Naslovnica Blog Stranica 42

Continental Life on Mars / 30.03.2019 / otok Pag

Ima li života na Marsu?! Pa, naravno da ima! Dođite na jedinstvenu trail utrku posvećenu muzičkom velikanu Davidu Bowieu u egzotičnom okruženju otoka Paga, a gdje ćete se zaista osjećati kao na Marsu.

 

Osim što ćete uživati u ovom nesvakidašnjem iskustvu, biti ćete i dio povijesnog događaja: službenog otvaranja trail staze „Life on Mars“! Izvan staze moći ćete uživati u čak dva koncerta te nekolicini drugih sadržaja poput treking ture na „paški trokut“ dan poslije utrke.

Nemojte propustiti ovaj jedinstveni vikend doživljaj!

Vidimo sa 30.03. na Marsu!

Info i prijave: www.outdoor.hr/lifeonmars

Promo tekst

Ni povrede, ni gripa nisu spriječile uporne trkače da ruše rekorde i osvajaju postolja na Samoborskoj zimskoj trail ligi

Samoborska zimska trail liga ispraćena je u velikom stilu, pod maskama. Na starim iskušanim trail stazama te istim startom i ciljem u lovačkoj kleti na Poljanicama, istrčano je 13. fašničko kolo i proglašeni su pobjednici u svim mogućim kategorijama. Ovaj put proglašene su i najbolje maske.

 

Kaubojka, Bičura, Avatari, ronioci, Flash Gordon, Alisa i zec u jednom, Supergirl, Batman, Transformer, svima vrlo dobro poznata i draga Fani i još mnogo drugih čudnih spodoba. Svi su oni startali 23. veljače na znak Srake, na posljednjem kolu šeste, kako sami za sebe kažu, daleko najteže i najljepše trail lige.

 

Među 414 trkača i trkačica, najmlađem nije ni šest godina

Počevši s 24. studenim, ukupno je po kolima zbrojeno 1505 sudionika, od čega je ponaosob 414 trkača i trkačica. Srušena su tri rekorda staza, kratke u obje konkurencije i ženska na rekreativnoj na posljednjem kolu. Organizator je podijelio još nekoliko zanimljivih informacija o ukupnom broju kilometara i usponu. Sudionici su sve zajedno istrčali 16.086 kilometara – kao do grada Zhoukou u istočnoj provinciji Henan u Kini (broji nekih 9.000.000 stanovnika) i natrag. Također, uspeli su se 1311 puta na najvišu zgradu na svijetu, na popularni toranj Burj Khalifa u Dubaiju.

Prvo troje u ukupnom plasmanu nagrađeni su medaljama i sponzorskim nagradama – u dugoj, kratkoj i rekreativnoj kategoriji te u muškoj i ženskoj kategoriji, dok su pobjednici u brojnim starosnim kategorijama dobili medalje oko vrata.

Na rekreativnoj stazi, gotovo pet kilometara duljine, među ukupnim pobjednicama poredale su se Željka Pavlić, Rina Prišlin i Sanja Mutak. Od muškaraca prvi je bio Matko Jurčić s 10 pobjeda iz 10 nastupa. Na drugo mjesto zasjeo je Tomislav Hanžek, a na treće Ivan Mihel.

Plasman je ostvario i nagrađen je i najmlađi sudionik lige, srčani Matija Mutak, koji s nepunih šest godina pokazuje kako se trči sa srcem.

                                                                        

U kratkom trailu pobjednici su biciklisti, orijentacisti i triatlonci

Nakon tromjesečne borbe, ukupnu pobjedu na brzoj kratkoj stazi od devet kilometara i 560 metara uspona, odnijela je biciklistica BBK-a Krpelj Valerija Bellini. Ondje se očekuje da će zasigurno voditi još mnoge borbe po samoborskim bregima s Nolom Jandrečić. Ona se izborila za drugu poziciji, a da nije bilo povrede koljena, tko zna što bi tek po pitanju poretka bilo. Jer, nakon što je rana zarasla, nizala je pobjedu za pobjedom i konstantno rušila osobni rekord debelo ispod sata. Treće mjesto samo za nekoliko sekundi odnosno desetinki boda uzela je Brižit Jagarinec, ispred Irene Zrinščak i samo par bodova ispred Mirele Resanović. Sve za dlaku i neizvjesno do posljednjeg kola.

 

Pobjednici muške kratke staze, sva su trojica vrhunski sportaši daleko van samoborskih trail staza. Pobjednik Nikica Smolić, nekoć vrhunski biciklist, trčao je svih 13 kola, a na zadnjem je spustio osobni rekord ispod 45 minuta, pridruživši se preostalima dvojici, koji su to isto činili ove sezone, neki i dva puta. Matija Razum, inače proglašen najboljim sportašem Samobora za 2018. za iznimne rezultate u orjentacijskom trčanju, došao je do drugog mjesta na ligi. To je uspio s dvije pobjede te je rušio rekord staze, a koji im je svoj trojici oteo Nikola Špoljar u 11. kolu. Dejan Patrčević treći je sa četiri pobjede, a dva je puta je pomicao osobni rekord. Njegov je, pak, primarni sport triatlon te na prestižnoj utrci Ironman slovi kao najbrži Hrvat.

 

Pobjednica duge staze istrčala sva kola, među muškima gripa pomrsila račune

Duga staza iznosila je 15,75 kilometara i gotovo 1000 metara uspona. Nakon pobjeda u osam kola od svih 13 nastupa, ukupnom pobjednicom proglašena je Sandra Juhaz. Kako ju još zovu Baba ili, pak, Bičura skupila je maksimalan broj mogućih bodova – 730! Druga je bila odlična debitantica na trail stazama Iva Venne koja se ustrajno borila kroz 11 kola. Treće mjesto zauzela je članica iz susjedne Slovenije Simona Levičar, a odakle je došlo preko 15 posto natjecatelja. Nije naodmet za naglasiti da je u tri kola pobjede odnijela Jelena Brezak, a u dva rekorderka staze Antonija Orlić.

Između prve dvojice vodila se epska borba, dok se nije ispriječila opaka gripa s posljedičnim komplikacijama. Stoga je Alen Štefanić bio spriječen dva kola uopće ustati iz kreveta, a kamo li boriti se s odlično spremnim slovenskim Ironmanom Ambrožom Rožmanom. Tako ovaj član kluba postaje ukupnim pobjednikom, s istrčanih svih 13 kola, gotovo maksimalnim brojem mogućih bodova i pobjedom u pet kola. Alen je, također, odnio pet pobjeda, ali na kraju završava na drugoj poziciji. Na treće mjesto zasjeo je Ambrožov zemljak, Peter Pavlovič.

 

Nagrade su se dijelile i ekipno, ali i za lojalnost

Što se ekipnog poretka tiče, kroz 13 dugih subota svaka je ekipa nastojala osigurati reprezentativnost s prisustvom barem dvije žene i dva muška predstavnika, čiji bodovi su se zbrajali, bez obzira na individualni plasman. Ekipa 100 % Traila rasturila je ostale i zbog upornosti, i zbog reprezentativnosti i zbog odlične pojedinačne kvalitete. Drugi su bili Risnjak Groupies, dok su treće mjesto ekipno u finišu osvojili Bregančani iz ekipe Cener432.

Svih 13 kola šeste sezone lige istrčali su: Diana Sabljić, Sandra Juhaz, Nikola Nikica Smolić, Ivan Pongrac i Ambrož Rožman. Njihovu lojalnost i vjernost organizator je odlučio nagraditi neplaćanjem startnine u sljedećoj sezoni.

 

Piše: Martina Maloča

19. Splitski polumaraton – Pobjednika Kiplimoa bura nije obeshrabrila za povratak u Split, a Splićanku Nikolinu Šustić samo je pogurala na treću poziciju

U nedjelju je po 19. i posljednji put održan Splitski polumaraton, ali samo pod tim nazivom i opisom jer od iduće godine događaj raste u maraton. Uz to, možda bi dobro bilo u naziv ubaciti i riječ “ekstremni“, kako se u takvim vremenskim uvjetima ova utrka trči posljednje dvije godine – lani po snijegu, ove godine pod naletima orkanske bure. Ipak, to nije spriječilo oko 2500 zaljubljenika u trčanje da izađu na start na splitskoj Rivi i pobijede buru.

 

U danima prije velikog događaja bilo je poprilično “čupavo“ i upitno hoće li Split uopće ostati na svojim temeljima. Bura stoljeća – tako su ju nazvali. S petka na subotu gradom pod Marjanom, a i samim Marjanom vladala je olujna bura s orkanskim udarima. Nemilosrdno je kosila sve pred sobom, čupala je drveće i lomila granje. Međutim, odlična organizacija nije zakazala te je Marjan za nedjeljnu utrku bio počišćen.

                                                               

Bura je činila dišpet trkačima, ali su joj oni uzvratili istom mjerom

U subotu su se uvjeti donekle smirili pa je kao uvod u cijeli događaj, održana utrka “DM dječja milja“. Tako da “malo“ bure nije spriječilo stotine hrabrih mališana da potrče splitskom Rivom.

Nedjelja, iako sunčana, svanula je ponovno uz buru koja je nastavila sa svojim dišpetom. Stoga je na startu bilo poprilično neugodno, kao i na otvorenim dijelovima staze, a posebno u luci Lora gdje je bilo vrlo jakih udara. To je sve otežavalo trčanje, no morske kulise i odlična organizacija pomogle su više od 2000 polumaratonaca da još snažnijim dišpetom uzvrate buri i uživaju u ovoj utrci posebnog karaktera i čari.

Cijeli događaj još su atraktivnijim učinili brojni uvaženi sudionici i više od 1000 stranaca. Osim neprikosnovenih imena iz Kenije i Etiopije koja su zaposjela gotovo sva postolja utrke na 21 kilometar, ovogodišnje su izdanje obilježila i neka politička imena.

Naime, uz splitskog gradonačelnika Andru Krstulovića Oparu koji je istrčao pet kilometara, u splitskom polumaratonu sudjelovao je predsjednik susjedne Slovenije Borut Pahor. Kako pravom Slovencu i priliči, ovaj polumaraton samo je jedan u nizu u njegovoj trkačkoj karijeri. Iako ovi dužnosnici nisu konkurirali za one pobjedničke, ali kao i svi ostali sudionici, okitili su se lijepim velikim finišerskim medaljama.

Slovenski predsjednik Borut Pahor

 

Kenijci zauzeli sva postolja među muškima, a kod žena prevladale Etiopljanke

U muškoj konkurenciji za postolja, domaći dečki nisu imali šanse kraj gostiju iz Kenije. Među njima trojicom konkurencija je bila uska jer se radilo o sekundama razlike. Ipak, pobjedu je odnio Samuel Naibei Kiplimo za odlično vrijeme od 1:04:07 sat. “Tek“ 28 sekundi kasnije slijedi ga Joel Maina Mwangi, te za dvije sekunde u cilj ulijeće i Evans Tanui Kipngetich. “Spori“ Kenijac Benard Mathejka Muinde, ipak je trebao oko četiri minute više te ganjajući Mađara Gregora Lászlóa, gubi četvrtu poziciju za šest sekundi.

Pobjednik Samuel Naibei Kiplimo zadovoljan je utrkom i njenom vrlo dobrom organizacijom i stazom te najavljuje da će se vratiti možda već iduće godine.

– Bilo mi je vrlo teško. Nadao sam se postaviti rekord, međutim ovaj vjetar je bio toliko snažan da nas je bacakao slijeva nadesno pa smo cijelo vrijeme trčali cik-cak. Moji kolege iz Kenije i ja nismo naviknuli trčati po ovakvom hladnom vjetru, ali cijelo sam ih vrijeme bodrio da moraju ići snažno – izjavio je za medije Kiplimo kojemu za polumaraton treba tek nešto malo više od sat vremena.

Ipak, za pojmove običnih smrtnika, među 1278 muškaraca, nisu ni Hrvati loše prošli. Kod zlatnog i srebrnog, sekunde su igrale ulogu te kao prvi Hrvat završava Goran Grdenić s vremenom od 1:12:49 sat i time zauzima sedmu poziciju. S osam sekundi zaostatka slijedi ga Antun Rudolf Pavelić, a kao treći među Hrvatima i deseti sveukupno završava Domagoj Jakopović za 1:14:13 sat.

Gradonačelnik Splita Andro Krstulović Opara

Među 602 žene za Hrvatsku je, može se reći, konkurencija ipak bila ponešto tješnja. Domaća se cura, Splićanka, uspjela dokopati postolja. Iako su prve dvije bile Etiopljanke, onda par minuta nitko, pa onda Nikolina Šustić. Buzuayehu Mohamed Ahmed završila je Splitski polumaraton za 1:13:19 sat, a njena kolegica Genet Gashie Beyene za samo osam sekundi više, dok je Splićanki Nikolini, svjetskoj prvakinji na 100 kilometara, za 21 kilometar dugu stazu trebalo 1:18:58 sat. Tako utrku završava kao treća žena i prva Hrvatica, a drugu i treću poziciju među Hrvaticama nakon šest minuta zauzimaju Jasmina Ilijaš i Ines Jozić, također, u “fotofinišu“ sa šest sekundi razlike.

