, a Vanda, Buco, Anđelko i ja bili smo smješteni nešto dalje od njih. Odcijepili su ih od nas. ☹

Smjestili smo se, ja sam pojela svoj ručkić koji sam si skuhala u šest ujutro, piletinu s avokadom i tjesteninom. Pa odosmo do Rive. Kavica, šetnjica… Malo sam se smrznula, ali draga, jakna se ne ostavlja u autu nego se uzme sa sobom. Hvala Buciju koji mi je džentlmenski posudio svoju jaknu. Nema veze kaj je velika, bitno da mi je toplo. Uostalom, svašta se danas nosi. To tak mora biti. 😉

I onda, neki bi na pizzu, a neki u apartman. Ja bih pizzu, ali baš sam se htjela držati svojih rituala prije velikih utrka. Nova silikonska narukvica, friška frizura, Domaćica i pizza iz dućana oko pol devet navečer, pa mi je pasalo to da nisu svi bili za odlazak na pizzu.

I tako smo zasjeli u apartman već u 18 – klopica, komunikacija, The Voice, posjetila nas i Jadra… i eto, začas došlo vrijeme za spavanje.

 

Loš omen i trčeća modna katastrofa

Spavala sam, onako, čist’ OK s obzirom na nervozu koja je bila prisutna baš cijeli dan. I još k tome, Buco me od 7 i 30 ujutro pa do samog spavanja zezal, da ‘ko će mene čekati, kol’ko budu piva popili do mog dolaska u cilj i bla, bla, bla… Hm, i to baš on koji se s maratona prebacio na polumaraton. A ja se opet bojala, jaooo, što ako popiju previše piva, zalegnu na plažu i zagore?!

Buđenje u šest, kavica, klopica, oblekica i u 8.30 idemo po Težačke. Ja zaboravila naočale. I vraćam se u podrum i gruntam – Jaooo, vraćam se, a to nije dobro vele stari ljudi! Ali, sunce koje se pojavljivalo mi je reklo, idi po naočale, pusti babe vračare na miru.

Vrijemo do starta je proletjelo. Anđelko i ja u startnoj zoni, nagurani k’o sardine s povrćem u konzervi. Posle na slici vidim tipa koji “nebre“ vjerovati kakvu boju kose imam i kak’ si ju nisam spasala sa suknjicom. Jao, modna katastrofa je to!

Start. Anđelko odleti, a mene zovne Mario Dobša. I trčim s njim nekih šest kilometara, zapravo do mjesta gdje se razdvajamo od polumaratonaca. Već na početku susrećemo navijačice iz AK Međimurja predvođene Božicom. <3 Na toj veeelkoj promentnici po kojoj se vraćamo, vidim puno poznatih, viču “Lidač!“ i mašu, vičem i mašem i ja koga vidim. Svi veseli, nasmijani, odmorni. Pa normalno kad smo tek krenuli (situacija s maratoncima na Bačvicama bila je potpuno suprotna, a isti ljudi).

 

Vešticu zove brdo

Dakle, odvajamo se na nekom šestom kilometru i idemo točno – nekam. Ja s lijeve strane gledam planinu, mislim da je to Mosor… planinu koja me zove i mislim si… Jaoo, a da ja odustanem i odem s vrha gledati trkače? 😉 Idemo do nekog k’o poluotočića koji prođemo i vraćamo se natrag. Baš tamo na okretištu jedna postarija gospođa viče “Bravoo!“ i onda odjednom “A vidi veštice!“ Tak mi je to bilo slatko! A da, da, tamo na povratku prema Splitu ne’ko me čvrsto ulovio za dupe. Ha?! Nije ulovio, nogo ulovila, moja draga Namćorasta. I ostavila me k’o šmrkljivku. Tu neki dečko stane i ogleda se iza. Pitam ga “Gledaš brdo koje smo prošli?“

“Ne, gledam da li ima još netko iza mene.“

“Ma ima, ima! Ne boj se! I ajde, pa tek je 15. kilometar! Nemoj da dođem prije tebe, mama ti mogu biti.“ 😊

Naravno, mene lovi panika za WC. Čisto, zlu ne trebalo jer znam kak’ zna biti. I tako trčimo mi, trčimo. Na 15-om kilometru uzela sam prvi gel. Na svakoj okrepi pijem vodu ili izotonik ako je bio. Ulazak u ratnu luku Lora. Volonterka-redarka fućka, viče, navija. Taj dio mi je baš bio lijep. Doduše, gledala sam di je WC jer mi je rečeno da je kod Lore. I da, bio je! Sljedeća stanica, koja je kao trebala biti neki doživljaj je stadion Poljud. Meni bezveze. Tartan očajan. U tom trenutku, naravno, prazne tribine. Ali su zato bubnjari u prolazu bili savršeni. Odlična dizalica!

 

Dobrodošle “dizalice“ na Marjanu

I onda krećemo prema Marjanu. Pitam curu volonterku, koliko je to visoko gdje se penjemo, a momak Mario (domaći momak, rekao poslije da je trejler do 25 kilometara, hmmm, šutim), kaže „Ma to je samo malo još uzbrdice, nekih 300 metara i onda nakon par kilometara sve do cilja, 12 kilometara ravnice.“ Svi moji iz kluba žale tog momka i nadaju se da me nikad više neće sresti. Znači Marjan lijep, hladovina, meni ne baš pretežak. Zapravo je problem, što od svih tih brda i dolova nema šanse da znaš kak’ si spor. OK, neki bi rekli kak’ si brz. I konačno taj gornji pik. To je to! Sad dol i ravnica? I eto opet Marija. Stalno smo bili tu negdje. Tu negdje sam uzela i drugi gel.

Spustim se do Splita, tamo me na molu dočeka moja draga Jadra i njen Darko. Opet dizalica. Ja u punoj snazi, jer rek’o je Mario sad samo ravno. Isss, koje ravno?! Idemo na Bačvice – levo, desno, štenge, pijesak! Pa di je okret, dosta više!? Srećem legendu Dedu. “Curica si dobro?“ “Jesam!“ I okrenem se iza sebe onom Mariju i opsujem “PSMT, jesam!“ I tu sam hodala neki 50 metara. Konačno okret! Mislim da sam tu zauvijek izgubila Marija. Susrećem nekog tipa s navlakama za noge s logom UTMB-a. Pitam “To si ga ti završio?“ “Jednog dana, možda, onu najmanju. Skupljam bodove.“  Velim mu da sam iz Varaždina, a on meni da je iz Svete Marije. Došao je s AK-om Međimurje. “I idem na 100 milja Istre, na 41 kilometar“ veli on, a ja njemu nek’ pročita moju priču, a on će “To si ti?! Čitao, tri puta! Hvala ti, skroz motivirajuće, treba takvih priča!“ 😉. Aaa, to me tak razveselilo! To je bilo već nekih 37 kilometara, recimo. Čekam da dođem do okrepe gdje nude Colu, Red Bull i vodu. Vičem par metara ispred volnterke “Reb bull!“

Već sam tu, super! To je to, nema više panike. Sad će začas ona divlja okrepa. Ne treba mi ništa, ali su mi super tamo. Sviraju Dinu. I imaju pivo i, mislim, neku rakijetinu. Zgodno! 😉

 

Prestigni još koga imaš i cilj – za 4:17 sata!

