Naslovnica Trčanje Stranica 30

Trčanje

Noćna mora svakog trkača je ozljeda. Dok neki jure liječniku na pojavu prve boli, drugi ih gotovo nikad ne posjećuju pokušavajući sami pronaći rješenje za nastali problem.  Želiš li sezonu bez ozljeda i trčanje bez brige i boli, pročitaj zakonitosti trkačkih ozljeda i izbjegni gnjavaže oporavka, pauziranja i ponovnog početka.  1....
ALI, KAD NE TRČIŠ NISI SVOJ

Napravi pauzu prije početka zimskih priprema

Većina je trkača odradila svoje utrke za ovu sezonu. Sada nam slijedi zimska baza, no prije toga bi valjalo napraviti pauzu od treniranja. Zašto i kako, saznaj u nastavku.   Nije rijetka pojava da trkači rekreativci podcjenjuju odmor - ponekad ga uopće ne smatramo dijelom treninga. Možemo shvatiti da to nije...
Jarun je opet dočekao svoje trkače savršenim vremenskim uvjetima. Njih 500-tinjak nastupilo je na najstarijem zagrebačkom polumaratonu, koji je ujedno bio i pojedinačno Prvenstvo Hrvatske, a još oko 400 na utrkama od pet i deset kilometara.   Iako tri kruga oko Jaruna ne čine baš najatraktivniju stazu na svijetu, Starek je...
Dani su sve kraći, temperatura zraka je sve niža, preostale utrke do kraja godine se mogu nabrojati na prste jedne ruke, a natjecateljski duh u trkačima je sve nemirniji, no panici nema mjesta.   Kako bi si i oni najzagriženiji za utrkivanje među nama mogli redovno priuštiti dozu druženja sa kolegama...
I ONDA KAD NE BJEŽE

Hrvatski političari koji trče

S obzirom da nas trkače ne zanima politika, a građanska dužnost se mora izvršiti, jedino po čemu možemo birati na izborima je brzina kojom političari trče. Kako bi utvrdili tko je brži, Anka Mrak-Taritaš ili Milan Bandić, Davor Bernardić ili Andrej Plenković, Jadranka Kosor ili Borut Pahor, donosimo vam...
Neke utrke trčimo iz gušta i zabave i na takvima nam nije bitno za koliko ćemo prijeći ciljnu liniju. Za neke druge se pak spremamo cijelu sezonu, puno treniramo i planiramo pa nam je bitno vrijeme i tempo i sve drugo na toj utrci. No što kada baš na...
U balonu Boćarskog doma u Zagrebu održan je Reebok XChallenge trening pod nazivom Unlimit Your Workout. Fitnes trenerica Martina Kovarik vodila je ovaj izuzetno dinamičan i zabavan trening.   Trening je započeo “centriranjem”, tj. zagrijavanjem, koje je pomoglo vježbačima osvijestiti činjenicu da vježbanje (a i puno drugih stvari) izvire iz središta...
Na testiranje smo dobili SENSE RIDE trail tenisice iz Salomona. Ovaj svestrani model zadovoljit će mnoge ljubitelja trčanja u prirodi, ali i one koji u šumu rijetko zalutaju, a trče izvan asfalta.    Prije prvog trčanja  Tenisice su stigle dostavom i nisam znao koja boja me očekuje. Iz kutije su se ukazale...
U nedjelju 5. studenoga 2017. održan je 1. Mandarina polumaraton u organizaciji sportske udruge Neretva Run.   Pobjednici 1. Mandarina polumaratona su Ante Živković u muškoj i Nikolina Šustić u ženskoj kategoriji. Ante je dionicu dugu 21 kilometar pretrčao za 1:14:47, a Nikolina za 1:21:16. Od trkača drugi je došao Alija Imamović (1:17:29), a treći Tomislav Kopač (1:17.43). Drugo mjesto među trkačicama...

Najnoviji tekstovi