 

Trofej Slobodne Dalmacije odnijeli su najbolji na 5K

Polumaraton je imao i štafetnu utrku u tri kategorije – ženskoj, muškoj i miješanoj, s tri člana po timu. Među 26 ženskih timova, najbolji je bio njemački ECB Running Section Team 1 u vremenu 1:44:57 sat. Slijede Powerpuff girls za 1:53:40 sat i Spiderice za 2:01:32 sata. U muškoj konkurenciji nadmetalo se 17 timova, a gdje se iskazao tim Tuga s juga kroz vrijeme 1:18:52 sat. Drugu je poziciju zaposjeo tim PloChallenge Ploče koji se sinkronizirao u vremenu 1:21:27 sat. Posljednji iz tima Lazar cilj je pretrčao nakon 1:32:57 sat štafetnog polumaratona. Među 31 miješovitim timom, prvi su bili Virusi (1:36:51), potom Sarajevski Smogovci (1:37:14) i treći Zagreb Runners (1:41:59).

Utrku građana na pet kilometara trčalo je 161 žena i 127 muškaraca, a najbolji među njima u ruke su primili “Trofej Slobodne Dalmacije”. To su bili Ivona Zemunik i Rijad Musić (BiH), iako je bilo vrlo neizvjesno u konkurenciji prvih troje u obje kategorije, posebice u muškoj.  Kristijan Rubinić i Crnogorac Miloš – Mikser Mikić završili su utrku na drugom odnosno trećem mjestu.

Kod žena, pak, iza Ivone kojoj je trebalo 18:25 minuta, Lucija Kimani kasni 17 sekundi, dok Almi Hrnjić iz Bosne i Hercegovine trebaju još nepune dvije sekunde.

REZULTATI

 

PROMO tekst

KLJUČNI SUPLEMENTI ZA IZDRŽLJIVOST: Što je VO2max i kako ga možemo povećati

Termin VO2max poznat je svakom sportašu koji se bavi sportovima izdržljivosti – ako ništa drugo, svi znaju da mora biti što viši. Govorimo o maksimalnoj potrošnji kisika, odnosno svojevrsnoj aerobnoj sposobnosti koju sportaš može ostvariti, a koja se mjeri volumetrijskim jedinicama – najlakše u mililitrima kisika po tjelesnoj težini (prema tome, uspoređujemo dva pojedinca s različitom muskulaturom).

 

Pojednostavimo li, viši VO2max dokaz je zdrave i istrenirane integracije kardiovaskularne i muskulaturno-neurološke funkcije. VO2max nije linearna mjera u smislu “što brže bicikliramo, više kisika trošimo” – to je VO2. VO2max je točka na kojoj sportaš jednostavno ne može primiti više kisika (te, posljedično, mora stati odnosno usporiti) tijekom inkrementalnog testa opterećenja (u koji su uključene veće grupe mišića).

VO2 ovisi o različitim čimbenicima, od anaerobne tjelesne vježbe (npr. vrsta treninga i napora) do starosti, spola i genetskih čimbenika. Naravno, također je važna i struktura te konstrukcija tijela, na koje možemo utjecati do određene razine.

Na biokemijsku strukturu naše krvi, plazme i različite hormone također utječe prijenos kisika. Tu je situacija najsloženija i, samo radi boljeg razumijevanja, navest ćemo nekoliko primjera zašto nerazumno ‘trpanje’ suplementima željeza nije dobar način za povećanje VO2max.

Prije svega, treba spomenuti količinu željeza u krvi, a uz to i količinu hemoglobina na koji se kisik veže. Stvar sa željezom je – ako ga nemate dovoljno, ponestajat će vam daha, bit ćete blijedi i posebno umorni. Međutim, ako ga imate previše, nakupit će se u jetri i uzrokovati po život opasne probleme. Na unos željeza također utječe transferin, koji slobodno prenosi željezo u organe, kao i stanje naše želučane sluznice, te osobito pridržavanje nekih jednostavnih pravila.

Moramo konzumirati dovoljno vitamina i minerala (A, B12, folna kiselina, C, cink) i istodobno izbjegavati određene čimbenike koji poništavaju naš trud. To često možemo vidjeti kod mladih sportaša s niskim razinama željeza, koje se ni na koji način ne mogu dopuniti.

Minerali se mogli bismo reći “natječu” za željezo, a neki su snažniji od drugih – ako, na primjer,  koristeći spirulinu za podizanje niskih razina željeza, konzumirate hidratacijsko piće, potonja će “zamijeniti” željezo. Također nije preporučljivo konzumirati dva različita izvora željeza (na primjer, zeleno lisnato povrće i meso istovremeno) kao ni dodavati izvore željeza bez dodatka vitamina C. Naposljetku, možemo spomenuti nešto na što nikada ne biste pomislili – sam naporni trening (kao i pretreniranje) snižava razine željeza u krvi i sposobnost kisika da se veže za krvne stanice.  Što više treniramo, to ga brže izbacujemo iz tijela.

Drugi promotor prijenosa kisika jest eritropoetin (EPO), koji sudjeluje u proizvodnji crvenih krvnih stanica u tijelu. Određuje gustoću krvi ili postotak crvenih krvnih stanica u tijelu – što ga više imamo, to će naša krv biti gušća, a samim time, prijenos će kisika biti brži.

Naziv za ovo jest hematokrit – svi želimo postići što više vrijednosti prirodnim putem. Gusta krv znači smanjenje slučajeva otežanog disanja od 19%, ali i veću mogućnost stvaranja krvnih ugrušaka. Zbog toga, sportaši biraju prirodne načine podizanja hematokritske razine (čime si povećavaju veličinu eritrocita), kao što su spavanje u elevacijskom šatoru (postupno simulirajući planinske uvjete s postupnim smanjenjem količine kisika).

Prirodna i efektivna opcija je uporaba biljnih adaptogena – to su biljke i gljive koje rastu u otežanim uvjetima (visoka nadmorska visina, mraz) i proizvode aktivne tvari koje imaju blagotvoran učinak na naše organe, prije svega žlijezde. Rastu u manđurijskim planinama (ginseng), na Tibetu (kordiceps) te na Altasu (rodiola) – prve su ih koristili šerpe, budući da su otkrili kako im povećavaju energiju tijekom penjanja na Everest.

Ta je energija zapravo bila tek rezultat povećanog prijenosa kisika i smanjenog hormona stresa kortizola. Ako se kortizol nepotrebno povisi, naša učinkovitost u sportu opada, što se najprije očituje u smanjenom kapacitetu disanja. Dok se kordiceps pokazao izvrsnim za povećanje laktatnog praga, visokokvalitetna rodiola smanjuje upalu (C-reaktivni protein) i mišićna oštećenja – te je izvrsna prevencija protiv hipoksije (nadmorske bolesti). Osim antikacerogenih svojstava, ginseng također poboljšava protok krvi, smanjuje upale i minimalno povišene razine testosterona (smanjenjem stresa).

Adaptogeni se sada populistič prodaju kao sredstvo smanjenja adrenalnog umora, međutim, morate znati dvije stvari – adaptogeni djeluju samo nakon maksimalnog napora (nakon višetjedne uporabe) i samo ako su proizvedeni pod sličnim uvjetima pod kojima rastu u prirodi. To znači da ako korijen ginsenga u prirodi raste 5-7 godina, ne može se uzgojiti za dva mjeseca i prodati za 2€ po kilogramu. Kada kupujete adaptogenu VO2 formulu, ona mora biti dokazano dobre kvalitete, jer se radi o skupocjenom ekstraktu upravo zbog njegovog dugotrajnog uzgoja.

prirodnim proizvodima za povećanje VO2maxa nalaze se dodatni elementi na koje ne biste ni pomislili. Određene aminokiseline (npr. beta-alanin) djeluju neizravno kada pretvaraju proizvedene laktate u izvor energije, čime se smanjuje opterećenje tijela. Krom (u obliku kelata) uključen je u faktor tolerancije na glukozu koja regulira razinu inzulina u krvi (svi znaju što se događa kada nam šećer padne). Ehinacea, koju često pijemo s čajem u borbi protiv prehlade je biljka koja, prema istraživanjima, najučinkovitije povećava broj novoproizvedenih eritrocita (eritrogeneza).

U posljednjem ćemo članku malo zastati i osvrnuti se na svoj svakodnevni život – što činimo ispravno, a što krivo, te kako možemo povratiti barem komadić onoga što nam nedostaje u našem ubrzanom životu.

PROMO tekst

Što nas vreba tamo vani… a možda su u šumi?!

Na jednom od ekipnih šumsko-brdskih dužinskih treninga umalo sam okom “pokupila” granu. Što nije ništa novo, osim što je to moja najveća trkačko-šumska fobija. To me potaklo da priupitam kolege koji su njihovi najveći strahovi oko toga što bi im se moglo dogoditi na terenu. Jasno, to su bili poprilično neiznenađujući odgovori i klasični strahovi, poput onih od zmija, te oni podrazumijevajući i temeljeni na iskustvu, poput uganutih gležnjeva i sličnih povreda te probavnih smetnji i završavanja utrke u grmlju.

 

Tako sam odlučila sumirati prijetnje koje “vrebaju“ berače gljiva, Crvenkapicu i nas trkače u prirodi, odnosno ono što mi mislimo da su prijetnje, čega se bojimo, kao i ono što “foteljaši“ misle da vreba te zbog čega drže da šumu i svaku natruhu prirodnog i samoniklog svijeta treba izbjegavati u širokom krugu.

Ovakvu Crvenkapicu 100% sigurno nećete sresti u šumi! (ovo je slika lažne Crvenkapice sa stocka)

 

„Tucker and Dale vs evil“ scenarij

Tucker i Dale dva su hillbillyja (engleski za brđanina), dva pajdaša koja su u šumi radila na svojoj vikendici-brvnari i gledali svoja posla, dok nije došla hrpa “urokanih“ tinejdžera i mahnito se počela međusobno i samo-ubijati. To je bio alibi koji su ispričali policiji na kraju balade.

Da počnemo s jednim od mojih najvećih strahova, a najbolje će ga predočiti ovaj harakiri moment: prestrašeni tinejdžer bezglavo je bježao šumom od jednog od spomenuta dva protagonista, misleći da ga ovaj lovi, dok ga je on samo dobronamjerno pokušavao upozoriti na opasnost ispred njega i – paf! Tinejdžer se nabio na odlomljenu granu.

Foto: Goran Šafarek

REALNOST: Kao šumski trkači, svi smo mnogo puta imali bliski susret s granama i grančicama. Izgrebali bi se, natukli se, ponekad možda čak i odvalili nešto kože. Ipak, koliko je puta na prijemu hitne evidentirano da se trkač probo granom ili iskopao oko grančicom? (Zašto imam osjećaj da mi je sad sudbina sasvim izvjesna?)

 

Zmija, vepar, medo, vuk, jelen…

To gmizavo, beznogo, ljigavo, otrovno prijeteće stvorenje koje samo čeka da mi naiđemo i skoči nam ravno među oči. Pogađaš, radi se o zmiji. Strah od te životinje možda je jedan od najčešćih na kugli zemaljskoj među općom populacijom, a ne samo među trkačima. I mogu nam drugi pričati kako zmija neće napasti, osim ako ne osjeti da smo joj prijetnja, mi jednostavno znamo da ona vreba s grane i iz trave da skoči na nas ili nam ugmiže u nogavicu (dok ne trčimo u tajicama, nego se valjamo na proplanku).

Foto: Goran Šafarek

Za vepra nam rekoše da je opasnost samo ako se radi o ženki s mladima, a sličan slučaj je i s medvjedom. OK, oko veprova se više ne trebamo brinuti jer su ih lovci “napucali“, a s Brundom još treba paziti da ga ne susretnemo gladnog nakon zimskog sna, kad trčimo šumom namazani medom ili noseći bakici pitu od borovnica. Ili ako smo zeko.

Vuka, kojota, čaglja, dinga, prerijskog psa i tasmanijske zvijeri ne treba se bojati jer ptica trkačica uvijek pobijedi. Osim toga, prerijski pas čak nije ni pas, nego glodavac, a tasmanijska zvijer nije baš ni neka zvijer. Lisice se moramo bojati samo da nas ne nadmudri da joj budemo jamac ili dignemo kredit u švicarcima, ali i ako joj to ne uspije, trebamo se paziti jer ona zna biti i bijesna. Ako je ženka, onda čak i jako.

Jelena i srndaća opravdano se boj samo ako si košuta ili srna, ali samo straga. Osim ako nisi Jelena, onda i sprijeda.

Foto: Goran Šafarek

REALNOST: Sve navedene nemani koje obitavaju u našim krajevima, susrela sam ili ja ili meni bliski kolege. Svi smo živi i sa svim udovima. Sve te životinje uglavnom se klone čovjeka, a ako je itko predator u šumama, onda je to čovjek – na njihovom terenu.

 

Pauk

Još jedna od učestalih fobija poput one od zmije. Ima čak i svoj naziv, a uvijek ga miješamo s onom od otvorenog prostora. Mislim da bi nam to trebalo pričinjati veći problem, nego prijetnja domaćih pauka. Osim ako ne uletimo baš u mrežu u kakvu je uletio Frodo, mislim da smo poprilično sigurni.

O, u mrežu ćemo svakako uletjeti i to je ono što je najgore od svega! Zato, uvijek trčite u društvu i pustite kolege ispred, nemojte ih kočiti – neka se napapaju (mislim kolege, ne pauci)!