Doći ću prije nego sam planirala. Dakle cijelu utrku sam trčala, svaki breg i onaj zadnji na Bačvicama, koji je svaki pametan prehodal. Idem prema Rivi. Na 41. kilometru ne’ko viče Lidija… i svašta nešto. Neka curica plave duge kose. Pa ‘ko je to?! Aaa, pa Vanda! I tu navija velika skupina mojih “Marathonaca 95“. Viču, navijaju, ma super osjećaj! Nisam ni sigurna ‘ko je sve tam’ bio. Vele “Još malo, prestigni još koga imaš.“

Tek 500 metara od cilja, eto AK-a Međimurje. Ma, eto i sad suze u očima kad pišem, kak’ je tek tam’ bilo. Srce luuupaaa! Božica pruži dlan da je pljesem i trči unatrag, zapravo u mojem smjeru. Lovim joj ruku. Veli “Ajde, nizbrdica je to!“ Skrenem prema Rivi. Imam ga, gotovo je! Sretna sam, super je bilo! Daaa, teško, ali maraton je teški. Prezadovoljna! Dolazim u ciljnu zonu, sprint na najače. Prestižem nekog tipa 50 metara ispred cilja. I čujem njegovo ime Dario Dilber. Ma daaaaj, to je on?! Pa kad sam ga vid’la, bio je dosta ispred mene.

E sad, imam dokaze da su tu tom trenutku opet moju trkači navijali. Video je snimljen, ali toga se ne sjećam. Navala emocija bila je prevelika. Cilj za 4:17 sata! Yeees!!!

Imam treći maraton u nogama i još sam, k tome, zadovoljna! Jer nakon Zagreba onaj osjećaj nemoći, ljutnje, ma ‘ko zna čega sve ne, meni je bio prestrašan. Izlazim iz boksa, susrećem svoje. Volim kad osjećam da su ljudi sretni jer sam ja u tom trenutku sretna. I da su iskreni. Tak’ osjećam. Još malo vrludanja po Rivi, ćaskanja s dragim (polu)maratoncima, fotkanje, kavica i apartman. A da, i fotkanje s Elzom i Namćorastom koje pitaju do kada ću trčati te dječje utrke. Ova od 67 kilometara Istre koju spremam za njih je dječja utrkica, ha?!

Gotovo. Tuširanje, kratak odmor i povratak u Varaždin.

Sretni stigli doma. Trčanje je zakon!!!

 

Piše: Lidija Vrbanić

[FOTO] Premijerni Split Maraton – Nikolina Šustić Stanković pobjedu odnijela na ulicama svoga grada

Dugo iščekivani vikend trkačke euforije je iza nas i napokon možemo odahnuti – prvi maraton u Splitu uspješno je održan. Nakon 20 godina održavanja događaja, istrčana su i prva 42 kilometra pod Marjanom. Trčalo ih je 600 entuzijasta, a najbrži među njima obavili su to za 2:18:08 sata – Ndiwa Kipkurui Sakong, te za 2:49:53 – Nikolina Šustić Stanković u ženskoj konkurenciji.

 

Nakon prošlogodišnje borbe s orkanskom burom koja samo što nije otpuhala natjecatelje, ovogodišnje se uranjeno proljeće smilovalo oko 3000 trkačica i trkača, različitih generacija, na različitim stazama.

“Dite“ Splita na postolju

Nedjelja je donijela idealne vremenske uvjete za trčanje – djelomično sunčano vrijeme i ponešto nižu temperaturu od subotnje, a time i mnogo lakši korak natjecateljima. Pogotovo, nego lani. Tako je na splitskoj Rivi u devet ujutro, uz maratonce pojedince, potrčalo i gotovo 200 sudionika štafetnog maratona te više od 1600 polumaratonaca. Nekima od njih ovo je bio drugi dan utrke na događanju, te su 5K iskoristili tek kao zagrijavanje za (polu)maraton.

Među 457 muških natjecatelja, maratonsku su dužinu osvojili Kenijci mađarskog kluba Benedek-Team, ali samo prva dva mjesta – Ndiwa Kipkurui Sakong u vremenu 2:18:08 sata, te Evans Kipngetich Tanui (2:20:46). Nakon toga, u cilj stiže trenutno najbrži hrvatski maratonac Goran Grdenić (AK Kvarner, 2:32:10), a nakon njega nastavlja se lijepi niz od još četiri Hrvata. Drugi predstavnik Hrvatske bio je Dejan Radanac (Ak Sljeme, 2:37:10 ), dok je treći Ivan Bulić (AK Dubrovnik, 2:39:15).

Zato je vrlo lijepo vidjeti poredak ženske konkurencije, gdje su se Hrvatice smjestile u sam vrh od 134 konkurentice. Prva dva mjesta osvajaju Nikolina Šustić Stanković (MK Marjan) s vremenom 2:49:53 sata, te Marija Vrajić (AK Maksimir) za 2:55:44 sata. Na trećoj se poziciji smjestila Šveđanka Lisa Ring (IK Nocout.se, 3:00:54), dok iza nje slijedi niz od tri hrvatska imena. Treća Hrvatica, a četvrta ukupno dolazi Ingrid Nikolesić (Ak Sljeme) za 3:01:44 sata.

 

Bez hrvatskih imena do sedme pozicije

Na polumatratonu potrčalo je 555 žena i 1060 muškaraca. Prva u cilj dolazi Kenijka Vivian Jerop Kemboi (Benedek-Team) za 1:16:47 sat. Mađarica Tünde Szabó (PVSK, 1:19:13) zauzima drugu poziciju u ženskoj konkurenciji, te Csilla Pap (Benedek-Team, 1:19:40) treću.

Najbrže tri Hrvatice zauzimaju tek sedmu, devetu i desetu poziciju a to su redom – pobjednica na 5K dan ranije Tea Faber (1:25:03), Katarina Kokan (ASK Split, 1:28:50), Valentina Šćur (AK Dubrovnik, 1:29:17).

Ni u muškoj konkurenciji Hrvati se nisu uspjeli nametnuti na prve tri pozicije. Muški pobjednik polumaratona, također Kenijac, je Hillary Kiptum Mai Kimaiyo (Benedek-Team) koji je 21 kilometar Splitom uspio pretrčati za 1:04:08 sat. Za njim u cilj dolazi Milan Mitrović iz Srbije (Mladost Užice, 1:06:53), a kao treći se plasira Mitja Krevs iz Slovenije (Hervis team, 1:07:44).

Prvi Hrvat, također se smjestio na sedmoj poziciji muške kategorije – Ante Živković iz AK-a Dubrovnik s vremenom 1:12:58 sat. Ivan Maletić (Team RunZadar, 1:15:05) drugi je Hrvat, a osmi ukupno, dok je deveti Danijel Peček (Zagreb Runners / AK Dubrovnik, 1:15:50) treći predstavnik naše zemlje.