REALNOST: Sretno na trekinzima po Istri i Dalmaciji, ali ne brini – crna udovica neće te ubiti i sigurno imaju serum tamo.

                                                                            

Ovo nije pauk, ovo je stršljen / Foto: Goran Šafarek

Kratkodlaka papučka anakonda i (ostale) stvarne prijetnje

Postoje četiri životinje u našim šumama koje ne čekaju da mi njih napadnemo, nego one napadaju prve – komarac, krpelj, stršljen i jazavac. Prva dva su omražene krvopije za koje, da bismo ih našli, ni ne trebamo otići daleko od kućnog praga, a uglavnom ni prijeći ga. Većinom one nađu nas.

Jednom sam prilikom, u vruće ljetno, ljepljivo i prašnjavo predvečerje odabrala otići na švedski stol u šumu komarcima. Ja sam bila stol. Problem je što je malo teže trčati brzo odnosno bježati ako svako malo imaš uspon, a od ljetne omare i prašnjavog makadama jedva dišeš. Uz sve to, treba naći i energije za mlataranje rukama. U jednom sam trenutku odlučila zastati, htjela sam čučnuti i skvrčiti se u položaj fetusa od frustracije i izbezumljenosti. Vrlo sam brzo shvatila da je to poprilično kontraproduktivno rješenje. Nastavila sam trčkarati, dahtati i mlatarati i počela razmišljati da nekoga nazovem da dođe po mene. Međutim, problem je bio kako objasniti nekome gdje sam i kako da me nađe autom usred bezimenog ničeg. Dok on dođe, ja sam – ili kuhana i pečena, zapravo pojedena sirova; ili sam već dotrčala i sama u civilizaciju. I tako je i bilo, trčala sam, šamarala se, mozgala, lizala znoj i suze pomiješane s prašinom i prije nego sam se snašla, bila sam out of the woods.

Papučka kratkodlaka anakonda / Izvor: Kalnik Trail 2019.

Opet, literatura reče da stršljen brani sebe, a posebice svoje leglo. Ne znam, nekako nisam imala taj osjećaj dok sam na treningu bježala od njega bezuspješno ga pokušavajući otjerati mahanjem granom. Međutim, istina je, mi trkači počesto protrčimo blizu njihovih gnijezda, a da nismo ni svjesni. Tako je pred koju godinu, ekipa na trekingu na kojem sam i sama bila, masovno pozavršavala u bolnici. Nikad neću zaboraviti te krikove i pozive upomoć. Uglavnom, u narodu se kaže da sedam uboda ubija konja, a tri čovjeka. Ponešto pretjerano, ekipa na hitnoj imala ih je i po desetak. Znanost tvrdi, da bi život bio ugrožen, bilo bi potrebno više od 500 intenzivnih stršljenovih uboda, osim ako nisi alergičar… onda ti bude dovoljan i jedan.

Jazavac je vrlo teritorijalan lik. Wikipedija kaže i da je fest razjaren te će štititi sebe i svoju mladunčad po svaku cijenu. Sposobni su boriti se s mnogo većim životinjama, poput vukova, kojota i medvjeda. Na kraće staze, mogu trčati brzinom od 25 – 30 km/h. Uglavnom, ako se utreniraš malo za te kraće staze, trebao bi biti OK jer neće on dugo izdržati. A ako nisi stvoren za kratke staze, “Wiki“ savjetuje da staviš ljuske jajeta u čizmu (pod tajice i komprese) prije treninga kroz jazavčevo područje, jer jazavci zagrizu dok ne čuju krckanje kostiju. A ako ideš u područja vukova, kojota i medvjeda, ponesi jazavca sa sobom – on će te spasiti.

Ovo je jazavac – prije suda / Foto: Goran Šafarek

Kratkodlaka papučka anakonda mistična je i egzotična autohtona vrsta Papuka i Krndije, ali je uvezena i u ostale predjele. Znanost se još nije složila oko toga radi li se o gušteru, zmaju ili zmiji s nogama, gmazu ili vodozemcu. Nekome je ljigav poput zmije ili guštera, a nekome sladak zbog žutih mrljica po crnome tijelu. Dlaka joj je toliko kratka i glatka da se ne vidi golim okom.

REALNOST: Prvo, kratkodlaka papučka anakonda ne grize, nema otrovni ugriz, ali ni ne davi. Unatoč zlokobnom nazivu, potpuno je bezopasna, osim ukoliko ju ne poželite lizati. Nuspojave još nisu službeno utvrđene, a ni lizači.

Foto: Goran Šafarek

Drugo, iskustvo bližnjih kazuje da je jazavac samo jedan obični nadr… kepec koji se samo prijeti. Kolega je radio vikend-trening u šumi, gdje si je u zemljanom udubljenju i lišću sam složio sklonište za prenoćiti (ne pitajte, pobogu, zašto, to je priča za sebe i sasvim nova razina strahova s kojima se treba ili ne suočiti). Nažalost, čini se da je skvotao na pogrešnom imanju. Razjareni vlasnik izletio je iz svoje zemunice van, režao, dahtao, puhao, busao se o prsa i kao on bi se šorao, a sve nešto sa sigurne razdaljine. Uglavnom, nije svojem novom cimeru dao da spava pa kad je ovaj malo jače podviknuo, jazo je podvio repić i zavukao se nazad u svoju rupu.

Treće, kupaj se u repilentima, trljaj se limunskom travom i ostalim začinskim biljem i što je najvažnije – trči brzo. I da, kad dođeš kući detaljno se pregledaj!

 

Bikovi

Moja druga najveća fobija, možda ne toliko ni neopravdana. Nešto sam se dosad nazaobilazila krda krava u šiirookom krugu. Pješice, ne trčeći, oprezno, pokorno, okolnim putem, prenoseći bicikl preko bodljikave žice u ograđeno područje jer je mladi bik pobjegao u neograđeno, nasred puta… jedino ih još nisam oplivala i preletjela.

Ne, ne bojim se krava, samo bikova. Problem je u tome što ovi naši mužjaci iz porodice domestikus kroaris kravaris vulgaris, ni malo ne liče na one crne rogate nabildane bičine s rinčicom u nosu iz španjolske koride. Vrrlo su slični svojim gospođama, možda mrvu nabildaniji. Laičkom golom oku jedina utvrđujuća razlika je nakit koji im visi među stražnjim nogama – kod žena je to, znamo svi, vime, a kod muškića, khmm… bijeli bubrezi. I sad, ako je vime kravice malo ili ako bik ima velike “bubrege“, lako se zbuniti. A počesto se gospodin voli i izgubiti u ženskoj masi, pa ti sad traži, pregledavaj, prepipavaj…

Bik se često skriva u travi i samo čeka da te nabode

REALNOST: Za dovoljno sam slučajeva čula da bi se moglo zaključiti da je od svih divljih nabrojanih životinja iz naših krajeva, najopasnija ova domaća, kakti pitoma. Stoga, oprez na utrkama kroz pašnjake u planinskim i drugim predjelima gdje ugledate krdo goveda. Ako su igdje zabilježeni smrtni slučajevi čovjeka u prirodi od strane neke životinje, tu se radilo o napadima bika.

Napisala i strahove preživjela : Martina Maloča

Dugi Otok Trail nudi trista čuda – od trčanja po rubu klifova, preko druženja s okamenjenim čovječuljcima do tovareće mužike i najluđe fešte u zadarskom arhipelagu

Na ovoj utrci nećete doživjeti samo trkačko iskustvo. Očekuje vas gozba za sva osjetila u obliku kulturnih, povijesnih i prirodnih ljepota objedinjenih u plavo-zelenoj oazi Dugog otoka. Jasno, uz otoku primjerenu dozu krša. U plavo, zeleno te crveno “obojene“ će biti i staze triju duljina – Bay Green, Cliff Blue i Red. One koji su više od vidika i guštanja, a manje od trka, očekuje i vožnja brodom otočkim arhipelagom. Stoga, 16. ožujak zaokružite crvenom u svojim kalendarima.

 

Odlučili se na 11, 24 ili 40 kilometara trkačkog obilaska otoka, organizator Mountain Traveller Croatia  pobrinuo se da ni jedna kategorija ne bude zakinuta za pogled na najljepše otočke znamenitosti. Ondje ćete na svakom kilometru zastati kako biste udahnuli dio otočke ljepote – od ishodišne i (do) ciljne točke – mjesta Sali, kroz stoljetne maslinike i polja, pored spomenika, crkvica i gradina te brojnih uvala poput Mira i Telašćice, koje su dio fenomena istoimenog parka prirode.

 

Otkrijte tajne uvala Telašćica i Mir, te imena Stene i Skrača

Uvala i slano jezero Mir ujedno će biti i krajnja točka najkraće Bay Green kategorije. S nje je za povratak na cijeli događaj u Sali, osigurana romantična vožnja brodom i uživanje u pogledu na otočki arhipelag.

Uvala Telaščica

Među neizostavnim lokacijama na ruti, naći će se i nadaleko poznati ogromni klifovi odnosno strmci, poznati kao dugootočke Stene. One se na najvišem dijelu otoka uspinju do visine od 160 metara nad morem, dok se u dubinu spuštaju i do 90 m. Organizator na ovom dijelu upozorava na oprez, kako vas otočka ljepotica ne bi navela na krivi korak jer staza vodi uz same litice.

Klifovi na Dugom Otoku

Još jedan, za ovaj otok jedinstveni fenomen koji se mora vidjeti jest lokalitet Skrača. Naime, ondje stoji “skamenjeno“ više od tisuću čovječuljaka. Radi se o specifičnim figurama sastavljenima od kamenja, a nastalima spontano od ruke prolaznika.

 

SLUŽBENA STRANICA UTRKE

 

Na 200 metara visokom otoku, nakupi se i do 1130 metara uspona

Kategorija Bay Green iznosit će nepunih 11 kilometara i 440 metara uspona, nešto makadama, nešto krša i malo asfalta. Startat će kao i ostale kategorije na rivi mjesta Sali. Također, natjecatelji večer prije ili na jutro utrke, mogu na prijavama predati tranzicijske vreće sa suhom i toplom odjećom za ugodniji povratak brodom, a koja će ih dočekati u uvali Mir.

Cliff Blue, kategorija duga gotovo 24 kilometra uz 690 metara uspona, startat će u subotu u 10 sati zajedno s kratkom kategorijom, a na startu će ih zagrijati ritam “tovareće mužike“. Kao i u ostalim kategorijama, okrijepnih stanica neće nedostajati.

Jezero Mir

Dok će za kraće dvije kategorije, najviši vrh na koji će se penjati biti Grpaščak od 146 metara nadmorske visine, za 40-kilometarsku “crvenu“ stazu najviša će točka iznositi 197 metara nadmorske visine. Te natjecatelje očekuje čak 1130 metara uspona, po makadamu, kroz krš i preko nešto asfalta

Kategorija Red starta isti dan u osam sati ujutro.

Maratonska staza Dugog Otoka omogućit će natjecateljima da upoznaju predjele koje dosad nisu. Organizator im je pripremio vrlo uzbudljivu stazu koja će imati lakših, ali i izazovnih i zahtjevnih dijelova.

Stanovnici mjesta Sali zaštitnici su rock glazbe i čuvari svojih trailera

S povratkom na trail manifestaciju, sve sudionike će dočekati ručak i finišerske medalje oko vrata. Nakon utrke, u večernjim satima održati će se tulum. Kako je Sali poznat po ludim feštama poput Saljske užance, a njegovi nadasve talentirani žitelji kao zaštitnici rock glazbe, ostaje samo za nagađati kakva ludnica očekuje svakog tko se prijavi na ovu utrku.

U svakom slučaju, možete biti sigurni da ćete biti maženi i paženi jer su Dugootočani posve specifični ljudi, a ovo je utrka s najvećim brojem domaćih volontera koji joj daju podršku. Kao što joj podršku daju i pokrovitelji Općina Sali, PP Telašćica i TZ Dugi Otok.

 

 

Sali – ribarska luka

PROMO tekst

Dođite na otok Krk, u Omišalj na 10K utrku

Otok Krk i Omišalj će u subotu 30. ožujka 2019. biti domaćini treće utrke na 10 km – Omišalj 10K. Naš najveći otok ugostit će veliki broj trkača iz cijele Hrvatske, a očekuje se dolazak i nekih od najboljih hrvatskih dugoprugaša.

 

Atraktivna staza od 10 kilometara kreće iz samog centra mjesta i dolazi skroz do ostataka starog Rimskog grada, jednog od antičkih lokaliteta na otoku Krku. Trči se jedan veliki krug, koji uz dugačke, ravne dijelove ima i dvije malo zahtjevnije uzbrdice – jednu nakon 3 km, a drugu na povratku – jedan kilometar prije cilja.

Start utrke je u 17:00 sati, a preuzimanje startnih paketa i startnih brojeva bit će moguće u subotu već od 14:00 sati. Prijavni centar nalazit će se neposredno uz poziciju starta u Turističkom uredu Omišlja u glavnoj ulici Prikešte.

Sve trkače nakon utrke očekuje topli obrok i druženje u obližnjem restoranu, a najbolji mogu računati i na novčane nagrade, te nagrade sponzora. S obzirom na produženi vikend vjerujemo da će mnogi trkači ostati u Omišlju i na otoku Krku i nakon utrke te se dobro provesti.

Prijave su otvorene na UTRKA.COM, dok sve detaljnije informacije o utrci možete saznati klikom na FACEBOOK ili WEB stranicu 🙂

 

 

PROMO tekst

[ZAGREB21] – Okupi ekipu – ISTRČITE ŠTAFETU!

Do ZAGREB21 Zagrebačkog proljetnog polumaratona powered by Heineken 0.0 ostalo je manje od mjesec dana. Ako se ne osjećaš spremno za polumaraton, imamo rješenje – okupi ekipu od četiri člana i istrčite štafetu. 5 km je možda izvedivo. 😉

 

ZAGREB21 powered by Heineken 0.0 od prvog izdanja poznat je po svojoj štafetnoj utrci, a ove se godine na startu očekuje rekordan broj štafeta. Pravila su vrlo jasna, štafetu čine četiri člana od kojih prvo troje trči dionicu od 5 km, a posljednji član preostali dio do cilja 6,098 m.

ZAGREB21 powered by Heineken 0.0 ima novu stazu!

 

Nove kategorije štafeta

Novina utrke koja se održava 17. ožujka, sa startom i ciljem ispred Nacionalne i sveučilišne knjižnice, a koja je uvedena ove godine je – pravedne kategorije za štafete. Tako će se na utrci tražiti najbrži i najbrže koje nastupaju kao:

  • ženska ekipa
  • muška ekipa
  • klasični mix (2 Ž + 2M)
  • (pretežno) muški mix (3 M + 1 Ž) i
  • (pretežno) ženski mix (3 Ž + 1 M).

 

Pogledaj predivnu novu medalju ZAGREB21 utrke

 

Organizator je za sve članove štafeta pripremio predivne finišerske medalje, a tu su naravno i nagrade po svim navedenim kategorijama. Također, za sve trkačice i trkače u štafetama osiguran je prijevoz do mjesta izmjene i povratak u startno-ciljni prostor.

 

Još uvijek se možeš prijaviti i za polumaraton

Ove će godine ZAGREB21 powered by Heineken 0.0 biti pojedinačno i ekipno Prvenstvo Hrvatske u polumaratonu i sigurni smo da će nastupiti svi najbolji hrvatski trkači. Još su samo nekoliko dana (do 25. veljače) aktivne redovne prijave pa se još stigneš odlučiti istrčati ovu atraktivnu zagrebačku utrku.


Zabilježi datum utrke: 17. 3. 2019.


 

Ako nemaš ekipu – trči 5 km solo

I na kraju, uz polumaraton i štafete, sudjelovati možeš i na kratkoj utrci na 5 km koja će i ove godine privući mnogobrojne rekreativce i one koji radije uživaju u kratkim utrkama.

Nemoj zakasniti na redovne prijave do 25. 2. 2019.! 🙂

[FOTO] Klubovi Jastreb 99 i Izohipsa istrčali iz zime – jedni uzbrdo, drugi uz kartu i kompas

Foto: Milan Beuk

Još dvije zimske lige privedene su svome kraju – brdska liga Japetić i orijentacijska Zimska liga. Dok su Jaskanci vozili i trčali makadamom ili planinarskom stazom od Kolarićeve kleti do vrha Japetić, orijentacisti su se razmiljeli od zagrebačkog, preko samoborskog i jaskanskog, pa do turopoljskog područja.

 

Po 180 sudionika na svakoj ligi pokazatelj su da za prave outooraše nema zime.

 

Nikola Smolić postavio novi rekord kratke staze

Zimska liga “Vina Kolarić Japetić“ u organizaciji AK Jastreba 99, ove je zime održana po 17. put. Od 18. studenog do 17. veljače protegnulo se 11 trkačkih i biciklističkih kola, na kratkoj i dugoj trkačkoj stazi te MTB stazi. Ukupno je sudjelovalo preko 150 trkača i 30 biciklista. Svako je kolo startalo iz kleti “Šumski dvor” obitelji Kolarić u Svetoj Jani, a cilj je bio planinarski dom na Japetiću. Dok su duga trkačka i biciklistička staza pokrivale 11 kilometara, većinom makadama, kratku stazu činila su 2,7 kilometra planinarske staze. Sve su kategorije imale oko 500 metara uspona.

Na dugoj stazi kod žena najbolje sud bile Zorica Cvanciger, Mirjana Kolar i Ivana Radović, a kod muškaraca Nikica Vrabac, Mladen Lišnjić i Goran Stanojević.

Kratku stazu osvojile su Dina Kuiš, Marija Simeonov i Vesna Brajak, a među muškima najbolji su bili Jože Župan, Stane Duh i Stjepan Jandrečić.

Kao najbolje biciklistice pokazale su se Miroslava Krzmanović, Oana Bacanu i Larisa Šoln, a u muškom poretku to su bili Zvonimir Brleković, Zoran Zorko i Hrvoje Vešligaj.

Zanimljivo je spomenuti da je ove godine Nikola Smolić postavio novi rekord kratke staze s vremenom 21:16 minuta.

UKUPNI POREDAK I REZULTATI

Foto: Milan Beuk
Foto: Milan Beuk
Foto: Milan Beuk
Foto: Milan Beuk
Foto: Milan Beuk

 

Orijentacija i trčanje kao dobitna kombinacija

Zimska liga u organizaciji Marija Štambuka i Matije Razuma iz SU Izohipse odvijala se u deset kola uz pomoć karte i kompasa. Radilo se o sedam pojedinačnih orijentacijskih utrka te tri štafete različitih dužina i kategorija. Od 18. studenog do 17. veljače orijentacijski se 180 trkača snalazilo zagrebačkim, samoborskim, jaskanskim i turopoljskim područjima.

Najveća bitka za postolje vodila se među muškarcima u A kategoriji. Na kraju se dvostrukom pobjedom, u štafeti i pojedinačno, okrunio Dražen Gadžić.  U tijesnom bodovnom rasponu za drugo i treće mjesto izborili su se Goran Vodopija i Horvat Lobel. Među ženama, prošlogodišnju pobjednicu Moniku Kovaljesko, s trona su skinule nova pobjednica Iva Štambuk te druga Mirja Pavić i smjestile ju na treću poziciju.

U kategoriji B plus iznenađenja nije bilo – Ivan Bublić, Tihomir Dugi i Francisco Delgado redom su odnijeli prva tri mjesta. Među ženama Olga Jerković Perić je odnijela svoju petu pobjedu, a na drugom i trećem mjestu završile su Daniela Popović Budi i Mirka Jakšić.

U B kategoriji, Vladimir Tribunović je i prije posljednjeg kola imao osiguranu pobjedu, dok se Stipe Predanić upravo ondje izborio za drugo mjesto ukupno. Treće mjesto zauzeo je Hrvoje Dasović. Među ženama, na postolje su očekivano stale Zdenka Petra Štambuk, Paula Pavlin i Srebrenka Vuk.

Među muškarcima na C stazi, Martin Meštrović je ukupnu pobjedu potvrdio zadnjim kolom, a drugo i treće mjesto zauzeli su dva Noe, Kolarek i Kelc. Sve stepenice postolja zauzele su djevojke iz OK Kapele koje su se borile međusobno, dok je preokret u zadnjem kolu napravila Petra Dasović i s trećeg skočila na prvo mjesto, dok je Lucija Hercigonja završila druga, a Melissa Drobić treća.

Po pitanju štafete, u A kategoriji tim “Izohipsteri” u trećoj su sezoni, nakon puno borbe, napokon došli do ukupne pobjede. Drugo mjesto osvojila je ekipa “Knoll 86’ers”, dok su kao treći završili “The Art of Burek”. Na B stazi “AgDarac” već na drugom kolu imali su osiguranu pobjedu, kao i tim “Pomalo“ drugu poziciju. To je otvorilo vrata “Ježekima“ za pobjedu na posljednjem kolu i provlačenje na treće mjesto u ukupnom poretku.

POREDAK POJEDINAČNO
POREDAK ŠTAFETA

Zajednička fotka za kraj lige, ispred šume u kojoj će se održati 100% Trail – autor Ivan Bublić
Olga Jerković Perić – autor Viktor Pavić
Glavni organizatori – autor Ivan Bublić
Dražen Gadžić – autor Viktor Pavić
C kategorija – autor Ivan Bublić
Štafeta A kategorija – autor Ivan Bublić

Piše: Martina Maloča

Poziv u Poreč – na Plava Laguna Polumaraton!

I ove godine Plava Laguna Polumaraton oduševiti će sve ljubitelje trčanja! Od 23. do 24. ožujka 2019., grad Poreč i Plava Laguna ugostiti će sve koji se žele okušati na polumaratonskoj utrci, a očekuju nas i family i kids run utrke.

 

Prijave za IV. Plava Laguna Polumaraton, koji će se održati 23. i 24. ožujka u Poreču, Zelena Resort – su otvorene. Za one koji rezerviraju smještaj u jednom od hotela Plave Lagune (Hotel Plavi, Hotel Molindrio), kotizacija je besplatna, dok su early bird kotizacije do 24. 2. za Polumaraton i 10K Run 20 eura, a za Family Run 10 eura. Kotizacije za Kids Run u potpunosti su besplatne.

“Ove godine očekujemo 1500 trkača, a novost je da će trasa za polumaraton biti jedan krug od 21 km, umjesto do sadašnjih dva, odnosno nova trasa polumaratona prolazit će kroz središte grada pa sve do Saladinke na sjeveru Poreča, što će svakako pridonijeti atraktivnosti same utrke.” – poručuju iz Plave Lagune.

Na polumaraton (21 km) mogu se prijaviti svi stariji od 18 godina, dok se za 10K mogu prijaviti svi stariji od 16 godina. Family Run održat će se dan ranije – u subotu 23. 3. , a trkače očekuje zabava za cijelu obitelj. Radi se o utrci za velike i male prekrasnom dionicom kroz kampove Zelena Laguna i Bijela Uvala. Djeca mlađa od 8 godina moraju trčati sa roditeljima, a staza je duga 3,5 km.

Za one najmlađe – tu je Kids Run, prilagođen uzrastima djece. Na raspolaganju su 4 utrke raznih dužina na jednoj od najljepših lokacija zapadne obale Istre – poluotoku Hotela Parentium.

Više informacija o događaju, prijavama, kotizacijama i programu možete pronaći OVDJE.

STAZA POLUMARATONA

 

PROMO tekst

 

Istarski Treking Kup odapet iz niskog starta, otočki trail već u poštenom zamahu

Foto: Samir Cerić Kovačević

Valentinovska subota bila je rezervirana za trek & trail. Dok u Istri dio natjecatelja do samog starta nije znao ni gdje će on biti, nešto južnije trkači su započeli svoju avanturu – na brodu.

 

Nastavak je uslijedio trčeći označenim putevima kamenjara i očuvane prirode otočića Zlarina, dok su se trekingaši na najvećem hrvatskom poluotoku borili za kvalifikacije na Masters prvenstvo, orijentirajući se u prostoru, također, trkačkim korakom.

 

Na “svjetsko prvenstvo” u trekingu bit će pozvano 12 najboljih

U subotu je održano prvo kolo Istarskog Treking Kupa – 9. Brtonigla Adventure Trek. Također, s ovom utrkom SD Trickera 12 se trekingaša i trekingašica  kvalificiralo za Masters utrku, neslužbeno prvenstvo svijeta u trekingu.

Oko 400 natjecatelja okušalo je svoje trkačke i orijentacijske vještine u tri različite kategorije – FUN & RUN duljine 11 kilometara, CHALLENGER koji broji 23 kilometra te ULTRA, čija dužina iznosi 45 kilometara. Dvije kraće utrke startale su u samoj Brtonigli, gdje je bio i cilj svih kategorija. Međutim, mjesto starta Ultre do zadnjeg je trena bio tajna, da bi na kraju on bio održan u malom istarskom mjestašcu Tinjanu.

Na Ultri su se među 54 muškarca, najbolje snašli Slovenci Tomaž Cankar za 4:38 sata i Klemen Udovič za 4:38 sata, sa samo nekoliko sekundi razmaka, te treći Talijan Mario Ruggiero koji je cilj našao za 5:09 sati. Među devet žena najbrže orijentacionistice bile su Barbara Jolič iz Slovenije kojoj je trebalo 6:11 sati za savladati stazu, potom Jelena Brezak koja ju slijedi za sedam minuta te Paula Vrdoljak koja u cilj utrčava nakon 6:53 sati.

Foto: Samir Cerić Kovačević
Foto: Samir Cerić Kovačević
Foto: Samir Cerić Kovačević
Foto: Samir Cerić Kovačević
Foto: Samir Cerić Kovačević
Foto: Samir Cerić Kovačević
Foto: Samir Cerić Kovačević

 

Na Cahllengeru je sudjelovalo 146 muških natjecatelja, među kojima je prvi bio Ervin Radulović u vremenu 2:51 sata, Branimir Mrak došao je drugi nakon 3:05 sata na stazi, dok ga Marco Colombo iz Italije slijedi s jednom minutom zaostatka. Ines Kos trebala su 3:34 sata da od 41 žene u cilj stigne prva, Ani Šarčević 3:38 sata, a Maja Kajzer iz Slovenije zakasnila je za njom jednu minutu i tako zauzela treću poziciju. Po prvih troje iz dvije dulje kategorije ujedno su i kvalifikanti za Masters prvenstvo.