 

I (grado)načelnici znaju trčati

U štafetnom maratonu konkuriralo se u mješovitoj kombinaciji – dvije žene i dva muškarca (12 timova), u isključivo muškoj kombinaciji (12 timova) te isključivo ženskoj (21 tim), a poredak izgleda ovako…

 

MJEŠOVITA KOMBINACIJA

  1. Zagreb Couples (Kufrin Filip, Kasum Anđelka, Milinković Ivan, Đođo Martina ) 3:04:05
  2. Zagreb Tigers (Piškulić Filip, Soldo Marijana, Čagalj Hrsto Petra, Milinković Damir) 3:10:22
  3. Rogotinski Čupavci (Markota Boris, Markota Verona, Marić Helena, Markota Dubravko) 3:26:14

 

MUŠKA KOMBINACIJA

  1. Biolectra&Deep Relief, BiH (Ćuković Stefan, Gutić Uroš, Musić Rijad, Jakeljić Dejan) 2:37:09
  2. Mornar 1 (Gudić Karlo, Ćurin Gordan, Dunkić Lucio, Ćatipović Marko) 3:03:07
  3. Naturalci St (Bonacin Ivo, Dumanić Duje, Dumanić Vicenco, Bonacin Petar) 3:25:28

 

ŽENSKA KOMBINACIJA

  1. ASS (Bilić Režić Jelena, Glavinović Katarina, Gugić Boko Jelena, Križanac Mihaljević Lucija) 3:47:03
  2. Trčaona: Utini anđeli (Končurat Lucija, Vajdić Martina, Štrkalj Marta, Macan Edita) 3:48:17
  3. Ženska štafeta Marjan (Bubić Ivana, Sladić Jasminka, Roguljić Ivana, Samardžić Ivana) 3:55:34

 

Ipak, u štafeti je posebnu pažnju privukla zanimljiva muška ekipa “Sv. Duje“ u sastavu načelnika Podstrane Mladena Bartulovića, gradonačelnika Solina Dalibora Ninčevića, načelnika Klisa Jakova Vetme i splitskog gradonačelnika Andre Krstulovića Opare.

 

Trofej u rukama Banjalučanina

Nikako ne treba izostaviti ni subotu koja je poslužila kao zagrijavanje. Bolje reći, koja je zapalila male Splićane na njihovim DM dječjim miljama, a tako i one velike na pet kilometara Trofeja Slobodne Dalmacije. U poslijepodnevnim satima, nakon mališana, 350-ak njih potrčalo je za trofej ispred Dioklecijanove palače.

Najbrži među 159 muških konkurenata, u cilj se vratio za 15:23 minuta. Njegovo ime je Oleg Galić (RMC Banja Luka Running), dok je u konkurenciji 198 žena, 5K najbrže odradila Tea Faber (AK DUBROVNIK) – za 18:06 minuta. Za prvim muškarcem dolaze Ante Živković (AK Dubrovnik, 15:45) kao drugi i treći Ivan Pikunić (A.S.K. “Rogovo” – Sveti Filip i Jakov, 16:55). Druga žena na ovoj stazi bila je Simona Jambrošić (AK Varaždin, 18:19), dok Alma Hrnjić (Ak Novi Grad Sarajevo, 18:26) u cilj utrčava treća.

 

Svaki trkač – jedna priča                            

Neki su potegnuli dalek put da bi sudjelovali na maratonu u ovom prelijepom gradu hrvatske obale, poput 72-godišnje Amerikanke tajvanskih korijena – Lichu Sloan. Njoj je Hrvatska stota država u kojoj je trčala, a splitski maraton 242. u životu. Kao u svake trkačice i trkača, iza svih ovih njenih brojki u kilometrima i godinama, stoji neka trkačka priča. Pa tako i iza Amira Kulenovića koji je ovaj polumaraton istrčao za 1:36 sat – bos, i to ne prvi put u životu. Naime, Amiru je bosonogo trčanje uobičajeno te se nadalje sprema za nastup na rimskom maratonu, u istoj “opremi“.

 

 

REZULTATI

 

Piše: Martina Maloča
Foto: 3sporta

Produžene prijave za najmasovniju hrvatsku trail i treking utrku

Rok za prijave na 15. izdanje najpoznatije i najmasovnije hrvatske trail i treking utrke, Škraping 2020, produžene su do srijede, 4. ožujka, točno u podne. To znači da svi oni zaboravni, neodlučni ili zdvojni imaju još mogućnost prijaviti se na proslavljenu hrvatsku utrku po škrapama otoka Pašmana i ne propustiti sportski i sadržajno najbogatiji i najraznolikiji Škraping do sada.

Sama utrka na programu je u subotu, 7. ožujka, a do sada je već prijavljeno oko 1500 škrapera.

 

Utrke za sve

Sportski program Škrapinga prilagođen je svima, bez obzira jeste li šetač-početnik ili iskusni trkač željan zahtjevne pustolovine. Od četiri različite utrke, najprestižnija je i najzahtjevnija Ultra. Cijelom svojom dužinom od 45km, od starta u Ždrelcu do cilja u Tkonu slijedi obalu Pašmana i, naravno, škrape. Ovo je ujedno i jedina trail utrka u programu. Ostale tri kategorije, Challenger od 25km, Active od 12km i najkraća, Light ili Obiteljska dužine od 6km bit će treking utrke, što znači da će za pronalazak postavljenih kontrolnih točaka biti potrebno i malo snalažljivosti uz čitanje karte.

Najsimpatičnija od svih utrka Škrapinga, dječji Zeleni Škrapić, na programu je u nedjelju, a najmlađe trekere će Glagoljaškom stazom dovesti do poznatog Benediktinskog samostana „Ćokovac“.

 

Od Zelene i Plave čistke, preko Moreške do škrapa

Škraping utrka je od svog prvog izdanja osigurala poseban status kod svih sudionika, ali i u široj javnosti. No isto tako, Škraping je kao događaj već godinama znatno više od utrke. Program ovogodišnjeg Škraping tjedna počeo je već u ponedjeljak, šest dana prije utrke, ekološkom akcijom Zelena čistka, u kojoj volonteri zajedno s djelatnicima komunalne tvrtke Orlić d.o.o. prikupljaju otpad s obalnog pojasa i s pašmanskih staza. U utorak se akcija nastavlja u podmorju. Plava čistka provodi se u organizaciji ronilačkog kluba „Sv. Roko“ iz Bibinja.

Četvrtak je rezerviran za djecu koja mogu sudjelovati na radionici „Obnova starih drvenih brodova“ dok u petak počinje najznačajnija ne sportska Škraping manifestacija, Sajam otočnih proizvoda. Mnogobrojni izlagači i proizvođači nositelji oznake „Hrvatski otočni proizvod“ sve do nedjelje će predstavljati svoje proizvode i djelatnost.

I ove godine sportski direktor utrke je proslavljeni hrvatski alpinist Stipe Božić, koji će u petak 6. ožujka u Tkonu predstaviti svoju monografiju „San o Everestu“.

Organizatori Škrapinga posebno su ponosni što će ovogodišnji start utrke u Tkonu ispratiti gosti iz Korčule svojom znamenitom Moreškom, viteškim plesom s mačevanjem.

Na kraju, ne smijemo zaboraviti još jednu znamenitost po kojoj je Škraping poznat: odlična fešta. Nema boljeg načina nego bolne i umorne noge razdrmati plesom do sitnih jutarnjih sati, a ove godine za to će se pobrinuti legendarni splitski bend, TBF.