Na Fun & Run utrci sudjelovalo je 248 sudionika i sudionica, među kojima su se najboljima pokazali Ivan Diklic za 43:05 minute, Ivan Kernjus 45:25 te Marin Babnik koji je ciljnu liniju dosegnuo samo 24 sekunde naknadno. Slovenka Isabel Petronio bila je najbolja među ženama te uvjerljivo odnijela pobjedu za 50:12 minuta, drugo je mjesto zauzela Nina Ladavac unutar 57:25 minuta, a Alenka Popić slijedila ju je s nepune dvije minute odmaka.

REZULTATI

MASTERS KVALIFIKANTI

 

Na dugom Zlarinu najbolji Krstulović Opara, na kratkom cure pokorile dečke

Otočna Trail Liga s geslom “Kako je počeo trail na mom otoku?“ s veljačom je već u punom zamahu. Nakon Prvića i Murtera u siječnju, protekle je subote održano treće otočno kolo – Zlarin Trail. Organizator AK Okit-Vodice 150-ak natjecatelja brodom je prebacio na “prvi otok bez plastike“, gdje su startali po sunčanom danu, idealnom za uživanje u rekreaciji na morskom zraku.

Sudionici su se nadmetali u tri kategorije – Dugoj na 25 kilometara, Srednjoj na 15, te Kratkoj na pet kilometara otočkog kamenjara. Među 16 muškaraca na najduljoj stazi, najbolji je bio Dane Krstulović Opara s rezultatom 2:33 sata, dok drugi Nenad Ostojić u cilj utrčava nakon 2:49 minuta. Andrija Savić slijedi ga s dvije minute zaostatka i zauzima treću poziciju. Od samo šest žena, nenadmašna je bila Petra Kulić koja je svoju utrku završila za 3:16 sata, gotovo sat vremena prije druge Ana-Marije Pavić kojoj su za istu duljinu trebala 4:10 sata. U razmaku od deset minuta u cilj dolazi i treća žena Gabi Gabelica.

Foto: Milan Balaban
Foto: Milan Balaban
Foto: Milan Balaban
Foto: Milan Balaban
Foto: Milan Balaban
Foto: Milan Balaban
Foto: Milan Balaban
Foto: Milan Balaban
Foto: Milan Balaban
Foto: Milan Balaban

U 15-kilometarskoj kategoriji stazu su, među 27 muškaraca, pokorili redom Vedran Ugrin za 1:38 sat, Branko Tucak za 1:46 sat te Tomislav Tosha-Batarilo za 1:53 sat. Jednako dugo da istrči utrku, u konkurenciji od 35 žena, trebalo je Lani Ostojić, dok ju je Rita Biliš slijedila s nepunom minutom zaostatka. Luciji Križanac kao trećoj ženi, bio je potreban 1:59 sat.

Najkraću kategoriju pohodio je 21 muškarac, među kojima su najbolji bili Nikola Ozretić unutar 53:46 minute, Norvežanin Aliaksandr Bahachou za 55:03 minuta te u „fotofinišu“ Patrik Dabov, samo 17 sekundi kasnije. U kategoriji na pet kilometara sudjelovalo je 35 žena, a sudeći prema vremenima, na kratkim su stazama nadmašile muškarce – Kiara Ofner uletjela je u cilj sekundu ispred prvog muškarca, Norvežanka Diana Jones trebala je nepunu minutu više, 54:42 minute dok je Jasmina Jakelić završila treća u još tješnjem „fotofinišu“ od dečki, samo sa sekundom zaostatka.

Dvije kraće kategorije posebno su se bodovale u kategoriji za djecu do 16 godina starosti, među kojima su i sveukupno prvi i treći muški te prva i druga djevojka na Kratkoj stazi.

REZULTATI

Piše: Martina Maloča

TRČANJE – ULTIMATIVNI VODIČ ZA POČETNIKE

Nedavno je netko na našoj Facebook grupi TRČIMO -> TRČIMO postavio pitanje kada se možeš nazvati trkačem ili trkačicom. Zapravo je vrlo jednostavno: čim napraviš svoje prve trkačke korake. Naravno, pod uvjetom da ti prvi koraci ne budu i zadnji.

Kako bi ti oni, ali i svi ostali trkački koraci bili što ljepši, predstavljamo ti najbolji vodič za trkače početnike!

 

Dolje kile, dolje stres!

Razni su nas povodi doveli do trčanja – nekome je to gubitak kilograma, nekome održavanje zdravlja, nekome rješavanje stresa… Idemo redom. Što se tiče gubitka kilograma, samim trčanjem nećeš se stesati za čas i nemoj već drugi dan pred ogledalom škicati promjene. Ono što je potrebno za topljenje naslaga jesu uravnotežena prehrana i redovito treniranje.

Da stvari tako stoje naučimo još u osnovnoj školi, no često sami sebe pokušavamo uvjeriti da možemo jesti što god hoćemo samo zato što trčimo. A zapravo jedan kilometar trčanja troši svega 60-70 kcal. Zato stav „trčim da mogu jesti“ treba promijeniti „jedem da mogu svom tijelu priuštiti ono što mu treba za optimalno funkcioniranje“.

Nešto bolje vijesti za one koji žele početi trčati radi zdravlja i rješavanja stresa – ovo je prava stvar. Trčanje povećava moždanu aktivnost, poboljšava rad srca, izoštrava sluh, smanjuje glavobolju, suzbija depresiju, povećava kapacitet pluća, jača kosti i još mnogo toga. Bolji motiv ne postoji!

 

 

Nogu pred nogu

Sad kad smo utvrdili da počinješ trčati, idemo riješiti neke osnove. Ako te sport dosad baš i nije vidio, najbolje je početi s kombinacijom trčanja i hodanja – nekoliko minuta lagano trči pa nekoliko minuta hodaj, i tako dva-tri puta tjedno. Svaki put malo povećaj broj minuta trčanja, a smanji broj minuta hodanja, sve dok ti hodanje više ne bude potrebno. Bitno je da ne pretjeraš! Od pretjerivanja će te samo sve boljeti.

Ako pak iza sebe već imaš neko sportsko iskustvo (odnosno kad ti hodanje tijekom trčanja više ne bude potrebno), možeš pratiti ovaj program i pripremiti se za svoju prvu utrku na pet kilometara. Utrke su super – možeš steći nove prijatelje, atmosfera je odlična i vrlo motivirajuća, a osjećaj postignuća nakon istrčane prve utrke nezamjenjiv. Do prvog polumaratona doći ćeš i prije nego što misliš!

 

Tenisica glavu čuva

Ono što će ti trebati za te trkačke pothvate su kvalitetne tenisice za trčanje. Na svemu drugom smiješ štedjeti, ali na tenisicama nemoj – loše, neprikladne tenisice mogu biti uzrok raznim ozljedama stopala, tetiva, koljena i tako dalje. Jedan par tenisica obično izdrži oko 700 km. Dva su osnovna tipa tenisica: neutralne i pronatorske.

Neutralne su tenisice za trkače koji imaju normalan luk stopala i koji tijekom trčanja gaze ravno, bez izvrtanja stopala prema unutra ili prema van. Pronatorske su tenisice za trkače koji gaze na unutarnjoj strani stopala i koji, u većini slučajeva, imaju spušten luk stopala. Prevelika pronacija povlači nepravilan položaj koljena i kukova i ako se ne ispravlja može uzrokovati ozljede. Ako spadaš u skupinu trkača koji gaze prema unutra svakako kupi pronatorske tenisice jer su one dizajnirane tako da vraćaju stopalo u dobar položaj. Ovdje pročitaj kako saznati svoj tip stopala.

Druga podjela tenisica je na minimalističke i tradicionalne odnosno maksimalističke. Minimalističke su tenisice vrlo lagane, imaju malo komponenata i napravljene su tako da stavljaju naglasak na prirodne kretnje stopala. Tradicionalne tenisice napravljene su tako da budu mekane i udobne i da osiguravaju stabilnost stopala.

Između ova dva tipa izbor ti je slobodan, a česte su preporuke da kreneš s tradicionalnima pa se postupno, kad već stekneš iskustvo i formu, probaš prebaciti na minimalističke.

 

 

Jeftin sport

 Samo trčanje doista je najjeftiniji sport – trebaju ti samo dobre tenisice i solidna sportska odjeća. No nakon nekog vremena počet će te privlačiti razni dodatci. Bez njih se, naravno, može – ali nekako je bolje s njima.

Prvo ćeš poželjeti GPS sat za trčanje. Sat je vrlo korisna stvar – precizno ti mjeri prijeđenu udaljenost, vrijeme, brzinu, potrošene kalorije, određuje broj otkucaja srca i time procjenjuje razinu napora, i još mnogo toga, ovisno o modelu. Prebacuje te podatke na aplikacije i tako ti omogućava detaljno praćenje treniranja.

Dalje se na popisu nalaze tenisice koje ne propuštaju vodu, spužvasti roler, čeona lampa za trčanje po mraku, kompresijske čarape, ruksak za nošenje vode i stvari na dugačkim treninzima…

 

Mali savjeti za veliku sreću

Taman kad se ufuraš u to trčanje, počet će se javljati neki pametnjakovići koji će te uvjeravati da je bezveze to što radiš. Jedan od njih si i ti: „ma danas sam preumoran, nekako mi se ne da, vani je prevruće…“ Povremeni nedostatak motivacije sasvim je normalan i događa se svima. U tim trenutcima preduhitri sam sebe i prije nego se zapetljaš u razmišljanje o tome kako ti se ne da, već budi vani i trči. Kasnije ćeš si biti zahvalan.

Drugi dio spomenutih pametnjakovića čini tvoja netrkačka okolina (ona koja ne zna što propušta). Od njih ćeš čuti da trčanje šteti koljenima i razno-razne teorije o tome kako trebaš trčati. Za svoje (i psihičko i fizičko) dobro samo ignoriraj takve priče.

Kao trkači (budućem) trkaču, želimo ti dati još neke kratke savjete da bi ti svako trčanje bilo što ljepše:

  • Isprobaj razne vrste treninga, tako ćeš brže napredovati
  • Često zalutaj u prirodu ili trči nepoznatim putevima – mnogo je zabavnije
  • Nemoj jesti konkretan obrok nekoliko sati prije trčanja jer ti može biti muka
  • Probaj trenirati u grupi – često je tako lakše
  • Radi vježbe snage jer te one čuvaju od ozljeda
  • Većinu trčanja odradi na sporom tempu – to je baza svakog programa
  • Ne zaboravi na odmor i kvalitetan san – bez toga treninzi ne vrijede
  • Prati portal 3sporta! 😉

Autor: Martina Đođo / 3sporta.com

AKADEMIJA TRČANJA SLAVKO PETROVIĆ- škola trčanja, ali i puno više!

Akademija trčanja Slavko Petrović je prva akademija trčanja u Hrvatskoj. Premda u njoj treniraju i početnici ona je više nego škola trčanja jer joj  je cilj profesionalne tajne trčanja podijeliti s trkačima amaterima.

 

U našoj akademiji profesionalni treneri, licencirani i dokazani upravo za srednje i duge pruge, svojim znanjem trčanje žele približiti svima, učiniti ga pristupačnim i što je moguće lakšim, a samim time i poboljšati trkačke mogućnosti redovitim trkačima ili ih razviti kod početnika.

Više tjedana na portalu 3sporta možete pratiti rubriku PITAJ TRENERA gdje upravo naš glavni trener Slavko Petrović odgovara na vaša pitanja.

Vaši treninzi kod nas dobivaju profesionalnu komponentnu, upravo to čini bitnu razliku,
jer trčanje nije samo trčanje što god neki mislili. Postoji cijeli niz u trenažnom procesu, poput: pravilno zagrijavanje, istezanje, metodika, odmor, prehrana i što je jako bitno doziranje treninga.

 

Ime?

O imenu koje nosi Atrčanja SP i glavnom treneru u trkačkom svijetu nije potrebno puno govoriti. Dovoljno je reći da je jedan od najboljih atletičara i najboljih trenera u Hrvatskoj kada je riječ o disciplini trčanja na srednje i duge pruge. Iza sebe ima niz najvećih domaćih i međunarodnih uspjeha kako osobno tako i s atletičarima.

Sam je istrčao 10 km najbrže u Hrvata ikad i taj rekord stoji do danas. Pod njegovom trenerskom palicom su mnogi olimpijci i olimpijski kandidati poput: Lise Nemec, Mateje Parlov, Nikoline Stepan i mnogih drugih.

 

Kome je namijenjena Akademija trčanja SP?

Program Atrčanja SP prilagodili smo i namijenili svim trkačima početnicima koji žele: ući u svijet trčanja uz stručno vodstvo, trčati u manjim grupama i imati način rada i tempo prilagođen početnicima te mogućnost uključiti svoju djecu u atletski vrtić dok oni treniraju.

Atrčanja SP je svakako namijenjena svim trkačima koji trče redovito i žele: postići brži napredak, osjetiti znatno poboljšanje rezultata svog trčanja, biti sigurni da treniraju upravo onako kako treba te u budućnosti istrčati polumaraton ili maraton, a ne ga prohodati.            

Ako ste već odlučili izdvojiti svoje dragocjeno vrijeme i uložiti trud u trčanje i/ili vam je želja istrčati što bolje planiranu utrku, bitno je da vam treninzi budu što učinkovitiji. Stoga, iskoristite mogućnost i postanite član Atrčanja SP i imati ćete priliku učiti tehnike i tajne trčanja od najboljih u Hrvatskoj!

Što nas čini posebnima:

  • Stručni i profesionalni pristup (s vama radi profesionalni trener specijaliziran i licenciran za srednje i duge pruge – 5 km, 10 km, polumaraton i maraton)
  • TRENINZI 3 x tjedno
  • MALE GRUPE (max. 15-20 polaznika, grupe se formiraju vodeći računa o mogućnostima pojedinih polaznika)
  • INDIVIDUALIZIRANI PRISTUP (posebna ponuda za one naprednije koji žele individualni pristup)
  • SVLAČIONICE (nudimo mogućnost presvlačenja i tuširanja u klupskim prostorima)
  • OBITELJSKI PAKETI (mogućnost atletskog vrtića za vašu djecu – na upit)
  • Majicu Atrčanja SP na dar
  • Diplomu za uspješan završetak akademije
  • Povoljnije kotizacije na domaćim utrkama
  • Stručna predavanja (teme: metodika treninga, tehnika trčanja, prehrana, sportska oprema)
  • Mogućnost sportske dijagnostike
  • Popust na preglede u ordinaciji fizioterapeuta Zorana Filipović
  • Organizacija odlazaka na domaće i međunarodne utrke
  • Organizacija ATLETSKIH KAMPOVA u HR i inozemstvu
  • TVRTKE & ATrčanja (paušalno plaćanje preko 11 polaznika i više -20%)
  • Povoljnije kotizacije na domaćim utrkama
  • Poticanje zajedništva tvrtke i timskog duha kroz pripreme zaposlenika na B2B i dr. utrke

Za one koji žele nastaviti trčati tijekom cijele godine Atrčanja SP se nastavlja i u zimskim mjesecima. Posebno smo ponosni na sve one koji su trčanje toliko zavoljeli da ih ni niske temperature i snijeg ne mogu spriječiti da nastave trčati.

Polaznicima koji ulaze u ozbiljnije treninge i postignu zapaženije rezultate nudimo mogućnost učlanjenja i nastupanja za naš Atletski klub SVETICE.

POČETAK Akademije trčanja SP:  5. 3. 2019. (utorak) u 18:00 sati

TERMINI:
Utorak, četvrtak u 18:00 sati
Subota u 10:00 sati

MJESTO: Park šuma Maksimir (Zagreb)

CIJENA:   200 kn

PRIJAVA:                           http://akademijatrcanja.hr/upisi-2018/

Bolje nas upoznati i pratiti možete na:

https://www.facebook.com/akademijatrcanja/

http://akademijatrcanja.hr/

PROMO tekst

[BREAKING NEWS] Matea Parlov – novi maratonski osobni rekord i fantastičnih 2:32:43!

Na danas održanom maratonu u španjolskoj Sevilli nastupila je Matea Parlov i ostvarila super rezultat. Utrku je završila na odličnom osmom mjestu, a ono što najviše veseli je poboljšanje njenog osobnog rekorda na maratonu za više od 5 minuta!

 

Rezultat 2:32:43 stavlja je na mjesto druge najbrže hrvatske maratonke svih vremena, a fascinantno je da je Matei ovo bio tek drugi službeni maraton u životu. Istrčala ga s nevjerojatnom preciznošću, održavajući stalni tempo od 3:37 min/km od početka utrke do kraja.

– Jako sam zadovoljna s utrkom, plan je bio da držim tempo između 3:38 i 3:40 min/km i sve u tom rasponu bi bilo super. Utrka je bila sjajna, startali smo u 8:30 i na startu je bila temperatura 10 stupnjeva, znači savršeni uvjeti. Atmosfera je stvarno bila predivna, jako puno ljudi je došlo navijati i bodriti nas. I konkurencija je bila odlična, došle su stvarno najbolje svjetske trkačice i jako sam zadovoljna s novim osobnim rekordom i svojim rezultatom. – rekla nam je telefonski Matea iz Seville.

Ovim je rezultatom Matea za više od četiri minute ostvarila normu za SP u Dohi i za više od 12 minuta normu za Olimpijske igre u Tokiju.

Čestitamo Matei i njenom timu na čelu s trenerom Slavkom Petrovićem!

PROČITAJ VELIKI INTERVJU S MATEOM PARLOV

 

Matea Parlov i njen trener Slavko Petrović

[TRČIM DAKLE JESAM] Nataša Dobrenić: Pokreće me trenutak kad nakon najveće muke i boli utrčim u cilj i želim plakati od sreće do iznemoglosti

“Ne, ne mogu u nedjelju. Mogu u petak na subotu. Ali u nedjelju moram biti u Zagrebu. Moram. Zadnje je kolo Lagvića, ja sam 11. i moram doći i probati dati sve od sebe da možda postanem 10. To je bitno. Meni je bitno. Ne, nisam rekla da ne trčim. Rekla sam da me malo boli noga, ali nisam rekla da ne trčim.”

 

Ovakvoj posvećenosti, savjesnosti, discipliniranosti, pobožnosti – ma nazovite to kako želite – mogu pozavidjeti i najbolji trkači i najveći radoholičari.

Nataša Dobrenić trkačica je koja mazohistički uživa u svojoj agoniji, koja obožava mrziti svaki mučni korak koji mora napraviti na svojim utrkama, ali ne zato jer joj je netko rekao da mora, nego zato što si je sama tako odredila. I time zasluženo nosi nadimak Namćorasta, kao što je i zasluženo postala dijelom naše serije intervjua „Trčim, dakle jesam“.

Agonija i ekstaza. Meni uglavnom agonija. …cesta je ostala moj ultimativni užas. I moja prva i zapravo najveća ljubav. (…) Ne dišem, slinim da je vjerojatno odvratno za vidjet. Zaobilazim planinare, jer nemam snage viknut da mi se maknu. Samo kao kroz veo vidim kocke ispred sebe, znam da netko i navija za mene, ali nemam snage okrenut glavu. Sve moje snage su uperene na preživljavanje tih zadnjih nekoliko metara. I onda cilj. Spas i ekstaza. Pomor, radost, užas, šmrklji, klimave noge i usputni uzvici. Vrijeme koje je stalo na startu, sad opet može krenuti dalje.“ – isječak iz Natašinog teksta “Agonija i ekstaza Lagvića“ , jednog od njenih tipičnih osvrta na utrke. Ili kalvarije, teško je reći.

Sebi na poklon škola trčanja za 44. rođendan

Iz njenih osvrta na društvenim mrežama možemo steći dojam da joj trčanje baš i ne ide, štoviše da joj predstavlja veliku muku i da uvijek dolazi u cilj među zadnjima. Isto tako, iz potonjih možemo zaključiti da svejedno i dalje uporno i ustrajno trenira, utrkuje se, bori se i batrga – ne za prvu poziciju, nego za deseto mjesto, za predzadnje ili jednostavno da stigne do cilja.

Za sebe kaže da je voljela trčanje od školskih dana, ali kasnije u kombinaciji s yogom, obitelji i poslom, njeno se trčanje svodilo na povremeno. S vremena na vrijeme, ponijela bi si stvari za trčanje na posao, pa bi s posla nasipom trčala kući. Dok jednog dana nije srela kolegu koji se bavi trčanjem.

– I tako se ja njemu žalim kak’ mi je koma trčati samoj, na što mi on spomene školu trčanja unutar njegovog kluba i odlučim se ja prijaviti, iako su upisi već prošli. I za dan, dva dobijem poziv od Janka. Da može, i neka dođem tu srijedu na prvi trening. “Oh, baš u srijedu? Mogu možda doći u subotu prvi put? Znate, meni je u srijedu rođendan pa sam obećala mužu da ću ga voditi u kino…“ Čula sam preko telefona kak’ Janko prevrće i s oba oka i s trećim. I tako, to je bio početak. Odvela sam muža i djecu u kino, a sebi za 44. rođendan poklonila školu trčanja – ispričala nam je Nataša o svojim prvim ozbiljnijim trkačkim koracima.

 

Ne odustajem, osim ako me ne iznesu

Nekom mlađem perspektivnom sportašu koji ganja postolja i rekorde, možda bi se moglo učiniti čudno i nespojivo, biti toliko uporan i inatljiv, a da bi postigao neke čudne, njemu neambiciozne ciljeve koji ne podrazumijevaju postolja, nego završiti utrku odnosno preživjeti. Njena mentalna snaga je nešto na čemu bi joj mlađi trkači mogli samo pozavidjeti i učiti od nje.

– Kad krenem ne odustajem, osim ako me ne iznesu. Boriti se da ne budeš zadnji ili samo da završiš, za mene je najljepši dio trčanja. U trčanju se teško možeš uspoređivati s drugim trkačima, jer svaki od nas ima drugačiju pozadinu te, za razliku od drugih sportova, tu amateri i profesionalci trče rame uz rame. Tako da moj cilj nije pobijediti njega ili nju, nego biti najbolja verzija sebe. Na jednoj ću se utrci boriti s najgorom verzijom sebe, sa svim svojim strahovima i nemoćima, i hoću li biti bolja od neke deset godina mlađe trkačice tada će mi biti potpuno nevažno – objašnjava nam naša sugovornica.

Na utrci je teško procijeniti tko je kakav trkač, bez obzira na to kako naizgled djeluju, priča nam sad već iskusna Nataša. Prema njenim riječima, ponekad ima super dan i sve je lako i ništa ne boli, a drugi put je svaki korak pakao, svaka minuta užas. Jednako je i s trkačima s kojima se pokušava uspoređivati.

– Doduše, ja imam tu manu da se volim uspoređivati. Svaka utrka za mene je novo iznenađenje te otkrivam dio sebe za koji nisam znala da postoji. Oduvijek sam bila inatljiva, pa kad zapiljim za nešto ne odustajem. Oh da, tijekom utrke odustanem ja milijun puta, nakon svakog zavoja, okrepe ili brda, ali samo u glavi. “Odustat ću kad prođem onu okrepu, ili ono drvo, ili dok mi završi ova pjesma…“ tijek je mojih misli i onda ne odustanem. Ponekad samu sebe iznenadim što sam još uvijek u utrci. Ne znam što me to točno tjera, ali mislim da je to ljubav prema trčanju. I trenutak kad nakon najveće muke i suza utrčiš (a počesto i uhodaš) u cilj. Moment kojim trenutno prekidaš patnju i bol i istom osjećaš najveću sreću te želiš plakati do iznemoglosti – to je ono nešto što me drži, što ne mogu opisati. To je sve! – inspirativna je Nataša.

 

Treba imati hrabrosti reći da ti je bilo užasno

Sudeći prema njenom literarnom ispoljavanju frustracija nakon utrka, tko ju ne poznaje rekao bi da ima izrazito negativan pristup cijeloj priči. Tko ju poznaje, uživa u njenom pristupu temi i voli se nasmijati njenom ciničnom i sarkastičnom kanaliziranju nemoći na utrkama.

Ispričala nam je kako je otpočetka svojim doživljajima htjela dočarati treninge i utrke onakvima kakvi u stvarnosti oni i jesu. Za sve koji su u sličnoj situaciji kao i ona, željela je prenijeti kako ima još onih kojima je teško i ne odustaju, upravo zato da ne bi odustali od trčanja.

– Vječito njurgalo – znala me zvati mama. Često me frustrira kad ne mogu postići na trci ono što sam mislila da mogu. Pročitala sam stotine članaka raznih trkača i od većine mi je bilo zlo. Doslovce. “Meni je na utrci divno. Ja se ne umaram. Trčim polumaraton 1:30, a da nisam napravila ni jedan jedini trening. Meni nikad nije zlo na utrci, vola pečenoga mogu pojesti. Grčevi? Kaj je to?“ i slična preseravanja i pretjerivanja. Treba biti realan. Kad počneš trčati sa 44 godine, a da iza sebe imaš uredski posao, dvoje djece, malo više kila nego što bi želio, i nikad se nisi prije bavio sportom, mora ti biti teško. Znojiš se, mučno ti je, imaš grčeve, sve te boli… – objašnjava realistična Nataša.

Kaže kako s vremenom postane lakše, utreniraš se, dođeš u formu i sav si si važan, a onda…

– Onda dođe užasno vruć dan. Ne piješ dovoljno, dehidriraš, jedva se dovučeš u cilj i trebaju ti dvije gajbe piva da dođeš k sebi. Na fotografijama se vidi da umireš. Najviše me iritira kad tijekom utrke naiđeš na poznate trkače koji su se raspali, a poslije krenu izmišljanja razloga i opravdanja. To je meni bezveze. Treba imati hrabrosti reći da ti je bilo užasno. Svima je teško – i prvima i zadnjima. Zadnjima još malo teže jer su dulje u utrci. Bez obzira što to ponekad izgleda grozno, kako se smatram introvertom, ja se sama sa sobom jako dobro zabavljam. Moram se šaliti, a na čiji ću račun, nego na svoj?! – priča nam ova trkačica o svojim patnjama koje bira opisivati na humorističan način.

 

Suprotnosti se privlače

Nataši vjerojatno najbliža osoba u trkačkim vodama je, već intervjuirana, Elza Božić. Zanimljivo je da su one dvije po pitanju pristupa trčanju čista suprotnost, a povrh toga i nerazdvojne prijateljice.