Prijave: https://www.stotinka.hr/hrv/dogadjaj/1099
Informacije: http://www.skraping.hr

tekst: Daniel Lacko
foto: Boris Kačan

 

Deset veličanstvenih – Tko su najbolji hrvatski maratonci i gdje su danas

Možda trenutno nisu baš previše svijetla vremena za maraton na svjetskoj razini – nakon fijaska na atletskom prvenstvu u maratonu u Dohi te, sada kad je maraton u Tokiju ograničen samo na šačicu profesionalaca, zbog korona virusa. Stoga smo odlučili osvrnuti se na domaću maratonsku scenu i pročešljati malo po statistikama i imenima najboljih u hrvatskoj trkačkoj povijesti.

 

Što se muške maratonske scene tiče, svi znamo da je Goran Grdenić na zadnjem Zagrebačkom maratonu istrčao svoj osobni rekord s 2:24:38 sata. Taj 13. listopad 2019., ujedno je i deseti na listi datuma koji su ušli u povijest, uz imena nositelja najboljih hrvatskih rezultata u maratonu.

 

Najbolji hrvatski trojac predvođen Paripom

Ipak, kako ovaj 29-godišnjak kaže, mjesta za napredak ima te mu 2:17:05 sata Drage Paripovića ne čine nedostižnima. Naime, rezultat ovog “fenomena majke prirode“ iz 1992. godine u Bologni, najbolji je rezultat svih vremena među hrvatskim maratoncima. Paripović danas ima 60 godina i dalje neumorno trči te se nada ponovnom procvatu muške maratonske scene i obaranju njegovog rekorda.

Drago Paripović

Vrlo blizu njegovom, bili su rezultati Petra Budije i Mladena Grgića, ali kao prethodnika. Budija je sa svojim rezultatom zabljesnuo čak 13 godina ranije, a u cilju za Dragom okasnio tek 20 sekundi – 2:17:25 njegovo je vrijeme. Ovaj sedam godina stariji vrhunski sportaš te, također, hrvatski reprezentativac, višestruki rekorder i proslavljeni maratonac, ima se još mnogočime postignutim pohvaliti u životu. Umirovljeni ekonomist iz Križevaca, kroz život kroči sa stavom da “čovjek poslije sportske karijere ne treba postati polupismeni parazit društva te da medalje nisu kapital s kojim se treba zadovoljiti“.  U svojem djelovanju daje veliku težinu učenju i radu na sebi, kao i intelektualnom radu, što i sam dokazuje svojom nedugo objavljenom zbirkom kratkih priča “Uspavanka za Vjeru B.“

Idući po rezultatu dolazi Paripovićev vršnjak Mladen Grgić sa 2:17:51 sata. Čovjek kojeg sam Drago voli spomenuti kao kolegu u čijim je dva broja manjim tenisicama Tiger, istrčao svoj prvi polumaraton u Italiji ’90. godine. “Imao sam osjećaj da letim. Tad sam postigao rezultat 1:04:30, ali s dolaskom u cilj stopala su mi bila puna žuljeva“ ispričao je Parip za 3sporta.

Pero Budija (broj 87) na Prvenstvu Jugoslavije 1974.

 

Godina za rekorde – 1988.

Na isti dan, iste godine postignut je još jedan među hrvatskim rekordima. Naime, osim za Grgića na Capriju, 13. listopada 1988. bio je sretan dan i za Josipa Lackovića u Budimpešti. Šest godina mlađi kolega, tad je ponio titulu četvrtog vremena među hrvatskih top 10 maratonaca – 2:20:24 sata.

Lacković je danas predsjednik Atletskog kluba Varaždin koji je iznjedrio nekoliko perspektivnih trkačkih imena te popularnih utrka, poput brdskog maratona “Ivanec – Novi Marof“ dosad poznatog kao brdska utrka “Grebengrad“. Međutim, i sam još uvijek trči i na stazi “ispraši“ mnogo mlađe konkurente.

Ista godina bila je uistinu plodonosna na muškoj sceni hrvatske maratonske povijesti. Naime, nekoliko mjeseci ranije u istu se tablicu upisao i Lackovićev vršnjak Franjo Gavranović. On je u ovom društvu zauzeo osmo mjesto, s rezultatom 2:23:22 u talijanskom Meranu. Danas više ne trči, ali je svoju ljubav prema atletici nastavio njegovati obrazovanjem na zagrebačkom KIF-u, te danas svoje znanje prenosi kao trener novim naraštajima.

 

Škrinjar i Mavar – nazaboravne legende

Prije nego krenemo na nove generacije, vrijedi spomenuti i one najstarije legende hrvatskih rekordera među maratoncima. Oni danas, nažalost više nisu s nama – Franjo Škrinjar i Mladen Mavar. Franjo koji bi danas imao 100 godina, zauzima peto mjesto među legendama s vremenom 2:20:26, postignutim u Tunisu davne 1960. godine. Iste je godine nastupio na Olimpijskim igrama u Rimu, gdje je osvojio deseto mjesto u maratonu.

Mladen Mavar koji je svojim maratonskim PB-om 44 sekunde brži od aktualnog prvaka Grdenića, danas bi imao 77 godina. Njegovo vrijeme 1977. u Vrnjačkoj Banji bilo je 2:23:54 sata. Mavar je starijima poznat kao dio skupine varaždinskih entuzijasta (uz Borisa Kožara i Petra Jelenečkog) koji su organizirali prvu Novogodišnju utrku sa startom u ponoć na prijelazu ’77. na 1978. godinu. Ujedno je bio i seniorski pobjednik te utrke, istrčavši šest kilometara za 21:31 minutu. Kao jedan od začetnika dugoprugaškog trčanja u Varaždinu, koji je u to vrijeme bio svojevrsno središte maratonskog i ultramaratonskog trčanja u bivšoj Jugoslaviji, sudjelovao je i u pokretanju supermaratona Varaždin-100, polumaratona Varaždin-Ivanec i tako dalje.

Goran Grdenić

 

Heroji 21. stoljeća

Osim Grdenića, u bližoj prošlosti na maratonski “zid slavnih“ smjestili su se Slavko Petrović i Daniel Antonio Daly Guris. Petrović je PB od 2:20:48 sata postigao u svojem Zagrebu 2007. godine. Isto tako, njegov rekord na 10 kilometara – 28:24:32 minute, u Hrvatskoj do danas još nitko nije oborio. Danas 39-godinšnjak, Slavko slovi kao jedan od najboljih hrvatskih trenera te vodi Akademiju trčanja Slavko Petrović. Svoje znanje prenosi ponajboljima na srednje i dugoprugaškoj sceni, poput Matee Parlov.

Nakon Petrovića, idući od 10 rekorda za Hrvatsku, postignut je tek 2016. godine. Da bi stvari bile zanimljivije, postiže ga 31-godišnjak rođen u Peruu koji živi u SAD-u. Daniel Antonio Daly Guris svoj čitav život proživio je u zemljama južne Amerike i SAD-a, ali nikad ni jednu godinu u Hrvatskoj. Međutim, odlučuje trčati za Hrvatsku jer su korijeni njegove majke upravo ovdje, a on majku smatra najvećim uzorom te se u Hrvatsku zaljubio, iako ne zna gotovo ništa hrvatskog jezika. Svoj PB 2:21:27 za Hrvatsku postigao je u Houstonu.