Naime, i jedna i druga uživaju u trčanju. Mazohistički. Međutim, Elza kroz trčanje o(p)staje normalna ne dozvoljavajući si niti trunku negativnih misli, niti ijednu negativnu riječ za trčanje. S druge strane, Nataša će isipati bujicu najnegativnijih epiteta za svaki kamen koji joj se ispriječio na stazi, nazivajući realno i njega i svaki bolni korak koji mora učiniti njegovim zasluženim imenom – i, opet, tako ostati normalna. Također, Elza nije baš natjecateljski tip, dok njena prijateljica više djeluje kao da će se nadmetati i s vlastitom sjenom da ostane motivirana.

 

PROČITAJ I DRUGE PRIČE IZ SERIJALA “TRČIM DAKLE JESAM”

 

– Vidiš kako život ima svoje puteve. Rekli bi naši stari “Čovjek snuje, Bog ostvaruje!“ Držim da nas dvije tak dobro funkcioniramo, baš zato što smo po tom pitanju toliko različite. Najiskrenije, jedino s Elzom volim trčati. Samo me ona ne opterećuje. Ponekad me gura, ponekad me vuče. Ja psujem, što na glas, što u sebi, ona mi se ponekad smije, ponekad patimo zajedno u tišini. Ako može brže ostavi me, pa me to potakne da se požurim – prepričava nam Nataša kako njih dvije funkcioniraju na stazi.

Kaže kako joj činjenica da je Elza brža od nje daje dodatnu snagu i motivaciju, iako nisu usporedive jer je Elza dosta mlađa.

– Tijekom godina zajedničkih utrka naučile smo se “čitati“ i bez riječi, tako da prepoznajemo jedna u drugoj promjene snage i raspoloženja. Nismo se nikad posvađale. Ja sam prilično svadljiv tip, ali jednostavno ne znam kak’ bi se uopće posvađala s Elzom. To mi je nezamislivo! Ak’ ju iritiram, ona se ili požuri ili uspori ili mi nekako da znak da joj treba prostora, i tu nikada nije bilo nikakvih problema. Jednako je i sa mnom. Zapravo, ne znam opisati. Nas dvije jednostavno – jesmo – pojašnjava nam naša sugovornica.

 

U dobru i zlu, ali trčanje mi ne diraj!

Natašin drugi “suučesnik u zločinu“ njen je suprug Dobriša koji je, u trčanju završio naknadno i zahvaljujući upravo Nataši. Štoviše, učenik je nadmašio učiteljicu i “opasno ju šiša“, što učiteljici baš i nije po volji…

– Blah! Znala sam da ne može proći bez njega! U početku je bio pravi, pravcati rat! Ja sam trčala više od tri godine kad je on odlučio da hoće i on. Pa sam se beskrajno dugo durila. Bila sam ljuta, jer se petlja u moj sport. Što sam se ja više ljutila, to je on bio uporniji. Tipično za nas dvoje. Onda smo nekoliko puta sklapali primirje, pa sam ja opet izvukla ratnu sjekiru i počela novu ofenzivu. I redom gubila bitke. Onda sam imala fazu kad bih bila ljuta, jer se prijavio na istu trku kao i ja, a ako sam išla sama onda mi je falio. Na kraju je ipak ispalo da “pametniji popušta“ i nekako smo se uspjeli složiti. Uglavnom. Ponekad. Tu i tamo – neodlučna je Nataša.

Priča kako je Dobriša od početka mnogo brži od nje. Muško je, drugačije je građen, a nakon što je počeo ozbiljnije trenirati izgubio je dosta kila i sad je, kako kaže njegova životna partnerica, oličenje trkača: dugih nogu i lagan.

– Upravo zbog toga nikad nismo ni trčali zajedno. Zapravo, i kad idemo zajedno ja to ne volim. Imam osjećaj da ga usporavam, pa me to frustrira, pa postanem nervozna i režim, a onda njemu nije jasno zakaj sam ja sad izbacila kandže. Držimo se dogovora da svatko trči sam za sebe. Na utrkama je on brži pa me dočeka u cilju, što mi je skroz ok – objašnjava ona.

Nataša voli da neke utrke i lige budu samo njene i drži kako i Dobriša treba imati neke koje su samo njegove.

– S druge strane zaista volim kad je nakon trke ili treninga on tu negdje blizu pa popijemo pivo zajedno. Tu bi sad Elza rekla da smo baš slatki i kak’ zapravo ne možemo jedno bez drugoga. Na to bih ja najčešće samo otpuhnula, ali kao i obično, zapravo je u pravu – priča Nataša koja je svom suprugu nadjenula nadimak Mr. PB.

Kaže kako je nadimak došao sam od sebe, nakon što je njen suprug gotovo svako kolo Lagvić lige 2016./17. imao PB.

– Malo se ljutio na početku, ali tako ti je to s nadimcima – zalijepe se – tobože nemilosrdno komentira ova supruga.

 

Luda, pa živi – i biciklira

Unazad godinu-dvije u sportskoj kolekciji ovog para našli su se i novi rekviziti – bicikli. Kako kaže, u fazi hladnog rata, nagovarala je muža da se počne baviti triatlonom, jer se potajno nadala da će manje vremena trošiti na trčanju s njom. Onda je on kupio cestovnjak Canondale, odmilja zvan Biciklić.

– Ja sam oduvijek više bila robusni tip, za montić i brda. Proljetos sam vidjela raspis za Cener – cestovni biciklistički uspon na Sljeme, i poželjela probati. Šta ćeš, rekla bi moja teta: „Luda, pa živi“. Otela sam, meni prevelik, bicikl mlađem sinu i eto me na startu. Bilo je vatreno, mjenjač je preskakao i užasno je ružilo, ali došla sam do vrha. I zaljubila se biciklizam. Kao uranjeni poklon za rođendan dobila sam montić Konu, nazvan Strela. Ostalo je povijest ludosti.

Piše: Martina Maloča

Splitom će protrčati tri i pol tisuće polumaratonaca, a od iduće godine on postaje maratonskim gradom

Posljednji vikend najkraćeg mjeseca u godini, rezerviran je za idealnu sportsko-turističku pripremu za turističku sezonu u Splitu – Splitski polumaraton. Jedan od najpopularnijih hrvatskih polumaratona održava se već 19. put, a uz njega je organiziran i sportski sajam “Start“ koji se održava od 22. do 24. veljače 2019. u SC Gripe.

 

Osim polumaratona, u Splitu se održavaju i Humanitarna utrka dm dječje milje, za djecu uzrasta 6 do 15 godina te utrka na 5 km Trofej Slobodne Dalmacije. Na polumaratonu se može nastupiti solo ili u sastavu štafete. Uz mnogobrojne rekreativce, koji će hvatati svoje osobne rekorde, utrka će zasigurno biti i iznimno brza – svoj su nastup najavili trkači i trkačice iz Etiopije i Kenije.

 

Polumaraton, štafeta ili 5K

Polumaratonci i polumaratonke startaju sa splitske Rive 24. veljače u devet sati, zajedno sa ekipama koje trče štafetu. Nakon Rive, trči se gradskim ulicama, kroz Park šumu Marjan, jedan krug Poljudom, kroz luku Lora i natrag do cilja na Rivi. Kako je najavio predsjednik Organizacijskog odbora 19. Splitskog polumaratona Kristijan Sindik, od 21,1 kilometra utrke, šest će se trčati kroz Park šumu Marjan, što je za mnoge i najljepši dio utrke.Osim polumaratona i štafeta, isti dan s istoga mjesta, deset minuta kasnije starta i utrka na pet kilometara “Trofej Slobodne Dalmacije“ na kojoj se očekuje oko 1000 sudionika. Također, dan ranije, u subotu održat će se utrka “dm dječje milje” djece i učenika.

Za sve sudionike Splitskog polumaratona omogućen je povoljniji posjet gradskim muzejima, uz popust od 50%.

Predivne medalje ovogodišnje utrke

 

Od iduće godine Split postaje maratonski grad!

Osim trkačkog dijela programa, koji će se odvijati na splitskoj Rivi, ostatak manifestacije 19. Splitskog polumaratona odvijat će se od petka do nedjelje u Sportskom centru Gripe.

– Već sad se pripremamo za sljedeću godinu kad će se u Splitu trčati pravi maraton, 42,195 metara, a staza tog maratona bit će predstavljena na ovogodišnjem sportskom sajmu “Start“ 22. siječnja u Sportskom centru Gripe – kazao je Sindik.

U pripremi i provedbi 19. Splitskog polumaratona sudjeluje više od 400 volontera, a i turistički sektor Grada i Županije sve više prepoznaje ovaj sportski događaj kao marketinški važan brend grada u izvansezonsko vrijeme i dodatna prezentacija Splita kao najsportskijeg grada Hrvatske.

 

PROGRAM 19. SPLITSKOG POLUMARATONA

22. veljače 2019. – petak

Sportski centar Gripe – Maratonski grad
9:00 – 20:00 prijave/preuzimanje startnih brojeva (dm dječje milje, 5 km, 21 km)
10:00 – 20:00 sportski sajam “Start“
10:00 – 10:30 press konferencija
10:30 – 10:40 službeno otvaranje Sajma ”Start”

23. veljače 2019. – subota

Sportski centar Gripe – Maratonski grad
9:00 – 20:00 sportski sajam “Start“
9:00 – 14:00 prijave/preuzimanje startnih brojeva (dm dječje milje)
9:00 – 20:00 prijave/preuzimanje startnih brojeva (5 km, 21 km)
14:00 – 20:00 Pasta Party za sudionike polumaratona i utrke 5 km

Riva – središnji dio
15:00 start dm dječja milja TIĆI A
15:15 start dm dječja milja TIĆI B
15:30 proglašenje pobjednika TIĆI A i TIĆI B
15:45 start dm dječja milja REPCI
16:00 start dm dječja milja GRDELINI
16:30 proglašenje pobjednika REPCI i GRDELINI

24. veljače 2019. – nedjelja

Sportski centar Gripe – Maratonski grad
6:30 – 7:30 prijave/preuzimanje startnih brojeva (5 km, 21 km)
9:00 – 16:00 sportski sajam “Start“
12:30 – 13:00 proglašenje pobjednika utrka na 5 km i 21 km
13:00 – 16:00 Završni Party

Riva – središnji dio
7:00 – 8:25 okupljanje sudionika, DJ glazbeni program i limenaglazba
8:25 – 8:27 himna
8:28 – 8:35 pozdravna riječ gradonačelnika i župana
8:35 – 8:45 zagrijavanje “poweredbyHervis“
9:00 start polumaratona i štafetnog polumaratona
9:10 start Utrke građana na 5 kilometara – Trofej Slobodne Dalmacije
9:26 – 9:50 predviđeni ulasci u cilj sudionika utrke na 5 KM, DJ Glazba
10:05 – 11:30 predviđeni ulasci u cilj sudionika polumaratona, DJ Glazba

 

Karta 19. Splitskog polumaratona

PROMO tekst

GARMIN je potpisao ugovor o kupnji tvrtke Tacx, vodećeg proizvođača biciklističkih trenažera

Prije nekoliko dana objavljeno je potpisivanje ugovora o kupnji svih vlasničkih udjela tvrtke Tacx Onroerend en Roerend Goed B.V (“Tacx”) od strane GARMIN-a. Tacx je nizozemska kompanija koja dizajnira i proizvodi biciklističke dvoranske trenažere, alate i dodatnu opremu, kao i softverska rješenja i aplikacije za dvoranski biciklizam.

 

Kao tržišni lider s više od 50 godina iskustva, Tacx je najviše poznat po svojoj inovativnoj liniji pametnih dvoranskih trenažera, uključujući cijenjeni model NEO 2 i revolucionarni NEO Bike, koji mjeri brzinu, snagu i kadencu. Kroz izrazito realističnu i preciznu simulaciju vožnje, Tacx trenažeri biciklistima omogućuju iskustvo realistične vožnje, bez ovisnosti o vremenskim uvjetima.

Za najviši stupanj interakcije i imerzivnog iskustva dvoranskog biciklizma, Tacx pametni trenažeri povezuju se bežično s popularnim aplikacijama za treninge, što biciklistima omogućava da izvuku više iz samog treninga. Istovremeno, Tacx trening aplikacija nudi planove treninga, analizu podataka, filmove poznatih scenarija diljem svijeta, vožnju s drugim vozačima uživo, te mnogo više od toga.

– Tacx donosi potpuno novu kategoriju proizvoda Garminovom fitness portfoliju, koja proširuje opseg našeg djelovanja na tržište treninga u zatvorenom. Uz Tacx, Garmin će biciklistima ponuditi cjelogodišnje iskustvo vožnje prepuno užitaka u zatvorenom i na otvorenom. – izjavio je Cliff Pemble, Garminov predsjednik i CEO.

– Ponosni smo što imamo podršku tehnološkog lidera kao što je Garmin i veselimo se zajedničkom radu koji će dodatno obogatiti proizvode i tehnologije za trening u zatvorenom, te ih učiniti dostupnim biciklistima diljem svijeta. – izjavio je Koos Tacx, CEO tvrtke Tacx. “

Izvršenje ove akvizicije očekuje se u drugom kvartalu 2019.

Žene rasturile zimske lige – Veronika Jurišić apsolutna pobjednica Lagvića, Ivančica Jež osvaja i Beretinec i Ivančicu

Zimska brdska liga Ivančica / Foto: TK Marathon95

Iza nas je drugi vikend veljače prevrtače koji nas, naravno, nije počastio vremenom kakvo smo očekivali. Barem ne u svim dijelovima Hrvatske. A usporedo s tim, prevrnula se i trkačka scena – započeli smo pravu trkačku sezonu, dok smo iza sebe ostavili dobar dio zimskih liga.

 

Patricia Maras kao osvježenje i iznenađenje na Mrcini

Počevši s onom u glavnom gradu odnosno na Medvednici, završena je još jedna 17. po redu Zimska liga Lagvić. Ove zime, iz subote u subotu, održano 14 kola lige koja je konceptualno podijeljena na cestu i planinarsku stazu, popularnu Mrcinu. Osim u pojedinačnim kategorijama, ocjenjivala se i Pedina kombinacija ceste i Mrcine, te i konkurencija pasa koji su ocjenjivani na stazi Mrcine. Ove je zime na cesti nastupio ukupno 181 trkač te 72 trkačice, na Mrcini je bilo 158 muških i, opet, 72 žene. Cestu i Mrcinu kombinirao je rekordan broj trkača i trkačica, njih 81, dok su u psećoj kategoriji nastupila 33 ljubimca, s pobjednicom kujicom Norom (Kuruc).

Zanimljivo je istaknuti da je ovo sedma uzastopna i 13. ukupna pobjeda Veronike Jurišić na cesti, uz 13 pobjeda ove zime, jasno, među ženama. Međutim, Veronika je postavila i rekord po broju osvojenih bodova, a kako ih je imala više i od muškog pobjednika, što joj nije prvi put, ona je i ukupni pobjednik lige. Među muškarcima na cesti, ligu osvaja Goran Selanec.

Foto: Promoart studio
Foto: Promoart studio

Također, u muškoj konkurenciji na Mrcini, događa se slična pat pozicija po pitanju pobjednika te je ovo šesta pobjeda u ligi za redom za Nikicu Smolića. Nakon šestogodišnje naizmjenične dominacije veteranki Adrijane Šimić i Sandre Juhaz, pobjeda napokon odlazi jednoj od najmlađih učesnica Patriciji Maras s 11 pobjeda, uz drugi rezultat svih vremena, samo 12 sekundi slabiji od rekorda staze iz 2015. godine. Patricia je postavila i ženski rekord Mrcine po broju osvojenih bodova.

REZULTATI

 

Krug-dva traktorskim putevima i singlicama Beretinca

Nakon šest kola, završena je i Cross liga Beretinec na kojoj su natjecatelji birali između jednog kruga od tri kilometra ili, pak, dva kruga staze. Kružnu šumsku dinamičnu stazu sa 150 odnosno 300 metara uspona, koncipiranu od traktorskog puta i single tracka, u suradnji su osmislili, SRD 315 Sjeverozapad i BBK Asi. Također, Beretinec kao liga sadrži i MTB XC kategoriju.

Na Seoskom turizmu “Canjuga” svoja tri kilometra utrke, ove je zime počinjalo i završavalo 77 natjecatelja i natjecateljica u podjednakom omjeru, odnosno šest kilometara 68 muškaraca i 14 žena. Pobjede su na šest kilometara odnijeli Saša Horvat i Ivančica Jež, dok su u kraćoj kategoriji to bili Kruno Kučej i Sara Domislović.

REZULTATI

 

Na Ivančici gusto do samoga kraja

U Zagorju je, u organizaciji TK-a Marathon95, održano i finalno, sedmo kolo 22. Zimske brdske lige Ivančica. Jutarnji standardni start pri križu u selu Prigorec na temperaturi od jednog stupnja, privukao je 60-ak trkača koje je pri vrhu Ivanščice dočekalo još malo ugaženog snijega. Ova liga trči se makadamskom cestom dugom deset kilometara, a u ovom izdanju, do posljednjeg zbrajanja rezultata nisu se znali pobjednici lige. U ukupnom poretku, kod muških je pobijedio Bruno Kos ispred Viktorija Pozaića, dok je kod žena ovogodišnja pobjednica – kao i na beretinečkoj ligi – Ivančica Jež, ispred Irene Kos Kukec. Ivančicu je ove zime istrčalo 130 muškaraca i 28 žena.

REZULTATI

Piše: Martina Maloča

adidas Running predstavlja novi Ultraboost 19

adidas Running predstavlja adidas Ultraboost 19, rekonstruiranu verziju ikonske trkače tenisice s najvećim povratom energije ikada. Za kreaciju novog Ultraboost modela, adidas dizajneri i tim za razvoj proizvoda surađivali su s tisućama trkača širom svijeta kako bi potpuno redizajnirali i nanovo osmislili legendarne trkače tenisice.

Zajedničkim snagama su pojednostavili originalan adidas Ultraboost model koji je bio sastavljen od 17 dijelova i kreirali novi model koji se sastoji od samo četiri inovativne omponente koje mijenjaju način na koji trkač doživljava trčanje.

Četiri tehnološke komponente nove redizajnirane tenisice su Optimized BOOST s 20% više BOOST tehnologije u potplatu čime se dobiva još više energije pri svakom koraku. Nova Torsion Spring tehnologija koja trkača gura naprijed bez otpora s laganom konstrukcijom koja se kreće sa stopalom i eliminira gubljenje energije. Treća komponenta je 3D Heel Frame konstrukcija koja amortizira stopalo pri dodiru s tlom pružajući potporu i stabilnost, a inovativan jednodijelni Primeknit 360 materijal gornjišta omata stopalo kao druga koža i daje osjećaj potpore i iznimne udobnosti.

adidas Ultraboost 19 modeli inspirirani su i napravljeni za novu eru trčanja koja daje prostor kreativnosti i zajedništvu. Trčanje je postalo društven sport i nije više rekreacija kojom se pojedinci bave sami. Predstavljanjem rekonstruiranog Ultraboost 19 modela trkačkih tenisica adidas obilježava početak nove trkačke sezone i u sklopu adidas Runners Zagreb zajednice pokreće Run&Shine program koji će ujediniti mlade žene koje žele biti okružene istomišljenicama, ojačati svoje tijelo i duh, ostvariti zadane ciljeve i dostići više razine osobnog razvoja.

Prijave za sudjelovanje kreću od 11. i traju do 24. veljače, nakon čega se odabire deset sudionica Run&Shine programa koje će se kroz deset tjedana pripremati za Wings for Life utrku čemu će prethoditi treninzi trčanja, treninzi snage, mentalni treninzi, savjeti o prehrani, mentalnoj snazi i razne radionice koje će pomoći u postizanju ciljeva.

Članice Ladies Squad zajednice imat će priliku isprobati nove Ultraboost 19 modele, a među prvima koji su testirali nove trkače tenisice bili su ikona stila Kendall Jenner, filmska zvijezda Chadwick Boseman, nogometne zvijezde Lionel Messi, Paulo Dybala, Paul Pogba i trkač Wayde van Niekerk.

Nove adidas Ultraboost 19 modele od 23. veljače možete pronaći u svim adidas trgovinama.

PRIJAVA I DETALJI PROGRAMA

https://www.adidas.com/hr/adidasrunners/blog/run-shine?cm_sp=RUNNING_HUB-_-HOME_BLOGS-_-VIEW_RUN-SHINE

PR tekst

Hrvatska jedva dočekala utrke – od Marjan Traila na jugu, preko “zaljubljene“ prijestolnice do Neptun Traila na istoku

Protekli je vikend pravi pokazatelj da se nova sezona trčanja pošteno zahuktava, te smo već sad imali  pristojan broj utrka diljem zemlje. Kako smo ušli u mjesec zaljubljenih, za početak ćemo izdvojiti pravu zaljubljenu utrku ZagrebLove.Run koja se trčala na zagrebačkom Jarunu.

 

Ljubav nema granica

Kako je u raspisu naglašeno, ova je utrka za zaljubljene ili one koji će se tek zaljubiti. Ili, pak, neće ali vole trčati. Na njoj su trčali sudionici svih veličina i oblika – od onih najmanjih do onih najvećih i/ili u najboljim godinama, od samaca do zaljubljenih ili prijateljskih parova. Bilo kako bilo, događaj je, unatoč tmurnom i hladnom vremenu, održan u toplom i vedrom ozračju pod motom “Ljubav nema granica“, a na udaljenosti od pet kilometara natjecali su se najbolji u pojedinačnoj muškoj te ženskoj konkurenciji, ali i parovi – muško-ženski, muško-muški i žensko-ženski.

Od 131 muškarca, najbrži je bio Filip Filošević koji je svojih pet kilometara završio za 16:18 minuta, dok je prvoj ženi među njih 168, Ani Štefulj trebalo 18:02 minuta. Među 65 muško-ženskih parova prvi je bio “In love with bacon“ koji su činili Krešimir Balaško (drugi muškarac) i Anda Tomaš (treća žena). Od 17 žensko-ženskih parova najbolje su bile “P&Ž“, poimence Željka Šaban Miličić (druga žena) i Paola Horvat. Muško-muški parovi bili su nešto sramežljiviji pa ih je bilo tek sedam. Najbolji među njima bio je tim „Lukas i Filip“, konkretno prvak Filip Filošević te Lukas Padmosoekarto.

Foto: Zdravko Stefanovski
Foto: Zdravko Stefanovski
Foto: Zdravko Stefanovski

Osim toplog čaja, i još jednog veljačkog odnosno pokladnog simbola – krafni, natjecatelje su u cilju dočekale sudioničke medalje u obliku srca te ljubavne šalice u vidu medalja oko vrata. Kompletne rezultate potražite na Facebooku.

 

Gibanje na Marjanu u ritmu Dina

U subotu je započela nova Dalmatinska Trail Liga s Marjan Trailom kao prvim kolom, ali i posljednjim kolom Strka Mini Trail Lige. Na utrci je nastupilo rekordnih 350 natjecatelja, raspodijeljenih na 22 kilometra kategorije “Jače Manijače” te 10 kilometara kategorije “Gibajmo se” – inspiriranima stihovima nezaboravljenog Splićanina Dine Dvornika. Pobjedu na dužoj utrci odnio je domaći Marin Koceić s vremenom 2:10 sata. U sprint finišu Nikola Malenica prestigao je Marinka Duku i osvojio drugo mjesto. Među ženama, Eva Tušar Suhadolc iz Slovenije slavila je pobjedu s vremenom od 2:32 sata, dok je drugoplasirana Kanađanka Kristen Walters, a treće mjesto osvaja Zrinka Deur Šarić.

Na kraćoj utrci slavio je Slovenac Matija Meden s vremenom od 52:31 minute, ispred Ivana Brčića i Andrije Savića, dok se kod žena na najviše postolje popela Poljakinja Sabina Rzepka nakon 1:05 sata na stazi, a za njom slijede Jadranke Žilić i domaća Dobrila Dujišin. Na ovoj utrci nastupili su natjecatelji čak iz 10 država, a ovdje su i kompletni rezultati.

Foto: Dalmatinska Trail Liga
Foto: Dalmatinska Trail Liga
Foto: Dalmatinska Trail Liga
Foto: Dalmatinska Trail Liga

Što se tiče završene Strka Mini Trail Lige, i na njoj je ukupni pobjednik Marin Koceić, dok je među ženama na postolju završila Anemarija Rajčić.

 

Slijedeći Dravu kroz blato osječkog kraja

Osječki Pampas drugu je godinu zaredom uspješno ugostio 200-tinjak trkačica i trkača, te njihovih ljubimaca na Neptun Trailu u organizaciji SRK-a Žuti šešir. Utrka je održana kao prvo kolo Slavonsko-baranjske Trail Lige te drugo kolo Canicross Croatia trail lige. Trkači koji su išli u društvu svojih psećih prijatelja, natjecali su se na stazi dužine šest kilometara. Konkurenciju su činila 32 ljudsko-pseća para, i to vrlo tijesnu jer je prvih 15-ak u cilj stiglo unutar dvije-tri minute. Prvu poziciju osvojile su Irena Smojver i njena ptičarka Harley, a unutar nekoliko sekundi slijede ju Jelena Slijepčević i Sendi Štrbac.

Na kraćoj stazi od 12 kilometara, među muškarcima slavili su Branimir Ljutak, potom Vedran Jasenović i Matko Bednjanec. Od žena, kao pobjednica izdvojila se Maja Urban, drugu poziciju zauzima Sandra Privšek, a treću Marijana Švajda.

Foto: Romano Kraštek
Foto: Romano Kraštek
Foto: Romano Kraštek
Foto: Romano Kraštek
Foto: Romano Kraštek
Foto: Romano Kraštek
Foto: Romano Kraštek
Foto: Romano Kraštek

 

Dugu stazu odnosno njen 21 kilometar blatne “singlice“ uz tok Drave, prvi osvaja Antonio Arbanas. S njim u “fotofinišu“, prvu poziciju gubi Damir Kligl, dok treći muškarac Marko Ljevar zapravo završava kao četvrti ukupno.

Naime, dvije sekunde prije njega, u cilj utrčava prva žena Ines Jozić. Kao druga i treća, utrku završavaju Mateja Kožić i Maja Domnjak-Lelić. Ukupni rezultati mogu se pronaći na službenoj stranici.

Piše: Martina Maloča

Najnoviji tekstovi