 

Vremenski jaz od 15 godina i sedam minuta

Zanimljivo je za istaknuti kako je učestalost maratonskih rekorda u muškoj konkurenciji nekoć bila mnogo veća, nego u današnje doba. Između Paripovićeve ’92. godine i Petrovićeve 2007. stoji veliki jaz od 15 godina. Tek su tri imena otada smještena u tablicu najboljih deset hrvatskih maratonaca, i to ni jedan ispod vremena od 2:20 sata – Petrović, Daly Guris i Grdenić. Štoviše, kako vrijeme prolazi, tako su ti rekordi u opadanju, dok je rezultat trojice njih oko 2:17 sata ostao daleko u 20. stoljeću.

Također, zanimljivo je istaknuti kako je situacija na ženskoj top ljestvici potpuno obrnuta – žene počinju rasturati tek u 21. stoljeću, posebice posljednjih godina. No, to je tema za drugi tekst…

 

Matea Parlov i njen trener Slavko Petrović

 

Tablica preuzeta sa stranice HAS-a

Rezultat
Mark		 Atletičar
Athlete		 Rođ.
Born		 Klub
Club		 Mjesto
Venue		 Datum
Date
2;17:05 Drago PARIPOVIĆ 59 MZ Bologna 29.03.1992
2;17:25 Petar BUDIJA 52 ZD Kemnitz 28.04.1979
2;17:51 Mladen GRGIĆ 59 DZ Capri 30.10.1988
2;20:24 Josip LACKOVIĆ 65 SV Budapest 30.10.1988
2;20:26 Franjo ŠKRINJAR 20 DZ Tunis 05.06.1960
2;20:48 Slavko PETROVIĆ 80 DZ Zagreb 14.10.2007
2;21:27 Daniel Antonio DALY GURIS 85 AGR Houston 17.01.2016
2;23:22 Franjo GAVRANOVIĆ 65 DZ Merano 24.04.1988
2;23:54 Mladen MAVAR 43 SV Vrnjačka banja 15.10.1977
2;24:38 Goran GRDENIĆ 90 KR Zagreb 13.10.2019

 

Piše: Martina Maloča
Foto: privatne arhive i 3sporta

Nasmiješi se fotiću i suncu na stazi 20. Split Maratona

Još samo četiri dana i počinje ludnica pod Marjanom. Split Maraton događaj je koji se u Dioklecijanovom gradu iščekuje cijele godine, a oni koji će potrčati ovog vikenda od njegove palače, već sad nemirno spavaju.

 

Događaj se održava već 20. godinu, ali prvi je put da će se u sklopu njega trčati maratonska dužina od 42,195 kilometara. Cijeli vikend-događaj počinje ovaj petak sa sportskim sajmom ST SPORT EXPO u ŠC-u Gripe. Dan uoči utrka maratona i polumaratona, u subotu 22. veljače, održavaju se utrke Trofej Slobodne Dalmacije – 5K i DM dječje milje na 650, 1.250 i 2.500 metara.

Start i cilj svih utrka bit će na splitskoj Rivi, uz Dioklecijanovu palaču, spomenik svjetske UNESCO-ove baštine.

Nedjelja će biti “Dan D“ velikog događaja kad nastupaju maratonci i polumaratonci, a trčat će se i štafetni maraton. Utrka će ići AIMS-certificiranom i modificiranom stazom, s još manje uspona. Štafetni maraton trčat će se u četiri izmjene – tri dionice deset i jedna dionica od 12,195 kilometara. Bit će tu muška (4M), ženska (4Ž) i mješovita štafeta (2Ž + 2M).

 

Pogodnosti i zanimljivosti koje te očekuju

Dužinom staze, bit će postavljene mjerne postaje prolaznog vremena uz live tracking prolazak svakog trkača. Uz to, nasmiješi se odnosno “iscijedi“ taj osmijeh koliko god teško bilo, jer će te na stazi pratiti i fotići ekipe 3sporta. Tako ćeš se poslije moći potražiti u bogatoj galeriji, putem racemoment sustava za pretraživanje fotografija.

Za slučaj da si netko još nije organizirao prijevoz ili je ostao bez njega, HŽ Putnički prijevoz svim hrvatskim i slovenskim državljanima koji su se zaputili na “20. Split Maraton“ omogućuje 40 posto popusta za relacije dulje od 25 kilometara. Popust vrijedi od 20. do 24. veljače na povratna putovanja. Povratnu kartu samo trebaš na poleđini ovjeriti pečatom organizatora u Sportskoj dvorani Gripe.

 

Tisuće će potrčati za finišersku medalju, a neki i za nagradni novčani fond

Da i trkače i publiku očekuje pravi spektakl, dokazuje pravo šarenilo među zastavama zemalja odakle prijavljeni dolaze te gotovo 700 prijavljenih samo na maraton. Prijavljenih polumaratonaca ima čak 1900, 186 štafetaša te 511 njih koji će trčati Trofej Slobodne Dalmacije. Zanimljivo je da će dio njih, tih pet kilometara iskoristiti tek kao zagrijavanje za drugi dan, kad trče polumaraton ili maraton.

Sudionici ovogodišnjeg događaja u cilju će se okititi maštovitom i veselom finišerskom medaljom, još boljom od lanjske. Valja spomenuti i nagradni novčani fond za maraton i polumaraton koji iznosi 59.000 kuna, a isplaćivat će se i bonusi za rekorde te ostvareni rezultat u maratonu i polumaratonu prema kriterijima navedenima u raspisu. Još jedna stvar kojoj se možeš veseliti, prema trenutnoj prognozi – Splitu se smiješi sunčan vikend s ugodnih desetak stupnjeva. Nadajmo se s manje bure nego lani…

 

SATNICA:

SUBOTA, 22. veljače

14:00 Start dm dječje milje – 650 m, 1.250 m, 2.500 m

16:00 Start Trofej Slobodna Dalmacija – 5.000 m

 

NEDJELJA, 23. veljače

09:00 Start Splitski maraton – 42.195 m i štafetni maraton – 3 x 10.000 m i 1 x 12.195 m

09:00  Start Splitski polumaraton – 21.0975 m

 

RASPIS

SLUŽBENA WEB STRANICA

FACEBOOK PAGE

FACEBOOK EVENT

 

Promo

Garmin Swim 2, GPS pametni sat za plivanje u bazenu i otvorenim vodama

Plivajte bilo gdje, trenirajte svugdje uz Garmin Swim 2, GPS pametni sat za plivanje. Upotrebljavajte ga u bazenu ili u otvorenim vodama za praćenje pulsa pod vodom na zapešću1 i da biste osigurali da ste na pravom putu bilježenjem udaljenosti, tempa, broja zaveslaja, vrste zaveslaja i udaljenosti po zaveslaju. Sve što trebate jest dodati vodu.

 

Garmin Swim 2 s Elevate™ tehnologijom mjerenja pulsa neprestano mjeri puls na zapešću, uključujući tijekom aktivnosti plivanja. Pratite svoj puls u stvarnom vremenu dok plivate, provjeravajte prosječne i maksimalne vrijednosti tijekom odmora, a zatim analizirajte svoj puls nakon plivanja u aplikaciji Garmin Connect.

Ovaj sat prati vaše vježbanje gdje god ima vode. Zahvaljujući ugrađenom GPS-u možete trenirati u jezerima, oceanima i rijekama dok bilježite udaljenost, tempo, broj zaveslaja, brzinu zaveslaja, udaljenost zaveslaja i SWOLF rezultat da biste mjerili učinkovitost plivanja. Ako više volite plivati u bazenu, iskoristite sve navedeno i napredne funkcije za bazen, uključujući novu funkciju automatskog odmora koja automatski prati vaše intervale odmora i plivanja, bez potrebe za pritiskom gumba.

Napredno treniranje zaslužuje napredne funkcije, zbog čega smo dodali još više funkcija pametnom satu Garmin Swim 2. Kritična brzina plivanja približno određuje vašu brzinu pri anaerobnom pragu i možete je upotrebljavati za usmjeravanje treninga i praćenje napretka. Upozorenja za tempo na osnovi okreta omogućuju vam jednostavno praćenje tempa i ispunjenje ciljeva. Bilježenje drill vježbi omogućuje vam da pratite vrijeme i udaljenost za drill vježbe poput rada nogama, plivanja jednom rukom ili scullinga. Kada zatrebate odmor, Garmin Swim 2 omogućuje vam praćenje odmora pomoću dvije vrste mjerača vremena odmora.

Garmin Swim 2 dizajniran je tako da vas nikada ne uspori u vodi – tanak je i lagan kao pero. Uvijek uključena Garmin Chroma Display™ tehnologija u boji omogućuje laku čitljivost, čak i pod izravnom sunčevom svjetlosti. Uz pouzdano sučelje s pet gumba možete jednostavno započinjati vježbanja, pregledavati različite podatke, bilježiti drill vježbe ili mijenjati postavke bez brige da će vas voda ometati.

Zaplivajte uz sve važne pametne funkcije sa sobom. Kad uređaj uparite s kompatibilnim pametnim telefonom, možete ostati povezani uz pametne obavijesti i automatske prijenose na online zajednicu Garmin Connect. Aplikacija vam omogućuje prikaz detaljnih mjerenja i praćenje napretka tijekom vremena. Podatke o vježbanju možete i podijeliti sa svojim trenerima, kolegama plivačima ili prijateljima i obitelji.

Osim mogućnosti koje pruža za plivanje, pametni sat Garmin Swim 2 pruža funkcije praćenja zdravlja i praćenja kondicije, zbog čega je odličan za svakodnevno nošenje. Funkcije poput cjelodnevnog praćenja stresa i naprednog praćenja spavanja pomažu plivačima da upravljaju svojim općim zdravljem pružanjem ključnih uvida koji se mogu upotrijebiti za maksimalnu korist od treniranja. Postavite ciljni broj pokreta, pratite korake, pratite energiju organizma, dišite uz upute i upotrebljavajte ovaj pametni sat za praćenje vježbanja – uključujući vožnju bicikla i trčanje – izvan vode. 🙂

1 Pogledajte Garmin.com/ataccuracy

Više informacija o uređaju

Promo tekst

Škraping – Na otvorenju sezone slavimo petnaesto izdanje najpoznatije i najposjećenije utrke hrvatske trail i treking lige

Kada početkom ožujka iz prepunog trajekta krene desant stotina posjetitelja u tajicama, tenisicama i s ruksacima na pašmanski gradić Tkon, svima je jasno da je došlo vrijeme najpoznatije i najmasovnije hrvatske trail i treking utrke – Škrapinga. 7. ožujka, jedina utrka koja se krasi oznakom Hrvatskog otočnog proizvoda, proslavit će svoje petnaesto izdanje.

 

I sportski i sadržajno, bit će to najbogatiji Škraping do sada. Bez obzira jeste li vrhunski trkač, rekreativac početnik ili tek radoznali putnik-namjernik, mnogo je razloga zašto je Škraping u Tkonu događaj koji se ne smije propustiti.

 

Što je Škraping

Od prvog Škrapinga, održanog 2006., zaštitni znak utrke po kojem je i dobila ime, bile su škrape. Fotografije trkača koji skakuću preko oštrih, snježnobijelih stijena ili pak svladavaju okomite litice južne strane poluotoka Zaglava očito su bile neodoljivi magnet stotinama trkača i pustolova. Jer od tog prvog predstavljanja škraping-koncepta javnosti do danas, broj sudionika neprestano raste. Tako je prošle godine na Škrapingu nastupilo preko 1400 sudionika iz 11 zemalja.

Organizatori Škrapinga misle na sve i za sve. I ove godine Škraping će imati četiri trkačke kategorije. Najprestižnija i najzahtjevnija, Ultra, sa svojih 45km u cijelosti nudi upravo najpoznatiji Škraping proizvod. Škrape. Sa startom u Ždrelcu, mjestašcu na zapadnoj strani otoka, staza do cilja u Tkonu slijedi obalnu crtu. Jedino jako jugo na najizloženijim mjestima može udaljiti ultraše od njihova škraping iskušenja.

Ostale tri kategorije imaju treking koncept, što znači da sudionici na startu dobiju kartu te moraju pronaći i proći sve postavljene kontrolne točke na terenu. Sve su one osmišljene tako da sudionicima pruže najintenzivniji mogući doživljaj otoka, njegovih prirodnih ljepota i bogate kulturne i povijesne baštine.
Najduža je od njih Challenger kategorija sa svojih 25km dužine, pa slijedi Active od 12km s prekrasnim pogledima na NP Kornati i Zadarski arhipelag, a za treking-škraping početnike tu je najkraća, ali ni u kom slučaju najmanje doživljajna, 6km duga Light ili Obiteljska kategorija.

Bez sumnje najslađa utrka na programu je Zeleni Škrapić, namijenjena najmlađim trekerima. U organizaciji Dječjeg vrtića „Ćok“ iz Tkona, na njoj se očekuje oko 150 malih škrapera iz deset vrtića s područja Zadarske i Šibensko-kninske županije.

 

Škraping je više od utrke

Škraping je već godinama, i za otočane i za posjetitelje, mnogo više od utrke. Uz brojne popratne sadržaje tu ćete sresti mnoge poznate osobe hrvatske sportsko-pustolovne scene. Uostalom sportski direktor utrke i veliki promotor Škrapinga je proslavljeni alpinist Stipe Božić.

Cijeli tjedan uoči same utrke u Tkonu se održava niz zanimljivih događanja, edukativnih predavanja, radionica, izložbi i predstava. Jedan od najpopularnijih programa je Sajam otočnih proizvoda koji će se održati u modernom Škraping centru od 6-8. ožujka. Po broju nositelja oznake HOP (Hrvatski otočni proizvod) to je najveći sajam ovakve vrste u Hrvatskoj. Zamišljen je kao poticaj razvoja otočne proizvodnje, očuvanja izvornosti i autohtonosti podrijetla te potpora otočnim proizvođačima da se kandidiraju za prestižnu oznaku HOP. Na Sajmu otočnih proizvoda predstavit će se više od 40 izlagača, nositelja oznake HOP, s gotovo svih jadranskih otoka.

Ovogodišnja tema Škrapinga je zaštita mora od onečišćenje te će se uz slogan Keep the sea plastic free održati i ekološka akcija čišćenja okoliša i podmorja otoka Pašmana u suradnji s ronilačkim klubom Sv. Roko iz Bibinja i volonterima.

Na kraju, ne smijemo zaboraviti još jednu znamenitost po kojoj je Škraping poznat: odlična fešta. Pogriješit će svaki onaj koji nakon završene utrke ode kući i ne dočeka svečanost proglašenja pobjednika i završni koncert. Nema boljeg načina nego bolne i umorne noge razdrmati plesom do sitnih jutarnjih sati. Ove godine za to će se pobrinuti legendarni splitski bend, TBF.

Hrvatska Trail i treking liga počinje na Pašmanu. Vidimo se 7. ožujka na jubilarnom 15. Škrapingu!

Prijave i informacije: www.skraping.hr

Tekst: Daniel Lacko
Foto: Boris Kačan

 

Kalnik Trail – Bor, Peca i Gabrinovec kao staze koje nude najljepše od Kalnika

Za one koji još nisu zapamtili, Bor, Peca i Gabrinovec nazivi su staza na Kalnik Trailu. Utrci Kalničkim gorjem, koja se lani prvi put pojavila na trail sceni te na prvu osvojila svakog sudionika. Ove godine, u subotu 21. ožujka, svaka od staza prolazit će velikim dijelom poučne staze oko Kalnika.

 

Poučna staza otvorena je “davne“ 1996. godine, sa ciljem da se posjetiteljima približe prirodne vrijednosti Kalničke gore.

 

BOR – najljepše što Kalnik ima za ponuditi

Kratka staza činit će rutu kategorije Bor, ali i rutu Canicross kategorije  u duljini 6.3 kilometra te uz 250 metara uspona. Dok kratka staza ostaje ista kao i na prošlogodišnjem izdanju te sadrži uglavnom ono najljepše što Kalnik ima za ponuditi, ostale staze organizator je odlučio malo promijeniti i dodati neke zanimljive dijelove Kalničkog gorja.

 

PECA – jedan od najboljih pogleda s Kalnika                                    

Srednju stazu, organizatori iz Udruge kineziologa grada Križevaca nazvali su po drugom najvišem vrhu gorja – Peca (623m). Njena dužina iznosit će 16.7 kilometara sa 700 metara visine. Nakon početnog uspona velebnom livadom ispod Staroga grada te odvajanja od kratke staze, uspinješ se na Kalničku gredu te, nakon malo kruženja po šumskim stazama i stazicama, dolaziš do spomenutog vrha, s kojeg puca treći po redu najljepši pogled na Kalniku.

Slijedi kratka okrepa na vrhu i brzinski spust s istog, do potoka Hruškovec pa lagani uspon do poučne staze, gdje se srednja kategorija ponovno spaja s kratkom.

Nakon kraćeg trčkaranja najljepšom stazom na Kalniku, dolaziš do vidikovca Borje (po kojem je nazvana kategorija Bor) na najzapadnijem dijelu poučne staze, gdje te čeka još jedna okrepa. Slijedi završni spust do sela Kalnik i cilja svih kategorija.

 

GABRINOVEC – nekad partizanska bolnica, a danas mjesto gdje se spajaju dvije utrke

Duga staza zove se Gabrinovec, po naselju pored kojeg je bila smještena partizanska bolnica. Tamo je, uostalom kao i na cijelom Kalničkom gorju, četrdesetih godina prošlog stoljeća bilo prilično aktivno. Ova najduža staza, u svom će zbroju iznositi 31.8 kilometar i 1300 metara visine.

Nakon starta iz sela Kalnik, prolaska cijele Kalničke grede, te kratke okrepe kod lovačke kuće Vratno, staza Gabrinovec uspinje se do predjela Kestenik. Potom se prekrasnom uskom stazom spušta do Stupa, gdje je bila smještena još jedna partizanska bolnica na kalničkom području.

Blagi uspon planinarskom stazom do sedla na makadamskoj cesti prema Ludbregu, dovodi te do Gabrinovca, gdje se nalazi okrepa i glavna kontrolna točka duge kategorije. Uzgred rečeno, na tom se mjestu već tradicionalno nalazi i okrepa trail utrke koja starta iz Ludbrega, sjajnog Crazy Hill Traila koji se ove godine održava po šesti put.

Nakon Gabrinovca i predivne planinarske staze po grebenu Mrđakovec, dolaziš do makadama koji vodi do treće okrepe u Ljubelju Kalničkom. Od te do sljedeće okrepe, na već spomenutom vrhu Peca, potrebno je savladati samo 2.5 kilometra, no uz 250 visinskih metara. Na okrepi se duga staza spaja s već opisanom srednjom.

 

Još malo i opcija će ponestati – skuplje ili jeftinije, s paketom ili bez…

Podsjećamo da se organizator ove godine potrudio s dovoljno opcija po pitanju startnina, tako da možeš proći vrlo povoljno. Međutim, ulazimo u posljednja dva tjedna povoljnijih startnina, tako da je krajnje vrijeme da doneseš odluku.

Ukoliko samo želiš trčati, pojesti, popiti i družiti se, a startni paket ti nije bitan – do 5. ožujka imaš priliku prijaviti se na utrku uz iznos startnine od 50 kuna. Ukoliko želiš startni paket, rok za povoljniju prijavu od 100 kuna je 24. veljače.

Nakon toga, do 5. ožujka kotizacija iznosi 150 kuna, a poslije iznos ostaje isti, ali bez startnog paketa.

 

PRIJAVE

FB STRANICA

FB EVENT

FB CANICROSS CROATIA

Kontakt: kalnik.trail@gmail.com

 

Promo

Sportkon- konferencija sporta i zdravlja po prvi put u Zagrebu

Ekipa koja vas svake godine prati na više od 70 utrka diljem Hrvatske, navija za vas u cilju i brine o tome da vaši rezultati budu točni i na vrijeme, ove godine priprema novi projekt. Riječ je o ljudima koji su se nametnuli kao pouzdan partner mnogim organizatorima utrka, a mnogim natjecateljima su poznati kao ekipa koja stoji iza portala utrka.com. S vama su od 2015. godine od kada je kroz njihov sustav prošlo više od 220 tisuća natjecatelja.

 

I zato, rezervirajte prvi vikend u 11. mjesecu ove godine za njihov novi projekt pod nazivom Sportkon, konferenciju sporta i zdravlja koja se proteže kroz dva dana i završava devetim Zagrebačkim noćnim cenerom, najpopularnijom utrkom u Hrvatskoj koja se prošle godine rasprodala u rekordnom roku.

– Konferencija Sportkon je zamišljena kao platforma za komunikaciju između aktivnih sportaša, organizatora sportskih događaja, sportskih liječnika, nutricionista, psihologa, fizioterapeuta i trenera. U prvom planu je promocija zdravog i fizički aktivnog stila života. Želja nam je stvoriti jedinstvenu priliku da se sportska zajednica upozna licem u lice u idealnom okruženju, kako bi podijelila svoje ideje i bogata iskustva, rekao nam je Goran Antonović ispred organizatora konferencije.

Neka od pitanja na koje će se tražiti odgovori su: 

  • kako početi trenirati?
  • kako prevenirati i/ili rehabilitirati sportske ozljede?
  • kako kreirati pravilan plan ishrane?
  • kako stvoriti vlastiti brend ili postati sportski infleuncer?
  • kako organizirati uspješan sportski događaj?

Osim predavanja u sklopu konferencije bit će organiziran i izložbeni prostor te odličan party uz live glazbu i priliku za međusobno druženje i razmjenu iskustava.

Za prvih 100 sudionika koji uplate ulaznicu za konferenciju, osim povoljnije cijene osiguran je i prijava “preko reda” za Zagrebački noćni cener. U prostorima hotel će biti i preuzimanje startnih brojeva za Zagrebački noćni cener. Uz poseban kupon moći ćete svoj broj za utrku preuzeti prije svih i izbjeći dobro poznatu gužvu na prijavama. Požurite na www.sportkon.com i osigurajte svoje mjesto na vrijeme, jer broj ulaznica je ograničen.

Lista predavača se popunjava, pratite Facebook i Instagram stranice Sportkon konferencije.

Vidimo se 6. i 7. 11. 2020. u hotelu Hilton Garden Inn na Radničkoj i u cilju 9. Zagrebačkog noćnog cenera 8. 11. 2020.

3sporta je ponosni medijski pokrovitelj konferencije Sportkon!

 

Sutra počinje najstarija i najpoznatija zagrebačka trkačka kros liga

Najstarija i najpoznatija zagrebačka trkačka kros liga počinje u četvrtak 13. veljače 2020. na savskom nasipu kod Boćarskog doma u 18 sati.

 

Zagrebačka kros liga je najstarije i najpoznatije ligaško trkačko natjecanje koju 39. godinu zaredom organizira Atletski klub Maksimir. U ovih 39 godina kros lige tisuće trkača su trčali barem jedno od kola kros lige bilo na nasipu ili u Maksimiru.

Trče se četiri dijela, dva proljetna, s po osam kola, te dva jesenska, s također po osam kola.
Svakom natjecatelju boduje se najviše pet najboljih rezultata u proljetnim dijelovima, i pet najboljih rezultata u jesenskim dijelovima lige. Bodovi ostvareni za svako kolo izračunati su prema postignutom vremenu. Posebno se boduju nastupi na kratkoj i na dugoj stazi. Kratka staza na nasipu dugačka je 5 km, u Maksimiru 4,3 km.

Na nasipu je start uz klupice iza Boćarskog doma (Obala Savke Dabčević Kučar), a u Maksimiru uz malu natkrivenu pozornicu iza restorana na glavnom ulazu. Na nasipu trči se krug oko starog Savskog mosta i Mosta slobode, a u Maksimiru dva kruga. Duga staza na nasipu i u Maksimiru duga je 8,6 km. Na nasipu trči se krug oko starog Savskog mosta i Mosta mladosti, a u Maksimiru četiri kruga. Bodovi ostvareni na jednoj dužini staze ne mogu se prenositi na drugu.
Ukupan zbroj bodova iz sva četiri dijela određuje ukupni plasman.

Za svako kolo mješovita raznovrsna okrepa (sokovi, voda, pivo, keksi, čips i sl.), a po hladnom vremenu i čaj i kuhano vino.

Startnina: 20 kn po kolu.

STRANICA AK MAKSIMIR

Proljeće se bliži, Crazy Hill Trail kuca na vrata

Dok svijetom, pa tako i regijom divljaju snježne oluje i razne vremenske katastrofe, u Hrvatskoj je kraj zime meteorološki neizvjestan. Pa tako i ishod ludbreškog Crazy Hill Traila, kojeg se rado prisjećamo po avanturi u blatu i snijegu. A datum 1. ožujka je tu, kuca na vrata…

 

Dok s nostalgijom gledamo filmić s utrke iz 2018. godine, kad smo se do struka kupali u bljuzgi, ova nam se zima nešto nećka. Iako je posljednjih dana snažan vjetar rušio drveće, zimus snijega gotovo nismo ni vidjeli, a temperature su već prave proljetne. Ipak, ništa od toga nije razlog da se ne veselimo najluđoj utrci u najluđem gradu, kojom rado otvaramo sezonu.

Nepuna tri tjedna dijele nas od traila koji vodi ludbreškim i kalničkim brežuljcima i šumama, sa startom i ciljem u Ludbregu. Konkretno, prve nedjelje ožujka, start šestog Crazy Hilla oglasit će se u 10.30 sati ispred istoimenog caffe bara.

Sat otkucava, stoga požuri s prijavama jer rok je srijeda, 19. veljače. Iduća prilika bit će ti, ako se ne popuni limit od 600 natjecatelja, na dan utrke na registracijama od 8.30 sati, ali bez startnog paketa.

Podsjećamo, možeš birati između dvije označene staze – plave odnosno Blue staze od 16 kilometara i 415 metara uspona, te crvene ili Red staze u dužini 34 kilometra šumskih puteva i makadama, uz 1040 metara uspona. Nakon utrke očekuju te zakuska, tuš i druženje u uvijek živoj i veseloj atmosferi.

Za zagrijavanje i nabrijavanje prije utrke, Športsko rekreativno društvo BSV Ludbreg poziva te večer ranije, u subotu na putopisno predavanje U tišini himalajskih oblaka – Uspon na Island Peak (6189 mnv). Selma Vajzović i Nikola Prprović pričat će o svojem osvajanju jednog od najviših vrhova Himalaje, u Centru za kulturu i informiranje “Dragutin Novak” s početkom u 19 sati.

 

RASPIS
FB STRANICA ŠRD BSV LUDBREG
FB EVENT
WEB STRANICA

 

Promo

Du Motion najavljuje prvu utrku dubrovačkim aerodromom!

8. ožujka 2020. točno u 17:30 sati u Zračnoj luci Dubrovnik startat će jedna posve jedinstvena utrka. Riječ je o novoj Du Motionovoj utrci – Runway Run koja će sudionicima po prvi puta pružiti jedinstveno iskustvo trčanja pistom dubrovačkog aerodroma.

 

“Čim se pojavila ideja o organiziranju ovog događaja, objeručke smo ju prihvatili jer, osim što postoji velik broj trkača zainteresiranih za ovakve utrke, to nam dodatno pomaže u osnaživanju Du Motiona brenda te pozicioniranju Dubrovnika kao atraktivne destinacije za aktivan odmor”, izjavio je Alen Bošković u ime Du Motiona koji, uz Zračnu luku Dubrovnik, potpisuje organizaciju ove neobične utrke.

Utrka Runway Run dugačka je 5 kilometara što je čini idealnom i za početnike i za one koji se aktivno bave trčanjem.

Cijena startnine iznosi 100 kuna, a atraktivni paket za trkače uključuje službenu majicu utrke, atraktivnu medalju, startni broj, službeno mjerenje vremena, okrijepu, ulaz na Newrest Pasta Party te besplatan parking na parkiralištima zračne luke.

Utrku je ograničena na svega 250 natjecatelja, a mogu je trčati svi stariji od 16 godina. Prijave su otvorene do 29. veljače 2020., a svi detalji mogu se pronaći na web stranicama Du Motiona.

Promo

1...222324...153Stranica 23 od 153

Najnoviji tekstovi

© Copyright: KREATIVNO